Metodi per sbarazzarsi della cellulite

Metodi per sbarazzarsi della cellulite

La cellulite è costituita da sacche di grasso sottocutanee che conferiscono alla pelle delle cosce e dei glutei un aspetto irregolare e bitorzoluto. Poiché la pelle perde elasticità a causa dell'invecchiamento e di altri fattori (eccesso di cibo, scarsa attività fisica, cattiva dipendenza da alcol, birra, cibi salati, fumo, esposizione al sole, ecc.). questo "grumoso" esteticamente sgradevole diventa sempre più evidente. Di conseguenza, la pelle delle cosce e dei glutei diventa molle, irregolare e spugnosa. Cosa puoi fare da solo per normalizzare la tua pelle?

1. Prima di tutto, cambia la tua dieta. È meglio rinunciare a cibi grassi, pane e prodotti a base di farina bianca, sale, zucchero e dolci. Consumare cibi più naturali sotto forma di verdura, frutta, cereali integrali, noci, succhi freschi, alghe secche.

2. Due volte al giorno per 15-20 minuti, massaggiare le zone cellulitiche con un guanto di lana (con movimenti delicati dal basso verso l'alto) imbevuto di urina evaporata per 1/4.

3. Esegui esercizi fisici che mettono sotto stress tutte le parti delle gambe e aiutano anche ad allungare i tessuti. A questo scopo, asana come "testa-ginocchio" - piegarsi in avanti stando seduti; sedersi sui talloni e la sua versione più complessa: sedersi tra i talloni e tutte le altre pose in cui i muscoli delle cosce e dei glutei sono allungati.