Metoder til at slippe af med cellulite

Metoder til at slippe af med cellulite

Cellulite er de subkutane fedtlommer, der giver huden på lår og balder et ujævnt, klumpet udseende. Da huden mister elasticitet på grund af aldring og andre faktorer (overspisning, lav fysisk aktivitet, dårlig afhængighed af alkohol, øl, salt mad, rygning, soleksponering osv.). denne æstetisk ubehagelige "klumpet" bliver mere og mere mærkbar. Som et resultat bliver huden på lårene og balderne løs, ujævn og svampet. Hvad kan du selv gøre for at normalisere din hud?

1. Først og fremmest skal du ændre din kost. Det er bedre at opgive fed mad, brød og produkter lavet af hvidt mel, salt, sukker og slik. Forbrug mere naturlige fødevarer i form af grøntsager, frugter, fuldkorn, nødder, frisk juice, tørret tang.

2. To gange om dagen i 15-20 minutter masseres celluliteområderne med en ulden vante (med blide bevægelser fra bund til top) gennemvædet i urin reduceret til 1/4.

3. Udfør fysiske øvelser, der belaster alle dele af dine ben og hjælper også med at strække deres væv. Til dette formål, asanas såsom "hoved-knæ" - bøjning fremad, mens du sidder; sidde på hælene og dens mere komplekse version - sidde mellem hælene og alle andre stillinger, hvor musklerne i lår og balder strækkes.