Μέθοδοι για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Μέθοδοι για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι οι υποδόριοι θύλακες λίπους που δίνουν στο δέρμα στους μηρούς και τους γλουτούς μια ανομοιόμορφη, σβώλους εμφάνιση. Καθώς το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του λόγω γήρανσης και άλλων παραγόντων (υπερφαγία, χαμηλή σωματική δραστηριότητα, κακοί εθισμοί στο αλκοόλ, την μπύρα, τα αλμυρά τρόφιμα, το κάπνισμα, την έκθεση στον ήλιο κ.λπ.). αυτό το αισθητικά δυσάρεστο «σβώλο» γίνεται όλο και πιο αισθητό. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα στους μηρούς και τους γλουτούς γίνεται χαλαρό, ανώμαλο και σπογγώδες. Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να ομαλοποιήσετε το δέρμα σας;

1. Πρώτα απ 'όλα, αλλάξτε τη διατροφή σας. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τα λιπαρά τρόφιμα, το ψωμί και τα προϊόντα που παρασκευάζονται από λευκό αλεύρι, αλάτι, ζάχαρη και γλυκά. Καταναλώστε περισσότερα φυσικά τρόφιμα με τη μορφή λαχανικών, φρούτων, δημητριακών ολικής αλέσεως, ξηρών καρπών, φρέσκων χυμών, αποξηραμένων φυκιών.

2. Δύο φορές την ημέρα για 15-20 λεπτά, κάντε μασάζ στις περιοχές της κυτταρίτιδας με ένα μάλλινο γάντι (με απαλές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω) εμποτισμένο σε ούρα εξατμισμένα στο 1/4.

3. Εκτελέστε σωματικές ασκήσεις που ασκούν πίεση σε όλα τα μέρη των ποδιών σας και βοηθούν επίσης στο τέντωμα των ιστών τους. Για το σκοπό αυτό, ασάνες όπως "κεφάλι-γόνατα" - κάμψη προς τα εμπρός ενώ κάθεστε. καθίστε στις φτέρνες και η πιο σύνθετη εκδοχή του - καθίστε ανάμεσα στις φτέρνες και σε όλες τις άλλες στάσεις στις οποίες τεντώνονται οι μύες των μηρών και των γλουτών.