Causa de las canas en las mujeres.

Las canas tempranas son un fenómeno estético cuando las canas aparecen a una edad temprana: hasta los 25 años en los caucásicos y hasta los 30 años en las personas de raza negroide. Alrededor de los 40 años, el cabello está casi completamente decolorado.

Las canas a una edad temprana, por regla general, no están asociadas con el envejecimiento general del cuerpo y son consecuencia de factores internos y externos desfavorables que alteran el funcionamiento de las células de melanocitos.

No todo el mundo profundiza en las causas fundamentales de las primeras canas, se tiñe el cabello con regularidad y se olvida del problema, mientras que un síntoma puede indicar cambios patológicos internos en el cuerpo. Identificar la causa de las canas tempranas no es fácil.

Para hacer esto, una persona debe consultar a un tricólogo, endocrinólogo, someterse a un estudio sobre el nivel de microelementos y vitaminas en el cabello y la sangre, así como el nivel de hormonas tiroideas (ver también las causas de la caída del cabello en las mujeres).

¿Qué se considera normal?

No existe una norma de edad específica para la aparición de canas que pueda aplicarse a todas las razas y nacionalidades. Además de los mecanismos de envejecimiento determinados genéticamente, este proceso está influenciado por las condiciones de vida, el estrés, algunas enfermedades, etc. Después de 30 años se pueden encontrar pelos sueltos con pigmentación alterada, con mayor frecuencia en las sienes y la parte frontal de la cabeza. Las canas casi completas se observan entre los 55 y 60 años.

Las morenas y las morenas corren el riesgo de encanecer antes.

Causas de las canas tempranas

El envejecimiento puede desarrollarse de tres formas posibles:

1. Fisiológico, asociado a cambios en el cuerpo relacionados con la edad y su envejecimiento natural (ver tratamiento de la caída del cabello);
2. Congénita o leucotriquia, causada por una falta congénita de pigmento en los tallos del cabello;
3. Antes, prematuro, que se desarrolla en jóvenes;

En el camino, el envejecimiento puede ser:

1. completo, en el que toda la línea del cabello pierde pigmentación;
2. parcial (los pelos o mechones individuales se vuelven grises);
3. focal (agrisado en una sola zona).

En cuanto al mecanismo del envejecimiento, es el mismo tanto para la edad como para el desarrollo temprano: se produce la pérdida del pigmento melanina del tallo del cabello. Este pigmento se sintetiza en células especiales: los melanocitos, que se encuentran en la capa basal de la epidermis, así como en los folículos pilosos. Las células producen pigmento y éste viaja desde los folículos hasta los tallos del cabello.

La estimulación de la formación de melanina se produce bajo la influencia de mediadores del sistema nervioso simpático, hormonas pituitarias (ACTH, hormona estimulante de los melanocitos y β-lipotropina), así como hormonas tiroideas y hormonas sexuales.

En la variante fisiológica del envejecimiento, los melanocitos envejecen y producen cada vez menos pigmento.

Las causas de las canas tempranas pueden estar relacionadas con:

1. Algunas enfermedades:
   
   
   
   

1. disfunción tiroidea (tiroiditis autoinmune, hipotiroidismo);
2. vitíligo;
3. La anemia por deficiencia de hierro;
4. aterosclerosis;
5. síndrome de Wardenburg;
6. gastritis con baja acidez;
7. síndrome de Werner;
8. Herpes.

Características de las canas

El color del cuero cabelludo de cada persona depende del tipo de pigmento:

1. La eumelanina crea un color negro o marrón;
2. La feomelanina es de un tono rojo o similar;
3. Una menor concentración de pigmentos es típica de las rubias.

Los pelos que carecen de melanina cambian no sólo de color, sino también de estructura. Los cambios son más notorios en cabellos oscuros que en cabellos claros. El pigmento proporciona elasticidad y fuerza al tallo del cabello, lo protege de la radiación ultravioleta y de las influencias ambientales adversas. Además de la decoloración, los tallos del cabello se vuelven duros, partidos, secos, quebradizos y sin brillo. Son más difíciles de cuidar, es decir. peinar y peinar.

¿Tiene algún sentido arrancarse las canas?

Algunas personas, con la esperanza de deshacerse de las canas, comienzan a depilarlas, pero esto no tiene sentido: en lugar del cabello depilado crecerán nuevas canas idénticas. Además, puedes dañar los folículos pilosos y desarrollar dermatitis.

Cómo deshacerse de las canas

Es imposible revertir el mecanismo de envejecimiento, pero es muy posible detenerlo o ralentizarlo. Cabe señalar que los médicos no deben ignorar el problema y asegúrese de visitar a un terapeuta, endocrinólogo, tricólogo, quien le prescribirá el examen y el tratamiento adecuados para las canas.

Cómo combatir las canas y cuidar las canas en casa:

1. Deje de fumar: todos los fumadores empedernidos tienen el cabello opaco y quebradizo;
2. Comer bien. Es imperativo que la dieta incluya carnes, pescados, verduras y frutas;
3. Asegúrese de dormir lo suficiente, 8 horas al día;
4. Ser una persona físicamente activa. La inactividad física se asocia invariablemente con la hipoxia crónica. Y las células que no reciben suficiente oxígeno no pueden funcionar plenamente, incluidos los melanocitos.
5. Limite el estrés tanto como sea posible. Si esto no es posible, en situaciones traumáticas, tomar sedantes suaves (tintura o tabletas de valeriana, agripalma, etc.);
6. Proteger el cuero cabelludo y el cabello de los cambios de temperatura y de la radiación ultravioleta;
7. Utilice productos de cuidado cosmético de alta calidad. Productos recomendados para cabello seco y dañado;
8. Realice regularmente un automasaje de la cabeza con masajeadores especiales o un peine con dientes suaves;
9. Una vez a la semana, frote una mezcla de aceite de ricino y bardana en las raíces del cabello y déjelo debajo de una toalla tibia durante 1 hora, luego enjuague con champú;
10. En lugar de enjuague, puedes utilizar infusiones de bardana, ortiga, manzanilla y abedul.

Cómo combatir las canas con tratamientos de salón:

Los tratamientos de salón no pueden restaurar el color natural, pero pueden prevenir las canas o ralentizar su progresión.

1. Masaje del cuero cabelludo. Un procedimiento agradable activa la circulación sanguínea, lo que significa que mejora el trofismo de las células de melanocitos. El procedimiento se lleva a cabo en salones de belleza, utilizando diversos aceites y composiciones nutritivas. Se recomienda someterse a 10 procedimientos una vez por trimestre.
2. Mesoterapia con microelementos, que consiste en la inyección intradérmica del cuero cabelludo con mesococteles de microelementos utilizando jeringas especiales. Los medicamentos se inyectan a una profundidad de 2 a 4 mm, lo que permite la entrega de elementos útiles al área donde se encuentran los folículos pilosos. Como regla general, el procedimiento va precedido de un análisis espectral del cabello en busca de microelementos, que detecta una deficiencia de ciertas sustancias.
3. Mascarillas y compresas nutritivas. Las formulaciones especiales permiten restaurar la apariencia saludable y el brillo del cuero cabelludo y del cabello, mejorar la estructura de los tallos del cabello, que sufre cambios cuando encanecen, y también prepararlos para la coloración. Como componentes de las mascarillas se utilizan aceite de germen de trigo, algas, arcillas naturales, extractos de plantas, esencias de vitaminas y microelementos (ver mascarillas para la caída del cabello).
4. Plasmolifting. Para este procedimiento, se extrae sangre del paciente, que se procesa y purifica especialmente, como resultado de lo cual se libera plasma sin elementos formados. El plasma se inyecta en el cuero cabelludo mediante jeringas especiales según el principio de mesoterapia. Se cree que el procedimiento desencadena procesos de autocuración de las células de la piel, incluidos los melanocitos.

Cómo teñir las canas

Esta es quizás la forma más eficaz de disimular la pérdida de color del cabello.

Cabe señalar que al menos la primera vez se debe buscar ayuda de un especialista en salones de belleza para que la coloración sea efectiva. La elección de la composición del tinte, el color, la exposición y la frecuencia del teñido se basa en los siguientes factores:

1. número de canas;
2. longitud y estructura del cabello;
3. tasa de crecimiento de los tallos del cabello;
4. tipo de piel.

En ocasiones, antes de teñir se recurre a la decoloración para conseguir una coloración uniforme del cabello.

1. Con un pequeño porcentaje de canas en la cabeza (hasta un 25%), se puede recurrir a teñir o teñir cuando se tiñe el cabello cambiado. La segunda opción es resaltar o aclarar, es decir. teñir mechones grises en un color claro.
2. Cuando se cambia más del 50% del cabello, es efectiva la tinción permanente completa con tintes naturales o químicos.
3. En cuanto al color, cuanto más oscuro sea, más contrastantes y notorias serán las canas a medida que crecen las raíces. El color óptimo es el dorado, no deja traslucir las canas.

¿Qué colores cubren realmente las canas?

En el embalaje, el fabricante suele escribir "cubre las canas al 100%", pero la veracidad de estas promesas sólo puede comprobarse mediante la experiencia personal. Se consideran buenas series profesionales de tintes o mezclas preparadas por peluqueros en salones de belleza, así como líneas especiales para canas de marcas conocidas (por ejemplo, Estelle, Matrix). Para mejorar la durabilidad y resistencia de la pintura, se recomienda agregarle un 6% de oxidante profesional.

Como regla general, las pinturas buenas y profesionales son muy caras y tendrás que usarlas con regularidad, algo que no todo el mundo puede permitirse. Puede utilizar tintes naturales baratos que sean seguros para un uso frecuente y económicos.

1. Para obtener un color castaño oscuro, se mezclan basma y henna en proporciones iguales, se diluyen con agua hasta obtener la consistencia de crema agria y se aplican en el cuero cabelludo durante media hora. Las raíces deben pintarse con especial cuidado. La pintura se lava con agua tibia.
2. Para obtener un color negro suave y natural, mezcle 2 partes de basma y 1 parte de henna, prepare la mezcla según el algoritmo anterior.

Es más fácil para los hombres ocultar las canas: basta con cortarse el pelo corto, sin centrarse en las zonas problemáticas del cabello. Las mujeres pueden usar cortes de cabello asimétricos y de varias capas, y colocar sus mechones de manera que las canas queden ocultas debajo del cabello normal.

Anteriormente, la aparición de canas siempre se producía en la edad adulta y era signo de sabiduría e importancia. Una persona moderna, expuesta a estrés frecuente y a la influencia de factores ambientales desfavorables, puede notar la aparición de canas entre los 20 y 30 años. ¿Por qué aparecen las canas? ¿Cómo prevenir su aparición? ¿Y este proceso es siempre fisiológico?

Normalmente, las primeras canas aparecen a los 35 años; con el tiempo, el cabello decolorado se vuelve más numeroso y, después de unos 10 años, comienza a predominar sobre el cabello de color natural. En ocasiones su aparición puede ocurrir a una edad más temprana. Tal proceso puede indicar el desarrollo de diversas patologías y siempre se convierte en una señal de preocupación. A pesar de que casi nadie puede prevenir la aparición de canas, existen factores en este proceso fisiológico que pueden influir y prolongar la juventud y belleza de tu cabello. En este artículo te presentaremos las causas de las canas y los métodos para combatirlas.

¿Por qué aparecen las canas?

Para comprender mejor el proceso de formación de las canas, conozcamos la fisiología del cabello. En los seres humanos, el color del cabello está determinado por pigmentos especiales: feomelanina, osimelanina, eumelanina y un grupo de triocromos. Se trata de variedades de un pigmento tan familiar para todos en la escuela como la melanina, que es producida por células especiales: los melanocitos, ubicados en la capa basal (inferior) de la epidermis y en los folículos pilosos. La síntesis de melanina se produce bajo la influencia de mediadores del sistema nervioso simpático, hormonas de la glándula tiroides, glándula pituitaria (hormona estimulante de los melanocitos, ACTH y β-lipotropina) y hormonas sexuales.

La eumelanina determina el color del cabello castaño oscuro o negro, la osimelanina, los tonos claros, la feomelanina, los tonos de henna y el grupo de los tricromo, los tonos rojos. La mezcla de estos pigmentos en diferentes proporciones determina el color de cabello de cada persona. Colorean la queratina que forma los tallos del cabello y la intensidad de su tono depende de la cantidad de melanina que recibe cada folículo piloso. La combinación y el volumen de eumelanina, triocromos, osimelanina y feomelanina están determinados genéticamente. Así aparece una amplia gama de tonalidades de cabello: castaño, negro, cobrizo, dorado, rojo…

Los melanocitos comienzan a funcionar incluso antes del nacimiento de un niño y retroceden gradualmente con la edad. Cada 10 años, después de los 30, su función disminuye entre un 10 y un 20% y, dependiendo del grado de su represión, aparecen canas en la cabellera, cabellos casi incoloros y con falta de pigmento en la queratina. Cuando todos los melanocitos que suministran melanina al tallo del cabello mueren, todo el cabello se vuelve completamente gris.

No hace mucho, los científicos europeos descubrieron otra razón para la aparición de canas. Resulta que, a medida que envejecemos, los folículos pilosos pueden producir pequeñas cantidades de peróxido de hidrógeno, que interactúa con los pigmentos y los decolora. Este proceso puede neutralizarse mediante catalasa, una enzima especial. Con la edad, esta enzima disminuye cada vez más y el peróxido producido y acumulado por los folículos decolora el tallo del cabello desde el interior. Como resultado, el cabello se vuelve incoloro.

Causas de las canas

El envejecimiento fisiológico está asociado al envejecimiento natural de los melanocitos, y la aparición de canas tempranas puede deberse a su muerte o a una disminución de su actividad debido a trastornos hormonales. Como resultado, el cabello pierde su pigmento, adquiere una estructura porosa y las "capas" de aire resultantes le dan un tono blanco plateado.

Muchos factores diferentes pueden cambiar el color de tu cabello. Se pueden dividir en:

1. externo: condiciones ambientales desfavorables;
2. Interno: características genéticas, edad, situaciones estresantes, procesos metabólicos, etc.

Las causas de las canas pueden ser:

1. mala ecología: contribuye al desarrollo de enfermedades y al envejecimiento prematuro;
2. predisposición hereditaria: la mayoría de las personas tienen canas a la misma edad que sus padres;
3. depresión prolongada y estrés crónico: las crisis nerviosas provocan la liberación de grandes cantidades de adrenalina en la sangre, lo que rompe la conexión entre la melanina y la queratina en los folículos pilosos, además, la sobretensión nerviosa provoca un sistema inmunológico debilitado y envejecimiento prematuro;
4. raza: las canas aparecen antes en europoides y mongoloides, y más tarde en negroides;
5. enfermedades de la glándula tiroides: la patología de este órgano endocrino conduce a trastornos metabólicos;
6. afecciones asociadas con trastornos de la pigmentación: vitíligo, albinismo, esclerosis tuberosa y algunas otras enfermedades; las hebras grises pueden aparecer a cualquier edad;
7. avitaminosis y falta de yodo, vitaminas A, grupo B, C, minerales cobre, zinc, manganeso, hierro y selenio: causan patología de los órganos internos y alteran el suministro normal de sangre a todos los tejidos del cuerpo;
8. Mala nutrición: conduce a una deficiencia de vitaminas y minerales que aseguran el funcionamiento normal de todo el organismo;
9. las enfermedades del sistema digestivo y de los riñones provocan alteraciones de los procesos metabólicos en el cuerpo;
10. enfermedades de la piel: herpética o erisipela, alopecia areata;
11. desequilibrio hormonal: los niveles hormonales inestables (por ejemplo, durante el embarazo, después del parto, con síndrome de ovario poliquístico o durante la menopausia) pueden provocar situaciones estresantes, trastornos endocrinos de la glándula tiroides y agotamiento del sistema nervioso;
12. enfermedades autoinmunes: los anticuerpos producidos en el cuerpo destruyen los melanocitos y provocan una falta de pigmentación del cabello;
13. malos hábitos: provocan muchas enfermedades, desequilibrio hormonal y envejecimiento prematuro;
14. tomando medicamentos: el uso prolongado y frecuente de ciertos medicamentos (especialmente antibióticos, rezoquina, cloroquina, hidroquinona y feniltiourea) afecta negativamente la inmunidad y el metabolismo;
15. Cuidado inadecuado del cabello y el cuero cabelludo: el uso de agua caliente, la exposición al sol o al frío sin sombrero, el uso de productos agresivos para el cuidado, el peinado y la coloración tienen un efecto perjudicial sobre el cuero cabelludo y contribuyen al debilitamiento de la pigmentación del cabello.

Características de las canas

Después de perder la mayor parte del pigmento, los tallos del cabello se vuelven gris ceniza y, después de perder toda la melanina, se vuelven blancos. En los fumadores se pueden observar canas con un tinte amarillento.

Además de la decoloración, las canas pierden tanto sus propiedades habituales como su estructura normal, ya que la melanina no solo colorea el tallo del cabello, sino que también lo protege de factores externos adversos (por ejemplo, de la exposición a la radiación ultravioleta) y le da elasticidad y fuerza. Por eso, después de encanecer, el cabello se vuelve más rígido, quebradizo, seco, partido y rebelde al peinarlo. En algunos casos, comienzan a enredarse y rizarse.

¿Cómo prevenir la aparición de canas?

Los médicos y cosmetólogos aún no han aprendido cómo devolver las canas a su tono anterior, y la “lucha” contra las canas que ya han aparecido sólo puede consistir en teñir el cabello con tintes especiales de 3er grado de durabilidad. Sin embargo, es posible prevenir el envejecimiento prematuro, deshacerse de las canas individuales y detener la progresión de este proceso si se siguen unas reglas simples.

Nutrición

Equilibrar nuestra alimentación es uno de los factores clave que contribuyen a mantener la juventud, la salud y la belleza. Para prevenir las canas, debes incluir en tu dieta alimentos ricos en estos seis minerales:

1. calcio – productos lácteos, soja, nueces, trigo, verduras;
2. cobre – huevos, frijoles, verduras, almendras, champiñones, semillas de calabaza;
3. zinc – champiñones, cereales integrales, ostras, yemas de huevo;
4. cromo – ostras, vino, pan de trigo;
5. hierro – algas, manzanas, legumbres, trigo sarraceno, ternera, huevos, cacao;
6. yodo – grosella negra, pescado de mar, caqui, algas.

Para una pigmentación normal del cabello, su dieta diaria debe incluir alimentos ricos en las siguientes vitaminas:

1. betacaroteno – zanahorias, repollo, pescado, espinacas, hígado;
2. mi – almendras, cacahuetes, avellanas, espino amarillo, orejones, pistachos, trigo, espinacas, viburnum;
3. CON – cítricos, escaramujo, kiwi, manzanas, bayas, pimientos morrones, ajos silvestres, coles de Bruselas;
4. grupo B (B3, B5, B6, B7, B10 y B12) – piñones, anacardos, lentejas, carne de cerdo, conejo, caballa, sardinas, hígado, champiñones, huevos, productos lácteos, judías, nueces, espino amarillo;
5. ácido fólico – hígado, maní, nueces, frijoles, espinacas, avellanas, brócoli, ajos silvestres;
6. inositol – melón, nueces, carne, ciruelas pasas, kiwi, legumbres.

Los minerales y vitaminas anteriores son importantes no sólo para la pigmentación normal del cabello, sino que también son necesarios para mantener la salud del cabello. La inclusión diaria de alimentos ricos en ellos en tu dieta mejorará tu cabello y lo dejará brillante y fuerte.

Además de estas vitaminas y minerales, tu dieta debe incluir alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3 y Omega-6:

1. semillas de lino;
2. grasa de pescado;
3. salmón;
4. aceite de oliva;
5. avena;
6. almendras,etc.

Todas estas sustancias beneficiosas se pueden tomar en forma de complementos dietéticos y complejos de vitaminas y minerales:

1. Melan+ para hombres y Melan+ para mujeres;
2. Neurobex;
3. Complementa el selenio.

Deben tomarse con las comidas y con abundante agua. Estos medicamentos no deben tomarse después de comidas copiosas, ya que en tales casos no se absorberán por completo.

Régimen de bebida

Los folículos pilosos son extremadamente sensibles a la falta de líquido en el cuerpo. La falta de agua impide la ingesta y absorción de nutrientes y puede provocar el envejecimiento del cabello. Por eso, para mantener su salud, es necesario beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día.

cuidado adecuado del cabello

Cuando aparecen las primeras canas, debes prestar mucha atención al cuidado del cabello:

1. Lávate el cabello con agua a una temperatura agradable.
2. Utilice champús, acondicionadores y mascarillas que contengan ingredientes detergentes, vitaminas, extractos naturales y nutrientes no agresivos.
3. Minimizar el uso de secadores de pelo, rizadores, planchas, tintes agresivos y productos de peinado.
4. Use sombreros en climas cálidos y helados.
5. Evite peinados que alteren la circulación normal de la sangre en el cuero cabelludo: coletas, trenzas, uso de horquillas, gomas elásticas, etc.

Tratamientos de salón

La aparición de canas se puede detener mediante los siguientes procedimientos realizados en salones de belleza:

1. terapia con láser;
2. levantamiento de plasma;
3. terapia de ultrasonido;
4. Mesoterapia microelementaria.

Los métodos de tratamiento del cabello con hardware se pueden complementar con el uso de mascarillas nutritivas y sueros vitamínicos:

1. COMPLEJO POLIPANT Dikson;
2. Técnica Dercos Vichy;
3. Complejo Energizante Intensivo, etc.

Remedios caseros

Para prevenir la aparición de canas, puede utilizar diversos remedios caseros que ayuden a recuperar su salud.

Mascarilla de ajo

Pasar el ajo por una prensa. Agregue un poco de aceite de bardana a la pasta resultante y frote las raíces del cabello con suaves movimientos de masaje. La cabeza debe estar envuelta en una toalla tibia. Enjuague la mascarilla después de 10-15 minutos, enjuague el cabello con champú. Repita el procedimiento 2 veces por semana.

Aplicaciones con infusión de raíces de bardana.

Vierta 2 cucharadas de raíces de bardana picadas y 2 cucharaditas de eneldo en 0,5 litros de agua hirviendo y déjelo durante unas 3 horas. Frote sobre el cuero cabelludo limpio 2 veces durante el día. El procedimiento debe repetirse diariamente durante 3 meses.

Mascarilla de aceite de germen de trigo

Mezclar 30 ml de aceite de germen de trigo con 7 gotas de aceite de lavanda, rosa y sándalo. Aplicar con movimientos de masaje sobre el cuero cabelludo, envolver y mantener durante aproximadamente 1-2 horas. Lavar con champú. La mascarilla debe aplicarse 2 veces por semana durante 2-3 meses.

Antes de utilizar estos y otros remedios caseros, debe asegurarse de que no se produzca una reacción alérgica a los componentes de la receta.

Manejo del estrés

El funcionamiento normal del cuerpo sólo es posible en ausencia de estrés. El mecanismo de acción de numerosos neurotransmisores sobre la pigmentación del cuerpo y del cabello, que ingresan al torrente sanguíneo durante situaciones estresantes, ayudó a comprender el descubrimiento del químico Robert Lefkowitz, premio Nobel de 2012. Es la exposición prolongada a factores de estrés la que puede provocar el envejecimiento y muchas otras consecuencias negativas.

Para evitar el estrés físico y psicoemocional, se recomienda deshacerse de todos los factores provocadores y malos hábitos, dominar técnicas de relajación, normalizar los patrones de sueño y descanso, pasar más tiempo al aire libre, practicar ejercicio físico, pasatiempos y llevar una vida diaria. estilo de vida saludable. Si es necesario, debe someterse a tratamiento por parte de un neurólogo o psicoterapeuta.

Tratamiento de enfermedades crónicas.

El seguimiento regular con un especialista y seguir todas sus recomendaciones ayudará a prevenir la aparición de canas en diversas enfermedades crónicas: patologías autoinmunes, enfermedades de la piel, glándula tiroides, tracto digestivo, riñones.

¿A qué médico debo contactar?

Cuando aparezca el primer cabello decolorado, conviene contactar a un tricólogo, quien podrá realizar un examen detallado (análisis espectral del cabello para detectar la presencia de microelementos, análisis de sangre para determinar el nivel de hormonas tiroideas y vitaminas, etc.) y elaborar un plan. para un mayor tratamiento y prevención del envejecimiento. Si tiene canas tempranas, es posible que deba consultar a un endocrinólogo, nefrólogo o gastroenterólogo.

Versión en vídeo del artículo.

Video útil sobre las canas: el programa “Sobre lo más importante”

Las canas aparecen en la mayoría de las personas que han superado un determinado límite de edad. Las personas suelen notar sus primeras canas entre los 30 y 35 años, y luego su número aumenta gradualmente con el tiempo.

Sin embargo, el envejecimiento prematuro es un problema común para muchos hombres y mujeres que no quieren parecer mayores de su edad, pero de repente se encuentran con pelos blancos individuales o incluso mechones enteros. Una molestia similar puede ocurrirles tanto a quienes visitan con frecuencia al médico como a personas absolutamente sanas.

¿Por qué a algunas personas les salen canas y empiezan a teñirse el pelo a los 20 años, mientras que otras no tienen ninguna preocupación hasta los 50? Si las canas aparecen temprano, ¿hay algo que se pueda hacer?

Desde el día en que una persona descubre algunas canas, pueden pasar más de 10 años antes de que las canas se vuelvan predominantes. Por lo tanto, puedes intentar detener o al menos ralentizar este proceso.

Pero primero, vale la pena entender en qué se diferencian las canas del cabello "joven" y de dónde provienen.

¿Qué son las canas?

Eumelanina y feomelanina

Los melanocitos producen eumelanina, responsable del color negro o marrón oscuro, y feomelanina, que determina el color amarillo rojizo.

En cierta proporción, estos pigmentos colorean la queratina, la principal proteína que forma el cabello. El color del cabello oscuro o claro depende de la cantidad de melanina que recibe cada folículo piloso. A su vez, el volumen y la combinación de los distintos tipos de melanina están determinados principalmente por nuestros genes. Así, conseguimos la más amplia gama de tonalidades naturales: dorado, marrón claro, rojizo, castaño, negro.

Los melanocitos comienzan a funcionar antes de que nazcamos y su función retrocede gradualmente con el paso de los años. Normalmente, su actividad disminuye entre un 10 y un 20 % cada 10 años después de los 30 años. A medida que avanza el envejecimiento, los melanocitos van muriendo hasta desaparecer por completo, y luego todo el cabello se vuelve incoloro, es decir, gris.

Peróxido de hidrógeno

En 2009, científicos europeos descubrieron otro factor que hace que el cabello se decolore con la edad. Descubrieron que los folículos pilosos producen cierta cantidad de peróxido de hidrógeno. Como cualquier adolescente sabe, esta sustancia se usa mucho para blanquear el cabello artificialmente.

Esta sustancia suele ser descompuesta por la enzima catalasa. Pero a medida que una persona envejece, la producción de catalasa se vuelve menos eficiente. Como resultado, el peróxido de hidrógeno se acumula y resulta que blanquea el cabello desde el interior, como si el dueño lo hubiera teñido con tinte decolorante.

¿Por qué aparecen las canas? (7 razones)

Hay muchos factores que pueden cambiar la pigmentación del cabello. Los científicos los dividen en internos (características genéticas, hormonas, metabolismo, edad) y externos (ecología, diversos efectos adversos).

Muy a menudo, la herencia es un factor predisponente. Esto significa que la mayoría de las personas comenzarán a tener canas aproximadamente a la misma edad que sus padres y abuelos. Por cierto, las estadísticas muestran que los representantes de diferentes razas se vuelven grises en diferentes momentos. Los más rápidos son los caucasoides, luego los mongoloides y, por último, los negroides. Es de destacar que las personas pelirrojas, en promedio, adquieren canas antes que nadie.

El estrés y los problemas psicológicos también pueden provocar el encanecimiento prematuro del cabello. Según las investigaciones, las personas que sufren de ansiedad y estrés durante un largo período de tiempo pueden esperar que las canas aparezcan temprano. La depresión y la tristeza pueden tener efectos perjudiciales para la salud en general y reducir la producción de melanina en particular.

Cabe señalar que la aparición temprana de canas es más común en personas que padecen sinusitis crónica y resfriados.

Usar agua caliente para lavarse el cabello puede alterar el mecanismo de formación de pigmentos y provocar el envejecimiento.

Fumar también afecta la edad en la que aparecen las canas. Las sustancias nocivas que recibe un fumador reducen el nivel de oxígeno en la sangre y las células "mueren de hambre", incluidos los melanocitos.

Los problemas con la glándula tiroides pueden provocar la decoloración del cabello.

Una dieta carente de vitaminas puede provocar encanecimiento prematuro. Un factor importante se considera la falta de determinadas vitaminas, hierro, cobre y yodo en la dieta diaria.

¿Cómo comer para evitar las canas?

El estilo de vida y la dieta son factores clave para mantener la salud y la juventud, pero la mayoría de nosotros compramos alimentos sin pensar en su utilidad o sin intentar mantener el equilibrio adecuado de vitaminas y minerales.

Mientras tanto, cualquier producto contiene un determinado conjunto de sustancias, cada una de las cuales realiza su propia función y su deficiencia puede provocar determinados trastornos. Incluyendo caída y decoloración del cabello.

6 minerales que ayudan a prevenir las canas tempranas

1. Calcio. La leche y cualquier producto lácteo son una buena fuente de calcio.
2. Cromo. El pan de trigo, el vino y las ostras son fuentes de cromo.
3. Cobre. Las verduras, los huevos, el pollo, los champiñones y los frijoles, las almendras y las semillas de calabaza contienen grandes cantidades de cobre.
4. Yodo. Si tiene problemas con la glándula tiroides, los productos que contienen yodo le ayudarán con la caída del cabello y el envejecimiento prematuro del cabello. Estos son ajo, caqui, grosella negra, pescado de mar.
5. Zinc. Las setas, las ostras, los cereales integrales y las yemas de huevo son las principales fuentes de zinc.
6. Hierro. La carne de res, el trigo sarraceno, los huevos, las manzanas, las algas, las legumbres y el cacao ayudarán a evitar la deficiencia de hierro en el organismo.

Grupos de vitaminas vitales para el cabello

1. Betacaroteno Conocido como antioxidante, ayuda a que el cuero cabelludo se mantenga sano y también asegura una producción adecuada de sebo. Las verduras, las zanahorias, el repollo, las espinacas, el pescado y el hígado son sus principales fuentes.
2. Vitaminas C, E y vitaminas del grupo B (B3, B5, B6, B7, B12) promover la circulación sanguínea activa en el cuero cabelludo.
3. Vitamina Inositol Se considera muy importante para los folículos pilosos. Se encuentra en mayor concentración en las ciruelas pasas, el melón y el kiwi. Está presente en algunas cantidades en las semillas (legumbres, cereales, frutos secos), así como en la leche y la carne.

Estas sustancias son fundamentales para prevenir el envejecimiento prematuro, así como para mantener el cabello sano. Si llevas un estilo de vida saludable e incluyes suficientes vitaminas y minerales en tu dieta todos los días, tu cabello estará sano y brillante.

¿Qué hacer para evitar que se pongan canas?

Además de los cambios en la piel relacionados con la edad y otros efectos secundarios molestos pero inevitables de la sabiduría que viene con la edad, también nos enfrentamos al cabello canoso. Pero existen sueros antienvejecimiento para la piel, así como métodos quirúrgicos y no quirúrgicos que pueden contrarrestar con bastante eficacia los efectos del envejecimiento. ¿Qué pasa con el cabello?

Hoy en día, la forma más común de “combatir” las canas es teñir todo el cabello con un tinte especial. Lamentablemente, hay que admitir que este método sigue siendo el más eficaz: los médicos y cosmetólogos aún no han aprendido cómo devolver el color a las canas.

Sin embargo, existen varios principios cuyo cumplimiento ayuda a posponer las canas hasta años posteriores y, en algunos casos, a eliminar las canas que aparecen prematuramente.

Beber suficientes líquidos

Los folículos pilosos necesitan líquido para funcionar correctamente. La falta de humedad impide que los nutrientes lleguen a los folículos pilosos y, por tanto, puede desencadenar la aparición de canas.

El descuido de la sed, la adicción al alcohol y el abuso del café aumentan la probabilidad de que las canas se pongan prematuramente.

Nutrición apropiada

Las sustancias enumeradas anteriormente ayudarán a mantener el cabello joven y saludable durante el mayor tiempo posible. Es especialmente importante incluir en tu dieta alimentos con vitamina B12, ácido fólico y Omega-3. Estos tres ingredientes son más eficaces para combatir las canas cuando se toman como suplementos vitamínicos o en los alimentos.

Circulación sanguínea mejorada

La circulación sanguínea y el suministro de sangre son vitales para prevenir las canas. No tiene mucho sentido comer vitaminas y minerales si no pueden llegar a los folículos pilosos.

La actividad física será útil para mejorar la circulación sanguínea. Para las personas perezosas y ocupadas, masajee su cuero cabelludo con las yemas de los dedos. Si le dedicas de 5 a 10 minutos al día, la microcirculación mejorará significativamente y tu cabello puede "cambiar de opinión" acerca de encanecer y caerse.

Manejo del estrés

El estrés no es la única causa de las canas, pero sí una de ellas. En 2012, el premio Nobel de química Robert Lefkowitz descubrió un mecanismo que puede explicar por qué el estrés provoca canas.

Una situación extrema provoca la liberación de numerosas sustancias neurotransmisoras diseñadas para movilizar todos los recursos de reserva del organismo. Por lo general, su efecto es de corta duración y realmente ayuda a afrontar la amenaza. Sin embargo, la exposición prolongada a estas sustancias en el cuerpo puede provocar encanecimiento y muchos otros efectos negativos.

Dejar de fumar

Está científicamente comprobado que fumar provoca envejecimiento prematuro del organismo y mala circulación. Renunciar a él es el primer paso de cualquier persona que quiera prolongar su juventud.

Además del descanso activo y la dieta, es importante cuidar un sueño adecuado y suficientemente prolongado.