Cause des cheveux gris chez les femmes

Les cheveux gris précoces sont un phénomène esthétique lorsque les cheveux gris apparaissent à un jeune âge : jusqu'à 25 ans chez les Caucasiens, et jusqu'à 30 ans chez les personnes de race négroïde. Vers l’âge de 40 ans, les cheveux sont presque complètement décolorés.

En règle générale, les cheveux gris à un âge précoce ne sont pas associés au vieillissement général du corps et sont une conséquence de facteurs internes et externes défavorables qui perturbent le fonctionnement des cellules mélanocytaires.

Tout le monde ne se penche pas sur les causes profondes des premiers cheveux gris, ne se teigne pas régulièrement les cheveux et n'oublie pas le problème, tandis qu'un symptôme peut indiquer des changements pathologiques internes dans le corps. Identifier la cause des premiers cheveux gris n’est pas facile.

Pour ce faire, une personne doit consulter un trichologue, un endocrinologue, subir une étude sur le niveau de micro-éléments et de vitamines dans les cheveux et le sang, ainsi que sur le niveau d'hormones thyroïdiennes (voir aussi les causes de la chute des cheveux chez la femme).

Qu’est-ce qui est considéré comme normal ?

Il n’existe pas de norme d’âge spécifique pour l’apparition des cheveux gris, applicable à toutes les races et nationalités. Outre les mécanismes de vieillissement génétiquement déterminés, ce processus est influencé par les conditions de vie, le stress, certaines maladies, etc. Des poils simples à pigmentation altérée peuvent être retrouvés après 30 ans, le plus souvent sur les tempes et sur le devant de la tête. Des cheveux gris presque complets sont observés entre 55 et 60 ans.

Les brunes et les brunes risquent de vieillir plus tôt.

Causes des premiers cheveux gris

Le vieillissement peut se développer de trois manières possibles :

1. Physiologique, associé aux modifications de l'organisme liées à l'âge et à son vieillissement naturel (voir traitement de la chute des cheveux) ;
2. Congénitale ou leucotrichie, causée par un manque congénital de pigment dans les tiges capillaires ;
3. Plus précoce, prématuré, qui se développe chez les jeunes ;

En cours de route, le vieillissement peut être :

1. complet, dans lequel toute la racine des cheveux perd sa pigmentation;
2. partiel (les cheveux ou les mèches individuels deviennent gris) ;
3. focal (gris dans une seule zone).

Quant au mécanisme du vieillissement, il est le même avec l’âge et le développement précoce : il se produit une perte de pigment mélanique de la tige du cheveu. Ce pigment est synthétisé dans des cellules spéciales - les mélanocytes, situées dans la couche basale de l'épiderme, ainsi que dans les follicules pileux. Les cellules produisent du pigment et celui-ci se déplace des follicules jusqu’aux tiges capillaires.

La stimulation de la formation de mélanine se produit sous l'influence de médiateurs du système nerveux sympathique, d'hormones hypophysaires (ACTH, hormone stimulant les mélanocytes et β-lipotropine), ainsi que d'hormones thyroïdiennes et sexuelles.

Avec la variante physiologique du vieillissement, les mélanocytes vieillissent et produisent de moins en moins de pigment.

Les causes des premiers cheveux gris peuvent être liées à :

1. Quelques maladies :
   
   
   
   

1. dysfonctionnement thyroïdien (thyroïdite auto-immune, hypothyroïdie) ;
2. vitiligo;
3. déficience en fer;
4. athérosclérose;
5. syndrome de Wardenburg ;
6. gastrite à faible acidité;
7. le syndrome de Werner ;
8. Zona.

Caractéristiques des cheveux gris

La couleur du cuir chevelu de chaque personne dépend du type de pigment :

1. L'eumélanine crée une couleur noire ou brune ;
2. La phéomélanine est une teinte rouge ou similaire ;
3. Une concentration plus faible de pigments est typique des blondes.

Les cheveux dépourvus de mélanine changent non seulement de couleur, mais aussi de structure. Les changements sont plus visibles sur les cheveux foncés que sur les cheveux clairs. Le pigment apporte élasticité et force à la tige capillaire, la protège des rayons ultraviolets et des influences environnementales défavorables. En plus de la décoloration, les tiges capillaires deviennent dures, fourchues, sèches, cassantes et ternes. Ils sont plus difficiles à entretenir, c'est-à-dire peigne et style.

Est-il utile d’arracher les cheveux gris ?

Certaines personnes, dans l'espoir de se débarrasser des cheveux gris, commencent à les épiler, mais cela ne sert à rien - de nouveaux cheveux gris identiques pousseront à la place des cheveux épilés. De plus, vous pouvez endommager les follicules pileux et développer une dermatite.

Comment se débarrasser des cheveux gris

Il est impossible d’inverser le mécanisme du vieillissement, mais il est tout à fait possible de l’arrêter ou de le ralentir. Il convient de noter que le problème ne doit pas être ignoré par les médecins et assurez-vous de consulter un thérapeute, un endocrinologue, un trichologue, qui vous prescrira un examen et un traitement appropriés pour les cheveux gris.

Comment lutter contre les cheveux gris et prendre soin des cheveux gris à la maison :

1. Arrêtez de fumer – tous les gros fumeurs ont les cheveux ternes et cassants ;
2. Bien manger. Il est impératif que le régime alimentaire comprenne de la viande, du poisson, des légumes et des fruits ;
3. Assurez-vous de dormir suffisamment, 8 heures par jour ;
4. Soyez une personne physiquement active. L'inactivité physique est invariablement associée à une hypoxie chronique. Et les cellules qui ne reçoivent pas suffisamment d’oxygène ne peuvent pas fonctionner pleinement, y compris les mélanocytes.
5. Limitez-vous autant que possible du stress. Si cela n'est pas possible, prendre des sédatifs légers en cas de situations traumatisantes (teinture ou comprimés de valériane, agripaume, etc.) ;
6. Protéger le cuir chevelu et les cheveux des changements de température et des rayons ultraviolets ;
7. Utilisez des produits de soins cosmétiques de haute qualité. Produits recommandés pour cheveux secs et abîmés ;
8. Effectuez régulièrement un auto-massage de la tête à l'aide de masseurs spéciaux ou d'un peigne à dents souples ;
9. Une fois par semaine, frottez un mélange d'huile de ricin et de bardane sur les racines des cheveux et laissez agir 1 heure sous une serviette chaude, puis rincez avec du shampoing ;
10. Au lieu d'un rinçage, vous pouvez utiliser des infusions de bardane, d'ortie, de camomille et de bouleau.

Comment lutter contre les cheveux gris avec des soins en salon :

Les traitements en salon ne peuvent pas restaurer la couleur naturelle, mais ils peuvent prévenir les cheveux gris ou ralentir leur progression.

1. Massage du cuir chevelu. Une procédure agréable active la circulation sanguine, ce qui signifie qu'elle améliore le trophisme des cellules mélanocytaires. La procédure est réalisée dans les salons de beauté, en utilisant diverses huiles et compositions nourrissantes. Il est recommandé de subir 10 interventions une fois par trimestre.
2. Mésothérapie aux microéléments, qui consiste à injecter intradermiquement dans le cuir chevelu des méso-cocktails de microéléments à l'aide de seringues spéciales. Les médicaments sont injectés à une profondeur de 2 à 4 mm, permettant ainsi l'apport d'éléments utiles dans la zone où se trouvent les follicules pileux. En règle générale, la procédure est précédée d'une analyse spectrale des cheveux à la recherche de microéléments, qui révèle une carence en certaines substances.
3. Masques et compresses nourrissants. Des formulations spéciales permettent de redonner un aspect sain et brillant au cuir chevelu et aux cheveux, d'améliorer la structure des tiges capillaires, qui subit des modifications lors du vieillissement, et également de les préparer à la coloration. L'huile de germe de blé, les algues, les argiles naturelles, les extraits de plantes, les essences de vitamines et de microéléments sont utilisés comme composants des masques (voir masques contre la chute des cheveux).
4. Plasmolifting. Pour cette procédure, le sang du patient est prélevé, qui est spécialement traité et purifié, ce qui permet de libérer du plasma, sans éléments formés. Le plasma est injecté dans le cuir chevelu à l'aide de seringues spéciales selon le principe de la mésothérapie. On pense que la procédure déclenche les processus d’auto-guérison des cellules de la peau, y compris les mélanocytes.

Comment teindre les cheveux gris

C’est peut-être le moyen le plus efficace de masquer la perte de couleur des cheveux.

A noter qu'au moins la première fois il faut demander l'aide d'un spécialiste en salon de beauté pour que la coloration soit efficace. Le choix de la composition du colorant, de la couleur, de l'exposition et de la fréquence de teinture est basé sur les facteurs suivants :

1. nombre de cheveux gris ;
2. longueur et structure des cheveux ;
3. taux de croissance des tiges capillaires ;
4. Type de peau.

Parfois, avant de teindre, ils ont recours à la décoloration afin d'obtenir une coloration uniforme des cheveux.

1. Avec un faible pourcentage de cheveux gris sur la tête (jusqu'à 25 %), vous pouvez recourir à une teinture ou à une coloration lorsque les cheveux modifiés sont teints. La deuxième option est la mise en valeur ou le blond, c'est-à-dire teindre les mèches grises dans une couleur claire.
2. Lors d'un changement de plus de 50 % des cheveux, une teinture permanente complète avec des colorants naturels ou chimiques est efficace.
3. Quant à la couleur, plus elle est foncée, plus les cheveux gris seront contrastés et visibles au fur et à mesure de la croissance des racines. La couleur optimale est dorée, elle ne laisse pas transparaître les cheveux gris.

Quelles couleurs couvrent vraiment les cheveux gris ?

Sur l'emballage, le fabricant écrit souvent « couvre les cheveux gris à 100 % », mais la véracité de ces promesses ne peut être vérifiée que par une expérience personnelle. Les séries professionnelles de teintures ou de mélanges préparés par les coiffeurs dans les salons de beauté, ainsi que les lignes spéciales pour cheveux gris de marques connues (par exemple Estelle, Matrix), sont considérées comme bonnes. Pour améliorer la durabilité et la résistance de la peinture, il est recommandé d'y ajouter 6 % d'oxydant professionnel.

En règle générale, les peintures de qualité professionnelle sont très chères et vous devrez les utiliser régulièrement, ce que tout le monde ne peut pas se permettre. Vous pouvez utiliser des colorants naturels bon marché, sans danger pour un usage fréquent et doux pour votre portefeuille.

1. Pour obtenir une couleur marron foncé, le basma et le henné sont mélangés dans des proportions égales, dilués avec de l'eau jusqu'à consistance de crème sure et appliqués sur le cuir chevelu pendant une demi-heure. Les racines doivent être peintes avec un soin particulier. La peinture est lavée à l'eau tiède.
2. Pour obtenir une couleur noire douce et naturelle, mélangez 2 parts de basma et 1 part de henné, préparez le mélange selon l'algorithme ci-dessus.

Il est plus facile pour les hommes de cacher leurs cheveux gris : il suffit d'avoir une coupe courte sans se concentrer sur les zones à problèmes des cheveux. Les femmes peuvent utiliser des coupes de cheveux asymétriques et multicouches et disposer leurs mèches de manière à ce que les cheveux gris soient cachés sous les cheveux normaux.

Auparavant, l’apparition des cheveux gris se produisait toujours à l’âge adulte et était un signe de sagesse et d’importance. Une personne moderne, exposée à un stress fréquent et à l'influence de facteurs environnementaux défavorables, peut remarquer l'apparition de cheveux gris entre 20 et 30 ans. Pourquoi les cheveux gris apparaissent-ils ? Comment prévenir son apparition ? Et ce processus est-il toujours physiologique ?

Généralement, les premiers cheveux gris apparaissent à l'âge de 35 ans ; avec le temps, les cheveux décolorés deviennent plus nombreux et après environ 10 ans, ils commencent à prédominer sur les cheveux colorés. Parfois, leur apparition peut survenir à un plus jeune âge. Un tel processus peut indiquer le développement de diverses pathologies et devient toujours un signal d'inquiétude. Bien que presque personne ne puisse empêcher l'apparition des cheveux gris, il existe des facteurs dans ce processus physiologique qui peuvent être influencés et prolonger la jeunesse et la beauté de vos cheveux. Dans cet article, nous vous présenterons les causes des cheveux gris et les méthodes pour les combattre.

Pourquoi les cheveux gris apparaissent-ils ?

Afin de mieux comprendre le processus de formation des cheveux gris, faisons connaissance avec la physiologie des cheveux. Chez l'homme, la couleur des cheveux est déterminée par des pigments spéciaux : la phéomélanine, l'ossimélanine, l'eumélanine et un groupe de triochromes. Ce sont des variétés d'un pigment si familier à tous depuis l'école, comme la mélanine, qui est produite par des cellules spéciales - les mélanocytes, situées dans la couche basale (inférieure) de l'épiderme et dans les follicules pileux. La synthèse de mélanine se produit sous l'influence de médiateurs du système nerveux sympathique, d'hormones de la glande thyroïde, de l'hypophyse (hormone stimulant les mélanocytes, ACTH et β-lipotropine) et d'hormones sexuelles.

L'eumélanine détermine la couleur des cheveux brun foncé ou noir, l'ossimélanine - les nuances claires, la phéomélanine - les nuances de henné et le groupe triochrome - les nuances rouges. Le mélange de ces pigments dans des proportions différentes détermine la couleur des cheveux de chaque personne. Ils colorent la kératine qui compose les tiges pileuses et l’intensité de leur teinte dépend de la quantité de mélanine reçue par chaque follicule pileux. La combinaison et le volume de l'eumélanine, des triochromes, de l'ossimélanine et de la phéomélanine sont déterminés génétiquement. C'est ainsi qu'apparaît une large gamme de nuances de cheveux : châtains, noirs, cuivrés, dorés, roux...

Les mélanocytes commencent à fonctionner avant même la naissance d'un enfant et régressent progressivement avec l'âge. Tous les 10 ans après 30 ans, leur fonction s'estompe de 10 à 20 %, et c'est selon le degré de leur répression que des cheveux gris apparaissent dans la chevelure - des cheveux presque incolores avec un manque de pigment en kératine. Lorsque tous les mélanocytes qui fournissent la mélanine à la tige pilaire meurent, tous les cheveux deviennent complètement gris.

Il n’y a pas si longtemps, des scientifiques européens ont découvert une autre raison expliquant l’apparition des cheveux gris. Il s’avère qu’en vieillissant, les follicules pileux peuvent produire de petites quantités de peroxyde d’hydrogène, qui interagit avec les pigments et les décolore. Ce processus peut être neutralisé par la catalase, une enzyme spéciale. Avec l'âge, cette enzyme devient de moins en moins importante et le peroxyde produit et accumulé par les follicules décolore la tige capillaire de l'intérieur. En conséquence, les cheveux deviennent incolores.

Causes des cheveux gris

Le vieillissement physiologique est associé au vieillissement naturel des mélanocytes, et l'apparition précoce de cheveux gris peut être due à leur mort ou à une diminution d'activité due à des troubles hormonaux. En conséquence, les cheveux perdent leur pigment, acquièrent une structure poreuse et les « couches » d'air qui en résultent leur donnent une teinte blanc argenté.

De nombreux facteurs différents peuvent modifier la couleur de vos cheveux. Ils peuvent être divisés en :

1. externe : conditions environnementales défavorables ;
2. interne : caractéristiques génétiques, âge, situations stressantes, processus métaboliques, etc.

Les causes des cheveux gris peuvent être :

1. mauvaise écologie : contribue au développement de maladies et au vieillissement prématuré ;
2. prédisposition héréditaire : la plupart des gens ont les cheveux gris au même âge que leurs parents ;
3. dépression prolongée et stress chronique : les dépressions nerveuses provoquent la libération de grandes quantités d'adrénaline dans le sang, ce qui rompt la connexion entre la mélanine et la kératine dans les follicules pileux ; de plus, la surtension nerveuse provoque un affaiblissement de l'immunité et un vieillissement prématuré ;
4. race : les cheveux gris apparaissent plus tôt chez les Europoïdes et les Mongoloïdes, et plus tard chez les Négroïdes ;
5. maladies de la glande thyroïde : la pathologie de cet organe endocrinien entraîne des troubles métaboliques ;
6. affections associées à des troubles de la pigmentation : vitiligo, albinisme, sclérose tubéreuse de Bourneville et quelques autres maladies - des mèches grises peuvent apparaître à tout âge ;
7. carences en vitamines et manque d'iode, vitamines A, groupe B, C, minéraux cuivre, zinc, manganèse, fer et sélénium : provoquent des pathologies des organes internes et perturbent l'apport sanguin normal à tous les tissus du corps ;
8. Mauvaise alimentation : entraîne une carence en vitamines et minéraux qui assurent le fonctionnement normal de l’ensemble de l’organisme ;
9. les maladies du système digestif et des reins entraînent une perturbation des processus métaboliques dans le corps;
10. maladies de la peau : herpès ou érysipèle, pelade ;
11. déséquilibre hormonal : des niveaux hormonaux instables (par exemple pendant la grossesse, après l'accouchement, en cas de syndrome des ovaires polykystiques ou pendant la ménopause) peuvent provoquer des situations de stress, des troubles endocriniens de la glande thyroïde et un épuisement du système nerveux ;
12. maladies auto-immunes : les anticorps produits dans l’organisme détruisent les mélanocytes et entraînent un manque de pigmentation des cheveux ;
13. mauvaises habitudes : provoquent de nombreuses maladies, déséquilibres hormonaux et vieillissement prématuré ;
14. prise de médicaments : l'utilisation prolongée et fréquente de certains médicaments (notamment les antibiotiques, la Rezoquine, la Chloroquine, l'Hydroquinone et la phénylthiourée) affecte négativement l'immunité et le métabolisme ;
15. mauvais soin des cheveux et du cuir chevelu : utiliser de l'eau chaude, rester au soleil ou au froid sans chapeau, utiliser des produits de soins, coiffants et colorants agressifs ont un effet néfaste sur le cuir chevelu et contribuent à l'affaiblissement de la pigmentation des cheveux.

Caractéristiques des cheveux gris

Après avoir perdu la majeure partie du pigment, les tiges capillaires deviennent gris cendré et après avoir perdu toute la mélanine, elles deviennent blanches. Chez les fumeurs, des cheveux gris avec une teinte jaunâtre peuvent être observés.

En plus de la décoloration, les cheveux gris perdent à la fois leurs propriétés habituelles et leur structure normale, car la mélanine colore non seulement la tige du cheveu, mais la protège également des facteurs externes défavorables (par exemple, de l'exposition aux rayons ultraviolets) et lui confère élasticité et force. C'est pourquoi, après le vieillissement, les cheveux deviennent plus raides, cassants, secs, fourchus et indisciplinés au coiffage. Dans certains cas, ils commencent à s'emmêler et à s'enrouler.

Comment prévenir l’apparition des cheveux gris ?

Les médecins et les cosmétologues n'ont pas encore appris à redonner aux cheveux gris leur teinte précédente, et la « lutte » contre les cheveux gris déjà apparus ne peut consister qu'à teindre les cheveux avec des colorants spéciaux de 3ème degré de durabilité. Cependant, il est possible de prévenir le vieillissement précoce, de se débarrasser des cheveux gris isolés et d'arrêter la progression de ce processus si vous suivez un certain nombre de règles simples.

Nutrition

L’équilibre de notre alimentation est l’un des facteurs clés qui contribuent au maintien de la jeunesse, de la santé et de la beauté. Pour éviter le vieillissement, vous devez inclure dans votre alimentation des aliments riches en ces six minéraux :

1. calcium – produits laitiers, soja, noix, blé, légumes verts ;
2. cuivre – œufs, haricots, légumes verts, amandes, champignons, graines de courge ;
3. zinc – champignons, céréales complètes, huîtres, jaunes d'œufs ;
4. chrome – les huîtres, le vin, le pain de blé ;
5. fer – algues, pommes, légumineuses, sarrasin, bœuf, œufs, cacao ;
6. iode – cassis, poisson de mer, kaki, algues.

Pour une pigmentation normale des cheveux, votre alimentation quotidienne doit inclure des aliments riches en vitamines suivantes :

1. bêta-carotène – carottes, choux, poisson, épinards, foie ;
2. E – amandes, cacahuètes, noisettes, argousier, abricots secs, pistaches, blé, épinards, viorne ;
3. AVEC – agrumes, cynorrhodons, kiwis, pommes, baies, poivrons, ail des ours, choux de Bruxelles ;
4. groupe B (B3, B5, B6, B7, B10 et B12) – pignons de pin, noix de cajou, lentilles, porc, lapin, maquereau, sardines, foie, champignons, œufs, produits laitiers, haricots, noix, argousier ;
5. acide folique – foie, cacahuètes, noix, haricots, épinards, noisettes, brocoli, ail des ours ;
6. inositol – melon, fruits à coque, viande, pruneaux, kiwi, légumineuses.

Les minéraux et vitamines ci-dessus sont importants non seulement pour la pigmentation normale des cheveux, mais sont également nécessaires au maintien de la santé des cheveux. L'inclusion quotidienne d'aliments riches en aliments dans votre alimentation améliorera vos cheveux et les rendra brillants et forts.

En plus de ces vitamines et minéraux, votre alimentation doit inclure des aliments riches en acides gras oméga-3 et oméga-6 :

1. graines de lin;
2. graisse de poisson;
3. saumon;
4. huile d'olive;
5. avoine;
6. amandes, etc.

Toutes ces substances bénéfiques peuvent être prises sous forme de compléments alimentaires et de complexes vitamines-minéraux :

1. Melan+ pour les hommes et Melan+ pour les femmes ;
2. Neurobex;
3. Complète le sélénium.

Ils doivent être pris avec les repas et avec beaucoup d'eau. Ces médicaments ne doivent pas être pris après des repas copieux, car dans ce cas, ils ne seront pas complètement absorbés.

Régime de consommation d'alcool

Les follicules pileux sont extrêmement sensibles au manque de liquide dans le corps. Le manque d’eau entrave l’apport et l’absorption des nutriments et peut provoquer un grisonnement des cheveux. C'est pourquoi, pour rester en bonne santé, il est nécessaire de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour.

Soins capillaires appropriés

Lorsque les premiers cheveux gris apparaissent, vous devez porter une attention particulière aux soins capillaires :

1. Lavez vos cheveux avec de l'eau à une température confortable.
2. Utilisez des shampooings, des revitalisants et des masques contenant des ingrédients détergents non agressifs, des vitamines, des extraits naturels et des nutriments.
3. Minimisez l’utilisation de sèche-cheveux, de fers à friser, de lisseurs, de teintures agressives et de produits coiffants.
4. Portez des chapeaux par temps chaud et glacial.
5. Évitez les coiffures qui perturbent la circulation sanguine normale du cuir chevelu : queues de cheval, tresses, utilisation d'épingles à cheveux, d'élastiques, etc.

Soins en salon

L'apparition des cheveux gris peut être stoppée à l'aide des procédures suivantes effectuées dans les salons de beauté :

1. thérapie au laser;
2. lifting au plasma;
3. thérapie par ultrasons;
4. mésothérapie microélémentaire.

Les méthodes matérielles de traitement capillaire peuvent être complétées par l'utilisation de masques nourrissants et de sérums vitaminés :

1. COMPLEXE POLIPANT Dikson ;
2. Dercos Technique Vichy;
3. Complexe Énergisant Intensif, etc.

Remèdes populaires

Pour prévenir l'apparition de cheveux gris, vous pouvez utiliser divers remèdes populaires qui aident à restaurer leur santé.

Masque à l'ail

Passer l'ail au presse. Ajoutez un peu d'huile de bardane à la pâte obtenue et frottez les racines des cheveux en massant doucement. La tête doit être enveloppée dans une serviette chaude. Rincez le masque après 10-15 minutes, rincez les cheveux avec du shampoing. Répétez la procédure 2 fois par semaine.

Applications avec infusion de racines de bardane

Versez 2 cuillères à soupe de racines de bardane hachées et 2 cuillères à café d'aneth dans 0,5 litre d'eau bouillante et laissez reposer environ 3 heures. Frotter sur le cuir chevelu propre 2 fois par jour. La procédure doit être répétée quotidiennement pendant 3 mois.

Masque à l'huile de germe de blé

Mélangez 30 ml d'huile de germe de blé avec 7 gouttes d'huile de lavande, de rose et de bois de santal. Appliquer en massant sur le cuir chevelu, envelopper et conserver environ 1 à 2 heures. Laver avec du shampoing. Le masque doit être appliqué 2 fois par semaine pendant 2 à 3 mois.

Avant d'utiliser ces remèdes populaires et d'autres, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de réaction allergique aux composants de la recette.

La gestion du stress

Le fonctionnement normal du corps n'est possible qu'en l'absence de stress. Le mécanisme d'action de nombreux neurotransmetteurs sur la pigmentation du corps et des cheveux, qui pénètrent dans la circulation sanguine lors de situations de stress, a permis de comprendre la découverte du chimiste Robert Lefkowitz, prix Nobel 2012. C’est une exposition à long terme à des facteurs de stress qui peut provoquer le vieillissement et bien d’autres conséquences négatives.

Pour éviter le stress physique et psycho-émotionnel, il est recommandé de se débarrasser de tous les facteurs provoquants et mauvaises habitudes, de maîtriser les techniques de relaxation, de normaliser les habitudes de sommeil et de repos, de passer plus de temps au grand air, de pratiquer de l'exercice physique, des passe-temps et de mener une mode de vie sain. Si nécessaire, vous devez suivre un traitement par un neurologue ou un psychothérapeute.

Traitement des maladies chroniques

Un suivi régulier avec un spécialiste et le respect de toutes ses recommandations permettront de prévenir l'apparition de cheveux gris dans diverses maladies chroniques - pathologies auto-immunes, maladies de la peau, de la glande thyroïde, du tube digestif, des reins.

Quel médecin dois-je contacter ?

Dès l'apparition des premiers cheveux décolorés, il faut contacter un trichologue, qui pourra procéder à un examen détaillé (analyse spectrale des cheveux pour la présence de microéléments, analyses sanguines pour le taux d'hormones thyroïdiennes et de vitamines, etc.) et établir un plan. pour un traitement ultérieur et la prévention du vieillissement. Si vous avez des cheveux gris précoces, vous devrez peut-être consulter un endocrinologue, un néphrologue ou un gastro-entérologue.

Version vidéo de l'article

Vidéo utile sur les cheveux gris : le programme « À propos de la chose la plus importante »

Les cheveux gris apparaissent chez la plupart des personnes ayant dépassé une certaine limite d’âge. Les gens remarquent le plus souvent leurs premiers cheveux gris entre 30 et 35 ans, puis leur nombre augmente progressivement avec le temps.

Cependant, le vieillissement prématuré est un problème courant chez de nombreux hommes et femmes qui ne veulent pas paraître plus vieux que leur âge, mais se retrouvent soudainement avec des cheveux blancs isolés, voire des mèches entières. Une nuisance similaire peut arriver à la fois à ceux qui consultent souvent le médecin et aux personnes en parfaite santé.

Pourquoi certaines personnes deviennent grises et commencent à se teindre les cheveux à 20 ans, alors que d’autres n’ont aucun souci jusqu’à 50 ans ? Si les cheveux gris apparaissent tôt, y a-t-il quelque chose à faire ?

À partir du jour où une personne découvre quelques cheveux gris, cela peut prendre plus de 10 ans avant que les cheveux gris ne deviennent prédominants. Par conséquent, vous pouvez essayer d’arrêter ou au moins de ralentir ce processus.

Mais d’abord, il convient de comprendre en quoi les cheveux gris diffèrent des cheveux « jeunes » et d’où ils viennent.

Qu'est-ce que les cheveux gris ?

Eumélanine et phéomélanine

Les mélanocytes produisent de l'eumélanine, responsable de la couleur noire ou brun foncé, et de la phéomélanine, qui détermine la couleur jaune rougeâtre.

Dans une certaine proportion, ces pigments colorent la kératine, principale protéine qui compose les cheveux. La couleur des cheveux foncés ou clairs dépend de la quantité de mélanine reçue par chaque follicule pileux. À leur tour, le volume et la combinaison des différents types de mélanine sont principalement déterminés par nos gènes. Ainsi, on obtient la plus large gamme de nuances naturelles : doré, marron clair, rougeâtre, marron, noir.

Les mélanocytes commencent à fonctionner avant notre naissance et leur fonction régresse progressivement au fil des années. Généralement, leur activité diminue de 10 à 20 % tous les 10 ans après 30 ans. Au fur et à mesure du vieillissement, les mélanocytes meurent jusqu'à disparaître complètement, puis tous les cheveux deviennent incolores, c'est-à-dire gris.

Peroxyde d'hydrogène

En 2009, des scientifiques européens ont découvert un autre facteur qui provoque la décoloration des cheveux avec l'âge. Ils ont découvert que les follicules pileux produisaient une certaine quantité de peroxyde d’hydrogène. Comme tout adolescent le sait, cette substance est largement utilisée pour blanchir artificiellement les cheveux.

Cette substance est généralement décomposée par l'enzyme catalase. Mais à mesure qu’une personne vieillit, la production de catalase devient moins efficace. En conséquence, le peroxyde d'hydrogène s'accumule et il s'avère qu'il blanchit les cheveux de l'intérieur, comme si le propriétaire les avait teints avec un colorant décolorant.

Pourquoi les cheveux gris apparaissent-ils ? (7 raisons)

De nombreux facteurs peuvent modifier la pigmentation des cheveux. Les scientifiques les divisent en internes (caractéristiques génétiques, hormones, métabolisme, âge) et externes (écologie, effets indésirables divers).

Très souvent, l'hérédité est un facteur prédisposant. Cela signifie que la plupart des gens commenceront à avoir des cheveux gris vers le même âge que leurs parents et grands-parents. À propos, les statistiques montrent que les représentants de différentes races deviennent gris à des moments différents. Les plus rapides sont les Caucasoïdes, puis les Mongoloïdes et enfin les Négroïdes. Il est à noter que les personnes aux cheveux roux acquièrent en moyenne des cheveux gris plus tôt que les autres.

Le stress et les problèmes psychologiques peuvent également provoquer un vieillissement précoce des cheveux. Selon des recherches, les personnes qui souffrent d'anxiété et de stress pendant une longue période peuvent s'attendre à ce que les cheveux gris apparaissent tôt. La dépression et la tristesse peuvent avoir un effet néfaste sur la santé en général et réduire la production de mélanine en particulier.

Il est à noter que l’apparition précoce des cheveux gris est plus fréquente chez les personnes souffrant de sinusite chronique et de rhume.

Utiliser de l’eau chaude pour se laver les cheveux peut perturber le mécanisme de formation des pigments et provoquer un grisonnement.

Le tabagisme affecte également l’âge d’apparition des cheveux gris. Les substances nocives que reçoit un fumeur réduisent le niveau d’oxygène dans le sang et les cellules « meurent de faim », y compris les mélanocytes.

Des problèmes de glande thyroïde peuvent provoquer une décoloration des cheveux.

Une alimentation dépourvue de vitamines peut provoquer un vieillissement prématuré. Le manque de certaines vitamines, fer, cuivre et iode dans l'alimentation quotidienne est considéré comme un facteur important.

Comment manger pour éviter de grisonner ?

Le mode de vie et l’alimentation sont des facteurs clés pour maintenir la santé et la jeunesse, mais la plupart d’entre nous achètent des aliments sans penser à leur utilité ni essayer de maintenir le bon équilibre de vitamines et de minéraux.

Pendant ce temps, tout produit contient un certain ensemble de substances, chacune remplissant sa propre fonction et sa carence peut provoquer certains troubles. Y compris la perte de cheveux et la décoloration.

6 minéraux qui aident à prévenir les premiers cheveux gris

1. Calcium. Le lait et tous les produits laitiers sont une bonne source de calcium.
2. Chrome. Le pain de blé, le vin et les huîtres sont des sources de chrome.
3. Cuivre. Les légumes verts, les œufs, le poulet, les champignons et les haricots, les amandes et les graines de citrouille contiennent de grandes quantités de cuivre.
4. Iode. Si vous avez des problèmes de glande thyroïde, les produits contenant de l'iode aideront à lutter contre la chute des cheveux et leur vieillissement prématuré. Ce sont l'ail, le kaki, le cassis, le poisson de mer.
5. Zinc. Les champignons, les huîtres, les céréales complètes et les jaunes d’œufs sont les principales sources de zinc.
6. Fer. Le bœuf, le sarrasin, les œufs, les pommes, les algues, les légumineuses et le cacao permettront d'éviter les carences en fer dans l'organisme.

Groupes de vitamines vitales pour les cheveux

1. Bêta-carotène Connu comme antioxydant, il aide le cuir chevelu à rester en bonne santé et assure également une bonne production de sébum. Les légumes, les carottes, le chou, les épinards, le poisson, le foie en sont les principales sources.
2. Vitamines C, E et B (B3, B5, B6, B7, B12) favoriser une circulation sanguine active dans le cuir chevelu.
3. Vitamine Inositol considéré comme très important pour les follicules pileux. On le trouve en concentrations les plus élevées dans les pruneaux, le melon et le kiwi. Il est présent en certaines quantités dans les graines (légumineuses, céréales, fruits à coque), ainsi que dans le lait et la viande.

Ces substances sont essentielles pour prévenir le vieillissement prématuré et maintenir des cheveux sains. Si vous menez une vie saine et incluez quotidiennement suffisamment de vitamines et de minéraux dans votre alimentation, vos cheveux seront sains et brillants.

Que faire pour éviter de devenir gris ?

En plus des changements cutanés liés à l'âge et d'autres effets secondaires ennuyeux mais inévitables de la sagesse qui vient avec l'âge, nous sommes également confrontés aux cheveux grisonnants. Mais il existe des sérums anti-âge pour la peau, ainsi que des méthodes chirurgicales et non chirurgicales qui peuvent contrecarrer assez efficacement les effets du vieillissement. Et les cheveux ?

Aujourd'hui, le moyen le plus courant de « combattre » les cheveux gris est de teindre tous les cheveux avec une teinture spéciale. Malheureusement, il faut admettre que cette méthode reste la plus efficace : les médecins et les cosmétologues n'ont pas encore appris à redonner de la couleur aux cheveux gris.

Cependant, il existe plusieurs principes dont le respect permet de reporter les cheveux gris à des années plus tard et, dans certains cas, de se débarrasser des cheveux gris simples apparaissant prématurément.

Boire suffisamment de liquides

Les follicules pileux ont besoin de liquide pour fonctionner correctement. Le manque d’hydratation empêche les nutriments d’atteindre les follicules pileux et peut ainsi déclencher l’apparition de cheveux gris.

La négligence de la soif, la dépendance à l'alcool et l'abus de café augmentent le risque de devenir gris prématurément.

Nutrition adéquat

Les substances énumérées ci-dessus aideront à maintenir des cheveux jeunes et sains le plus longtemps possible. Il est particulièrement important d’inclure dans votre alimentation des aliments contenant de la vitamine B12, de l’acide folique et des oméga-3. Ces trois ingrédients sont plus efficaces pour lutter contre les cheveux gris lorsqu’ils sont pris sous forme de suppléments vitaminiques ou dans les aliments.

Amélioration de la circulation sanguine

La circulation sanguine et l’approvisionnement en sang sont essentiels pour prévenir les cheveux gris. Il ne sert à rien de manger des vitamines et des minéraux s’ils ne peuvent pas atteindre vos follicules pileux.

L’activité physique sera utile pour améliorer la circulation sanguine. Pour les paresseux et les occupés, massez votre cuir chevelu du bout des doigts. Si vous y consacrez 5 à 10 minutes par jour, la microcirculation s'améliorera considérablement et vos cheveux pourraient « changer d'avis » au sujet du grisonnement et de la chute.

La gestion du stress

Le stress n’est pas la seule cause des cheveux gris, mais il en fait partie. En 2012, le prix Nobel de chimie Robert Lefkowitz a découvert un mécanisme qui pourrait expliquer pourquoi le stress provoque les cheveux gris.

Une situation extrême provoque la libération de nombreuses substances neurotransmetteurs destinées à mobiliser toutes les ressources de réserve de l'organisme. Habituellement, leur effet est à court terme et aide réellement à faire face à la menace. Cependant, une exposition à long terme à ces substances sur le corps peut provoquer un vieillissement et une foule d’autres effets négatifs.

Arrêter de fumer

Il a été scientifiquement prouvé que fumer provoque un vieillissement prématuré du corps et une mauvaise circulation. Y renoncer est la première étape de toute personne qui veut prolonger sa jeunesse.

En plus du repos actif et d’un régime alimentaire, il est important de veiller à un sommeil adéquat et suffisamment long.