Causa de cabelos grisalhos em mulheres

Os cabelos grisalhos precoces são um fenômeno estético quando os cabelos grisalhos aparecem em uma idade jovem: até 25 anos em caucasianos e até 30 anos em pessoas da raça negróide. Por volta dos 40 anos de idade, o cabelo está quase completamente descolorido.

Os cabelos grisalhos em idade precoce, via de regra, não estão associados ao envelhecimento geral do corpo e são consequência de fatores internos e externos desfavoráveis ​​​​que perturbam o funcionamento das células dos melanócitos.

Nem todo mundo investiga as causas dos primeiros cabelos grisalhos, pinta regularmente os cabelos e se esquece do problema, enquanto um sintoma pode indicar alterações patológicas internas no corpo. Identificar a causa dos cabelos grisalhos precoces não é fácil.

Para isso, a pessoa deve consultar um tricologista, endocrinologista, fazer um estudo sobre o nível de microelementos e vitaminas no cabelo e no sangue, bem como o nível de hormônios tireoidianos (ver também causas da queda de cabelo em mulheres).

O que é considerado normal?

Não existe uma norma de idade específica para o aparecimento de cabelos grisalhos que possa ser aplicada a todas as raças e nacionalidades. Além dos mecanismos de envelhecimento geneticamente determinados, esse processo é influenciado pelas condições de vida, pelo estresse, por algumas doenças, etc. Cabelos isolados com pigmentação alterada podem ser encontrados após os 30 anos, mais frequentemente nas têmporas e na parte frontal da cabeça. Cabelos grisalhos quase completos são observados por volta dos 55-60 anos.

Morenas e morenas correm o risco de envelhecer mais cedo.

Causas dos cabelos grisalhos precoces

O envelhecimento pode se desenvolver de três maneiras possíveis:

1. Fisiológico, associado às alterações do corpo relacionadas com a idade e ao seu envelhecimento natural (ver tratamento da queda de cabelo);
2. Congênita ou leucotriquia, causada por falta congênita de pigmento na haste do cabelo;
3. Anteriormente, prematuro, que se desenvolve em jovens;

Ao longo do caminho, o envelhecimento pode ser:

1. completo, em que toda a linha do cabelo perde pigmentação;
2. parcial (cabelos ou fios individuais ficam grisalhos);
3. focal (acinzentado em apenas uma área).

Quanto ao mecanismo de envelhecimento, é o mesmo tanto para a idade quanto para o desenvolvimento inicial: ocorre a perda do pigmento melanina da haste do cabelo. Esse pigmento é sintetizado em células especiais - os melanócitos, que estão localizados na camada basal da epiderme, bem como nos folículos capilares. As células produzem pigmento e ele viaja dos folículos até a haste do cabelo.

A estimulação da formação de melanina ocorre sob a influência de mediadores do sistema nervoso simpático, hormônios hipofisários (ACTH, hormônio estimulador de melanócitos e β-lipotropina), além de hormônios tireoidianos e sexuais.

Com a variante fisiológica do envelhecimento, os melanócitos envelhecem, produzindo cada vez menos pigmento.

As causas dos cabelos grisalhos precoces podem estar relacionadas a:

1. Algumas doenças:
   
   
   
   

1. disfunção tireoidiana (tireoidite autoimune, hipotireoidismo);
2. vitiligo;
3. anemia por deficiência de ferro;
4. aterosclerose;
5. síndrome de Wardenburg;
6. gastrite com baixa acidez;
7. síndrome de Werner;
8. Cobreiro.

Características dos cabelos grisalhos

A cor do couro cabeludo de cada pessoa depende do tipo de pigmento:

1. A eumelanina cria a cor preta ou marrom;
2. A feomelanina tem uma tonalidade vermelha ou semelhante;
3. Uma menor concentração de pigmentos é típica das loiras.

Os cabelos sem melanina mudam não só a cor, mas também a estrutura. As mudanças são mais perceptíveis em cabelos escuros do que em cabelos claros. O pigmento proporciona elasticidade e resistência à haste capilar, protegendo-a da radiação ultravioleta e das influências ambientais adversas. Além da descoloração, os fios do cabelo ficam duros, rachados, secos, quebradiços e opacos. Eles são mais difíceis de cuidar, ou seja, pente e estilo.

Faz sentido arrancar cabelos grisalhos?

Algumas pessoas, na esperança de se livrar dos cabelos grisalhos, começam a arrancá-los, mas isso é inútil - um novo cabelo grisalho idêntico crescerá no lugar do cabelo arrancado. Além disso, você pode danificar os folículos capilares e desenvolver dermatite.

Como se livrar dos cabelos grisalhos

É impossível reverter o mecanismo de envelhecimento, mas é perfeitamente possível pará-lo ou retardá-lo. Ressalta-se que o problema não deve ser ignorado pelos médicos e não deixe de consultar um terapeuta, endocrinologista, tricologista, que irá prescrever o exame e tratamento adequado dos cabelos grisalhos.

Como combater os cabelos grisalhos e cuidar dos cabelos grisalhos em casa:

1. Pare de fumar - todos os fumantes inveterados têm cabelos opacos e quebradiços;
2. Coma bem. É imprescindível que a dieta inclua carne, peixe, vegetais e frutas;
3. Certifique-se de dormir o suficiente, 8 horas por dia;
4. Seja uma pessoa fisicamente ativa. A inatividade física está invariavelmente associada à hipóxia crônica. E as células que não recebem oxigênio suficiente não podem funcionar plenamente, incluindo os melanócitos.
5. Limite-se do estresse tanto quanto possível. Se isso não for possível, tome sedativos leves em situações traumáticas (tintura ou comprimidos de valeriana, erva-mãe, etc.);
6. Proteger o couro cabeludo e os cabelos das mudanças de temperatura e da radiação ultravioleta;
7. Use produtos cosméticos de alta qualidade. Produtos recomendados para cabelos secos e danificados;
8. Faça regularmente automassagem na cabeça com massageadores especiais ou pente de dentes macios;
9. Uma vez por semana, esfregue uma mistura de óleo de mamona e bardana na raiz do cabelo e deixe sob uma toalha quente por 1 hora, depois enxágue com shampoo;
10. Em vez de enxaguar, você pode usar infusões de bardana, urtiga, camomila e bétula.

Como combater os cabelos grisalhos com tratamentos de salão:

Os tratamentos de salão não podem restaurar a cor natural, mas podem prevenir os cabelos grisalhos ou retardar sua progressão.

1. Massagem do couro cabeludo. Um procedimento agradável ativa a circulação sanguínea, o que significa que melhora o trofismo das células dos melanócitos. O procedimento é realizado em salões de beleza, utilizando diversos óleos e composições nutritivas. Recomenda-se realizar 10 procedimentos uma vez por trimestre.
2. Mesoterapia de microelementos, que envolve injeção intradérmica no couro cabeludo com meso-coquetéis de microelementos usando seringas especiais. Os medicamentos são injetados a uma profundidade de 2 a 4 mm, permitindo a entrega de elementos úteis na área onde estão localizados os folículos capilares. Via de regra, o procedimento é precedido de uma análise espectral dos cabelos em busca de microelementos, que revela deficiência de determinadas substâncias.
3. Máscaras e compressas nutritivas. Formulações especiais permitem devolver o aspecto saudável e o brilho ao couro cabeludo e aos cabelos, melhorar a estrutura da haste capilar, que sofre alterações com o envelhecimento, e também prepará-la para a coloração. Óleo de gérmen de trigo, algas, argilas naturais, extratos de plantas, essências de vitaminas e microelementos são utilizados como componentes de máscaras (ver máscaras para queda de cabelo).
4. Plasmolifting. Para esse procedimento, é retirado o sangue do paciente, que é especialmente processado e purificado, de onde sai plasma, sem elementos figurados. O plasma é injetado no couro cabeludo por meio de seringas especiais de acordo com o princípio da mesoterapia. Acredita-se que o procedimento desencadeie processos de autocura das células da pele, incluindo os melanócitos.

Como pintar cabelos grisalhos

Esta é talvez a forma mais eficaz de disfarçar a perda de cor do cabelo.

Ressalta-se que pelo menos na primeira vez você deve procurar ajuda de um especialista em salão de beleza para que a coloração seja eficaz. A escolha da composição do corante, cor, exposição e frequência de tingimento é baseada nos seguintes fatores:

1. número de cabelos grisalhos;
2. comprimento e estrutura do cabelo;
3. taxa de crescimento dos fios de cabelo;
4. tipo de pele.

Às vezes, antes de tingir, recorrem ao clareamento para conseguir uma coloração uniforme dos cabelos.

1. Com uma pequena porcentagem de cabelos grisalhos na cabeça (até 25%), pode-se recorrer à coloração ou coloração na hora de tingir os cabelos trocados. A segunda opção é realçar ou alourar, ou seja, tingir mechas cinza em uma cor clara.
2. Ao trocar mais de 50% dos cabelos, a coloração permanente completa com corantes naturais ou químicos é eficaz.
3. Quanto à cor, quanto mais escura, mais contrastantes e perceptíveis serão os cabelos grisalhos à medida que as raízes crescem. A cor ideal é dourada, pois não deixa aparecer os cabelos grisalhos.

Quais cores realmente cobrem os cabelos grisalhos?

Na embalagem, o fabricante costuma escrever “cobre 100% os cabelos grisalhos”, mas a veracidade dessas promessas só pode ser verificada por experiência pessoal. São consideradas boas séries profissionais de tinturas ou misturas preparadas por cabeleireiros em salões de beleza, bem como linhas especiais para cabelos grisalhos de marcas conhecidas (por exemplo, Estelle, Matrix). Para melhorar a durabilidade e resistência da tinta, recomenda-se adicionar 6% de oxidante profissional.

Via de regra, tintas boas e profissionais são muito caras e você terá que usá-las regularmente, algo que nem todos podem pagar. Você pode usar corantes naturais baratos, seguros para uso frequente e fáceis de guardar no bolso.

1. Para obter uma cor castanha escura, basma e henna são misturados em proporções iguais, diluídos em água até a consistência de creme de leite e aplicados no couro cabeludo por meia hora. As raízes devem ser pintadas com especial cuidado. A tinta é lavada com água morna.
2. Para obter uma cor preta suave e natural, misture 2 partes de basma e 1 parte de henna, prepare a mistura de acordo com o algoritmo acima.

É mais fácil para os homens esconder os cabelos grisalhos - basta fazer um corte de cabelo curto, sem focar nas áreas problemáticas do cabelo. As mulheres podem usar cortes de cabelo assimétricos e em várias camadas, e organizar os fios de forma que os cabelos grisalhos fiquem escondidos sob os cabelos normais.

Anteriormente, o aparecimento de cabelos grisalhos sempre ocorria na idade adulta e era um sinal de sabedoria e importância. Uma pessoa moderna, exposta ao estresse frequente e à influência de fatores ambientais adversos, pode notar o aparecimento de cabelos grisalhos aos 20-30 anos. Por que aparecem cabelos grisalhos? Como prevenir sua ocorrência? E esse processo é sempre fisiológico?

Normalmente, os primeiros cabelos grisalhos aparecem aos 35 anos; com o tempo, os cabelos descoloridos tornam-se mais numerosos e, após cerca de 10 anos, começam a predominar sobre os cabelos de cor natural. Às vezes, seu aparecimento pode ocorrer em uma idade mais jovem. Tal processo pode indicar o desenvolvimento de diversas patologias e sempre se torna um sinal de preocupação. Apesar de quase ninguém conseguir prevenir o aparecimento dos cabelos grisalhos, existem fatores neste processo fisiológico que podem influenciar e prolongar a juventude e a beleza dos seus cabelos. Neste artigo apresentaremos as causas dos cabelos grisalhos e os métodos para combatê-los.

Por que aparecem cabelos grisalhos?

Para entender melhor o processo de formação dos cabelos grisalhos, vamos conhecer a fisiologia dos cabelos. Nos humanos, a cor do cabelo é determinada por pigmentos especiais: feomelanina, ossimelanina, eumelanina e um grupo de triocromos. São variedades desse pigmento, tão familiar a todos na escola, como a melanina, que é produzida por células especiais - os melanócitos, localizadas na camada basal (inferior) da epiderme e nos folículos capilares. A síntese de melanina ocorre sob a influência de mediadores do sistema nervoso simpático, hormônios da glândula tireóide, glândula pituitária (hormônio estimulador de melanócitos, ACTH e β-lipotropina) e hormônios sexuais.

A eumelanina determina a cor do cabelo castanho escuro ou preto, a ossimelanina - tons claros, a feomelanina - tons de hena e o grupo triocromo - tons vermelhos. A mistura desses pigmentos em diferentes proporções determina a cor do cabelo de cada pessoa. Eles colorem a queratina que compõe a haste do cabelo, e a intensidade de sua tonalidade depende da quantidade de melanina que cada folículo capilar recebe. A combinação e o volume de eumelanina, triocromos, ossimelanina e feomelanina são determinados geneticamente. É assim que surge uma grande variedade de tonalidades de cabelo: castanho, preto, cobre, dourado, vermelho...

Os melanócitos começam a funcionar antes mesmo do nascimento da criança e regridem gradativamente com a idade. A cada 10 anos, após os 30 anos, sua função diminui em 10-20%, e é dependendo do grau de sua repressão que aparecem cabelos grisalhos na cabeça - cabelos quase incolores e com falta de pigmento de queratina. Quando todos os melanócitos que fornecem melanina à haste do cabelo morrem, todo o cabelo fica completamente grisalho.

Não faz muito tempo, cientistas europeus descobriram outra razão para o aparecimento de cabelos grisalhos. Acontece que, à medida que envelhecemos, os folículos capilares podem produzir pequenas quantidades de peróxido de hidrogênio, que interage com os pigmentos e os descolora. Este processo pode ser neutralizado pela catalase, uma enzima especial. Com a idade, essa enzima diminui cada vez mais, e o peróxido produzido e acumulado pelos folículos descolora a haste do cabelo por dentro. Como resultado, o cabelo fica incolor.

Causas de cabelos grisalhos

O envelhecimento fisiológico está associado ao envelhecimento natural dos melanócitos, e o aparecimento de cabelos grisalhos precoces pode ser devido à sua morte ou diminuição da atividade devido a distúrbios hormonais. Como resultado, o cabelo perde a pigmentação, adquire uma estrutura porosa e as “camadas” de ar resultantes conferem-lhe uma tonalidade branco-prateada.

Muitos fatores diferentes podem alterar a cor do seu cabelo. Eles podem ser divididos em:

1. externo: condições ambientais desfavoráveis;
2. internos: características genéticas, idade, situações estressantes, processos metabólicos, etc.

As causas dos cabelos grisalhos podem ser:

1. ecologia pobre: ​​contribui para o desenvolvimento de doenças e envelhecimento prematuro;
2. predisposição hereditária: a maioria das pessoas tem cabelos grisalhos na mesma idade dos pais;
3. depressão prolongada e estresse crônico: os colapsos nervosos provocam a liberação de grandes quantidades de adrenalina no sangue, o que rompe a ligação entre a melanina e a queratina nos folículos capilares; além disso, a sobrecarga nervosa causa imunidade enfraquecida e envelhecimento prematuro;
4. raça: os cabelos grisalhos aparecem mais cedo nos europóides e mongolóides, e mais tarde nos negróides;
5. doenças da glândula tireóide: a patologia deste órgão endócrino leva a distúrbios metabólicos;
6. condições associadas a distúrbios de pigmentação: vitiligo, albinismo, esclerose tuberosa e algumas outras doenças - fios grisalhos podem aparecer em qualquer idade;
7. deficiências vitamínicas e falta de iodo, vitaminas A, grupo B, C, minerais cobre, zinco, manganês, ferro e selênio: causam patologia dos órgãos internos e perturbam o suprimento normal de sangue a todos os tecidos do corpo;
8. Má nutrição: leva à deficiência de vitaminas e minerais que garantem o funcionamento normal de todo o corpo;
9. doenças do sistema digestivo e dos rins levam à interrupção dos processos metabólicos do corpo;
10. doenças de pele: herpética ou erisipela, alopecia areata;
11. desequilíbrio hormonal: níveis hormonais instáveis ​​(por exemplo, durante a gravidez, após o parto, com síndrome dos ovários policísticos ou durante a menopausa) podem provocar situações estressantes, distúrbios endócrinos da glândula tireóide e esgotamento do sistema nervoso;
12. doenças autoimunes: os anticorpos produzidos no corpo destroem os melanócitos e levam à falta de pigmentação do cabelo;
13. maus hábitos: causam muitas doenças, desequilíbrio hormonal e envelhecimento precoce;
14. tomar medicamentos: o uso prolongado e frequente de certos medicamentos (especialmente antibióticos, Rezoquina, Cloroquina, Hidroquinona e feniltioureia) afeta negativamente a imunidade e o metabolismo;
15. cuidados inadequados com os cabelos e couro cabeludo: usar água quente, ficar ao sol ou no frio sem chapéu, usar produtos de cuidado, modelagem e coloração agressivos prejudicam o couro cabeludo e contribuem para o enfraquecimento da pigmentação dos cabelos.

Características dos cabelos grisalhos

Depois de perder a maior parte do pigmento, os fios do cabelo ficam cinza-acinzentados e, depois de perder toda a melanina, ficam brancos. Nos fumantes, podem ser observados cabelos grisalhos com tonalidade amarelada.

Além do clareamento, os cabelos grisalhos perdem suas propriedades usuais e estrutura normal, pois a melanina não apenas colore a haste do cabelo, mas também a protege de fatores adversos externos (por exemplo, da exposição à radiação ultravioleta) e lhe confere elasticidade e resistência. É por isso que, depois de ficar grisalho, o cabelo fica mais rígido, quebradiço, seco, rachado e rebelde quando penteado. Em alguns casos, eles começam a emaranhar e enrolar.

Como prevenir o aparecimento de cabelos grisalhos?

Médicos e cosmetologistas ainda não aprenderam como devolver os cabelos grisalhos à tonalidade anterior, e a “luta” contra os cabelos grisalhos que já apareceram só pode consistir em tingir os cabelos com tinturas especiais de 3º grau de durabilidade. No entanto, é possível prevenir o envelhecimento precoce, livrar-se dos cabelos grisalhos isolados e interromper a progressão desse processo se seguir uma série de regras simples.

Nutrição

Equilibrar a nossa alimentação é um dos principais fatores que contribuem para manter a juventude, a saúde e a beleza. Para prevenir o envelhecimento, você deve incluir alimentos ricos nestes seis minerais em sua dieta:

1. cálcio – laticínios, soja, nozes, trigo, verduras;
2. cobre – ovos, feijão, vegetais verdes, amêndoas, cogumelos, sementes de abóbora;
3. zinco – cogumelos, cereais integrais, ostras, gemas de ovo;
4. cromo – ostras, vinho, pão de trigo;
5. ferro – algas marinhas, maçãs, legumes, trigo sarraceno, carne bovina, ovos, cacau;
6. iodo – groselha preta, peixe marinho, caqui, algas marinhas.

Para uma pigmentação normal do cabelo, sua dieta diária deve incluir alimentos ricos nas seguintes vitaminas:

1. betacaroteno – cenoura, repolho, peixe, espinafre, fígado;
2. E – amêndoas, amendoins, avelãs, espinheiro, damascos secos, pistache, trigo, espinafre, viburnum;
3. COM – frutas cítricas, roseira brava, kiwi, maçãs, frutas vermelhas, pimentões, alho selvagem, couve de Bruxelas;
4. grupo B (B3, B5, B6, B7, B10 e B12) – pinhões, castanha de caju, lentilha, carne de porco, coelho, cavala, sardinha, fígado, champignon, ovos, laticínios, feijão, nozes, espinheiro;
5. ácido fólico – fígado, amendoim, nozes, feijão, espinafre, avelã, brócolis, alho selvagem;
6. inositol – melão, nozes, carne, ameixa, kiwi, legumes.

Os minerais e vitaminas acima são importantes não apenas para a pigmentação normal do cabelo, mas também são necessários para manter a saúde do cabelo. A inclusão diária de alimentos ricos neles em sua dieta melhorará seu cabelo e o tornará brilhante e forte.

Além dessas vitaminas e minerais, sua dieta deve incluir alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 e ômega-6:

1. sementes de linhaça;
2. gordura de peixe;
3. salmão;
4. azeite;
5. aveia;
6. amêndoas, etc.

Todas estas substâncias benéficas podem ser ingeridas na forma de suplementos dietéticos e complexos vitamínico-minerais:

1. Melan+ para homens e Melan+ para mulheres;
2. Neurobex;
3. Complementa o selênio.

Devem ser tomados às refeições e com bastante água. Esses medicamentos não devem ser tomados após refeições pesadas, pois nesses casos não serão totalmente absorvidos.

Regime de bebida

Os folículos capilares são extremamente sensíveis à falta de líquidos no corpo. A falta de água impede a ingestão e absorção de nutrientes e pode causar cabelos grisalhos. Por isso, para manter a saúde, é necessário beber 1,5 a 2 litros de água diariamente.

Cuidado adequado com o cabelo

Quando aparecerem os primeiros cabelos grisalhos, você deve prestar muita atenção aos cuidados com os cabelos:

1. Lave o cabelo com água em temperatura confortável.
2. Use shampoos, condicionadores e máscaras que contenham ingredientes detergentes não agressivos, vitaminas, extratos naturais e nutrientes.
3. Minimize o uso de secadores de cabelo, modeladores de cabelo, chapinhas, tinturas agressivas e produtos de modelagem.
4. Use chapéus em climas quentes e gelados.
5. Evite estilos que perturbem a circulação sanguínea normal no couro cabeludo: rabos de cavalo, tranças, uso de grampos de cabelo, elásticos, etc.

Tratamentos de salão

O aparecimento de cabelos grisalhos pode ser interrompido por meio dos seguintes procedimentos realizados em salões de beleza:

1. terapia a laser;
2. levantamento de plasma;
3. terapia de ultrassom;
4. mesoterapia microelementar.

Os métodos de tratamento capilar com hardware podem ser complementados com o uso de máscaras nutritivas e soros vitamínicos:

1. COMPLEXO POLIPANTE DE DIKSON;
2. Técnica Dercos Vichy;
3. Complexo Energizante Intensivo, etc.

Remédios populares

Para prevenir o aparecimento de cabelos grisalhos, você pode usar vários remédios populares que ajudam a restaurar a saúde.

Máscara de alho

Passe o alho por uma prensa. Adicione um pouco de óleo de bardana à pasta resultante e esfregue na raiz do cabelo com movimentos suaves de massagem. A cabeça deve ser enrolada em uma toalha quente. Enxágue a máscara após 10-15 minutos e enxágue o cabelo com shampoo. Repita o procedimento 2 vezes por semana.

Aplicações com infusão de raízes de bardana

Despeje 2 colheres de sopa de raízes de bardana picadas e 2 colheres de chá de endro em 0,5 litro de água fervente e deixe por cerca de 3 horas. Esfregue no couro cabeludo limpo 2 vezes ao dia. O procedimento deve ser repetido diariamente durante 3 meses.

Máscara de óleo de gérmen de trigo

Misture 30 ml de óleo de gérmen de trigo com 7 gotas de óleo de lavanda, rosa e sândalo. Aplicar com movimentos massageadores no couro cabeludo, envolver e conservar cerca de 1-2 horas. Lave com shampoo. A máscara deve ser aplicada 2 vezes por semana durante 2 a 3 meses.

Antes de usar esses e outros remédios populares, certifique-se de que não há reação alérgica aos componentes da receita.

Gerenciamento de estresse

O funcionamento normal do corpo só é possível na ausência de estresse. O mecanismo de ação de inúmeros neurotransmissores no corpo e na pigmentação dos cabelos, que entram na corrente sanguínea durante situações estressantes, ajudou a entender a descoberta feita pelo químico vencedor do Prêmio Nobel de 2012, Robert Lefkowitz. É a exposição prolongada a fatores de estresse que pode causar envelhecimento e muitas outras consequências negativas.

Para evitar o estresse físico e psicoemocional, recomenda-se livrar-se de todos os fatores provocadores e maus hábitos, dominar as técnicas de relaxamento, normalizar os padrões de sono e descanso, passar mais tempo ao ar livre, praticar exercícios físicos, hobbies e conduzir um estilo de vida saudável. Se necessário, você deve ser tratado por um neurologista ou psicoterapeuta.

Tratamento de doenças crônicas

O acompanhamento regular com um especialista e o cumprimento de todas as suas recomendações ajudarão a prevenir o aparecimento de cabelos grisalhos em diversas doenças crônicas - patologias autoimunes, doenças da pele, glândula tireóide, aparelho digestivo, rins.

Qual médico devo contatar?

Quando aparecer o primeiro cabelo descolorido, você deve entrar em contato com um tricologista, que poderá realizar um exame detalhado (análise espectral do cabelo para presença de microelementos, exames de sangue para níveis de hormônios tireoidianos e vitaminas, etc.) e traçar um plano para tratamento adicional e prevenção do envelhecimento. Se você tiver cabelos grisalhos precoces, pode ser necessário consultar um endocrinologista, nefrologista ou gastroenterologista.

Versão em vídeo do artigo

Vídeo útil sobre cabelos grisalhos: o programa “Sobre a coisa mais importante”

Os cabelos grisalhos aparecem na maioria das pessoas que ultrapassaram um determinado limite de idade. As pessoas costumam notar seus primeiros cabelos grisalhos entre 30 e 35 anos de idade e, então, seu número aumenta gradualmente com o tempo.

No entanto, o envelhecimento prematuro é um problema comum para muitos homens e mulheres que não querem parecer mais velhos do que realmente são, mas de repente se veem com cabelos brancos individuais ou até mesmo com fios inteiros. Um incômodo semelhante pode acontecer tanto com quem visita o médico com frequência quanto com pessoas absolutamente saudáveis.

Por que algumas pessoas ficam grisalhas e começam a pintar os cabelos aos 20 anos, enquanto outras não se preocupam até os 50? Se os cabelos grisalhos aparecerem precocemente, há algo que possa ser feito?

A partir do dia em que uma pessoa descobre alguns cabelos grisalhos, pode levar mais de 10 anos até que os cabelos grisalhos se tornem predominantes. Portanto, você pode tentar interromper ou pelo menos desacelerar esse processo.

Mas primeiro, vale a pena entender como os cabelos grisalhos diferem dos cabelos “jovens” e de onde eles vêm.

O que são cabelos grisalhos?

Eumelanina e feomelanina

Os melanócitos produzem eumelanina, responsável pela cor preta ou marrom escura, e feomelanina, que determina a cor amarelo-avermelhada.

Em certa proporção, esses pigmentos colorem a queratina, principal proteína que compõe o cabelo. A cor do cabelo escuro ou claro depende da quantidade de melanina que cada folículo capilar recebe. Por sua vez, o volume e a combinação dos diferentes tipos de melanina são determinados principalmente pelos nossos genes. Assim, obtemos a mais ampla gama de tonalidades naturais: dourado, castanho claro, avermelhado, castanho, preto.

Os melanócitos começam a funcionar antes de nascermos e sua função regride gradualmente com o passar dos anos. Normalmente, sua atividade diminui de 10 a 20% a cada 10 anos após os 30 anos. À medida que o envelhecimento avança, os melanócitos morrem até desaparecerem completamente, e então todo o cabelo fica incolor, ou seja, grisalho.

Peróxido de hidrogênio

Em 2009, cientistas na Europa descobriram outro factor que provoca a descoloração do cabelo com a idade. Eles descobriram que os folículos capilares produzem uma certa quantidade de peróxido de hidrogênio. Como qualquer adolescente sabe, essa substância é muito utilizada para clarear cabelos artificialmente.

Esta substância é geralmente decomposta pela enzima catalase. Mas à medida que a pessoa envelhece, a produção de catalase torna-se menos eficiente. Com isso, o peróxido de hidrogênio se acumula e acontece que embranquece o cabelo por dentro, como se a dona o tivesse tingido com tinta descolorante.

Por que aparecem cabelos grisalhos? (7 razões)

Existem muitos fatores que podem alterar a pigmentação do cabelo. Os cientistas os dividem em internos (características genéticas, hormônios, metabolismo, idade) e externos (ecologia, vários efeitos adversos).

Muitas vezes, a hereditariedade é um fator predisponente. Isso significa que a maioria das pessoas começará a ter cabelos grisalhos por volta da mesma idade de seus pais e avós. A propósito, as estatísticas mostram que representantes de diferentes raças ficam grisalhos em momentos diferentes. Os mais rápidos são os caucasóides, depois os mongolóides e, por último, os negróides. Vale ressaltar que quem tem cabelos ruivos, em média, adquire cabelos grisalhos mais cedo do que qualquer outra pessoa.

Estresse e problemas psicológicos também podem causar envelhecimento precoce dos cabelos. Segundo pesquisas, pessoas que sofrem de ansiedade e estresse por um longo período de tempo podem esperar que os cabelos grisalhos apareçam precocemente. A depressão e a tristeza podem ter um efeito prejudicial na saúde em geral e reduzir a produção de melanina em particular.

Observa-se que o aparecimento precoce de cabelos grisalhos é mais comum em pessoas que sofrem de sinusites crônicas e resfriados.

Usar água quente para lavar o cabelo pode atrapalhar o mecanismo de formação de pigmentos e causar envelhecimento.

Fumar também afeta a idade em que aparecem os cabelos grisalhos. As substâncias nocivas que um fumante recebe reduzem o nível de oxigênio no sangue e as células “morrem de fome”, incluindo os melanócitos.

Problemas com a glândula tireóide podem causar descoloração do cabelo.

Uma dieta sem vitaminas pode causar envelhecimento prematuro. A falta de certas vitaminas, ferro, cobre e iodo na dieta diária é considerada um fator significativo.

Como comer para evitar ficar grisalho?

O estilo de vida e a dieta alimentar são factores-chave na manutenção da saúde e da juventude, mas a maioria de nós compra alimentos sem pensar na sua utilidade ou sem tentar manter o equilíbrio correcto de vitaminas e minerais.

Entretanto, qualquer produto contém um determinado conjunto de substâncias, cada uma das quais desempenha a sua função e a sua deficiência pode causar certos distúrbios. Incluindo queda de cabelo e descoloração.

6 minerais que ajudam a prevenir cabelos grisalhos precoces

1. Cálcio. Leite e quaisquer produtos lácteos são uma boa fonte de cálcio.
2. Cromo. Pão de trigo, vinho e ostras são fontes de cromo.
3. Cobre. Vegetais verdes, ovos, frango, cogumelos e feijões, amêndoas e sementes de abóbora contêm grandes quantidades de cobre.
4. Iodo. Se você tiver problemas com a glândula tireóide, produtos que contenham iodo ajudarão na queda de cabelo e no envelhecimento prematuro dos cabelos. São alho, caqui, groselha preta e peixes do mar.
5. Zinco. Cogumelos, ostras, grãos integrais e gemas de ovo são as principais fontes de zinco.
6. Ferro. Carne, trigo sarraceno, ovos, maçãs, algas marinhas, legumes e cacau ajudam a evitar a deficiência de ferro no organismo.

Grupos de vitaminas vitais para o cabelo

1. Betacaroteno Conhecido como antioxidante, ajuda o couro cabeludo a se manter saudável e também garante a produção adequada de sebo. Legumes, cenoura, repolho, espinafre, peixe, fígado são suas principais fontes.
2. Vitaminas C, E e vitaminas B (B3, B5, B6, B7, B12) promover a circulação sanguínea ativa no couro cabeludo.
3. Vitamina Inositol considerado muito importante para os folículos capilares. É encontrado em maiores concentrações em ameixas, melão e kiwi. Está presente em algumas quantidades nas sementes (leguminosas, cereais, nozes), bem como no leite e na carne.

Essas substâncias são essenciais para prevenir o envelhecimento prematuro, bem como para manter os cabelos saudáveis. Se você levar um estilo de vida saudável e incluir vitaminas e minerais suficientes em sua dieta todos os dias, seu cabelo ficará saudável e brilhante.

O que fazer para evitar ficar grisalho?

Além das alterações cutâneas relacionadas à idade e de outros efeitos colaterais irritantes, mas inevitáveis, da sabedoria que vem com a idade, também enfrentamos cabelos grisalhos. Mas existem soros antienvelhecimento para a pele, bem como métodos cirúrgicos e não cirúrgicos que podem neutralizar com bastante eficácia os efeitos do envelhecimento. E quanto ao cabelo?

Hoje, a forma mais comum de “combater” os cabelos grisalhos é tingir todos os cabelos com uma tintura especial. Infelizmente, temos que admitir que este método ainda é o mais eficaz: médicos e cosmetologistas ainda não aprenderam como devolver a cor aos cabelos grisalhos.

No entanto, existem vários princípios cuja observância ajuda a adiar os cabelos grisalhos para anos posteriores e, em alguns casos, a eliminar os cabelos grisalhos que aparecem prematuramente.

Beber bastante líquido

Os folículos capilares precisam de fluido para funcionar corretamente. A falta de umidade e hidratação impede que os nutrientes cheguem aos folículos capilares e, assim, pode desencadear o aparecimento de cabelos grisalhos.

A negligência com a sede, o vício em álcool e o abuso de café aumentam a probabilidade de ficar grisalho prematuramente.

Nutrição apropriada

As substâncias listadas acima ajudarão a manter o cabelo jovem e saudável pelo maior tempo possível. É especialmente importante incluir alimentos com vitamina B12, ácido fólico e ômega-3 em sua dieta. Esses três ingredientes são mais eficazes no combate aos cabelos grisalhos quando tomados como suplementos vitamínicos ou em alimentos.

Melhor circulação sanguínea

A circulação sanguínea e o suprimento de sangue são vitais para prevenir cabelos grisalhos. Não adianta ingerir vitaminas e minerais se eles não alcançam os folículos capilares.

A atividade física será útil para melhorar a circulação sanguínea. Para os preguiçosos e ocupados, massageie o couro cabeludo com a ponta dos dedos. Se você passar de 5 a 10 minutos por dia nisso, a microcirculação melhorará significativamente e seu cabelo poderá “mudar de ideia” sobre ficar grisalho e cair.

Gerenciamento de estresse

O estresse não é a única causa dos cabelos grisalhos, mas é uma delas. Em 2012, o ganhador do Prêmio Nobel de Química, Robert Lefkowitz, descobriu um mecanismo que pode explicar por que o estresse causa cabelos grisalhos.

Uma situação extrema provoca a liberação de inúmeras substâncias neurotransmissoras destinadas a mobilizar todos os recursos de reserva do corpo. Normalmente, seu efeito dura pouco e realmente ajuda a lidar com a ameaça. A exposição prolongada a essas substâncias no corpo, entretanto, pode causar envelhecimento e uma série de outros efeitos negativos.

Para deixar de fumar

Está cientificamente comprovado que fumar causa envelhecimento prematuro do corpo e má circulação. Desistir é o primeiro passo de qualquer pessoa que queira prolongar a juventude.

Além do descanso ativo e da dieta alimentar, é importante cuidar de um sono adequado e suficientemente longo.