Årsak til grått hår hos kvinner

Tidlig grått hår er et estetisk fenomen når grått hår dukker opp i ung alder: opptil 25 år hos kaukasiere, og opptil 30 år hos mennesker av den negroide rasen. Ved omtrent 40 års alder er håret nesten helt bleket.

Grå hår i en tidlig alder er som regel ikke assosiert med generell aldring av kroppen og er en konsekvens av ugunstige interne og eksterne faktorer som forstyrrer funksjonen til melanocyttceller.

Ikke alle fordyper seg i grunnårsakene til tidlig grått hår, farger håret regelmessig og glemmer problemet, mens et symptom kan indikere indre patologiske endringer i kroppen. Å identifisere årsaken til tidlig grått hår er ikke lett.

For å gjøre dette, bør en person konsultere en trichologist, endokrinolog, gjennomgå en studie på nivået av mikroelementer og vitaminer i håret og blodet, samt nivået av skjoldbruskkjertelhormoner (se også årsaker til hårtap hos kvinner).

Hva anses som normalt?

Det er ingen spesifikk aldersnorm for utbruddet av grått hår som kan brukes på alle raser og nasjonaliteter. I tillegg til de genetisk betingede mekanismene for aldring, er denne prosessen påvirket av levekår, stress, enkelte sykdommer osv. Enkelthår med endret pigmentering kan finnes etter 30 år, oftest på tinningene og forsiden av hodet. Nesten fullstendig grått hår observeres i alderen 55-60 år.

Brunetter og brunetter er i faresonen for tidligere gråning.

Årsaker til tidlig grått hår

Gråning kan utvikle seg på tre mulige måter:

1. Fysiologisk, assosiert med aldersrelaterte endringer i kroppen og dens naturlige aldring (se behandling av hårtap);
2. Medfødt eller leukotrichia, forårsaket av en medfødt mangel på pigment i hårstråene;
3. Tidligere, prematur, som utvikler seg hos unge mennesker;

Underveis kan gråning være:

1. komplett, der hele hårfestet mister pigmentering;
2. delvis (enkelte hår eller tråder blir grå);
3. fokal (gråning i bare ett område).

Når det gjelder mekanismen for gråning, er den den samme for både alder og tidlig utvikling: tapet av melaninpigment fra hårstrået oppstår. Dette pigmentet syntetiseres i spesielle celler - melanocytter, som er lokalisert i det basale laget av epidermis, så vel som i hårsekkene. Cellene produserer pigment, og det går fra folliklene til hårstråene.

Stimulering av melanindannelse skjer under påvirkning av mediatorer av det sympatiske nervesystemet, hypofysehormoner (ACTH, melanocyttstimulerende hormon og β-lipotropin), samt skjoldbruskkjertelhormoner og kjønnshormoner.

Med den fysiologiske varianten av gråning, eldes melanocytter, som produserer mindre og mindre pigment.

Årsakene til tidlig grått hår kan være relatert til:

1. Noen sykdommer:
   
   
   
   

1. skjoldbrusk dysfunksjon (autoimmun tyreoiditt, hypotyreose);
2. vitiligo;
3. jernmangelanemi;
4. aterosklerose;
5. Wardenburg syndrom;
6. gastritt med lav surhet;
7. Werners syndrom;
8. Helvetesild.

Kjennetegn på grått hår

Fargen på hodebunnen for hver person avhenger av typen pigment:

1. Eumelanin skaper svart eller brun farge;
2. Pheomelanin er en rød eller lignende nyanse;
3. En lavere konsentrasjon av pigmenter er typisk for blondiner.

Hår som mangler melanin endrer ikke bare fargen, men også strukturen. Endringene er mer merkbare på mørkt hår enn på lyst hår. Pigmentet gir elastisitet og styrke til hårstrået, beskytter det mot ultrafiolett stråling og negative miljøpåvirkninger. I tillegg til misfarging blir hårstrå harde, delte, tørre, sprø og matte. De er vanskeligere å ta vare på, dvs. kam og stil.

Er det noen vits i å trekke ut grått hår?

Noen mennesker, i håp om å bli kvitt grå hår, begynner å plukke det, men dette er meningsløst - et nytt, identisk grått hår vil vokse i stedet for det plukkede håret. Dessuten kan du skade hårsekkene og utvikle dermatitt.

Hvordan bli kvitt grått hår

Det er umulig å reversere grånende mekanisme, men det er fullt mulig å stoppe eller bremse den. Det skal bemerkes at problemet ikke bør ignoreres av leger og sørg for å besøke en terapeut, endokrinolog, trichologist, som vil foreskrive riktig undersøkelse og behandling av grått hår.

Hvordan bekjempe grått hår og ta vare på grått hår hjemme:

1. Slutt å røyke - alle storrøykere har kjedelig og sprøtt hår;
2. Spis godt. Det er viktig at kostholdet inkluderer kjøtt, fisk, grønnsaker og frukt;
3. Sørg for å få nok søvn, 8 timer om dagen;
4. Vær en fysisk aktiv person. Fysisk inaktivitet er alltid assosiert med kronisk hypoksi. Og celler som ikke får nok oksygen kan ikke fungere fullt ut, inkludert melanocytter.
5. Begrens deg selv fra stress så mye som mulig. Hvis dette ikke er mulig, ta milde beroligende midler i traumatiske situasjoner (valerian-tinktur eller tabletter, morurt, etc.);
6. Beskytt hodebunnen og håret mot temperaturendringer og ultrafiolett stråling;
7. Bruk kosmetiske pleieprodukter av høy kvalitet. Anbefalte produkter for tørt, skadet hår;
8. Utfør regelmessig selvmassasje av hodet ved hjelp av spesielle massasjeapparater eller en kam med myke tenner;
9. En gang i uken, gni en blanding av ricinusolje og burdockolje inn i hårrøttene og la stå under et varmt håndkle i 1 time, skyll deretter med sjampo;
10. I stedet for å skylle, kan du bruke infusjoner av burdock, brennesle, kamille og bjørk.

Hvordan bekjempe grått hår med salongbehandlinger:

Salongbehandlinger kan ikke gjenopprette naturlig farge, men de kan forhindre grått hår eller bremse progresjonen.

1. Massasje av hodebunnen. En hyggelig prosedyre aktiverer blodsirkulasjonen, noe som betyr at den forbedrer trofismen til melanocyttceller. Prosedyren utføres i skjønnhetssalonger, ved bruk av forskjellige nærende oljer og sammensetninger. Det anbefales å gjennomgå 10 prosedyrer en gang i kvartalet.
2. Mikroelement mesoterapi, som involverer intradermal injeksjon av hodebunnen med mikroelement meso-cocktailer ved bruk av spesielle sprøyter. Legemidlene injiseres til en dybde på 2-4 mm, noe som tillater levering av nyttige elementer til området hvor hårsekkene er lokalisert. Som regel innledes prosedyren av en spektralanalyse av hår for mikroelementer, som oppdager en mangel på visse stoffer.
3. Nærende masker og kompresser. Spesielle formuleringer gjør det mulig å gjenopprette et sunt utseende og glans til hodebunnen og håret, forbedre strukturen til hårstråene, som gjennomgår endringer når de gråner, og også forberede dem for farging. Hvetekimolje, alger, naturlig leire, planteekstrakter, vitamin- og mikroelementessenser brukes som komponenter til masker (se masker for hårtap).
4. Plasmoløfting. For denne prosedyren tas pasientens blod, som er spesielt behandlet og renset, som et resultat av at plasma frigjøres fra det, uten dannede elementer. Plasma injiseres i hodebunnen ved hjelp av spesielle sprøyter i henhold til prinsippet om mesoterapi. Det antas at prosedyren utløser selvhelbredende prosesser av hudceller, inkludert melanocytter.

Hvordan farge grå hår

Dette er kanskje den mest effektive måten å skjule tap av hårfarge.

Det skal bemerkes at du i det minste første gang bør søke hjelp fra en skjønnhetssalongspesialist slik at fargingen er effektiv. Valget av fargesammensetning, farge, eksponering og frekvens av farging er basert på følgende faktorer:

1. antall grå hår;
2. hårets lengde og struktur;
3. veksthastighet av hårstrå;
4. hudtype.

Noen ganger før farging tyr de til bleking for å oppnå jevn farging av håret.

1. Med en liten prosentandel av grått hår på hodet (opptil 25%), kan du ty til toning eller farging når det endrede håret er farget. Det andre alternativet er utheving eller blondering, dvs. farging av grå låser i en lys farge.
2. Når du skifter mer enn 50 % av håret, er fullstendig permanent farging med naturlige eller kjemiske fargestoffer effektiv.
3. Når det gjelder fargen, jo mørkere den er, jo mer kontrasterende og merkbar vil det grå håret være når røttene vokser. Den optimale fargen er gyllen, den lar ikke grått hår komme igjennom.

Hvilke farger dekker egentlig grått hår?

På emballasjen skriver produsenten ofte "dekker grått hår 100%", men sannheten til disse løftene kan bare bekreftes gjennom personlig erfaring. Profesjonelle serier av fargestoffer eller blandinger tilberedt av frisører i skjønnhetssalonger, samt spesielle linjer for grått hår fra kjente merker (for eksempel Estelle, Matrix) anses som gode. For å forbedre holdbarheten og styrken til maling, anbefales det å tilsette 6% profesjonell oksidant til den.

Som regel er gode og profesjonelle malinger veldig dyre, og du må bruke dem regelmessig, noe ikke alle har råd til. Du kan bruke billige naturlige fargestoffer som er trygge for hyppig bruk og lett på lommeboken.

1. For å oppnå en mørk kastanjefarge, blandes basma og henna i like proporsjoner, fortynnes med vann til konsistensen av rømme og påføres i hodebunnen i en halv time. Røttene bør males spesielt nøye. Malingen vaskes av med varmt vann.
2. For å oppnå en myk, naturlig svart farge, bland 2 deler basma og 1 del henna, tilbered blandingen i henhold til algoritmen ovenfor.

Det er lettere for menn å skjule grått hår - bare ha en kort hårklipp uten å fokusere på problemområder i håret. Kvinner kan bruke asymmetriske og flerlags hårklipp, og ordne hårstråene slik at grått hår er skjult under normalt hår.

Tidligere forekom utseendet av grått hår alltid i voksen alder og var et tegn på visdom og viktighet. En moderne person, utsatt for hyppig stress og påvirkning av ugunstige miljøfaktorer, kan legge merke til utseendet på grått hår i en alder av 20-30 år. Hvorfor vises grått hår? Hvordan forhindre at det oppstår? Og er denne prosessen alltid fysiologisk?

Vanligvis dukker det første grå håret opp i en alder av 35, over tid blir bleket hår flere, og etter omtrent 10 år begynner det å dominere over naturlig farget hår. Noen ganger kan deres utseende oppstå i en yngre alder. En slik prosess kan indikere utviklingen av ulike patologier og blir alltid et signal om bekymring. Til tross for at nesten ingen kan forhindre utseendet av grått hår, er det faktorer i denne fysiologiske prosessen som kan påvirkes og forlenge ungdommen og skjønnheten til håret ditt. I denne artikkelen vil vi introdusere deg til årsakene til grått hår og metoder for å bekjempe det.

Hvorfor vises grått hår?

For bedre å forstå prosessen med dannelse av grått hår, la oss bli kjent med hårets fysiologi. Hos mennesker bestemmes hårfarge av spesielle pigmenter: pheomelanin, ossimelanin, eumelanin og en gruppe triokromer. De er varianter av et slikt pigment, så kjent for alle fra skolen, som melanin, som produseres av spesielle celler - melanocytter, lokalisert i det basale (nedre) laget av epidermis og i hårsekkene. Melaninsyntese skjer under påvirkning av mediatorer av det sympatiske nervesystemet, hormoner i skjoldbruskkjertelen, hypofysen (melanocyttstimulerende hormon, ACTH og β-lipotropin) og kjønnshormoner.

Eumelanin bestemmer mørk brun eller svart hårfarge, ossimelanin - lys, pheomelanin - henna nyanser, og triokromgruppen - røde nyanser. Blandingen av disse pigmentene i forskjellige proporsjoner bestemmer hårfargen til hver person. De farger keratinet som utgjør hårstråene, og intensiteten av nyansen deres avhenger av hvor mye melanin hver hårsekk mottar. Kombinasjonen og volumet av eumelanin, triokromer, ossimelanin og pheomelanin bestemmes genetisk. Slik ser et bredt spekter av hårnyanser ut: kastanje, svart, kobber, gyllen, rød ...

Melanocytter begynner å fungere selv før fødselen av et barn og går gradvis tilbake med alderen. Hvert 10. år etter fylte 30, blekner funksjonen deres med 10-20 %, og det er avhengig av graden av deres undertrykkelse at det dukker opp grå hår i hårets hode - nesten fargeløst hår med mangel på pigment i keratin. Når alle melanocyttene som leverer melanin til hårstrået dør, blir alt hår helt grått.

For ikke lenge siden oppdaget europeiske forskere en annen årsak til utseendet på grått hår. Som det viser seg, når vi blir eldre, kan hårsekkene produsere små mengder hydrogenperoksid, som interagerer med pigmenter og misfarger dem. Denne prosessen kan nøytraliseres av katalase, et spesielt enzym. Med alderen blir dette enzymet mindre og mindre, og peroksidet som produseres og akkumuleres av folliklene misfarger hårstrået fra innsiden. Som et resultat blir håret fargeløst.

Årsaker til grått hår

Fysiologisk gråning er assosiert med naturlig aldring av melanocytter, og utseendet til tidlig grå hår kan skyldes deres død eller redusert aktivitet på grunn av hormonelle forstyrrelser. Som et resultat mister håret pigmentet, får en porøs struktur, og de resulterende luft-"lagene" gir det en sølvhvit nyanse.

Mange forskjellige faktorer kan endre hårfargen din. De kan deles inn i:

1. ekstern: ugunstige miljøforhold;
2. indre: genetiske egenskaper, alder, stressende situasjoner, metabolske prosesser, etc.

Årsakene til grått hår kan være:

1. dårlig økologi: bidrar til utvikling av sykdommer og for tidlig aldring;
2. arvelig disposisjon: de fleste opplever grått hår på samme alder som foreldrene;
3. langvarig depresjon og kronisk stress: nervøse sammenbrudd provoserer frigjøring av store mengder adrenalin i blodet, som bryter forbindelsen mellom melanin og keratin i hårsekkene, i tillegg forårsaker nervøs overbelastning svekket immunitet og for tidlig aldring;
4. rase: grått hår vises tidligere hos europoider og mongoloider, og senere hos negroider;
5. sykdommer i skjoldbruskkjertelen: patologi av dette endokrine organet fører til metabolske forstyrrelser;
6. tilstander assosiert med pigmentforstyrrelser: vitiligo, albinisme, tuberøs sklerose og noen andre sykdommer - grå tråder kan vises i alle aldre;
7. vitaminmangel og mangel på jod, vitamin A, gruppe B, C, mineraler kobber, sink, mangan, jern og selen: forårsaker patologi av indre organer og forstyrrer normal blodtilførsel til alle vev i kroppen;
8. Dårlig ernæring: fører til mangel på vitaminer og mineraler som sikrer normal funksjon av hele kroppen;
9. sykdommer i fordøyelsessystemet og nyrene fører til forstyrrelse av metabolske prosesser i kroppen;
10. hudsykdommer: herpetic eller erysipelas, alopecia areata;
11. hormonell ubalanse: ustabile hormonnivåer (for eksempel under graviditet, etter fødsel, med polycystisk ovariesyndrom eller i overgangsalderen) kan provosere stressende situasjoner, endokrine forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen og utmattelse av nervesystemet;
12. autoimmune sykdommer: antistoffer produsert i kroppen ødelegger melanocytter og fører til mangel på hårpigmentering;
13. dårlige vaner: forårsaker mange sykdommer, hormonell ubalanse og for tidlig aldring;
14. tar medisiner: langvarig og hyppig bruk av visse medisiner (spesielt antibiotika, Rezoquine, Chloroquine, Hydroquinone og phenylthiourea) påvirker immunitet og metabolisme negativt;
15. feil pleie av hår og hodebunn: bruk av varmt vann, opphold i solen eller i kulden uten hatt, bruk av aggressiv pleie, styling- og fargeprodukter har en skadelig effekt på hodebunnen og bidrar til svekkelse av hårpigmentering.

Kjennetegn på grått hår

Etter å ha mistet det meste av pigmentet, blir hårstråene askegrå, og etter å ha mistet alt melaninet blir de hvite. Hos røykere kan grått hår med en gulaktig fargetone observeres.

I tillegg til bleking, mister grått hår både sine vanlige egenskaper og normale struktur, siden melanin ikke bare farger hårskaftet, men også beskytter det mot eksterne negative faktorer (for eksempel fra eksponering for ultrafiolett stråling) og gir det elastisitet og styrke. Dette er grunnen til at håret etter gråning blir stivere, sprøtt, tørt, delt og uregjerlig når det styles. I noen tilfeller begynner de å floke seg og krølle seg.

Hvordan forhindre utseendet av grått hår?

Leger og kosmetologer har ennå ikke lært hvordan de skal returnere grått hår til sin forrige nyanse, og "kampen" mot grått hår som allerede har dukket opp kan bare bestå av farging av hår med spesielle fargestoffer med tredje grad av holdbarhet. Det er imidlertid mulig å forhindre tidlig gråning, bli kvitt enkeltgrå hår og stoppe progresjonen av denne prosessen hvis du følger en rekke enkle regler.

Ernæring

Å balansere kostholdet vårt er en av nøkkelfaktorene som bidrar til å opprettholde ungdom, helse og skjønnhet. For å forhindre gråning, bør du inkludere mat som er rik på disse seks mineralene i kostholdet ditt:

1. kalsium - meieriprodukter, soya, nøtter, hvete, grønt;
2. kobber - egg, bønner, grønne grønnsaker, mandler, sopp, gresskarfrø;
3. sink – sopp, hele korn, østers, eggeplommer;
4. krom – østers, vin, hvetebrød;
5. jern – tang, epler, belgfrukter, bokhvete, biff, egg, kakao;
6. jod – solbær, sjøfisk, persimmon, tang.

For normal hårpigmentering bør ditt daglige kosthold inneholde mat med høyt innhold av følgende vitaminer:

1. betakaroten - gulrøtter, kål, fisk, spinat, lever;
2. E – mandler, peanøtter, hasselnøtter, tindved, tørkede aprikoser, pistasjnøtter, hvete, spinat, viburnum;
3. MED – sitrusfrukter, nyper, kiwi, epler, bær, paprika, vill hvitløk, rosenkål;
4. gruppe B (B3, B5, B6, B7, B10 og B12) – pinjekjerner, cashewnøtter, linser, svinekjøtt, kanin, makrell, sardiner, lever, champignon, egg, meieriprodukter, bønner, valnøtter, tindved;
5. folsyre – lever, peanøtter, valnøtter, bønner, spinat, hasselnøtter, brokkoli, vill hvitløk;
6. inositol – melon, nøtter, kjøtt, svisker, kiwi, belgfrukter.

Ovennevnte mineraler og vitaminer er viktige ikke bare for normal hårpigmentering, men er også nødvendige for å opprettholde hårets helse. Daglig inkludering av mat rik på dem i kostholdet ditt vil forbedre håret ditt og gjøre det skinnende og sterkt.

I tillegg til disse vitaminene og mineralene, bør kostholdet ditt inneholde mat med høyt innhold av Omega-3 og Omega-6 fettsyrer:

1. linfrø;
2. fisk fett;
3. laks;
4. oliven olje;
5. havre;
6. mandler osv.

Alle disse fordelaktige stoffene kan tas i form av kosttilskudd og vitamin-mineralkomplekser:

1. Melan+ for menn og Melan+ for kvinner;
2. Neurobex;
3. Komplementerer selen.

De bør tas med måltider og med mye vann. Disse medisinene bør ikke tas etter tunge måltider, da de i slike tilfeller ikke vil bli fullstendig absorbert.

Drikkeregime

Hårsekkene er ekstremt følsomme for mangel på væske i kroppen. Mangel på vann hindrer inntak og opptak av næringsstoffer og kan forårsake grånende hår. Det er derfor, for å opprettholde helsen, er det nødvendig å drikke 1,5-2 liter vann daglig.

Riktig hårpleie

Når det første grå håret dukker opp, bør du være nøye med hårpleie:

1. Vask håret med vann ved en behagelig temperatur.
2. Bruk sjampo, balsam og masker som inneholder ikke-aggressive vaskemiddelingredienser, vitaminer, naturlige ekstrakter og næringsstoffer.
3. Minimer bruken av hårføner, krølltang, rettetang, aggressive fargestoffer og stylingprodukter.
4. Bruk hatter i varmt og frostig vær.
5. Unngå styling som forstyrrer normal blodsirkulasjon i hodebunnen: hestehaler, fletter, bruk av hårnåler, strikk osv.

Salongbehandlinger

Utseendet til grått hår kan stoppes ved å bruke følgende prosedyrer utført i skjønnhetssalonger:

1. laserterapi;
2. plasma løfting;
3. ultralyd terapi;
4. mikroelementær mesoterapi.

Hårbehandlingsmetoder for maskinvare kan suppleres med bruk av nærende masker og vitaminserum:

1. Dikson POLIPANTKOMPLEKS;
2. Dercos Technique Vichy;
3. Intensivt energigivende kompleks, etc.

Folkemidler

For å forhindre utseendet av grått hår, kan du bruke forskjellige folkemedisiner som hjelper til med å gjenopprette helsen deres.

Hvitløksmaske

Før hvitløken gjennom en presse. Tilsett litt burdockolje til den resulterende pastaen og gni inn i hårrøttene med forsiktige masserende bevegelser. Hodet skal pakkes inn i et varmt håndkle. Skyll av masken etter 10-15 minutter, skyll håret med sjampo. Gjenta prosedyren 2 ganger i uken.

Applikasjoner med infusjon av burdock røtter

Hell 2 ss hakkede burdockrøtter og 2 ts dillfrukt i 0,5 liter kokende vann og la stå i ca 3 timer. Gni inn i ren hodebunn 2 ganger i løpet av dagen. Prosedyren bør gjentas daglig i 3 måneder.

Hvetekimoljemaske

Bland 30 ml hvetekimolje med 7 dråper lavendel-, rose- og sandeltreolje. Påfør med masserende bevegelser i hodebunnen, pakk inn og hold i ca 1-2 timer. Vask av med sjampo. Masken skal påføres 2 ganger i uken i 2-3 måneder.

Før du bruker disse og andre folkemidlene, bør du sørge for at det ikke er noen allergisk reaksjon på komponentene i oppskriften.

Stressmestring

Normal funksjon av kroppen er bare mulig i fravær av stress. Virkningsmekanismen til en rekke nevrotransmittere på kroppen og hårpigmentering, som kommer inn i blodet under stressende situasjoner, bidro til å forstå oppdagelsen gjort av 2012 Nobelprisvinner kjemiker Robert Lefkowitz. Det er langvarig eksponering for stressfaktorer som kan forårsake gråning og mange andre negative konsekvenser.

For å unngå fysisk og psyko-emosjonelt stress, anbefales det å bli kvitt alle provoserende faktorer og dårlige vaner, mestre avspenningsteknikker, normalisere søvn- og hvilemønstre, tilbringe mer tid i frisk luft, delta i fysisk trening, hobbyer og lede en sunn livsstil. Ved behov bør du gjennomgå behandling hos nevrolog eller psykoterapeut.

Behandling av kroniske sykdommer

Regelmessig oppfølging med en spesialist og å følge alle hans anbefalinger vil bidra til å forhindre utseendet av grått hår i ulike kroniske sykdommer - autoimmune patologier, sykdommer i huden, skjoldbruskkjertelen, fordøyelseskanalen, nyrene.

Hvilken lege bør jeg kontakte?

Når det første blekede håret vises, bør du kontakte en trichologist, som kan utføre en detaljert undersøkelse (spektralanalyse av hår for tilstedeværelse av mikroelementer, blodprøver for nivået av skjoldbruskhormoner og vitaminnivåer, etc.) og utarbeide en plan for videre behandling og forebygging av gråning. Hvis du har tidlig grått hår, kan det hende du må oppsøke endokrinolog, nefrolog eller gastroenterolog.

Videoversjon av artikkelen

Nyttig video om grått hår: programmet "Om det viktigste"

Grått hår dukker opp hos de fleste som har passert en viss aldersgrense. Folk merker oftest sitt første grå hår i en alder av 30-35 år, og deretter øker antallet gradvis over tid.

Imidlertid er for tidlig gråning et vanlig problem for mange menn og kvinner som ikke ønsker å se eldre ut enn årene, men plutselig finner seg selv med individuelle hvite hår eller til og med hele tråder. En lignende plage kan skje både for de som ofte oppsøker leger og personer som er absolutt friske.

Hvorfor blir noen mennesker grå og begynner å farge håret når de er 20, mens andre ikke har noen bekymringer før de er 50? Hvis grått hår dukker opp tidlig, er det noe som kan gjøres?

Fra den dagen en person oppdager noen få grå hår, kan det ta mer enn 10 år før grått hår blir dominerende. Derfor kan du prøve å stoppe eller i det minste bremse denne prosessen.

Men først er det verdt å forstå hvordan grått hår skiller seg fra "ungt" hår og hvor det kommer fra.

Hva er grått hår?

Eumelanin og pheomelanin

Melanocytter produserer eumelanin, som er ansvarlig for den svarte eller mørkebrune fargen, og pheomelanin, som bestemmer den rødgule fargen.

I en viss andel farger disse pigmentene keratin, hovedproteinet som utgjør håret. Mørk eller lys hårfarge avhenger av hvor mye melanin hver hårsekk mottar. På sin side bestemmes volumet og kombinasjonen av ulike typer melanin hovedsakelig av genene våre. Dermed får vi det bredeste utvalget av naturlige nyanser: gylden, lysebrun, rødlig, kastanje, svart.

Melanocytter begynner å virke før vi blir født, og funksjonen deres går gradvis tilbake med årene. Typisk reduseres aktiviteten deres med 10-20 % hvert 10. år etter fylte 30. Etter hvert som gråningen skrider frem dør melanocyttene til de forsvinner helt, og da blir alt håret fargeløst, det vil si grått.

Hydrogenperoksid

I 2009 oppdaget forskere i Europa en annen faktor som får håret til å misfarges med alderen. De fant ut at hårsekkene produserer en viss mengde hydrogenperoksid. Som enhver tenåring vet, er dette stoffet mye brukt for å kunstig bleke hår.

Dette stoffet brytes vanligvis ned av enzymet katalase. Men etter hvert som en person blir eldre, blir katalaseproduksjonen mindre effektiv. Som et resultat akkumuleres hydrogenperoksid, og det viser seg at det bleker håret fra innsiden, som om eieren hadde farget det med blekefarge.

Hvorfor vises grått hår? (7 grunner)

Det er mange faktorer som kan endre hårpigmentering. Forskere deler dem inn i interne (genetiske egenskaper, hormoner, metabolisme, alder) og eksterne (økologi, ulike bivirkninger).

Svært ofte er arvelighet en disponerende faktor. Dette betyr at de fleste vil begynne å oppleve grått hår rundt samme alder som foreldrene og besteforeldrene. Statistikk viser forresten at representanter for ulike raser blir grå til forskjellige tider. De raskeste er kaukasoider, deretter mongoloider, og sist av alle er negroider. Det er bemerkelsesverdig at de med rødt hår i gjennomsnitt får grått hår tidligere enn noen andre.

Stress og psykiske problemer kan også forårsake tidlig grånende hår. Ifølge forskning kan personer som lider av angst og stress over lengre tid forvente at grått hår kommer tidlig. Depresjon og tristhet kan ha en helseskadelig effekt generelt og redusere melaninproduksjonen spesielt.

Det bemerkes at det tidlige utseendet av grått hår er mer vanlig hos personer som lider av kronisk bihulebetennelse og forkjølelse.

Å bruke varmt vann til å vaske håret kan forstyrre mekanismen for pigmentdannelse og forårsake gråning.

Røyking påvirker også alderen der grå hår vises. De skadelige stoffene som en røyker mottar reduserer oksygennivået i blodet og cellene "sulter", inkludert melanocytter.

Problemer med skjoldbruskkjertelen kan forårsake misfarging av håret.

En diett som mangler vitaminer kan forårsake for tidlig gråning. Mangelen på visse vitaminer, jern, kobber, jod i det daglige kostholdet anses som en betydelig faktor.

Hvordan spise for å unngå å bli grå?

Livsstil og kosthold er nøkkelfaktorer for å opprettholde helse og ungdom, men de fleste av oss kjøper mat uten å tenke på nytten eller gjøre et forsøk på å opprettholde den rette balansen mellom vitaminer og mineraler.

I mellomtiden inneholder ethvert produkt et visst sett med stoffer, som hver utfører sin egen funksjon og mangelen kan forårsake visse lidelser. Inkludert hårtap og bleking.

6 mineraler som hjelper til med å forhindre tidlig grått hår

1. Kalsium. Melk og eventuelle meieriprodukter er en god kilde til kalsium.
2. Krom. Hvetebrød, vin og østers er kilder til krom.
3. Kobber. Grønne grønnsaker, egg, kylling, sopp og bønner, mandler og gresskarfrø inneholder store mengder kobber.
4. Jod. Hvis du har problemer med skjoldbruskkjertelen, vil produkter som inneholder jod hjelpe mot hårtap og for tidlig grånende hår. Disse er hvitløk, persimmon, solbær, sjøfisk.
5. Sink. Sopp, østers, hele korn og eggeplommer er hovedkildene til sink.
6. Jern. Biff, bokhvete, egg, epler, tang, belgfrukter og kakao vil bidra til å unngå jernmangel i kroppen.

Grupper av vitaminer som er avgjørende for håret

1. Betakaroten Kjent som en antioksidant, hjelper den hodebunnen med å holde seg sunn og sikrer også riktig talgproduksjon. Grønnsaker, gulrøtter, kål, spinat, fisk, lever er hovedkildene til det.
2. Vitamin C, E og B vitaminer (B3, B5, B6, B7, B12) fremme aktiv blodsirkulasjon i hodebunnen.
3. Vitamin Inositol anses som svært viktig for hårsekkene. Den finnes i størst konsentrasjon i svisker, melon og kiwi. Det finnes i noen mengder i frø (belgfrukter, frokostblandinger, nøtter), samt melk og kjøtt.

Disse stoffene er avgjørende for å forhindre for tidlig gråning, samt opprettholde sunt hår. Hvis du fører en sunn livsstil og inkluderer nok vitaminer og mineraler i kostholdet ditt hver dag, vil håret ditt bli sunt og skinnende.

Hva skal man gjøre for å unngå å bli grå?

I tillegg til aldersrelaterte hudforandringer og andre irriterende, men uunngåelige bivirkninger av visdommen som kommer med alderen, blir vi også møtt med grånende hår. Men det finnes anti-aldringsserum for huden, samt kirurgiske og ikke-kirurgiske metoder som ganske effektivt kan motvirke effekten av aldring. Hva med hår?

I dag er den vanligste måten å "bekjempe" grått hår på å farge alt hår med en spesiell farge. Dessverre må vi innrømme at denne metoden fortsatt er den mest effektive: leger og kosmetologer har ennå ikke lært hvordan de skal returnere fargen til grått hår.

Imidlertid er det flere prinsipper, hvis overholdelse bidrar til å utsette grått hår til senere år, og i noen tilfeller for å kvitte seg med for tidlig fremtredende enkle grå hår.

Drikk nok væske

Hårsekkene trenger væske for å fungere ordentlig. Mangel på fuktighet og hydrering hindrer næringsstoffer i å nå hårsekkene og kan dermed utløse utseendet til grått hår.

Forsømmelse av tørste, avhengighet av alkohol og kaffemisbruk øker sannsynligheten for å bli grå for tidlig.

Riktig næring

Stoffene oppført ovenfor vil bidra til å opprettholde ungdommelig og sunt hår så lenge som mulig. Det er spesielt viktig å inkludere matvarer med vitamin B12, folsyre og Omega-3 i kostholdet ditt. Disse tre ingrediensene er mest effektive for å bekjempe grått hår når de tas som vitamintilskudd eller i mat.

Forbedret blodsirkulasjon

Blodsirkulasjon og blodtilførsel er avgjørende for å forhindre grå hår. Det er liten vits i å spise vitaminer og mineraler hvis de ikke når hårsekkene dine.

Fysisk aktivitet vil være nyttig for å forbedre blodsirkulasjonen. For de late og travle, masser hodebunnen med fingertuppene. Hvis du bruker 5-10 minutter om dagen på det, vil mikrosirkulasjonen forbedres betraktelig, og håret ditt kan "ombestemme seg" om å bli grått og falle av.

Stressmestring

Stress er ikke den eneste årsaken til grått hår, men det er en av dem. I 2012 oppdaget nobelprisvinneren i kjemi Robert Lefkowitz en mekanisme som kan forklare hvorfor stress forårsaker grått hår.

En ekstrem situasjon forårsaker frigjøring av en rekke nevrotransmitterstoffer designet for å mobilisere alle kroppens reserveressurser. Vanligvis er effekten kortvarig og hjelper virkelig til å takle trusselen. Langvarig eksponering for disse stoffene på kroppen kan imidlertid forårsake gråning og en rekke andre negative effekter.

Å slutte å røyke

Det er vitenskapelig bevist at røyking forårsaker for tidlig aldring av kroppen og dårlig sirkulasjon. Å gi opp det er det første trinnet for enhver person som ønsker å forlenge sin ungdom.

I tillegg til aktiv hvile og kosthold er det viktig å sørge for tilstrekkelig, tilstrekkelig lang søvn.