Příčina šedých vlasů u žen

Rané šediny jsou estetickým fenoménem, ​​když se šediny objevují v mladém věku: u bělochů do 25 let au lidí černošské rasy do 30 let. Přibližně ve 40 letech jsou vlasy téměř úplně odbarvené.

Šedivé vlasy v raném věku zpravidla nejsou spojeny s celkovým stárnutím těla a jsou důsledkem nepříznivých vnitřních a vnějších faktorů, které narušují fungování buněk melanocytů.

Ne každý se ponoří do hlavních příčin časných šedých vlasů, pravidelně si barví vlasy a zapomíná na problém, zatímco příznak může naznačovat vnitřní patologické změny v těle. Odhalit příčinu časných šedivých vlasů není snadné.

K tomu by se měl člověk poradit s trichologem, endokrinologem, podstoupit studii o hladině mikroelementů a vitamínů ve vlasech a krvi a také o hladině hormonů štítné žlázy (viz také příčiny vypadávání vlasů u žen).

Co je považováno za normální?

Neexistuje žádná konkrétní věková norma pro nástup šedivých vlasů, která by mohla být aplikována na všechny rasy a národnosti. Kromě geneticky podmíněných mechanismů stárnutí je tento proces ovlivněn životními podmínkami, stresem, některými nemocemi atp. Jednotlivé chlupy se změněnou pigmentací lze nalézt po 30 letech, nejčastěji na spáncích a na přední části hlavy. Téměř úplné šedé vlasy jsou pozorovány ve věku 55-60 let.

Brunetky a brunetky jsou ohroženy dřívějším šedivěním.

Příčiny časných šedých vlasů

Šedění se může vyvinout třemi možnými způsoby:

1. Fyziologické, spojené s věkovými změnami v těle a jeho přirozeným stárnutím (viz léčba vypadávání vlasů);
2. Vrozená nebo leukotrichie, způsobená vrozeným nedostatkem pigmentu ve vlasových stvolech;
3. Dřívější, předčasné, které se vyvíjí u mladých lidí;

Po cestě může být šedivění:

1. kompletní, při kterém celá vlasová linie ztrácí pigmentaci;
2. částečné (jednotlivé vlasy nebo prameny zešediví);
3. fokální (zešednutí pouze v jedné oblasti).

Co se týče mechanismu šedivění, ten je stejný pro věk i raný vývoj: dochází ke ztrátě melaninového pigmentu z vlasového stvolu. Tento pigment je syntetizován ve speciálních buňkách - melanocytech, které se nacházejí v bazální vrstvě epidermis, stejně jako ve vlasových folikulech. Buňky produkují pigment a ten putuje z folikulů do vlasových stvolů.

Ke stimulaci tvorby melaninu dochází pod vlivem mediátorů sympatického nervového systému, hormonů hypofýzy (ACTH, melanocyty stimulující hormon a β-lipotropin), dále hormonů štítné žlázy a pohlavních hormonů.

Při fyziologické variantě šedivění stárnou melanocyty, které produkují stále méně pigmentu.

Příčiny časných šedých vlasů mohou souviset s:

1. Některé nemoci:
   
   
   
   

1. dysfunkce štítné žlázy (autoimunitní tyreoiditida, hypotyreóza);
2. vitiligo;
3. anémie z nedostatku železa;
4. ateroskleróza;
5. Wardenburgův syndrom;
6. gastritida s nízkou kyselostí;
7. Wernerův syndrom;
8. Pásový opar.

Charakteristika šedých vlasů

Barva pokožky hlavy pro každou osobu závisí na typu pigmentu:

1. Eumelanin vytváří černou nebo hnědou barvu;
2. Pheomelanin je červený nebo podobný odstín;
3. Pro blondýnky je typická nižší koncentrace pigmentů.

Vlasy postrádající melanin mění nejen barvu, ale i strukturu. Změny jsou patrnější na tmavých vlasech než na světlých. Pigment dodává vlasu pružnost a pevnost, chrání ho před ultrafialovým zářením a nepříznivými vlivy prostředí. Kromě změny barvy se vlasové stonky stávají tvrdými, roztřepenými, suchými, křehkými a matnými. Jsou náročnější na péči, tzn. hřeben a styl.

Má vůbec smysl vytrhávat šediny?

Někteří lidé si je v naději, že se zbaví šedivých vlasů, začnou vytrhávat, ale to je zbytečné – místo vytrhaných vlasů vyroste nový, identický šedý vlas. Navíc můžete poškodit vlasové folikuly a vyvinout dermatitidu.

Jak se zbavit šedých vlasů

Mechanismus šedivění je nemožné zvrátit, ale je docela možné jej zastavit nebo zpomalit. Je třeba poznamenat, že problém by neměli ignorovat lékaři a určitě navštivte terapeuta, endokrinologa, trichologa, který předepíše příslušné vyšetření a léčbu šedých vlasů.

Jak bojovat s šedými vlasy a pečovat o šedé vlasy doma:

1. Přestaňte kouřit - všichni silní kuřáci mají matné a lámavé vlasy;
2. Dobře se najíst. Je nezbytné, aby strava zahrnovala maso, ryby, zeleninu a ovoce;
3. Ujistěte se, že máte dostatek spánku, 8 hodin denně;
4. Být fyzicky aktivní člověk. Fyzická nečinnost je vždy spojena s chronickou hypoxií. A buňky, které nedostávají dostatek kyslíku, nemohou plně fungovat, včetně melanocytů.
5. Omezte se co nejvíce od stresu. Pokud to není možné, užívejte v traumatických situacích mírná sedativa (tinktura nebo tablety kozlíku, mateřídouška atd.);
6. Chraňte pokožku hlavy a vlasy před změnami teploty a ultrafialovým zářením;
7. Používejte vysoce kvalitní kosmetické přípravky. Doporučené produkty pro suché, poškozené vlasy;
8. Pravidelně provádějte vlastní masáž hlavy pomocí speciálních masérů nebo hřebenu s měkkými zuby;
9. Jednou týdně vetřete směs ricinového a lopuchového oleje do vlasových kořínků a nechte 1 hodinu pod teplým ručníkem, poté opláchněte šamponem;
10. Místo oplachu můžete použít infuze lopuchu, kopřivy, heřmánku a břízy.

Jak bojovat proti šedým vlasům pomocí salonních procedur:

Salonní kúry nemohou obnovit přirozenou barvu, ale mohou zabránit šedivění nebo zpomalit jejich progresi.

1. Masáž pokožky hlavy. Příjemná procedura aktivuje krevní oběh, což znamená, že zlepšuje trofismus buněk melanocytů. Procedura se provádí v kosmetických salonech s použitím různých výživných olejů a kompozic. Jednou za čtvrt roku se doporučuje podstoupit 10 procedur.
2. Mikroelementová mezoterapie, která zahrnuje intradermální injekci mikroelementových mezo-koktejlů do pokožky hlavy pomocí speciálních stříkaček. Léky se injektují do hloubky 2-4 mm, což umožňuje dodání užitečných prvků do oblasti, kde se nacházejí vlasové folikuly. Zákroku zpravidla předchází spektrální analýza vlasů na mikroprvky, která odhalí nedostatek určitých látek.
3. Výživné masky a obklady. Speciální složení umožňuje obnovit zdravý vzhled a lesk vlasové pokožky a vlasů, zlepšit strukturu vlasových stvolů, které při šedivění procházejí změnami, a také je připravit na barvení. Olej z pšeničných klíčků, řasy, přírodní jíly, rostlinné extrakty, vitamínové a mikroelementové esence se používají jako komponenty pro masky (viz masky proti vypadávání vlasů).
4. Plazmolifting. Pro tento postup je pacientovi odebrána krev, která je speciálně zpracována a vyčištěna, v důsledku čehož se z ní uvolňuje plazma bez vytvořených prvků. Plazma se vstřikuje do vlasové pokožky pomocí speciálních stříkaček podle principu mezoterapie. Předpokládá se, že postup spouští samoléčebné procesy kožních buněk, včetně melanocytů.

Jak barvit šedé vlasy

To je možná nejúčinnější způsob, jak zamaskovat ztrátu barvy vlasů.

Je třeba poznamenat, že alespoň poprvé byste měli vyhledat pomoc od specialisty na kosmetický salon, aby bylo barvení účinné. Výběr složení barviva, barvy, expozice a frekvence barvení je založen na následujících faktorech:

1. počet šedých vlasů;
2. délka a struktura vlasů;
3. rychlost růstu vlasových stvolů;
4. typ pleti.

Někdy se před barvením uchýlí k odbarvování, aby dosáhli jednotného zbarvení vlasů.

1. S malým procentem šedivých vlasů na hlavě (až 25 %) se můžete při barvení změněných vlasů uchýlit k tónování nebo barvení. Druhou možností je melír nebo blond, tzn. barvení šedých zámků ve světlé barvě.
2. Při výměně více než 50 % vlasů je účinné kompletní trvalé barvení přírodními nebo chemickými barvami.
3. Co se týče barvy, čím je tmavší, tím kontrastnější a nápadnější budou šediny s růstem kořínků. Optimální barva je zlatá, nedovolí, aby prosvítaly šedé vlasy.

Jaké barvy skutečně kryjí šedivé vlasy?

Na obalu výrobce často píše „100% kryje šedé vlasy“, ale pravdivost těchto slibů lze ověřit pouze osobní zkušeností. Za dobré jsou považovány profesionální řady barev nebo směsí připravené kadeřníky v kosmetických salonech, stejně jako speciální řady pro šedé vlasy od známých značek (například Estelle, Matrix). Pro zlepšení trvanlivosti a pevnosti barvy se doporučuje přidat do ní 6% profesionální oxidant.

Dobré a profesionální barvy jsou zpravidla velmi drahé a budete je muset pravidelně používat, což si ne každý může dovolit. Můžete použít levná přírodní barviva, která jsou bezpečná pro časté používání a nenáročná na vaši peněženku.

1. Pro získání tmavé kaštanové barvy se basma a henna smíchají ve stejných poměrech, zředí se vodou na konzistenci zakysané smetany a aplikují se na pokožku hlavy po dobu půl hodiny. Kořeny by měly být natřeny obzvláště pečlivě. Barva se smyje teplou vodou.
2. Pro získání jemné, přirozené černé barvy smíchejte 2 díly basma a 1 díl henny, připravte směs podle výše uvedeného algoritmu.

Pro muže je snazší skrýt šedé vlasy - stačí se ostříhat nakrátko, aniž byste se zaměřovali na problémové oblasti vlasů. Ženy mohou používat asymetrické i vícevrstvé střihy a uspořádat si prameny tak, aby šediny byly skryty pod normálními vlasy.

Dříve se vzhled šedých vlasů objevoval vždy v dospělosti a byl známkou moudrosti a důležitosti. Moderní člověk, vystavený častému stresu a vlivu nepříznivých faktorů životního prostředí, může zaznamenat vzhled šedých vlasů ve věku 20-30 let. Proč se objevují šedé vlasy? Jak zabránit jeho vzniku? A je tento proces vždy fyziologický?

Typicky se první šediny objevují ve věku 35 let, postupem času se množí odbarvené vlasy a zhruba po 10 letech začínají převažovat nad vlasy přirozeně barvenými. Někdy se jejich vzhled může objevit v mladším věku. Takový proces může naznačovat vývoj různých patologií a vždy se stává signálem znepokojení. Navzdory tomu, že téměř nikdo nedokáže zabránit vzniku šedivých vlasů, existují v tomto fyziologickém procesu faktory, které lze ovlivnit a prodloužit mládí a krásu vašich vlasů. V tomto článku vám představíme příčiny šedivých vlasů a způsoby, jak s nimi bojovat.

Proč se objevují šedé vlasy?

Abychom lépe porozuměli procesu tvorby šedivých vlasů, pojďme se seznámit s fyziologií vlasů. U lidí barvu vlasů určují speciální pigmenty: feomelanin, ossimelanin, eumelanin a skupina triochromů. Jsou to odrůdy takového pigmentu, který je každému ze školy tak známý, jako melanin, který produkují speciální buňky - melanocyty, umístěné v bazální (spodní) vrstvě epidermis a ve vlasových folikulech. K syntéze melaninu dochází pod vlivem mediátorů sympatického nervového systému, hormonů štítné žlázy, hypofýzy (melanocyty stimulující hormon, ACTH a β-lipotropin) a pohlavních hormonů.

Eumelanin určuje tmavě hnědou nebo černou barvu vlasů, ossimelanin - světlé, pheomelanin - odstíny henny a skupina triochromů - červené odstíny. Míchání těchto pigmentů v různých poměrech určuje barvu vlasů každého člověka. Barví keratin, který tvoří vlasové stvoly, a intenzita jejich odstínu závisí na tom, kolik melaninu každý vlasový folikul přijme. Kombinace a objem eumelaninu, triochromů, ossimelaninu a feomelaninu jsou určeny geneticky. Tak se objevuje široká škála odstínů vlasů: kaštanová, černá, měděná, zlatá, červená...

Melanocyty začínají pracovat již před narozením dítěte a s věkem postupně ustupují. Každých 10 let po 30. roce jejich funkce vybledne o 10-20% a právě v závislosti na míře jejich potlačení se v hlavě vlasů objevují šediny - téměř bezbarvé vlasy s nedostatkem pigmentu v keratinu. Když odumřou všechny melanocyty, které dodávají melanin vlasovému stvolu, všechny vlasy úplně zešediví.

Není to tak dávno, co evropští vědci objevili další důvod pro výskyt šedých vlasů. Jak se ukazuje, jak stárneme, vlasové folikuly mohou produkovat malé množství peroxidu vodíku, který interaguje s pigmenty a odbarvuje je. Tento proces lze neutralizovat katalázou, speciálním enzymem. S věkem je tento enzym stále méně a méně a peroxid produkovaný a nahromaděný ve folikulech odbarvuje vlasový stvol zevnitř. V důsledku toho se vlasy stanou bezbarvými.

Příčiny šedých vlasů

Fyziologické šedivění je spojeno s přirozeným stárnutím melanocytů a výskyt raných šedých vlasů může být způsoben jejich odumíráním nebo sníženou aktivitou v důsledku hormonálních poruch. Výsledkem je, že vlasy ztrácejí pigment, získávají porézní strukturu a výsledné vzduchové „vrstvy“ jim dodávají stříbřitý bílý odstín.

Mnoho různých faktorů může změnit barvu vlasů. Lze je rozdělit na:

1. vnější: nepříznivé podmínky prostředí;
2. vnitřní: genetické vlastnosti, věk, stresové situace, metabolické procesy atd.

Příčiny šedých vlasů mohou být:

1. špatná ekologie: přispívá k rozvoji nemocí a předčasnému stárnutí;
2. dědičná predispozice: většina lidí pociťuje šedé vlasy ve stejném věku jako jejich rodiče;
3. dlouhotrvající deprese a chronický stres: nervové zhroucení vyvolává uvolňování velkého množství adrenalinu do krve, což narušuje spojení mezi melaninem a keratinem ve vlasových folikulech, navíc nervové přetížení způsobuje oslabení imunity a předčasné stárnutí;
4. rasa: šedé vlasy se objevují dříve u europoidů a mongoloidů a později u negroidů;
5. onemocnění štítné žlázy: patologie tohoto endokrinního orgánu vede k metabolickým poruchám;
6. stavy spojené s poruchami pigmentace: vitiligo, albinismus, tuberózní skleróza a některá další onemocnění - šedé prameny se mohou objevit v jakémkoli věku;
7. nedostatek vitamínů a nedostatek jódu, vitamíny A, skupiny B, C, minerály měď, zinek, mangan, železo a selen: způsobují patologii vnitřních orgánů a narušují normální prokrvení všech tkání těla;
8. Špatná výživa: vede k nedostatku vitamínů a minerálů, které zajišťují normální fungování celého těla;
9. onemocnění trávicího systému a ledvin vedou k narušení metabolických procesů v těle;
10. kožní onemocnění: herpetické nebo erysipel, alopecia areata;
11. hormonální nerovnováha: nestabilní hladiny hormonů (například během těhotenství, po porodu, se syndromem polycystických vaječníků nebo během menopauzy) mohou vyvolat stresové situace, endokrinní poruchy štítné žlázy a vyčerpání nervového systému;
12. autoimunitní onemocnění: protilátky produkované v těle ničí melanocyty a vedou k nedostatku pigmentace vlasů;
13. špatné návyky: způsobují mnoho nemocí, hormonální nerovnováhu a předčasné stárnutí;
14. užívání léků: dlouhodobé a časté užívání některých léků (zejména antibiotik, Rezoquinu, Chloroquinu, Hydrochinonu a fenylthiomočoviny) negativně ovlivňuje imunitu a metabolismus;
15. nesprávná péče o vlasy a vlasovou pokožku: používání horké vody, pobyt na slunci nebo v mrazu bez čepice, používání agresivní péče, stylingových a barvicích přípravků má škodlivý vliv na vlasovou pokožku a přispívá k oslabení pigmentace vlasů.

Charakteristika šedých vlasů

Po ztrátě většiny pigmentu se vlasové stvoly stanou popelavě šedé a po ztrátě veškerého melaninu zbělají. U kuřáků lze pozorovat šedé vlasy s nažloutlým nádechem.

Kromě odbarvování ztrácejí šedé vlasy jak své obvyklé vlastnosti, tak normální strukturu, protože melanin nejen barví vlasový stvol, ale také ho chrání před vnějšími nepříznivými faktory (například před vystavením ultrafialovému záření) a dodává mu pružnost a sílu. To je důvod, proč jsou vlasy po zešedivění tužší, lámavé, suché, roztřepené a nepoddajné při úpravě. V některých případech se začnou zamotávat a kroutit.

Jak zabránit vzniku šedých vlasů?

Lékaři a kosmetologové se ještě nenaučili, jak vrátit šedé vlasy do jejich předchozího odstínu, a „boj“ proti šedým vlasům, který se již objevil, může spočívat pouze v barvení vlasů speciálními barvami s 3. stupněm trvanlivosti. Je však možné předcházet časnému šedivění, zbavit se jednotlivých šedých vlasů a zastavit postup tohoto procesu, pokud budete dodržovat řadu jednoduchých pravidel.

Výživa

Vyváženost našeho jídelníčku je jedním z klíčových faktorů, které přispívají k udržení mládí, zdraví a krásy. Abyste předešli šedivění, měli byste do svého jídelníčku zařadit potraviny bohaté na těchto šest minerálů:

1. vápník – mléčné výrobky, sója, ořechy, pšenice, zelenina;
2. měď – vejce, fazole, zelená zelenina, mandle, houby, dýňová semínka;
3. zinek – houby, celozrnné výrobky, ústřice, vaječné žloutky;
4. chrom – ústřice, víno, pšeničný chléb;
5. žehlička – mořské řasy, jablka, luštěniny, pohanka, hovězí maso, vejce, kakao;
6. jód – černý rybíz, mořské ryby, tomel, mořské řasy.

Pro normální pigmentaci vlasů by vaše každodenní strava měla obsahovat potraviny s vysokým obsahem následujících vitamínů:

1. beta karoten – mrkev, zelí, ryby, špenát, játra;
2. E – mandle, arašídy, lískové ořechy, rakytník, sušené meruňky, pistácie, pšenice, špenát, kalina;
3. S – citrusové plody, šípky, kiwi, jablka, bobule, paprika, medvědí česnek, růžičková kapusta;
4. skupina B (B3, B5, B6, B7, B10 a B12) – piniové oříšky, kešu, čočka, vepřové maso, králík, makrela, sardinky, játra, žampiony, vejce, mléčné výrobky, fazole, vlašské ořechy, rakytník;
5. kyselina listová – játra, arašídy, vlašské ořechy, fazole, špenát, lískové ořechy, brokolice, medvědí česnek;
6. inositol – meloun, ořechy, maso, sušené švestky, kiwi, luštěniny.

Výše uvedené minerály a vitamíny jsou důležité nejen pro normální pigmentaci vlasů, ale jsou také nezbytné pro udržení zdraví vlasů. Každodenní zařazování potravin bohatých na ně do vašeho jídelníčku zlepší vaše vlasy a učiní je lesklými a silnými.

Kromě těchto vitamínů a minerálů by vaše strava měla obsahovat potraviny s vysokým obsahem omega-3 a omega-6 mastných kyselin:

1. lněná semínka;
2. rybí tuk;
3. losos;
4. olivový olej;
5. oves;
6. mandle atd.

Všechny tyto prospěšné látky lze užívat ve formě doplňků stravy a vitamin-minerálních komplexů:

1. Melan+ pro muže a Melan+ pro ženy;
2. Neurobex;
3. Doplňuje selen.

Měly by se užívat s jídlem a zapít velkým množstvím vody. Tyto léky by se neměly užívat po těžkých jídlech, protože v takových případech nebudou plně absorbovány.

Pitný režim

Vlasové folikuly jsou extrémně citlivé na nedostatek tekutin v těle. Nedostatek vody brání příjmu a vstřebávání živin a může způsobit šedivění vlasů. Proto je pro udržení jejich zdraví nutné vypít 1,5–2 litry vody denně.

Správná péče o vlasy

Když se objeví první šedé vlasy, měli byste věnovat velkou pozornost péči o vlasy:

1. Umyjte si vlasy vodou o příjemné teplotě.
2. Používejte šampony, kondicionéry a masky, které obsahují neagresivní detergentní složky, vitamíny, přírodní extrakty a živiny.
3. Minimalizujte používání fénů, kulmy, žehliček, agresivních barev a stylingových přípravků.
4. V horkém a mrazivém počasí noste čepice.
5. Vyhněte se stylingu, který narušuje normální krevní oběh ve vlasové pokožce: culíky, copánky, používání vlásenek, elastických pásků atd.

Salonní ošetření

Vzhled šedých vlasů lze zastavit pomocí následujících procedur prováděných v kosmetických salonech:

1. laserová terapie;
2. plazmový lifting;
3. ultrazvuková terapie;
4. mikroelementární mezoterapie.

Hardwarové metody ošetření vlasů lze doplnit použitím výživných masek a vitamínových sér:

1. KOMPLEX POLIPANTŮ Dikson;
2. Dercos Technique Vichy;
3. Intenzivní energizující komplex atd.

Lidové léky

Chcete-li zabránit vzhledu šedých vlasů, můžete použít různé lidové prostředky, které pomáhají obnovit jejich zdraví.

Česneková maska

Česnek protlačte lisem. Do vzniklé pasty přidejte trochu lopuchového oleje a jemnými masážními pohyby vetřete do kořínků vlasů. Hlava by měla být zabalena do teplého ručníku. Po 10-15 minutách masku smyjte, vlasy opláchněte šamponem. Proceduru opakujte 2x týdně.

Aplikace s infuzí kořenů lopuchu

2 lžíce nasekaných kořenů lopuchu a 2 lžičky plodů kopru zalijte 0,5 l vroucí vody a nechte asi 3 hodiny louhovat. Vtírejte do čisté pokožky hlavy 2x během dne. Postup by měl být opakován denně po dobu 3 měsíců.

Maska s olejem z pšeničných klíčků

Smíchejte 30 ml oleje z pšeničných klíčků se 7 kapkami oleje z levandule, růže a santalového dřeva. Naneste masážními pohyby na pokožku hlavy, zabalte a nechte působit asi 1-2 hodiny. Smyjte šamponem. Maska by měla být aplikována 2x týdně po dobu 2-3 měsíců.

Před použitím těchto a dalších lidových léků byste se měli ujistit, že nedochází k alergické reakci na složky receptury.

Zvládání stresu

Normální fungování těla je možné pouze bez stresu. Mechanismus působení četných neurotransmiterů na pigmentaci těla a vlasů, které se při stresových situacích dostávají do krevního oběhu, pomohl pochopit objev chemika Roberta Lefkowitze, držitele Nobelovy ceny za rok 2012. Právě dlouhodobé vystavování se stresovým faktorům může způsobit šedivění a mnoho dalších negativních důsledků.

Aby se zabránilo fyzickému a psycho-emocionálnímu stresu, doporučuje se zbavit se všech provokujících faktorů a špatných návyků, zvládnout relaxační techniky, normalizovat režim spánku a odpočinku, trávit více času na čerstvém vzduchu, věnovat se fyzickému cvičení, koníčkům a vést zdravý životní styl. V případě potřeby byste měli podstoupit léčbu u neurologa nebo psychoterapeuta.

Léčba chronických onemocnění

Pravidelné sledování u odborníka a dodržování všech jeho doporučení pomůže předcházet výskytu šedých vlasů u různých chronických onemocnění - autoimunitních patologií, onemocnění kůže, štítné žlázy, trávicího traktu, ledvin.

Na kterého lékaře se mám obrátit?

Když se objeví první odbarvené vlasy, měli byste kontaktovat trichologa, který může provést podrobné vyšetření (spektrální analýza vlasů na přítomnost mikroelementů, krevní testy na hladinu hormonů štítné žlázy a hladiny vitamínů atd.) a sestavit plán pro další ošetření a prevenci šedivění. Pokud máte rané šedé vlasy, možná budete muset konzultovat endokrinologa, nefrologa nebo gastroenterologa.

Video verze článku

Užitečné video o šedých vlasech: program „O nejdůležitější věci“

Šedivé vlasy se objevují u většiny lidí, kteří překročili určitou věkovou hranici. První šediny si lidé všimnou nejčastěji ve věku 30-35 let a pak se jejich počet postupem času postupně zvyšuje.

Předčasné šedivění je však častým problémem mnoha mužů a žen, kteří nechtějí vypadat starší než jejich roky, ale najednou mají jednotlivé bílé vlasy nebo dokonce celé pramínky. Podobná nepříjemnost se může stát jak těm, kteří často navštěvují lékaře, tak absolutně zdravým lidem.

Proč někteří lidé zešediví a začnou si barvit vlasy ve 20, zatímco jiní nemají žádné starosti, dokud jim není 50? Pokud se šedé vlasy objeví brzy, dá se něco dělat?

Ode dne, kdy člověk objeví několik šedých vlasů, může trvat více než 10 let, než se šedé vlasy stanou převládajícími. Proto se můžete pokusit tento proces zastavit nebo alespoň zpomalit.

Nejprve však stojí za to pochopit, jak se šedé vlasy liší od „mladých“ vlasů a odkud pocházejí.

Co jsou šedé vlasy?

Eumelanin a feomelanin

Melanocyty produkují eumelanin, který je zodpovědný za černou nebo tmavě hnědou barvu, a feomelanin, který určuje červenožlutou barvu.

V určitém poměru tyto pigmenty barví keratin, hlavní protein tvořící vlasy. Tmavá nebo světlá barva vlasů závisí na tom, kolik melaninu každý vlasový folikul přijme. Objem a kombinaci různých typů melaninu zase určují především naše geny. Získáme tak nejširší škálu přírodních odstínů: zlatá, světle hnědá, načervenalá, kaštanová, černá.

Melanocyty začínají pracovat ještě před naším narozením a jejich funkce v průběhu let postupně upadá. Obvykle se jejich aktivita snižuje o 10-20% každých 10 let po dosažení věku 30 let. Jak postupuje šedivění, melanocyty odumírají, dokud úplně nezmizí, a pak všechny vlasy rostou bezbarvé, tedy šedé.

Peroxid vodíku

V roce 2009 objevili vědci v Evropě další faktor, který způsobuje odbarvování vlasů s věkem. Zjistili, že vlasové folikuly produkují určité množství peroxidu vodíku. Jak každý teenager ví, tato látka se široce používá k umělému bělení vlasů.

Tato látka je obvykle štěpena enzymem katalázou. Ale jak člověk stárne, produkce katalázy se stává méně efektivní. V důsledku toho se hromadí peroxid vodíku a ukazuje se, že bělí vlasy zevnitř, jako by je majitel obarvil odbarvovací barvou.

Proč se objevují šedé vlasy? (7 důvodů)

Existuje mnoho faktorů, které mohou změnit pigmentaci vlasů. Vědci je dělí na vnitřní (genetické vlastnosti, hormony, metabolismus, věk) a vnější (ekologie, různé nepříznivé vlivy).

Velmi často je predisponujícím faktorem dědičnost. To znamená, že většina lidí začne pociťovat šedé vlasy přibližně ve stejném věku jako jejich rodiče a prarodiče. Mimochodem, statistiky ukazují, že zástupci různých ras zešediví v různých časech. Nejrychlejší jsou kavkazáci, pak mongoloidi a jako poslední jsou negroidi. Je pozoruhodné, že ti s červenými vlasy v průměru získávají šedé vlasy dříve než kdokoli jiný.

Stres a psychické problémy mohou také způsobit předčasné šedivění vlasů. Podle výzkumu mohou lidé, kteří dlouhodobě trpí úzkostí a stresem, očekávat, že se šediny objeví brzy. Deprese a smutek mohou mít škodlivý vliv na zdraví obecně a snižovat produkci melaninu zejména.

Je třeba poznamenat, že časný výskyt šedých vlasů je častější u lidí, kteří trpí chronickou sinusitidou a nachlazením.

Použití horké vody k mytí vlasů může narušit mechanismus tvorby pigmentu a způsobit šedivění.

Kouření také ovlivňuje věk, ve kterém se objevují šedé vlasy. Škodlivé látky, které kuřák přijímá, snižují hladinu kyslíku v krvi a buňky „hladoví“, včetně melanocytů.

Problémy se štítnou žlázou mohou způsobit změnu barvy vlasů.

Strava postrádající vitamíny může způsobit předčasné šedivění. Za významný faktor je považován nedostatek některých vitamínů, železa, mědi, jódu v každodenní stravě.

Jak se stravovat, abyste nezšedivěli?

Životní styl a strava jsou klíčovými faktory pro udržení zdraví a mládí, ale většina z nás nakupuje potraviny, aniž by přemýšleli o jejich užitečnosti nebo se snažili udržet správnou rovnováhu vitamínů a minerálů.

Mezitím každý produkt obsahuje určitý soubor látek, z nichž každá plní svou vlastní funkci a její nedostatek může způsobit určité poruchy. Včetně vypadávání vlasů a bělení.

6 minerálů, které pomáhají předcházet časnému šedivění vlasů

1. Vápník. Mléko a jakékoli mléčné výrobky jsou dobrým zdrojem vápníku.
2. Chrom. Pšeničný chléb, víno a ústřice jsou zdrojem chrómu.
3. Měď. Zelená zelenina, vejce, kuřecí maso, houby a fazole, mandle a dýňová semínka obsahují velké množství mědi.
4. Jód. Pokud máte problémy se štítnou žlázou, přípravky s obsahem jódu pomohou s vypadáváním vlasů a předčasným šedivěním vlasů. Jedná se o česnek, tomel, černý rybíz, mořské ryby.
5. Zinek. Hlavním zdrojem zinku jsou houby, ústřice, celozrnné výrobky a vaječné žloutky.
6. Žehlička. Hovězí maso, pohanka, vejce, jablka, mořské řasy, luštěniny a kakao pomohou vyhnout se nedostatku železa v těle.

Skupiny vitamínů životně důležitých pro vlasy

1. Beta karoten Známý jako antioxidant pomáhá pokožce hlavy zůstat zdravou a také zajišťuje správnou produkci mazu. Jeho hlavními zdroji jsou zelenina, mrkev, zelí, špenát, ryby, játra.
2. Vitamíny C, E a vitamíny B (B3, B5, B6, B7, B12) podporují aktivní krevní oběh v pokožce hlavy.
3. Vitamin Inositol považovány za velmi důležité pro vlasové folikuly. V nejvyšší koncentraci se nachází v sušených švestkách, melounu a kiwi. V určitém množství se vyskytuje v semenech (luštěniny, obiloviny, ořechy), dále v mléce a mase.

Tyto látky jsou zásadní pro prevenci předčasného šedivění a také pro udržení zdravých vlasů. Pokud budete vést zdravý životní styl a každý den zařadit do jídelníčku dostatek vitamínů a minerálů, budou vaše vlasy zdravé a lesklé.

Co dělat, abyste nezšedivěli?

Kromě kožních změn souvisejících s věkem a dalších nepříjemných, ale nevyhnutelných vedlejších účinků moudrosti, která přichází s věkem, se také potýkáme s šedivěním vlasů. Existují ale anti-aging séra na pleť, stejně jako chirurgické a nechirurgické metody, které dokážou docela účinně působit proti vlivům stárnutí. A co vlasy?

Dnes nejběžnějším způsobem, jak „bojovat“ s šedými vlasy, je obarvit všechny vlasy speciální barvou. Bohužel musíme přiznat, že tato metoda je stále nejúčinnější: lékaři a kosmetologové se ještě nenaučili, jak vrátit barvu šedým vlasům.

Existuje však několik zásad, jejichž dodržování pomáhá odložit šediny do pozdějších let a v některých případech i zbavit se předčasně se objevujících jednotlivých šedivých vlasů.

Pití dostatečného množství tekutin

Vlasové folikuly potřebují tekutinu, aby správně fungovaly. Nedostatek vlhkosti a hydratace brání živinám dostat se k vlasovým folikulům, a tak může vyvolat vzhled šedivých vlasů.

Zanedbávání žízně, závislost na alkoholu a zneužívání kávy zvyšuje pravděpodobnost předčasného šedivění.

Správná výživa

Výše uvedené látky pomohou udržet mladistvé a zdravé vlasy co nejdéle. Zvláště důležité je zařadit do jídelníčku potraviny s vitamínem B12, kyselinou listovou a Omega-3. Tyto tři složky jsou nejúčinnější v boji proti šedým vlasům, když se užívají jako vitamínové doplňky nebo v potravinách.

Zlepšený krevní oběh

Krevní oběh a krevní zásobení jsou životně důležité pro prevenci šedivění vlasů. Nemá smysl jíst vitamíny a minerály, pokud se nedostanou do vašich vlasových folikulů.

Fyzická aktivita pomůže zlepšit krevní oběh. Pro líné a zaneprázdněné masírujte pokožku hlavy konečky prstů. Pokud mu věnujete 5-10 minut denně, výrazně se zlepší mikrocirkulace a vaše vlasy si mohou „rozmyslet“ šedivění a vypadávání.

Zvládání stresu

Stres není jedinou příčinou šedivých vlasů, ale je jednou z nich. V roce 2012 objevil nositel Nobelovy ceny za chemii Robert Lefkowitz mechanismus, který může vysvětlit, proč stres způsobuje šediny.

Extrémní situace způsobuje uvolnění řady neurotransmiterových látek určených k mobilizaci všech rezervních zdrojů těla. Obvykle je jejich účinek krátkodobý a skutečně pomáhá vyrovnat se s hrozbou. Dlouhodobé působení těchto látek na organismus však může způsobit šedivění a řadu dalších negativních účinků.

Přestat kouřit

Je vědecky dokázáno, že kouření způsobuje předčasné stárnutí těla a špatný krevní oběh. Vzdát se toho je prvním krokem každého člověka, který si chce prodloužit mládí.

Kromě aktivního odpočinku a stravy je důležité dbát na dostatečný, dostatečně dlouhý spánek.