Causa dei capelli grigi nelle donne

I primi capelli grigi sono un fenomeno estetico quando i capelli grigi compaiono in giovane età: fino a 25 anni nei caucasici e fino a 30 anni nelle persone di razza negroide. Verso i 40 anni i capelli sono quasi completamente schiariti.

I capelli grigi in tenera età, di regola, non sono associati all'invecchiamento generale del corpo ed sono una conseguenza di fattori interni ed esterni sfavorevoli che interrompono il funzionamento delle cellule dei melanociti.

Non tutti approfondiscono le cause profonde dei primi capelli grigi, si tingono regolarmente i capelli e si dimenticano del problema, mentre un sintomo può indicare cambiamenti patologici interni nel corpo. Identificare la causa dei primi capelli grigi non è facile.

Per fare questo, una persona dovrebbe consultare un tricologo, un endocrinologo, sottoporsi a uno studio sul livello di microelementi e vitamine nei capelli e nel sangue, nonché sul livello degli ormoni tiroidei (vedi anche cause della caduta dei capelli nelle donne).

Cosa è considerato normale?

Non esiste una norma di età specifica per la comparsa dei capelli grigi che possa essere applicata a tutte le razze e nazionalità. Oltre ai meccanismi di invecchiamento determinati geneticamente, questo processo è influenzato dalle condizioni di vita, dallo stress, da alcune malattie, ecc. Dopo i 30 anni si possono trovare singoli peli con pigmentazione alterata, più spesso sulle tempie e sulla parte anteriore della testa. I capelli grigi quasi completi si osservano all'età di 55-60 anni.

Brune e brune sono a rischio di ingrigimento precoce.

Cause dei primi capelli grigi

L’ingrigimento può svilupparsi in tre modi possibili:

1. Fisiologico, associato ai cambiamenti legati all'età del corpo e al suo invecchiamento naturale (vedi trattamento della caduta dei capelli);
2. Congenita o leucotrichia, causata da una mancanza congenita di pigmento nei fusti dei capelli;
3. In precedenza, prematuro, che si sviluppa nei giovani;

Lungo il percorso, l'ingrigimento può essere:

1. completo, in cui l'intera attaccatura dei capelli perde pigmentazione;
2. parziale (singoli capelli o ciocche diventano grigi);
3. focale (ingrigimento in una sola area).

Per quanto riguarda il meccanismo dell'ingrigimento, è lo stesso sia per l'età che per lo sviluppo iniziale: si verifica la perdita del pigmento di melanina dal fusto del capello. Questo pigmento è sintetizzato in cellule speciali: i melanociti, che si trovano nello strato basale dell'epidermide, così come nei follicoli piliferi. Le cellule producono pigmento e questo viaggia dai follicoli ai fusti dei capelli.

La stimolazione della formazione di melanina avviene sotto l'influenza dei mediatori del sistema nervoso simpatico, degli ormoni ipofisari (ACTH, ormone stimolante i melanociti e β-lipotropina), nonché degli ormoni tiroidei e degli ormoni sessuali.

Con la variante fisiologica dell'ingrigimento, invecchiano i melanociti, che producono sempre meno pigmento.

Le cause dei primi capelli bianchi possono essere legate a:

1. Alcune malattie:
   
   
   
   

1. disfunzione tiroidea (tiroidite autoimmune, ipotiroidismo);
2. vitiligine;
3. anemia da carenza di ferro;
4. aterosclerosi;
5. Sindrome di Wardenburg;
6. gastrite con bassa acidità;
7. La sindrome di Werner;
8. Herpes zoster.

Caratteristiche dei capelli grigi

Il colore del cuoio capelluto per ogni persona dipende dal tipo di pigmento:

1. L'eumelanina crea il colore nero o marrone;
2. La feomelanina è una tonalità rossa o simile;
3. Una minore concentrazione di pigmenti è tipica delle bionde.

I peli privi di melanina cambiano non solo il colore, ma anche la struttura. I cambiamenti sono più evidenti sui capelli scuri che su quelli chiari. Il pigmento fornisce elasticità e forza al fusto del capello, lo protegge dalle radiazioni ultraviolette e dagli influssi ambientali avversi. Oltre allo scolorimento, i fusti dei capelli diventano duri, spaccati, secchi, fragili e opachi. Sono più difficili da curare, ad es. pettinare e acconciare.

Ha senso strappare i capelli grigi?

Alcune persone, nella speranza di sbarazzarsi dei capelli grigi, iniziano a strapparli, ma questo è inutile: al posto dei capelli strappati crescerà un nuovo, identico capello grigio. Inoltre, puoi danneggiare i follicoli piliferi e sviluppare dermatiti.

Come sbarazzarsi dei capelli grigi

È impossibile invertire il meccanismo dell’ingrigimento, ma è del tutto possibile fermarlo o rallentarlo. Va notato che il problema non dovrebbe essere ignorato dai medici e assicurarsi di visitare un terapista, un endocrinologo, un tricologo, che prescriverà l'esame e il trattamento appropriati dei capelli grigi.

Come combattere i capelli grigi e prendersi cura dei capelli grigi a casa:

1. Smetti di fumare: tutti i fumatori accaniti hanno i capelli opachi e fragili;
2. Mangia bene. È imperativo che la dieta includa carne, pesce, verdura e frutta;
3. Assicurati di dormire abbastanza, 8 ore al giorno;
4. Sii una persona fisicamente attiva. L’inattività fisica è invariabilmente associata all’ipossia cronica. E le cellule che non ricevono abbastanza ossigeno non possono funzionare completamente, compresi i melanociti.
5. Limita il più possibile lo stress. Se ciò non è possibile, assumere blandi sedativi in ​​situazioni traumatiche (tintura o compresse di valeriana, erba madre, ecc.);
6. Proteggere il cuoio capelluto e i capelli dagli sbalzi di temperatura e dalle radiazioni ultraviolette;
7. Utilizzare prodotti per la cura cosmetica di alta qualità. Prodotti consigliati per capelli secchi e danneggiati;
8. Esegui regolarmente l'automassaggio della testa utilizzando massaggiatori speciali o un pettine con denti morbidi;
9. Una volta alla settimana, strofinare una miscela di olio di ricino e bardana sulle radici dei capelli e lasciare sotto un asciugamano caldo per 1 ora, quindi risciacquare con lo shampoo;
10. Invece del risciacquo, puoi usare gli infusi di bardana, ortica, camomilla e betulla.

Come combattere i capelli grigi con i trattamenti in salone:

I trattamenti in salone non possono ripristinare il colore naturale, ma possono prevenire i capelli grigi o rallentarne la progressione.

1. Massaggio del cuoio capelluto. Una procedura piacevole attiva la circolazione sanguigna, il che significa che migliora il trofismo delle cellule melanocitarie. La procedura viene eseguita nei saloni di bellezza, utilizzando vari oli e composizioni nutrienti. Si consiglia di sottoporsi a 10 procedure una volta al trimestre.
2. Mesoterapia con microelementi, che prevede l'iniezione intradermica del cuoio capelluto con cocktail di mesoelementi con microelementi utilizzando siringhe speciali. I farmaci vengono iniettati ad una profondità di 2-4 mm, consentendo il rilascio di elementi utili nella zona in cui si trovano i follicoli piliferi. Di norma, la procedura è preceduta da un'analisi spettrale dei capelli per i microelementi, che rileva una carenza di alcune sostanze.
3. Maschere e impacchi nutrienti. Formulazioni speciali consentono di restituire un aspetto sano e lucentezza al cuoio capelluto e ai capelli, migliorare la struttura del fusto del capello, che subisce cambiamenti con l'ingrigimento, e prepararli anche alla colorazione. Come componenti delle maschere vengono utilizzati olio di germe di grano, alghe, argille naturali, estratti vegetali, essenze vitaminiche e di microelementi (vedi maschere per la caduta dei capelli).
4. Plasmolifting. Per questa procedura, viene prelevato il sangue del paziente, che viene appositamente trattato e purificato, a seguito del quale il plasma viene rilasciato da esso, senza elementi formati. Il plasma viene iniettato nel cuoio capelluto utilizzando siringhe speciali secondo il principio della mesoterapia. Si ritiene che la procedura inneschi i processi di autoguarigione delle cellule della pelle, compresi i melanociti.

Come tingere i capelli grigi

Questo è forse il modo più efficace per mascherare la perdita di colore dei capelli.

Va notato che almeno la prima volta dovresti chiedere aiuto a uno specialista del salone di bellezza affinché la colorazione sia efficace. La scelta della composizione del colorante, del colore, dell'esposizione e della frequenza della tintura si basa sui seguenti fattori:

1. numero di capelli grigi;
2. lunghezza e struttura dei capelli;
3. tasso di crescita dei fusti dei capelli;
4. tipo di pelle.

A volte prima della tintura si ricorre alla decolorazione per ottenere una colorazione uniforme dei capelli.

1. Con una piccola percentuale di capelli grigi sulla testa (fino al 25%), puoi ricorrere alla colorazione o alla colorazione quando i capelli cambiati vengono tinti. La seconda opzione è l'evidenziazione o il biondo, ad es. tingere le ciocche grigie in un colore chiaro.
2. Quando si cambia più del 50% dei capelli, è efficace la tintura permanente completa con coloranti naturali o chimici.
3. Per quanto riguarda il colore, più è scuro, più i capelli grigi risulteranno contrastanti e evidenti man mano che le radici crescono. Il colore ottimale è dorato, non lascia trasparire i capelli grigi.

Quali colori coprono davvero i capelli grigi?

Sulla confezione il produttore scrive spesso “copre i capelli bianchi al 100%”, ma la veridicità di queste promesse può essere verificata solo attraverso l’esperienza personale. Sono considerate buone le serie professionali di coloranti o miscele preparate dai parrucchieri nei saloni di bellezza, nonché linee speciali per capelli grigi di marchi noti (ad esempio Estelle, Matrix). Per migliorare la durata e la resistenza della vernice, si consiglia di aggiungere il 6% di ossidante professionale.

Di norma, le vernici buone e professionali sono molto costose e dovrai usarle regolarmente, cosa che non tutti possono permettersi. Puoi usare coloranti naturali economici, sicuri per un uso frequente e che non costano troppo.

1. Per ottenere un colore castano scuro, basma e henné vengono mescolati in proporzioni uguali, diluiti con acqua fino alla consistenza della panna acida e applicati sul cuoio capelluto per mezz'ora. Le radici dovrebbero essere dipinte con particolare attenzione. La vernice viene lavata via con acqua tiepida.
2. Per ottenere un colore nero morbido e naturale, mescola 2 parti di basma e 1 parte di henné, prepara la miscela secondo l'algoritmo sopra.

Per gli uomini è più facile nascondere i capelli grigi: basta fare un taglio di capelli corto senza concentrarsi sulle aree problematiche dei capelli. Le donne possono usare tagli di capelli asimmetrici e multistrato e sistemare le ciocche in modo che i capelli grigi siano nascosti sotto i capelli normali.

In precedenza, la comparsa dei capelli grigi avveniva sempre in età adulta ed era un segno di saggezza e importanza. Una persona moderna, esposta a stress frequenti e all'influenza di fattori ambientali sfavorevoli, può notare la comparsa di capelli grigi all'età di 20-30 anni. Perché compaiono i capelli grigi? Come prevenirne il verificarsi? E questo processo è sempre fisiologico?

In genere i primi capelli grigi compaiono intorno ai 35 anni; con il passare del tempo i capelli decolorati diventano più numerosi, e dopo circa 10 anni cominciano a predominare sui capelli colorati naturali. A volte la loro comparsa può verificarsi in giovane età. Tale processo può indicare lo sviluppo di varie patologie e diventa sempre un segnale di preoccupazione. Nonostante quasi nessuno possa impedire la comparsa dei capelli grigi, ci sono fattori in questo processo fisiologico che possono influenzare e prolungare la giovinezza e la bellezza dei capelli. In questo articolo vi presenteremo le cause dei capelli grigi e i metodi per combatterli.

Perché compaiono i capelli grigi?

Per comprendere meglio il processo di formazione dei capelli grigi, conosciamo la fisiologia dei capelli. Negli esseri umani, il colore dei capelli è determinato da pigmenti speciali: feomelanina, ossimelanina, eumelanina e un gruppo di triocromi. Sono varietà di un pigmento così familiare a tutti a scuola, come la melanina, che è prodotta da cellule speciali: i melanociti, situati nello strato basale (inferiore) dell'epidermide e nei follicoli piliferi. La sintesi della melanina avviene sotto l'influenza dei mediatori del sistema nervoso simpatico, degli ormoni della tiroide, dell'ipofisi (ormone stimolante i melanociti, ACTH e β-lipotropina) e degli ormoni sessuali.

L'eumelanina determina il colore dei capelli castano scuro o nero, l'ossimelanina - le tonalità chiare, la feomelanina - le tonalità dell'henné e il gruppo triocromico - le tonalità del rosso. La miscelazione di questi pigmenti in proporzioni diverse determina il colore dei capelli di ogni persona. Colorano la cheratina che costituisce il fusto del capello e l'intensità della loro tonalità dipende dalla quantità di melanina ricevuta da ciascun follicolo pilifero. La combinazione e il volume di eumelanina, triocromi, ossimelanina e feomelanina sono determinati geneticamente. Ecco come appare un'ampia gamma di sfumature di capelli: castano, nero, rame, dorato, rosso...

I melanociti iniziano a funzionare anche prima della nascita di un bambino e regrediscono gradualmente con l'età. Ogni 10 anni dopo i 30 anni, la loro funzione diminuisce del 10-20%, ed è a seconda del grado della loro repressione che sulla chioma compaiono capelli grigi - capelli quasi incolori con mancanza di pigmento nella cheratina. Quando tutti i melanociti che forniscono melanina al fusto del capello muoiono, tutti i capelli diventano completamente grigi.

Non molto tempo fa, gli scienziati europei hanno scoperto un'altra ragione per la comparsa dei capelli grigi. A quanto pare, con l’avanzare dell’età, i follicoli piliferi possono produrre piccole quantità di perossido di idrogeno, che interagisce con i pigmenti e li scolorisce. Questo processo può essere neutralizzato dalla catalasi, un enzima speciale. Con l'età, questo enzima diminuisce sempre di più e il perossido prodotto e accumulato dai follicoli scolorisce il fusto del capello dall'interno. Di conseguenza, i capelli diventano incolori.

Cause dei capelli grigi

L'ingrigimento fisiologico è associato all'invecchiamento naturale dei melanociti e la comparsa precoce dei capelli grigi può essere dovuta alla loro morte o alla diminuzione dell'attività dovuta a disturbi ormonali. Di conseguenza, i capelli perdono il loro pigmento, acquisiscono una struttura porosa e gli “strati” d'aria risultanti gli conferiscono una tonalità bianco-argentata.

Molti fattori diversi possono cambiare il colore dei capelli. Possono essere suddivisi in:

1. esterno: condizioni ambientali sfavorevoli;
2. interni: caratteristiche genetiche, età, situazioni di stress, processi metabolici, ecc.

Le cause dei capelli grigi possono essere:

1. scarsa ecologia: contribuisce allo sviluppo di malattie e all'invecchiamento precoce;
2. predisposizione ereditaria: la maggior parte delle persone sperimenta i capelli grigi alla stessa età dei genitori;
3. depressione prolungata e stress cronico: gli esaurimenti nervosi provocano il rilascio di grandi quantità di adrenalina nel sangue, che interrompe la connessione tra melanina e cheratina nei follicoli piliferi; inoltre, il sovraccarico nervoso provoca un indebolimento dell'immunità e un invecchiamento precoce;
4. razza: i capelli grigi compaiono prima negli europoidi e nei mongoloidi, e più tardi nei negroidi;
5. malattie della tiroide: la patologia di questo organo endocrino porta a disordini metabolici;
6. condizioni associate a disturbi della pigmentazione: vitiligine, albinismo, sclerosi tuberosa e alcune altre malattie - fili grigi possono apparire a qualsiasi età;
7. carenze vitaminiche e mancanza di iodio, vitamine A, gruppo B, C, minerali rame, zinco, manganese, ferro e selenio: causano patologie degli organi interni e interrompono il normale afflusso di sangue a tutti i tessuti del corpo;
8. Cattiva alimentazione: porta ad una carenza di vitamine e minerali che garantiscono il normale funzionamento dell'intero organismo;
9. le malattie dell'apparato digerente e dei reni portano all'interruzione dei processi metabolici nel corpo;
10. malattie della pelle: erpetica o erisipela, alopecia areata;
11. squilibrio ormonale: livelli ormonali instabili (ad esempio durante la gravidanza, dopo il parto, con la sindrome dell'ovaio policistico o durante la menopausa) possono provocare situazioni di stress, disturbi endocrini della tiroide e esaurimento del sistema nervoso;
12. malattie autoimmuni: gli anticorpi prodotti nel corpo distruggono i melanociti e portano alla mancanza di pigmentazione dei capelli;
13. cattive abitudini: causano molte malattie, squilibrio ormonale e invecchiamento precoce;
14. assunzione di farmaci: l'uso prolungato e frequente di alcuni farmaci (in particolare antibiotici, Rezochina, Clorochina, Idrochinone e feniltiourea) influisce negativamente sull'immunità e sul metabolismo;
15. cura impropria dei capelli e del cuoio capelluto: l'uso di acqua calda, stare al sole o al freddo senza cappello, l'uso di cure aggressive, prodotti per lo styling e la colorazione hanno un effetto dannoso sul cuoio capelluto e contribuiscono all'indebolimento della pigmentazione dei capelli.

Caratteristiche dei capelli grigi

Dopo aver perso la maggior parte del pigmento, il fusto del capello diventa grigio cenere e, dopo aver perso tutta la melanina, diventa bianco. Nei fumatori si possono osservare capelli grigi con una sfumatura giallastra.

Oltre allo sbiancamento, i capelli grigi perdono sia le loro solite proprietà che la normale struttura, poiché la melanina non solo colora il fusto del capello, ma lo protegge anche da fattori avversi esterni (ad esempio dall'esposizione alle radiazioni ultraviolette) e gli conferisce elasticità e forza. Ecco perché, dopo l'ingrigimento, i capelli diventano più rigidi, fragili, secchi, spezzati e ribelli durante la piega. In alcuni casi, iniziano ad aggrovigliarsi e ad arricciarsi.

Come prevenire la comparsa dei capelli grigi?

Medici e cosmetologi non hanno ancora imparato come riportare i capelli grigi alla tonalità precedente, e la "lotta" contro i capelli grigi che sono già comparsi può consistere solo nel tingere i capelli con coloranti speciali con 3o grado di durabilità. Tuttavia, è possibile prevenire l'ingrigimento precoce, eliminare singoli capelli grigi e arrestare la progressione di questo processo se si seguono alcune semplici regole.

Nutrizione

Equilibrare la nostra dieta è uno dei fattori chiave che contribuiscono a mantenere la giovinezza, la salute e la bellezza. Per prevenire l’ingrigimento, dovresti includere nella tua dieta alimenti ricchi di questi sei minerali:

1. calcio – latticini, soia, noci, grano, verdure;
2. rame – uova, fagioli, verdure verdi, mandorle, funghi, semi di zucca;
3. zinco – funghi, cereali integrali, ostriche, tuorli d'uovo;
4. cromo – ostriche, vino, pane integrale;
5. ferro – alghe, mele, legumi, grano saraceno, carne di manzo, uova, cacao;
6. iodio – ribes nero, pesce di mare, cachi, alghe.

Per una normale pigmentazione dei capelli, la dieta quotidiana dovrebbe includere cibi ricchi delle seguenti vitamine:

1. beta carotene – carote, cavoli, pesce, spinaci, fegato;
2. E – mandorle, arachidi, nocciole, olivello spinoso, albicocche secche, pistacchi, grano, spinaci, viburno;
3. CON – agrumi, rosa canina, kiwi, mele, frutti di bosco, peperoni, aglio orsino, cavolini di Bruxelles;
4. girone B (B3, B5, B6, B7, B10 e B12) – pinoli, anacardi, lenticchie, carne di maiale, coniglio, sgombro, sarde, fegato, funghi prataioli, uova, latticini, fagioli, noci, olivello spinoso;
5. acido folico – fegato, arachidi, noci, fagioli, spinaci, nocciole, broccoli, aglio orsino;
6. inositolo – melone, noci, carne, prugne, kiwi, legumi.

I minerali e le vitamine di cui sopra sono importanti non solo per la normale pigmentazione dei capelli, ma sono anche necessari per mantenerli in salute. L'inclusione quotidiana di alimenti ricchi di essi nella vostra dieta migliorerà i vostri capelli e li renderà lucenti e forti.

Oltre a queste vitamine e minerali, la tua dieta dovrebbe includere cibi ricchi di acidi grassi Omega-3 e Omega-6:

1. semi di lino;
2. grasso di pesce;
3. salmone;
4. olio d'oliva;
5. avena;
6. mandorle, ecc.

Tutte queste sostanze benefiche possono essere assunte sotto forma di integratori alimentari e complessi vitaminico-minerali:

1. Melan+ per gli uomini e Melan+ per le donne;
2. Neurobex;
3. Complementare il selenio.

Vanno assunti durante i pasti e con abbondante acqua. Questi farmaci non devono essere assunti dopo pasti abbondanti poiché in questi casi non verranno assorbiti completamente.

Regime di consumo di alcol

I follicoli piliferi sono estremamente sensibili alla mancanza di liquidi nel corpo. La mancanza di acqua impedisce l'assunzione e l'assorbimento dei nutrienti e può causare l'ingrigimento dei capelli. Ecco perché, per mantenersi in salute, è necessario bere 1,5-2 litri di acqua al giorno.

Cura adeguata dei capelli

Quando compaiono i primi capelli grigi, dovresti prestare molta attenzione alla cura dei capelli:

1. Lavare i capelli con acqua a una temperatura confortevole.
2. Utilizza shampoo, balsami e maschere che contengano ingredienti detergenti non aggressivi, vitamine, estratti naturali e sostanze nutritive.
3. Ridurre al minimo l'uso di asciugacapelli, ferri arricciacapelli, piastre, coloranti aggressivi e prodotti per lo styling.
4. Indossa cappelli quando fa caldo e gelo.
5. Evitare acconciature che interrompano la normale circolazione sanguigna nel cuoio capelluto: code di cavallo, trecce, uso di forcine, elastici, ecc.

Trattamenti in salone

La comparsa dei capelli grigi può essere fermata utilizzando le seguenti procedure eseguite nei saloni di bellezza:

1. terapia laser;
2. sollevamento del plasma;
3. terapia ad ultrasuoni;
4. mesoterapia microelementare.

I metodi hardware di trattamento dei capelli possono essere integrati con l'uso di maschere nutrienti e sieri vitaminici:

1. COMPLESSO POLIPANTE DIKSON;
2. Tecnica Dercos Vichy;
3. Complesso energizzante intensivo, ecc.

Rimedi popolari

Per prevenire la comparsa dei capelli grigi, puoi utilizzare vari rimedi popolari che aiutano a ripristinare la loro salute.

Maschera all'aglio

Passare l'aglio attraverso una pressa. Aggiungi un po 'di olio di bardana alla pasta risultante e massaggia delicatamente le radici dei capelli. La testa dovrebbe essere avvolta in un asciugamano caldo. Risciacquare la maschera dopo 10-15 minuti, risciacquare i capelli con lo shampoo. Ripeti la procedura 2 volte a settimana.

Applicazioni con infuso di radici di bardana

Versare 2 cucchiai di radici di bardana tritate e 2 cucchiaini di frutto di aneto in 0,5 litri di acqua bollente e lasciare agire per circa 3 ore. Strofinare sul cuoio capelluto pulito 2 volte durante il giorno. La procedura deve essere ripetuta ogni giorno per 3 mesi.

Maschera all'olio di germe di grano

Mescolare 30 ml di olio di germe di grano con 7 gocce di olio di lavanda, rosa e sandalo. Applicare con movimenti massaggianti sul cuoio capelluto, avvolgere e tenere in posa per circa 1-2 ore. Lavare con lo shampoo. La maschera deve essere applicata 2 volte a settimana per 2-3 mesi.

Prima di utilizzare questi e altri rimedi popolari, dovresti assicurarti che non vi siano reazioni allergiche ai componenti della ricetta.

Gestione dello stress

Il normale funzionamento del corpo è possibile solo in assenza di stress. Il meccanismo d'azione di numerosi neurotrasmettitori sul corpo e sulla pigmentazione dei capelli, che entrano nel flusso sanguigno durante situazioni di stress, ha aiutato a comprendere la scoperta del chimico premio Nobel 2012 Robert Lefkowitz. È l’esposizione a lungo termine a fattori di stress che possono causare ingrigimento e molte altre conseguenze negative.

Per evitare lo stress fisico e psico-emotivo, si consiglia di eliminare tutti i fattori provocatori e le cattive abitudini, padroneggiare le tecniche di rilassamento, normalizzare i ritmi del sonno e del riposo, trascorrere più tempo all'aria aperta, dedicarsi all'esercizio fisico, agli hobby e condurre una vita quotidiana. uno stile di vita sano. Se necessario, dovresti sottoporti a un trattamento da un neurologo o uno psicoterapeuta.

Trattamento delle malattie croniche

Il controllo regolare con uno specialista e il rispetto di tutte le sue raccomandazioni aiuteranno a prevenire la comparsa dei capelli grigi in varie malattie croniche: patologie autoimmuni, malattie della pelle, tiroide, tratto digestivo, reni.

Quale medico devo contattare?

Quando compaiono i primi capelli decolorati, è necessario contattare un tricologo, che potrà condurre un esame dettagliato (analisi spettrale dei capelli per la presenza di microelementi, esami del sangue per il livello degli ormoni tiroidei e dei livelli di vitamine, ecc.) ed elaborare un piano per ulteriori trattamenti e prevenzione dell'ingrigimento. Se hai i capelli grigi precocemente, potrebbe essere necessario consultare un endocrinologo, un nefrologo o un gastroenterologo.

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Video utile sui capelli grigi: il programma "Sulla cosa più importante"

I capelli grigi compaiono nella maggior parte delle persone che hanno superato un certo limite di età. Molto spesso le persone notano i primi capelli grigi all'età di 30-35 anni, e poi il loro numero aumenta gradualmente nel tempo.

Tuttavia, l'ingrigimento precoce è un problema comune a molti uomini e donne che non vogliono sembrare più vecchi dei loro anni, ma all'improvviso si ritrovano con singoli capelli bianchi o addirittura intere ciocche. Un fastidio simile può capitare sia a chi visita spesso i medici sia a persone assolutamente sane.

Perché alcune persone diventano grigie e iniziano a tingersi i capelli a 20 anni, mentre altre non hanno preoccupazioni fino ai 50 anni? Se i capelli grigi compaiono presto, si può fare qualcosa?

Dal giorno in cui una persona scopre alcuni capelli grigi, possono trascorrere più di 10 anni prima che i capelli grigi diventino predominanti. Pertanto, puoi provare a fermare o almeno rallentare questo processo.

Ma prima vale la pena capire in cosa differiscono i capelli grigi dai capelli “giovani” e da dove provengono.

Cosa sono i capelli grigi?

Eumelanina e feomelanina

I melanociti producono eumelanina, responsabile del colore nero o marrone scuro, e feomelanina, che determina il colore giallo-rossastro.

In una certa proporzione, questi pigmenti colorano la cheratina, la principale proteina che costituisce i capelli. Il colore dei capelli scuri o chiari dipende dalla quantità di melanina ricevuta da ciascun follicolo pilifero. A loro volta, il volume e la combinazione dei diversi tipi di melanina sono determinati principalmente dai nostri geni. Pertanto, otteniamo la più ampia gamma di tonalità naturali: dorato, marrone chiaro, rossastro, castano, nero.

I melanociti iniziano a funzionare prima della nostra nascita e la loro funzione regredisce gradualmente nel corso degli anni. In genere, la loro attività diminuisce del 10-20% ogni 10 anni dopo i 30 anni. Man mano che l'ingrigimento progredisce, i melanociti muoiono fino a scomparire completamente, e poi tutti i capelli diventano incolori, cioè grigi.

Perossido di idrogeno

Nel 2009, gli scienziati europei hanno scoperto un altro fattore che fa scolorire i capelli con l’età. Hanno scoperto che i follicoli piliferi producono una certa quantità di perossido di idrogeno. Come ogni adolescente sa, questa sostanza è ampiamente utilizzata per sbiancare artificialmente i capelli.

Questa sostanza viene solitamente scomposta dall'enzima catalasi. Ma quando una persona invecchia, la produzione di catalasi diventa meno efficiente. Di conseguenza, il perossido di idrogeno si accumula e si scopre che imbianca i capelli dall'interno, come se il proprietario li avesse tinti con una tintura decolorante.

Perché compaiono i capelli grigi? (7 motivi)

Ci sono molti fattori che possono cambiare la pigmentazione dei capelli. Gli scienziati li dividono in interni (caratteristiche genetiche, ormoni, metabolismo, età) ed esterni (ecologia, vari effetti avversi).

Molto spesso l'ereditarietà è un fattore predisponente. Ciò significa che la maggior parte delle persone inizierà ad avere i capelli grigi intorno alla stessa età dei propri genitori e nonni. A proposito, le statistiche mostrano che i rappresentanti di razze diverse diventano grigi in momenti diversi. I più veloci sono i caucasoidi, poi i mongoloidi e infine i negroidi. È interessante notare che le persone con i capelli rossi, in media, acquisiscono i capelli grigi prima di chiunque altro.

Anche lo stress e i problemi psicologici possono causare un precoce ingrigimento dei capelli. Secondo la ricerca, le persone che soffrono di ansia e stress per un lungo periodo di tempo possono aspettarsi la comparsa precoce dei capelli grigi. La depressione e la tristezza possono avere un effetto dannoso sulla salute in generale e ridurre la produzione di melanina in particolare.

Va notato che la comparsa precoce dei capelli grigi è più comune nelle persone che soffrono di sinusite cronica e raffreddore.

Usare acqua calda per lavare i capelli può interrompere il meccanismo di formazione dei pigmenti e causare l'ingrigimento.

Il fumo influisce anche sull'età in cui compaiono i capelli grigi. Le sostanze nocive che un fumatore riceve riducono il livello di ossigeno nel sangue e le cellule “muoiono di fame”, compresi i melanociti.

Problemi con la ghiandola tiroidea possono causare scolorimento dei capelli.

Una dieta povera di vitamine può causare ingrigimento precoce. La mancanza di alcune vitamine, ferro, rame, iodio nella dieta quotidiana è considerata un fattore significativo.

Come mangiare per evitare di diventare grigi?

Lo stile di vita e la dieta sono fattori chiave per mantenere la salute e la giovinezza, ma la maggior parte di noi acquista cibo senza pensare alla sua utilità o senza tentare di mantenere il giusto equilibrio di vitamine e minerali.

Nel frattempo, qualsiasi prodotto contiene un certo insieme di sostanze, ognuna delle quali svolge la propria funzione e la sua carenza può causare determinati disturbi. Compresa la caduta dei capelli e la decolorazione.

6 minerali che aiutano a prevenire i primi capelli grigi

1. Calcio. Il latte e tutti i latticini sono una buona fonte di calcio.
2. Cromo. Pane di grano, vino e ostriche sono fonti di cromo.
3. Rame. Verdure verdi, uova, pollo, funghi e fagioli, mandorle e semi di zucca contengono grandi quantità di rame.
4. Iodio. Se hai problemi con la ghiandola tiroidea, i prodotti contenenti iodio ti aiuteranno a combattere la caduta dei capelli e l'ingrigimento precoce dei capelli. Questi sono aglio, cachi, ribes nero, pesce di mare.
5. Zinco. Funghi, ostriche, cereali integrali e tuorli d'uovo sono le principali fonti di zinco.
6. Ferro. Manzo, grano saraceno, uova, mele, alghe, legumi e cacao aiuteranno ad evitare la carenza di ferro nel corpo.

Gruppi di vitamine vitali per i capelli

1. Beta carotene Conosciuto come antiossidante, aiuta il cuoio capelluto a rimanere sano e garantisce anche una corretta produzione di sebo. Verdure, carote, cavoli, spinaci, pesce, fegato ne sono le principali fonti.
2. Vitamine C, E e vitamine del gruppo B (B3, B5, B6, B7, B12) promuovere la circolazione sanguigna attiva nel cuoio capelluto.
3. Vitamina Inositolo considerato molto importante per i follicoli piliferi. Si trova in concentrazioni più elevate nelle prugne, nel melone e nel kiwi. È presente in alcune quantità nei semi (legumi, cereali, frutta secca), oltre che nel latte e nella carne.

Queste sostanze sono fondamentali per prevenire l’ingrigimento precoce e per mantenere i capelli sani. Se conduci uno stile di vita sano e includi abbastanza vitamine e minerali nella tua dieta ogni giorno, i tuoi capelli saranno sani e lucenti.

Cosa fare per evitare di diventare grigi?

Oltre ai cambiamenti della pelle legati all’età e ad altri fastidiosi ma inevitabili effetti collaterali della saggezza che deriva dall’età, ci troviamo anche di fronte all’ingrigimento dei capelli. Ma esistono sieri antietà per la pelle, nonché metodi chirurgici e non chirurgici che possono contrastare efficacemente gli effetti dell'invecchiamento. E i capelli?

Oggi, il modo più comune per "combattere" i capelli grigi è tingere tutti i capelli con una tintura speciale. Purtroppo dobbiamo ammettere che questo metodo è ancora il più efficace: medici e cosmetologi non hanno ancora imparato come restituire il colore ai capelli grigi.

Tuttavia, ci sono diversi principi, la cui osservanza aiuta a rimandare i capelli grigi negli anni successivi e, in alcuni casi, a eliminare i singoli capelli grigi che appaiono prematuramente.

Bere abbastanza liquidi

I follicoli piliferi hanno bisogno di liquidi per funzionare correttamente. La mancanza di umidità e idratazione impedisce ai nutrienti di raggiungere i follicoli piliferi e quindi può provocare la comparsa di capelli grigi.

La trascuratezza della sete, la dipendenza dall'alcol e l'abuso di caffè aumentano la probabilità di diventare grigi prematuramente.

Nutrizione appropriata

Le sostanze sopra elencate aiuteranno a mantenere i capelli giovani e sani il più a lungo possibile. È particolarmente importante includere nella dieta alimenti con vitamina B12, acido folico e Omega-3. Questi tre ingredienti sono più efficaci nella lotta contro i capelli grigi se assunti come integratori vitaminici o negli alimenti.

Miglioramento della circolazione sanguigna

La circolazione sanguigna e l'afflusso di sangue sono vitali per prevenire i capelli grigi. Non ha molto senso mangiare vitamine e minerali se non riescono a raggiungere i follicoli piliferi.

L’attività fisica sarà utile per migliorare la circolazione sanguigna. Per i pigri e indaffarati, massaggia il cuoio capelluto con la punta delle dita. Se ci dedichi 5-10 minuti al giorno, la microcircolazione migliorerà in modo significativo e i tuoi capelli potrebbero “cambiare idea” sul diventare grigi e cadere.

Gestione dello stress

Lo stress non è l’unica causa dei capelli grigi, ma è una di queste. Nel 2012, il premio Nobel per la chimica Robert Lefkowitz ha scoperto un meccanismo che potrebbe spiegare perché lo stress causa i capelli grigi.

Una situazione estrema provoca il rilascio di numerose sostanze neurotrasmettitori destinate a mobilitare tutte le risorse di riserva dell'organismo. Di solito il loro effetto è a breve termine e aiuta davvero a far fronte alla minaccia. L’esposizione a lungo termine a queste sostanze sul corpo, tuttavia, può causare ingrigimento e una serie di altri effetti negativi.

Smettere di fumare

È stato scientificamente provato che il fumo provoca un invecchiamento precoce del corpo e una cattiva circolazione. Rinunciarvi è il primo passo di chiunque voglia prolungare la propria giovinezza.

Oltre al riposo attivo e alla dieta, è importante prendersi cura di un sonno adeguato e sufficientemente lungo.