Penyebab uban pada wanita

Rambut beruban dini merupakan fenomena estetika ketika uban muncul pada usia muda: hingga 25 tahun pada orang bule, dan hingga 30 tahun pada ras Negroid. Pada usia sekitar 40 tahun, rambut hampir sepenuhnya memutih.

Rambut beruban pada usia dini, pada umumnya, tidak terkait dengan penuaan tubuh secara umum dan merupakan konsekuensi dari faktor internal dan eksternal yang merugikan yang mengganggu fungsi sel melanosit.

Tidak semua orang menyelidiki akar penyebab uban dini, mewarnai rambut secara teratur, dan melupakan masalahnya, sementara gejalanya mungkin mengindikasikan perubahan patologis internal dalam tubuh. Mengidentifikasi penyebab uban dini memang tidak mudah.

Untuk melakukan ini, seseorang harus berkonsultasi dengan ahli trikologi, ahli endokrinologi, menjalani penelitian tentang tingkat unsur mikro dan vitamin dalam rambut dan darah, serta tingkat hormon tiroid (lihat juga penyebab rambut rontok pada wanita).

Apa yang dianggap biasa?

Tidak ada batasan usia tertentu untuk timbulnya uban yang dapat diterapkan pada semua ras dan kebangsaan. Selain mekanisme penuaan yang ditentukan secara genetik, proses ini dipengaruhi oleh kondisi kehidupan, stres, penyakit tertentu, dll. Rambut tunggal dengan perubahan pigmentasi dapat ditemukan setelah 30 tahun, paling sering di pelipis dan bagian depan kepala. Rambut beruban yang hampir sempurna terlihat pada usia 55-60 tahun.

Berambut cokelat dan berambut cokelat berisiko mengalami uban lebih awal.

Penyebab uban dini

Graying dapat berkembang dalam tiga cara yang mungkin:

1. Fisiologis, terkait dengan perubahan terkait usia pada tubuh dan penuaan alaminya (lihat pengobatan rambut rontok);
2. Bawaan atau leukotrichia, disebabkan oleh kurangnya pigmen bawaan pada batang rambut;
3. Sebelumnya, prematur, yang berkembang pada orang muda;

Seiring berjalannya waktu, uban dapat berupa:

1. lengkap, di mana seluruh garis rambut kehilangan pigmentasi;
2. sebagian (rambut atau helai individu menjadi abu-abu);
3. fokal (berwarna abu-abu hanya di satu area).

Adapun mekanisme terjadinya uban sama baik untuk usia maupun perkembangan awal: terjadi hilangnya pigmen melanin dari batang rambut. Pigmen ini disintesis dalam sel khusus - melanosit, yang terletak di lapisan basal epidermis, serta di folikel rambut. Sel-sel menghasilkan pigmen, dan berpindah dari folikel ke batang rambut.

Stimulasi pembentukan melanin terjadi di bawah pengaruh mediator sistem saraf simpatik, hormon hipofisis (ACTH, hormon perangsang melanosit dan β-lipotropin), serta hormon tiroid dan hormon seks.

Dengan varian fisiologis uban, melanosit menua, yang menghasilkan pigmen semakin sedikit.

Penyebab uban dini mungkin terkait dengan:

1. Beberapa penyakit:
   
   
   
   

1. disfungsi tiroid (tiroiditis autoimun, hipotiroidisme);
2. vitiligo;
3. anemia defisiensi besi;
4. aterosklerosis;
5. sindrom Wardenburg;
6. gastritis dengan keasaman rendah;
7. sindrom Werner;
8. Herpes zoster.

Ciri-ciri uban

Warna kulit kepala setiap orang tergantung pada jenis pigmennya:

1. Eumelanin menghasilkan warna hitam atau coklat;
2. Pheomelanin berwarna merah atau serupa;
3. Konsentrasi pigmen yang lebih rendah merupakan ciri khas rambut pirang.

Rambut yang kekurangan melanin tidak hanya mengubah warnanya, tetapi juga strukturnya. Perubahannya lebih terlihat pada rambut gelap dibandingkan pada rambut terang. Pigmen memberikan elastisitas dan kekuatan pada batang rambut, melindunginya dari radiasi ultraviolet dan pengaruh buruk lingkungan. Selain perubahan warna, batang rambut menjadi keras, pecah-pecah, kering, rapuh dan kusam. Mereka lebih sulit dirawat, mis. sisir dan gaya.

Apakah ada gunanya mencabut uban?

Beberapa orang, dengan harapan dapat menghilangkan uban, mulai mencabutnya, tetapi ini tidak ada gunanya - uban baru yang identik akan tumbuh menggantikan uban yang dicabut. Selain itu, Anda dapat merusak folikel rambut dan mengembangkan dermatitis.

Cara menghilangkan uban

Tidak mungkin membalikkan mekanisme uban, namun sangat mungkin untuk menghentikan atau memperlambatnya. Perlu dicatat bahwa masalahnya tidak boleh diabaikan oleh dokter dan pastikan untuk mengunjungi terapis, ahli endokrinologi, ahli trikologi, yang akan meresepkan pemeriksaan dan pengobatan uban yang sesuai.

Cara mengatasi uban dan merawat uban di rumah:

1. Berhenti merokok - semua perokok berat memiliki rambut kusam dan rapuh;
2. Makan dengan baik. Makanannya harus mencakup daging, ikan, sayur-sayuran dan buah-buahan;
3. Pastikan tidur yang cukup, 8 jam sehari;
4. Jadilah orang yang aktif secara fisik. Kurangnya aktivitas fisik selalu dikaitkan dengan hipoksia kronis. Dan sel-sel yang tidak menerima cukup oksigen tidak dapat berfungsi sepenuhnya, termasuk melanosit.
5. Batasi diri Anda dari stres sebanyak mungkin. Jika ini tidak memungkinkan, minumlah obat penenang ringan dalam situasi traumatis (tingtur atau tablet valerian, motherwort, dll.);
6. Melindungi kulit kepala dan rambut dari perubahan suhu dan radiasi ultraviolet;
7. Gunakan produk perawatan kosmetik berkualitas tinggi. Produk yang direkomendasikan untuk rambut kering dan rusak;
8. Lakukan pijatan sendiri pada kepala secara teratur menggunakan alat pijat khusus atau sisir bergigi lembut;
9. Seminggu sekali, oleskan campuran minyak jarak dan minyak burdock ke akar rambut dan biarkan di bawah handuk hangat selama 1 jam, lalu bilas dengan sampo;
10. Alih-alih membilasnya, Anda bisa menggunakan infus burdock, jelatang, kamomil, dan birch.

Cara mengatasi uban dengan perawatan salon:

Perawatan salon tidak dapat mengembalikan warna alami, tetapi dapat mencegah uban atau memperlambat perkembangannya.

1. Pijat kulit kepala. Prosedur yang menyenangkan mengaktifkan sirkulasi darah, yang berarti meningkatkan trofisme sel melanosit. Prosedurnya dilakukan di salon kecantikan, menggunakan berbagai minyak dan komposisi bergizi. Disarankan untuk menjalani 10 prosedur sekali dalam seperempat.
2. Mesoterapi elemen mikro, yang melibatkan injeksi intradermal pada kulit kepala dengan koktail meso elemen mikro menggunakan jarum suntik khusus. Obat-obatan disuntikkan hingga kedalaman 2-4 mm, memungkinkan pengiriman unsur-unsur bermanfaat ke area di mana folikel rambut berada. Biasanya, prosedur ini didahului dengan analisis spektral rambut untuk mengetahui unsur mikro, yang mendeteksi kekurangan zat tertentu.
3. Masker dan kompres bergizi. Formulasi khusus memungkinkan untuk mengembalikan penampilan sehat dan bersinar pada kulit kepala dan rambut, memperbaiki struktur batang rambut, yang mengalami perubahan saat beruban, dan juga mempersiapkannya untuk pewarnaan. Minyak gandum, ganggang, tanah liat alami, ekstrak tumbuhan, vitamin dan esens unsur mikro digunakan sebagai komponen masker (lihat masker untuk rambut rontok).
4. Pengangkatan plasma. Untuk prosedur ini, darah pasien diambil, yang diproses dan dimurnikan secara khusus, sebagai akibatnya plasma dilepaskan darinya, tanpa unsur-unsur yang terbentuk. Plasma disuntikkan ke kulit kepala menggunakan jarum suntik khusus sesuai prinsip mesoterapi. Prosedur ini diyakini memicu proses penyembuhan sel kulit, termasuk melanosit.

Cara mewarnai rambut beruban

Ini mungkin cara paling efektif untuk menyamarkan hilangnya warna rambut.

Perlu diperhatikan, setidaknya untuk pertama kali sebaiknya Anda mencari bantuan ke dokter spesialis salon kecantikan agar pewarnaannya efektif. Pemilihan komposisi pewarna, warna, paparan dan frekuensi pewarnaan didasarkan pada faktor-faktor berikut:

1. jumlah uban;
2. panjang dan struktur rambut;
3. tingkat pertumbuhan batang rambut;
4. jenis kulit.

Terkadang sebelum mewarnai mereka melakukan pemutihan untuk mendapatkan pewarnaan rambut yang seragam.

1. Dengan persentase kecil uban di kepala (hingga 25%), Anda dapat menggunakan pewarnaan atau pewarnaan saat rambut yang diubah diwarnai. Opsi kedua adalah highlight atau pirang, mis. mewarnai kunci abu-abu dengan warna terang.
2. Saat mengganti lebih dari 50% rambut, pewarnaan permanen lengkap dengan pewarna alami atau kimia akan efektif.
3. Sedangkan untuk warnanya, semakin gelap warnanya, uban akan semakin kontras dan terlihat seiring dengan tumbuhnya akar. Warna optimal adalah emas, tidak memungkinkan uban terlihat.

Warna apa yang benar-benar menutupi uban?

Pada kemasannya, produsen sering kali menulis “menutupi uban 100%”, namun kebenaran janji tersebut hanya dapat diverifikasi melalui pengalaman pribadi. Rangkaian pewarna atau campuran profesional yang disiapkan oleh penata rambut di salon kecantikan, serta lini khusus untuk rambut beruban dari merek terkenal (misalnya, Estelle, Matrix), dianggap bagus. Untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan cat, disarankan untuk menambahkan 6% oksidan profesional ke dalamnya.

Biasanya, cat yang bagus dan profesional harganya sangat mahal, dan Anda harus menggunakannya secara teratur, yang tidak semua orang mampu membelinya. Anda bisa menggunakan pewarna alami murah yang aman untuk sering digunakan dan hemat dompet.

1. Untuk mendapatkan warna kastanye gelap, basma dan pacar dicampur dalam proporsi yang sama, diencerkan dengan air hingga konsistensi krim asam dan dioleskan ke kulit kepala selama setengah jam. Akarnya harus dicat dengan sangat hati-hati. Catnya dicuci dengan air hangat.
2. Untuk mendapatkan warna hitam yang lembut dan natural, campurkan 2 bagian basma dan 1 bagian henna, siapkan adonan sesuai algoritma di atas.

Lebih mudah bagi pria untuk menyembunyikan uban - cukup potong rambut pendek tanpa fokus pada area rambut yang bermasalah. Wanita dapat menggunakan potongan rambut asimetris dan berlapis-lapis, serta menata helaiannya sedemikian rupa sehingga uban tersembunyi di bawah rambut normal.

Sebelumnya, munculnya uban selalu terjadi pada usia dewasa dan merupakan pertanda kebijaksanaan dan kepentingan. Orang modern, yang sering terkena stres dan pengaruh faktor lingkungan yang merugikan, mungkin memperhatikan munculnya uban pada usia 20-30 tahun. Mengapa uban muncul? Bagaimana cara mencegah terjadinya hal tersebut? Dan apakah proses ini selalu bersifat fisiologis?

Biasanya, uban pertama kali muncul pada usia 35 tahun; seiring waktu, rambut yang diputihkan menjadi lebih banyak, dan setelah sekitar 10 tahun, uban mulai mendominasi rambut berwarna alami. Terkadang kemunculannya bisa terjadi pada usia yang lebih muda. Proses seperti itu dapat mengindikasikan perkembangan berbagai patologi dan selalu menjadi sinyal kekhawatiran. Meskipun hampir tidak ada yang bisa mencegah munculnya uban, ada beberapa faktor dalam proses fisiologis ini yang dapat memengaruhi dan memperpanjang keremajaan dan keindahan rambut Anda. Pada artikel ini kami akan memperkenalkan Anda tentang penyebab uban dan cara mengatasinya.

Mengapa uban muncul?

Agar lebih memahami proses terbentuknya uban, mari mengenal fisiologi rambut. Pada manusia, warna rambut ditentukan oleh pigmen khusus: pheomelanin, ossimelanin, eumelanin dan sekelompok triokrom. Mereka adalah jenis pigmen yang sangat familiar bagi semua orang sejak sekolah, seperti melanin, yang diproduksi oleh sel khusus - melanosit, yang terletak di lapisan basal (bawah) epidermis dan di folikel rambut. Sintesis melanin terjadi di bawah pengaruh mediator sistem saraf simpatik, hormon kelenjar tiroid, kelenjar pituitari (hormon perangsang melanosit, ACTH dan β-lipotropin) dan hormon seks.

Eumelanin menentukan warna rambut coklat tua atau hitam, ossimelanin - terang, pheomelanin - warna pacar, dan kelompok triokrom - warna merah. Pencampuran pigmen-pigmen ini dalam proporsi berbeda menentukan warna rambut setiap orang. Mereka mewarnai keratin yang membentuk batang rambut, dan intensitas warnanya bergantung pada berapa banyak melanin yang diterima setiap folikel rambut. Kombinasi dan volume eumelanin, triochromes, ossimelanin dan pheomelanin ditentukan secara genetik. Beginilah tampilan berbagai macam warna rambut: kastanye, hitam, tembaga, emas, merah...

Melanosit mulai bekerja bahkan sebelum kelahiran seorang anak dan secara bertahap mengalami kemunduran seiring bertambahnya usia. Setiap 10 tahun setelah usia 30 tahun, fungsinya memudar 10-20%, dan tergantung pada tingkat penindasannya, uban muncul di kepala - rambut hampir tidak berwarna dengan kekurangan pigmen keratin. Ketika semua melanosit yang memasok melanin ke batang rambut mati, semua rambut menjadi beruban sepenuhnya.

Belum lama ini, ilmuwan Eropa menemukan penyebab lain munculnya uban. Ternyata, seiring bertambahnya usia, folikel rambut dapat memproduksi sejumlah kecil hidrogen peroksida, yang berinteraksi dengan pigmen dan mengubah warnanya. Proses ini dapat dinetralkan dengan katalase, suatu enzim khusus. Seiring bertambahnya usia, enzim ini menjadi semakin berkurang, dan peroksida yang diproduksi dan terakumulasi oleh folikel mengubah warna batang rambut dari dalam. Akibatnya rambut menjadi tidak berwarna.

Penyebab uban

Uban fisiologis dikaitkan dengan penuaan alami melanosit, dan munculnya uban dini mungkin disebabkan oleh kematiannya atau penurunan aktivitas karena gangguan hormonal. Akibatnya, rambut kehilangan pigmennya, memperoleh struktur berpori, dan “lapisan” udara yang dihasilkan memberikan warna putih keperakan.

Banyak faktor berbeda yang dapat mengubah warna rambut Anda. Mereka dapat dibagi menjadi:

1. eksternal: kondisi lingkungan yang tidak mendukung;
2. internal: karakteristik genetik, usia, situasi stres, proses metabolisme, dll.

Penyebab uban bisa berupa:

1. ekologi yang buruk: berkontribusi terhadap perkembangan penyakit dan penuaan dini;
2. kecenderungan turun-temurun: kebanyakan orang mengalami uban pada usia yang sama dengan orang tuanya;
3. depresi berkepanjangan dan stres kronis: gangguan saraf memicu pelepasan sejumlah besar adrenalin ke dalam darah, yang memutus hubungan antara melanin dan keratin di folikel rambut; selain itu, ketegangan saraf yang berlebihan menyebabkan melemahnya kekebalan dan penuaan dini;
4. ras: uban muncul lebih awal di Europoids dan Mongoloids, dan kemudian di Negroid;
5. penyakit kelenjar tiroid: patologi organ endokrin ini menyebabkan gangguan metabolisme;
6. kondisi yang berhubungan dengan gangguan pigmentasi: vitiligo, albinisme, tuberous sclerosis dan beberapa penyakit lainnya - helai abu-abu dapat muncul pada usia berapa pun;
7. kekurangan vitamin dan kekurangan yodium, vitamin A, golongan B, C, mineral tembaga, seng, mangan, besi dan selenium: menyebabkan patologi organ dalam dan mengganggu suplai darah normal ke seluruh jaringan tubuh;
8. Gizi buruk: menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral yang menjamin fungsi normal seluruh tubuh;
9. penyakit pada sistem pencernaan dan ginjal menyebabkan terganggunya proses metabolisme dalam tubuh;
10. penyakit kulit: herpes atau erisipelas, alopecia areata;
11. ketidakseimbangan hormon: kadar hormon yang tidak stabil (misalnya, selama kehamilan, setelah melahirkan, dengan sindrom ovarium polikistik atau selama menopause) dapat memicu situasi stres, gangguan endokrin pada kelenjar tiroid, dan kelelahan sistem saraf;
12. penyakit autoimun: antibodi yang diproduksi dalam tubuh menghancurkan melanosit dan menyebabkan kurangnya pigmentasi rambut;
13. kebiasaan buruk: menyebabkan banyak penyakit, ketidakseimbangan hormon dan penuaan dini;
14. minum obat: penggunaan obat-obatan tertentu dalam jangka panjang dan sering (terutama antibiotik, Rezoquine, Klorokuin, Hidrokuinon, dan feniltiourea) berdampak negatif pada kekebalan dan metabolisme;
15. perawatan rambut dan kulit kepala yang tidak tepat: penggunaan air panas, paparan sinar matahari atau cuaca dingin tanpa topi, penggunaan produk perawatan, penataan dan pewarnaan yang agresif berdampak buruk pada kulit kepala dan berkontribusi pada melemahnya pigmentasi rambut.

Ciri-ciri uban

Setelah kehilangan sebagian besar pigmen, batang rambut menjadi abu-abu, dan setelah kehilangan semua melanin, warnanya menjadi putih. Pada perokok, uban dengan warna kekuningan dapat diamati.

Selain pemutihan, uban kehilangan sifat biasanya dan struktur normalnya, karena melanin tidak hanya mewarnai batang rambut, tetapi juga melindunginya dari faktor eksternal yang merugikan (misalnya, dari paparan radiasi ultraviolet) dan memberikan elastisitas dan kekuatan. Inilah sebabnya, setelah beruban, rambut menjadi lebih kaku, rapuh, kering, pecah-pecah, dan sulit diatur saat ditata. Dalam beberapa kasus, mereka mulai kusut dan menggulung.

Bagaimana cara mencegah munculnya uban?

Dokter dan ahli kosmetik belum mempelajari cara mengembalikan uban ke warna sebelumnya, dan “perjuangan” melawan uban yang sudah muncul hanya dapat berupa pewarnaan rambut dengan pewarna khusus dengan daya tahan tingkat 3. Namun, Anda dapat mencegah uban dini, menghilangkan satu uban, dan menghentikan perkembangan proses ini jika Anda mengikuti sejumlah aturan sederhana.

Nutrisi

Menyeimbangkan pola makan kita adalah salah satu faktor kunci yang berkontribusi dalam menjaga keremajaan, kesehatan dan kecantikan. Untuk mencegah uban, Anda harus memasukkan makanan yang kaya enam mineral berikut ke dalam makanan Anda:

1. kalsium – produk susu, kedelai, kacang-kacangan, gandum, sayuran hijau;
2. tembaga – telur, kacang-kacangan, sayuran hijau, almond, jamur, biji labu;
3. seng – jamur, biji-bijian, tiram, kuning telur;
4. kromium – tiram, anggur, roti gandum;
5. besi – rumput laut, apel, kacang-kacangan, soba, daging sapi, telur, coklat;
6. yodium – kismis hitam, ikan laut, kesemek, rumput laut.

Untuk pigmentasi rambut normal, diet harian Anda harus mencakup makanan tinggi vitamin berikut:

1. beta karoten – wortel, kubis, ikan, bayam, hati;
2. E – almond, kacang tanah, hazelnut, buckthorn laut, aprikot kering, pistachio, gandum, bayam, viburnum;
3. DENGAN – buah jeruk, rose hip, kiwi, apel, beri, paprika, bawang putih liar, kubis Brussel;
4. grup B (B3, B5, B6, B7, B10 dan B12) – kacang pinus, kacang mete, lentil, daging babi, kelinci, makarel, sarden, hati, champignon, telur, produk susu, kacang-kacangan, kenari, buckthorn laut;
5. asam folat – hati, kacang tanah, kenari, buncis, bayam, hazelnut, brokoli, bawang putih liar;
6. inositol – melon, kacang-kacangan, daging, plum, kiwi, kacang-kacangan.

Mineral dan vitamin di atas penting tidak hanya untuk pigmentasi rambut normal, tetapi juga diperlukan untuk menjaga kesehatan rambut. Memasukkan makanan kaya akan mereka setiap hari ke dalam makanan Anda akan memperbaiki rambut Anda dan membuatnya berkilau dan kuat.

Selain vitamin dan mineral ini, makanan Anda harus mencakup makanan tinggi asam lemak Omega-3 dan Omega-6:

1. biji rami;
2. lemak ikan;
3. ikan salmon;
4. minyak zaitun;
5. gandum;
6. almond, dll.

Semua zat bermanfaat ini dapat diambil dalam bentuk suplemen makanan dan vitamin-mineral kompleks:

1. Melan+ untuk pria dan Melan+ untuk wanita;
2. neurobex;
3. Melengkapi selenium.

Mereka harus diminum dengan makanan dan dengan banyak air. Obat-obatan ini tidak boleh diminum setelah makan berat, karena dalam kasus seperti itu obat-obatan tersebut tidak akan terserap sepenuhnya.

Rezim minum

Folikel rambut sangat sensitif terhadap kekurangan cairan dalam tubuh. Kekurangan air menghambat asupan dan penyerapan nutrisi serta dapat menyebabkan rambut beruban. Itu sebabnya, untuk menjaga kesehatannya, perlu minum 1,5-2 liter air setiap hari.

Perawatan rambut yang tepat

Saat uban pertama kali muncul, Anda harus memperhatikan perawatan rambut:

1. Cuci rambut Anda dengan air pada suhu yang nyaman.
2. Gunakan sampo, kondisioner, dan masker yang mengandung bahan deterjen non-agresif, vitamin, ekstrak alami, dan nutrisi.
3. Minimalkan penggunaan pengering rambut, pengeriting rambut, pelurus rambut, pewarna agresif, dan produk penataan rambut.
4. Kenakan topi saat cuaca panas dan dingin.
5. Hindari penataan rambut yang mengganggu sirkulasi darah normal di kulit kepala: kuncir kuda, kepang, penggunaan jepit rambut, karet gelang, dll.

Perawatan salon

Munculnya uban dapat dihentikan dengan melakukan prosedur berikut yang dilakukan di salon kecantikan:

1. terapi laser;
2. pengangkatan plasma;
3. terapi USG;
4. mesoterapi unsur mikro.

Metode perawatan rambut perangkat keras dapat dilengkapi dengan penggunaan masker bergizi dan serum vitamin:

1. KOMPLEKS POLIPANT Dikson;
2. Teknik Dercos Vichy;
3. Kompleks Pemberian Energi Intensif, dll.

Obat tradisional

Untuk mencegah munculnya uban, Anda bisa menggunakan berbagai obat tradisional yang membantu memulihkan kesehatannya.

Masker bawang putih

Masukkan bawang putih melalui mesin press. Tambahkan sedikit minyak burdock ke dalam pasta yang dihasilkan dan gosokkan ke akar rambut dengan gerakan memijat lembut. Kepala harus dibungkus dengan handuk hangat. Bilas masker setelah 10-15 menit, bilas rambut dengan sampo. Ulangi prosedur ini 2 kali seminggu.

Aplikasi dengan infus akar burdock

Tuang 2 sendok makan akar burdock cincang dan 2 sendok teh buah dill ke dalam 0,5 liter air mendidih dan biarkan selama kurang lebih 3 jam. Gosokkan ke kulit kepala yang bersih 2 kali sehari. Prosedur ini harus diulang setiap hari selama 3 bulan.

Masker minyak kuman gandum

Campurkan 30 ml minyak bibit gandum dengan 7 tetes minyak lavendel, mawar, dan cendana. Oleskan dengan gerakan memijat pada kulit kepala, bungkus dan diamkan selama kurang lebih 1-2 jam. Cuci bersih dengan sampo. Masker sebaiknya dioleskan 2 kali seminggu selama 2-3 bulan.

Sebelum menggunakan obat ini dan obat tradisional lainnya, Anda harus memastikan tidak ada reaksi alergi terhadap komponen resepnya.

Manajemen stres

Fungsi normal tubuh hanya mungkin terjadi tanpa adanya stres. Mekanisme kerja berbagai neurotransmiter pada tubuh dan pigmentasi rambut, yang memasuki aliran darah selama situasi stres, membantu untuk memahami penemuan yang dibuat oleh ahli kimia pemenang Hadiah Nobel 2012 Robert Lefkowitz. Paparan faktor stres dalam jangka panjanglah yang dapat menyebabkan uban dan banyak konsekuensi negatif lainnya.

Untuk menghindari stres fisik dan psiko-emosional, disarankan untuk menyingkirkan semua faktor pemicu dan kebiasaan buruk, menguasai teknik relaksasi, menormalkan pola tidur dan istirahat, menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar, melakukan latihan fisik, hobi dan memimpin a gaya hidup sehat. Bila perlu, sebaiknya Anda menjalani pengobatan dari dokter spesialis saraf atau psikoterapis.

Pengobatan penyakit kronis

Tindak lanjut secara teratur dengan spesialis dan mengikuti semua rekomendasinya akan membantu mencegah munculnya uban pada berbagai penyakit kronis - patologi autoimun, penyakit kulit, kelenjar tiroid, saluran pencernaan, ginjal.

Dokter mana yang harus saya hubungi?

Ketika rambut yang diputihkan pertama kali muncul, Anda harus menghubungi ahli trikologi, yang dapat melakukan pemeriksaan terperinci (analisis spektral rambut untuk mengetahui keberadaan unsur mikro, tes darah untuk tingkat hormon tiroid dan kadar vitamin, dll.) dan membuat rencana. untuk perawatan lebih lanjut dan pencegahan uban. Jika Anda memiliki uban dini, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan ahli endokrinologi, nefrologi, atau gastroenterologi.

Versi video artikel

Video bermanfaat tentang uban: program “Tentang Hal Paling Penting”

Rambut beruban muncul pada sebagian besar orang yang telah melewati batas usia tertentu. Orang paling sering melihat uban pertama kali pada usia 30-35 tahun, dan kemudian jumlahnya secara bertahap meningkat seiring waktu.

Namun, uban dini adalah masalah umum bagi banyak pria dan wanita yang tidak ingin terlihat lebih tua dari usianya, tetapi tiba-tiba mendapati diri mereka memiliki rambut putih atau bahkan seluruh helai rambut. Gangguan serupa dapat terjadi baik pada mereka yang sering mengunjungi dokter maupun pada orang yang benar-benar sehat.

Mengapa sebagian orang beruban dan mulai mewarnai rambut mereka pada usia 20, sementara yang lain tidak merasa khawatir sampai mereka berusia 50? Jika uban muncul lebih awal, adakah yang bisa dilakukan?

Sejak seseorang menemukan beberapa uban, diperlukan waktu lebih dari 10 tahun sebelum uban menjadi dominan. Oleh karena itu, Anda dapat mencoba menghentikan atau setidaknya memperlambat proses ini.

Namun pertama-tama, ada baiknya memahami perbedaan uban dengan rambut “muda” dan dari mana asalnya.

Apa itu uban?

Eumelanin dan pheomelanin

Melanosit menghasilkan eumelanin, yang bertanggung jawab atas warna hitam atau coklat tua, dan pheomelanin, yang menentukan warna kuning kemerahan.

Dalam proporsi tertentu, pigmen ini mewarnai keratin, protein utama penyusun rambut. Warna rambut gelap atau terang bergantung pada seberapa banyak melanin yang diterima setiap folikel rambut. Pada gilirannya, volume dan kombinasi berbagai jenis melanin terutama ditentukan oleh gen kita. Jadi, kita mendapatkan rentang warna alami terluas: emas, coklat muda, kemerahan, kastanye, hitam.

Melanosit mulai bekerja sebelum kita lahir, dan fungsinya secara bertahap menurun selama bertahun-tahun. Biasanya, aktivitas mereka menurun 10-20% setiap 10 tahun setelah usia 30 tahun. Seiring bertambahnya usia, melanosit mati sampai hilang sepenuhnya, dan kemudian semua rambut menjadi tidak berwarna, yaitu abu-abu.

Hidrogen peroksida

Pada tahun 2009, para ilmuwan di Eropa menemukan faktor lain yang menyebabkan rambut berubah warna seiring bertambahnya usia. Mereka menemukan bahwa folikel rambut menghasilkan sejumlah hidrogen peroksida. Seperti yang diketahui remaja mana pun, zat ini banyak digunakan untuk memutihkan rambut secara artifisial.

Zat ini biasanya dipecah oleh enzim katalase. Namun seiring bertambahnya usia, produksi katalase menjadi kurang efisien. Akibatnya hidrogen peroksida menumpuk dan ternyata memutihkan rambut dari dalam, seolah-olah pemiliknya telah mengecatnya dengan pewarna bleaching.

Mengapa uban muncul? (7 alasan)

Ada banyak faktor yang dapat mengubah pigmentasi rambut. Para ilmuwan membaginya menjadi internal (karakteristik genetik, hormon, metabolisme, usia) dan eksternal (ekologi, berbagai efek buruk).

Seringkali, faktor keturunan merupakan faktor predisposisi. Artinya, kebanyakan orang akan mulai mengalami uban pada usia yang sama dengan orang tua dan kakek-nenek mereka. Omong-omong, statistik menunjukkan bahwa perwakilan dari ras yang berbeda menjadi abu-abu pada waktu yang berbeda. Yang tercepat adalah Kaukasoid, lalu Mongoloid, dan terakhir adalah Negroid. Patut dicatat bahwa mereka yang memiliki rambut merah, rata-rata, memperoleh uban lebih awal daripada orang lain.

Stres dan masalah psikologis juga bisa menyebabkan rambut beruban dini. Menurut penelitian, orang yang menderita kecemasan dan stres dalam jangka waktu lama dapat memperkirakan uban akan muncul lebih awal. Depresi dan kesedihan dapat berdampak buruk pada kesehatan secara umum dan menurunkan produksi melanin pada khususnya.

Diketahui bahwa munculnya uban pada tahap awal lebih sering terjadi pada orang yang menderita sinusitis kronis dan pilek.

Penggunaan air panas untuk mencuci rambut dapat mengganggu mekanisme pembentukan pigmen dan menyebabkan uban.

Merokok juga mempengaruhi usia munculnya uban. Zat berbahaya yang diterima perokok mengurangi kadar oksigen dalam darah dan sel-sel “kelaparan”, termasuk melanosit.

Masalah pada kelenjar tiroid bisa menyebabkan perubahan warna rambut.

Pola makan yang kekurangan vitamin dapat menyebabkan uban dini. Kurangnya vitamin tertentu, zat besi, tembaga, yodium dalam makanan sehari-hari dianggap sebagai faktor penting.

Bagaimana cara makan agar tidak beruban?

Gaya hidup dan pola makan merupakan faktor kunci dalam menjaga kesehatan dan awet muda, namun kebanyakan dari kita membeli makanan tanpa memikirkan kegunaannya atau berusaha menjaga keseimbangan vitamin dan mineral.

Sementara itu, setiap produk mengandung sekumpulan zat tertentu yang masing-masing menjalankan fungsinya dan kekurangannya dapat menyebabkan gangguan tertentu. Termasuk rambut rontok dan bleaching.

6 Mineral Yang Membantu Mencegah Rambut Beruban Dini

1. Kalsium. Susu dan produk susu lainnya merupakan sumber kalsium yang baik.
2. Kromium. Roti gandum, anggur, dan tiram merupakan sumber kromium.
3. Tembaga. Sayuran hijau, telur, ayam, jamur dan kacang-kacangan, almond dan biji labu mengandung banyak tembaga.
4. Yodium. Jika Anda memiliki masalah dengan kelenjar tiroid, produk yang mengandung yodium akan membantu mengatasi rambut rontok dan rambut beruban dini. Ini bawang putih, kesemek, blackcurrant, ikan laut.
5. Seng. Jamur, tiram, biji-bijian, dan kuning telur merupakan sumber utama zinc.
6. Besi. Daging sapi, soba, telur, apel, rumput laut, kacang-kacangan dan coklat akan membantu menghindari kekurangan zat besi dalam tubuh.

Kelompok vitamin penting untuk rambut

1. Beta karoten Dikenal sebagai antioksidan, membantu kulit kepala tetap sehat dan juga memastikan produksi sebum yang tepat. Sayuran, wortel, kubis, bayam, ikan, hati adalah sumber utamanya.
2. Vitamin C, E dan vitamin B (B3, B5, B6, B7, B12) meningkatkan sirkulasi darah aktif di kulit kepala.
3. Vitamin Inositol dianggap sangat penting untuk folikel rambut. Konsentrasi tertinggi ditemukan pada plum, melon, dan kiwi. Ini hadir dalam jumlah tertentu dalam biji-bijian (kacang-kacangan, sereal, kacang-kacangan), serta susu dan daging.

Zat-zat ini sangat penting untuk mencegah uban dini, serta menjaga kesehatan rambut. Jika Anda menjalani gaya hidup sehat dan memasukkan cukup vitamin dan mineral ke dalam makanan Anda setiap hari, rambut Anda akan sehat dan berkilau.

Apa yang harus dilakukan agar tidak menjadi abu-abu?

Selain perubahan kulit yang berkaitan dengan usia dan efek samping lain yang mengganggu namun tidak dapat dihindari seiring bertambahnya usia, kita juga dihadapkan pada rambut beruban. Namun ada serum anti penuaan untuk kulit, serta metode bedah dan non bedah yang cukup efektif melawan efek penuaan. Bagaimana dengan rambut?

Saat ini, cara paling umum untuk “melawan” uban adalah dengan mewarnai seluruh rambut dengan pewarna khusus. Sayangnya, harus kita akui bahwa cara ini masih yang paling efektif: dokter dan ahli kosmetik belum mempelajari cara mengembalikan warna uban.

Namun, ada beberapa prinsip, yang penerapannya membantu menunda uban hingga tahun-tahun berikutnya, dan dalam beberapa kasus, menghilangkan uban tunggal yang muncul sebelum waktunya.

Minum cukup cairan

Folikel rambut membutuhkan cairan agar dapat berfungsi dengan baik. Kurangnya kelembapan dan hidrasi membuat nutrisi tidak mencapai folikel rambut sehingga dapat memicu munculnya uban.

Mengabaikan rasa haus, kecanduan alkohol, dan penyalahgunaan kopi meningkatkan kemungkinan terjadinya uban sebelum waktunya.

Nutrisi yang tepat

Zat-zat yang tercantum di atas akan membantu menjaga rambut awet muda dan sehat selama mungkin. Sangat penting untuk memasukkan makanan dengan vitamin B12, asam folat dan Omega-3 ke dalam makanan Anda. Ketiga bahan ini paling efektif melawan uban jika dikonsumsi sebagai suplemen vitamin atau makanan.

Peningkatan sirkulasi darah

Sirkulasi darah dan suplai darah sangat penting untuk mencegah uban. Tidak ada gunanya mengonsumsi vitamin dan mineral jika tidak dapat mencapai folikel rambut Anda.

Aktivitas fisik akan bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah. Bagi yang malas dan sibuk, pijat kulit kepala dengan ujung jari. Jika Anda menghabiskan 5-10 menit sehari untuk melakukannya, mikrosirkulasi akan meningkat secara signifikan dan rambut Anda mungkin “berubah pikiran” tentang menjadi beruban dan rontok.

Manajemen stres

Stres bukan satu-satunya penyebab uban, tapi salah satunya. Pada tahun 2012, pemenang Hadiah Nobel bidang kimia Robert Lefkowitz menemukan mekanisme yang dapat menjelaskan mengapa stres menyebabkan rambut beruban.

Situasi ekstrim menyebabkan pelepasan banyak zat neurotransmitter yang dirancang untuk memobilisasi seluruh sumber daya cadangan tubuh. Biasanya efeknya berumur pendek dan sangat membantu mengatasi ancaman tersebut. Namun, paparan jangka panjang terhadap zat-zat ini pada tubuh dapat menyebabkan uban dan sejumlah efek negatif lainnya.

Untuk berhenti merokok

Telah terbukti secara ilmiah bahwa merokok menyebabkan penuaan dini pada tubuh dan sirkulasi yang buruk. Menyerah adalah langkah awal setiap orang yang ingin memperpanjang masa mudanya.

Selain istirahat aktif dan pola makan, penting untuk menjaga tidur yang cukup dan cukup lama.