Orsak till grått hår hos kvinnor

Tidigt grått hår är ett estetiskt fenomen när grått hår dyker upp i ung ålder: upp till 25 år hos kaukasier och upp till 30 år hos personer av den negroida rasen. Vid ungefär 40 års ålder är håret nästan helt blekt.

Grått hår i tidig ålder är som regel inte förknippat med allmänt åldrande av kroppen och är en konsekvens av ogynnsamma interna och externa faktorer som stör funktionen hos melanocytceller.

Inte alla går in i grundorsakerna till tidigt grått hår, färgar regelbundet håret och glömmer problemet, medan ett symptom kan indikera inre patologiska förändringar i kroppen. Att identifiera orsaken till tidigt grått hår är inte lätt.

För att göra detta bör en person konsultera en trikolog, endokrinolog, genomgå en studie på nivån av mikroelement och vitaminer i håret och blodet, såväl som nivån av sköldkörtelhormoner (se även orsaker till håravfall hos kvinnor).

Vad anses vara normalt?

Det finns ingen specifik åldersnorm för uppkomsten av grått hår som kan tillämpas på alla raser och nationaliteter. Förutom de genetiskt bestämda mekanismerna för åldrande, påverkas denna process av levnadsförhållanden, stress, vissa sjukdomar, etc. Enstaka hårstrån med förändrad pigmentering kan hittas efter 30 år, oftast på tinningarna och framsidan av huvudet. Nästan komplett grått hår observeras vid 55-60 års ålder.

Brunetter och brunetter är i riskzonen för tidigare grånande.

Orsaker till tidigt grått hår

Grånande kan utvecklas på tre möjliga sätt:

1. Fysiologisk, associerad med åldersrelaterade förändringar i kroppen och dess naturliga åldrande (se behandling av håravfall);
2. Medfödd eller leukotrichia, orsakad av en medfödd brist på pigment i hårstråna;
3. Tidigare, för tidigt, som utvecklas hos unga;

Längs vägen kan grånande vara:

1. komplett, där hela hårfästet tappar pigmentering;
2. partiell (enskilda hårstrån eller strängar blir gråa);
3. fokal (gråning i endast ett område).

När det gäller mekanismen för gråning är det samma för både ålder och tidig utveckling: förlusten av melaninpigment från hårstrået inträffar. Detta pigment syntetiseras i speciella celler - melanocyter, som finns i det basala lagret av epidermis, såväl som i hårsäckar. Cellerna producerar pigment, och det färdas från folliklarna till hårstråna.

Stimulering av melaninbildning sker under påverkan av mediatorer av det sympatiska nervsystemet, hypofyshormoner (ACTH, melanocytstimulerande hormon och β-lipotropin), såväl som sköldkörtelhormoner och könshormoner.

Med den fysiologiska varianten av grånande åldras melanocyter, som producerar mindre och mindre pigment.

Orsakerna till tidigt grått hår kan vara relaterade till:

1. Vissa sjukdomar:
   
   
   
   

1. sköldkörteldysfunktion (autoimmun tyreoidit, hypotyreos);
2. vitiligo;
3. järnbristanemi;
4. ateroskleros;
5. Wardenburgs syndrom;
6. gastrit med låg surhet;
7. Werners syndrom;
8. Bältros.

Egenskaper för grått hår

Färgen på hårbotten för varje person beror på typen av pigment:

1. Eumelanin skapar svart eller brun färg;
2. Pheomelanin är en röd eller liknande nyans;
3. En lägre koncentration av pigment är typiskt för blondiner.

Hår som saknar melanin ändrar inte bara sin färg, utan också sin struktur. Förändringarna är mer märkbara på mörkt hår än på ljust hår. Pigmentet ger elasticitet och styrka till hårstrået, skyddar det från ultraviolett strålning och negativa miljöpåverkan. Förutom missfärgning blir hårstrån hårda, kluvade, torra, spröda och matta. De är svårare att ta hand om, d.v.s. kam och stil.

Är det någon mening med att dra ut grått hår?

Vissa människor, i hopp om att bli av med grått hår, börjar plocka det, men det är meningslöst - ett nytt, identiskt grått hår kommer att växa i stället för det plockade håret. Dessutom kan du skada hårsäckarna och utveckla dermatit.

Hur man blir av med grått hår

Det är omöjligt att vända på den grånande mekanismen, men det är fullt möjligt att stoppa eller sakta ner den. Det bör noteras att problemet inte bör ignoreras av läkare och se till att besöka en terapeut, endokrinolog, trichologist, som kommer att ordinera lämplig undersökning och behandling av grått hår.

Hur man bekämpar grått hår och tar hand om grått hår hemma:

1. Sluta röka - alla storrökare har tråkigt och sprött hår;
2. Ät bra. Det är absolut nödvändigt att kosten innehåller kött, fisk, grönsaker och frukt;
3. Se till att få tillräckligt med sömn, 8 timmar om dagen;
4. Var en fysiskt aktiv person. Fysisk inaktivitet är alltid förknippad med kronisk hypoxi. Och celler som inte får tillräckligt med syre kan inte fungera fullt ut, inklusive melanocyter.
5. Begränsa dig själv från stress så mycket som möjligt. Om detta inte är möjligt, ta milda lugnande medel i traumatiska situationer (valerianatinktur eller tabletter, moderört, etc.);
6. Skydda hårbotten och håret från temperaturförändringar och ultraviolett strålning;
7. Använd högkvalitativa kosmetiska vårdprodukter. Rekommenderade produkter för torrt, skadat hår;
8. Utför regelbundet självmassage av huvudet med hjälp av speciella massageapparater eller en kam med mjuka tänder;
9. En gång i veckan, gnugga in en blandning av ricin- och kardborreolja i hårrötterna och lämna under en varm handduk i 1 timme, skölj sedan med schampo;
10. Istället för en sköljning kan du använda infusioner av kardborre, nässlor, kamomill och björk.

Hur man bekämpar grått hår med salongsbehandlingar:

Salongbehandlingar kan inte återställa naturlig färg, men de kan förhindra grått hår eller bromsa dess utveckling.

1. Massage av hårbotten. En trevlig procedur aktiverar blodcirkulationen, vilket innebär att det förbättrar trofismen hos melanocytceller. Förfarandet utförs i skönhetssalonger, med hjälp av olika närande oljor och kompositioner. Det rekommenderas att genomgå 10 procedurer en gång i kvartalet.
2. Mikroelement mesoterapi, som innebär intradermal injektion av hårbotten med mikroelement meso-cocktails med hjälp av speciella sprutor. Läkemedlen injiceras till ett djup av 2-4 mm, vilket möjliggör leverans av användbara element till området där hårsäckarna är belägna. Som regel föregås proceduren av en spektralanalys av hår för mikroelement, som upptäcker en brist på vissa ämnen.
3. Närande masker och kompresser. Särskilda formuleringar gör det möjligt att återställa ett hälsosamt utseende och glans till hårbotten och håret, förbättra strukturen på hårstråna, som genomgår förändringar när de grånar, och även förbereda dem för färgning. Vetegroddsolja, alger, naturliga leror, växtextrakt, vitamin- och mikroelementessenser används som komponenter för masker (se masker för håravfall).
4. Plasmolyft. För denna procedur tas patientens blod, som är speciellt bearbetat och renat, vilket resulterar i att plasma frigörs från det utan bildade element. Plasma injiceras i hårbotten med hjälp av speciella sprutor enligt principen om mesoterapi. Man tror att proceduren utlöser självläkningsprocesserna hos hudceller, inklusive melanocyter.

Hur man färgar grått hår

Detta är kanske det mest effektiva sättet att dölja förlust av hårfärg.

Det bör noteras att du åtminstone första gången bör söka hjälp från en skönhetssalongsspecialist så att färgningen blir effektiv. Valet av färgämnessammansättning, färg, exponering och färgningsfrekvens baseras på följande faktorer:

1. antal gråa hårstrån;
2. hårlängd och struktur;
3. tillväxthastighet för hårstrån;
4. hud typ.

Ibland före färgning tillgriper de blekning för att uppnå enhetlig färgning av håret.

1. Med en liten andel grått hår på huvudet (upp till 25%) kan du tillgripa toning eller färgning när det ändrade håret färgas. Det andra alternativet är highlighting eller blondering, d.v.s. färgning av gråa lås i en ljus färg.
2. Vid byte av mer än 50 % av håret är fullständig permanent färgning med naturliga eller kemiska färgämnen effektiv.
3. När det gäller färgen, ju mörkare den är, desto mer kontrasterande och märkbar blir det gråa håret när rötterna växer. Den optimala färgen är gyllene, den tillåter inte grått hår att synas igenom.

Vilka färger täcker egentligen grått hår?

På förpackningen skriver tillverkaren ofta "täcker grått hår 100%", men sanningshalten i dessa löften kan bara verifieras genom personlig erfarenhet. Professionella serier av färgämnen eller blandningar framställda av frisörer i skönhetssalonger, samt speciella linjer för grått hår från välkända märken (till exempel Estelle, Matrix) anses vara bra. För att förbättra färgens hållbarhet och styrka rekommenderas det att tillsätta 6% professionell oxidant till den.

Som regel är bra och professionella färger mycket dyra, och du måste använda dem regelbundet, vilket inte alla har råd med. Du kan använda billiga naturliga färgämnen som är säkra för frekvent användning och lätta på din plånbok.

1. För att få en mörk kastanjfärg blandas basma och henna i lika proportioner, späds med vatten till konsistensen av gräddfil och appliceras på hårbotten i en halvtimme. Rötterna bör målas särskilt noggrant. Färgen tvättas av med varmt vatten.
2. För att få en mjuk, naturlig svart färg, blanda 2 delar basma och 1 del henna, förbered blandningen enligt algoritmen ovan.

Det är lättare för män att dölja grått hår - klipp bara en kort frisyr utan att fokusera på problemområden i håret. Kvinnor kan använda asymmetriska och flerskiktiga hårklippningar och ordna sina strängar så att grått hår döljs under normalt hår.

Tidigare uppträdde grått hår alltid i vuxen ålder och var ett tecken på visdom och betydelse. En modern person, utsatt för frekvent stress och påverkan av ogynnsamma miljöfaktorer, kan märka utseendet på grått hår vid 20-30 års ålder. Varför visas grått hår? Hur förhindrar man att det uppstår? Och är denna process alltid fysiologisk?

Vanligtvis dyker det första gråa håret upp vid 35 års ålder, med tiden blir det blekta håret fler och efter cirka 10 år börjar det dominera över naturligt färgat hår. Ibland kan deras utseende uppstå vid en yngre ålder. En sådan process kan indikera utvecklingen av olika patologier och blir alltid en signal om oro. Trots det faktum att nästan ingen kan förhindra uppkomsten av grått hår, finns det faktorer i denna fysiologiska process som kan påverkas och förlänga ditt hårs ungdom och skönhet. I den här artikeln kommer vi att introducera dig till orsakerna till grått hår och metoder för att bekämpa det.

Varför visas grått hår?

För att bättre förstå processen för bildning av grått hår, låt oss bekanta oss med hårets fysiologi. Hos människor bestäms hårfärgen av speciella pigment: feomelanin, ossimelanin, eumelanin och en grupp triokromer. De är sorter av ett sådant pigment, så bekanta för alla från skolan, som melanin, som produceras av speciella celler - melanocyter, belägna i det basala (nedre) lagret av epidermis och i hårsäckar. Melaninsyntes sker under påverkan av mediatorer av det sympatiska nervsystemet, hormoner i sköldkörteln, hypofysen (melanocytstimulerande hormon, ACTH och β-lipotropin) och könshormoner.

Eumelanin bestämmer mörkbrun eller svart hårfärg, ossimelanin - ljus, pheomelanin - henna nyanser och triokromgruppen - röda nyanser. Blandningen av dessa pigment i olika proportioner bestämmer hårfärgen för varje person. De färgar keratinet som utgör hårstråna, och intensiteten i deras nyans beror på hur mycket melanin varje hårsäck får. Kombinationen och volymen av eumelanin, triokromer, ossimelanin och pheomelanin bestäms genetiskt. Så här ser ett brett utbud av hårnyanser ut: kastanj, svart, koppar, gyllene, röda ...

Melanocyter börjar arbeta redan före ett barns födelse och går gradvis tillbaka med åldern. Vart 10:e år efter 30 års ålder bleknar deras funktion med 10-20 %, och det är beroende på graden av deras förtryck som grått hår uppstår i hårhuvudet - nästan färglöst hår med brist på pigment i keratin. När alla melanocyter som tillför melanin till hårstrået dör blir allt hår helt grått.

För inte så länge sedan upptäckte europeiska forskare en annan orsak till utseendet på grått hår. Som det visar sig, när vi åldras, kan hårsäckar producera små mängder väteperoxid, som interagerar med pigment och missfärgar dem. Denna process kan neutraliseras av katalas, ett speciellt enzym. Med åldern blir detta enzym mindre och mindre, och peroxiden som produceras och ackumuleras av folliklarna missfärgar hårstrået från insidan. Som ett resultat blir håret färglöst.

Orsaker till grått hår

Fysiologisk gråning är förknippad med det naturliga åldrandet av melanocyter, och utseendet av tidigt grått hår kan bero på deras död eller minskad aktivitet på grund av hormonella störningar. Som ett resultat tappar håret sitt pigment, får en porös struktur, och de resulterande luftlagren ger det en silvervit nyans.

Många olika faktorer kan förändra din hårfärg. De kan delas in i:

1. yttre: ogynnsamma miljöförhållanden;
2. inre: genetiska egenskaper, ålder, stressiga situationer, metaboliska processer, etc.

Orsakerna till grått hår kan vara:

1. dålig ekologi: bidrar till utvecklingen av sjukdomar och för tidigt åldrande;
2. ärftlig anlag: de flesta upplever grått hår i samma ålder som sina föräldrar;
3. långvarig depression och kronisk stress: nervösa sammanbrott provocerar frisättningen av stora mängder adrenalin i blodet, vilket bryter kopplingen mellan melanin och keratin i hårsäckarna, dessutom orsakar nervös överbelastning försvagad immunitet och för tidigt åldrande;
4. ras: grått hår förekommer tidigare hos europoider och mongoloider, och senare hos negroider;
5. sjukdomar i sköldkörteln: patologi hos detta endokrina organ leder till metabola störningar;
6. tillstånd förknippade med pigmenteringsstörningar: vitiligo, albinism, tuberös skleros och vissa andra sjukdomar - grå trådar kan uppträda i alla åldrar;
7. vitaminbrist och brist på jod, vitamin A, grupp B, C, mineraler koppar, zink, mangan, järn och selen: orsaka patologi hos inre organ och störa den normala blodtillförseln till alla vävnader i kroppen;
8. Dålig näring: leder till brist på vitaminer och mineraler som säkerställer en normal funktion av hela kroppen;
9. sjukdomar i matsmältningssystemet och njurarna leder till störningar av metaboliska processer i kroppen;
10. hudsjukdomar: herpetic eller erysipelas, alopecia areata;
11. hormonell obalans: instabila hormonnivåer (till exempel under graviditet, efter förlossning, med polycystiskt ovariesyndrom eller under klimakteriet) kan framkalla stressiga situationer, endokrina störningar i sköldkörteln och utmattning av nervsystemet;
12. autoimmuna sjukdomar: antikroppar som produceras i kroppen förstör melanocyter och leder till brist på hårpigmentering;
13. dåliga vanor: orsaka många sjukdomar, hormonell obalans och för tidigt åldrande;
14. ta mediciner: långvarig och frekvent användning av vissa mediciner (särskilt antibiotika, Rezoquine, Klorokin, Hydrokinon och fenyltiourea) påverkar immunitet och metabolism negativt;
15. felaktig vård av hår och hårbotten: att använda varmt vatten, vistas i solen eller i kylan utan hatt, använda aggressiva vård-, styling- och färgprodukter har en skadlig effekt på hårbotten och bidrar till att försvaga hårpigmentering.

Egenskaper för grått hår

Efter att ha förlorat det mesta av pigmentet blir hårstråna askgrå, och efter att ha tappat allt melanin blir de vita. Hos rökare kan grått hår med en gulaktig nyans observeras.

Förutom blekning förlorar grått hår både sina vanliga egenskaper och normala struktur, eftersom melanin inte bara färgar hårstrået utan också skyddar det från yttre negativa faktorer (till exempel från exponering för ultraviolett strålning) och ger det elasticitet och styrka. Det är därför håret blir styvare, skört, torrt, kluvet och oregerligt efter att det stylats. I vissa fall börjar de trassla och krulla.

Hur förhindrar man uppkomsten av grått hår?

Läkare och kosmetologer har ännu inte lärt sig hur man återställer grått hår till sin tidigare nyans, och "kampen" mot grått hår som redan har dykt upp kan bara bestå av färgning av hår med speciella färgämnen med 3:e graden av hållbarhet. Det är dock möjligt att förhindra tidig grånande, bli av med enstaka grå hårstrån och stoppa utvecklingen av denna process om du följer ett antal enkla regler.

Näring

Att balansera vår kost är en av nyckelfaktorerna som bidrar till att upprätthålla ungdom, hälsa och skönhet. För att förhindra grånande bör du inkludera mat som är rik på dessa sex mineraler i din kost:

1. kalcium – mejeriprodukter, soja, nötter, vete, grönt;
2. koppar – ägg, bönor, gröna grönsaker, mandel, svamp, pumpafrön;
3. zink – svamp, fullkorn, ostron, äggulor;
4. krom – ostron, vin, vetebröd;
5. järn – tång, äpplen, baljväxter, bovete, nötkött, ägg, kakao;
6. jod – svarta vinbär, havsfisk, persimon, tång.

För normal hårpigmentering bör din dagliga kost innehålla livsmedel med högt innehåll av följande vitaminer:

1. betakaroten – morötter, kål, fisk, spenat, lever;
2. E – mandlar, jordnötter, hasselnötter, havtorn, torkade aprikoser, pistagenötter, vete, spenat, viburnum;
3. MED – citrusfrukter, nypon, kiwi, äpplen, bär, paprika, vild vitlök, brysselkål;
4. grupp B (B3, B5, B6, B7, B10 och B12) – pinjenötter, cashewnötter, linser, fläsk, kanin, makrill, sardiner, lever, champinjoner, ägg, mejeriprodukter, bönor, valnötter, havtorn;
5. folsyra – lever, jordnötter, valnötter, bönor, spenat, hasselnötter, broccoli, vild vitlök;
6. inositol – melon, nötter, kött, katrinplommon, kiwi, baljväxter.

Ovanstående mineraler och vitaminer är viktiga inte bara för normal hårpigmentering, utan är också nödvändiga för att bibehålla hårets hälsa. Daglig inkludering av mat som är rik på dem i din kost kommer att förbättra ditt hår och göra det glänsande och starkt.

Utöver dessa vitaminer och mineraler bör din kost innehålla livsmedel som innehåller mycket Omega-3 och Omega-6 fettsyror:

1. linfrön;
2. fiskfett;
3. lax;
4. olivolja;
5. havre;
6. mandlar osv.

Alla dessa fördelaktiga ämnen kan tas i form av kosttillskott och vitamin-mineralkomplex:

1. Melan+ för män och Melan+ för kvinnor;
2. Neurobex;
3. Kompletterar selen.

De ska tas med måltider och med mycket vatten. Dessa mediciner bör inte tas efter tunga måltider, eftersom de i sådana fall inte kommer att absorberas helt.

Dricksregim

Hårsäckar är extremt känsliga för brist på vätska i kroppen. Brist på vatten hindrar intag och absorption av näringsämnen och kan orsaka grånande hår. Det är därför, för att behålla sin hälsa, är det nödvändigt att dricka 1,5-2 liter vatten dagligen.

Korrekt hårvård

När det första gråa håret dyker upp bör du vara mycket uppmärksam på hårvård:

1. Tvätta håret med vatten vid en behaglig temperatur.
2. Använd schampon, balsam och masker som innehåller icke-aggressiva tvättmedelsingredienser, vitaminer, naturliga extrakt och näringsämnen.
3. Minimera användningen av hårtorkar, locktång, plattång, aggressiva färgämnen och stylingprodukter.
4. Bär hattar i varmt och frostigt väder.
5. Undvik styling som stör den normala blodcirkulationen i hårbotten: hästsvansar, flätor, användning av hårnålar, elastiska band, etc.

Salongsbehandlingar

Utseendet på grått hår kan stoppas med hjälp av följande procedurer utförda i skönhetssalonger:

1. laserterapi;
2. plasmalyft;
3. ultraljudsbehandling;
4. mikroelementär mesoterapi.

Hårbehandlingsmetoder för hårdvara kan kompletteras med hjälp av närande masker och vitaminserum:

1. Dikson POLIPANTKOMPLEX;
2. Dercos Technique Vichy;
3. Intensivt energigivande komplex, etc.

Folkläkemedel

För att förhindra uppkomsten av grått hår kan du använda olika folkmediciner som hjälper till att återställa deras hälsa.

Vitlöksmask

Passera vitlöken genom en press. Tillsätt lite kardborreolja till den resulterande pastan och gnid in i hårrötterna med mjuka masserande rörelser. Huvudet ska lindas in i en varm handduk. Skölj av masken efter 10-15 minuter, skölj håret med schampo. Upprepa proceduren 2 gånger i veckan.

Applikationer med infusion av kardborrerötter

Häll 2 matskedar hackade kardborrerötter och 2 teskedar dillfrukt i 0,5 liter kokande vatten och låt stå i ca 3 timmar. Gnid in i ren hårbotten 2 gånger under dagen. Proceduren bör upprepas dagligen i 3 månader.

Vetegroddsolja mask

Blanda 30 ml vetegroddsolja med 7 droppar lavendel-, ros- och sandelträolja. Applicera med masserande rörelser i hårbotten, linda in och håll i ca 1-2 timmar. Tvätta av med schampo. Masken ska appliceras 2 gånger i veckan i 2-3 månader.

Innan du använder dessa och andra folkläkemedel bör du se till att det inte finns någon allergisk reaktion på komponenterna i receptet.

Stresshantering

Normal funktion av kroppen är möjlig endast i frånvaro av stress. Verkningsmekanismen för många neurotransmittorer på kroppen och hårpigmentering, som kommer in i blodomloppet under stressiga situationer, hjälpte till att förstå upptäckten som gjordes av 2012 års nobelpristagare kemisten Robert Lefkowitz. Det är långvarig exponering för stressfaktorer som kan orsaka grånande och många andra negativa konsekvenser.

För att undvika fysisk och psyko-emotionell stress, rekommenderas det att bli av med alla provocerande faktorer och dåliga vanor, behärska avslappningstekniker, normalisera sömn- och vilomönster, spendera mer tid i friska luften, ägna sig åt fysisk träning, hobbyer och leda en hälsosam livsstil. Vid behov bör du genomgå behandling hos neurolog eller psykoterapeut.

Behandling av kroniska sjukdomar

Regelbunden uppföljning med en specialist och att följa alla hans rekommendationer hjälper till att förhindra uppkomsten av grått hår i olika kroniska sjukdomar - autoimmuna patologier, sjukdomar i huden, sköldkörteln, matsmältningskanalen, njurarna.

Vilken läkare ska jag kontakta?

När det första blekta håret dyker upp bör du kontakta en trikolog, som kan göra en detaljerad undersökning (spektralanalys av hår för närvaron av mikroelement, blodprov för nivån av sköldkörtelhormoner och vitaminnivåer etc.) och upprätta en plan för vidare behandling och förebyggande av grånande. Om du har tidigt grått hår kan du behöva konsultera en endokrinolog, nefrolog eller gastroenterolog.

Videoversion av artikeln

Användbar video om grått hår: programmet "Om det viktigaste"

Grått hår dyker upp hos de flesta som har passerat en viss åldersgräns. Människor märker oftast sitt första gråa hår vid 30-35 års ålder, och sedan ökar deras antal gradvis med tiden.

För tidig grånande är dock ett vanligt problem för många män och kvinnor som inte vill se äldre ut än sina år, utan plötsligt befinner sig med individuella vita hårstrån eller till och med hela hårstrån. En liknande olägenhet kan inträffa både för dem som ofta besöker läkare och för personer som är absolut friska.

Varför blir vissa människor gråa och börjar färga håret vid 20, medan andra inte har några bekymmer förrän de är 50? Om grått hår dyker upp tidigt, finns det något som kan göras?

Från den dag en person upptäcker några gråa hårstrån kan det ta mer än 10 år innan grått hår blir dominerande. Därför kan du försöka stoppa eller åtminstone sakta ner denna process.

Men först är det värt att förstå hur grått hår skiljer sig från "ungt" hår och var det kommer ifrån.

Vad är grått hår?

Eumelanin och pheomelanin

Melanocyter producerar eumelanin, som är ansvarigt för den svarta eller mörkbruna färgen, och pheomelanin, som bestämmer den rödgula färgen.

I en viss andel färgar dessa pigment keratin, det huvudsakliga proteinet som utgör håret. Mörk eller ljus hårfärg beror på hur mycket melanin varje hårsäck får. I sin tur bestäms volymen och kombinationen av olika typer av melanin främst av våra gener. Således får vi det bredaste utbudet av naturliga nyanser: gyllene, ljusbruna, rödaktiga, kastanj, svarta.

Melanocyter börjar arbeta innan vi föds, och deras funktion går gradvis tillbaka med åren. Normalt minskar deras aktivitet med 10-20 % vart tionde år efter 30 års ålder. När grånandet fortskrider dör melanocyterna av tills de försvinner helt, och sedan blir allt hår färglöst, det vill säga grått.

Väteperoxid

År 2009 upptäckte forskare i Europa en annan faktor som gör att håret missfärgas med åldern. De fann att hårsäckar producerar en viss mängd väteperoxid. Som alla tonåringar vet används detta ämne i stor utsträckning för att på konstgjord väg bleka hår.

Detta ämne bryts vanligtvis ned av enzymet katalas. Men när en person åldras blir katalasproduktionen mindre effektiv. Som ett resultat ackumuleras väteperoxid, och det visar sig att det bleker håret från insidan, som om ägaren hade färgat det med blekningsfärg.

Varför visas grått hår? (7 skäl)

Det finns många faktorer som kan förändra hårets pigmentering. Forskare delar in dem i interna (genetiska egenskaper, hormoner, metabolism, ålder) och externa (ekologi, olika negativa effekter).

Mycket ofta är ärftlighet en predisponerande faktor. Det betyder att de flesta kommer att börja uppleva grått hår runt samma ålder som sina föräldrar och farföräldrar. Statistik visar förresten att representanter för olika raser blir gråa vid olika tidpunkter. De snabbaste är kaukasoider, sedan mongoloider, och sist av alla är negroider. Det är anmärkningsvärt att de med rött hår i genomsnitt får grått hår tidigare än någon annan.

Stress och psykiska problem kan också orsaka tidig grånande hår. Enligt forskning kan personer som lider av ångest och stress under en längre period förvänta sig att grått hår dyker upp tidigt. Depression och sorg kan ha en skadlig effekt på hälsan i allmänhet och minska melaninproduktionen i synnerhet.

Det noteras att det tidiga utseendet av grått hår är vanligare hos personer som lider av kronisk bihåleinflammation och förkylning.

Att använda varmt vatten för att tvätta håret kan störa mekanismen för pigmentbildning och orsaka grånande.

Rökning påverkar också den ålder då grått hår dyker upp. De skadliga ämnen som en rökare får minskar syrenivån i blodet och cellerna "svälter", inklusive melanocyter.

Problem med sköldkörteln kan orsaka missfärgning av håret.

En kost som saknar vitaminer kan orsaka för tidig grånande. Bristen på vissa vitaminer, järn, koppar, jod i den dagliga kosten anses vara en betydande faktor.

Hur ska man äta för att undvika att bli grå?

Livsstil och kost är nyckelfaktorer för att upprätthålla hälsa och ungdom, men de flesta av oss köper mat utan att tänka på dess användbarhet eller göra ett försök att upprätthålla den rätta balansen av vitaminer och mineraler.

Under tiden innehåller varje produkt en viss uppsättning ämnen, som var och en utför sin egen funktion och dess brist kan orsaka vissa störningar. Inklusive håravfall och blekning.

6 mineraler som hjälper till att förhindra tidigt grått hår

1. Kalcium. Mjölk och eventuella mejeriprodukter är en bra källa till kalcium.
2. Krom. Vetebröd, vin och ostron är källor till krom.
3. Koppar. Gröna grönsaker, ägg, kyckling, svamp och bönor, mandel och pumpafrön innehåller stora mängder koppar.
4. Jod. Om du har problem med sköldkörteln hjälper produkter som innehåller jod mot håravfall och för tidig grånande hår. Dessa är vitlök, persimon, svarta vinbär, havsfisk.
5. Zink. Svamp, ostron, fullkorn och äggulor är de viktigaste källorna till zink.
6. Järn. Nötkött, bovete, ägg, äpplen, tång, baljväxter och kakao hjälper till att undvika järnbrist i kroppen.

Grupper av vitaminer som är viktiga för håret

1. Betakaroten Känd som en antioxidant, hjälper den hårbotten att hålla sig frisk och säkerställer också korrekt talgproduktion. Grönsaker, morötter, kål, spenat, fisk, lever är de viktigaste källorna till det.
2. Vitamin C, E och B vitaminer (B3, B5, B6, B7, B12) främja aktiv blodcirkulation i hårbotten.
3. Vitamin Inositol anses vara mycket viktigt för hårsäckar. Den finns i den största koncentrationen i katrinplommon, melon och kiwi. Det finns i vissa mängder i frön (baljväxter, spannmål, nötter), såväl som mjölk och kött.

Dessa ämnen är avgörande för att förhindra för tidig grånande, samt för att bibehålla friskt hår. Om du leder en hälsosam livsstil och inkluderar tillräckligt med vitaminer och mineraler i din kost varje dag, kommer ditt hår att bli friskt och glänsande.

Vad ska man göra för att undvika att bli grå?

Förutom åldersrelaterade hudförändringar och andra irriterande men oundvikliga biverkningar av den visdom som kommer med åldern, ställs vi även inför grånande hår. Men det finns anti-aging serum för huden, samt kirurgiska och icke-kirurgiska metoder som ganska effektivt kan motverka effekterna av åldrande. Hur är det med håret?

Idag är det vanligaste sättet att "bekämpa" grått hår att färga allt hår med en speciell färg. Tyvärr måste vi erkänna att denna metod fortfarande är den mest effektiva: läkare och kosmetologer har ännu inte lärt sig hur man återställer färgen till grått hår.

Det finns dock flera principer, vars efterlevnad hjälper till att skjuta upp grått hår till senare år, och i vissa fall att bli av med för tidigt uppträdande enstaka grå hårstrån.

Dricker tillräckligt med vätska

Hårsäckar behöver vätska för att fungera korrekt. Brist på fukt och återfuktning hindrar näringsämnen från att nå hårsäckarna och kan därmed utlösa uppkomsten av grått hår.

Försummelse av törst, alkoholberoende och kaffemissbruk ökar sannolikheten att bli grå i förtid.

Rätt näring

Ämnena som listas ovan hjälper till att behålla ett ungdomligt och friskt hår så länge som möjligt. Det är särskilt viktigt att inkludera livsmedel med vitamin B12, folsyra och Omega-3 i din kost. Dessa tre ingredienser är mest effektiva för att bekämpa grått hår när de tas som vitamintillskott eller i livsmedel.

Förbättrad blodcirkulation

Blodcirkulationen och blodtillförseln är avgörande för att förhindra grått hår. Det är ingen mening med att äta vitaminer och mineraler om de inte når dina hårsäckar.

Fysisk aktivitet kommer att vara till hjälp för att förbättra blodcirkulationen. För de lata och upptagna, massera din hårbotten med fingertopparna. Om du spenderar 5-10 minuter om dagen på det kommer mikrocirkulationen att förbättras avsevärt och ditt hår kan "ändra uppfattning" om att bli grått och falla av.

Stresshantering

Stress är inte den enda orsaken till grått hår, men det är en av dem. År 2012 upptäckte Nobelpristagaren i kemi Robert Lefkowitz en mekanism som kan förklara varför stress orsakar grått hår.

En extrem situation orsakar frisättning av många signalsubstanser som är utformade för att mobilisera alla kroppens reservresurser. Vanligtvis är deras effekt kortvarig och hjälper verkligen till att hantera hotet. Långvarig exponering för dessa ämnen på kroppen kan dock orsaka grånande och en mängd andra negativa effekter.

Att sluta röka

Det är vetenskapligt bevisat att rökning orsakar för tidigt åldrande av kroppen och dålig cirkulation. Att ge upp det är det första steget för varje person som vill förlänga sin ungdom.

Förutom aktiv vila och kost är det viktigt att ta hand om tillräcklig, tillräckligt lång sömn.