Dedos extensores largos

El extensor largo del dedo del pie (musculus extensor digitorum longus, abreviado EDL) es un músculo del pie que se encarga de extender los dedos. Se encuentra en la parte posterior de la pierna y es uno de los músculos más largos del cuerpo humano.

La EDL consta de dos partes: lateral y medial. La porción lateral comienza en la superficie medial de la tibia y se extiende hasta la base del dedo gordo del pie. La parte medial comienza desde la superficie lateral de la tibia, se extiende hasta la base del quinto dedo y luego continúa hasta la base del dedo gordo.

La función de EDL es extender los dedos de los pies. Cuando el músculo se contrae, tira del dedo gordo hacia arriba y hacia afuera y también extiende los otros dedos. Este músculo también interviene en el mantenimiento del equilibrio al caminar y correr.

El músculo extensor largo del dedo del pie es uno de los músculos más importantes del pie, ya que es el responsable de mantener la correcta forma del pie y asegurar su estabilidad. Sin embargo, debido a su forma alargada y su ubicación en un área de difícil acceso, este músculo puede ser susceptible a lesiones como esguinces y desgarros. Por ello, es importante saber realizar correctamente los ejercicios de este músculo para evitar posibles lesiones.

Se pueden utilizar varios ejercicios para entrenar EDL. Por ejemplo, puede realizar flexiones y extensiones de pies mientras está de puntillas. También puedes realizar el ejercicio de “levantamiento de pantorrilla”, que consiste en levantar los dedos de una pierna y mantener el equilibrio.

Además, para mejorar el rendimiento de EDL, es importante controlar la postura y la colocación de los pies al caminar y correr. Si el pie no está en la posición correcta, puede provocar tensión muscular y lesiones. Por lo tanto, para mantener la salud y funcionalidad del pie, es necesario controlar la técnica correcta de caminar y correr, así como hacer ejercicio regularmente.

El extensor largo del dedo del pie (musculus extendor digitorum longus, también muñón, bna y zhna) es un músculo que se encuentra en el pie y es responsable de la extensión de los dedos gordo, índice y medio. Comienza en la parte posterior del hueso cuboides y corre a lo largo de la parte anterior del pie, terminando en