Salades de beauté

Salades beauté : comment bien manger pour paraître jeune et séduisante

Une apparence belle et soignée n’est pas seulement le résultat d’une génétique réussie, mais aussi d’une attitude bienveillante envers votre corps. L’un des facteurs les plus importants affectant l’apparence et la santé est la nutrition. Une bonne nutrition aide le corps à obtenir les vitamines, minéraux et autres nutriments nécessaires à la beauté et à la santé.

Une façon de fournir au corps tout ce dont il a besoin est de préparer des salades de beauté. Les salades de beauté sont des mélanges de fruits, de baies, de noix et d'autres aliments riches en vitamines et minéraux nécessaires à une peau, des cheveux et des ongles beaux et sains.

Les experts recommandent de commencer la journée par un petit-déjeuner comprenant une salade de fruits et une boisson tonique à base d'herbes médicinales. Pour préparer une salade de fruits, vous pouvez utiliser divers fruits et baies, comme des fraises, des framboises, des groseilles, des groseilles, des cerises et des prunes. Les noix et le miel peuvent être utilisés pour ajouter de la nutrition et de la saveur.

Voici quelques exemples de recettes de salades de fruits beauté :

1. Salade Hercule

1. 2 cuillères à soupe. cuillères de "Hercule"
2. 4 cuillères à soupe. cuillères d'eau bouillie froide
3. 1 cuillère à soupe. cuillère de miel
4. 200 g de baies fraîches (fraises, framboises, groseilles, groseilles, cerises, prunes)
5. 2 cuillères à soupe. à soupe de noix hachées

Faites tremper "Hercules" dans l'eau pendant 5 à 10 minutes. Ajouter le miel, la purée de baies et les noix hachées.

2. Salade de pommes

1. 2 cuillères à soupe. cuillères de "Hercules" ou de semoule
2. 4 cuillères à soupe. cuillères d'eau bouillie froide
3. 2 pommes, râpées
4. 1 cuillère à soupe. cuillère de miel
5. 1 cuillère à soupe. cuillère de crème

Faire tremper l'Hercule ou la semoule dans l'eau. Ajouter les pommes râpées, le miel et la crème.

3. Salade de semoule

1. 2 cuillères à soupe. cuillères de semoule
2. 4 cuillères à soupe. cuillères d'eau bouillie froide
3. 2 pommes râpées
4. 2 cuillères à soupe. cuillères de jus de fraise ou de groseille (citron, orange, pamplemousse)
5. 2 cuillères à soupe. cuillères de noix concassées
6. 2 cuillères à soupe. cuillères de lait concentré

Faire tremper la semoule dans l'eau pendant 5 à 10 minutes. Ajouter les pommes râpées, le jus, les noix concassées et le lait concentré.

Pour préparer une boisson tonique, vous pouvez utiliser des herbes médicinales comme le millepertuis, la mélisse, la menthe ou la camomille. La boisson peut être préparée comme suit :

1. Prenez 1 cuillère à soupe. cuillère de l'herbe sélectionnée et versez 1 tasse d'eau bouillante.
2. Laisser agir 10 à 15 minutes.
3. Filtrer et ajouter du miel ou du jus de citron au goût.

La boisson peut être bue aussi bien chaude que froide.

De plus, il est important de considérer non seulement ce que nous mangeons, mais aussi la manière dont nous mangeons. Il est recommandé de manger lentement, de bien mâcher et de ne pas trop manger. Il est également important de boire suffisamment d’eau pour garder votre corps hydraté et éliminer les toxines.

En général, une bonne alimentation, comprenant des salades de beauté et des boissons toniques, aide le corps à obtenir tous les nutriments nécessaires pour une peau, des cheveux et des ongles beaux et sains. De plus, une bonne nutrition contribue à améliorer la santé et l’humeur en général.