Salad làm đẹp

Salad làm đẹp: ăn thế nào cho đúng để trẻ trung và hấp dẫn

Ngoại hình xinh đẹp và chỉn chu không chỉ là kết quả của sự di truyền thành công mà còn là thái độ quan tâm đến cơ thể của bạn. Một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến ngoại hình và sức khỏe chính là dinh dưỡng. Dinh dưỡng hợp lý giúp cơ thể có được các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết khác cần thiết cho sắc đẹp và sức khỏe.

Một cách để cung cấp cho cơ thể mọi thứ cần thiết là chuẩn bị món salad làm đẹp. Salad làm đẹp là hỗn hợp của trái cây, quả mọng, các loại hạt và các thực phẩm khác giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da, tóc và móng đẹp và khỏe mạnh.

Các chuyên gia khuyên bạn nên bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng, bao gồm salad trái cây và đồ uống bổ dưỡng làm từ dược liệu. Để chế biến món salad trái cây, bạn có thể sử dụng nhiều loại trái cây và quả mọng khác nhau, chẳng hạn như dâu tây, quả mâm xôi, nho, quả lý gai, quả anh đào và mận. Các loại hạt và mật ong có thể được sử dụng để tăng thêm dinh dưỡng và hương vị.

Dưới đây là một số ví dụ về công thức salad trái cây làm đẹp:

1. Salad Hercules

1. 2 muỗng canh. thìa của "Hercules"
2. 4 muỗng canh. thìa nước đun sôi để nguội
3. 1 muỗng canh. thìa mật ong
4. 200 g quả mọng tươi (dâu tây, quả mâm xôi, nho, lý gai, anh đào, mận)
5. 2 muỗng canh. thìa hạt xắt nhỏ

Ngâm "Hercules" trong nước trong 5-10 phút. Thêm mật ong, quả mọng xay nhuyễn và các loại hạt cắt nhỏ.

2. Salad táo

1. 2 muỗng canh. thìa "Hercules" hoặc bột báng
2. 4 muỗng canh. thìa nước đun sôi để nguội
3. 2 quả táo, nạo
4. 1 muỗng canh. thìa mật ong
5. 1 muỗng canh. thìa kem

Ngâm Hercules hoặc bột báng trong nước. Thêm táo nghiền, mật ong và kem.

3. Salad bột báng

1. 2 muỗng canh. thìa bột báng
2. 4 muỗng canh. thìa nước đun sôi để nguội
3. 2 quả táo nghiền
4. 2 muỗng canh. thìa nước ép dâu tây hoặc nho (chanh, cam, bưởi)
5. 2 muỗng canh. thìa hạt nghiền
6. 2 muỗng canh. thìa sữa đặc

Ngâm bột báng trong nước khoảng 5-10 phút. Thêm táo nghiền, nước trái cây, các loại hạt nghiền và sữa đặc.

Để chuẩn bị một thức uống bổ dưỡng, bạn có thể sử dụng các loại dược liệu như St. John's wort, dầu chanh, bạc hà hoặc hoa cúc. Đồ uống có thể được chuẩn bị như sau:

1. Lấy 1 muỗng canh. thìa loại thảo mộc đã chọn và đổ 1 cốc nước sôi.
2. Để trong 10-15 phút.
3. Lọc và thêm mật ong hoặc nước cốt chanh cho vừa ăn.

Đồ uống có thể uống cả nóng và lạnh.

Ngoài ra, điều quan trọng là phải xem xét không chỉ những gì chúng ta ăn mà còn cả cách chúng ta ăn. Nên ăn chậm, nhai kỹ và không ăn quá no. Điều quan trọng nữa là uống đủ nước để giữ cho cơ thể bạn đủ nước và thải độc tố.

Nhìn chung, một chế độ ăn uống hợp lý, bao gồm các món salad làm đẹp và nước tăng lực, giúp cơ thể có được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để có làn da, tóc và móng đẹp và khỏe mạnh. Ngoài ra, dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện sức khỏe và tâm trạng tổng thể.