A szexnek két fő ellensége van: rossz egészségi állapot és rossz kapcsolat a partnerrel. A szexuális életed javítását célzó útmutatók gyakran kevés figyelmet fordítanak ezekre a szempontokra. Mindeközben a minden értelemben harmonikus egyesülés építése és fenntartása tanulható művészet, akárcsak az egészség megőrzésének művészete.
A szexuális egészség fő ellenségei ugyanazok a tényezők, amelyek aláássák az általános egészséget, és idő előtt öregítenek bennünket. A dohányzás veszélyesebb, mint a mérsékelt alkohol. Az elhízás és a kapcsolódó egészségügyi problémák gyakran okoznak szexuális diszfunkciót, különösen