Homlok masszázs a ráncok ellen videó

Miután megvizsgáltuk, milyen masszázsstílusok léteznek, és megismertük a végrehajtás szabályait, elkezdheti önállóan gyakorolni a fiatalítást.

A ráncok elleni arcmasszázs végrehajtásának szakaszai

Nagyon egyszerű megtanulni, hogyan kell otthon szinte bármilyen arcmasszázst elvégezni a ráncok ellen, és ezt saját kezűleg is elvégezni. Ehhez elegendő az egyik masszázstechnika helyes elsajátítása.

Az eljárás stílusának kiválasztása után alaposan meg kell ismerkednie a végrehajtás technikájával. A folyamat során kövesse a fontos ajánlásokat:

1. Készítse elő a bőrt: távolítsa el a sminket, gyűjtse össze a hajat egy kontyba;
2. Mossa meg a kezét;
3. Alkalmazzon olajat vagy krémet;
4. A manipulációhoz előnyösebb az ujjbegyeit használni (hacsak a technika mást nem javasol);
5. Minden mozdulatnak lágynak és simának kell lennie;
6. Légy gyengéd a szemkörnyékben;
7. A mozdulatokat szigorúan az arcmasszázs vonaldiagramja szerint végezze;
8. Kezdje és fejezze be simogatási technikákkal.

Milyen technikákkal lehet otthon feszesíteni az ovális arcot?

Otthon szinte minden masszázstechnikát használhat, kivéve azokat, amelyek speciális eszközöket használnak: kövek, vákuum és görgős eszközök. De még ezek is szabadon megvásárolhatók. A legkönnyebben megtanulható és végrehajtható: mézes masszázs, arcmasszázs, kanalazás és csipetes módszer. Rendszeres használat esetén kiváló fiatalító és erősítő hatást biztosítanak.

Mit kell használni az arcmasszázshoz

Az arcmasszázs kényes eljárás. Mivel az arcbőr nagyon érzékeny. Vékonyabb, mint a test más részein. Ezért a mozgások végzésekor olajat vagy arcmasszázs krémet kell használni. Ezzel elkerülheti a bőrpírt és az irritációt, valamint a szükségtelen nyúlást is.

A klasszikus arc- és nyakmasszázs szakasza

1. Vigye fel az olajat a bőrre lágy simogató mozdulatokkal;
2. Az orr szárnyaitól a fülekig spirális mozdulatokkal masszírozza az arcokat;
3. Könnyű simogató érintéssel masszírozza a szemhéjat a külső szélétől a belső felé az alsó szél mentén, majd a belső szélétől a külső felé a felső szemhéj mentén;
4. Spirális mozdulatokkal ellazítjuk a homlokot a szemöldöktől a haj felé haladva;
5. Dörzsölő mozdulatokkal masszírozza át az ajkak és az alsó állkapocs kontúrját.

A nasolabialis ráncok kisimításának szakasza

Mindkét keze két középső ujjával masszírozza az orrlyukat és a nasolabialis ránc elejét az orr közelében, mindegyiket a saját irányába forgatva, mint egy nyolcas figurát.

Nyomja meg felváltva 30 másodpercig az orr oldalát, majd nyújtsa, ezáltal ellazítja a bőrt felemelő izmot, létrehozva a nasolabialis.

Fotó N. B. Osminina „Az arc világa és titkai” című könyvéből

A szarkalábak megszüntetésének szakasza

A szemkörnyék bőre finom, vékony és érzékeny. Szinte mentes a zsír- és hidrolipidrétegektől. Ezért az öregedés első jelei itt jelennek meg először. Ezek csökkentésére ezen a területen arcmasszázst végzünk:

1. Szorosan csukja be a szemét néhány másodpercre;
2. mozgassa a szemgolyót balra és jobbra anélkül, hogy megváltoztatná a fej helyzetét;
3. intenzíven forgassa a szemét az óramutató járásával megegyező irányba körülbelül egy percig, majd az ellenkező irányba;
4. rajzolj egy nyolcast a szemhéjaddal, mozgasd a szemedet váltakozva különböző irányokba: jobbra, fel, balra, le, balra, fel, jobbra, le;
5. ujjbeggyel masszírozza a külső és belső szemzugokat, majd a szemöldökív végén és elején lévő pontokat;
6. masszírozza át a teljes szemöldököt erős nyomó mozdulattal a mutatóujj falanxával belülről kifelé egy mozdulattal;
7. emelje fel magasra a szemöldökét, miközben megpróbálja becsukni a szemét.

Facelift szakasz

Amikor az arcon lévő izomzat elveszíti normál tónusát, a bőr elkezd ráncosodni és megereszkedni a görcsös izomzaton. Vizuálisan ez az arc oválisának lelógásához és elmozdulásához vezet. A kontúrok feszességének és rugalmasságának helyreállításához a következő masszázstechnikákat kell végrehajtani az ovális feszesítéséhez:

1. A középső és a mutatóujjával masszírozzon finom, nyomó mozdulatokkal az orrtól a halántékig (12., 13., 14., 15. ábra);
2. Mindkét keze kisujjával finoman húzzon vonásokat az orr vonalai mentén (10., 11. ábrán);
3. Emelje fel a fejét, és vibrációs technikával aktiválja a 20-23.
4. Középső és gyűrűsujjával masszírozza a 16-19. vonalat;
5. Használjon finom mozdulatokat a szemkörnyék manipulálásához (4-9. ábra).

Arc ovális lift vonalak

Tegyen egy elégedetlen kifejezést az arcán, szorítsa meg a szája sarkait. Masszírozza a feszült izmokat az ajkak sarkai alatt 30 másodpercig.

Rajz N.B. könyvéből. Osminina „Az arc öregedésének anatómiája”

Egyik kezével az állát tartva, a másikkal a mutatóujja élével erősen nyomja, és először a füle irányába, majd az ellenkező irányba mozgassa.

Rajz N.B. könyvéből. Osminina „Az arc öregedésének anatómiája”

A vákuumos köpölyözés is nagyon hasznos az ovális feszesítésében. Amikor köpölyözéssel dolgozik az arc oválisának feszesítésére szolgáló masszázs során, különös figyelmet kell fordítani az áll területére, az alsó járomívre és a nyak oldalsó felületére.

A homlokon lévő függőleges és vízszintes ráncok kisimításának szakasza

A masszázs nagyon hatékony módja annak, hogy csökkentsük és megelőzzük a bőr ráncait az elülső részen. Az egyik legjobb technika a kanalas masszázstechnika. Ennek a gyakorlatnak a rendszeres gyakorlása ellazítja a frontális izmokat.

1. A kamillából és a körömvirágból egyenlő arányban készítsünk gyógynövényfőzetet. Öntsük 2 pohárba. Az egyiket lehűtjük, a másikat melegre melegítjük;
2. Mártson egy kanalat a forró húslevesbe néhány másodpercre, és mozgassa a hátsó oldalát a homlok masszázsvonalai mentén, a közepétől a halántékig körülbelül 1 percig;
3. Ezután engedje le a kanalat egy hideg pohárba, és ismételje meg a manipulációkat;
4. Emellett a szemöldöktől a hajvonal felé irányuló spirális mozgások jól ellazítják a homlokizmokat, kisimítják a ráncokat.

A homlok ellazításában a vákuummasszázs és a teljes fej ujjbeggyel történő önmasszírozása és a haj húzása is segít.

Mély arcmasszázs szakasz

Az arc és a nyak mélymasszázsának gyakorlata lehetővé teszi a bőr és az izomfűző minden rétegének megmunkálását és tartós fiatalító eredmény elérését. A technika magában foglalja a csípős és formáló arcmasszázst, minden görcsös és legyengült izmot megdolgozva.

1. Használjon harapófogót az alsó állkapocs kontúrjához;
2. Dolgozzuk meg az izmokat a szemöldök területén a belső saroktól a külső felé;
3. Enyhén megcsípve, feszítse ki az orrnyereg;
4. Az ajkak külső sarkától haladjon át a bőr alatti izomrétegeken a fülcimpáig.

Ebben a szakaszban célszerű az arcizmok térképét és a masszázsvonalak diagramját használni az ovális feszesítésére.

Az ajkak sarkainak felemelési szakasza

Helyezze a mutatóujjad oldalát az ajkad sarkára, a hüvelykujj párnáját pedig ez alá. Lassan csatlakoztassa ujjait, mintha végigcsúszna a bőrön.

Fotó N. B. Osminina „Az arc világa és titkai” című könyvéből

Végső szakasz

Minden masszázs eljárást relaxációval és könnyű mozdulatokkal kell befejezni. Ez megnyugtatja az érzékeny bőrt és aktiválja a regenerációs folyamatot.

Ezt követően kenhet fel tonizáló krémet, vagy törölje le az arcát gyógynövényes infúziókkal. A tápanyagok és mikroelemek a masszázsgyakorlatnak köszönhetően teljesen telítik a bőrsejteket.

Az agyagból vagy hínárból készült emelőmaszkok szintén jó kiegészítők lesznek. Ez megerősíti és megszilárdítja az elért eredményt.

Ezenkívül a masszázsgyakorlatok mellett ajánlott az arctornát végezni, az arcra ragasztószalagot alkalmazni, és rendszeresen biomechanikai stimulációt végezni, mezoszcooter használata az arcra, akkor a természetes fiatalítás folyamata megtörténik. észrevehetően felgyorsul.

Videó oktatóanyagok az arc önmasszázsához

A ráncok elleni arcmasszázs nagyon sokféleképpen végezhető. Itt van például egy videolecke a szerző arcmasszázs technikájáról Elena Zemskova masszázsgurutól:

Az arcmasszázs az egyetlen igazi módszer a homlok ráncainak részleges eltávolítására otthon. A 40 év feletti nőknek rendszeresen el kell végezniük az ebben a cikkben leírt manipulációkat a vonzó megjelenés megőrzése érdekében.

Az ajánlásokat követve a homlok ráncai kevésbé észrevehetőek lesznek, a bőr állapota jelentősen javul.

Mik azok a frontális ráncok?

Mielőtt az arcmasszázst napi „rituálévá” tenné, fontos tanulmányozni a fajtáit. A maximális eredmény elérése érdekében egy nőnek meg kell határoznia a ráncok típusát. A fő ráncok (felületes, mély, arc, gravitációs, korral járó) mellett a ráncok további altípusai is léteznek.

Az arc frontális területén lokalizálva:

1. vízszintes („riasztó ráncok”);
   
   
   
   
2. függőleges („dühös ráncok”).

A homlokráncok masszázs jellemzői 40 év után

A homlokon lévő ráncok masszázsa 40 éves kor után válik leginkább relevánssá a nők számára. Ebben az időszakban a bőr jelentős, életkorral összefüggő változásokon megy keresztül, amelyek nemcsak megjelenését (ráncok megjelenése, szárazság, sápadtság), hanem belső tulajdonságait is befolyásolják (rugalmasság csökkenése, akut vitamin-, nedvességhiány).

A ráncok eltüntetését célzó, 40 év utáni homlokmasszázst lehetőleg heti mélyhámlasztással kombináljuk.

Ez a kozmetikai eljárás eltávolítja az epidermisz keratinizált rétegeit, ami hatékonyabbá teszi a fiatalság és a szépség megőrzését szolgáló későbbi manipulációkat.

Ebben a korban a nők bőre különösen érzékennyé válik, ami azt jelenti, hogy a masszázsmozgások a lehető leggyengédebbek legyenek. Fontos, hogy hozzáértő kozmetikus segítségével válasszunk bőrtípusunknak megfelelő krémet, amely folyamatos használat mellett növelheti a masszázs hatékonyságát.

Szigorúan nem ajánlott nyomást gyakorolni a bőrre, megfeszíteni, vagy bármilyen más műveletet végrehajtani, amely a bőr súlyos deformációjához kapcsolódik. Az arc legyen a lehető legtisztább a kozmetikumoktól.

A szóban forgó „szépítő eljárás” akkor mutatja meg legjobban eredményét, ha egy nő minden nap lefekvés előtt 2-3 órával, 3-5 perctől (később 15-20 perctől) óvatosan, könnyű mozdulatokkal „meghajtja” szakember által kiválasztott krémet a bőrbe, különös figyelmet fordítva a frontális területre.

Jellemzői masszázs a ráncok a homlokon 50 év után

A bőr állapotának 50 év utáni romlása a női testben a menopauza okozta hormonális változásokkal jár. Ebben az időszakban az ösztrogén és a kollagén termelése minimálisra csökken, ami elkerülhetetlen a bőr elsorvadását és öregedését jelenti.

Ahhoz, hogy megjelenése 50 év után is jó állapotban maradjon, mindenekelőtt fontos, hogy vigyázzon egészségére, különös tekintettel a hormonális egyensúlyra.

Professzionális nőgyógyász írja fel a megfelelő gyógyszereket, kozmetikus választja ki az életkorának megfelelő krémet, és a nőnek magának kell csak naponta táplálnia, mélyen hidratálnia, masszíroznia és megóvnia az agresszív hatásoktól (mechanikai tisztítás, déli napozás, szolárium). , stb).

A homlokon lévő ráncok elleni masszázs során fontos betartani a „fakadó” bőr kezelésének alapvető szabályait:

1. közvetlenül az eljárás megkezdése előtt ellenőrizze a bőr integritását;
2. ne nyújtsd;
   
   
   
   
3. ne nyomja;
4. ne dörzsölje;
5. használjon hidratáló krémeket, ha „öregedő” bőrrel dolgozik.

Ellenjavallatok a masszázshoz a homlok ráncaihoz

A homlokmasszázs első pillantásra látszólagos egyszerűsége és ártalmatlansága ellenére ennek az eljárásnak vannak ellenjavallatai, melyek figyelmen kívül hagyása helyrehozhatatlan károsodást okozhat a megjelenésében.

Nagyon nem ajánlott a bőr manipulálása, ha:

1. nagyszámú anyajegy, szemölcs;
2. fertőző betegségek (ekcéma, herpesz stb.);
3. alacsony vagy magas vérnyomás;
4. túlzott „szőrösség”;
5. daganatok, gyulladások a tervezett masszázs területén és környékén.

Felkészülés egy masszázsra

1. A homlokráncok elleni masszázsra való felkészülés mindenekelőtt a kezek alapos fertőtlenítését jelenti. Ez azért fontos, mert a végtagokon elhelyezkedő mikrobák gyulladásos vagy fertőző folyamatot válthatnak ki, ha a homlok bőrének még a legkevésbé sérült felületével is érintkeznek.
   
   
   
   
2. A következő lépés az arcbőr lehető legteljesebb tisztítása egy speciálisan kiválasztott kozmetikai termék segítségével. Ezt követően tanácsos a bőrt megszárítani és „felmelegíteni”. Fontos, hogy az arc szárításakor kerülje a törülközővel való durva érintkezést. Az ideális megoldás a könnyű nyomó mozdulatok, amelyek segítenek megszabadulni az arc nedvességétől.
3. A bőrt „gőzfürdővel” vagy „forró borogatással” „felmelegítheti”. Ez a szakasz azért kívánatos, mert meg kell nyugtatni a bőrt, ami az epidermális sejtek vérellátásának javulásához vezet. Ez a tény a testhőmérséklet mesterséges emelése következtében fellépő erek tágulásának köszönhető.
4. A kezelésre való felkészülés utolsó szakaszában a kozmetikus által kiválasztott hidratáló krémet alkalmazzák a frontális területre. Az anyag kis mennyiségét az ujjaival is „fel kell kanalaznia”, majd közvetlenül magához a masszázshoz kell folytatnia.

Masszázs típusok a homlok ráncaira

A bőr állapotától függően egy nőnek ki kell választania a kifejezetten neki megfelelő masszázstípust:

1. kozmetikai (klasszikus hatások a bőrre könnyű simogatással, koppintással stb.);
   
   
   
   
2. akupresszúra (egy mélyebb masszázsfajta, amely javítja a bőr állapotát az életkorral összefüggő változások során);
3. Zogan (japán masszázstechnika)
4. hardver (masszírozók segítségével - görgő, görgő, evőkanál).

Masszázs olíva, mandula és sárgabarack olajjal

Bármilyen állapotú is legyen az otthoni masszázson átesett homlokbőr, erősen ajánlott semmilyen „száraz” manipulációt nem végezni. Ebben a kozmetikai eljárásban érdemes hidratáló krémeket vagy speciális olajokat használni, például olíva, mandula, sárgabarack.

Ezek az olajok sok többszörösen telítetlen zsírsavat, vitamint (B, C, E és mások) tartalmaznak, ami nélkülözhetetlenné teszi az arcbőr ápolásához. Könnyű textúrájuknak és jótékony mikroelemeiknek köszönhetően az említett olajok bármely bőrtípus rugalmasságának növelésére használhatók, nem kell aggódni az esetleges irritációtól vagy allergiától.

A bőr olajokkal történő megfelelő befolyásolásához fontos ismerni a műveletek alapvető sorrendjét:

1. tisztítsa meg a bőrt;
2. vigyen fel vékony réteg olajat;
3. Enyhén „pattintsa be” az olajat az elülső rész ráncaiba;
4. körkörös masszírozó mozdulatokkal „dolgozza meg” az egész zónát „a központtól a perifériáig”;
5. lágy „kisimító” mozdulatokkal masszírozza a ráncok legnagyobb felhalmozódásának területét „menti” irányban;
6. ismételje meg az egyes masszázsmozgásokat legalább 7-10 alkalommal;
7. A masszázs befejezése után szükség esetén távolítsa el a felesleges olajat az arcról.

Hogyan lehet eltávolítani a függőleges ráncokat a homlokon

Masszázs a homlokon lévő függőleges, vagy ahogy más néven homlokráncokra, azt jelenti, hogy különös figyelmet kell fordítani az ujjak arcbőrére gyakorolt ​​hatására:

1. könnyű „simító” mozdulatokkal dolgozza meg az orrnyereg a szemöldök irányába - „alulról felfelé”;
2. „ütögető” mozdulatokkal „hajtsa” a korábban felvitt krémet (olajat) „a homlok közepétől a halántékig”;
3. két ujját az orrnyeregre helyezve, enyhén megnyomva, egyenes vagy cikkcakkos függőleges mozdulatokkal „kisimítja” a ráncokat a hajszál eleje felé;
4. Egyik kezével enyhén nyomja meg a bőrt a halántékon, masszírozza a homlok középső részét könnyű körkörös mozdulatokkal.

Fontos, hogy minden mozdulatot legalább 10-szer hajtson végre.

Masszázs a homlok mély ráncai ellen

A mély ráncok leküzdésére a leghatékonyabbak a következők:

1. „forró” masszázs (enyhe „ütögető” mozdulatok az arcra korábban felvitt felmelegített olajon);
2. ráncok „nyújtása” (a szemöldök finom „csípésével”, enyhén „nyújtja” a homlok bőrét);
3. Kezét szorosan az orrnyereghez nyomva végezzen több egyenes „simító” mozdulatot a homlokán különböző irányokba.

A kanál masszázs alaptechnikája a homlokon

1. Merítsen meleg olajba a masszázsra szánt evőkanálokat.
2. „Sétálj” körkörös mozdulatokkal a homlok közepétől a halántékig.
3. Használjon enyhe „préseket” a szemöldökök közötti terület megmunkálásához.
4. Végezzen egyenes függőleges mozdulatokat a szemöldöktől a hajvonalig, „feszesítve” a bőrt.

A homlokon lévő ráncok elleni masszázs 40, 50 év után egy kanállal nagyon egyszerű, és segít megbirkózni a bőr nyúlásával

A maximális eredmény elérése érdekében ezt a masszázst 5-15 percig végezzük, legalább 10 egymást követő napon.

Hogyan lehet megszabadulni a ráncoktól a homlokon akupresszúrával

A shiatsu masszázs magában foglalja a homlok speciális pontjainak befolyásolását, serkenti a nyirokáramlást és a véráramlást.

UA bőr jobb táplálása segít kisimítani a ráncokat.

1. Helyezze a mutatóujját a jobb szemöldök közepe fölé, helyezze azt a hosszanti vonalra, amely vizuálisan osztja fel a homlokot felső és alsó részekre.
2. Helyezze egymás mellé a középső és a gyűrűs ujját. Finoman masszírozza a pontokat.
3. Helyezzen három ujját a bal szemöldökére úgy, hogy a mutatóujj a végén legyen, közelebb a halántékhoz, a középső középen, a gyűrűsujj pedig az orrnyeregnél. Finoman nyomja meg a pontokat.
4. Három „dolgozó” ujjal nyomja meg a jobb szemöldök hasonló pontjait (lásd a 3. pontot), de mozgassa őket a szemöldök alá (index - a szemöldök vége alatt, közelebb a halántékhoz; középen - középen; gyűrű - a szemöldök eleje alatt az orrnyeregnél).
5. Három ujjal erőteljesen masszírozza a szemöldök területét.

Ez a masszázs legfeljebb 5 percig tart.

Zogan masszázs a homlok ráncainak eltüntetésére

A japán Zogan (Asahi) masszázst nemcsak a ráncok kozmetikai „kisimítására” használják, hanem a bőr feszesítésére, a szem alatti karikák eltüntetésére stb.

A sima homlokbőrért folytatott küzdelemben a következő technikákat kell használnia:

1. Közepes nyomással mozgassa három ujját a homlok közepétől a halánték felé.
2. Anélkül, hogy felemelné az ujjbegyeit a bőrről, a fül közelében lévő pontról végezzen lefelé irányuló mozgást a kulcscsontok irányába.
   
   
   
   
3. Határozottan nyomja a bőrt, cikkcakk mozdulatokkal „nyújtsa ki” a vízszintes ráncokat a homlok közepétől a halántékig.

A fent leírt lépéseket legalább 3-szor meg kell ismételni.

Gyakorlatok masszázs után

1. Nyissa ki a szemét, húzza fel a szemöldökét, imitálva a rendkívüli meglepetést. Ismételje meg 10-szer.
2. Ujjaival finoman „húzza le” a homlok bőrét, miközben próbálja felhúzni a szemöldökét, ezáltal ellenállást és feszültséget kelt a homlokizmokban. Ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal.
3. „Ölelje meg” a fejét úgy, hogy hüvelykujját hátra helyezi, mutatóujjait pedig a homlokára helyezi. Mozgassa a bőrt az elülső rész közepére, miközben emelje fel a szemöldökét. Maradjon a leírt helyzetben. Ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal.
   
   
   
   
4. Emelje fel a szemöldökét az ujjaival középen. A helyzetük megváltoztatásával egyidejűleg próbálja meg a homlokát ráncolni. Maradjon ebben a helyzetben. Változtassa meg a szemöldök mozgásának irányát és az izomfeszülést. Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer.

Milyen gyakran kell masszírozni

A masszázs időtartama és gyakorisága a technikától és a bőr egyedi jellemzőitől függ. Átlagosan 40 év után a bőrnek évente legfeljebb 2 intenzív korrekciós kúrára van szüksége 20 eljárásból. Ezenkívül szükséges a bőr napi hidratálása és klasszikusan masszírozni (enyhe nyomással, körkörös mozdulatokkal) azt a területet, ahol a ráncok különösen koncentrálódnak.

A ráncok megszabadulását célzó homlokmasszázs, amelyet minden ajánlásnak megfelelően hajtanak végre, hatékony asszisztenssé válik a nők fiatalságának és szépségének megőrzésében.

Videó az arcmasszázsról a ráncok ellen

Arcmasszázs otthon 15 percben:

Arcmasszázs a ráncok ellen:

A nők az öregedésgátló termékeket keresve a legegzotikusabb és legdrágább termékekhez folyamodnak, de otthon különböző típusú masszázzsal megelőzheti a bőr öregedését - a hagyományos kínai, japán akupresszúra Shiatsu nemcsak kisimítja a ráncokat, hanem gyógyulást is hoz. az egész testre. Válassza ki az Önnek megfelelő technikát, sajátítsa el, és hagyja, hogy arcod fiatal és szép maradjon, ameddig csak lehetséges.

Hogyan végezzünk helyesen egy arcmasszázst

30 év után kéthetente kell végezni a ráncok elleni arcmasszázst, vagy évente 2-3 alkalommal 10-15 alkalomból álló, 15-20 perces kúrát. Masszírozó krémet vagy kozmetikai olajat kenünk az arcra, használhatunk öregedésgátló hatású illóolajat: mandula, szőlőmag, olíva. Otthon a legkönnyebben elsajátíthatod a nyirokelvezetéses vagy akupresszúrás masszázst, de ügyelni kell arra, hogy mindent helyesen, a masszázsvonalak mentén csinálj, mert a helytelen masszázs káros.

Önmasszázs

A ráncok elleni arc önmasszázst tükör előtt állva végezzük. Ha jól elsajátítod a technikát, fekve is tudod csinálni, hatékonyabb és nagyobb ellazulást tesz lehetővé. Az önmasszázs alapszabályai:

1. az arcnak tisztának kell lennie;
2. az arc haját sapka vagy kötés alá kell rejteni;
3. a kezek tiszták legyenek, a körmök rövidek;
4. végezzen masszázsvonalak mentén az arc közepétől a perifériáig;
5. kezdje a homloktól, fokozatosan lefelé haladva, a nyakig végződve;
6. alapvető masszázstechnikák: könnyű simogatás, dörzsölés, csípés, tapogatózás.

Az önmasszázs egyszerű technikákkal történik a masszázsvonalak mentén. Ne feszítse meg a bőrt és ne dörzsölje túl erősen. Ha nem biztos a manipulációi helyességében, jobb, ha konzultál egy kozmetikussal, és kérje meg, hogy mutasson meg néhány mozdulatot. Fő masszázsvonalak:

1. a homlok közepétől a halántékig;
2. az orrnyereg közepétől a szemöldökök mentén a halántékig;
3. a külső szemzugtól az arccsont mentén a belső sarokig, majd a szemöldök alatt a külső sarokig;
4. az orr szárnyától a halántékig;
5. a nasolabialis redőtől a halántékig;
6. az ajkak sarkától a fül közepéig;
7. az ajkak alsó szélének közepétől a lebenyig;
8. az áll aljától a fülcimpáig.

Masszírozó

A masszírozó segít jó eredményeket elérni a fiatalokért folytatott nehéz küzdelemben. A szépségpiacon sokféle masszírozó található: a mechanikus hengerektől az elektromos, vibrációs hatású, ultrahanggal vagy infravörös sugárzással ellátott masszírozókig. A következő szabályok vonatkoznak minden típusú masszírozó használatára:

1. az eljárás előtt tisztítsa meg az arcát;
2. hidratálja az arcát tápláló krémmel és masszázsolajjal;
3. szigorúan a masszázsvonalak mentén végezze el: az arc közepétől a perifériáig;
4. időtartam 15 perctől fél óráig, az ütés intenzitásától függően: minél alacsonyabb az intenzitás, annál hosszabb az ülés;
5. Ha elkészült, vigyen fel nyugtató krémet és pihenjen.

A leghatékonyabb technikák

A modern kozmetológiában nagyon sokféle masszázstechnika létezik. Mindegyik jó és hatékony a maga módján:

1. Vákuum. Nagyon hatékonynak tartják a duzzanatok, hegek és öregségi foltok eltüntetésében, valamint a vérkeringés javításában. Két végrehajtási technika létezik: statikus és kinetikus. Az első esetben a csészéket egy bizonyos ideig a problémás területekre helyezik, masszázskrémet nem használnak. A kinetikus technika a csészék mozgatása a masszázsolajjal megkent bőr felett. A kinetika otthon is elvégezhető, a statikus jobb a szalonban.
2. Csipet masszázs Jacquet számára. Az eredmény a ráncok kisimítása formájában érhető el, változó intenzitású csipetekkel. Ez egy összetett technika, és ha saját kezűleg csinálod, az ellenkező eredményhez vezethet, ezért jobb, ha szalonban csinálod.
3. A szobrászatot vagy lágyítást nem műtéti emelésnek nevezik. Ez a technika anatómiai ismereteket igényel, és csak tapasztalt szakember végezheti el.
4. Kobido. 500 éves, és válogatott mesterek adták tovább generációról nemzedékre. Az egyik leghatékonyabbnak tartják. A hatás nem az izmokra vagy a bőrre, hanem az energiameridiánokra és az akupunktúrás pontokra érvényesül, harmonizálva az emberi Qi energiát. A masszázstechnikák számtalan és változatos, mondanom sem kell, hogy ezt szakembernek kell elvégeznie.

A szem körüli ráncok ellen

A kriomasszázs jó hatással van a szarkalábak elleni küzdelemre. Két jégkocka segítségével végezzen simító mozdulatokat a szem körüli masszázsvonalak mentén. A szem körüli ráncok masszázsa legfeljebb 5 percig tart, nagyon óvatosan, a pontokon való megállás nélkül végezzük, hogy ne hűtse túl a szemhéjak vékony bőrét. A gyógynövényfőzeteket néhány csepp illóolajjal lefagyaszthatod.

Ez a fajta dörzsölés lehetővé teszi nemcsak a ráncok és a szarkalábak eltávolítását, hanem a túlnyúló szemöldököket és a szem alatti táskákat is. Végezze el 7-10 alkalom szünetekkel, 5 alkalommal, hacsak nincs másképp jelezve:

1. Helyezze ujjait a halántékára. Tegyen 10 kört az óramutató járásával megegyezően.
2. Gyengéd nyomással mozgassa ujjait a halántéktól az orr felé az alatta lévő csont mentén, érje el a belső szemzugot, majd a szemöldök alatti területre és vissza.
3. Először finoman nyomja meg az alsó, majd a felső szemhéjat az ujjaival.
4. Könnyed ütögető ujjakkal járd végig a szem környékét – 10 kör.
5. Helyezze ujját szélével a halántékára úgy, hogy a köröm a haj felé irányuljon, majd fordítsa az ujját az orrához. Ezekkel a mozdulatokkal hajtson végre öt megközelítést az orr felé a szem alatti csont mentén. Tegye ugyanezt a szem felett a szem belső sarkától a szemöldök alatti halántékig.
6. 10-szer enyhén nyomja meg a szem külső sarka közelében lévő területet, gördülő mozdulatokkal haladjon végig az arccsont mentén a belső sarokig, 10 nyomást gyakoroljon. Ugyanígy menj vissza a szemöldök alá.
7. Körkörös dörzsöléssel haladjon a szemöldök alatt az orrtól a halántékig, majd az arccsont tetején visszafelé.
8. Ismételje meg az előző technikát simogató mozdulatokkal.

A homlok ráncaira

A homlokon lévő mimikai ráncok legegyszerűbb masszázsa önállóan is elvégezhető, a reggeli vagy esti ápolás során: vigye fel a krémet a megmunkált területre, ujjai körkörös mozdulataival könnyedén dörzsölje be a bőrbe a masszázsvonalak mentén. A réz-nikkel vagy ezüstkanalakkal végzett masszázs nagyon hatékony a hosszanti homlokráncok ellen. Napi fiatalító eljárás:

1. Végezzen simogató mozdulatokat a homlok közepétől a halántékig 10-szer.
2. A mutató és a középső ujjak az orrnyereg felett körkörös mozdulatokkal 5-ször haladjanak a halántékhoz.
3. Helyezze mindkét tenyerét a homlokra (egyik a másik fölé), mozgassa a bőrt különböző irányokba 4-5 alkalommal.
4. Csipésekkel haladjon a homlok közepétől a halántékig, majd 5-ször koppintson a közepétől a halántékig.
5. Finom simításokkal fejezze be a homlokát.

Öregedésgátló

Nagyon jó öregedésgátló hatás érhető el egy myofascial masszázs után. Ez egy fiatalító mélymasszázs, amelyben a mester a fasciára - az izmokat borító kötőszövetre - hat. Az izomfeszültség feloldásával a szakember visszahelyezi az izmokat ellazult helyzetbe, kisimítja a ráncokat. A pengetési technika hatékonyan javítja a bőr tónusát és feszesíti az arc oválisát.

Az egyik leghatékonyabb öregedésgátló masszázstechnika Enrique Garcia csontkovács spanyol masszázsa. A technika a mélyizmok ellazításán alapul, és a beteg élvezetben részesül az ülés során. A módszer több mint 100 technikát használ, soha nem ismételhető meg, ez garantálja a függőség hiányát és a jó izomreakciót, ennek eredményeként - javul a bőr színe és textúrája, eltűnnek a ráncok.

Arcmasszázs a ráncok ellen otthon

Egyes masszázstípusok önállóan is elvégezhetők, mindegyiknek megvannak a sajátosságai, amelyeket tanulmányozni kell, hogy ne érje el az ellenkező hatást a megnyúlt bőr formájában. A japán és kínai masszázs a biológiailag aktív pontok elhelyezkedésének ismeretén, a szobrászmasszázs pedig az anatómia jó ismeretén alapszik. Ezért, ha nem biztos az adott masszázstechnikával kapcsolatos tudásában, jobb, ha szakemberre bízik.

A legegyszerűbb a klasszikus önmasszázs. Ez egy jó megelőzés a ráncok ellen, ha 25-30 éves kortól minden nap csinálod, megjelenésük jóval későbbre tolódik:

1. Simítsa el a homlok bőrét körkörös mozdulatokkal a közepétől a halántékig;
2. Mindkét keze három ujjával húzzon háromszor a szemöldöktől a hajvonalig;
3. helyezzük az egyik kezünk ujjait a halántékra, a másik kéz a halántéktól a homlok mentén az ellenkező irányba simító mozdulatokkal mozog, ismételje meg 10-szer mindkét irányba;
4. hüvelykujját helyezze az állára, helyezze három ujját az arccsont tetejére, simogassa az arccsontját az orrától a halántékáig;
5. simogassa a bőrt az áll közepétől a fülekig;
6. Helyezze az ujját a külső szemzugra, váltakozva simogatva kopogtatva, enyhén masszírozva a szemkörnyéket.

Japán technológia

Az Asahi masszázs, vagy pontosabban Tsogan, otthon is elvégezhető, ha saját maga sajátítja el a technikát. A betegek annyira szerették, hogy az alkotó, Yunuko Takana új technikákat adott hozzá, különösen a különböző arctípusok és életkorok számára. Emlékeztetni kell arra, hogy az első ülések után kiütések jelenhetnek meg. Ez az eljárás ellenjavallt vékony arcú lányoknak, utána még többet fog fogyni.

Ismételje meg a Tsogan masszázs mozdulatait 3-szor, hacsak másképp nem jelezzük, ujjbegyekkel végezve:

1. Szinte minden masszázsmozgás a halántéktól az arc szélén le az állig és tovább a kulcscsontig simogatással végződik.
2. Ujjak a homlok közepén, a szemöldökre merőlegesen. A bőrt megnyomva mozgassa az ujjait a halántékhoz, fordítsa le, finoman mozgassa az arc kontúrja mentén a kulcscsontokig;
3. A középső ujjpárnák segítségével finoman mozgassa a szem alsó szélét a belső sarokig, majd növelje a nyomást és térjen vissza a felső széle mentén a halántékhoz. Ismételje meg a mozgást a belső élig, menjen vissza, és fejezze be az utolsó mozdulattal.
4. Helyezze a gyűrűs és a középső ujját az áll közepére, haladjon fel az ajkak sarkáig, enyhén nyomja meg, majd az ajkak körül, álljon meg a felső ajak felett, nyomja meg újra és térjen vissza az állhoz.
5. Helyezze ujjait az orr szárnyaira, végezzen körkörös dörzsölést a felső ajakig 5-ször, majd dörzsölje meg az orrnyergét, és simán haladjon az orrnyeregtől a halántékig a szemöldökvonal mentén az utolsó mozdulatig.
6. Enyhén megnyomva mozgassa ujjait az állától az ajkak sarkáig, az orr szárnyaiig és a belső szemzugig, mintha az „O” betűt írná le, majd az arccsont mentén a halántékig, és fejezze be a végső mozgás. A belső szemzugnál finoman nyomja meg a bőrt.
7. Az egyik kéz rögzíti az alsó állkapcsot, a másik erőfeszítéssel az alsó állkapocstól az orrnyeregig mozog az arc mentén, a szem alsó széle mentén haladva a halántékig és a végső mozdulatig. A belső szemzugnál enyhén nyomja meg a bőrt háromszor. Ismételje meg ugyanezt a másik oldalon.
8. A tenyerek vízszintesen fekszenek az arcokon, az ujjak az orr mindkét oldalán. Erőfeszítéssel mozgassa az ujjait a halántékához, és lépjen tovább az utolsó mozdulathoz.
9. Tenyerek az arc ovális részén, az állnál érintve. Erővel mozgassa felfelé a tenyerét a szem alatt, növelje az erőt és mozgassa a tenyerét a füle felé, egy utolsó mozdulattal befejezve.
10. A tenyér töve az ajkak sarkai alatt van, erőteljesen mozgassa a tenyereket a fülek felé, nyomja meg az arccsont alatti területet, és az utolsó mozdulattal simán lefelé halad.
11. Helyezze a tenyerét az álla alá, szorosan nyomja meg. A bőrt megragadva mozgassa a tenyerét a fül közepéig, nyomja meg újra, és finoman fejezze be az utolsó mozdulattal. Ha nem tudja mindkét kézzel megtenni, először megteheti egyenként.
12. Ujjak az orron, hüvelykujjak az állon. A tenyere szélével erőteljesen mozgassa az arcát a füléhez, és folytassa az utolsó mozdulattal.
13. Végezzen cikcakk mozdulatokat a homlokon, erővel.
14. Mindkét kéz ujjai a homlokon, nyomja meg 3 számolásig, enyhén mozgassa az ujjait a halántékhoz, az utolsó mozgás.

Mély masszázs

A mély ránctalanító arcmasszázs segít megőrizni az izmok tónusát. Ez a technika oldja az érzelmi feszültségeket, és megszűnik a homlokráncolás szokása. Pozitív irányba változik a világnézet. Ez egy nagyon radikális technika hatásait és érzéseit tekintve, a beteg erős fájdalmat érezhet. Javasoljuk a sikítást és a sírást, mert a fiziológiai ellazulás mellett a pszichés ellazulás is bekövetkezik. Ezt tapasztalt szakembernek kell elvégeznie. Három részből áll:

1. a mellkas mélyreható tanulmányozása, mivel a mellkasi izmok fokozott tónusa átkerül az arcizmokra és az idegekre;
2. a vénás kiáramlás javítása a mellkas, az arc, a fej nyirokelvezetésével;
3. mély hatással van a koponya csontjaira, az izmokra és a fasciára.

édesem

Ez egy tisztító eljárás lifting hatással. Ehhez természetes, nem kandírozott mézet kell használni, körülbelül 1 teáskanál:

1. Száraz arcra történik, olajat nem használunk.
2. Enyhén melegítse fel a mézet, és kenje el az arcán, elkerülve az ajkakat és a szemet.
3. Nyomja végig a masszírozó vonalakat, majd „húzza le” a tenyerét a bőrről.
4. Csináld 10-15 percig.
5. Mossa le a mézet meleg vízzel, és kenje be hidratáló krémmel.

Utánzó

Nagyon hasznos egy pihentető arcmasszázs lefekvés előtt. Ez a klasszikus masszázs és a gimnasztika keresztezése:

1. Nyomja meg a szemöldökét, miközben próbálja mozgatni a szemöldökét – 10 s.
2. Helyezze a tenyerét a homlokára, és nyomja meg. Emelje fel a szemöldökét, miközben 10 s-ig tartja a kezével a homlok bőrét.
3. Koppintó mozdulatokkal mozogjon a szem külső sarkától az arccsont mentén a belső sarokig, és fordítva, a szemöldök alá - 5-ször.
4. Mondja ki az „O” betűt, kerekítse az ajkát – 10-szer, nyomja szorosan ajkait a fogaihoz 5 másodpercig, lazítson, ismételje meg 5-ször.
5. Ismételje meg az előző gyakorlatot, az „O” betű helyett az „U” betűt ejtse ki.

Folt

A Shiatsu akupresszúrás masszázs nagyon népszerű. Javasoljuk, hogy reggel végezze el, akkor a szervezet energialöketet kap egész napra. A biológiailag aktív pontok ujjakkal vagy speciális golyókkal történő megnyomásával történik, amelyeket a bőrre nyomnak és az óramutató járásával megegyező irányba forgatnak. Az ujját a bőrre merőlegesen tartják, és körülbelül 7 másodpercig nyomást gyakorolnak a pontra. A masszázs főbb pontjai:

1. Szemnek: külső és belső szemzug, három pont a szemöldök elején, közepén és végén.
2. A homlokhoz: három pont a szemöldök eleje és a hajvonal között mindkét oldalon, nyomja meg, dolgozza meg a teljes homlokot a közepétől a halántékig.
3. Ajkakhoz: az alsó ajak alatti ponttól nyomó mozdulatokkal haladjon az ajkak sarkában lévő pontokhoz. Helyezze a középső ujját a nasolabialis redőnél lévő pontra, a mutató- és gyűrűsujjat a felső ajak mellé, nyomja meg 5-6 alkalommal.
4. Arcok: a pontok az arccsont alsó széle mentén helyezkednek el. Nyomja meg egyszerre mind a hat pontot 7 másodpercig.
5. Ovális arc: helyezze három ujját az áll mindkét oldalára, hüvelykujjával nyomja meg alulról az állkapcsot, nyomja meg ezeket a pontokat 7 másodpercig. Fokozatosan a halántékokhoz haladva dolgozza meg az egész alsó állkapcsot.

Ellenjavallatok

A ráncok elleni arcmasszázs hatékonysága és sokoldalúsága ellenére ennek az eljárásnak vannak ellenjavallatai. Ez nem hajtható végre, ha a következő problémák állnak fenn:

1. fertőző vagy allergiás bőrbetegségek;
2. daganatok jelenléte;
3. a nyirokcsomók gyulladása;
4. csökkent vagy megnövekedett koponyaűri nyomás;
5. rossz véralvadás;
6. az erek fokozott törékenysége, rosacea;
7. bármilyen gyulladás az arcon;
8. anyajegyek az arcon;
9. az ENT szervek betegségei;
10. legújabb kozmetikai eljárások.

Videó

Hibát talált a szövegben? Jelölje ki, nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűket, és mindent kijavítunk!