Video pijat dahi melawan kerutan (Bahasa Indonesia)

Setelah kita mempelajari gaya pijat apa saja dan memahami aturan penerapannya, Anda dapat mulai mempraktikkan peremajaan secara mandiri.

Tahapan melakukan pijat wajah untuk kerutan

Mempelajari cara melakukan hampir semua pijatan wajah untuk mengatasi kerutan di rumah dan melakukannya sendiri cukup sederhana. Untuk melakukan ini, cukup menguasai salah satu teknik pijat dengan benar.

Setelah memilih gaya prosedur, Anda perlu membiasakan diri dengan teknik pelaksanaannya. Selama proses tersebut, ikuti rekomendasi penting:

Siapkan kulit: hapus riasan, kumpulkan rambut dalam sanggul;
Cuci tangan;
Oleskan minyak atau krim;
Untuk manipulasi, lebih baik menggunakan ujung jari Anda (kecuali tekniknya menyarankan sebaliknya);
Semua gerakan harus lembut dan halus;
Bersikaplah lembut di area mata;
Lakukan gerakan secara ketat sesuai diagram garis untuk pijat wajah;
Mulailah dan akhiri dengan teknik membelai.

Teknik apa saja yang bisa digunakan di rumah untuk mengencangkan wajah oval?

Di rumah, Anda dapat menggunakan hampir semua teknik pijat, kecuali yang menggunakan alat khusus: batu, alat vakum, dan roller. Tapi bahkan mereka tersedia secara bebas untuk dibeli. Yang paling mudah dipelajari dan dilakukan adalah: pijat madu, pijat wajah, metode sendok dan cubit. Bila digunakan secara teratur, mereka memberikan efek peremajaan dan penguatan yang sangat baik.

Apa yang digunakan untuk pijat wajah

Pijat wajah adalah prosedur yang rumit. Pasalnya, kulit wajah sangatlah sensitif. Ini lebih tipis dibandingkan bagian tubuh lainnya. Oleh karena itu, saat melakukan gerakan, perlu menggunakan minyak atau krim pijat wajah. Ini akan menghindari kemerahan dan iritasi, serta mencegah peregangan yang tidak perlu.

Tahap pijat wajah dan leher klasik

Oleskan minyak ke kulit dengan gerakan menepuk lembut;
Dari sayap hidung hingga telinga, pijat pipi dengan gerakan spiral;
Dengan menggunakan sentuhan tepukan ringan, pijat kelopak mata dari tepi luar ke dalam sepanjang tepi bawah dan kemudian dari tepi dalam ke luar sepanjang kelopak mata atas;
Dengan menggunakan gerakan spiral, kita mengendurkan dahi searah dari alis ke rambut;
Dengan menggunakan gerakan menggosok, pijat kontur bibir dan rahang bawah.

Tahap menghaluskan kerutan nasolabial

Pijat lubang hidung dan bagian awal lipatan nasolabial dekat hidung dengan dua jari tengah masing-masing tangan, putar masing-masing ke arahnya seperti angka delapan.

Remas bagian samping hidung selama 30 detik secara bergantian, lalu regangkan sehingga mengendurkan otot yang mengangkat kulit sehingga terciptalah nasolabial.

Foto dari buku karya N.B. Osminina “Dunia Wajah dan Rahasianya”

Tahap menghilangkan keriput

Kulit di area mata halus, tipis dan sensitif. Hampir tidak ada lapisan lemak dan hidrolipid. Oleh karena itu, tanda-tanda penuaan pertama kali muncul di sini. Untuk menguranginya, kami melakukan pijatan wajah pada area ini:

Tutup mata Anda rapat-rapat selama beberapa detik;
menggerakkan bola mata ke kiri dan ke kanan tanpa mengubah posisi kepala;
putar mata Anda secara intensif searah jarum jam selama sekitar satu menit, lalu ke arah yang berlawanan;
gambarlah angka delapan dengan kelopak mata Anda, gerakkan mata Anda secara bergantian ke arah yang berbeda: kanan, atas, kiri, bawah, kiri, atas, kanan, bawah;
pijat sudut luar dan dalam mata dengan ujung jari Anda, lalu titik-titik di ujung dan awal lengkungan alis;
pijat seluruh alis dengan gerakan menekan yang kuat dengan jari telunjuk dari dalam ke luar dalam satu pukulan;
angkat alis tinggi-tinggi, sambil mencoba memejamkan mata.

Tahap facelift

Ketika kerangka otot di wajah kehilangan warna normalnya, kulit mulai terlipat dan kendur pada otot yang kejang. Secara visual, hal ini menyebabkan oval wajah terkulai dan bergeser. Untuk mengembalikan kekencangan dan elastisitas kontur, perlu dilakukan teknik pemijatan berikut untuk mengencangkan oval:

Dengan menggunakan jari tengah dan telunjuk, pijat dengan gerakan menekan halus dari hidung ke pelipis (pada Gambar 12, 13, 14, 15);
Dengan menggunakan jari kelingking kedua tangan, gambarkan guratan dengan lembut di sepanjang garis hidung (pada Gambar 10, 11);
Angkat kepala dan gunakan teknik getar untuk mengaktifkan jalur 20-23;
Gunakan jari tengah dan jari manis untuk memijat garis 16-19;
Gunakan sapuan halus untuk memanipulasi area mata (pada Gambar 4-9).

Garis angkat oval wajah

Buatlah ekspresi tidak puas di wajah Anda sambil mengencangkan sudut mulut Anda. Pijat otot-otot yang tegang di bawah sudut bibir selama 30 detik.

Menggambar dari buku karya N.B. Osminina “Anatomi penuaan wajah”

Pegang dagu Anda dengan satu tangan, gunakan ujung jari telunjuk Anda untuk menekan dengan kuat dengan tangan lainnya dan gerakkan terlebih dahulu ke arah telinga Anda, lalu ke arah yang berlawanan.

Menggambar dari buku karya N.B. Osminina “Anatomi penuaan wajah”

Pijat bekam vakum juga sangat membantu untuk mengencangkan oval. Saat melakukan bekam dalam pijatan untuk mengencangkan oval wajah, perhatian khusus harus diberikan pada area dagu, lengkungan zygomatik bawah, dan permukaan lateral leher.

Tahap menghaluskan kerutan vertikal dan horizontal pada dahi

Pijat merupakan cara yang sangat efektif untuk mengurangi dan mencegah kerutan kulit di bagian depan. Salah satu teknik terbaiknya adalah teknik pijat sendok. Latihan teratur dari latihan ini melemaskan otot-otot frontal.

Siapkan ramuan herbal dalam proporsi yang sama dari kamomil dan calendula. Tuang ke dalam 2 gelas. Dinginkan yang satu, panaskan yang lain hingga panas;
Celupkan sendok ke dalam kaldu panas selama beberapa detik dan gerakkan sisi belakang sepanjang garis pijatan dahi, dari tengah ke pelipis, selama kurang lebih 1 menit;
Kemudian turunkan sendok ke dalam gelas dingin dan ulangi manipulasinya;
Selain itu, gerakan spiral dari alis ke arah garis rambut mengendurkan otot dahi dengan baik, menghaluskan kerutan.

Untuk merilekskan dahi, pijat vakum dan pijat sendiri seluruh kepala dengan ujung jari dan menarik rambut juga membantu.

Tahap pijat wajah dalam

Praktek pemijatan mendalam pada wajah dan leher memungkinkan Anda bekerja pada seluruh lapisan kulit dan korset otot serta mencapai hasil peremajaan yang bertahan lama. Tekniknya meliputi pemijatan wajah pinching dan sculpting, bekerja pada setiap otot yang spasmodik dan melemah.

Gunakan penjepit untuk berjalan di sepanjang kontur rahang bawah;
Latih otot-otot di area alis dari sudut dalam hingga luar;
Jepit ringan, regangkan batang hidung;
Dari sudut luar bibir, lewati lapisan otot subkutan hingga daun telinga.

Pada tahap ini, ada baiknya menggunakan peta otot wajah dan diagram garis pijatan untuk mengencangkan oval.

Tahap menaikkan sudut bibir

Letakkan sisi jari telunjuk Anda di atas sudut bibir Anda, dan ujung ibu jari Anda di bawahnya. Sambungkan jari-jari Anda secara perlahan, seolah-olah meluncur melintasi kulit.

Foto dari buku karya N.B. Osminina “Dunia Wajah dan Rahasianya”

Babak final

Setiap prosedur pijat harus diakhiri dengan relaksasi dan sapuan ringan. Ini menenangkan kulit halus dan mengaktifkan proses regenerasi.

Setelah itu, Anda bisa mengoleskan losion tonik atau menyeka wajah Anda dengan infus herbal. Nutrisi dan elemen mikro, berkat latihan pijat, akan memenuhi sel-sel kulit sepenuhnya.

Masker pengangkat yang terbuat dari tanah liat atau rumput laut juga bisa menjadi tambahan yang bagus. Ini akan memperkuat dan mengkonsolidasikan hasil yang diperoleh.

Selain itu, selain latihan pijat, dianjurkan untuk melakukan senam wajah, menggunakan latihan menempelkan plester pada wajah dan secara berkala menjalani stimulasi biomekanik pada wajah, menggunakan mesoscooter untuk wajah, maka proses peremajaan alami akan terjadi. terasa berakselerasi.

Video tutorial untuk pijat wajah sendiri

Pijat wajah untuk kerutan dapat dilakukan dengan berbagai cara. Di sini, misalnya, adalah video pelajaran teknik pijat wajah sendiri dari guru pijat Elena Zemskova:

Pijat wajah adalah satu-satunya metode nyata untuk menghilangkan sebagian kerutan di dahi di rumah. Wanita di atas 40 tahun perlu rutin melakukan manipulasi yang dijelaskan dalam artikel ini untuk menjaga penampilan menarik.

Dengan mengikuti anjuran, kerutan di dahi akan berkurang dan kondisi kulit akan membaik secara signifikan.

Apa itu kerutan bagian depan?

Sebelum Anda menjadikan pijat wajah sebagai “ritual” sehari-hari, penting untuk mempelajari variasinya. Untuk mencapai hasil yang maksimal, seorang wanita sebaiknya menentukan jenis kerutan yang dimilikinya. Selain tipe utama (dangkal, dalam, wajah, gravitasi, terkait usia), ada subtipe kerutan lainnya.

Terlokalisasi di area frontal wajah:

horizontal (“kerutan yang mengkhawatirkan”);
vertikal (“kerutan marah”).

Fitur pijatan untuk kerutan di dahi setelah 40 tahun

Pijat untuk kerutan di dahi menjadi paling relevan bagi wanita setelah usia 40 tahun. Selama periode ini, kulit mengalami perubahan signifikan terkait usia, yang tidak hanya memengaruhi penampilannya (munculnya kerutan, kekeringan, pucat), tetapi juga sifat internalnya (penurunan elastisitas, kekurangan vitamin, kelembapan).

Pijat dahi setelah 40 tahun, yang bertujuan untuk menghilangkan kerutan, sebaiknya dikombinasikan dengan pengelupasan dalam mingguan.

Prosedur kosmetik ini akan menghilangkan lapisan keratin pada epidermis, yang akan membuat manipulasi selanjutnya untuk menjaga keremajaan dan kecantikan menjadi lebih efektif.

Pada usia ini, kulit wanita menjadi sangat sensitif, artinya gerakan pemijatan harus selembut mungkin. Penting, dengan bantuan ahli kosmetik yang kompeten, untuk memilih krim yang sesuai dengan jenis kulit Anda, yang dapat meningkatkan efektivitas pijatan dengan penggunaan terus-menerus.

Sangat tidak disarankan untuk memberi tekanan pada kulit, meregangkannya, atau melakukan tindakan lain apa pun yang berhubungan dengan deformasi kulit yang parah. Wajah harus sebersih mungkin dari kosmetik.

“Prosedur kecantikan” yang dimaksud akan menunjukkan hasil terbaik jika seorang wanita, setiap hari 2-3 jam sebelum tidur, mulai dari 3-5 menit (kemudian - 15-20 menit), dengan hati-hati, dengan gerakan ringan, “mendorong” krim yang dipilih oleh spesialis ke dalam kulit, memberikan perhatian khusus pada area frontal.

Fitur pijatan untuk kerutan di dahi setelah 50 tahun

Memburuknya kondisi kulit setelah 50 tahun dikaitkan dengan perubahan hormonal pada tubuh wanita akibat menopause. Selama periode ini, produksi estrogen dan kolagen berkurang hingga minimum, yang berarti penuaan dan penuaan kulit tidak dapat dihindari.

Untuk menjaga penampilan Anda tetap dalam kondisi baik setelah 50 tahun, pertama-tama penting untuk menjaga kesehatan Anda, khususnya keseimbangan hormonal.

Seorang ginekolog profesional akan meresepkan obat yang sesuai, ahli kosmetik akan memilih krim yang sesuai dengan usianya, dan wanita itu sendiri hanya perlu memberi nutrisi pada kulitnya setiap hari, melembabkan secara mendalam, memijat dan melindunginya dari pengaruh agresif (pembersihan mekanis, sinar matahari tengah hari, solarium , dan seterusnya).

Saat melakukan pijatan terhadap kerutan di dahi di rumah, penting untuk mengikuti aturan dasar untuk merawat kulit yang “memudar”:

pastikan integritas kulit segera sebelum memulai prosedur;
jangan melakukan peregangan;
jangan mendorong;
jangan menggosok;
gunakan krim pelembab saat menangani kulit yang "menua".

Kontraindikasi pijat untuk kerutan di dahi

Terlepas dari kesederhanaan dan tidak berbahayanya pijatan dahi pada pandangan pertama, prosedur ini memiliki kontraindikasi, jika diabaikan dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada penampilan Anda.

Sangat tidak disarankan untuk memanipulasi kulit jika Anda memiliki:

sejumlah besar tahi lalat, kutil;
penyakit menular (eksim, herpes, dll);
tekanan darah rendah atau tinggi;
“bulu” yang berlebihan;
tumor, peradangan di dalam dan sekitar area yang dipijat.

Mempersiapkan pijatan

Mempersiapkan pijatan terhadap kerutan di dahi pertama-tama melibatkan desinfeksi tangan Anda secara menyeluruh. Hal ini penting, karena mikroba yang terletak di ekstremitas dapat memicu terjadinya proses inflamasi atau infeksi jika bersentuhan dengan permukaan kulit dahi yang paling sedikit rusak sekalipun.
Langkah selanjutnya adalah membersihkan kulit wajah Anda semaksimal mungkin dengan menggunakan produk kosmetik pilihan khusus. Selanjutnya, disarankan untuk mengeringkan kulit dan “menghangatkannya”. Penting untuk menghindari kontak kasar dengan handuk saat mengeringkan wajah. Pilihan ideal adalah gerakan menekan ringan untuk membantu menghilangkan kelembapan pada wajah.
Anda dapat “menghangatkan” kulit menggunakan “mandi uap” atau “kompres panas”. Tahap ini diinginkan karena kebutuhan untuk menenangkan kulit, sehingga meningkatkan suplai darah ke sel-sel epidermis. Fakta ini disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah akibat peningkatan suhu tubuh secara buatan.
Pada tahap terakhir persiapan perawatan, krim pelembab yang dipilih oleh ahli kosmetik dioleskan ke area depan. Sejumlah kecil zat juga harus “diambil” dengan jari-jari Anda dan kemudian dilanjutkan langsung ke pemijatan itu sendiri.

Jenis pijatan untuk kerutan dahi

Tergantung pada kondisi kulitnya, seorang wanita harus memilih jenis pijatan yang cocok untuknya:

kosmetik (efek klasik pada kulit dengan sapuan ringan, ketukan, dll.);
akupresur (jenis pijatan lebih dalam yang memperbaiki kondisi kulit selama perubahan terkait usia);
Zogan (teknik pijat Jepang)
perangkat keras (menggunakan pemijat - roller, roller, sendok makan).

Pijat dengan minyak zaitun, almond, dan aprikot

Apapun kondisi kulit dahi yang menjalani pijatan di rumah, sangat disarankan untuk tidak melakukan manipulasi “kering”. Dalam prosedur kosmetik ini, ada baiknya menggunakan krim pelembab atau jenis minyak khusus, misalnya zaitun, almond, aprikot.

Minyak ini banyak mengandung asam lemak tak jenuh ganda, vitamin (B, C, E dan lain-lain), sehingga sangat diperlukan untuk perawatan kulit wajah. Karena teksturnya yang ringan dan beragam elemen mikro yang bermanfaat, minyak tersebut dapat digunakan untuk meningkatkan elastisitas semua jenis kulit, tanpa khawatir tentang kemungkinan iritasi atau alergi.

Untuk memberikan efek yang benar pada kulit dengan minyak, penting untuk mengetahui urutan tindakan dasar:

membersihkan kulit;
oleskan lapisan tipis minyak;
“Tepuk-tepuk” minyak dengan lembut pada kerutan di bagian depan;
gunakan gerakan pijat melingkar untuk “mengerjakan” seluruh zona ke arah “dari pusat ke pinggiran”;
gunakan gerakan "menghaluskan" yang lembut untuk memijat area yang paling banyak kerutannya ke arah "sepanjang";
ulangi setiap gerakan pijatan setidaknya 7-10 kali;
Setelah selesai pemijatan, jika perlu, hilangkan minyak berlebih di wajah.

Cara menghilangkan kerutan vertikal di dahi

Pijat untuk garis vertikal, atau disebut juga, garis kerutan di dahi, menyiratkan fokus khusus pada dampak jari pada kulit wajah:

dengan gerakan "menghaluskan" ringan, kerjakan batang hidung searah alis - "dari bawah ke atas";
dengan menggunakan gerakan “mengetuk”, “menggerakkan” krim (minyak) yang telah dioleskan sebelumnya “dari tengah dahi ke pelipis”;
letakkan dua jari di pangkal hidung, tekan perlahan, “menghaluskan” kerutan dengan gerakan vertikal lurus atau zigzag ke arah awal garis rambut;
Tekan ringan kulit pelipis dengan satu tangan, pijat bagian tengah dahi dengan gerakan memutar ringan.

Penting untuk melakukan setiap gerakan setidaknya 10 kali.

Pijat untuk mengatasi kerutan dalam di dahi

Untuk mengatasi kerutan yang dalam, yang paling efektif adalah:

pijatan “panas” (gerakan “mengetuk” ringan pada minyak panas yang sebelumnya dioleskan ke wajah);
“meregangkan” kerutan (dengan “mencubit” alis secara lembut, sedikit “meregangkan” kulit dahi);
Tekan tangan Anda erat-erat ke pangkal hidung, lakukan beberapa gerakan “menghaluskan” lurus di dahi Anda ke arah yang berbeda.

Teknik dasar pijatan sendok pada dahi

Celupkan sendok makan yang dimaksudkan untuk pijatan ke dalam minyak hangat.
“Berjalan” dengan gerakan memutar dari tengah dahi hingga pelipis.
Gunakan “tekanan” ringan untuk mengerjakan area di antara alis.
Lakukan gerakan lurus vertikal dari alis hingga garis rambut, “mengencangkan” kulit.

Pijat kerutan di dahi setelah 40, 50 tahun dengan sendok sangat sederhana dan akan membantu mengatasi peregangan kulit

Untuk mencapai hasil yang maksimal, pemijatan ini dilakukan selama 5-15 menit, minimal 10 hari berturut-turut.

Cara menghilangkan kerutan di dahi dengan akupresur

Pijat Shiatsu melibatkan dampak pada titik-titik khusus di dahi, merangsang aliran getah bening dan aliran darah.

kamuNutrisi kulit yang lebih baik membantu menghaluskan kerutan.

Letakkan jari telunjuk Anda di atas bagian tengah alis kanan, letakkan pada garis memanjang yang secara visual membagi dahi menjadi bagian atas dan bawah.
Letakkan jari tengah dan jari manis Anda bersebelahan. Pijat titik-titik tersebut dengan lembut.
Letakkan tiga jari pada alis kiri sehingga jari telunjuk berada di ujung, lebih dekat ke pelipis, jari tengah berada di tengah, dan jari manis berada di pangkal hidung. Tekan sedikit titik-titik tersebut.
Dengan tiga jari yang "berfungsi", tekan titik yang sama (lihat poin 3) pada alis kanan, tetapi gerakkan di bawah alis (telunjuk - di bawah ujung alis, lebih dekat ke pelipis; tengah - di tengah; cincin - di bawah awal alis di pangkal hidung).
Pijat area alis dengan kuat menggunakan tiga jari.

Pijatan ini berlangsung tidak lebih dari 5 menit.

Pijat Zogan untuk menghilangkan kerutan di dahi

Pijat Zogan Jepang (Asahi) tidak hanya digunakan untuk kosmetik “menghaluskan” kerutan, tetapi juga untuk mengencangkan kulit, menghilangkan lingkaran di bawah mata, dan sebagainya.

Dalam memperjuangkan kulit dahi yang halus, sebaiknya gunakan teknik berikut ini:

Dengan tekanan sedang, gerakkan tiga jari dari tengah dahi ke pelipis.
Tanpa mengangkat ujung jari dari kulit, dari titik dekat telinga, lakukan gerakan ke bawah menuju tulang selangka.
Menekan kulit dengan kuat, gunakan gerakan zigzag untuk “meregangkan” kerutan horizontal dari tengah dahi hingga pelipis.

Langkah-langkah yang dijelaskan di atas harus diulang minimal 3 kali.

Latihan setelah dipijat

Buka mata Anda lebar-lebar, angkat alis, tiru kejutan yang ekstrem. Ulangi 10 kali.
Dengan lembut “tarik” kulit dahi ke bawah dengan jari-jari Anda, sambil mencoba mengangkat alis, sehingga menimbulkan resistensi dan ketegangan pada otot-otot frontal. Ulangi latihan ini 5 kali.
“Peluk” kepala Anda, letakkan ibu jari di belakang dan jari telunjuk di dahi. Pindahkan kulit ke tengah bagian depan, sambil menaikkan alis. Tetap dalam posisi yang dijelaskan. Ulangi latihan ini 5 kali.
Angkat alis Anda dengan jari-jari Anda di tengah. Bersamaan dengan perubahan posisi, cobalah mengerutkan kening. Tetap di posisi ini. Ubah arah gerakan alis dan ketegangan otot. Ulangi latihan ini 10 kali.

Seberapa sering memijat

Durasi dan frekuensi pemijatan tergantung pada teknik dan karakteristik individu kulit. Rata-rata, setelah 40 tahun, kulit membutuhkan tidak lebih dari 2 program koreksi intensif, yaitu 20 prosedur per tahun. Selain itu, kulit perlu dilembabkan setiap hari dan dipijat secara klasik (dengan tekanan lembut, pijat dengan gerakan memutar) di area di mana kerutan terkonsentrasi.

Pijat dahi yang bertujuan menghilangkan kerutan, yang dilakukan sesuai dengan semua rekomendasi, akan menjadi asisten yang efektif dalam menjaga keremajaan dan kecantikan wanita.

Video tentang pijat wajah untuk kerutan

Pijat wajah di rumah dalam 15 menit:

Pijat wajah untuk kerutan:

Wanita, dalam mencari produk anti-penuaan, menggunakan produk yang paling eksotis dan mahal, tetapi di rumah Anda dapat mencegah penuaan kulit dengan berbagai jenis pijatan - akupresur tradisional Tiongkok dan Jepang Shiatsu tidak hanya akan menghaluskan kerutan, tetapi juga membawa kesembuhan. ke seluruh tubuh. Pilih teknik yang cocok untuk Anda, kuasai, dan biarkan wajah Anda tetap awet muda dan cantik selama mungkin.

Cara melakukan pijat wajah yang benar

Setelah 30 tahun, pijat wajah terhadap kerutan sebaiknya dilakukan setiap dua minggu sekali, atau 10-15 sesi 2-3 kali setahun selama 15-20 menit. Krim pijat atau minyak kosmetik dioleskan ke wajah, Anda bisa menggunakan minyak esensial dengan efek anti penuaan: almond, biji anggur, zaitun. Di rumah, cara termudah untuk menguasai drainase limfatik atau pijat akupresur adalah, tetapi Anda harus yakin bahwa Anda melakukan semuanya dengan benar, di sepanjang garis pijatan, karena pijatan yang salah berbahaya.

Pijat sendiri

Pijat sendiri untuk wajah melawan kerutan dilakukan sambil berdiri di depan cermin. Jika Anda menguasai teknik ini dengan baik, Anda dapat melakukannya dengan berbaring, ini lebih efektif dan meningkatkan relaksasi. Aturan dasar pijat diri:

wajah harus bersih;
rambut dari wajah harus disembunyikan di bawah topi atau perban;
tangan harus bersih, kuku pendek;
lakukan sepanjang garis pijatan dari tengah wajah hingga pinggiran;
mulai dari dahi, perlahan turun ke bawah, diakhiri dengan leher;
teknik pijat dasar: membelai ringan, menggosok, mencubit, menepuk.

Pijat sendiri dilakukan dengan menggunakan teknik sederhana di sepanjang garis pijatan. Jangan meregangkan kulit atau menggosok terlalu keras. Jika Anda tidak yakin dengan kebenaran manipulasi Anda, lebih baik berkonsultasi dengan ahli kosmetik dan minta dia menunjukkan beberapa gerakan. Jalur pijat utama:

dari tengah dahi hingga pelipis;
dari tengah pangkal hidung sepanjang alis hingga pelipis;
dari sudut luar mata sepanjang tulang pipi hingga sudut dalam, lalu di bawah alis hingga sudut luar;
dari sayap hidung hingga pelipis;
dari lipatan nasolabial ke pelipis;
dari sudut bibir hingga tengah telinga;
dari tengah tepi bawah bibir hingga lobus;
dari bagian bawah dagu hingga daun telinga.

Pijat

Seorang tukang pijat akan membantu Anda mencapai hasil yang baik dalam perjuangan sulit untuk masa muda. Ada banyak pemijat berbeda di pasar kecantikan: dari rol mekanis hingga rol listrik dengan efek getaran, dilengkapi dengan radiasi ultrasonik atau infra merah. Aturan berikut berlaku untuk penggunaan semua jenis alat pijat:

bersihkan wajah Anda sebelum prosedur;
melembabkan wajah Anda dengan krim bergizi dan minyak pijat;
lakukan secara ketat di sepanjang garis pijatan: dari tengah wajah ke pinggiran;
durasi dari 15 menit hingga setengah jam, tergantung pada intensitas dampak: semakin rendah intensitasnya, semakin lama sesinya;
Setelah selesai, oleskan krim yang menenangkan dan istirahat.

Teknik yang paling efektif

Dalam tata rias modern, ada banyak sekali jenis teknik pijat. Semuanya bagus dan efektif dengan caranya masing-masing:

Kekosongan. Dianggap sangat efektif untuk menghilangkan pembengkakan, bekas luka dan bintik-bintik penuaan, serta meningkatkan sirkulasi darah. Ada dua teknik eksekusi: statis dan kinetik. Dalam kasus pertama, cangkir ditempatkan di area yang bermasalah selama waktu tertentu, krim pijat tidak digunakan. Teknik kinetik adalah gerakan cangkir di atas kulit yang dilumasi minyak pijat. Kinetik bisa dilakukan di rumah, statis lebih baik di salon.
Pijat cubit untuk Jacquet. Hasil berupa menghaluskan kerutan dicapai dengan menggunakan cubitan dengan intensitas yang bervariasi. Ini adalah teknik yang rumit, dan melakukannya sendiri dapat menyebabkan hasil sebaliknya, jadi lebih baik melakukannya di salon.
Memahat atau membuat plastisisasi disebut pengangkatan non-bedah. Teknik ini memerlukan pengetahuan anatomi dan hanya boleh dilakukan oleh spesialis berpengalaman.
Kobido. Usianya 500 tahun dan telah diwariskan dari generasi ke generasi oleh master terpilih. Ini dianggap salah satu yang paling efektif. Efeknya bukan pada otot atau kulit, tetapi pada meridian energi dan titik akupunktur, yang menyelaraskan energi Qi manusia. Teknik pijat sangat banyak dan beragam; tentu saja, ini harus dilakukan oleh seorang profesional.

Untuk kerutan di sekitar mata

Cryomassage memiliki efek yang baik dalam memerangi penyakit keriput. Dengan menggunakan dua buah es batu, lakukan gerakan menghaluskan di sepanjang garis pijatan di sekitar mata. Pemijatan untuk kerutan di sekitar mata berlangsung tidak lebih dari 5 menit, dilakukan dengan sangat hati-hati, tanpa berhenti pada titik-titiknya, agar tidak membuat kulit tipis kelopak mata terlalu dingin. Anda bisa membekukan ramuan herbal dengan beberapa tetes minyak esensial.

Jenis gosokan ini tidak hanya memungkinkan Anda menghilangkan kerutan dan kerutan, tetapi juga alis dan kantung di bawah mata. Lakukan selama 7-10 sesi dengan istirahat, 5 kali, kecuali dinyatakan lain:

Letakkan jari Anda di pelipis. Lakukan 10 lingkaran searah jarum jam.
Dengan tekanan lembut, gerakkan jari-jari Anda dari pelipis ke hidung sepanjang tulang di bawahnya, sampai ke sudut mata bagian dalam, lalu ke area di bawah alis dan punggung.
Tekan perlahan kelopak mata bawah terlebih dahulu, lalu kelopak mata atas dengan ujung jari Anda.
Berjalanlah di area sekitar mata dengan ketukan ringan dengan jari - 10 lingkaran.
Letakkan jari Anda dengan ujung di pelipis sehingga kuku mengarah ke rambut, putar jari ke hidung. Dengan gerakan tersebut, lakukan lima pendekatan ke arah hidung sepanjang tulang di bawah mata. Lakukan hal yang sama pada bagian atas mata mulai dari sudut dalam mata hingga pelipis di bawah alis.
Tekan perlahan area dekat sudut luar mata sebanyak 10 kali, gerakkan sepanjang tulang pipi dengan gerakan memutar ke sudut dalam, lakukan 10 tekanan. Kembali ke bawah alis dengan cara yang sama.
Lewatkan di bawah alis dari hidung ke pelipis dengan gerakan menggosok melingkar, lalu kembali ke sepanjang bagian atas tulang pipi.
Ulangi teknik sebelumnya dengan gerakan menepuk.

Untuk kerutan di dahi

Pijatan paling sederhana untuk kerutan wajah di dahi dapat dilakukan secara mandiri, pada saat perawatan pagi atau sore hari: oleskan krim pada area yang sedang dikerjakan, gunakan gerakan memutar jari agar mudah menggosokkannya ke kulit di sepanjang garis pijatan. Pijat dengan sendok cupronickel atau perak sangat efektif melawan kerutan memanjang di bagian depan. Prosedur peremajaan harian:

Lakukan gerakan mengelus dari tengah dahi hingga pelipis sebanyak 10 kali.
Telunjuk dan jari tengah di atas pangkal hidung, gerakkan dengan gerakan memutar ke arah pelipis sebanyak 5 kali.
Letakkan kedua telapak tangan di dahi (satu di atas yang lain), gerakkan kulit ke arah yang berbeda sebanyak 4-5 kali.
Dengan menggunakan cubitan, gerakkan dari tengah dahi ke pelipis, lalu ketuk juga sebanyak 5 kali dari tengah ke pelipis.
Akhiri dengan tepukan ringan di dahi.

Anti penuaan

Efek anti penuaan yang sangat baik dicapai setelah sesi pijat myofascial. Ini adalah pijatan mendalam untuk peremajaan, di mana master bekerja pada fasia - jaringan ikat yang menutupi otot. Dengan meredakan ketegangan otot, dokter spesialis mengembalikan otot ke posisi rileks, menghaluskan kerutan. Teknik pemetikan membantu memperbaiki warna kulit secara efektif dan mengencangkan bentuk oval wajah.

Salah satu teknik pijat anti penuaan yang paling efektif adalah pijat Spanyol yang dilakukan oleh chiropractor Enrique Garcia. Teknik ini didasarkan pada relaksasi otot-otot dalam dan pasien menerima kesenangan selama sesi tersebut. Metode ini menggunakan lebih dari 100 teknik, tidak pernah diulang, ini menjamin tidak adanya kecanduan dan respon otot yang baik, sebagai hasilnya - perbaikan warna dan tekstur kulit, menghilangkan kerutan.

Pijat wajah untuk kerutan di rumah

Beberapa jenis pemijatan dapat dilakukan secara mandiri, masing-masing memiliki kekhasan tersendiri yang harus dipelajari agar tidak mendapatkan efek sebaliknya berupa kulit meregang. Pijat Jepang dan Cina didasarkan pada pengetahuan tentang lokasi titik aktif biologis, sedangkan pijat pahatan didasarkan pada pengetahuan anatomi yang baik. Oleh karena itu, jika Anda tidak yakin dengan pengetahuan Anda tentang teknik pijat tertentu, lebih baik percayakan pada profesional.

Yang paling mudah untuk dilakukan adalah pijat diri klasik. Ini adalah pencegahan kerutan yang baik, jika Anda melakukannya setiap hari sejak usia 25-30 tahun, kemunculannya akan tertunda jauh di kemudian hari:

Menghaluskan kulit dahi dengan gerakan memutar dari tengah ke pelipis;
Dengan tiga jari kedua tangan, gambarlah dari alis hingga garis rambut sebanyak 3 kali;
letakkan jari satu tangan di pelipis, tangan lainnya bergerak dari pelipis sepanjang dahi ke arah berlawanan dengan gerakan menghaluskan, ulangi 10 kali di kedua arah;
letakkan ibu jari di dagu, letakkan tiga jari di atas tulang pipi, usap tulang pipi dari hidung hingga pelipis;
usap kulit dari tengah dagu hingga telinga;
Letakkan jari Anda di sudut luar mata, usap bergantian dengan mengetuk, pijat ringan area mata.

teknologi Jepang

Pijat Asahi, atau lebih tepatnya Tsogan, bisa dilakukan di rumah dengan menguasai tekniknya sendiri. Pasien sangat menyukainya sehingga penciptanya, Yunuko Takana, menambahkan teknik baru ke dalamnya, terutama untuk berbagai jenis wajah dan usia. Perlu Anda ingat bahwa setelah sesi pertama, ruam mungkin muncul. Prosedur ini dikontraindikasikan untuk anak perempuan dengan wajah kurus, setelah itu berat badannya akan turun lebih banyak lagi.

Ulangi gerakan pijat Tsogan sebanyak 3 kali, kecuali dinyatakan lain, dilakukan dengan ujung jari:

Hampir semua gerakan pemijatan diakhiri dengan usapan dari pelipis, sepanjang tepi wajah hingga ke dagu dan selanjutnya ke tulang selangka.
Jari-jari di tengah dahi, tegak lurus dengan alis. Menekan kulit, gerakkan jari-jari Anda ke pelipis, turunkan, gerakkan perlahan sepanjang kontur wajah hingga tulang selangka;
Dengan menggunakan bantalan jari tengah, gerakkan perlahan sepanjang tepi bawah mata ke sudut dalam, lalu tingkatkan tekanan dan kembalikan sepanjang tepi atas ke pelipis. Ulangi gerakan tersebut hingga ke tepi dalam, mundur, akhiri dengan gerakan terakhir.
Letakkan jari manis dan jari tengah di tengah dagu, gerakkan ke atas hingga ke sudut bibir, tekan perlahan, lalu sekeliling bibir, berhenti di atas bibir atas, tekan lagi dan kembali ke dagu.
Letakkan jari-jari tangan pada sayap hidung, lakukan usapan melingkar hingga ke bibir atas sebanyak 5 kali, lalu usap pangkal hidung dan gerakkan perlahan dari pangkal hidung ke pelipis hingga gerakan terakhir sepanjang garis alis.
Tekan perlahan, gerakkan jari-jari Anda dari dagu ke sudut bibir, sayap hidung, dan sudut mata bagian dalam, seolah-olah menggambarkan huruf “O”, lalu sepanjang tulang pipi hingga pelipis dan akhiri dengan gerakan terakhir. Di sudut dalam mata, tekan ringan pada kulit.
Satu tangan memperbaiki rahang bawah, tangan lainnya bergerak dengan susah payah dari rahang bawah ke pangkal hidung di sepanjang pipi, bergerak di sepanjang tepi bawah mata ke pelipis dan gerakan terakhir. Di sudut dalam mata, tekan ringan pada kulit sebanyak 3 kali. Ulangi hal yang sama di sisi lain.
Telapak tangan terletak horizontal di pipi, jari-jari di kedua sisi hidung. Dengan susah payah, gerakkan jari-jari Anda ke pelipis, lanjutkan ke gerakan terakhir.
Telapak tangan berada di bagian oval wajah, menyentuh dagu. Dengan kekuatan, gerakkan tumit telapak tangan ke atas di bawah mata, tingkatkan kekuatan dan gerakkan telapak tangan ke arah telinga, akhiri dengan gerakan terakhir.
Pangkal telapak tangan berada di bawah sudut bibir, gerakkan telapak tangan dengan kuat ke arah telinga, tekan area di bawah tulang pipi dan turunkan perlahan dengan gerakan terakhir.
Letakkan telapak tangan Anda di bawah dagu, tekan dengan kuat. Pegang kulitnya, gerakkan telapak tangan ke tengah telinga, tekan kembali, dan akhiri gerakan terakhir dengan lembut. Jika Anda tidak bisa melakukannya dengan kedua tangan, Anda bisa melakukannya terlebih dahulu satu per satu.
Jari di hidung, ibu jari di dagu. Dengan menggunakan tepi telapak tangan, gerakkan dengan kuat sepanjang pipi hingga telinga, dan lanjutkan ke gerakan terakhir.
Lakukan gerakan zigzag melintasi dahi dengan paksa.
Jari kedua tangan di dahi, tekan selama 3 hitungan, gerakkan perlahan jari ke pelipis, gerakan terakhir.

Pijat dalam

Pijat wajah anti-kerut yang dalam akan membantu menjaga otot Anda tetap kencang. Teknik ini meredakan ketegangan emosional dan kebiasaan mengerutkan kening hilang. Ada perubahan pandangan dunia ke arah positif. Ini adalah teknik yang sangat radikal dalam hal efek dan sensasinya, pasien mungkin mengalami rasa sakit yang parah. Dianjurkan untuk berteriak dan menangis, karena selain relaksasi fisiologis, relaksasi psikologis juga terjadi. Itu perlu dilakukan oleh seorang spesialis yang berpengalaman. Ini terdiri dari tiga bagian:

pemeriksaan mendalam pada dada, karena peningkatan tonus otot dada ditransmisikan ke otot wajah dan saraf;
peningkatan aliran keluar vena menggunakan drainase limfatik di dada, area wajah, kepala;
efek mendalam pada tulang tengkorak, otot dan fasia.

Sayang

Ini adalah prosedur pembersihan dengan efek mengangkat. Untuk itu Anda perlu menggunakan madu alami, bukan manisan, sekitar 1 sendok teh:

Itu dilakukan pada wajah kering, tidak ada minyak yang digunakan.
Panaskan sedikit madu dan oleskan ke seluruh wajah Anda, hindari bibir dan mata.
Tekan di sepanjang garis pijatan lalu “lepaskan” telapak tangan dari kulit.
Lakukan selama 10-15 menit.
Bilas madu dengan air hangat dan oleskan pelembab.

Meniru

Pijat wajah yang menenangkan sebelum tidur sangat membantu. Ini adalah persilangan antara pijat klasik dan senam:

Tekan alis Anda sambil mencoba menggerakkan alis – 10 detik.
Letakkan telapak tangan Anda di dahi dan tekan. Angkat alis sambil memegang kulit dahi dengan tangan selama 10 detik.
Dengan menggunakan gerakan mengetuk, gerakkan dari sudut luar mata sepanjang tulang pipi ke sudut dalam dan sebaliknya, di bawah alis - sebanyak 5 kali.
Ucapkan huruf “O”, bulatkan bibir – 10 kali, tekan bibir erat-erat ke gigi selama 5 detik, rileks, ulangi 5 kali.
Ulangi latihan sebelumnya, alih-alih huruf “O”, ucapkan huruf “U”.

Titik

Pijat akupresur Shiatsu sangat populer. Disarankan dilakukan pada pagi hari, maka tubuh akan mendapat tambahan energi sepanjang hari. Hal ini dilakukan dengan menekan titik aktif biologis dengan jari atau bola khusus, yang ditekan ke kulit dan diputar searah jarum jam. Jari dipegang tegak lurus terhadap kulit dan tekanan diberikan pada titik tersebut selama sekitar 7 detik. Poin pijat utama:

Untuk mata: sudut mata luar dan dalam, tiga titik di awal, tengah dan akhir alis.
Untuk dahi: tiga titik yang terletak di antara awal alis dan garis rambut di setiap sisi, tekan, kerjakan seluruh dahi dari tengah hingga pelipis.
Untuk bibir: dari titik di bawah bibir bawah, gunakan gerakan menekan hingga berpindah ke titik di sudut bibir. Letakkan jari tengah pada titik lipatan nasolabial, jari telunjuk dan jari manis di samping bibir atas, tekan 5-6 kali.
Pipi: titik-titik terletak di sepanjang tepi bawah tulang pipi. Tekan keenam titik secara bersamaan selama 7 detik.
Wajah oval: letakkan tiga jari di kedua sisi dagu, tekan rahang dari bawah dengan ibu jari, tekan titik-titik tersebut selama 7 detik. Secara bertahap pindah ke pelipis, kerjakan seluruh rahang bawah.

Kontraindikasi

Terlepas dari efektivitas dan keserbagunaan pijat wajah untuk kerutan, prosedur ini memiliki kontraindikasi. Hal ini tidak dapat dilakukan jika terdapat masalah berikut:

penyakit kulit yang bersifat menular atau alergi;
adanya tumor;
radang kelenjar getah bening;
penurunan atau peningkatan tekanan intrakranial;
pembekuan darah yang buruk;
peningkatan kerapuhan pembuluh darah, rosacea;
segala peradangan di wajah;
tahi lalat di wajah;
penyakit pada organ THT;
prosedur kosmetik terkini.

Video

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih, tekan Ctrl + Enter dan kami akan memperbaiki semuanya!

Video pijat dahi melawan kerutan