Video massage trán chống nếp nhăn

Sau khi chúng tôi nghiên cứu các phong cách massage có và làm quen với các quy tắc thực hiện chúng, bạn có thể bắt đầu thực hành trẻ hóa một cách độc lập.

Các bước thực hiện massage mặt xóa nếp nhăn

Học cách thực hiện hầu hết các động tác massage mặt trị nếp nhăn tại nhà và tự thực hiện khá đơn giản. Để làm được điều này, chỉ cần thành thạo một trong các kỹ thuật massage một cách chính xác là đủ.

Sau khi chọn phong cách của thủ tục, bạn cần làm quen cẩn thận với kỹ thuật thực hiện nó. Trong quá trình này, hãy làm theo các khuyến nghị quan trọng:

1. Chuẩn bị da: tẩy trang, búi tóc;
2. Rửa tay;
3. Thoa dầu hoặc kem;
4. Để thao tác, bạn nên sử dụng đầu ngón tay (trừ khi kỹ thuật có gợi ý khác);
5. Mọi chuyển động phải mềm mại và mượt mà;
6. Hãy nhẹ nhàng ở vùng mắt;
7. Thực hiện các động tác theo đúng sơ đồ đường massage mặt;
8. Bắt đầu và kết thúc bằng kỹ thuật vuốt ve.

Những kỹ thuật nào có thể được sử dụng tại nhà để làm săn chắc khuôn mặt trái xoan?

Ở nhà, bạn có thể sử dụng hầu hết tất cả các kỹ thuật massage, ngoại trừ những kỹ thuật sử dụng các công cụ đặc biệt: đá, thiết bị chân không và con lăn. Nhưng thậm chí chúng còn có sẵn miễn phí để mua. Dễ học và thực hiện nhất là: massage mật ong, massage mặt, phương pháp dùng thìa và véo. Khi được sử dụng thường xuyên, chúng mang lại hiệu quả trẻ hóa và tăng cường sức mạnh tuyệt vời.

Massage mặt nên dùng gì

Massage mặt là một thủ tục tinh tế. Vì da mặt rất nhạy cảm. Nó mỏng hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Vì vậy, khi thực hiện các động tác cần sử dụng dầu hoặc kem massage mặt. Điều này sẽ tránh mẩn đỏ và kích ứng, đồng thời cũng ngăn ngừa tình trạng căng da không cần thiết.

Giai đoạn massage mặt và cổ cổ điển

1. Thoa dầu lên da bằng động tác vỗ nhẹ;
2. Từ cánh mũi đến tai, xoa bóp má theo chuyển động xoắn ốc;
3. Dùng các động tác vỗ nhẹ, xoa bóp mí mắt từ mép ngoài vào trong dọc theo mép dưới rồi từ mép trong ra ngoài dọc theo mí mắt trên;
4. Sử dụng chuyển động xoắn ốc, chúng ta thư giãn trán theo hướng từ lông mày đến tóc;
5. Sử dụng các động tác xoa bóp, xoa bóp đường viền môi và hàm dưới.

Giai đoạn làm mờ nếp nhăn vùng mũi

Xoa bóp lỗ mũi và phần đầu của nếp gấp mũi gần mũi bằng hai ngón giữa của mỗi bàn tay, xoay từng ngón theo hướng riêng như hình số tám.

Bóp luân phiên một bên mũi trong 30 giây, sau đó kéo căng, từ đó thư giãn cơ nâng da, tạo cơ mũi.

Ảnh từ cuốn sách của N.B. Osminina “Thế giới khuôn mặt và những bí mật của nó”

Giai đoạn loại bỏ vết chân chim

Da vùng mắt rất mỏng manh, nhạy cảm. Nó gần như không có lớp chất béo và hydrolipid. Vì vậy, những dấu hiệu lão hóa đầu tiên xuất hiện ở đây đầu tiên. Để giảm bớt chúng, chúng ta thực hiện massage mặt vùng này:

1. Nhắm chặt mắt trong vài giây;
2. di chuyển nhãn cầu sang trái và phải mà không thay đổi vị trí của đầu;
3. đảo mắt mạnh theo chiều kim đồng hồ trong khoảng một phút, sau đó theo hướng ngược lại;
4. vẽ hình số tám bằng mí mắt, di chuyển mắt luân phiên theo các hướng khác nhau: phải, lên, trái, xuống, trái, lên, phải, xuống;
5. dùng đầu ngón tay xoa bóp góc ngoài và góc trong của mắt, sau đó là các điểm ở cuối và đầu của vòm lông mày;
6. xoa bóp toàn bộ lông mày bằng động tác ấn mạnh bằng phalanx của ngón trỏ từ trong ra ngoài trong một nét;
7. nhướng cao lông mày trong khi cố gắng nhắm mắt lại.

Giai đoạn căng da mặt

Khi khung cơ trên mặt mất đi độ săn chắc bình thường, da bắt đầu gấp và chảy xệ trên cơ bị co thắt. Nhìn bề ngoài, điều này dẫn đến sự xệ xuống và dịch chuyển hình bầu dục của khuôn mặt. Để khôi phục lại độ săn chắc, đàn hồi của đường viền, cần thực hiện các kỹ thuật massage sau để làm săn chắc hình bầu dục:

1. Dùng ngón giữa và ngón trỏ xoa bóp nhẹ nhàng từ mũi đến thái dương (Hình 12, 13, 14, 15);
2. Dùng ngón út của cả hai tay nhẹ nhàng vẽ các nét dọc theo đường mũi (xem Hình 10, 11);
3. Ngẩng đầu lên và dùng kỹ thuật rung để kích hoạt các đường 20-23;
4. Dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn massage các đường 16-19;
5. Sử dụng các nét vẽ tinh tế để thao tác trên vùng mắt (trong Hình 4-9).

Đường nâng hình bầu dục trên khuôn mặt

Vẻ mặt không hài lòng, khóe miệng mím chặt. Massage các cơ căng dưới khóe môi trong 30 giây.

Trích từ cuốn sách của N.B. Osminina “Giải phẫu lão hóa khuôn mặt”

Giữ cằm bằng một tay, dùng mép ngón trỏ ấn mạnh bằng tay kia và di chuyển trước theo hướng tai, sau đó theo hướng ngược lại.

Trích từ cuốn sách của N.B. Osminina “Giải phẫu lão hóa khuôn mặt”

Massage chân không cũng rất hữu ích trong việc làm săn chắc hình bầu dục. Khi thực hiện giác hơi trong massage để làm săn chắc hình bầu dục của khuôn mặt, bạn nên đặc biệt chú ý đến vùng cằm, vòm xương gò má dưới và bề mặt bên của cổ.

Giai đoạn làm mờ nếp nhăn dọc và ngang trên trán

Massage là một cách rất hiệu quả để giảm và ngăn ngừa nếp nhăn trên da ở phần trán. Một trong những kỹ thuật tốt nhất là kỹ thuật massage bằng thìa. Thực hành thường xuyên bài tập này giúp thư giãn các cơ phía trước.

1. Chuẩn bị thuốc sắc thảo dược với tỷ lệ bằng nhau từ hoa cúc và hoa cúc kim tiền. Đổ vào 2 ly. Làm nguội cái này, đun cái kia cho đến khi nóng;
2. Nhúng thìa vào nước dùng nóng trong vài giây và di chuyển mặt sau dọc theo đường massage của trán, từ giữa ra thái dương trong khoảng 1 phút;
3. Sau đó hạ thìa vào ly lạnh và lặp lại các thao tác;
4. Ngoài ra, các chuyển động xoắn ốc từ lông mày về phía chân tóc giúp thư giãn tốt các cơ trán, làm mờ nếp nhăn.

Để thư giãn trán, massage chân không và tự xoa bóp toàn bộ đầu bằng đầu ngón tay và kéo tóc cũng có tác dụng.

Công đoạn massage mặt sâu

Việc thực hành massage sâu vùng mặt và cổ cho phép bạn tác động lên tất cả các lớp da và cơ và đạt được kết quả trẻ hóa lâu dài. Kỹ thuật này bao gồm xoa bóp và tạo hình khuôn mặt, tác động lên từng cơ bị co thắt và yếu.

1. Dùng kìm đi dọc theo đường viền của hàm dưới;
2. Vận động các cơ ở vùng lông mày từ góc trong ra ngoài;
3. Véo nhẹ, kéo căng sống mũi;
4. Từ góc ngoài của môi đi qua các lớp cơ dưới da đến dái tai.

Ở giai đoạn này, nên sử dụng bản đồ các cơ mặt và sơ đồ các đường massage để làm săn chắc hình bầu dục.

Giai đoạn nâng khóe môi

Đặt cạnh ngón trỏ lên trên khóe môi và phần ngón cái ở dưới nó. Từ từ kết nối các ngón tay của bạn, như thể trượt trên da.

Ảnh từ cuốn sách của N.B. Osminina “Thế giới khuôn mặt và những bí mật của nó”

Giai đoạn cuối

Bất kỳ quy trình massage nào cũng nên kết thúc bằng việc thư giãn và vuốt ve nhẹ nhàng. Điều này làm dịu làn da mỏng manh và kích hoạt quá trình tái tạo.

Sau đó, bạn có thể thoa kem dưỡng da hoặc lau mặt bằng dịch thảo mộc. Các chất dinh dưỡng và nguyên tố vi lượng nhờ thực hành massage sẽ bão hòa hoàn toàn các tế bào da.

Mặt nạ nâng cơ làm từ đất sét hoặc rong biển cũng sẽ là một bổ sung tốt. Điều này sẽ củng cố và củng cố kết quả thu được.

Ngoài ra, ngoài việc thực hành massage, nên thực hiện các bài tập thể dục cho mặt, áp dụng thực hành dán băng lên mặt và định kỳ thực hiện kích thích cơ sinh học cho mặt, sử dụng mesoscooter cho mặt, sau đó quá trình trẻ hóa tự nhiên sẽ diễn ra. tăng tốc rõ rệt.

Video hướng dẫn tự massage mặt

Massage mặt cho nếp nhăn có thể được thực hiện theo nhiều cách khác nhau. Ví dụ: đây là video bài học về kỹ thuật tự xoa bóp mặt của tác giả từ chuyên gia massage Elena Zemskova:

Massage mặt là phương pháp thực sự duy nhất giúp loại bỏ một phần nếp nhăn trên trán tại nhà. Phụ nữ trên 40 tuổi cần thường xuyên thực hiện các thao tác được mô tả trong bài viết này để duy trì vẻ ngoài hấp dẫn.

Thực hiện theo các khuyến nghị, các nếp nhăn trên trán sẽ ít được chú ý hơn và tình trạng của da sẽ được cải thiện đáng kể.

Nếp nhăn phía trước là gì?

Trước khi biến việc mát-xa mặt thành một “nghi thức” hàng ngày, điều quan trọng là phải nghiên cứu các loại của nó. Để đạt được kết quả tối đa, phụ nữ nên xác định loại nếp nhăn mà mình có. Ngoài các loại chính (bề ngoài, sâu, trên khuôn mặt, do trọng lực, do tuổi tác), còn có các loại nếp nhăn phụ khác.

Khu trú ở vùng trán của khuôn mặt:

1. ngang (“nếp nhăn đáng báo động”);
   
   
   
   
2. dọc (“nếp nhăn giận dữ”).

Đặc điểm massage xóa nếp nhăn trên trán sau 40 năm

Massage xóa nếp nhăn trên trán trở nên phù hợp nhất với phụ nữ sau 40 tuổi. Trong giai đoạn này, da trải qua những thay đổi đáng kể liên quan đến tuổi tác, không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài (xuất hiện nếp nhăn, khô, xanh xao) mà còn ảnh hưởng đến các đặc tính bên trong của nó (giảm độ đàn hồi, thiếu vitamin cấp tính, độ ẩm).

Massage trán sau 40 năm nhằm mục đích xóa nếp nhăn, tốt nhất nên kết hợp với lột da sâu hàng tuần.

Quy trình thẩm mỹ này sẽ loại bỏ các lớp sừng hóa của lớp biểu bì, điều này sẽ giúp các thao tác tiếp theo để duy trì tuổi trẻ và sắc đẹp trở nên hiệu quả hơn.

Ở độ tuổi này, làn da của phụ nữ trở nên đặc biệt nhạy cảm, đồng nghĩa với việc các động tác massage phải nhẹ nhàng nhất có thể. Điều quan trọng là với sự giúp đỡ của chuyên gia thẩm mỹ có năng lực để chọn loại kem phù hợp với loại da của bạn, loại kem này có thể làm tăng hiệu quả của việc mát-xa khi sử dụng liên tục.

Tuyệt đối không nên gây áp lực lên da, kéo căng hoặc thực hiện bất kỳ hành động nào khác liên quan đến biến dạng nghiêm trọng của da. Khuôn mặt phải càng sạch càng tốt với mỹ phẩm.

“Quy trình làm đẹp” được đề cập sẽ thể hiện rõ nhất kết quả của nó nếu người phụ nữ, mỗi ngày 2-3 giờ trước khi đi ngủ, bắt đầu từ 3-5 phút (sau - 15-20 phút), cẩn thận, với các chuyển động nhẹ, “thúc đẩy” làn da. kem được chuyên gia lựa chọn bôi vào da, đặc biệt chú ý đến vùng trán.

Đặc điểm massage xóa nếp nhăn trên trán sau 50 năm

Tình trạng da xấu đi sau 50 năm có liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ do mãn kinh. Trong giai đoạn này, việc sản xuất estrogen và collagen giảm xuống mức tối thiểu, đồng nghĩa với việc da bị khô héo và lão hóa không thể tránh khỏi.

Để duy trì ngoại hình tốt sau 50 năm, điều quan trọng trước hết là phải chăm sóc sức khỏe của bạn, đặc biệt là cân bằng nội tiết tố.

Bác sĩ phụ khoa chuyên nghiệp sẽ kê đơn thuốc phù hợp, chuyên gia thẩm mỹ sẽ chọn loại kem phù hợp với lứa tuổi và bản thân người phụ nữ chỉ cần nuôi dưỡng làn da hàng ngày, dưỡng ẩm sâu, massage và bảo vệ da khỏi những tác động mạnh (làm sạch cơ học, nắng giữa trưa, tắm nắng). , và như thế).

Khi thực hiện massage xóa nếp nhăn trên trán tại nhà, điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc cơ bản để điều trị làn da “nám”:

1. đảm bảo tính toàn vẹn của da ngay trước khi bắt đầu quy trình;
2. không căng ra;
   
   
   
   
3. đừng đẩy;
4. không chà xát;
5. sử dụng kem dưỡng ẩm khi làm việc với làn da “lão hóa”.

Chống chỉ định massage xóa nếp nhăn trên trán

Mặc dù thoạt nhìn có vẻ đơn giản và vô hại, nhưng quy trình này có chống chỉ định, nếu bỏ qua có thể gây ra những tổn hại không thể khắc phục cho ngoại hình của bạn.

Tuyệt đối không nên thao tác trên da nếu bạn có:

1. một số lượng lớn nốt ruồi, mụn cóc;
2. bệnh truyền nhiễm (chàm, mụn rộp, v.v.);
3. huyết áp thấp hoặc cao;
4. quá nhiều lông tóc;
5. các khối u, viêm nhiễm trong và xung quanh vùng dự định xoa bóp.

Chuẩn bị mát-xa

1. Chuẩn bị cho việc mát-xa xóa nếp nhăn trên trán trước hết bao gồm việc khử trùng tay thật kỹ. Điều này rất quan trọng, vì vi khuẩn nằm ở các chi có thể gây ra quá trình viêm hoặc nhiễm trùng nếu chúng tiếp xúc với bề mặt da trán ít bị tổn thương nhất.
   
   
   
   
2. Bước tiếp theo là làm sạch da mặt của bạn càng nhiều càng tốt bằng cách sử dụng một sản phẩm mỹ phẩm được lựa chọn đặc biệt. Tiếp theo, nên làm khô da và “làm ấm”. Điều quan trọng là tránh tiếp xúc mạnh với khăn khi lau khô mặt. Lựa chọn lý tưởng sẽ là các động tác ấn nhẹ để giúp loại bỏ độ ẩm trên mặt.
3. Bạn có thể “làm ấm” da bằng cách “tắm hơi” hoặc “chườm nóng”. Giai đoạn này là mong muốn do nhu cầu làm dịu da, dẫn đến cải thiện việc cung cấp máu cho các tế bào biểu bì. Thực tế này là do sự giãn nở của các mạch máu do nhiệt độ cơ thể tăng lên một cách nhân tạo.
4. Ở giai đoạn chuẩn bị cuối cùng cho việc điều trị, một loại kem dưỡng ẩm do chuyên gia thẩm mỹ lựa chọn sẽ được thoa lên vùng trán. Một lượng nhỏ chất này cũng phải được “múc” bằng ngón tay rồi tiến hành massage trực tiếp.

Các kiểu massage xóa nếp nhăn trán

Tùy theo tình trạng da mà chị em nên lựa chọn kiểu massage phù hợp riêng với mình:

1. mỹ phẩm (hiệu ứng cổ điển trên da bằng cách vuốt nhẹ, gõ nhẹ, v.v.);
   
   
   
   
2. bấm huyệt (một kiểu massage sâu hơn giúp cải thiện tình trạng của da trong những thay đổi liên quan đến tuổi tác);
3. Zogan (kỹ thuật massage Nhật Bản)
4. phần cứng (sử dụng máy mát xa - con lăn, con lăn, muỗng canh).

Massage với dầu ô liu, hạnh nhân và dầu mơ

Dù tình trạng da trán khi mát-xa tại nhà như thế nào thì bạn cũng không nên thực hiện bất kỳ thao tác “khô” nào. Trong quy trình thẩm mỹ này, nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm hoặc các loại dầu đặc biệt, chẳng hạn như ô liu, hạnh nhân, quả mơ.

Những loại dầu này chứa nhiều axit béo không bão hòa đa, vitamin (B, C, E và các loại khác), khiến nó không thể thiếu trong việc chăm sóc da mặt. Do kết cấu nhẹ và nhiều nguyên tố vi lượng có lợi, các loại dầu được đề cập có thể được sử dụng để tăng độ đàn hồi cho mọi loại da mà không lo có thể bị kích ứng hoặc dị ứng.

Để tác động đúng cách lên da bằng dầu, điều quan trọng là phải biết trình tự hành động cơ bản:

1. làm sạch da;
2. bôi một lớp dầu mỏng;
3. Nhẹ nhàng “vỗ” dầu vào các nếp nhăn ở phần trước;
4. sử dụng các động tác massage tròn để “tác động” toàn bộ vùng theo hướng “từ trung tâm đến ngoại vi”;
5. sử dụng các động tác “làm mịn” nhẹ nhàng để xoa bóp vùng tích tụ nhiều nếp nhăn nhất theo hướng “dọc”;
6. lặp lại mỗi động tác massage ít nhất 7-10 lần;
7. Sau khi hoàn thành massage, nếu cần, hãy loại bỏ dầu thừa trên mặt.

Cách xóa nếp nhăn dọc trên trán

Massage theo chiều dọc, hay còn gọi là các đường nhăn trên trán, ngụ ý sự tập trung đặc biệt vào tác động của ngón tay lên da mặt:

1. với các động tác “làm mịn” nhẹ nhàng, tác động sống mũi theo hướng lông mày - “từ dưới lên trên”;
2. sử dụng động tác “gõ nhẹ”, “lái” lượng kem (dầu) đã thoa trước đó “từ giữa trán đến thái dương”;
3. đặt hai ngón tay lên sống mũi, ấn nhẹ, “làm phẳng” các nếp nhăn theo chuyển động thẳng hoặc ngoằn ngoèo theo chiều dọc về phía đầu chân tóc;
4. Dùng một tay ấn nhẹ vào vùng da thái dương, xoa bóp phần giữa trán theo chuyển động tròn nhẹ.

Điều quan trọng là phải thực hiện mỗi động tác ít nhất 10 lần.

Massage xóa nếp nhăn sâu trên trán

Để chống lại nếp nhăn sâu, hiệu quả nhất là:

1. massage “nóng” (động tác “gõ nhẹ” lên dầu đã đun nóng trước đó đã thoa lên mặt);
2. “kéo dài” nếp nhăn (bằng cách “véo” nhẹ nhàng lông mày, “kéo” nhẹ vùng da trán);
3. Ấn chặt tay vào sống mũi, thực hiện một số động tác “làm mịn” thẳng trên trán theo các hướng khác nhau.

Kỹ thuật massage trán cơ bản bằng thìa

1. Nhúng thìa dùng để massage vào dầu ấm.
2. “Đi” theo chuyển động tròn từ giữa trán đến thái dương.
3. Sử dụng máy ép nhẹ để làm việc ở vùng giữa lông mày.
4. Thực hiện các chuyển động thẳng theo chiều dọc từ lông mày đến chân tóc, “làm săn chắc” da.

Massage xóa nếp nhăn trên trán sau 40, 50 năm bằng thìa rất đơn giản, giúp chống rạn da

Để đạt được kết quả tối đa, việc massage này được thực hiện trong 5-15 phút, ít nhất 10 ngày liên tiếp.

Cách xóa nếp nhăn trên trán bằng bấm huyệt

Massage Shiatsu liên quan đến việc tác động đến các điểm đặc biệt trên trán, kích thích lưu lượng bạch huyết và lưu lượng máu.

bạnDinh dưỡng da tốt hơn giúp làm mờ nếp nhăn.

1. Đặt ngón trỏ của bạn phía trên giữa lông mày phải, đặt nó trên đường dọc chia trán thành phần trên và phần dưới một cách trực quan.
2. Đặt ngón giữa và ngón đeo nhẫn cạnh nhau. Nhẹ nhàng xoa bóp các điểm.
3. Đặt ba ngón tay lên lông mày trái sao cho ngón trỏ ở cuối, gần thái dương, ngón giữa ở giữa và ngón đeo nhẫn ở sống mũi. Nhấn nhẹ các dấu chấm.
4. Dùng ba ngón tay “làm việc”, ấn vào các điểm tương tự (xem điểm 3) của lông mày phải, nhưng di chuyển chúng dưới lông mày (ngón trỏ - dưới cuối lông mày, gần thái dương hơn; giữa - ở giữa; vòng - dưới đầu lông mày ở sống mũi).
5. Dùng lực xoa bóp vùng lông mày bằng ba ngón tay.

Massage này kéo dài không quá 5 phút.

Massage Zogan xóa nếp nhăn trán

Massage Zogan (Asahi) của Nhật Bản không chỉ được sử dụng để “làm mờ” nếp nhăn bằng thẩm mỹ mà còn để làm săn chắc da, xóa quầng thâm dưới mắt, v.v.

Trong cuộc chiến để có làn da trán mịn màng, bạn nên sử dụng các kỹ thuật sau:

1. Với áp lực vừa phải, di chuyển ba ngón tay từ giữa trán đến thái dương.
2. Không nhấc đầu ngón tay lên khỏi da, từ một điểm gần tai, thực hiện chuyển động đi xuống về phía xương đòn.
   
   
   
   
3. Ấn mạnh vào da, dùng động tác ngoằn ngoèo để “kéo dài” các nếp nhăn ngang từ giữa trán đến thái dương.

Các bước được mô tả ở trên phải được lặp lại ít nhất 3 lần.

Bài tập sau khi massage

1. Mở to mắt, nhướng mày, bắt chước cực kỳ ngạc nhiên. Lặp lại 10 lần.
2. Nhẹ nhàng “kéo” da trán xuống bằng ngón tay, đồng thời cố gắng nhướng mày lên, từ đó tạo ra lực cản và căng ở cơ trán. Lặp lại bài tập 5 lần.
3. “Ôm” đầu, đặt ngón cái ra sau và ngón trỏ lên trán. Di chuyển da đến giữa phần trán, đồng thời nhướng mày. Ở trong vị trí được mô tả. Lặp lại bài tập 5 lần.
   
   
   
   
4. Nâng lông mày bằng ngón tay ở giữa. Đồng thời với việc thay đổi vị trí của họ, hãy cố gắng cau mày. Ở trong vị trí này. Thay đổi hướng chuyển động của lông mày và căng cơ. Lặp lại bài tập 10 lần.

Massage bao lâu một lần

Thời gian và tần suất massage phụ thuộc vào kỹ thuật và đặc điểm cá nhân của da. Trung bình, sau 40 năm, làn da cần không quá 2 đợt điều chỉnh chuyên sâu, 20 liệu trình mỗi năm. Ngoài ra, cần dưỡng ẩm cho da hàng ngày và massage cổ điển (với áp lực nhẹ, massage theo chuyển động tròn) vùng da tập trung nhiều nếp nhăn.

Massage trán nhằm mục đích loại bỏ nếp nhăn, được thực hiện theo tất cả các khuyến nghị, sẽ trở thành trợ thủ đắc lực trong việc giữ gìn tuổi trẻ và sắc đẹp của phụ nữ.

Video massage mặt xóa nếp nhăn

Massage mặt tại nhà trong 15 phút:

Massage mặt xóa nếp nhăn:

Phụ nữ, khi tìm kiếm các sản phẩm chống lão hóa, hãy tìm đến những sản phẩm kỳ lạ và đắt tiền nhất, nhưng tại nhà, bạn có thể ngăn ngừa lão hóa da bằng nhiều kiểu mát-xa khác nhau - bấm huyệt Shiatsu truyền thống của Trung Quốc, Nhật Bản sẽ không chỉ làm mờ nếp nhăn mà còn mang lại khả năng chữa lành đến toàn bộ cơ thể. Hãy chọn một kỹ thuật phù hợp với bạn, thành thạo nó và để khuôn mặt của bạn luôn trẻ đẹp lâu nhất có thể.

Cách massage mặt đúng cách

Sau 30 tuổi, nên massage mặt chống nếp nhăn hai tuần một lần, hoặc một liệu trình 10-15 buổi, 2-3 lần một năm, kéo dài 15-20 phút. Thoa kem massage hoặc dầu mỹ phẩm lên mặt, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu có tác dụng chống lão hóa: hạnh nhân, hạt nho, ô liu. Ở nhà, cách dễ nhất để thực hiện thành thạo massage dẫn lưu bạch huyết hoặc bấm huyệt, nhưng bạn cần chắc chắn rằng mình thực hiện mọi thứ một cách chính xác theo các đường massage, vì massage không đúng cách sẽ có hại.

Tự xoa bóp

Tự massage mặt chống nếp nhăn được thực hiện khi đứng trước gương. Khi nắm vững kỹ thuật tốt, bạn có thể thực hiện nằm, hiệu quả cao hơn và mang lại cảm giác thư giãn tốt hơn. Các quy tắc cơ bản của việc tự xoa bóp:

1. khuôn mặt phải sạch sẽ;
2. tóc trên mặt phải được giấu dưới mũ hoặc băng;
3. tay phải sạch, móng tay ngắn;
4. thực hiện theo các đường massage từ giữa mặt ra ngoại vi;
5. bắt đầu từ trán, di chuyển dần xuống dưới, kết thúc ở cổ;
6. kỹ thuật massage cơ bản: vuốt nhẹ, xoa, véo, vỗ nhẹ.

Tự xoa bóp được thực hiện bằng các kỹ thuật đơn giản dọc theo các đường massage. Đừng kéo căng da hoặc chà xát quá mạnh. Nếu bạn không chắc chắn về tính chính xác của các thao tác của mình, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​chuyên gia thẩm mỹ và yêu cầu anh ấy chỉ cho bạn một số động tác. Các dòng massage chính:

1. từ giữa trán đến thái dương;
2. từ giữa sống mũi dọc theo lông mày đến thái dương;
3. từ góc ngoài của mắt dọc theo xương gò má đến góc trong, sau đó từ dưới lông mày đến góc ngoài;
4. từ cánh mũi đến thái dương;
5. từ nếp gấp mũi đến thái dương;
6. từ khóe môi đến giữa tai;
7. từ giữa mép dưới môi đến thùy môi;
8. từ dưới cằm đến dái tai.

Máy mát xa

Máy mát xa sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt trong cuộc đấu tranh khó khăn của tuổi trẻ. Có rất nhiều loại máy mát xa khác nhau trên thị trường làm đẹp: từ con lăn cơ học đến con lăn điện có tác dụng rung, được trang bị sóng siêu âm hoặc bức xạ hồng ngoại. Các quy tắc sau đây áp dụng cho việc sử dụng tất cả các loại máy mát xa:

1. làm sạch khuôn mặt của bạn trước khi làm thủ thuật;
2. dưỡng ẩm cho da mặt bằng kem dưỡng và dầu massage;
3. thực hiện nghiêm ngặt theo các đường massage: từ trung tâm khuôn mặt đến ngoại vi;
4. thời lượng từ 15 phút đến nửa giờ, tùy thuộc vào cường độ tác động: cường độ càng thấp thì thời gian tập càng dài;
5. Sau khi hoàn thành, thoa kem làm dịu và nghỉ ngơi.

Những kỹ thuật hiệu quả nhất

Trong ngành thẩm mỹ hiện đại, có rất nhiều loại kỹ thuật massage. Tất cả đều tốt và hiệu quả theo cách riêng của chúng:

1. Máy hút bụi. Nó được coi là rất hiệu quả trong việc loại bỏ sưng tấy, sẹo và các đốm đồi mồi, đồng thời cải thiện lưu thông máu. Có hai kỹ thuật thực hiện: tĩnh và động. Trong trường hợp đầu tiên, cốc được đặt trên vùng có vấn đề trong một thời gian nhất định và không sử dụng kem massage. Kỹ thuật động học là chuyển động của cốc trên da được bôi trơn bằng dầu massage. Động học có thể thực hiện tại nhà, tĩnh học tốt hơn ở tiệm.
2. Massage nhẹ nhàng cho Jacquet. Kết quả ở dạng làm mờ nếp nhăn đạt được bằng cách sử dụng các nhúm có cường độ khác nhau. Đây là một kỹ thuật phức tạp và việc tự thực hiện có thể dẫn đến kết quả ngược lại, vì vậy tốt hơn hết bạn nên thực hiện ở thẩm mỹ viện.
3. Điêu khắc hoặc làm dẻo được gọi là nâng cơ không phẫu thuật. Kỹ thuật này đòi hỏi kiến ​​thức về giải phẫu và chỉ nên được thực hiện bởi một chuyên gia có kinh nghiệm.
4. Kobido. Nó đã 500 năm tuổi và được các bậc thầy chọn lọc truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Nó được coi là một trong những hiệu quả nhất. Tác dụng không phải trên cơ hay da mà trên các kinh mạch năng lượng và các huyệt đạo, điều hòa năng lượng Khí của con người. Kỹ thuật massage rất nhiều và đa dạng, tất nhiên nó phải được thực hiện bởi một người có chuyên môn.

Đối với nếp nhăn quanh mắt

Cryomassage có tác dụng tốt trong việc chống vết chân chim. Sử dụng hai viên đá, thực hiện các động tác massage dọc theo đường massage quanh mắt. Việc xoa bóp các nếp nhăn quanh mắt kéo dài không quá 5 phút, được thực hiện rất cẩn thận, không dừng lại ở các điểm để không làm vùng da mỏng của mí mắt bị quá tải. Bạn có thể đông lạnh thuốc sắc thảo dược với một vài giọt tinh dầu.

Kiểu chà xát này sẽ cho phép bạn loại bỏ không chỉ các nếp nhăn và vết chân chim mà còn cả lông mày nhô ra và túi dưới mắt. Thực hiện trong 7-10 buổi với thời gian nghỉ, 5 lần, trừ khi có quy định khác:

1. Đặt ngón tay của bạn lên thái dương. Thực hiện 10 vòng tròn theo chiều kim đồng hồ.
2. Dùng lực ấn nhẹ, di chuyển các ngón tay từ thái dương đến mũi dọc theo xương bên dưới, đến góc trong của mắt rồi đến vùng dưới lông mày và lưng.
3. Đầu tiên, ấn nhẹ vào mí mắt dưới, sau đó là mí mắt trên bằng đầu ngón tay.
4. Đi khắp vùng quanh mắt bằng ngón tay gõ nhẹ - 10 vòng tròn.
5. Đặt ngón tay của bạn sao cho cạnh trên thái dương sao cho móng hướng về phía tóc, xoay ngón tay về phía mũi. Với những động tác này, hãy thực hiện năm lần tiếp cận mũi dọc theo xương dưới mắt. Thực hiện tương tự phía trên mắt từ góc trong của mắt đến thái dương dưới lông mày.
6. Ấn nhẹ vùng gần góc ngoài của mắt 10 lần, di chuyển dọc theo xương gò má về góc trong, thực hiện 10 lần ấn. Quay trở lại dưới lông mày theo cách tương tự.
7. Vuốt theo vòng tròn dưới lông mày từ mũi đến thái dương, sau đó quay lại dọc theo đỉnh gò má.
8. Lặp lại kỹ thuật trước đó với động tác vỗ nhẹ.

Đối với nếp nhăn trán

Cách massage đơn giản nhất cho các nếp nhăn trên trán có thể được thực hiện độc lập, trong quá trình chăm sóc buổi sáng hoặc buổi tối: thoa kem lên vùng da đang điều trị, dùng ngón tay chuyển động tròn để dễ dàng xoa kem vào da dọc theo đường massage. Massage bằng đồng niken hoặc thìa bạc rất hiệu quả chống lại các nếp nhăn dọc vùng trán. Quy trình trẻ hóa hàng ngày:

1. Thực hiện các động tác vuốt ve từ giữa trán đến thái dương 10 lần.
2. Ngón trỏ và ngón giữa phía trên sống mũi, di chuyển theo chuyển động tròn về thái dương 5 lần.
3. Đặt cả hai lòng bàn tay lên trán (tay này chồng lên tay kia), di chuyển da theo các hướng khác nhau 4-5 lần.
4. Dùng kẹp di chuyển từ giữa trán đến thái dương, sau đó gõ nhẹ 5 lần từ giữa trán đến thái dương.
5. Kết thúc bằng việc vỗ nhẹ lên trán.

Chống lão hóa

Hiệu quả chống lão hóa rất tốt đạt được sau một buổi mát-xa cân cơ. Đây là một liệu pháp massage sâu để trẻ hóa, trong đó bậc thầy tác động lên màng cân - mô liên kết bao phủ các cơ. Bằng cách phá vỡ tình trạng căng cơ, chuyên gia sẽ đưa cơ về trạng thái thư giãn, làm mờ các nếp nhăn. Kỹ thuật nhổ lông giúp cải thiện tông màu da hiệu quả và làm săn chắc khuôn mặt trái xoan.

Một trong những kỹ thuật massage chống lão hóa hiệu quả nhất là massage Tây Ban Nha của bác sĩ chỉnh hình Enrique Garcia. Kỹ thuật này dựa trên việc thư giãn các cơ sâu và bệnh nhân cảm nhận được khoái cảm trong suốt buổi tập. Phương pháp này sử dụng hơn 100 kỹ thuật, không bao giờ lặp lại, điều này đảm bảo không gây nghiện và phản ứng cơ tốt, nhờ đó - cải thiện màu sắc và kết cấu của da, loại bỏ nếp nhăn.

Massage mặt xóa nếp nhăn tại nhà

Một số loại massage có thể được thực hiện độc lập, mỗi loại có những đặc điểm riêng, phải được nghiên cứu để không gây tác dụng ngược dưới dạng căng da. Mát-xa kiểu Nhật và Trung Quốc dựa trên kiến ​​thức về vị trí của các điểm hoạt động sinh học, trong khi mát-xa điêu khắc dựa trên kiến ​​thức tốt về giải phẫu. Vì vậy, nếu bạn không tự tin vào kiến ​​​​thức của mình về một kỹ thuật massage cụ thể, tốt hơn hết bạn nên tin tưởng vào chuyên gia.

Cách dễ thực hiện nhất là tự xoa bóp cổ điển. Đây là cách ngăn ngừa nếp nhăn tốt, nếu bạn thực hiện hàng ngày từ 25-30 tuổi, sự xuất hiện của chúng sẽ bị trì hoãn đến một thời điểm sau này:

1. Làm mịn da trán theo chuyển động tròn từ giữa ra thái dương;
2. Dùng ba ngón tay của cả hai tay vẽ từ lông mày đến chân tóc 3 lần;
3. đặt các ngón tay của một tay lên thái dương, tay kia di chuyển từ thái dương dọc theo trán theo hướng ngược lại với các động tác nhịp nhàng, lặp lại 10 lần theo cả hai hướng;
4. đặt ngón tay cái lên cằm, đặt ba ngón tay lên đỉnh gò má, vuốt xương gò má từ mũi đến thái dương;
5. vuốt ve da từ giữa cằm đến tai;
6. Đặt ngón tay lên góc ngoài của mắt, xen kẽ vuốt ve và vỗ nhẹ, massage nhẹ vùng mắt.

Công nghệ Nhật Bản

Massage Asahi, hay chính xác hơn là Tsogan, có thể được thực hiện tại nhà bằng cách tự mình nắm vững kỹ thuật. Bệnh nhân yêu thích nó đến mức người sáng tạo, Yunuko Takana, đã thêm các kỹ thuật mới vào nó, đặc biệt là dành cho các kiểu khuôn mặt khác nhau và các độ tuổi khác nhau. Bạn cần nhớ rằng sau buổi đầu tiên, phát ban có thể xuất hiện. Thủ tục này chống chỉ định với những cô gái có khuôn mặt gầy, sau đó, nó sẽ còn giảm cân nhiều hơn.

Lặp lại các động tác xoa bóp Tsogan 3 lần, trừ khi có chỉ định khác, được thực hiện bằng đầu ngón tay:

1. Hầu như tất cả các động tác massage đều kết thúc bằng việc vuốt ve từ thái dương, dọc theo mép mặt xuống cằm và xa hơn đến xương đòn.
2. Các ngón tay ở giữa trán, vuông góc với lông mày. Nhấn vào da, di chuyển các ngón tay của bạn đến thái dương, xoay chúng xuống, di chuyển nhẹ nhàng dọc theo đường viền của khuôn mặt đến xương đòn;
3. Sử dụng miếng đệm của ngón giữa, nhẹ nhàng di chuyển dọc theo mép dưới của mắt đến góc trong, sau đó tăng áp lực và quay trở lại dọc theo mép trên đến thái dương. Lặp lại chuyển động đến cạnh trong, quay trở lại, kết thúc với chuyển động cuối cùng.
4. Đặt ngón đeo nhẫn và ngón giữa vào giữa cằm, di chuyển lên khóe môi, ấn nhẹ rồi vòng quanh môi, dừng lại phía trên môi trên, ấn lại và quay trở lại cằm.
5. Đặt ngón tay ở cánh mũi, xoa tròn xuống môi trên 5 lần, sau đó xoa sống mũi và di chuyển nhẹ nhàng từ sống mũi đến thái dương cho đến bước cuối cùng dọc theo đường chân mày.
6. Nhấn nhẹ, di chuyển các ngón tay từ cằm đến khóe môi, cánh mũi và góc trong của mắt như thể đang mô tả chữ “O”, sau đó dọc theo xương gò má đến thái dương và kết thúc bằng động tác chuyển động cuối cùng. Ở góc trong của mắt, ấn nhẹ vào da.
7. Một tay cố định hàm dưới, tay còn lại dùng sức di chuyển từ hàm dưới đến sống mũi dọc theo má, di chuyển dọc theo mép dưới của mắt đến thái dương và động tác cuối cùng. Ở góc trong của mắt, ấn nhẹ lên da 3 lần. Lặp lại tương tự ở phía bên kia.
8. Lòng bàn tay nằm ngang trên má, ngón tay ở điểm hai bên mũi. Với nỗ lực, hãy di chuyển các ngón tay của bạn đến thái dương, chuyển sang động tác cuối cùng.
9. Lòng bàn tay đặt trên hình trái xoan của khuôn mặt, chạm vào cằm. Dùng lực, di chuyển gót bàn tay hướng lên dưới mắt, tăng lực và di chuyển lòng bàn tay về phía tai, kết thúc bằng động tác cuối cùng.
10. Gốc lòng bàn tay nằm dưới khóe môi, di chuyển mạnh lòng bàn tay về phía tai, ấn vào vùng dưới xương gò má và nhẹ nhàng đi xuống theo động tác cuối cùng.
11. Đặt lòng bàn tay dưới cằm, ấn chặt. Nắm lấy da, di chuyển lòng bàn tay đến giữa tai, ấn lại và kết thúc nhẹ nhàng với động tác cuối cùng. Nếu bạn không thể làm điều đó bằng cả hai tay, trước tiên bạn có thể làm từng việc một.
12. Ngón tay cái ở mũi, ngón cái ở cằm. Sử dụng các cạnh của lòng bàn tay, di chuyển mạnh dọc theo má đến tai và chuyển sang động tác cuối cùng.
13. Thực hiện các chuyển động ngoằn ngoèo trên trán bằng lực.
14. Hai tay đặt lên trán, ấn đếm 3 lần, di chuyển nhẹ các ngón tay về thái dương, động tác cuối cùng.

Massage sâu

Massage mặt sâu chống nhăn sẽ giúp cơ bắp săn chắc. Kỹ thuật này làm giảm căng thẳng cảm xúc và thói quen cau mày biến mất. Có sự thay đổi về thế giới quan theo hướng tích cực. Đây là một kỹ thuật rất triệt để về tác dụng và cảm giác, bệnh nhân có thể bị đau dữ dội. Nên la hét và khóc vì cùng với sự thư giãn về mặt sinh lý, sự thư giãn về mặt tâm lý cũng diễn ra. Nó cần phải được thực hiện bởi một chuyên gia có kinh nghiệm. Nó bao gồm ba phần:

1. nghiên cứu sâu về ngực, vì trương lực cơ ngực tăng lên được truyền đến cơ mặt và dây thần kinh;
2. cải thiện dòng chảy tĩnh mạch bằng cách dẫn lưu bạch huyết ở ngực, vùng mặt, đầu;
3. tác động sâu vào xương sọ, cơ và màng cân.

Em yêu

Đây là một quy trình làm sạch có tác dụng nâng cơ. Đối với nó, bạn cần sử dụng mật ong tự nhiên, không phải kẹo, khoảng 1 muỗng cà phê:

1. Nó được thực hiện trên mặt khô, không sử dụng dầu.
2. Đun nóng nhẹ mật ong và thoa đều lên mặt, tránh môi và mắt.
3. Nhấn dọc theo các đường massage rồi “tháo” lòng bàn tay ra khỏi da.
4. Làm điều đó trong 10-15 phút.
5. Rửa sạch mật ong bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.

bắt chước

Massage mặt thư giãn trước khi đi ngủ rất hữu ích. Đây là sự kết hợp giữa massage cổ điển và thể dục dụng cụ:

1. Nhấn vào lông mày của bạn trong khi cố gắng di chuyển lông mày của bạn – 10 giây.
2. Đặt lòng bàn tay lên trán và ấn. Nhướn mày trong khi dùng tay giữ da trán trong 10 giây.
3. Sử dụng động tác gõ nhẹ, di chuyển từ góc ngoài của mắt dọc theo xương gò má đến góc trong và ngược lại, dưới lông mày - 5 lần.
4. Nói chữ “O”, chu môi – 10 lần, ấn chặt môi vào răng trong 5 giây, thả lỏng, lặp lại 5 lần.
5. Lặp lại bài tập trước, thay vì chữ “O”, hãy phát âm chữ “U”.

Điểm

Massage bấm huyệt Shiatsu rất phổ biến. Nên thực hiện vào buổi sáng, khi đó cơ thể sẽ nhận được nguồn năng lượng dồi dào cho cả ngày. Nó được thực hiện bằng cách dùng ngón tay hoặc quả bóng đặc biệt ấn vào các điểm có hoạt tính sinh học, ấn vào da và xoay theo chiều kim đồng hồ. Ngón tay được giữ vuông góc với da và ấn vào huyệt đó trong khoảng 7 giây. Các điểm massage chính:

1. Đối với mắt: góc ngoài và góc trong của mắt, ba điểm ở đầu, giữa và cuối lông mày.
2. Đối với trán: ba điểm nằm giữa đầu lông mày và chân tóc mỗi bên, ấn, tác động toàn bộ trán từ giữa ra thái dương.
3. Đối với môi: từ điểm dưới môi dưới, dùng động tác nhấn di chuyển đến các điểm ở khóe môi. Đặt ngón giữa vào điểm nếp gấp mũi má, ngón trỏ và ngón áp út sát môi trên, ấn 5-6 lần.
4. Má: Các chấm nằm dọc theo mép dưới của xương gò má. Nhấn đồng thời tất cả sáu điểm trong 7 giây.
5. Mặt trái xoan: đặt 3 ngón tay lên 2 bên cằm, dùng ngón tay cái ấn vào hàm từ bên dưới, ấn vào các điểm này trong 7 giây. Dần dần di chuyển về thái dương, tác động toàn bộ hàm dưới.

Chống chỉ định

Bất chấp tất cả tính hiệu quả và tính linh hoạt của việc mát-xa mặt cho nếp nhăn, quy trình này vẫn có chống chỉ định. Nó không thể được thực hiện nếu có những vấn đề sau:

1. bệnh ngoài da có tính chất truyền nhiễm hoặc dị ứng;
2. sự hiện diện của khối u;
3. viêm hạch bạch huyết;
4. giảm hoặc tăng áp lực nội sọ;
5. đông máu kém;
6. tăng tính dễ vỡ của mạch máu, bệnh rosacea;
7. bất kỳ tình trạng viêm nào trên mặt;
8. nốt ruồi trên mặt;
9. bệnh của các cơ quan tai mũi họng;
10. thủ tục thẩm mỹ gần đây.

Băng hình

Tìm thấy một lỗi trong văn bản? Chọn nó, nhấn Ctrl + Enter và chúng tôi sẽ sửa mọi thứ!