Kırışıklıklara karşı alın masajı videosu (Türkçe)

Hangi masaj stillerinin mevcut olduğunu inceledikten ve bunların uygulanmasına ilişkin kurallara aşina olduktan sonra, gençleştirmeyi bağımsız olarak uygulamaya başlayabilirsiniz.

Kırışıklıklar için yüz masajı yapmanın aşamaları

Kırışıklıklar için hemen hemen her türlü yüz masajını evde nasıl yapacağınızı öğrenmek ve bunu kendiniz yapmak oldukça basittir. Bunu yapmak için masaj tekniklerinden birine doğru şekilde hakim olmanız yeterlidir.

Prosedürün stilini seçtikten sonra, uygulama tekniğini dikkatlice tanımanız gerekir. İşlem sırasında önemli önerileri izleyin:

Cildi hazırlayın: makyajı çıkarın, saçları bir topuzda toplayın;
Ellerini yıka;
Yağ veya krem uygulayın;
Manipülasyon için parmak uçlarınızı kullanmak tercih edilir (teknik aksini önermediği sürece);
Tüm hareketler yumuşak ve pürüzsüz olmalıdır;
Göz çevresine nazik olun;
Yüz masajı için hareketleri kesinlikle çizgi şemasına göre gerçekleştirin;
Vuruş teknikleriyle başlayın ve bitirin.

Oval yüzü sıkılaştırmak için evde hangi teknikler kullanılabilir?

Evde, özel aletler kullananlar dışında neredeyse tüm masaj tekniklerini kullanabilirsiniz: taşlar, vakum ve rulo cihazları. Ancak onlar bile serbestçe satın alınabilir. Öğrenilmesi ve uygulanması en kolay olanları şunlardır: bal masajı, yüz masajı, kaşıklama ve çimdikleme yöntemi. Düzenli kullanıldığında mükemmel bir gençleştirici ve güçlendirici etki sağlar.

Yüz masajı için ne kullanılır?

Yüz masajı hassas bir işlemdir. Çünkü yüzdeki cilt oldukça hassastır. Vücudun diğer bölgelerine göre daha incedir. Bu nedenle hareketleri yaparken yağ veya yüz masaj kremi kullanmak gerekir. Bu kızarıklık ve tahrişi önleyecek ve aynı zamanda gereksiz gerilmeyi de önleyecektir.

Klasik yüz ve boyun masajının aşaması

Yağı yumuşak vuruş hareketleriyle cilde uygulayın;
Burun kanatlarından kulaklara kadar yanaklara spiral hareketlerle masaj yapın;
Hafif dokunuşlarla göz kapaklarına alt kenar boyunca dış kenardan içe doğru ve ardından üst göz kapağı boyunca iç kenardan dışarıya doğru masaj yapın;
Spiral hareketler kullanarak alnı kaşlardan saçlara doğru gevşetiyoruz;
Sürtünme hareketlerini kullanarak dudakların ve alt çenenin çevresine masaj yapın.

Nazolabial kırışıklıkların yumuşatılması aşaması

Her iki elin iki orta parmağını, sekiz rakamı gibi kendi yönünde döndürerek, burun deliğine ve burun yakınındaki nazolabial kıvrımın başlangıcına masaj yapın.

Burnun kenarını dönüşümlü olarak 30 saniye boyunca sıkın, ardından gerin, böylece cildi kaldıran kas gevşetilerek nazolabial oluşturulur.

N.B. Osminina'nın “Yüz Dünyası ve Sırları” kitabından fotoğraf

Kaz ayaklarının ortadan kaldırılması aşaması

Göz bölgesindeki cilt hassas, ince ve hassastır. Neredeyse yağ ve hidrolipid katmanlarından yoksundur. Bu nedenle yaşlanmanın ilk belirtileri ilk olarak burada ortaya çıkar. Bunları azaltmak için bu bölgeye yüz masajı yapıyoruz:

Birkaç saniye gözlerinizi sıkıca kapatın;
başın konumunu değiştirmeden göz küresini sola ve sağa hareket ettirin;
gözlerinizi yaklaşık bir dakika boyunca yoğun bir şekilde saat yönünde, ardından ters yönde çevirin;
göz kapaklarınızla bir sekiz rakamı çizin, gözlerinizi dönüşümlü olarak farklı yönlere hareket ettirin: sağa, yukarı, sola, aşağı, sola, yukarı, sağa, aşağı;
parmak uçlarınızla gözlerin dış ve iç köşelerine, ardından kaş kemerinin uç ve başlangıç noktalarına masaj yapın;
tek vuruşta işaret parmağının falanksıyla içten dışa doğru güçlü bir bastırma hareketiyle kaşın tamamına masaj yapın;
Gözlerinizi kapatmaya çalışırken kaşlarınızı yukarı kaldırın.

Yüz germe aşaması

Yüzdeki kas çerçevesi normal tonunu kaybettiğinde, spazm geçiren kasın üzerinde deri katlanmaya ve sarkmaya başlar. Görsel olarak bu, yüz ovalinin sarkmasına ve yer değiştirmesine yol açar. Konturların sıkılığını ve elastikiyetini yeniden sağlamak için ovali sıkılaştırmak için aşağıdaki masaj tekniklerini uygulamak gerekir:

Orta ve işaret parmaklarınızı kullanarak burundan şakaklara doğru yumuşak baskı hareketleriyle masaj yapın (Şekil 12, 13, 14, 15);
Her iki elinizin küçük parmağını kullanarak burun çizgileri boyunca yavaşça vuruşlar yapın (Şekil 10, 11'de);
Başınızı kaldırın ve 20-23 numaralı hatları etkinleştirmek için titreşim tekniğini kullanın;
16-19 numaralı çizgilere masaj yapmak için orta ve yüzük parmaklarınızı kullanın;
Göz bölgesini hareket ettirmek için hassas vuruşlar kullanın (Şekil 4-9'da).

Yüz oval kaldırma hatları

Ağzınızın köşelerini sıkarak yüzünüzde hoşnutsuz bir ifade oluşturun. Dudakların köşelerindeki gergin kaslara 30 saniye boyunca masaj yapın.

N.B.'nin kitabından çizim. Osminina “Yüz yaşlanmasının anatomisi”

Bir elinizle çenenizi tutarak, diğer elinizle işaret parmağınızın kenarını kullanarak sıkıca bastırın ve önce kulaklarınıza doğru, sonra ters yöne doğru hareket ettirin.

N.B.'nin kitabından çizim. Osminina “Yüz yaşlanmasının anatomisi”

Vakum çukurluğu masajı da ovalin sıkılaştırılmasında oldukça faydalıdır. Yüzün ovalini sıkılaştırmak için bir masajda çukurlaştırma ile çalışırken çene bölgesine, alt elmacık kemiğine ve boynun yan yüzeyine özellikle dikkat etmelisiniz.

Alındaki dikey ve yatay kırışıklıkların yumuşatılması aşaması

Masaj, ön kısımdaki cilt kırışıklıklarını azaltmak ve önlemek için oldukça etkili bir yöntemdir. En iyi tekniklerden biri kaşıkla masaj tekniğidir. Bu egzersizin düzenli uygulanması ön kasları gevşetir.

Papatya ve calenduladan eşit oranlarda bitkisel bir kaynatma hazırlayın. 2 bardağa dökün. Birini soğutun, diğerini ısınana kadar ısıtın;
Bir kaşığı sıcak et suyuna birkaç saniye batırın ve arka tarafı alnın masaj çizgileri boyunca merkezden şakaklara doğru yaklaşık 1 dakika hareket ettirin;
Daha sonra kaşığı soğuk bir bardağa indirin ve işlemleri tekrarlayın;
Ayrıca kaşlardan saç çizgisine doğru yapılan spiral hareketler alın kaslarını iyice gevşeterek kırışıklıkları yumuşatır.

Alnı rahatlatmak için parmak uçlarınızla vakum masajı ve başınızın tamamına kendi kendine masaj yapmak ve saçınızı çekmek de yardımcı olur.

Derin yüz masajı aşaması

Yüz ve boyuna derin masaj uygulaması, cildin ve kas korsesinin tüm katmanları üzerinde çalışmanıza ve kalıcı gençleştirici sonuçlar elde etmenize olanak tanır. Teknik, her spazmodik ve zayıflamış kas üzerinde çalışarak, kıstırma ve şekillendirme yüz masajını içerir.

Alt çenenin çevresi boyunca yürümek için kerpeten kullanın;
Kaş bölgesindeki kasları iç köşeden dışarıya doğru çalıştırın;
Hafifçe kıstırarak burun köprüsünü gerin;
Dudakların dış köşesinden deri altı kas katmanlarından kulak memesine doğru ilerleyin.

Bu aşamada ovali sıkılaştırmak için yüz kaslarının bir haritasını ve masaj çizgilerinin bir diyagramını kullanmak iyidir.

Dudakların köşelerini kaldırma aşaması

İşaret parmağınızın kenarını dudaklarınızın köşesinin üstüne ve başparmağınızın alt kısmını da onun altına yerleştirin. Parmaklarınızı sanki cilt üzerinde kayıyormuş gibi yavaşça birleştirin.

N.B. Osminina'nın “Yüz Dünyası ve Sırları” kitabından fotoğraf

Son aşama

Herhangi bir masaj prosedürü rahatlama ve hafif vuruşlarla bitmelidir. Bu, hassas cildi rahatlatır ve yenilenme sürecini etkinleştirir.

Bundan sonra tonik losyon uygulayabilir veya yüzünüzü bitkisel infüzyonlarla silebilirsiniz. Besinler ve mikro elementler masaj uygulaması sayesinde cilt hücrelerini tamamen doyuracaktır.

Kil veya deniz yosunundan yapılan kaldırma maskeleri de iyi bir katkı olacaktır. Bu, elde edilen sonucu güçlendirecek ve pekiştirecektir.

Ayrıca, masaj uygulamasına ek olarak, yüz için jimnastik yapılması, yüze bant uygulama uygulamasının kullanılması ve periyodik olarak yüzün biyomekanik uyarılmasına tabi tutulması, yüz için bir mezoscooter kullanılması, ardından doğal gençleştirme süreci tavsiye edilir. gözle görülür şekilde hızlanır.

Yüzün kendi kendine masajı için video eğitimleri

Kırışıklıklar için yüz masajları çok çeşitli şekillerde yapılabilir. Örneğin, yazarın masaj gurusu Elena Zemskova'dan yüze kendi kendine masaj yapma tekniğini gösteren bir video dersi:

Yüz masajı, evde alındaki kırışıklıklardan kısmen kurtulmanın tek gerçek yöntemidir. Çekici bir görünümü korumak için 40 yaşın üzerindeki kadınların bu makalede anlatılan manipülasyonları düzenli olarak yapmaları gerekir.

Tavsiyelerin ardından alındaki kırışıklıklar daha az fark edilir hale gelecek ve cildin durumu önemli ölçüde iyileşecektir.

Ön kırışıklıklar nelerdir?

Yüz masajını günlük bir “ritüel” haline getirmeden önce çeşitlerini incelemek önemlidir. Maksimum sonuçlara ulaşmak için bir kadının sahip olduğu kırışıklıkların türünü belirlemesi gerekir. Ana türlere (yüzeysel, derin, yüz, yerçekimi, yaşa bağlı) ek olarak, başka kırışıklık alt türleri de vardır.

Yüzün ön bölgesinde lokalize:

yatay (“endişe verici kırışıklıklar”);
dikey (“kızgın kırışıklıklar”).

40 yıl sonra alındaki kırışıklıklar için masajın özellikleri

Alındaki kırışıklıklara yönelik masaj, 40 yaşından sonra kadınlar için en uygun hale gelir. Bu dönemde cilt, yalnızca görünümünü (kırışıklıkların görünümü, kuruluk, solgunluk) değil aynı zamanda iç özelliklerini de (esnekliğin azalması, akut vitamin eksikliği, nem) etkileyen yaşa bağlı önemli değişikliklere uğrar.

Kırışıklardan kurtulmayı amaçlayan 40 yaş sonrası alın masajı, tercihen haftalık derin peeling ile birleştirilir.

Bu kozmetik prosedür, epidermisin keratinize katmanlarını kaldıracak ve bu da gençliği ve güzelliği korumak için sonraki manipülasyonları daha etkili hale getirecektir.

Bu yaşta kadınların cildi özellikle hassas hale gelir, bu da masaj hareketlerinin mümkün olduğunca yumuşak olması gerektiği anlamına gelir. Sürekli kullanımla masajın etkinliğini artırabilecek, cilt tipinize uygun bir kremin uzman bir güzellik uzmanının yardımıyla seçilmesi önemlidir.

Cilde baskı uygulanması, gerilmesi veya cildin ciddi şekilde deformasyonuna neden olacak başka herhangi bir işlem yapılması kesinlikle önerilmez. Yüz kozmetiklerden mümkün olduğunca temiz olmalıdır.

Söz konusu "güzellik prosedürü", bir kadının her gün yatmadan 2-3 saat önce, 3-5 dakikadan (daha sonra - 15-20 dakika) başlayarak, dikkatlice, hafif hareketlerle "sürmesi" durumunda sonuçlarını en iyi şekilde gösterecektir. Uzman tarafından seçilen krem, ön bölgeye özel dikkat gösterilerek cilde uygulanır.

50 yıl sonra alındaki kırışıklıklar için masajın özellikleri

50 yıl sonra cildin durumunun bozulması, menopozun neden olduğu kadın vücudundaki hormonal değişikliklerle ilişkilidir. Bu dönemde östrojen ve kollajen üretimi minimuma iner, bu da cildin kaçınılmaz olarak solması ve yaşlanması anlamına gelir.

Görünümünüzü 50 yıl sonra da iyi durumda tutabilmek için öncelikle sağlığınıza, özellikle de hormonal dengenize dikkat etmeniz önemlidir.

Profesyonel bir jinekolog uygun ilaçları yazacak, güzellik uzmanı yaşa uygun bir krem \u200b\u200seçecek ve kadının kendisinin yalnızca cildini günlük olarak beslemesi, derinlemesine nemlendirmesi, masaj yapması ve agresif etkilerden (mekanik temizlik, öğle güneşi, solaryum) koruması gerekecek. , ve benzeri).

Evde alındaki kırışıklıklara karşı masaj yaparken, "solmuş" cildi tedavi etmek için temel kurallara uymak önemlidir:

işleme başlamadan hemen önce cildin bütünlüğünden emin olun;
germeyin;
itmeyin;
ovalamayın;
“Yaşlanan” ciltle çalışırken nemlendirici kremler kullanın.

Alındaki kırışıklıklar için masaj kontrendikasyonları

Alın masajının ilk bakışta görünen basitliğine ve zararsızlığına rağmen, bu prosedürün ihmal edilmesi, görünüşünüzde onarılamaz bir hasara neden olabilecek kontrendikasyonlara sahiptir.

Aşağıdaki durumlarda cildi manipüle etmeniz kesinlikle önerilmez:

çok sayıda ben, siğil;
bulaşıcı hastalıklar (egzama, herpes vb.);
düşük veya yüksek tansiyon;
aşırı “tüylülük”;
Önerilen masajın yapıldığı bölgede ve çevresinde tümörler, iltihaplanma.

Masaj için hazırlanıyor

Alındaki kırışıklıklara karşı masaja hazırlanmak öncelikle ellerinizi iyice dezenfekte etmeyi içerir. Bu önemlidir, çünkü ekstremitelerde bulunan mikroplar, alın derisinin en az zarar görmüş yüzeyiyle bile temas ederse, iltihaplı veya bulaşıcı bir sürecin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Bir sonraki adım, özel olarak seçilmiş bir kozmetik ürün kullanarak yüz cildinizi mümkün olduğunca temizlemektir. Daha sonra cildin kurutulması ve “ısıtılması” tavsiye edilir. Yüzünüzü kurularken havluyla sert temastan kaçınmak önemlidir. İdeal seçenek yüzdeki nemden kurtulmaya yardımcı olacak hafif baskı hareketleri olacaktır.
Cildinizi “buhar banyosu” veya “sıcak kompres” kullanarak “ısıtabilirsiniz”. Bu aşama, epidermal hücrelere kan akışının iyileştirilmesine yol açacak şekilde cildi yumuşatma ihtiyacından dolayı arzu edilir. Bu gerçek, vücut ısısındaki yapay bir artışın bir sonucu olarak kan damarlarının genişlemesinden kaynaklanmaktadır.
Tedavi hazırlığının son aşamasında ön bölgeye güzellik uzmanı tarafından seçilen nemlendirici krem uygulanır. Küçük bir miktar madde de parmaklarınızla "kepçelenmeli" ve ardından doğrudan masajın kendisine geçilmelidir.

Alın kırışıklıkları için masaj türleri

Cildin durumuna bağlı olarak bir kadın kendisine özel olarak uygun olan masaj türünü seçmelidir:

kozmetik (hafif vuruş, dokunma vb. ile cilt üzerinde klasik etkiler);
akupresür (yaşa bağlı değişiklikler sırasında cildin durumunu iyileştiren daha derin bir masaj türü);
Zogan (Japon masaj tekniği)
donanım (masaj aletleri kullanarak - rulo, rulo, yemek kaşığı).

Zeytin, badem ve kayısı yağlarıyla masaj yapın

Evde masaj yapılan alın derisinin durumu ne olursa olsun, herhangi bir "kuru" manipülasyon yapılmaması şiddetle tavsiye edilir. Bu kozmetik prosedürde nemlendirici kremler veya zeytin, badem, kayısı gibi özel yağ türleri kullanılmaya değer.

Bu yağlar birçok çoklu doymamış yağ asidi, vitamin (B, C, E ve diğerleri) içerir ve bu da onu yüz cilt bakımı için vazgeçilmez kılar. Hafif dokuları ve faydalı mikro elementlerin çeşitliliği nedeniyle, bahsedilen yağlar, olası tahriş veya alerji endişesi olmadan her cilt tipinin elastikiyetini arttırmak için kullanılabilir.

Cildi yağlarla doğru şekilde etkilemek için temel eylem sırasını bilmek önemlidir:

cildi temizleyin;
ince bir yağ tabakası uygulayın;
Yağı ön kısımdaki kırışıklıklara hafifçe "vurun";
tüm bölgeyi "merkezden çevreye" doğru "çalıştırmak" için dairesel masaj hareketlerini kullanın;
kırışıklıkların en fazla biriktiği bölgeye "boyunca" yönde masaj yapmak için yumuşak "yumuşatıcı" hareketler kullanın;
her masaj hareketini en az 7-10 kez tekrarlayın;
Masajı tamamladıktan sonra gerekirse yüzünüzdeki fazla yağı alın.

Alındaki dikey kırışıklıklar nasıl giderilir

Alındaki dikey veya diğer adıyla kaş çatma çizgileri için masaj yapın, parmakların yüz derisi üzerindeki etkisine özel bir odaklanma anlamına gelir:

hafif "yumuşatma" hareketleriyle burun köprüsünü kaşlara doğru - "aşağıdan yukarıya" doğru hareket ettirin;
"Vurma" hareketlerini kullanarak, önceden uygulanan kremi (yağı) "alnın ortasından şakaklara kadar" "sürün";
iki parmağınızı burun köprüsüne yerleştirerek hafifçe bastırın, saç çizgisinin başlangıcına doğru düz veya zikzak dikey hareketlerle kırışıklıkları "düzeltin";
Bir elinizle şakaktaki cilde hafifçe bastırarak alnın orta kısmına hafif dairesel hareketlerle masaj yapın.

Her hareketin en az 10 kez yapılması önemlidir.

Alındaki derin kırışıklıklara karşı masaj yapın

Derin kırışıklıklarla mücadelede en etkili olanlar şunlardır:

“sıcak” masaj (önceden yüze uygulanan ısıtılmış yağ üzerine hafif “dokunma” hareketleri);
Kırışıklıkları "gerdirmek" (kaşları hafifçe "sıkıştırmak", alnın derisini hafifçe "germek");
Elinizi burnunuzun köprüsüne sıkıca bastırarak alnınızda farklı yönlere doğru birkaç düz "yumuşatma" hareketi yapın.

Alnına kaşık masajının temel tekniği

Masaj amaçlı yemek kaşığını ılık yağa batırın.
Alnın ortasından şakaklara doğru dairesel hareketlerle “yürüyün”.
Kaşların arasındaki bölgeye hafif “baskılar” uygulayın.
Cildi "sıkılaştırarak" kaşlardan saç çizgisine kadar düz dikey hareketler yapın.

40, 50 yaş sonrasında alındaki kırışıklıklara karşı kaşıkla masaj yapmak çok basittir ve cilt gerilmeleriyle baş etmeye yardımcı olacaktır.

Maksimum sonuca ulaşmak için bu masaj en az 10 gün üst üste 5-15 dakika süreyle yapılır.

Akupunktur ile alındaki kırışıklıklardan nasıl kurtulurum

Shiatsu masajı alındaki özel noktalara etki ederek lenf akışını ve kan akışını uyarmayı içerir.

senCildin daha iyi beslenmesi kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur.

İşaret parmağınızı, alnı görsel olarak üst ve alt kısımlara ayıran uzunlamasına çizgiye yerleştirerek sağ kaşın ortasının üzerine yerleştirin.
Orta ve yüzük parmaklarınızı yan yana yerleştirin. Noktalara hafifçe masaj yapın.
Üç parmağınızı, işaret parmağı uçta, şakağa daha yakın, ortadaki ortada ve yüzük parmağı burun köprüsünde olacak şekilde sol kaşın üzerine yerleştirin. Noktalara hafifçe basın.
Üç "çalışan" parmağınızı kullanarak, sağ kaşın benzer noktalarına (3. noktaya bakın) bastırın, ancak bunları kaşın altına hareket ettirin (işaret parmağı - kaşın ucunun altında, tapınağa daha yakın; orta parmak - ortada; yüzük) parmak - burun köprüsündeki kaşın başlangıcının altında).
Kaş bölgesine üç parmağınızla kuvvetle masaj yapın.

Bu masaj 5 dakikadan fazla sürmez.

Alın kırışıklıklarını gidermek için Zogan masajı

Japon Zogan (Asahi) masajı yalnızca kırışıklıkların kozmetik olarak "düzleştirilmesi" için değil, aynı zamanda cildi sıkılaştırmak, göz altındaki halkaları ortadan kaldırmak vb. için de kullanılır.

Pürüzsüz alın derisi mücadelesinde aşağıdaki teknikleri kullanmalısınız:

Orta basınçla üç parmağınızı alnın ortasından şakaklara doğru hareket ettirin.
Parmak uçlarınızı deriden kaldırmadan, kulaklara yakın bir noktadan köprücük kemiklerine doğru aşağı doğru bir hareket yapın.
Cilde sıkıca bastırarak, yatay kırışıklıkları alnın ortasından şakaklara kadar "germek" için zikzak hareketlerini kullanın.

Yukarıda açıklanan adımlar en az 3 kez tekrarlanmalıdır.

Masaj sonrası egzersizler

Gözlerinizi geniş açın, kaşlarınızı kaldırın, aşırı sürprizi taklit edin. 10 kez tekrarlayın.
Kaşları kaldırmaya çalışırken alın derisini parmaklarınızla yavaşça aşağı doğru "çekin", böylece ön kaslarda direnç ve gerginlik yaratın. Egzersizi 5 kez tekrarlayın.
Başparmaklarınızı arkaya ve işaret parmaklarınızı alnınıza yerleştirerek başınızı “kucaklayın”. Kaşları kaldırırken cildi ön kısmın ortasına doğru hareket ettirin. Açıklanan pozisyonda kalın. Egzersizi 5 kez tekrarlayın.
Parmaklarınız ortada olacak şekilde kaşlarınızı kaldırın. Pozisyonunuzu değiştirirken aynı anda kaşlarınızı çatmaya çalışın. Bu pozisyonda kalın. Kaş hareketinin ve kas gerginliğinin yönünü değiştirin. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

Ne sıklıkla masaj yapılmalı

Masajın süresi ve sıklığı, tekniğine ve cildin bireysel özelliklerine bağlıdır. Ortalama olarak, 40 yıl sonra cildin yılda 20 prosedürden oluşan 2 kürden fazla yoğun düzeltmeye ihtiyacı yoktur. Ayrıca cildi günlük olarak nemlendirmek ve özellikle kırışıklıkların yoğunlaştığı bölgeye klasik olarak (hafif baskıyla, dairesel hareketlerle masaj yaparak) masaj yapmak gerekir.

Tüm önerilere uygun olarak gerçekleştirilen, kırışıklıklardan kurtulmayı amaçlayan alın masajı, kadınların gençliğinin ve güzelliğinin korunmasında etkili bir yardımcı olacaktır.

Kırışıklıklar için yüz masajı hakkında video

Evde 15 dakikada yüz masajı:

Kırışıklıklar için yüz masajı:

Yaşlanma karşıtı ürünler arayan kadınlar, en egzotik ve pahalı olanlara başvuruyorlar, ancak evde çeşitli masaj türleriyle cildin yaşlanmasını önleyebilirsiniz - geleneksel Çin, Japon akupresürü Shiatsu sadece kırışıklıkları düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda şifa da getirecek tüm vücuda. Kendinize uygun tekniği seçin, bu teknikte ustalaşın ve yüzünüzün mümkün olduğu kadar uzun süre genç ve güzel kalmasını sağlayın.

Yüz masajı doğru şekilde nasıl yapılır

30 yaşından sonra kırışıklıklara karşı yüz masajı iki haftada bir veya yılda 2-3 kez 10-15 seans, 15-20 dakika süren bir kurs yapılmalıdır. Yüze masaj kremi veya kozmetik yağı sürülür, yaşlanma karşıtı etkisi olan esansiyel yağları kullanabilirsiniz: badem, üzüm çekirdeği, zeytin. Evde, lenfatik drenaj veya akupunktur masajlarında ustalaşmanın en kolay yolu, ancak masaj hatları boyunca her şeyi doğru yaptığınızdan emin olmanız gerekir çünkü yanlış masaj zararlıdır.

Kendi kendine masaj

Kırışıklıklara karşı yüz için kendi kendine masaj aynanın önünde dururken yapılır. Tekniğe iyi hakim olduğunuzda, bunu yatarak yapabilirsiniz, daha etkilidir ve daha fazla rahatlamayı sağlar. Kendi kendine masajın temel kuralları:

yüz temiz olmalı;
yüzdeki saçlar bir başlık veya bandajın altına gizlenmelidir;
eller temiz olmalı, tırnaklar kısa olmalı;
yüzün merkezinden çevreye doğru masaj hatları boyunca yapın;
alından başlayın, yavaş yavaş aşağı inin, boyunla bitirin;
temel masaj teknikleri: hafif vuruş, sürtünme, çimdikleme, okşama.

Kendi kendine masaj, masaj hatları boyunca basit teknikler kullanılarak gerçekleştirilir. Cildi germeyin veya çok sert ovalamayın. Manipülasyonlarınızın doğruluğundan emin değilseniz, bir güzellik uzmanına danışmak ve ondan size birkaç hareket göstermesini istemek daha iyidir. Ana masaj hatları:

alnın ortasından şakaklara kadar;
burun köprüsünün ortasından kaşlar boyunca şakaklara kadar;
gözün dış köşesinden elmacık kemiği boyunca iç köşeye, ardından kaş altından dış köşeye;
burnun kanatlarından şakaklara;
nazolabial kıvrımdan tapınaklara;
dudakların köşesinden kulağın ortasına kadar;
dudakların alt kenarının ortasından loba kadar;
çenenin altından kulak memesine kadar.

Masaj

Bir masaj, gençlerin zorlu mücadelesinde iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır. Güzellik pazarında pek çok farklı masaj cihazı vardır: mekanik silindirlerden titreşim efektli, ultrason veya kızılötesi radyasyonla donatılmış elektrikli silindirlere kadar. Her türlü masaj aletinin kullanımında aşağıdaki kurallar geçerlidir:

işlemden önce yüzünüzü temizleyin;
yüzünüzü besleyici krem ve masaj yağıyla nemlendirin;
kesinlikle masaj hatları boyunca uygulayın: yüzün ortasından çevreye;
Etkinin yoğunluğuna bağlı olarak 15 dakikadan yarım saate kadar süre: yoğunluk ne kadar düşükse seans o kadar uzun olur;
Tamamlandığında, rahatlatıcı bir krem uygulayın ve dinlenin.

En etkili teknikler

Modern kozmetolojide çok çeşitli masaj teknikleri vardır. Hepsi kendi yollarında iyi ve etkilidirler:

Vakum. Şişliği, yara izlerini ve yaşlılık lekelerini ortadan kaldırmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için çok etkili olduğu düşünülmektedir. İki yürütme tekniği vardır: statik ve kinetik. İlk durumda sorunlu bölgelere belli bir süre bardak konur, masaj kremi kullanılmaz. Kinetik teknik, masaj yağıyla yağlanan cilt üzerinde kapların hareketidir. Kinetik evde yapılabilir, statik ise salonda daha iyidir.
Jacquet için çimdik masajı. Kırışıklıkların yumuşatılması şeklindeki sonuç, değişen yoğunluktaki tutamlar kullanılarak elde edilir. Bu karmaşık bir tekniktir ve bunu kendi başınıza yapmak ters sonuçlara yol açabilir, bu nedenle bunu bir salonda yapmak daha iyidir.
Şekillendirme veya plastikleştirmeye ameliyatsız kaldırma denir. Bu teknik anatomi bilgisi gerektirir ve yalnızca deneyimli bir uzman tarafından yapılmalıdır.
Kobido. 500 yıllık olup seçilmiş ustalar tarafından kuşaktan kuşağa aktarılmıştır. En etkili olanlardan biri olarak kabul edilir. Etki kaslar veya cilt üzerinde değil, enerji meridyenleri ve akupunktur noktaları üzerindedir ve insan Qi enerjisini uyumlu hale getirir. Masaj teknikleri çok ve çeşitlidir; elbette ki bir profesyonel tarafından yapılmalıdır.

Göz çevresindeki kırışıklıklar için

Kriyomasajın kaz ayaklarına karşı mücadelede iyi bir etkisi vardır. İki buz küpü kullanarak göz çevresindeki masaj çizgileri boyunca yumuşatıcı hareketler yapın. Göz çevresindeki kırışıklıklara yönelik masaj 5 dakikadan fazla sürmez, göz kapaklarının ince cildinin aşırı soğumaması için noktalarda durmadan çok dikkatli bir şekilde yapılır. Bitkisel kaynatma maddelerini birkaç damla esansiyel yağla dondurabilirsiniz.

Bu tür sürtünme, yalnızca kırışıklıkları ve kaz ayaklarını değil, aynı zamanda sarkan kaşları ve göz altındaki torbaları da gidermenizi sağlayacaktır. Aksi belirtilmedikçe, 5 kez aralarla 7-10 seans yapın:

Parmaklarınızı şakaklarınıza yerleştirin. Saat yönünde 10 daire yapın.
Hafif bir baskı kullanarak parmaklarınızı şakaktan buruna doğru aşağıdaki kemik boyunca hareket ettirin, gözün iç köşesine, ardından kaşın altındaki bölgeye ve sırtına ulaşın.
Parmak uçlarınızla önce alt, sonra üst göz kapağına hafifçe bastırın.
Hafifçe dokunarak parmaklarınızla göz çevresindeki alan üzerinde yürüyün - 10 daire.
Parmağınızı, tırnağınız saça doğru bakacak şekilde şakaklarınıza yerleştirin, parmağınızı burnunuza doğru çevirin. Bu hareketlerle göz altındaki kemik boyunca buruna doğru beş yaklaşım yapın. Aynı işlemi gözün üst kısmından gözün iç köşesinden kaşın altındaki tapınağa kadar yapın.
Gözün dış köşesine yakın bölgeye 10 kez hafifçe bastırın, elmacık kemiği boyunca yuvarlanma hareketleriyle iç köşeye doğru ilerleyin, 10 baskı yapın. Aynı şekilde kaşınızın altına geri dönün.
Dairesel sürtünmeyle kaşın altından burundan şakağa doğru, ardından elmacık kemiğinin üst kısmı boyunca geriye doğru geçin.
Önceki tekniği okşama hareketleriyle tekrarlayın.

Alın kırışıklıkları için

Alındaki yüz kırışıklıkları için en basit masaj, sabah veya akşam bakımı sırasında bağımsız olarak yapılabilir: Kremi, masaj çizgileri boyunca cilde kolayca sürmek için parmaklarınızın dairesel hareketlerini kullanarak üzerinde çalışılan bölgeye uygulayın. Cupronickel veya gümüş kaşıklarla yapılan masaj, uzunlamasına ön kırışıklıklara karşı oldukça etkilidir. Günlük gençleştirme prosedürü:

Alnın ortasından şakaklara doğru 10 kez okşama hareketleri yapın.
Burun köprüsünün üzerindeki işaret ve orta parmaklar, şakaklara doğru 5 kez dairesel hareketlerle hareket eder.
Her iki avucunuzu alnın üzerine yerleştirin (biri diğerinin üstüne), cildi 4-5 kez farklı yönlere hareket ettirin.
Kıstırma kullanarak alnın ortasından şakaklara doğru hareket edin, ardından yine merkezden şakaklara 5 kez hafifçe vurun.
Alnına hafif dokunuşlarla bitirin.

Yaşlanma karşıtı

Bir miyofasiyal masaj seansından sonra çok iyi bir yaşlanma karşıtı etki elde edilir. Bu, ustanın kasları kaplayan bağ dokusu olan fasyaya etki ettiği gençleşmeye yönelik derin bir masajdır. Uzman, kas gerginliğini kırarak kasları rahat bir pozisyona döndürür ve kırışıklıkları yumuşatır. Koparma tekniği, cilt tonunun etkili bir şekilde iyileştirilmesine ve yüzün ovalinin sıkılaştırılmasına yardımcı olur.

Yaşlanma karşıtı masaj tekniklerinin en etkililerinden biri, kiropraktör Enrique Garcia'nın İspanyol masajıdır. Teknik, derin kasların gevşetilmesi ve hastanın seans sırasında keyif alması esasına dayanır. Yöntem, asla tekrarlanmayan 100'den fazla teknik kullanır; bu, bağımlılığın yokluğunu ve iyi bir kas tepkisini garanti eder, bunun sonucunda cilt rengi ve dokusunda iyileşme, kırışıklıkların giderilmesi sağlanır.

Evde kırışıklıklar için yüz masajı

Bazı masaj türleri bağımsız olarak yapılabilir, her birinin kendine has özellikleri vardır ve bunlar, gerilmiş cilt şeklinde ters etkiyi elde etmemek için incelenmelidir. Japon ve Çin masajları biyolojik olarak aktif noktaların konum bilgisine dayanırken, heykel masajları iyi bir anatomi bilgisine dayanmaktadır. Bu nedenle, belirli bir masaj tekniğine ilişkin bilginize güvenmiyorsanız bir uzmana güvenmek daha iyidir.

Gerçekleştirilmesi en kolay olanı klasik kendi kendine masajdır. Bu, kırışıklıkların iyi bir şekilde önlenmesidir; 25-30 yaşından itibaren her gün yaparsanız, görünümleri çok daha ileri bir tarihe ertelenecektir:

Alın derisini merkezden şakaklara doğru dairesel hareketlerle pürüzsüz hale getirin;
Her iki elinizin üç parmağıyla kaşlardan saç çizgisine kadar 3 kez çizin;
bir elin parmaklarını şakak üzerine yerleştirin, diğer el şakaktan alnına doğru yumuşatma hareketleriyle ters yönde hareket eder, her iki yönde 10 kez tekrarlayın;
başparmaklarınızı çenenizin üzerine koyun, üç parmağınızı elmacık kemiğinizin üstüne koyun, elmacık kemiğinizi burnunuzdan şakaklarınıza doğru okşayın;
cildi çenenin ortasından kulaklara doğru vurun;
Parmağınızı gözün dış köşesine yerleştirin, dönüşümlü olarak okşayarak ve hafifçe vurarak göz çevresine hafifçe masaj yapın.

Japon teknolojisi

Asahi masajı veya daha doğrusu Tsogan, tekniğe kendiniz hakim olarak evde yapılabilir. Hastalar onu o kadar sevdi ki, yaratıcısı Yunuko Takana, özellikle farklı yüz tipleri ve farklı yaşlara yönelik yeni teknikler ekledi. İlk seanslardan sonra döküntülerin ortaya çıkabileceğini unutmamanız gerekir. Bu prosedür ince yüzlü kızlar için kontrendikedir, ondan sonra daha da fazla kilo verecektir.

Aksi belirtilmedikçe parmak uçlarıyla yapılan Tsogan masaj hareketlerini 3 kez tekrarlayın:

Hemen hemen tüm masaj hareketleri şakaktan yüzün kenarı boyunca çeneye ve köprücük kemiklerine kadar yapılan vuruşlarla sona erer.
Parmaklar alnın ortasında, kaşlara diktir. Cilde bastırarak parmaklarınızı şakaklara doğru hareket ettirin, aşağı çevirin, yüzün çevresi boyunca köprücük kemiklerine doğru yavaşça hareket ettirin;
Orta parmaklarınızın pedlerini kullanarak gözlerin alt kenarı boyunca yavaşça iç köşeye doğru hareket edin, ardından basıncı artırın ve üst kenar boyunca şakaklara geri dönün. Hareketi iç kenara kadar tekrarlayın, geri dönün ve son hareketle bitirin.
Yüzük ve orta parmaklarınızı çenenin ortasına yerleştirin, dudakların köşelerine doğru hareket ettirin, hafifçe bastırın, ardından dudakların etrafından geçirin, üst dudağın üzerinde durun, tekrar bastırın ve çeneye dönün.
Parmaklarınızı burnun kanatlarına yerleştirin, üst dudağa kadar 5 kez dairesel ovalama yapın, ardından burun köprüsünü ovalayın ve burun köprüsünden şakaklara doğru yumuşak bir şekilde hareket ederek kaş çizgisi boyunca son harekete geçin.
Hafifçe bastırarak parmaklarınızı çeneden dudakların köşelerine, burun kanatlarına ve gözün iç köşesine, sanki “O” harfini tarif ediyormuş gibi hareket ettirin, ardından elmacık kemiği boyunca şakağa doğru hareket ettirin ve bitirin. son hareket. Gözün iç köşesinde cilde hafifçe bastırın.
Bir el alt çeneyi sabitler, diğeri çabayla alt çeneden yanak boyunca burun köprüsüne doğru hareket eder, gözün alt kenarı boyunca tapınağa doğru hareket eder ve son hareket. Gözün iç köşesinde cilde 3 kez hafifçe bastırın. Aynısını diğer tarafta da tekrarlayın.
Avuç içleri yanakların üzerinde yatay olarak uzanır, parmaklar ise burnun her iki yanındaki noktalardadır. Çaba göstererek parmaklarınızı şakaklarınıza doğru hareket ettirin ve son harekete geçin.
Avuç içi yüzün ovalinde, çeneye dokunuyor. Kuvvetle avucunuzun topuğunu gözlerinizin altına doğru hareket ettirin, kuvveti artırın ve avuçlarınızı kulaklarınıza doğru hareket ettirin ve son bir hareketle bitirin.
Avuç içlerinin tabanları dudak köşelerinin altındadır, avuç içlerini kuvvetli bir şekilde kulaklara doğru hareket ettirin, elmacık kemiğinin altındaki bölgeye bastırın ve son hareketle yumuşak bir şekilde aşağı inin.
Avuç içlerinizi çenenizin altına yerleştirin ve sıkıca bastırın. Cildi kavrayarak avucunuzu kulağın ortasına doğru hareket ettirin, tekrar bastırın ve son hareketle yumuşak bir şekilde bitirin. Eğer iki elinizle yapamıyorsanız önce tek tek yapabilirsiniz.
Parmaklar burunda, başparmaklar çenede. Avuç içlerinizin kenarlarını kullanarak yanaklarınız boyunca kulağınıza doğru kuvvetli bir şekilde hareket edin ve son harekete geçin.
Alın boyunca kuvvetle zikzak hareketleri yapın.
Her iki elin parmakları alnın üzerinde, 3'e kadar sayarak bastırın, parmakları hafifçe şakaklara doğru hareket ettirin, son hareket.

Derin masaj

Derin bir kırışıklık karşıtı yüz masajı, kaslarınızı formda tutmanıza yardımcı olacaktır. Bu teknik duygusal gerginlikleri giderir ve kaş çatma alışkanlığını ortadan kaldırır. Dünya görüşünde olumlu yönde bir değişiklik var. Etkileri ve duyumları açısından oldukça radikal bir tekniktir bu, hastada şiddetli ağrılar yaşanabilir. Çığlık atmak ve ağlamak tavsiye edilir çünkü fizyolojik rahatlamanın yanı sıra psikolojik rahatlama da meydana gelir. Deneyimli bir uzman tarafından yapılması gerekmektedir. Üç bölümden oluşur:

göğüs kaslarının artan tonunun yüz kaslarına ve sinirlere iletilmesi nedeniyle göğsün derinlemesine incelenmesi;
göğüs, yüz bölgesi, başın lenfatik drenajı kullanılarak venöz çıkışın iyileştirilmesi;
Kafatasının kemikleri, kasları ve fasyası üzerinde derin etki.

Bal

Bu, kaldırma etkisine sahip bir temizleme işlemidir. Bunun için yaklaşık 1 çay kaşığı şekerli değil doğal bal kullanmanız gerekir:

Kuru yüze yapılır, yağ kullanılmaz.
Balı hafifçe ısıtın ve dudaklardan ve gözlerden kaçınarak yüzünüze yayın.
Masaj çizgileri boyunca bastırın ve ardından avuç içlerinizi deriden “çıkarın”.
10-15 dakika boyunca yapın.
Balı ılık suyla durulayın ve nemlendirici uygulayın.

Mimik

Yatmadan önce rahatlatıcı bir yüz masajı çok faydalıdır. Bu, klasik masaj ve jimnastik arasında bir geçiştir:

Kaşlarınızı hareket ettirmeye çalışırken kaşınıza basın – 10 sn.
Avuç içlerinizi alnınıza yerleştirin ve bastırın. 10 saniye boyunca ellerinizle alın derinizi tutarak kaşlarınızı kaldırın.
Vurma hareketlerini kullanarak, gözün dış köşesinden elmacık kemiği boyunca iç köşeye ve tam tersi kaşın altına doğru - 5 kez hareket edin.
Dudaklarınızı yuvarlayarak “O” harfini 10 kez söyleyin, dudaklarınızı 5 saniye boyunca dişlerinize sıkıca bastırın, rahatlayın, 5 kez tekrarlayın.
Önceki alıştırmayı tekrarlayın, “O” harfi yerine “U” harfini söyleyin.

Leke

Shiatsu akupunktur masajı çok popülerdir. Sabah yapılması tavsiye edilir, daha sonra vücut tüm gün boyunca enerji artışı alacaktır. Cilde bastırılan ve saat yönünde döndürülen biyolojik olarak aktif noktalara parmaklarla veya özel toplarla basılmasıyla gerçekleştirilir. Parmak cilde dik tutularak noktaya yaklaşık 7 saniye boyunca basınç uygulanır. Ana masaj noktaları:

Gözler için: gözün dış ve iç köşesi, kaşın başında, ortasında ve sonunda üç nokta.
Alın için: Her iki tarafta kaşın başlangıcı ile saç çizgisi arasında bulunan üç noktaya bastırarak alnın tamamını merkezden şakaklara kadar çalıştırın.
Dudaklar için: Alt dudağın altındaki noktadan, dudakların köşelerindeki noktalara doğru bastırma hareketlerini kullanın. Orta parmağınızı nazolabial kıvrımın olduğu noktaya, işaret ve yüzük parmaklarınızı üst dudağın yanına yerleştirin, 5-6 kez bastırın.
Yanaklar: Elmacık kemiğinin alt kenarı boyunca noktalar bulunur. Altı noktaya aynı anda 7 saniye boyunca basın.
Oval yüz: Üç parmağınızı çenenin her iki yanına yerleştirin, başparmağınızla çeneyi alttan bastırın, bu noktalara 7 saniye boyunca basın. Yavaş yavaş şakaklara doğru ilerleyerek alt çenenin tamamını çalıştırın.

Kontrendikasyonlar

Kırışıklıklar için yüz masajının tüm etkinliğine ve çok yönlülüğüne rağmen, bu prosedürün kontrendikasyonları vardır. Aşağıdaki sorunlar mevcutsa yapılamaz:

bulaşıcı veya alerjik nitelikteki cilt hastalıkları;
tümörlerin varlığı;
lenf düğümlerinin iltihabı;
kafa içi basıncının azalması veya artması;
zayıf kan pıhtılaşması;
kan damarlarının artan kırılganlığı, rosacea;
yüzdeki herhangi bir iltihap;
yüzdeki benler;
KBB organlarının hastalıkları;
son kozmetik prosedürler.

Video

Metinde bir hata mı buldunuz? Onu seçin, Ctrl + Enter tuşlarına basın, her şeyi düzelteceğiz!

Kırışıklıklara karşı alın masajı videosu