Qırışlara qarşı alın masajı video (Azərbaycan)

Hansı masaj üslublarının olduğunu öyrəndikdən və onların həyata keçirilməsi qaydaları ilə tanış olduqdan sonra müstəqil olaraq cavanlaşmaya başlaya bilərsiniz.

Qırışlar üçün üz masajının aparılması mərhələləri

Evdə qırışlar üçün demək olar ki, hər hansı bir üz masajını necə edəcəyinizi öyrənmək və bunu özünüz etmək olduqca sadədir. Bunun üçün masaj üsullarından birini düzgün mənimsəmək kifayətdir.

Prosedurun üslubunu seçdikdən sonra onun icrası texnikası ilə diqqətlə tanış olmalısınız. Proses zamanı vacib tövsiyələrə əməl edin:

Dərini hazırlayın: makiyajı çıxarın, saçları bir topuzda yığın;
Əlləri yuyun;
yağ və ya krem tətbiq edin;
Manipulyasiya üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə etmək üstünlük təşkil edir (texnika başqa cür nəzərdə tutulmadıqda);
Bütün hərəkətlər yumşaq və hamar olmalıdır;
Göz bölgəsində yumşaq olun;
Üz masajı üçün xətt diaqramına uyğun olaraq hərəkətləri ciddi şəkildə yerinə yetirin;
Vuruş texnikası ilə başlayın və bitirin.

Oval üzü bərkitmək üçün evdə hansı üsullardan istifadə etmək olar?

Evdə, xüsusi alətlərdən istifadə edənlər istisna olmaqla, demək olar ki, bütün masaj üsullarından istifadə edə bilərsiniz: daşlar, vakuum və roller cihazları. Ancaq hətta onlar pulsuz olaraq satın alına bilər. Öyrənmək və yerinə yetirmək üçün ən asanları bunlardır: bal masajı, üz masajı, qaşıqlama və çimdik üsulu. Daimi istifadə edildikdə, onlar əla cavanlaşdırıcı və gücləndirici təsir göstərir.

Üz masajı üçün nə istifadə edilməlidir

Üz masajı incə bir prosedurdur. Çünki üzün dərisi çox həssasdır. Bədənin digər hissələrinə nisbətən daha nazikdir. Buna görə hərəkətlər edərkən yağ və ya üz masajı kremindən istifadə etmək lazımdır. Bu, qızartı və qıcıqlanmanın qarşısını alacaq, həm də lazımsız uzanmanın qarşısını alacaq.

Klassik üz və boyun masajının mərhələsi

Yağı yumşaq sığal hərəkətləri ilə dəriyə çəkin;
Burun qanadlarından qulaqlara qədər spiral hərəkətlərlə yanaqları masaj edin;
Yüngül sığallı toxunuşlardan istifadə edərək, göz qapaqlarını aşağı kənar boyunca xarici kənardan içəriyə, sonra isə yuxarı göz qapağı boyunca daxili kənardan xaricə masaj edin;
Spiral hərəkətlərdən istifadə edərək, alnı qaşlardan saça qədər olan istiqamətdə rahatlaşdırırıq;
Sürtünmə hərəkətlərindən istifadə edərək dodaqların və alt çənənin konturunu masaj edin.

Nazolabial qırışların hamarlanması mərhələsi

Hər əlin iki orta barmağı ilə burun deşiyini və burun yaxınlığındakı nazolabial qatın başlanğıcını masaj edin, hər birini səkkiz rəqəmi kimi öz istiqamətinə çevirin.

Burun tərəfini növbə ilə 30 saniyə sıxın, sonra dartın, bununla da dərini qaldıran əzələni rahatlaşdırın, nazolabial yaradın.

N.B.Osmininanın “Üzün dünyası və onun sirləri” kitabından foto

Qarğa ayaqlarının aradan qaldırılması mərhələsi

Göz bölgəsindəki dəri zərif, nazik və həssasdır. Demək olar ki, yağ və hidrolipid təbəqələrindən məhrumdur. Ona görə də ilk qocalmanın ilk əlamətləri burada görünür. Onları azaltmaq üçün bu bölgənin üz masajını həyata keçiririk:

Gözlərinizi bir neçə saniyə möhkəm bağlayın;
başın vəziyyətini dəyişdirmədən göz almağını sola və sağa hərəkət etdirin;
gözlərinizi təxminən bir dəqiqə saat yönünde intensiv şəkildə, sonra isə əks istiqamətdə çevirin;
göz qapaqlarınızla səkkiz rəqəmi çəkin, gözlərinizi növbə ilə müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etdirin: sağa, yuxarı, sola, aşağı, sola, yuxarı, sağa, aşağı;
barmaqlarınızın ucları ilə gözlərin xarici və daxili künclərini, sonra isə qaş qövsünün sonundakı və başlanğıcındakı nöqtələri masaj edin;
bir vuruşda şəhadət barmağının falanksı ilə bütün qaşı içəridən kənara güclü bir basma hərəkəti ilə masaj edin;
gözlərinizi yummağa çalışarkən qaşlarınızı yuxarı qaldırın.

Facelift mərhələsi

Üzdəki əzələ çərçivəsi normal tonunu itirdikdə dəri qıvrılmağa və sıxılmış əzələdə sallanmağa başlayır. Vizual olaraq bu, üzün ovalının əyilməsinə və yerdəyişməsinə səbəb olur. Konturların möhkəmliyini və elastikliyini bərpa etmək üçün ovalın bərkidilməsi üçün aşağıdakı masaj üsullarını yerinə yetirmək lazımdır:

Orta və şəhadət barmaqlarını istifadə edərək, burundan məbədlərə qədər hamar basma hərəkətləri ilə masaj edin (şəkil 12, 13, 14, 15-də);
Hər iki əlin kiçik barmağından istifadə edərək, burun xətləri boyunca yumşaq bir şəkildə vuruşlar çəkin (şəkil 10, 11-də);
Başınızı yuxarı qaldırın və 20-23-cü sətirləri aktivləşdirmək üçün titrəmə texnikasından istifadə edin;
16-19-cu xətləri masaj etmək üçün orta və üzük barmaqlarınızdan istifadə edin;
Göz ətrafını manipulyasiya etmək üçün incə vuruşlardan istifadə edin (şək. 4-9).

Üz oval lift xətləri

Ağzınızın künclərini sıxaraq üzünüzdə narazı bir ifadə yaradın. Dodaqların künclərinin altındakı gərgin əzələləri 30 saniyə masaj edin.

N.B.-nin kitabından rəsm. Osminina "Üzün qocalmasının anatomiyası"

Bir əlinizlə çənənizi tutaraq, digər əlinizlə şəhadət barmağınızın kənarından istifadə edərək möhkəm basdırın və əvvəlcə qulaqlarınız istiqamətində, sonra isə əks istiqamətdə hərəkət edin.

N.B.-nin kitabından rəsm. Osminina "Üzün qocalmasının anatomiyası"

Vakuum fincan masajı ovalın sıxılması üçün də çox faydalıdır. Üzün ovalını dartmaq üçün masajda kupa ilə işləyərkən çənə sahəsinə, aşağı ziqomatik qövsə və boynun yan səthinə xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Alındakı şaquli və üfüqi qırışların hamarlanması mərhələsi

Masaj, ön hissədə dəri qırışlarını azaltmaq və qarşısını almaq üçün çox təsirli bir üsuldur. Ən yaxşı üsullardan biri qaşıq masajı texnikasıdır. Bu məşqin müntəzəm tətbiqi frontal əzələləri rahatlaşdırır.

Çobanyastığı və kalenduladan bərabər nisbətdə bitki mənşəli həlim hazırlayın. 2 stəkana tökün. Birini sərinləyin, digərini isti olana qədər qızdırın;
Bir neçə saniyə isti bulyona bir qaşıq batırın və arxa tərəfi alnın masaj xətləri boyunca, mərkəzdən məbədlərə qədər təxminən 1 dəqiqə hərəkət etdirin;
Sonra qaşığı soyuq bir şüşəyə endirin və manipulyasiyaları təkrarlayın;
Həmçinin, qaşlardan saç xəttinə doğru spiral hərəkətlər alın əzələlərini yaxşıca rahatlaşdırır, qırışları hamarlayır.

Alnı rahatlatmaq üçün vakuum masajı və barmaqlarınızın ucu ilə bütün başın özünü masajı və saçınızı dartın.

Dərin üz masajı mərhələsi

Üz və boyun dərin masajı təcrübəsi dərinin və əzələ korsetinin bütün təbəqələrində işləməyə və qalıcı cavanlaşdırıcı nəticələr əldə etməyə imkan verir. Texnikaya çimdik və heykəltəraşlıq üz masajı daxildir, hər bir spazmodik və zəifləmiş əzələ üzərində işləyir.

Alt çənənin konturu boyunca gəzmək üçün pencəklərdən istifadə edin;
Qaş bölgəsindəki əzələləri daxili küncdən xaricinə qədər işləyin;
Yüngül çimdik, burun körpüsünü uzatmaq;
Dodaqların xarici küncündən, əzələlərin dərialtı təbəqələrindən qulaqcığa keçin.

Bu mərhələdə ovalın bərkidilməsi üçün üz əzələlərinin xəritəsini və masaj xətlərinin diaqramını istifadə etmək yaxşıdır.

Dodaqların künclərini qaldırma mərhələsi

Şəhadət barmağınızın yan hissəsini dodaqlarınızın küncünün üstünə, baş barmağınızın yastığını isə onun altına qoyun. Barmaqlarınızı yavaş-yavaş birləşdirin, sanki dəri üzərində sürüşür.

N.B.Osmininanın “Üzün dünyası və onun sirləri” kitabından foto

Final mərhələsi

Hər hansı bir masaj proseduru rahatlama və yüngül vuruşlarla başa çatmalıdır. Bu, zərif dərini sakitləşdirir və bərpa prosesini aktivləşdirir.

Bundan sonra tonik losyon tətbiq edə və ya üzünüzü bitki mənşəli infuziyalarla silə bilərsiniz. Masaj təcrübəsi sayəsində qida və mikroelementlər dəri hüceyrələrini tam doyuracaq.

Gildən və ya dəniz yosundan hazırlanmış qaldırıcı maskalar da yaxşı bir əlavə olacaqdır. Bu, əldə edilən nəticəni gücləndirəcək və möhkəmləndirəcəkdir.

Həmçinin, masaj təcrübəsinə əlavə olaraq, üz üçün gimnastika etmək, üzə lent tətbiq etmək təcrübəsindən istifadə etmək və vaxtaşırı üzün biomexaniki stimullaşdırılmasından keçmək, üz üçün mezoskuterdən istifadə etmək tövsiyə olunur, sonra təbii cavanlaşma prosesi baş verəcəkdir. nəzərəçarpacaq dərəcədə sürətləndirir.

Üzün özünü masajı üçün video dərslər

Qırışlar üçün üz masajları müxtəlif üsullarla həyata keçirilə bilər. Budur, məsələn, masaj guru Elena Zemskovadan müəllifin üzün özünü masajı texnikasının video dərsi:

Evdə üz masajı alındakı qırışlardan qismən qurtulmağın yeganə real üsuludur. 40 yaşdan yuxarı qadınlar cazibədar bir görünüş saxlamaq üçün bu məqalədə təsvir olunan manipulyasiyaları mütəmadi olaraq yerinə yetirməlidirlər.

Tövsiyələrdən sonra alnındakı qırışlar daha az nəzərə çarpacaq və dərinin vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşacaq.

Frontal qırışlar nədir?

Üz masajını gündəlik "ritual" etməzdən əvvəl onun növlərini öyrənmək vacibdir. Maksimum nəticə əldə etmək üçün qadın özündə olan qırışların növünü müəyyən etməlidir. Əsas növlərə əlavə olaraq (səthi, dərin, üz, qravitasiya, yaşa bağlı) qırışların digər alt növləri də var.

Üzün frontal bölgəsində lokallaşdırılmışdır:

üfüqi (“həyəcanlı qırışlar”);
şaquli (“qəzəbli qırışlar”).

40 ildən sonra alnındakı qırışlar üçün masajın xüsusiyyətləri

Alındakı qırışlar üçün masaj 40 yaşdan sonra qadınlar üçün ən aktual olur. Bu dövrdə dəri yalnız görünüşünə (qırışların görünüşü, quruluq, solğunluq) deyil, həm də daxili xüsusiyyətlərinə (elastikliyin azalması, kəskin vitamin çatışmazlığı, nəmlik) təsir edən yaşla bağlı əhəmiyyətli dəyişikliklərə məruz qalır.

Qırışlardan qurtulmağa yönəlmiş 40 ildən sonra alın masajı, tercihen həftəlik dərin soyma ilə birləşdirilir.

Bu kosmetik prosedur epidermisin keratinləşdirilmiş təbəqələrini çıxaracaq ki, bu da gəncliyi və gözəlliyi qorumaq üçün sonrakı manipulyasiyaları daha təsirli edəcək.

Bu yaşda qadınların dərisi xüsusilə həssas olur, yəni masaj hərəkətləri mümkün qədər yumşaq olmalıdır. Səlahiyyətli bir kosmetoloqun köməyi ilə dəri tipinizə uyğun bir krem seçmək vacibdir ki, bu da daimi istifadə ilə masajın effektivliyini artıra bilər.

Dəriyə təzyiq etmək, onu uzatmaq və ya dərinin ciddi deformasiyası ilə əlaqəli hər hansı digər hərəkətləri yerinə yetirmək qəti şəkildə tövsiyə edilmir. Üz kosmetik vasitələrdən mümkün qədər təmiz olmalıdır.

Bir qadın hər gün yatmazdan 2-3 saat əvvəl, 3-5 dəqiqədən başlayaraq (daha sonra - 15-20 dəqiqə) ehtiyatla, yüngül hərəkətlərlə "sürürsə" sözügedən "gözəllik proseduru" öz nəticələrini ən yaxşı şəkildə nümayiş etdirəcəkdir. bir mütəxəssis tərəfindən seçilmiş krem, ön bölgəyə xüsusi diqqət yetirərək dəriyə tətbiq olunur.

50 ildən sonra alnındakı qırışlar üçün masajın xüsusiyyətləri

50 ildən sonra dərinin vəziyyətinin pisləşməsi menopozun səbəb olduğu qadın orqanında hormonal dəyişikliklərlə əlaqələndirilir. Bu dövrdə estrogen və kollagenin istehsalı minimuma endirilir ki, bu da dərinin qaçılmaz solması və qocalması deməkdir.

50 ildən sonra görünüşünüzü yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün, ilk növbədə, sağlamlığınıza, xüsusən də hormonal balansınıza diqqət yetirmək vacibdir.

Peşəkar ginekoloq müvafiq dərmanlar təyin edəcək, kosmetoloq yaşa uyğun krem seçəcək və qadının özünə yalnız dərisini gündəlik qidalandırmaq, dərindən nəmləndirmək, masaj etmək və aqressiv təsirlərdən (mexaniki təmizləmə, günorta günəşi, solaryum) qorumaq lazımdır. , və s).

Evdə alnındakı qırışlara qarşı masaj edərkən, "solğun" dərinin müalicəsi üçün əsas qaydalara riayət etmək vacibdir:

prosedura başlamazdan dərhal əvvəl dərinin bütövlüyünə əmin olun;
uzanmayın;
itələməyin;
sürtməyin;
"yaşlanan" dəri ilə işləyərkən nəmləndirici kremlərdən istifadə edin.

Alındakı qırışlar üçün masaj üçün əks göstərişlər

İlk baxışdan alın masajının görünən sadəliyinə və zərərsizliyinə baxmayaraq, bu prosedurun əks göstərişləri var, laqeydlik görünüşünüzə düzəlməz zərər verə bilər.

Aşağıdakı hallarda dərini manipulyasiya etmək tövsiyə edilmir:

çox sayda mol, siğillər;
yoluxucu xəstəliklər (ekzema, herpes və s.);
aşağı və ya yüksək qan təzyiqi;
həddindən artıq "tüklülük";
şişlər, nəzərdə tutulan masaj sahəsində və ətrafında iltihab.

Masaj üçün hazırlıq

Alındakı qırışlara qarşı masaja hazırlıq ilk növbədə əllərin hərtərəfli dezinfeksiya edilməsini nəzərdə tutur. Bu vacibdir, çünki ekstremitələrdə yerləşən mikroblar, hətta alın dərisinin ən az zədələnmiş səthi ilə təmasda olsalar, iltihablı və ya yoluxucu bir prosesin yaranmasına səbəb ola bilər.
Növbəti addım xüsusi seçilmiş kosmetik məhsuldan istifadə edərək üz dərinizi mümkün qədər təmizləməkdir. Sonra dərini qurutmaq və "istiləşdirmək" məsləhətdir. Üzünüzü qurudarkən dəsmal ilə kobud təmasdan qaçınmaq vacibdir. İdeal seçim üzdəki nəmdən xilas olmaq üçün yüngül basma hərəkətləri olardı.
"Buxar hamamı" və ya "isti kompres" istifadə edərək dərini "istiləşdirə" bilərsiniz. Bu mərhələ epidermal hüceyrələrə qan tədarükünün yaxşılaşmasına səbəb olan dərini sakitləşdirmək ehtiyacına görə arzu edilir. Bu fakt bədən istiliyinin süni şəkildə artması nəticəsində qan damarlarının genişlənməsi ilə bağlıdır.
Müalicə üçün hazırlığın son mərhələsində kosmetoloq tərəfindən seçilmiş nəmləndirici krem frontal bölgəyə tətbiq olunur. Az miqdarda maddə də barmaqlarınızla “yığılmalı” və sonra birbaşa masajın özünə keçməlidir.

Alın qırışları üçün masaj növləri

Dərinin vəziyyətindən asılı olaraq, qadın özünə uyğun olan masaj növünü seçməlidir:

kosmetik (yüngül vuruş, tıqqıltı və s. ilə dəri üzərində klassik təsirlər);
acupressure (yaşa bağlı dəyişikliklər zamanı dərinin vəziyyətini yaxşılaşdıran daha dərin bir masaj növü);
Zogan (Yapon masaj texnikası)
aparat (masajçılardan istifadə etməklə - rulon, rulon, kaşığı).

Zeytun, badam və ərik yağları ilə masaj edin

Evdə masaj edilən alın dərisinin vəziyyətindən asılı olmayaraq, heç bir "quru" manipulyasiya etməmək tövsiyə olunur. Bu kosmetik prosedurda nəmləndirici kremlərdən və ya xüsusi növ yağlardan, məsələn, zeytun, badam, ərik istifadə etməyə dəyər.

Bu yağların tərkibində çoxlu doymamış yağ turşuları, vitaminlər (B, C, E və başqaları) var ki, bu da onu üz dərisinə qulluq üçün əvəzolunmaz edir. Yüngül teksturasına və faydalı mikroelementlərin müxtəlifliyinə görə qeyd olunan yağlar mümkün qıcıqlanma və ya allergiyadan narahat olmadan istənilən dəri tipinin elastikliyini artırmaq üçün istifadə edilə bilər.

Dərini yağlarla düzgün şəkildə təsir etmək üçün əsas hərəkət ardıcıllığını bilmək vacibdir:

dərini təmizləmək;
nazik bir qat yağ tətbiq edin;
Yağı ön hissədəki qırışlara yüngülcə "patlayın";
bütün zonanı "mərkəzdən periferiyaya" istiqamətdə "işləmək" üçün dairəvi masaj hərəkətlərindən istifadə edin;
qırışların ən çox yığıldığı bölgəni "boyu" istiqamətdə masaj etmək üçün yumşaq "hamarlaşdırıcı" hərəkətlərdən istifadə edin;
hər masaj hərəkətini ən azı 7-10 dəfə təkrarlayın;
Masajı tamamladıqdan sonra zərurət yaranarsa, üzdən artıq yağı çıxarın.

Alındakı şaquli qırışları necə çıxarmaq olar

Alındakı şaquli və ya belə adlandırılan qaşqabaq xətləri üçün masaj edin, barmaqların üzün dərisinə təsirinə xüsusi diqqət yetirməyi nəzərdə tutur:

yüngül "hamarlaşdıran" hərəkətlərlə, burun körpüsünü qaşlar istiqamətində işləyin - "aşağıdan yuxarıya";
"Tıqqıltı" hərəkətlərindən istifadə edərək, əvvəllər tətbiq olunan kremi (yağ) "alnın mərkəzindən məbədlərə qədər sürün";
iki barmağını burun körpüsünə qoymaq, yüngülcə basmaq, saç xəttinin başlanğıcına doğru düz və ya ziqzaq şaquli hərəkətlərlə qırışları "hamarlamaq";
Dərini bir əlinizlə məbədin üzərinə yüngülcə basaraq, alnın orta hissəsini yüngül dairəvi hərəkətlərlə masaj edin.

Hər hərəkəti ən azı 10 dəfə yerinə yetirmək vacibdir.

Alındakı dərin qırışlara qarşı masaj edin

Dərin qırışlarla mübarizə aparmaq üçün ən təsirli olanlar:

"isti" masaj (əvvəllər üzə tətbiq olunan qızdırılan yağda yüngül "tıqqıltı" hərəkətləri);
qırışları "uzandırmaq" (qaşları yumşaq bir şəkildə "çimdikləmək", alın dərisini bir az "uzatmaq");
Əlinizi burun körpüsünə möhkəm basaraq, alnınız boyunca müxtəlif istiqamətlərdə bir neçə düz "hamarlaşdırıcı" hərəkət edin.

Alnına qaşıq masajının əsas texnikası

Masaj üçün nəzərdə tutulmuş qaşıqları isti yağa batırın.
Alnın mərkəzindən məbədlərə qədər dairəvi hərəkətlə "gəzmək".
Qaşlar arasındakı bölgəni işləmək üçün yüngül "press"lərdən istifadə edin.
Qaşlardan saç xəttinə qədər düz şaquli hərəkətlər edin, dərini "dartın".

40, 50 yaşdan sonra alında qırışlara qarşı qaşıqla masaj etmək çox sadədir və dərinin dartılmasının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

Maksimum nəticə əldə etmək üçün bu masaj 5-15 dəqiqə, ən azı 10 gün ardıcıl olaraq həyata keçirilir.

Akupressura ilə alındakı qırışlardan necə qurtulmaq olar

Şiatsu masajı alnındakı xüsusi nöqtələrə təsir etmək, limfa axını və qan axını stimullaşdırmaqdan ibarətdir.

UDərinin daha yaxşı qidalanması qırışları hamarlaşdırmağa kömək edir.

Şəhadət barmağınızı sağ qaşın mərkəzinin üzərinə qoyun, alnı vizual olaraq yuxarı və aşağı hissələrə ayıran uzununa xəttə qoyun.
Orta və üzük barmaqlarınızı bir-birinin yanına qoyun. Nöqtələri yumşaq bir şəkildə masaj edin.
Üç barmağını sol qaşın üstünə qoyun ki, şəhadət barmağı sonunda, məbədə yaxın, orta barmaq mərkəzdə, üzük barmaq isə burun körpüsündə olsun. Nöqtələrə yüngülcə basın.
Üç "işləyən" barmaqdan istifadə edərək, sağ qaşın oxşar nöqtələrini (3-cü bəndə baxın) basın, lakin onları qaşın altından hərəkət etdirin (şəhadət barmağı - qaşın ucu altında, məbədə yaxın; orta barmaq - mərkəzdə; üzük barmaq - burun körpüsündə qaşın başlanğıcı altında).
Qaş bölgəsini üç barmağınızla güclə masaj edin.

Bu masajın müddəti 5 dəqiqədən çox deyil.

Alın qırışlarını aradan qaldırmaq üçün Zogan masajı

Yapon Zoqan (Asahi) masajı yalnız qırışların kosmetik “hamarlanması” üçün deyil, həm də dərini dartmaq, gözlər altındakı dairələri aradan qaldırmaq və s. üçün istifadə olunur.

Hamar alın dərisi üçün mübarizədə aşağıdakı üsullardan istifadə etməlisiniz:

Orta təzyiqlə, üç barmağınızı alnın mərkəzindən məbədlərə aparın.
Barmaqların uclarını dəridən qaldırmadan, qulaqlara yaxın bir nöqtədən körpücük sümüklərinə doğru aşağıya doğru hərəkət edin.
Dəriyə möhkəm basaraq, alnın mərkəzindən məbədlərə qədər üfüqi qırışları "uzatmaq" üçün ziqzaq hərəkətlərindən istifadə edin.

Yuxarıda təsvir olunan addımlar ən azı 3 dəfə təkrarlanmalıdır.

Masajdan sonra məşqlər

Gözlərinizi geniş açın, qaşlarınızı qaldırın, həddindən artıq sürprizi təqlid edin. 10 dəfə təkrarlayın.
Qaşları qaldırmağa çalışarkən, alının dərisini barmaqlarınızla yumşaq bir şəkildə "çəkin" və bununla da frontal əzələlərdə müqavimət və gərginlik yaradın. Məşqi 5 dəfə təkrarlayın.
Baş barmaqlarınızı arxaya, şəhadət barmaqlarınızı alnınıza qoyaraq başınızı "qucaqlayın". Qaşları qaldırarkən dərini ön hissənin mərkəzinə köçürün. Təsvir edilən mövqedə qalın. Məşqi 5 dəfə təkrarlayın.
Barmaqlarınızla mərkəzdə qaşlarınızı qaldırın. Mövqelərini dəyişdirməklə eyni vaxtda qaşlarını çatmağa çalışın. Bu mövqedə qalın. Qaşların hərəkət istiqamətini və əzələ gərginliyini dəyişdirin. Məşqi 10 dəfə təkrarlayın.

Nə qədər tez-tez masaj etmək

Masajın müddəti və tezliyi onun texnikasından və dərinin fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır. Orta hesabla, 40 ildən sonra dərinin ildə 20 prosedurdan ibarət 2 kursdan çox intensiv korreksiyaya ehtiyacı yoxdur. Bundan əlavə, dərini gündəlik nəmləndirmək və qırışların xüsusilə cəmləşdiyi bölgəni klassik masaj etmək (zərif təzyiqlə, dairəvi hərəkətlərlə masaj etmək) lazımdır.

Bütün tövsiyələrə uyğun olaraq həyata keçirilən qırışlardan qurtulmağa yönəlmiş alın masajı qadınların gəncliyini və gözəlliyini qorumaqda təsirli köməkçi olacaqdır.

Qırışlar üçün üz masajı haqqında video

Evdə 15 dəqiqə ərzində üz masajı:

Qırışlar üçün üz masajı:

Qadınlar qocalma əleyhinə məhsullar axtarışında ən ekzotik və bahalı məhsullara müraciət edirlər, lakin evdə müxtəlif növ masajlarla dərinin qocalmasının qarşısını ala bilərsiniz - ənənəvi Çin, Yapon akupressuru Shiatsu qırışları hamarlamaqla yanaşı, həm də şəfa gətirəcək. bütün bədənə. Sizə uyğun texnika seçin, ona yiyələyin və üzünüzün mümkün qədər uzun müddət gənc və gözəl qalmasına icazə verin.

Üz masajını necə düzgün etmək olar

30 ildən sonra qırışlara qarşı üz masajı iki həftədən bir və ya ildə 2-3 dəfə 15-20 dəqiqə davam edən 10-15 seans kursu edilməlidir. Üzə masaj kremi və ya kosmetik yağ tətbiq olunur, yaşlanma əleyhinə təsir göstərən efir yağından istifadə edə bilərsiniz: badam, üzüm toxumu, zeytun. Evdə limfatik drenaj və ya akupressura masajlarını mənimsəməyin ən asan yolu, ancaq masaj xətləri boyunca hər şeyi düzgün etdiyinizə əmin olmalısınız, çünki səhv masaj zərərlidir.

Öz-özünə masaj

Qırışlara qarşı üz üçün özünü masaj güzgü qarşısında dayanarkən həyata keçirilir. Texnikanı yaxşı mənimsədikdə, bunu uzanaraq edə bilərsiniz, daha təsirli olur və daha çox rahatlamağa kömək edir. Öz-özünə masajın əsas qaydaları:

üz təmiz olmalıdır;
üzdən gələn saçlar papaq və ya sarğı altında gizlənməlidir;
əllər təmiz, dırnaqlar qısa olmalıdır;
üzün mərkəzindən periferiyaya qədər masaj xətləri boyunca edin;
alından başlayın, tədricən aşağıya doğru hərəkət edərək, boyunla bitin;
əsas masaj üsulları: yüngül vurma, sürtmə, çimdikləmə, vurma.

Öz-özünə masaj masaj xətləri boyunca sadə texnikalardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Dərini uzatmayın və ya çox sərt sürtməyin. Manipulyasiyalarınızın düzgünlüyünə əmin deyilsinizsə, bir kosmetoloqa müraciət etmək və ondan sizə bir neçə hərəkət göstərməsini xahiş etmək daha yaxşıdır. Əsas masaj xətləri:

alnın ortasından məbədlərə qədər;
burun körpüsünün mərkəzindən qaşlar boyunca məbədlərə qədər;
gözün xarici küncündən yanaq sümüyü boyunca daxili küncə, sonra qaşın altından xarici küncə qədər;
burun qanadlarından məbədlərə qədər;
nazolabial qıvrımdan məbədlərə qədər;
dodaqların küncündən qulağın ortasına qədər;
dodaqların aşağı kənarının ortasından loba qədər;
çənənin dibindən qulaq dibinə qədər.

Masajçı

Bir masajçı gənclik üçün çətin mübarizədə yaxşı nəticələr əldə etməyə kömək edəcəkdir. Gözəllik bazarında çoxlu müxtəlif masajçılar var: mexaniki rulonlardan tutmuş, ultrasəs və ya infraqırmızı şüalanma ilə təchiz edilmiş vibrasiya effektli elektriklərə qədər. Bütün növ masajçıların istifadəsinə aşağıdakı qaydalar aiddir:

prosedurdan əvvəl üzünüzü təmizləyin;
üzünüzü qidalandırıcı krem və masaj yağı ilə nəmləndirin;
masaj xətləri boyunca ciddi şəkildə yerinə yetirin: üzün mərkəzindən periferiyaya qədər;
təsirin intensivliyindən asılı olaraq 15 dəqiqədən yarım saata qədər davam edir: intensivlik nə qədər aşağı olarsa, seans daha uzundur;
Tamamlandıqdan sonra sakitləşdirici krem çəkin və istirahət edin.

Ən təsirli texnikalar

Müasir kosmetologiyada çox sayda masaj texnikası var. Onların hamısı öz qaydasında yaxşıdır və təsirlidir:

Vakuum. Şişkinliyi, çapıqları və yaş ləkələrini aradan qaldırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün çox təsirli hesab olunur. İki icra texnikası var: statik və kinetik. Birinci halda stəkanlar problemli sahələrə müəyyən müddətə qoyulur, masaj kremi istifadə edilmir. Kinetik texnika masaj yağı ilə yağlanmış stəkanların dəri üzərində hərəkətidir. Kinetik evdə edilə bilər, statik salonda daha yaxşıdır.
Jacquet üçün çimdik masajı. Qırışların hamarlanması şəklində nəticə müxtəlif intensivliyin çimdiklərindən istifadə etməklə əldə edilir. Bu mürəkkəb bir texnikadır və bunu özünüz etmək əks nəticəyə səbəb ola bilər, buna görə salonda bunu etmək daha yaxşıdır.
Heykəltəraşlıq və ya plastikləşdirmə əməliyyatsız qaldırma adlanır. Bu texnika anatomiya biliklərini tələb edir və yalnız təcrübəli mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilməlidir.
Kobido. Onun 500 yaşı var və seçilmiş ustalar tərəfindən nəsildən-nəslə ötürülür. Ən təsirli biri hesab olunur. Təsiri əzələlərə və ya dəriyə deyil, insan Qi enerjisini harmoniya edən enerji meridianlarına və akupunktur nöqtələrinə təsir göstərir. Masaj üsulları çoxlu və müxtəlifdir, deməyə ehtiyac yoxdur ki, bu, peşəkar tərəfindən edilməlidir.

Göz ətrafındakı qırışlar üçün

Qarğa ayaqları ilə mübarizədə kriomasaj yaxşı təsir göstərir. İki buz kubundan istifadə edərək, göz ətrafındakı masaj xətləri boyunca hamarlaşdırıcı hərəkətlər edin. Göz ətrafındakı qırışlar üçün masaj 5 dəqiqədən çox davam etmir, göz qapaqlarının nazik dərisini həddindən artıq soyutmamaq üçün nöqtələrdə dayanmadan çox diqqətlə aparılır. Bitki mənşəli həlimləri bir neçə damcı efir yağları ilə dondura bilərsiniz.

Bu cür sürtmə yalnız qırışları və qarğa ayaqlarını deyil, həm də göz altındakı qaşları və torbaları aradan qaldırmağa imkan verəcəkdir. Başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə bunu 5 dəfə fasilələrlə 7-10 seans edin:

Barmaqlarınızı məbədlərinizə qoyun. Saat yönünde 10 dairə edin.
Yumşaq təzyiqdən istifadə edərək, barmaqlarınızı məbəddən buruna, aşağıda sümük boyunca hərəkət etdirin, gözün daxili küncünə, sonra qaşın altına və arxaya çatın.
Barmaqlarınızın ucu ilə əvvəlcə aşağı, sonra yuxarı göz qapağına yüngülcə basın.
Yüngül tıqqıltı barmaqları ilə göz ətrafındakı bölgə üzərində gəzin - 10 dairə.
Barmağınızı kənarı ilə məbədinizə qoyun ki, dırnaq saça doğru yönəlsin, barmağınızı burnunuza çevirin. Bu hərəkətlərlə, gözün altındakı sümük boyunca buruna doğru beş yanaşma edin. Gözün daxili küncündən qaşın altındakı məbədə qədər gözün üstündə eyni şeyi edin.
Gözün xarici küncünə yaxın bölgəni 10 dəfə yüngülcə basın, yanaq sümüyü boyunca yuvarlanan hərəkətlərlə daxili küncə doğru hərəkət edin, 10 təzyiq edin. Eyni şəkildə qaşın altına qayıdın.
Qaşın altından burundan məbədə dairəvi sürtünmə ilə keçin, sonra yanaq sümüyünün yuxarı hissəsi boyunca geri çəkin.
Yamaq hərəkətləri ilə əvvəlki texnikanı təkrarlayın.

Alın qırışları üçün

Alındakı üz qırışları üçün ən sadə masaj müstəqil olaraq səhər və ya axşam qulluq zamanı edilə bilər: kremi işlənən nahiyəyə çəkin, barmaqlarınızın dairəvi hərəkətləri ilə masaj xətləri boyunca dəriyə asanlıqla sürtün. Kupronikel və ya gümüş qaşıqlarla masaj uzununa frontal qırışlara qarşı çox təsirlidir. Gündəlik cavanlaşma proseduru:

Alnın mərkəzindən məbədlərə 10 dəfə vuruş hərəkətləri edin.
Burun körpüsünün üstündəki indeks və orta barmaqlar, məbədlərə 5 dəfə dairəvi hərəkətlə hərəkət edin.
Hər iki xurma alnına (bir-birinin üstünə) qoyun, dərini müxtəlif istiqamətlərdə 4-5 dəfə hərəkət etdirin.
Çimdiklərdən istifadə edərək, alnın mərkəzindən məbədlərə keçin, sonra da mərkəzdən məbədlərə 5 dəfə vurun.
Alnına yüngül vuruşlarla bitirin.

Yaşlanma əleyhinə

Miyofasiyal masaj seansından sonra çox yaxşı yaşlanma əleyhinə təsir əldə edilir. Bu, cavanlaşma üçün dərin bir masajdır, burada usta fasya üzərində hərəkət edir - əzələləri əhatə edən birləşdirici toxuma. Əzələ gərginliyini pozaraq, mütəxəssis əzələləri rahat vəziyyətə qaytarır, qırışları hamarlayır. Yırtma texnikası dəri tonunu effektiv şəkildə yaxşılaşdırmağa və üzün ovalını sıxmağa kömək edir.

Ən təsirli qocalma əleyhinə masaj üsullarından biri şiroterapi Enrique Garcia'nın İspan masajıdır. Texnika dərin əzələlərin rahatlamasına və seans zamanı xəstənin həzz almasına əsaslanır. Metod 100-dən çox texnikadan istifadə edir, heç vaxt təkrarlanmır, bu, asılılığın olmamasına və əzələlərin yaxşı reaksiyasına zəmanət verir, nəticədə dərinin rəngi və toxuması yaxşılaşır, qırışlar aradan qaldırılır.

Evdə qırışlar üçün üz masajı

Bəzi masaj növləri müstəqil şəkildə edilə bilər, hər birinin özünəməxsus xüsusiyyətləri var, dərinin uzanması şəklində əks effekt əldə etməmək üçün öyrənilməlidir. Yapon və Çin masajları bioloji aktiv nöqtələrin yerləşdiyi yer haqqında biliklərə, heykəltəraşlıq masajları isə yaxşı anatomiya biliyinə əsaslanır. Buna görə də, müəyyən bir masaj texnikası haqqında biliklərinizə əmin deyilsinizsə, bir mütəxəssisə etibar etmək daha yaxşıdır.

Ən asanı klassik özünü masaj etməkdir. Bu qırışların yaxşı qarşısının alınmasıdır, əgər bunu 25-30 yaşdan etibarən hər gün etsəniz, onların görünüşü daha gec bir tarixə təxirə salınacaq:

Alın dərisini mərkəzdən məbədlərə qədər dairəvi hərəkətlə hamarlayın;
Hər iki əlin üç barmağı ilə qaşlardan saç xəttinə qədər 3 dəfə çəkin;
bir əlin barmaqlarını məbədə qoyun, digər tərəfdən hamarlayıcı hərəkətlərlə tərs istiqamətdə məbəddən alın boyunca hərəkət edir, hər iki istiqamətdə 10 dəfə təkrarlayın;
baş barmaqlarınızı çənənizin üstünə qoyun, üç barmağınızı yanaq sümüyünün üstünə qoyun, yanaq sümüyünüzü burnunuzdan məbədlərinizə sığallayın;
dərini çənənin mərkəzindən qulaqlara vurmaq;
Barmağınızı gözün xarici küncünə yerləşdirin, vuruşla növbələşərək göz ətrafını yüngülcə masaj edin.

Yapon texnologiyası

Asahi masajı və ya daha doğrusu Tsogan, texnikanı özünüz mənimsəməklə evdə edilə bilər. Xəstələr onu o qədər bəyəndilər ki, yaradıcı Yunuko Takana ona xüsusilə müxtəlif üz tipləri və müxtəlif yaşlar üçün yeni texnikalar əlavə etdi. Yadda saxlamaq lazımdır ki, ilk seanslardan sonra səpgilər görünə bilər. Bu prosedur nazik üzlü qızlar üçün kontrendikedir, ondan sonra daha çox çəki itirəcək.

Tsogan masaj hərəkətlərini 3 dəfə təkrarlayın, başqa cür göstərilməyibsə, barmaq ucları ilə həyata keçirilir:

Demək olar ki, bütün masaj hərəkətləri məbəddən üzün kənarı boyunca çənəyə və daha da körpücük sümüklərinə vurmaqla başa çatır.
Barmaqlar alnın ortasında, qaşlara perpendikulyar. Dəriyə basaraq, barmaqlarınızı məbədlərə aparın, onları aşağı çevirin, üzün konturu boyunca körpücük sümüklərinə yumşaq hərəkət edin;
Orta barmaqlarınızın yastıqlarından istifadə edərək, gözlərin alt kənarı boyunca yumşaq bir şəkildə daxili küncə doğru hərəkət edin, sonra təzyiqi artırın və yuxarı kənar boyunca məbədlərə qayıdın. Hərəkəti daxili kənara qədər təkrarlayın, geri qayıdın, son hərəkətlə bitirin.
Üzük və orta barmaqlarınızı çənənin ortasına qoyun, dodaqların künclərinə qədər hərəkət edin, yüngülcə basın, sonra dodaqların ətrafına, yuxarı dodağın üstündə dayanın, yenidən basın və çənəyə qayıdın.
Barmaqlarınızı burun qanadlarına qoyun, yuxarı dodağa qədər 5 dəfə dairəvi sürtünmə edin, sonra burun körpüsünü ovuşdurun və burun körpüsündən məbədlərə qədər hamar bir şəkildə qaş xətti boyunca son hərəkətə keçin.
Yüngül basaraq, barmaqlarınızı çənədən dodaqların künclərinə, burnun qanadlarına və gözün daxili küncünə, sanki "O" hərfini təsvir edirmiş kimi, sonra yanaq sümüyü boyunca məbədə doğru hərəkət etdirin və tamamlayın. son hərəkət. Gözün daxili küncündə dəriyə yüngülcə basın.
Bir əl alt çənəni düzəldir, digəri səylə alt çənədən yanaq boyunca burun körpüsünə doğru hərəkət edir, gözün alt kənarı boyunca məbədə və son hərəkətə doğru hərəkət edir. Gözün daxili küncündə dəriyə 3 dəfə yüngülcə basdırın. Digər tərəfdən də eyni şeyi təkrarlayın.
Xurma üfüqi olaraq yanaqlarda, barmaqlar burnun hər iki tərəfindəki nöqtələrdə yerləşir. Səy ilə barmaqlarınızı məbədlərinizə aparın, son hərəkətə keçin.
Üzün oval hissəsində ovuclar, çənəyə toxunur. Güclə, ovucunuzun dabanını gözlərin altından yuxarıya doğru hərəkət etdirin, gücü artırın və ovuclarınızı qulaqlarınıza doğru hərəkət etdirin, son hərəkətlə bitir.
Avuçların əsasları dodaqların künclərinin altındadır, ovucları qulaqlara doğru zorla hərəkət etdirin, yanaq sümüyünün altındakı sahəyə basın və son hərəkətlə hamar bir şəkildə aşağı enin.
Avuçlarınızı çənənizin altına qoyun, möhkəm basaraq. Dərini tutaraq, ovucunuzu qulağın ortasına köçürün, yenidən basın və son hərəkəti rəvan şəkildə tamamlayın. Hər iki əlinizlə edə bilmirsinizsə, əvvəlcə bir-bir edə bilərsiniz.
Barmaqlar burunda, baş barmaqlar çənədə. Avuçlarınızın kənarlarından istifadə edərək, yanaqlarınızla qulağınıza doğru güclə hərəkət edin və son hərəkətə keçin.
Alın boyunca güclə ziqzaq hərəkətləri edin.
Hər iki əlin barmaqları alnına, 3 saya basın, barmaqları məbədlərə yüngülcə hərəkət etdirin, son hərəkət.

Dərin masaj

Dərin qırışlara qarşı üz masajı əzələlərinizi tonlamağa kömək edəcək. Bu texnika emosional gərginliyi rahatlaşdırır və qaşqabaq vərdişi aradan qalxır. Dünyagörüşündə müsbət istiqamətdə dəyişiklik var. Bu, təsirləri və hissləri baxımından çox radikal bir texnikadır, xəstə şiddətli ağrı hiss edə bilər. Qışqırmaq və ağlamaq tövsiyə olunur, çünki fizioloji istirahətlə yanaşı, psixoloji rahatlıq da baş verir. Bunu təcrübəli mütəxəssis etmək lazımdır. Üç hissədən ibarətdir:

sinə əzələlərinin artan tonusu üz əzələlərinə və sinirlərə ötürüldüyü üçün sinə dərin öyrənilməsi;
sinə, üz sahəsi, başın limfa drenajından istifadə edərək venoz axınının yaxşılaşdırılması;
kəllə sümüklərinə, əzələlərə və fasyaya dərin təsir göstərir.

bal

Bu liftinq effekti olan təmizləmə prosedurudur. Bunun üçün təbii, şəkərsiz baldan istifadə etməlisiniz, təxminən 1 çay qaşığı:

Quru üzə edilir, yağdan istifadə edilmir.
Balı yüngülcə qızdırın və dodaqlar və gözlərdən qaçınaraq üzünüzə yayın.
Masaj xətləri boyunca basın və sonra ovucları dəridən "açın".
Bunu 10-15 dəqiqə edin.
Balı ilıq su ilə yuyun və nəmləndirici tətbiq edin.

Mimik

Yatmadan əvvəl rahatlaşdırıcı üz masajı çox faydalıdır. Bu klassik masaj və gimnastika arasında xaçdır:

Qaşlarınızı hərəkət etdirməyə çalışarkən qaşınızı sıxın – 10 s.
Avuçlarınızı alnınıza qoyun və basın. Alın dərinizi əllərinizlə 10 s tutaraq qaşlarınızı qaldırın.
Tıqqıltı hərəkətlərindən istifadə edərək, gözün xarici küncündən yanaq sümüyü boyunca daxili küncə və əksinə, qaşın altına keçin - 5 dəfə.
Dodaqlarınızı yuvarlaqlaşdıraraq "O" hərfini söyləyin - 10 dəfə, dodaqlarınızı dişlərinizə 5 saniyə möhkəm basdırın, rahatlayın, 5 dəfə təkrarlayın.
Əvvəlki məşqi təkrarlayın, "O" hərfi əvəzinə "U" hərfini tələffüz edin.

Ləkə

Shiatsu acupressure masajı çox populyardır. Bunu səhər yerinə yetirmək tövsiyə olunur, sonra bədən bütün gün üçün enerji artımı alacaq. Bioloji aktiv nöqtələri barmaqlarla və ya dəriyə basdırılan və saat yönünün əksinə fırlanan xüsusi toplarla basaraq həyata keçirilir. Barmaq dəriyə perpendikulyar tutulur və nöqtəyə təxminən 7 saniyə təzyiq edilir. Əsas masaj nöqtələri:

Gözlər üçün: gözün xarici və daxili küncü, qaşın əvvəlində, ortasında və sonunda üç nöqtə.
Alın üçün: qaşın başlanğıcı ilə hər tərəfdən saç xətti arasında yerləşən üç nöqtə, basaraq, bütün alnı mərkəzdən məbədlərə qədər işləyin.
Dodaqlar üçün: alt dodağın altındakı nöqtədən dodaqların künclərindəki nöqtələrə keçmək üçün basma hərəkətlərindən istifadə edin. Orta barmağını nazolabial qıvrım nöqtəsinə, şəhadət və üzük barmaqlarını yuxarı dodağın yanında qoyun, 5-6 dəfə basın.
Yanaqlar: nöqtələr yanaq sümüyünün aşağı kənarında yerləşir. Bütün altı nöqtəni eyni anda 7 saniyə basın.
Oval üz: üç barmağınızı çənənin hər iki tərəfinə qoyun, baş barmağınızla aşağıdan çənəni basın, bu nöqtələrə 7 saniyə basın. Tədricən məbədlərə keçin, bütün alt çənəni işləyin.

Əks göstərişlər

Qırışlar üçün üz masajının bütün effektivliyinə və çox yönlülüyünə baxmayaraq, bu prosedurun əks göstərişləri var. Aşağıdakı problemlər olduqda bunu etmək mümkün deyil:

yoluxucu və ya allergik təbiətin dəri xəstəlikləri;
şişlərin olması;
limfa düyünlərinin iltihabı;
intrakranial təzyiqin azalması və ya artması;
zəif qan laxtalanması;
qan damarlarının artan kövrəkliyi, rosacea;
üzdəki hər hansı bir iltihab;
üzdəki mollar;
KBB orqanlarının xəstəlikləri;
son kosmetik prosedurlar.

Video

Mətndə xəta tapdınız? Onu seçin, Ctrl + Enter düyməsini basın və biz hər şeyi düzəldəcəyik!

Qırışlara qarşı alın masajı video