Vídeo de massagem na testa contra rugas (Português)

Depois de estudarmos quais estilos de massagem existem e nos familiarizarmos com as regras para sua implementação, você poderá começar a praticar o rejuvenescimento de forma independente.

Etapas da realização de uma massagem facial para rugas

Aprender a fazer quase todas as massagens faciais para rugas em casa e fazer você mesmo é bastante simples. Para isso, basta dominar corretamente uma das técnicas de massagem.

Após escolher o estilo do procedimento, é necessário familiarizar-se cuidadosamente com a técnica de sua execução. Durante o processo, siga recomendações importantes:

Prepare a pele: retire a maquiagem, prenda os cabelos em um coque;
Lave as mãos;
Aplique óleo ou creme;
Para a manipulação é preferível utilizar a ponta dos dedos (a menos que a técnica sugira o contrário);
Todos os movimentos devem ser suaves e suaves;
Seja gentil na área dos olhos;
Execute os movimentos estritamente de acordo com o diagrama de linhas da massagem facial;
Comece e termine com técnicas de carícias.

Que técnicas podem ser usadas em casa para apertar o oval do rosto?

Em casa, você pode usar quase todas as técnicas de massagem, com exceção daquelas que utilizam ferramentas especiais: pedras, aspiradores e rolos. Mas mesmo eles estão disponíveis gratuitamente para compra. Os mais fáceis de aprender e realizar são: massagem com mel, massagem facial, método de colher e pinça. Quando usados regularmente, proporcionam um excelente efeito rejuvenescedor e fortalecedor.

O que usar para massagem facial

A massagem facial é um procedimento delicado. Porque a pele do rosto é altamente sensível. É mais fino do que em outras partes do corpo. Portanto, ao realizar os movimentos, é necessário utilizar óleo ou creme de massagem facial. Isso evitará vermelhidão e irritação e também evitará alongamentos desnecessários.

Etapa da massagem clássica de rosto e pescoço

Aplique o óleo na pele com movimentos suaves;
Das asas do nariz às orelhas, massageie as bochechas com movimentos espirais;
Usando leves toques, massageie as pálpebras da borda externa para a interna ao longo da borda inferior e depois da borda interna para a externa ao longo da pálpebra superior;
Com movimentos espirais, relaxamos a testa no sentido das sobrancelhas aos cabelos;
Com movimentos de fricção, massageie o contorno dos lábios e do maxilar inferior.

Estágio de suavização de rugas nasolabiais

Massageie a narina e o início do sulco nasolabial próximo ao nariz com dois dedos médios de cada mão, girando cada um em sua própria direção como um oito.

Aperte a lateral do nariz por 30 segundos alternadamente, depois estique-o, relaxando o músculo que levanta a pele, criando a nasolabial.

Foto do livro de N.B. Osminina “O mundo do rosto e seus segredos”

Estágio de eliminação dos pés de galinha

A pele da área dos olhos é delicada, fina e sensível. É quase desprovido de camadas de gordura e hidrolipídios. Portanto, os primeiros sinais de envelhecimento aparecem primeiro aqui. Para reduzi-los, realizamos uma massagem facial nesta área:

Feche bem os olhos por alguns segundos;
mova o globo ocular para a esquerda e para a direita sem alterar a posição da cabeça;
gire intensamente os olhos no sentido horário por cerca de um minuto e depois na direção oposta;
desenhe um oito com as pálpebras, mova os olhos alternadamente em diferentes direções: direita, cima, esquerda, baixo, esquerda, cima, direita, baixo;
massageie os cantos externos e internos dos olhos com a ponta dos dedos e, a seguir, os pontos do final e início do arco da sobrancelha;
massageie toda a sobrancelha com um forte movimento de pressão com a falange do dedo indicador de dentro para fora de uma só vez;
levante as sobrancelhas, enquanto tenta fechar os olhos.

Estágio de lifting facial

Quando a estrutura muscular do rosto perde o tônus normal, a pele começa a dobrar e ceder no músculo espasmódico. Visualmente, isso leva à queda e ao deslocamento da forma oval do rosto. Para restaurar a firmeza e elasticidade dos contornos, é necessário realizar as seguintes técnicas de massagem para apertar o oval:

Usando os dedos médio e indicador, massageie com movimentos suaves de pressão do nariz às têmporas (na Fig. 12, 13, 14, 15);
Usando o dedo mínimo de ambas as mãos, desenhe suavemente traços ao longo das linhas do nariz (na Fig. 10, 11);
Levante a cabeça e use a técnica vibratória para ativar as linhas 20-23;
Use os dedos médio e anular para massagear as linhas 16-19;
Use movimentos delicados para manipular a área dos olhos (na Fig. 4-9).

Linhas de elevação ovais faciais

Faça uma expressão de insatisfação no rosto, apertando os cantos da boca. Massageie os músculos tensos sob os cantos dos lábios por 30 segundos.

Desenho do livro de N.B. Osminina “Anatomia do envelhecimento facial”

Segurando o queixo com uma das mãos, use a ponta do dedo indicador para pressionar firmemente com a outra e mova primeiro na direção das orelhas e depois na direção oposta.

Desenho do livro de N.B. Osminina “Anatomia do envelhecimento facial”

A massagem com ventosas a vácuo também é muito útil para apertar o oval. Ao trabalhar com ventosas em uma massagem para apertar o oval do rosto, atenção especial deve ser dada à região do queixo, arco zigomático inferior e superfície lateral do pescoço.

Estágio de suavização de rugas verticais e horizontais na testa

A massagem é uma forma muito eficaz de reduzir e prevenir as rugas da pele na parte frontal. Uma das melhores técnicas é a técnica de massagem com colher. A prática regular deste exercício relaxa os músculos frontais.

Prepare uma decocção de ervas em proporções iguais de camomila e calêndula. Despeje em 2 copos. Esfrie um, aqueça o outro até ficar bem quente;
Mergulhe uma colher no caldo quente por alguns segundos e mova a parte de trás ao longo das linhas de massagem da testa, do centro às têmporas, por cerca de 1 minuto;
Em seguida, coloque a colher em um copo frio e repita as manipulações;
Além disso, os movimentos espirais das sobrancelhas em direção à linha do cabelo relaxam bem os músculos da testa, suavizando as rugas.

Para relaxar a testa, a massagem a vácuo e a automassagem em toda a cabeça com a ponta dos dedos e puxar os cabelos também ajudam.

Estágio de massagem facial profunda

A prática da massagem profunda do rosto e pescoço permite trabalhar todas as camadas da pele e do espartilho muscular e obter resultados rejuvenescedores duradouros. A técnica inclui beliscar e esculpir massagem facial, trabalhando todos os músculos espasmódicos e enfraquecidos.

Use uma pinça para caminhar ao longo do contorno da mandíbula;
Trabalhe os músculos da região das sobrancelhas, do canto interno para o externo;
Beliscando levemente, estique a ponte do nariz;
Do canto externo dos lábios, passe pelas camadas subcutâneas dos músculos até o lóbulo da orelha.

Nesta fase, é bom usar um mapa dos músculos faciais e um diagrama de linhas de massagem para apertar o oval.

Estágio de levantamento dos cantos dos lábios

Coloque a lateral do dedo indicador em cima do canto dos lábios e a ponta do polegar abaixo dele. Conecte lentamente os dedos, como se estivesse deslizando pela pele.

Foto do livro de N.B. Osminina “O mundo do rosto e seus segredos”

Estágio final

Qualquer procedimento de massagem deve terminar com relaxamento e movimentos leves. Isso acalma a pele delicada e ativa o processo de regeneração.

Depois disso, você pode aplicar uma loção tônica ou limpar o rosto com infusões de ervas. Nutrientes e microelementos, graças à prática da massagem, saturarão totalmente as células da pele.

Máscaras de levantamento feitas de argila ou algas marinhas também serão um bom complemento. Isto fortalecerá e consolidará o resultado obtido.

Além da prática da massagem, recomenda-se realizar ginástica para o rosto, praticar a aplicação de fitas no rosto e passar periodicamente pela estimulação biomecânica do rosto, usar mesoscooter para o rosto, então o processo de rejuvenescimento natural irá acelerar visivelmente.

Tutoriais em vídeo para automassagem facial

As massagens faciais para rugas podem ser realizadas de diversas maneiras. Aqui, por exemplo, está uma vídeo-aula da técnica de automassagem facial do autor, da guru da massagem Elena Zemskova:

A massagem facial é o único método real de eliminar parcialmente as rugas da testa em casa. Mulheres com mais de 40 anos precisam realizar regularmente as manipulações descritas neste artigo para manter uma aparência atraente.

Seguindo as recomendações, as rugas na testa ficarão menos perceptíveis e o estado da pele melhorará significativamente.

O que são rugas frontais?

Antes de fazer da massagem facial um “ritual” diário, é importante estudar suas variedades. Para obter resultados máximos, a mulher deve determinar o tipo de rugas que possui. Além dos tipos principais (superficiais, profundas, faciais, gravitacionais, relacionadas à idade), existem outros subtipos de rugas.

Localizado na região frontal da face:

horizontal (“rugas alarmantes”);
vertical (“rugas de raiva”).

Características da massagem para rugas na testa após 40 anos

A massagem para rugas na testa torna-se mais relevante para mulheres a partir dos 40 anos. Durante este período, a pele sofre alterações significativas relacionadas com a idade, afetando não só a sua aparência (aparecimento de rugas, ressecamento, palidez), mas também as suas propriedades internas (diminuição da elasticidade, falta aguda de vitaminas, hidratação).

A massagem na testa a partir dos 40 anos, com o objetivo de eliminar as rugas, é preferencialmente combinada com um peeling profundo semanal.

Este procedimento cosmético removerá as camadas queratinizadas da epiderme, o que tornará mais eficazes as manipulações subsequentes para manter a juventude e a beleza.

Nesta idade, a pele da mulher torna-se especialmente sensível, o que significa que os movimentos de massagem devem ser tão suaves quanto possível. É importante, com a ajuda de um cosmetologista competente, escolher um creme adequado ao seu tipo de pele, que possa aumentar a eficácia da massagem com o uso constante.

Não é estritamente recomendado exercer pressão sobre a pele, esticá-la ou realizar qualquer outra ação associada a deformações graves da pele. O rosto deve estar o mais limpo possível de cosméticos.

O “procedimento de beleza” em questão demonstrará melhor seus resultados se uma mulher, todos os dias 2 a 3 horas antes de deitar, começando de 3 a 5 minutos (mais tarde - 15 a 20 minutos), cuidadosamente, com movimentos leves, “conduz” o creme selecionado por um especialista na pele, com atenção especial à região frontal.

Características da massagem para rugas na testa após 50 anos

A deterioração do estado da pele após os 50 anos está associada a alterações hormonais no corpo feminino causadas pela menopausa. Durante este período, a produção de estrogênio e colágeno é reduzida ao mínimo, o que significa inevitável murchamento e envelhecimento da pele.

Para manter a sua aparência em boas condições após os 50 anos, é importante, antes de mais nada, cuidar da sua saúde, principalmente do equilíbrio hormonal.

Um ginecologista profissional prescreverá os medicamentos adequados, um cosmetologista selecionará um creme adequado à idade e a própria mulher só precisará nutrir a pele diariamente, hidratar profundamente, massagear e protegê-la de influências agressivas (limpeza mecânica, sol do meio-dia, solário , e assim por diante).

Ao realizar em casa uma massagem contra rugas na testa, é importante seguir as regras básicas para o tratamento da pele “desbotada”:

certifique-se da integridade da pele imediatamente antes de iniciar o procedimento;
não estique;
não empurre;
não esfregue;
use cremes hidratantes ao trabalhar com pele “envelhecida”.

Contra-indicações para massagem para rugas na testa

Apesar da aparente simplicidade e inocuidade da massagem na testa à primeira vista, este procedimento tem contra-indicações, cujo descaso pode causar danos irreparáveis à sua aparência.

É altamente desencorajado manipular a pele se você tiver:

um grande número de manchas, verrugas;
doenças infecciosas (eczema, herpes, etc.);
pressão arterial baixa ou alta;
“pilosidade” excessiva;
tumores, inflamação dentro e ao redor da área da massagem proposta.

Preparando-se para uma massagem

A preparação para uma massagem contra as rugas da testa envolve, antes de tudo, uma desinfecção completa das mãos. Isso é importante, pois os micróbios localizados nas extremidades podem provocar a ocorrência de um processo inflamatório ou infeccioso se entrarem em contato até mesmo com a superfície menos danificada da pele da testa.
O próximo passo é limpar ao máximo a pele do rosto com um produto cosmético especialmente selecionado. A seguir, é aconselhável secar a pele e “aquecê-la”. É importante evitar o contato áspero com a toalha ao secar o rosto. A opção ideal seriam movimentos leves de pressão para ajudar a eliminar a umidade do rosto.
Você pode “aquecer” a pele usando um “banho de vapor” ou uma “compressa quente”. Esta fase é desejável devido à necessidade de acalmar a pele, levando a um melhor fornecimento de sangue às células epidérmicas. Esse fato se deve à dilatação dos vasos sanguíneos em decorrência do aumento artificial da temperatura corporal.
Na última etapa do preparo para o tratamento, um creme hidratante selecionado por uma esteticista é aplicado na região frontal. Uma pequena quantidade da substância também deve ser “recolhida” com os dedos e depois prosseguir diretamente para a massagem propriamente dita.

Tipos de massagem para rugas na testa

Dependendo do estado da pele, a mulher deve escolher o tipo de massagem mais adequado especificamente para ela:

cosmético (efeitos clássicos na pele com movimentos leves, batidas, etc.);
acupressão (um tipo de massagem mais profunda que melhora a condição da pele durante as mudanças relacionadas à idade);
Zogan (técnica de massagem japonesa)
hardware (usando massageadores - rolo, rolo, colher de sopa).

Massagem com óleos de azeitona, amêndoa e damasco

Qualquer que seja o estado da pele da testa submetida à massagem caseira, é altamente recomendável não realizar manipulações “secas”. Neste procedimento cosmético, vale usar cremes hidratantes ou tipos especiais de óleos, por exemplo, oliva, amêndoa, damasco.

Esses óleos contêm muitos ácidos graxos poliinsaturados, vitaminas (B, C, E e outros), o que os torna indispensáveis para o cuidado da pele facial. Devido à sua textura leve e variedade de microelementos benéficos, os óleos mencionados podem ser utilizados para aumentar a elasticidade de qualquer tipo de pele, sem se preocupar com possíveis irritações ou alergias.

Para influenciar adequadamente a pele com óleos, é importante conhecer a sequência básica de ações:

limpar a pele;
aplique uma fina camada de óleo;
“Aplique” levemente o óleo nas rugas da parte frontal;
utilizar movimentos circulares de massagem para “trabalhar” toda a zona no sentido “do centro para a periferia”;
use movimentos suaves de “alisamento” para massagear a área de maior acúmulo de rugas no sentido “longo”;
repita cada movimento de massagem pelo menos 7 a 10 vezes;
Após finalizar a massagem, se necessário, retire o excesso de oleosidade do rosto.

Como remover rugas verticais na testa

Massagem para linhas verticais, ou como também são chamadas, linhas de expressão na testa, implica um foco especial no impacto dos dedos na pele do rosto:

com leves movimentos de “alisamento”, trabalhe a ponte do nariz no sentido das sobrancelhas - “de baixo para cima”;
Com movimentos de “tapping”, “conduza” o creme (óleo) previamente aplicado “do centro da testa até às têmporas”;
colocando dois dedos na ponte do nariz, pressionando levemente, “suavize” as rugas com movimentos verticais retos ou em zigue-zague em direção ao início da linha do cabelo;
Pressionando levemente a pele na têmpora com uma das mãos, massageie a parte central da testa com leves movimentos circulares.

É importante realizar cada movimento pelo menos 10 vezes.

Massagem contra rugas profundas na testa

Para combater as rugas profundas, os mais eficazes são:

massagem “quente” (movimentos leves de “batidinhas” no óleo aquecido previamente aplicado no rosto);
“alongar” as rugas (ao “beliscar” suavemente as sobrancelhas, “esticar” ligeiramente a pele da testa);
Pressionando a mão firmemente na ponte do nariz, faça vários movimentos retos de “alisamento” na testa em diferentes direções.

Técnica básica de massagem com colher na testa

Mergulhe colheres de sopa destinadas à massagem em óleo quente.
“Ande” em movimentos circulares do centro da testa até as têmporas.
Use “pressões” leves para trabalhar a área entre as sobrancelhas.
Faça movimentos retos e verticais desde as sobrancelhas até a linha do cabelo, “apertando” a pele.

Massagear as rugas da testa depois dos 40, 50 anos com uma colher é muito simples e vai ajudar a lidar com o estiramento da pele

Para obter resultados máximos, esta massagem é realizada durante 5-15 minutos, pelo menos 10 dias seguidos.

Como se livrar das rugas na testa com acupressão

A massagem shiatsu envolve influenciar pontos especiais na testa, estimulando o fluxo linfático e o fluxo sanguíneo.

vocêUma melhor nutrição da pele ajuda a suavizar as rugas.

Coloque o dedo indicador acima do centro da sobrancelha direita, posicionando-o na linha longitudinal que divide visualmente a testa em partes superior e inferior.
Coloque os dedos médio e anular um ao lado do outro. Massageie suavemente os pontos.
Coloque três dedos na sobrancelha esquerda de forma que o dedo indicador fique na ponta, mais próximo da têmpora, o do meio fique no centro e o dedo anular fique na ponte do nariz. Pressione levemente os pontos.
Usando três dedos “ativos”, pressione pontos semelhantes (ver ponto 3) da sobrancelha direita, mas movendo-os sob a sobrancelha (dedo indicador - sob a extremidade da sobrancelha, mais perto da têmpora; dedo médio - no centro; anelar dedo - sob o início da sobrancelha, na ponte do nariz).
Massageie a área das sobrancelhas com força com três dedos.

Esta massagem não dura mais de 5 minutos.

Massagem Zogan para eliminar rugas na testa

A massagem japonesa Zogan (Asahi) é usada não apenas para “suavização” cosmética de rugas, mas também para enrijecer a pele, eliminar olheiras e assim por diante.

Na luta pela pele lisa da testa, você deve usar as seguintes técnicas:

Com pressão média, mova três dedos do centro da testa até as têmporas.
Sem levantar as pontas dos dedos da pele, a partir de um ponto próximo às orelhas, faça um movimento descendente em direção às clavículas.
Pressionando firmemente a pele, use movimentos em zigue-zague para “esticar” as rugas horizontais do centro da testa até as têmporas.

As etapas descritas acima devem ser repetidas pelo menos 3 vezes.

Exercícios após massagem

Abra bem os olhos, levantando as sobrancelhas, imitando extrema surpresa. Repita 10 vezes.
“Puxe” suavemente a pele da testa para baixo com os dedos, enquanto tenta levantar as sobrancelhas, criando assim resistência e tensão nos músculos frontais. Repita o exercício 5 vezes.
“Abrace” a cabeça, colocando os polegares atrás e os indicadores na testa. Mova a pele para o centro da parte frontal, enquanto levanta as sobrancelhas. Fique na posição descrita. Repita o exercício 5 vezes.
Levante as sobrancelhas com os dedos no centro. Simultaneamente à mudança de posição, tente franzir a testa. Fique nesta posição. Mude a direção do movimento das sobrancelhas e da tensão muscular. Repita o exercício 10 vezes.

Com que frequência massagear

A duração e frequência da massagem dependem da sua técnica e das características individuais da pele. Em média, após os 40 anos, a pele não necessita de mais do que 2 cursos de correção intensiva de 20 procedimentos por ano. Além disso, é necessário hidratar diariamente a pele e massagear classicamente (com pressão suave, massagear em movimentos circulares) a área onde as rugas estão particularmente concentradas.

Uma massagem na testa destinada a eliminar as rugas, realizada obedecendo a todas as recomendações, será um auxiliar eficaz na preservação da juventude e da beleza da mulher.

Vídeo sobre massagem facial para rugas

Massagem facial em casa em 15 minutos:

Massagem facial para rugas:

As mulheres, em busca de produtos anti-envelhecimento, recorrem aos mais exóticos e caros, mas em casa você pode prevenir o envelhecimento da pele com vários tipos de massagem - tradicional chinesa, acupressão japonesa Shiatsu não só suaviza as rugas, mas também traz cura para todo o corpo. Escolha uma técnica que combine com você, domine-a e deixe seu rosto permanecer jovem e bonito pelo maior tempo possível.

Como fazer uma massagem facial corretamente

Após 30 anos, a massagem facial contra rugas deve ser feita a cada duas semanas, ou um curso de 10 a 15 sessões 2 a 3 vezes por ano com duração de 15 a 20 minutos. No rosto é aplicado um creme de massagem ou óleo cosmético, podendo-se usar óleos essenciais com efeito antienvelhecimento: amêndoa, semente de uva, azeitona. Em casa, a maneira mais fácil de dominar a drenagem linfática ou a massagem de acupressão é, mas é preciso ter certeza de que fez tudo certo, nos moldes da massagem, porque a massagem incorreta faz mal.

Automassagem

A automassagem facial contra rugas é realizada em frente ao espelho. Quando você domina bem a técnica, pode fazê-la deitado, é mais eficaz e promove maior relaxamento. Regras básicas de automassagem:

o rosto deve estar limpo;
os cabelos do rosto devem ficar escondidos sob um boné ou curativo;
as mãos devem estar limpas e as unhas curtas;
faça ao longo de linhas de massagem do centro do rosto para a periferia;
comece pela testa, descendo gradativamente, terminando no pescoço;
técnicas básicas de massagem: acariciar levemente, esfregar, beliscar, dar tapinhas.

A automassagem é realizada por meio de técnicas simples seguindo linhas de massagem. Não estique a pele nem esfregue com muita força. Se você não tem certeza da correção de suas manipulações, é melhor consultar um cosmetologista e pedir-lhe que lhe mostre alguns movimentos. Principais linhas de massagem:

do meio da testa às têmporas;
do centro da ponte do nariz ao longo das sobrancelhas até as têmporas;
do canto externo do olho ao longo da maçã do rosto até o canto interno, depois sob a sobrancelha até o canto externo;
das asas do nariz às têmporas;
do sulco nasolabial às têmporas;
do canto dos lábios até o meio da orelha;
do meio da borda inferior dos lábios até o lóbulo;
da parte inferior do queixo até o lóbulo da orelha.

Massageador

Um massageador o ajudará a obter bons resultados na difícil luta da juventude. Existem diversos massageadores no mercado de beleza: desde rolos mecânicos até elétricos com efeito vibratório, equipados com ultrassom ou radiação infravermelha. As seguintes regras se aplicam ao uso de todos os tipos de massageadores:

limpe o rosto antes do procedimento;
hidrate o rosto com creme nutritivo e óleo de massagem;
realizar estritamente ao longo das linhas de massagem: do centro do rosto para a periferia;
duração de 15 minutos a meia hora, dependendo da intensidade do impacto: quanto menor a intensidade, mais longa a sessão;
Depois de concluído, aplique um creme calmante e descanse.

As técnicas mais eficazes

Na cosmetologia moderna, existe uma grande variedade de tipos de técnicas de massagem. Todos eles são bons e eficazes à sua maneira:

Vácuo. É considerado muito eficaz para eliminar inchaços, cicatrizes e manchas senis, além de melhorar a circulação sanguínea. Existem duas técnicas de execução: estática e cinética. No primeiro caso, as xícaras são colocadas nas áreas problemáticas por um certo tempo, não se utiliza creme de massagem. A técnica cinética é o movimento das ventosas sobre a pele lubrificada com óleo de massagem. A cinética pode ser feita em casa, a estática é melhor no salão.
Massagem de pinça para Jacquet. O resultado na forma de suavização de rugas é obtido por meio de pinças de intensidade variada. Esta é uma técnica complexa e fazer você mesmo pode levar ao resultado oposto, por isso é melhor fazê-lo em um salão.
Esculpir ou plastificar é chamado de lifting não cirúrgico. Esta técnica requer conhecimento de anatomia e só deve ser realizada por um especialista experiente.
Kobido. Tem 500 anos e foi transmitido de geração em geração por mestres selecionados. É considerado um dos mais eficazes. O efeito não ocorre nos músculos ou na pele, mas nos meridianos de energia e nos pontos de acupuntura, harmonizando a energia Qi humana. As técnicas de massagem são numerosas e variadas; nem é preciso dizer que devem ser feitas por um profissional.

Para rugas ao redor dos olhos

A criomassagem tem um bom efeito no combate aos pés de galinha. Usando dois cubos de gelo, faça movimentos suaves ao longo das linhas de massagem ao redor dos olhos. A massagem para rugas ao redor dos olhos não dura mais de 5 minutos, é feita com muito cuidado, sem parar nas pontas, para não esfriar demais a pele fina das pálpebras. Você pode congelar decocções de ervas com algumas gotas de óleos essenciais.

Este tipo de fricção permitirá remover não apenas rugas e pés de galinha, mas também sobrancelhas salientes e bolsas sob os olhos. Faça isso por 7 a 10 sessões com intervalos, 5 vezes, salvo indicação em contrário:

Coloque os dedos nas têmporas. Faça 10 círculos no sentido horário.
Usando uma leve pressão, mova os dedos da têmpora até o nariz ao longo do osso abaixo, alcance o canto interno do olho, depois para a área sob a sobrancelha e para trás.
Pressione levemente primeiro a pálpebra inferior e depois a superior com as pontas dos dedos.
Caminhe sobre a área ao redor dos olhos com leves toques dos dedos - 10 círculos.
Coloque o dedo com a ponta na têmpora de forma que a unha fique voltada para o cabelo, vire o dedo na direção do nariz. Com esses movimentos, faça cinco aproximações em direção ao nariz ao longo do osso sob o olho. Faça o mesmo acima do olho, do canto interno do olho até a têmpora, sob a sobrancelha.
Pressione levemente a área próxima ao canto externo do olho 10 vezes, mova ao longo da maçã do rosto com movimentos de rotação até o canto interno, faça 10 pressões. Volte sob a sobrancelha da mesma maneira.
Passe sob a sobrancelha, do nariz até a têmpora, esfregando circularmente e depois de volta ao longo da parte superior da maçã do rosto.
Repita a técnica anterior com movimentos de tapinhas.

Para rugas na testa

A massagem mais simples para rugas faciais na testa pode ser feita de forma independente, durante os cuidados matinais ou noturnos: aplique o creme na área a ser trabalhada, com movimentos circulares dos dedos para esfregá-lo facilmente na pele ao longo das linhas de massagem. A massagem com cuproníquel ou colheres de prata é muito eficaz contra as rugas frontais longitudinais. Procedimento diário de rejuvenescimento:

Faça movimentos suaves do centro da testa até as têmporas 10 vezes.
Os dedos indicador e médio, acima da ponte do nariz, movem-se em movimentos circulares até as têmporas 5 vezes.
Coloque as duas palmas na testa (uma acima da outra), mova a pele em direções diferentes 4-5 vezes.
Usando pinças, mova do centro da testa para as têmporas e, em seguida, bata também 5 vezes do centro para as têmporas.
Finalize com tapinhas leves na testa.

Anti-envelhecimento

Um efeito antienvelhecimento muito bom é alcançado após uma sessão de massagem miofascial. Trata-se de uma massagem profunda para rejuvenescimento, na qual o mestre atua sobre a fáscia - tecido conjuntivo que recobre os músculos. Ao quebrar a tensão muscular, o especialista devolve os músculos a uma posição relaxada, suavizando as rugas. A técnica de arrancar ajuda a melhorar efetivamente o tom da pele e a fortalecer o oval do rosto.

Uma das técnicas de massagem antienvelhecimento mais eficazes é a massagem espanhola do quiroprático Enrique Garcia. A técnica baseia-se no relaxamento dos músculos profundos e no prazer do paciente durante a sessão. O método utiliza mais de 100 técnicas, nunca repetidas, o que garante a ausência de vícios e uma boa resposta muscular, como resultado - melhora da cor e textura da pele, eliminação de rugas.

Massagem facial para rugas em casa

Alguns tipos de massagem podem ser feitos de forma independente, cada um tem suas especificidades, que devem ser estudadas para não se obter o efeito contrário em forma de pele esticada. As massagens japonesas e chinesas baseiam-se no conhecimento da localização dos pontos biologicamente ativos, enquanto as massagens modeladoras baseiam-se num bom conhecimento da anatomia. Portanto, se você não tem certeza de seu conhecimento sobre uma determinada técnica de massagem, é melhor confiar em um profissional.

A mais fácil de realizar é a automassagem clássica. Esta é uma boa prevenção das rugas, se fizer isso todos os dias dos 25 aos 30 anos, o seu aparecimento será adiado para uma data muito posterior:

Alise a pele da testa em movimentos circulares do centro para as têmporas;
Com três dedos de ambas as mãos, desenhe 3 vezes das sobrancelhas até a linha do cabelo;
coloque os dedos de uma mão na têmpora, a outra mão se move da têmpora ao longo da testa na direção oposta com movimentos de suavização, repita 10 vezes em ambas as direções;
descanse os polegares no queixo, coloque três dedos no topo da maçã do rosto, acaricie a maçã do rosto do nariz às têmporas;
acaricie a pele do centro do queixo até as orelhas;
Coloque o dedo no canto externo do olho, alternando acariciar e bater, massageando levemente a área dos olhos.

Tecnologia japonesa

A massagem Asahi, ou mais corretamente Tsogan, pode ser feita em casa, dominando você mesmo a técnica. Os pacientes adoraram tanto que a criadora, Yunuko Takana, adicionou novas técnicas, especialmente para diferentes tipos de rosto e idades. É preciso lembrar que após as primeiras sessões podem aparecer erupções cutâneas. Esse procedimento é contraindicado para meninas com rosto magro, depois vai perder ainda mais peso.

Repita os movimentos da massagem Tsogan 3 vezes, salvo indicação em contrário, realizada com a ponta dos dedos:

Quase todos os movimentos de massagem terminam com carícias desde as têmporas, ao longo da borda do rosto até o queixo e posteriormente até as clavículas.
Dedos no meio da testa, perpendiculares às sobrancelhas. Pressionando a pele, mova os dedos até as têmporas, vire-os para baixo, mova suavemente ao longo do contorno do rosto até as clavículas;
Usando as pontas dos dedos médios, mova suavemente ao longo da borda inferior dos olhos até o canto interno, depois aumente a pressão e retorne ao longo da borda superior até as têmporas. Repita o movimento até a borda interna, volte, finalize com o movimento final.
Coloque os dedos anelar e médio no meio do queixo, vá até os cantos dos lábios, pressione levemente, depois ao redor dos lábios, pare acima do lábio superior, pressione novamente e volte ao queixo.
Coloque os dedos nas asas do nariz, faça uma fricção circular até o lábio superior 5 vezes, depois esfregue a ponte do nariz e mova suavemente da ponte do nariz até as têmporas até o movimento final ao longo da linha da sobrancelha.
Pressionando levemente, mova os dedos do queixo até os cantos dos lábios, as asas do nariz e o canto interno do olho, como se estivesse descrevendo a letra “O”, depois ao longo da maçã do rosto até a têmpora e finalize com o movimento final. No canto interno do olho, pressione levemente a pele.
Uma mão fixa o maxilar inferior, a outra se move com esforço do maxilar inferior até a ponte do nariz ao longo da bochecha, movendo-se ao longo da borda inferior do olho até a têmpora e o movimento final. No canto interno do olho, pressione levemente a pele 3 vezes. Repita o mesmo do outro lado.
As palmas ficam horizontalmente nas bochechas, os dedos em pontos de cada lado do nariz. Com esforço, leve os dedos às têmporas, passando para o movimento final.
Palmas das mãos na forma oval do rosto, tocando o queixo. Com força, mova a base da palma da mão para cima sob os olhos, aumente a força e mova as palmas das mãos em direção às orelhas, finalizando com um movimento final.
As bases das palmas ficam abaixo dos cantos dos lábios, mova com força as palmas em direção às orelhas, pressione a área sob a maçã do rosto e desça suavemente com o movimento final.
Coloque as palmas das mãos sob o queixo, pressionando com força. Agarrando a pele, leve a palma da mão até o meio da orelha, pressione novamente e finalize suavemente com o movimento final. Se você não consegue fazer isso com as duas mãos, primeiro você pode fazer uma de cada vez.
Dedos no nariz, polegares no queixo. Usando as pontas das palmas das mãos, mova com força ao longo das bochechas até a orelha e prossiga para o movimento final.
Faça movimentos em zigue-zague na testa com força.
Dedos de ambas as mãos na testa, pressione por 3 contagens, mova levemente os dedos até as têmporas, movimento final.

Massagem profunda

Uma massagem facial anti-rugas profunda ajudará a manter os músculos tonificados. Essa técnica relaxa as tensões emocionais e o hábito de franzir a testa desaparece. Há uma mudança na visão de mundo em uma direção positiva. Esta é uma técnica muito radical em termos de efeitos e sensações, podendo o paciente sentir fortes dores. Recomenda-se gritar e chorar, pois junto com o relaxamento fisiológico também ocorre o relaxamento psicológico. Precisa ser feito por um especialista experiente. Consiste em três partes:

estudo profundo do tórax, à medida que o aumento do tônus dos músculos peitorais é transmitido aos músculos e nervos faciais;
melhora do fluxo venoso com drenagem linfática de tórax, região facial, cabeça;
efeito profundo nos ossos do crânio, músculos e fáscia.

Mel

Este é um procedimento de limpeza com efeito lifting. Para isso você precisa usar mel natural, não cristalizado, cerca de 1 colher de chá:

É feito com o rosto seco, não se usa óleo.
Aqueça levemente o mel e espalhe no rosto, evitando os lábios e os olhos.
Pressione ao longo das linhas de massagem e “descole” as palmas das mãos da pele.
Faça isso por 10-15 minutos.
Enxágue o mel com água morna e aplique hidratante.

Mímico

Uma massagem facial relaxante antes de dormir é muito útil. Este é um cruzamento entre massagem clássica e ginástica:

Pressione a sobrancelha enquanto tenta movê-la – 10 s.
Coloque as palmas das mãos na testa e pressione. Levante as sobrancelhas enquanto segura a pele da testa com as mãos por 10 segundos.
Usando movimentos de toque, mova do canto externo do olho ao longo da maçã do rosto até o canto interno e vice-versa, sob a sobrancelha - 5 vezes.
Diga a letra “O”, arredondando os lábios – 10 vezes, pressione os lábios firmemente contra os dentes por 5 segundos, relaxe, repita 5 vezes.
Repita o exercício anterior, em vez da letra “O”, pronuncie a letra “U”.

Ver

A massagem de acupressão Shiatsu é muito popular. Recomenda-se realizá-lo pela manhã, assim o corpo receberá um impulso de energia durante todo o dia. É realizada pressionando pontos biologicamente ativos com os dedos ou bolas especiais, que são pressionadas contra a pele e giradas no sentido horário. O dedo é mantido perpendicular à pele e a pressão é aplicada na ponta por cerca de 7 segundos. Principais pontos de massagem:

Para os olhos: canto externo e interno do olho, três pontos no início, meio e final da sobrancelha.
Para a testa: três pontos localizados entre o início da sobrancelha e a linha do cabelo de cada lado, pressionando, trabalhe toda a testa do centro até as têmporas.
Para os lábios: a partir do ponto sob o lábio inferior, use movimentos de pressão para passar para os pontos nos cantos dos lábios. Coloque o dedo médio no ponto do sulco nasolabial, os dedos indicador e anular próximo ao lábio superior e pressione 5 a 6 vezes.
Bochechas: os pontos estão localizados ao longo da borda inferior da maçã do rosto. Pressione todos os seis pontos simultaneamente por 7 segundos.
Rosto oval: coloque três dedos em ambos os lados do queixo, pressione a mandíbula por baixo com o polegar, pressione esses pontos por 7 segundos. Movendo-se gradualmente para as têmporas, trabalhe todo o maxilar inferior.

Contra-indicações

Apesar de toda a eficácia e versatilidade da massagem facial para rugas, este procedimento tem contra-indicações. Isso não pode ser feito se existirem os seguintes problemas:

doenças de pele de natureza infecciosa ou alérgica;
presença de tumores;
inflamação dos gânglios linfáticos;
diminuição ou aumento da pressão intracraniana;
má coagulação do sangue;
aumento da fragilidade dos vasos sanguíneos, rosácea;
qualquer inflamação no rosto;
manchas no rosto;
doenças dos órgãos otorrinolaringológicos;
procedimentos cosméticos recentes.

Vídeo

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Vídeo de massagem na testa contra rugas