Kalsiferol (Kalsiferol)

Kalsiferol adalah vitamin D. Vitamin D termasuk dalam kelompok vitamin yang larut dalam lemak. Ini memainkan peran penting dalam mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam tubuh dan terlibat dalam pembentukan jaringan tulang.

Ada dua sumber utama vitamin D:

1. Ergokalsiferol (vitamin D2) terbentuk pada tanaman di bawah pengaruh radiasi ultraviolet.

2. Cholecalciferol (vitamin D3) terbentuk di kulit manusia di bawah pengaruh sinar matahari.

Fungsi utama vitamin D:

1. Meningkatkan penyerapan kalsium di usus dan fiksasi kalsium di tulang.

2. Mengatur metabolisme fosfor-kalsium.

3. Berpartisipasi dalam diferensiasi sel.

4. Memiliki efek imunomodulator dan anti-inflamasi.

5. Mempengaruhi sekresi insulin.

Kekurangan vitamin D menyebabkan perkembangan rakhitis pada anak-anak dan osteoporosis pada orang dewasa. Asupan kalsiferol yang cukup diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan kekebalan tubuh.

Calciferol merupakan nama alternatif dari vitamin D. Vitamin ini larut dalam lemak dan berperan penting dalam mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam tubuh manusia.

Kalsiferol dapat diperoleh dari sumber makanan seperti ikan berlemak (tuna, sarden, salmon), produk susu berlemak penuh, dan kuning telur. Namun sumber utama kalsiferol adalah sinar matahari. Ketika kulit terkena sinar ultraviolet B (UVB), turunan kolesterol diubah menjadi bentuk vitamin D3. Setelah itu, bentuk ini mengalami dua hidroksilasi berturut-turut di hati dan ginjal, berubah menjadi bentuk aktif vitamin D3 - kalsiferol.

Kalsiferol berperan penting dalam mengatur kadar kalsium dan fosfor pada tulang dan gigi. Membantu tulang dan gigi mencapai kepadatan dan kekuatan optimal, mencegah berbagai penyakit seperti osteoporosis. Selain itu, kalsiferol juga terlibat dalam mengatur sistem kekebalan tubuh, membantu meningkatkan fungsi otot dan saraf, serta membantu mengurangi risiko diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Kekurangan kalsiferol dapat memicu berbagai penyakit yang berhubungan dengan tulang dan gigi, seperti osteoporosis dan tumor kanker pada tulang. Selain itu, kekurangan kalsiferol dapat menyebabkan masalah pada kesehatan jantung, otot, dan sistem saraf.

Ada banyak sediaan kalsiferol yang bisa direkomendasikan oleh dokter untuk mengatasi kekurangan vitamin D. Perlu diketahui bahwa kalsiferol hanya boleh dikonsumsi sesuai anjuran dokter, karena kelebihan vitamin D juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Dengan demikian, kalsiferol merupakan vitamin esensial yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, gigi, sistem kekebalan tubuh, dan sistem saraf. Mendapatkannya dari makanan dan sinar matahari merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat.