Calciferol (Calciferol)

Calciferol er vitamin D. Vitamin D tilhører gruppen av fettløselige vitaminer. Det spiller en viktig rolle i å regulere kalsium- og fosfornivået i kroppen og er involvert i dannelsen av beinvev.

Det er to hovedkilder til vitamin D:

1. Ergocalciferol (vitamin D2) dannes i planter under påvirkning av ultrafiolett stråling.

2. Kolekalsiferol (vitamin D3) dannes i menneskelig hud under påvirkning av sollys.

Hovedfunksjonene til vitamin D:

1. Fremmer kalsiumabsorpsjon i tarmen og kalsiumfiksering i bein.

2. Regulerer fosfor-kalsiummetabolismen.

3. Deltar i celledifferensiering.

4. Har immunmodulerende og antiinflammatoriske effekter.

5. Påvirker insulinsekresjon.

Vitamin D-mangel fører til utvikling av rakitt hos barn og osteoporose hos voksne. Tilstrekkelig inntak av kalsiferol er nødvendig for å opprettholde beinhelse og immunitet.

Calciferol er et alternativt navn for vitamin D. Dette vitaminet er fettløselig og spiller en viktig rolle i å regulere kalsium- og fosfornivået i menneskekroppen.

Kalsiferol kan fås fra matkilder som fet fisk (tunfisk, sardiner, laks), fullfete meieriprodukter og eggeplomme. Imidlertid er den viktigste kilden til kalsiferol sollys. Når huden utsettes for ultrafiolette B-stråler (UVB), omdannes kolesterolderivater til den forhåndsformede formen av vitamin D3. Etter dette gjennomgår denne formen to påfølgende hydroksyleringer i leveren og nyrene, og blir til den aktive formen av vitamin D3 - kalsiferol.

Calciferol spiller en viktig rolle i å regulere kalsium- og fosfornivået i bein og tenner. Det hjelper bein og tenner med å oppnå optimal tetthet og styrke, og forhindrer ulike sykdommer som osteoporose. I tillegg er kalsiferol også involvert i å regulere immunsystemet, bidra til å forbedre muskel- og nervefunksjonen og bidra til å redusere risikoen for diabetes, hjertesykdom og kreft.

Kalsiferolmangel kan føre til ulike sykdommer knyttet til bein og tenner, som osteoporose og kreftsvulster i skjelettet. Dessuten kan mangel på kalsiferol forårsake problemer med helsen til hjertet, musklene og nervesystemet.

Det er mange kalsiferolpreparater som kan anbefales av lege for å behandle mangel på vitamin D. Det er viktig å merke seg at kalsiferol kun bør tas som foreskrevet av lege, siden overskudd av vitamin D også kan føre til ulike helseproblemer.

Dermed er kalsiferol et essensielt vitamin som spiller en nøkkelrolle for å opprettholde sunne bein, tenner, immunsystem og nervesystem. Å få det fra mat og sollys er en viktig del av en sunn livsstil.