Kalsiferol (Kalsiferol)

Kalsiferol D vitaminidir. Vitamin D yağda həll olunan vitaminlər qrupuna aiddir. Orqanizmdə kalsium və fosfor səviyyəsinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır və sümük toxumasının formalaşmasında iştirak edir.

D vitamininin iki əsas mənbəyi var:

1. Erqokalsiferol (vitamin D2) ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında bitkilərdə əmələ gəlir.

2. Xolekalsiferol (vitamin D3) günəş işığının təsiri altında insan dərisində əmələ gəlir.

D vitamininin əsas funksiyaları:

1. Bağırsaqlarda kalsiumun udulmasını və sümüklərdə kalsiumun fiksasiyasını təşviq edir.

2. Fosfor-kalsium mübadiləsini tənzimləyir.

3. Hüceyrələrin diferensiasiyasında iştirak edir.

4. İmmunomodulyator və iltihab əleyhinə təsir göstərir.

5. İnsulin ifrazına təsir edir.

D vitamini çatışmazlığı uşaqlarda raxit, böyüklərdə isə osteoporozun inkişafına səbəb olur. Sümük sağlamlığını və toxunulmazlığını qorumaq üçün kalsiferolun kifayət qədər qəbulu lazımdır.

Kalsiferol D vitamininin alternativ adıdır. Bu vitamin yağda həll olur və insan orqanizmində kalsium və fosfor səviyyələrinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır.

Kalsiferol yağlı balıq (ton balığı, sardina, qızılbalıq), tam yağlı süd məhsulları və yumurta sarısı kimi qida mənbələrindən əldə edilə bilər. Bununla belə, kalsiferolun əsas mənbəyi günəş işığıdır. Dəri ultrabənövşəyi B şüalarına (UVB) məruz qaldıqda, xolesterol törəmələri D3 vitamininin əvvəlcədən formalaşmış formasına çevrilir. Bundan sonra, bu forma qaraciyərdə və böyrəklərdə iki ardıcıl hidroksilasiyaya məruz qalır, D3 vitamininin aktiv formasına - kalsiferola çevrilir.

Kalsiferol sümüklərdə və dişlərdə kalsium və fosfor səviyyələrinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. O, sümüklərin və dişlərin optimal sıxlığa və gücə nail olmasına kömək edir, osteoporoz kimi müxtəlif xəstəliklərin qarşısını alır. Bundan əlavə, kalsiferol immunitet sisteminin tənzimlənməsində iştirak edir, əzələ və sinir funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir və diabet, ürək xəstəliyi və xərçəng riskini azaltmağa kömək edir.

Kalsiferol çatışmazlığı sümük və dişlərlə əlaqəli müxtəlif xəstəliklərə, məsələn, osteoporoz və sümüklərdə xərçəng şişlərinə səbəb ola bilər. Həmçinin, kalsiferol çatışmazlığı ürəyin, əzələlərin və sinir sisteminin sağlamlığı ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilər.

D vitamini çatışmazlığını müalicə etmək üçün həkim tərəfindən tövsiyə edilə bilən bir çox kalsiferol preparatları var.Qeyd etmək lazımdır ki, kalsiferol yalnız həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi qəbul edilməlidir, çünki D vitamininin artıq olması müxtəlif sağlamlıq problemlərinə də səbəb ola bilər.

Beləliklə, kalsiferol sümüklərin, dişlərin, immunitet sisteminin və sinir sisteminin sağlam saxlanmasında əsas rol oynayan vacib bir vitamindir. Onu qidadan və günəş işığından almaq sağlam həyat tərzinin vacib hissəsidir.