カルシフェロール (カルシフェロール)

カルシフェロールはビタミン D です。ビタミン D は脂溶性ビタミンのグループに属します。体内のカルシウムとリンのレベルの調節に重要な役割を果たし、骨組織の形成に関与します。

ビタミン D の主な供給源は 2 つあります。

1. エルゴカルシフェロール (ビタミン D2) は、紫外線の影響下で植物内で生成されます。

2. コレカルシフェロール (ビタミン D3) は、太陽光の影響下で人間の皮膚で生成されます。

ビタミンDの主な働き:

1. 腸でのカルシウムの吸収と骨へのカルシウムの固定を促進します。

2. リンとカルシウムの代謝を調節します。

3. 細胞の分化に関与します。

4. 免疫調節作用と抗炎症作用があります。

5. インスリン分泌に影響を与えます。

ビタミンD欠乏症は、小児ではくる病、成人では骨粗鬆症の発症につながります。骨の健康と免疫力を維持するには、カルシフェロールの十分な摂取が必要です。

カルシフェロールはビタミン D の別名です。このビタミンは脂溶性で、人体のカルシウムとリンのレベルを調節するのに重要な役割を果たします。

カルシフェロールは、脂肪の多い魚（マグロ、イワシ、サーモン）、全脂肪乳製品、卵黄などの食品源から入手できます。ただし、カルシフェロールの主な供給源は太陽光です。皮膚が紫外線B線（UVB）にさらされると、コレステロール誘導体がビタミンD3の既成形態に変換されます。この後、この形態は肝臓と腎臓で 2 回連続してヒドロキシル化を受け、ビタミン D3 の活性型であるカルシフェロールに変わります。

カルシフェロールは、骨や歯のカルシウムとリンのレベルを調節するのに重要な役割を果たします。骨と歯が最適な密度と強度を達成するのを助け、骨粗鬆症などのさまざまな病気を予防します。さらに、カルシフェロールは免疫系の調節にも関与しており、筋肉や神経の機能を改善し、糖尿病、心臓病、がんのリスクを軽減します。

カルシフェロール欠乏は、骨粗鬆症や骨の癌性腫瘍など、骨や歯に関連するさまざまな病気を引き起こす可能性があります。また、カルシフェロールが不足すると、心臓、筋肉、神経系の健康に問題が生じる可能性があります。

ビタミン D 欠乏症の治療に医師が推奨できるカルシフェロール製剤は数多くありますが、過剰なビタミン D はさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があるため、カルシフェロールは医師の処方に従ってのみ摂取する必要があることに注意してください。

したがって、カルシフェロールは、健康な骨、歯、免疫系、神経系の維持に重要な役割を果たす必須ビタミンです。食べ物や日光から摂取することは、健康的なライフスタイルの重要な部分です。