Kalsiferoli (kalsiferoli)

Kalsiferoli on D-vitamiinia. D-vitamiini kuuluu rasvaliukoisten vitamiinien ryhmään. Sillä on tärkeä rooli kehon kalsium- ja fosforitasojen säätelyssä ja se osallistuu luukudoksen muodostumiseen.

D-vitamiinin päälähdettä on kaksi:

1. Ergokalsiferolia (D2-vitamiinia) muodostuu kasveissa ultraviolettisäteilyn vaikutuksesta.

2. Kolekalsiferoli (D3-vitamiini) muodostuu ihmisen ihossa auringonvalon vaikutuksesta.

D-vitamiinin päätehtävät:

1. Edistää kalsiumin imeytymistä suolistossa ja kalsiumin kiinnittymistä luustoon.

2. Säätelee fosfori-kalsium-aineenvaihduntaa.

3. Osallistuu solujen erilaistumiseen.

4. Sillä on immunomoduloivia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.

5. Vaikuttaa insuliinin eritykseen.

D-vitamiinin puutos aiheuttaa lapsilla riisitautia ja aikuisilla osteoporoosia. Riittävä kalsiferolin saanti on välttämätöntä luuston terveyden ja immuniteetin ylläpitämiseksi.

Kalsiferoli on vaihtoehtoinen nimi D-vitamiinille. Tämä vitamiini on rasvaliukoinen ja sillä on tärkeä rooli ihmiskehon kalsium- ja fosforitasojen säätelyssä.

Kalsiferolia voidaan saada ravintolähteistä, kuten rasvaisesta kalasta (tonnikala, sardiinit, lohi), täysrasvaisista maitotuotteista ja munankeltuaisesta. Pääasiallinen kalsiferolin lähde on kuitenkin auringonvalo. Kun iho altistuu ultravioletti-B-säteille (UVB), kolesterolijohdannaiset muuttuvat valmiiksi D3-vitamiinin muotoon. Tämän jälkeen tämä muoto käy läpi kaksi peräkkäistä hydroksylaatiota maksassa ja munuaisissa, muuttuen D3-vitamiinin aktiiviseksi muodoksi - kalsiferoliksi.

Kalsiferolilla on tärkeä rooli luiden ja hampaiden kalsium- ja fosforitasojen säätelyssä. Se auttaa luita ja hampaita saavuttamaan optimaalisen tiheyden ja lujuuden ja ehkäisee erilaisia ​​sairauksia, kuten osteoporoosia. Lisäksi kalsiferoli osallistuu myös immuunijärjestelmän säätelyyn, auttaa parantamaan lihasten ja hermojen toimintaa ja auttaa vähentämään diabeteksen, sydänsairauksien ja syövän riskiä.

Kalsiferolin puutos voi johtaa erilaisiin luihin ja hampaisiin liittyviin sairauksiin, kuten osteoporoosiin ja syöpäkasvaimiin luissa. Kalsiferolin puute voi myös aiheuttaa ongelmia sydämen, lihasten ja hermoston terveydelle.

Lääkäri voi suositella D-vitamiinin puutoksen hoitoon monia kalsiferolivalmisteita.On tärkeää huomioida, että kalsiferolia tulee ottaa vain lääkärin määräämällä tavalla, sillä liika D-vitamiini voi aiheuttaa myös erilaisia ​​terveysongelmia.

Kalsiferoli on siis välttämätön vitamiini, jolla on keskeinen rooli terveiden luiden, hampaiden, immuunijärjestelmän ja hermoston ylläpitämisessä. Sen saaminen ruoasta ja auringonvalosta on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa.