Menjaga kesehatan gigi merupakan aspek penting dari kebersihan manusia secara umum. Kebiasaan menyikat gigi setiap habis makan membantu menjaga kekuatan email gigi dan mencegah berbagai penyakit mulut. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara merawat gigi yang benar dan produk apa yang digunakan untuk ini.
Aturan pertama untuk menjaga gigi sehat adalah menyikatnya dua kali sehari. Menyikat gigi sebaiknya dilakukan setelah sarapan dan sebelum tidur. Jika tidak memungkinkan untuk menyikat gigi dua kali sehari, yang lebih penting adalah menyikat gigi di malam hari. Jangan terburu-buru menyikat gigi segera setelah bangun tidur dan berkumur karena dapat merusak enamel, karena tingkat keasaman di mulut meningkat saat tidur. Oleh karena itu, cuci muka terlebih dahulu dan bilas mulut dengan air, lalu mulailah menyikat gigi di pagi hari.
Untuk menyikat gigi, gunakan sikat gigi yang bulunya lembut. Hindari penggunaan sikat dengan bulu yang keras karena dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi sensitif. Jangan terbawa oleh obat kumur - gunakan hanya jika terjadi peradangan. Jika Anda menggunakan obat kumur setiap hari, kuman dan bakteri patogen akan berhenti bereaksi terhadapnya. Untuk masalah gusi sebaiknya menggunakan ramuan herbal alami. Untuk menyiapkan rebusan, ambil bagian yang sama dari kamomil, calendula, jelatang dan sage, tuangkan air mendidih di atasnya, didihkan, saring dan gunakan sesuai petunjuk.
Perhatian khusus harus diberikan pada pilihan pasta gigi. Pasta gigi harus mengandung fluoride, yang membantu memperkuat enamel dan melindungi gigi dari karies. Hindari pasta gigi yang banyak mengandung zat agresif, seperti hidrogen peroksida dan soda karena dapat merusak email gigi.
Gunakan benang gigi atau sikat interdental untuk membersihkan sela-sela gigi. Ini akan membantu menghindari pembentukan plak dan mencegah berkembangnya penyakit mulut.
Penting juga untuk memperhatikan pola makan Anda. Hindari makan makanan manis, asam, dan berwarna dalam jumlah besar. Bahan-bahan tersebut dapat menyebabkan plak dan noda pada gigi. Mengonsumsi produk susu dan sayuran yang kaya kalsium dan vitamin C akan membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah kerusakan gigi.
Terakhir, ingatlah untuk melakukan pemeriksaan gigi secara teratur. Sekalipun Anda tidak merasakan sakit atau masalah pada gigi, kunjungan rutin ke dokter gigi akan membantu mengidentifikasi tahap awal penyakit mulut dan mencegah perkembangannya. Selain itu, pembersihan gigi profesional akan membantu menghilangkan plak dan noda pada gigi yang tidak dapat dihilangkan dengan pembersihan rumah.
Kesimpulannya, perawatan gigi yang tepat adalah kunci kesehatan dan keindahan senyum Anda. Sikat gigi dua kali sehari, pilih pasta gigi dan sikat yang tepat, gunakan benang gigi atau sikat interdental untuk membersihkan sela-sela gigi, jaga pola makan, dan rutin periksa ke dokter gigi. Rekomendasi sederhana ini akan membantu menjaga kesehatan dan kecantikan gigi Anda selama bertahun-tahun.