Hoe u uw tanden op de juiste manier verzorgt

Het verzorgen van de tandgezondheid is een belangrijk aspect van de algemene menselijke hygiëne. De gewoonte om na elke maaltijd uw tanden te poetsen, helpt de sterkte van het tandglazuur te behouden en voorkomt veel mondziekten. In dit artikel vertellen wij u hoe u uw gebit goed kunt verzorgen en welke producten u hiervoor kunt gebruiken.

De eerste regel voor gezonde tanden is om ze twee keer per dag te poetsen. Tandenpoetsen moet na het ontbijt en voor het slapengaan worden gedaan. Als het niet mogelijk is om uw tanden twee keer per dag te poetsen, is het belangrijker om ze ‘s avonds te poetsen. Haast je niet om onmiddellijk na het ontwaken je tanden te poetsen en je mond te spoelen - dit kan het glazuur beschadigen, omdat de zuurgraad in de mond tijdens de slaap toeneemt. Was daarom eerst uw gezicht en spoel uw mond met water, en begin dan 's ochtends met tandenpoetsen.

Om je tanden te poetsen, gebruik je een tandenborstel met zachte haren. Vermijd het gebruik van een borstel met harde haren, omdat dit het tandglazuur kan beschadigen en tandgevoeligheid kan veroorzaken. Laat u niet meeslepen door tandspoelingen; gebruik ze alleen bij ontstekingen. Als je het mondwater dagelijks gebruikt, reageren ziekteverwekkende ziektekiemen en bacteriën er gewoon niet meer op. Bij tandvleesproblemen is het beter om natuurlijke kruidenafkooksels te gebruiken. Om het afkooksel te bereiden, neemt u gelijke delen kamille, calendula, brandnetel en salie, giet er kokend water overheen, breng aan de kook, filter en gebruik voor het beoogde doel.

Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan de keuze van tandpasta. De tandpasta moet fluoride bevatten, wat helpt het glazuur te versterken en de tanden tegen cariës te beschermen. Vermijd tandpasta's die veel agressieve stoffen bevatten, zoals waterstofperoxide en frisdrank; deze kunnen het tandglazuur beschadigen.

Gebruik tandzijde of interdentale ragers om tussen de tanden schoon te maken. Dit zal de vorming van tandplak helpen voorkomen en de ontwikkeling van mondziekten voorkomen.

Het is ook erg belangrijk om op uw dieet te letten. Vermijd het eten van grote hoeveelheden zoet, zuur en gekleurd voedsel. Ze kunnen tandplak en vlekken op de tanden veroorzaken. Het eten van zuivelproducten en groenten die rijk zijn aan calcium en vitamine C zal het tandglazuur helpen versterken en tandbederf voorkomen.

Vergeet ten slotte niet om regelmatig een tandheelkundige controle uit te voeren. Zelfs als u geen pijn of problemen met uw tanden heeft, kunnen regelmatige bezoeken aan de tandarts u helpen de eerste stadia van mondziekten te identificeren en de ontwikkeling ervan te voorkomen. Bovendien helpt een professionele tandreiniging tandplak en vlekken op de tanden te verwijderen die thuisreiniging niet kan verwijderen.

Kortom, goede tandheelkundige zorg is de sleutel tot de gezondheid en schoonheid van uw glimlach. Poets je tanden twee keer per dag, kies de juiste tandpasta en borstel, gebruik tandzijde of interdentale ragers om tussen je tanden schoon te maken, let op je dieet en laat je tanden regelmatig controleren. Deze eenvoudige aanbevelingen zullen u helpen de gezondheid en schoonheid van uw tanden jarenlang te behouden.