Bolehkah berjemur di awal kehamilan?

Artikel pakar medis

Bolehkah ibu hamil berjemur? Sebuah pertanyaan yang menarik minat ibu hamil yang kehamilannya terjadi pada puncak musim pantai. Mari kita simak pertanyaan ini, cari tahu apakah boleh berjemur saat hamil, tindakan pencegahan apa yang harus dilakukan, apa yang harus diwaspadai dan bagaimana melindungi bayi dalam kandungan dari terik matahari.

Selama kehamilan, wanita berperilaku sangat hati-hati, karena kebiasaan terbaik dan prosedur yang tampaknya tidak berbahaya pun dapat membahayakan bayi yang belum lahir. Di tengah musim panas, ibu hamil dihadapkan pada pertanyaan mendesak apakah ibu hamil boleh berjemur. Ataukah Anda harus melupakan bersantai di pantai, berjemur, dan berenang di kolam selama hamil?

Hal pertama yang mengkhawatirkan setiap ibu hamil di musim panas adalah rumor tentang bahaya radiasi ultraviolet yang banyak terkandung dalam sinar matahari. Namun hal tersebut bukan menjadi alasan untuk menolak kesempatan berjemur saat hamil. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa radiasi matahari dapat membantu menyembuhkan banyak penyakit, yaitu matahari berperan sebagai dokter.

1. Bagi wanita hamil, berjemur pada dasarnya adalah suasana hati yang baik. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa sinar matahari adalah antidepresan terbaik. Dan jika suasana hati ibu sedang baik, maka bayinya pun bahagia!
2. Fakta lain yang mendukung penyamakan kulit selama kehamilan adalah sinar matahari mempercepat metabolisme, yaitu metabolisme. Kekebalan tubuh yang melemah karena kehamilan membaik, tubuh memperoleh kekuatan dan secara aktif melawan kuman dan bakteri dari lingkungan luar.
3. Penyamakan kulit selama kehamilan meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah dan meningkatkan fungsi kelenjar endokrin. Mencegah osteoparosis, yaitu penyakit yang berhubungan dengan kerusakan jaringan tulang.
4. Sinar matahari meningkatkan produksi vitamin D, yang bertanggung jawab untuk kesehatan bayi yang belum lahir. Ini adalah pencegahan rakhitis pada masa kanak-kanak yang sangat baik.

Tanning saat hamil akan bermanfaat bagi para ibu yang kekurangan sinar matahari. Kita berbicara tentang penduduk di daerah utara yang dingin. Selain itu, penyamakan kulit selama kehamilan akan membantu mengatasi konflik imun.

[1], [2]

Penyamakan selama kehamilan

Penyamakan kulit selama kehamilan diperbolehkan, tetapi tindakan pencegahan harus dilakukan. Hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah warna cokelat Anda memudar lebih cepat selama kehamilan. Hal ini terjadi karena perubahan latar belakang hormonal: kadar estrogen meningkat, karena itu pigmen melanin terbentuk secara intensif. Berkat ini, kulit memperoleh warna coklat kecokelatan. Ibu hamil harus berhati-hati saat berjemur, karena dapat berdampak buruk.

Penyamakan kulit selama kehamilan dan aturan keselamatan:

1. Hindari sinar matahari langsung, bersantai di bawah payung pantai atau di bawah naungan gazebo. Jika Anda khawatir akan pergi tanpa kulit kecokelatan, maka itu sia-sia, karena kulit kecokelatan akan menemukan Anda di sini juga.
2. Berikan perhatian khusus pada suhu di luar jendela. Jika termometer di atas + 30 ºС, lebih baik tidak pergi ke pantai atau di bawah terik matahari. Lebih baik berjemur di pagi dan sore hari, tetapi dari jam 11 hingga 15 lebih baik menahan diri untuk tidak beristirahat di bawah sinar matahari. Karena Anda bisa terkena sengatan matahari dan sengatan panas.
3. Jika Anda akan bersantai di pantai dengan kerikil, jangan lupa bahwa kerikil menjadi sangat panas di bawah sinar matahari, jadi bawalah permadani atau selimut, atau yang terbaik, kursi berjemur.
4. Jangan pergi ke pantai setelah makan siang atau dalam keadaan perut kosong. Ini akan berdampak negatif pada kesejahteraan Anda di bawah terik matahari.
5. Saat pergi ke pantai atau bersantai di bawah sinar matahari, kenakan pakaian yang tipis dan longgar yang tidak membatasi pergerakan dan memungkinkan udara masuk dengan baik. Jangan lupakan topi dan kacamata hitam.
6. Jika Anda berjemur atau berenang, jangan lupa bahwa radiasi ultraviolet di air sama aktifnya dengan di darat, jadi jangan berlebihan saat berjemur.
7. Minumlah lebih banyak air, ini akan melindungi tubuh Anda dari dehidrasi. Gunakan lipstik yang higienis agar bibir tidak kering dan pecah-pecah.

Ingatlah bahwa kegagalan melakukan penyamakan kulit dengan benar selama kehamilan dapat menyebabkan banyak komplikasi. Paparan sinar matahari dalam waktu lama dapat menyebabkan pendarahan rahim, pingsan, serangan panas dan menyebabkan munculnya bintik-bintik penuaan pada tubuh dan wajah ibu hamil.

Penyamakan kulit di awal kehamilan

Penyamakan kulit pada tahap awal kehamilan dimungkinkan, tetapi, seperti pada trimester kedua dan ketiga, hal ini memerlukan kepatuhan terhadap aturan penyamakan yang aman.

Saat melakukan penyamakan kulit di awal kehamilan, Anda harus:

1. Mulailah berjemur secara bertahap tanpa berlebihan. Setengah jam sudah cukup, Anda bisa menambah waktunya secara bertahap.
2. Pada tahap awal kehamilan, sebaiknya berjemur sebelum jam 11 pagi dan setelah jam 6 sore.
3. Jangan lupakan tabir surya, yang akan melindungi Anda dan bayi dari radiasi ultraviolet.

Jangan duduk terlalu lama di bawah sinar matahari, karena penyamakan kulit pada awal kehamilan dapat menyebabkan serangan panas. Jika Anda memang mengalami heatstroke, minum banyak cairan, tirah baring, dan selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan akan membantu Anda menghilangkan gejalanya dan tidak membahayakan bayi yang belum lahir.

Tan instan selama kehamilan

Banyak ibu yang menggunakan tanning instan selama kehamilan dan tidak khawatir dengan konsekuensinya. Namun apakah mungkin menggunakan tanning instan selama kehamilan atau dapat membahayakan kesehatan bayi yang belum lahir?

Untuk mendapatkan warna cokelat instan, gunakan krim self-tanning, yang memberikan warna kecokelatan keemasan pada kulit, seperti warna cokelat alami dan alami. Soalnya saat menggunakan krim tanning instan, kulit Anda terkena aksi dihydroxyacetone, yang menembus kulit ke dalam sistem peredaran darah. Penggunaan krim ini selama kehamilan secara teoritis membuat bayi berisiko, karena penghalang plasenta bukanlah penghalang zat berbahaya yang sampai ke bayi melalui sistem peredaran darah.

Tidak ada data pasti mengenai efek tanning instan pada kehamilan. Karena belum ada penelitian yang dilakukan yang dapat memastikan bahaya penyamakan kulit pada tubuh yang sedang tumbuh. Ingatlah bahwa banyak dokter melarang penggunaan produk penyamakan kulit instan selama kehamilan. Oleh karena itu, pikirkan baik-baik sebelum menimbulkan potensi bahaya pada bayi Anda yang belum lahir.

Tabir surya selama kehamilan

Tabir surya selama kehamilan membantu melindungi tubuh dan bayi dalam kandungan dari efek berbahaya sinar ultraviolet. Saat menuju pantai, jangan lupa memilih tabir surya yang tepat. Tabir surya yang baik seharusnya menghasilkan warna kecokelatan tetapi menghalangi sinar matahari yang berbahaya. Bagi ibu hamil, tabir surya harus memiliki tingkat perlindungan tertinggi.

Krim tabir surya mudah dibersihkan dengan air, jadi jangan lupa mengaplikasikan produknya setelah berenang. Ngomong-ngomong, sebelum ke pantai, oleskan krimnya 20 menit sebelum berjemur. Saat memilih dan membeli tabir surya, perhatian khusus harus diberikan pada indeks SPF. SPF adalah faktor perlindungan matahari. Pilihan SPF tergantung pada jenis kulit Anda dan area di mana Anda berencana berjemur. Ingatlah bahwa SPF menunjukkan berapa kali Anda dapat menambah waktu di bawah sinar matahari dengan menggunakan semprotan atau tabir surya.

Wanita hamil harus tahu bahwa mereka harus melakukan tes kulit sebelum menggunakan tabir surya. Akibat perubahan hormonal dalam tubuh ibu hamil, reaksi alergi bisa saja terjadi bahkan terhadap obat yang telah terserap dengan baik oleh tubuh sebelum hamil. Jangan lupa, setelah menggunakan tabir surya, setelah terlalu lama terpapar sinar matahari, Anda wajib mengoleskan krim setelah berjemur pada kulit Anda. Produk after-sun akan memungkinkan Anda memperbaiki warna cokelat yang indah pada kulit Anda dan mencegah munculnya bintik-bintik penuaan.

[3], [4], [5]

Tanning selama kehamilan di solarium

Penyamakan kulit selama kehamilan di solarium adalah kesempatan lain untuk mendapatkan kulit kecokelatan dengan cepat menggunakan radiasi ultraviolet buatan. Saat melakukan tanning di solarium selama kehamilan, perlu diingat bahwa belum ada penelitian yang membuktikan bahaya atau manfaat solarium bagi tubuh dan bayi yang belum lahir.

Dokter tidak dapat menjawab pertanyaan apakah mungkin berjemur di solarium selama kehamilan, tetapi mereka tidak merekomendasikan prosedur ini. Penyamakan buatan lebih aman daripada penyamakan alami, karena mencegah kemungkinan panas berlebih, namun hal ini tidak mengecualikan sejumlah masalah dan komplikasi lainnya.

Penyamakan kulit selama kehamilan di solarium memiliki sejumlah aturan:

1. Sesi ini tidak boleh berlangsung lebih dari 20 menit.
2. Dilarang keras mengunjungi solarium jika, selain hamil, Anda memiliki penyakit seperti diabetes, gangguan tiroid, dan mastopati.
3. Jangan berjemur telanjang, tutupi area sensitif tubuh.
4. Selama sesi, gunakan kacamata khusus, karena berjemur di solarium tanpa kacamata dapat menyebabkan luka bakar pada retina.
5. Sebelum memulai sesi tanning di solarium, pastikan untuk membersihkan riasan Anda dan jangan memakai parfum, karena dapat menyebabkan reaksi alergi.

Tanning saat hamil di solarium dapat menyebabkan munculnya bintik-bintik penuaan akibat perubahan hormonal dalam tubuh. Selain itu, selama kehamilan, solarium mudah mengalami panas berlebih, jadi kendalikan waktu yang Anda habiskan di solarium jika Anda memutuskan untuk menggunakan penyamakan kulit buatan selama kehamilan.

Penyamakan instan selama kehamilan - ulasan dan komentar

Sebelum memutuskan untuk melakukan tanning instan saat hamil, sebaiknya setiap ibu membaca review dari mereka yang memutuskan untuk menjalani prosedur ini.

Sulit untuk mendapatkan kulit kecoklatan secara instan selama kehamilan, karena ada risiko komplikasi dan perkembangan penyakit. Tanning dapat menyebabkan terminasi kehamilan, yaitu keguguran, memicu pendarahan, atau mengancam ketuban pecah dini.

Tanning instan saat hamil, review ibu hamil:

Olga, 24 – “Penyamakan kulit instan, prosedur keren yang dalam beberapa menit akan memberikan kulit Anda warna seperti liburan sebulan di laut di bawah sinar matahari.”

Sebelum hamil, saya menggunakan layanan tanning instan, pergi ke solarium dan menggunakan krim self-tanning. Saya mencoba prosedur ini selama kehamilan. Satu-satunya kelemahan adalah saya harus menunggu 8 jam setelah prosedur sebelum mencuci, karena salon memperingatkan bahwa warna kecokelatan mungkin memudar.

Irina, 32 – “Menyamak kulit secara instan adalah prosedur yang paling tidak pantas selama kehamilan.”

Saya tidak menemukan keuntungan dari penyamakan instan, karena segera setelah prosedur, semua penyamakan buatan berakhir di pakaian saya. Selain itu, warna kecoklatannya pun tidak memudar secara merata. Bayangkan saja, punggungnya berwarna putih, dan lengan serta pergelangan kakinya berwarna kecokelatan. Sekali lagi saya yakin bahwa kehamilan bukanlah waktu untuk bereksperimen.

Tatyana, 40 - “Saya takut, tapi tetap memutuskan.”

Saya memutuskan untuk melakukan tanning pada kehamilan ketiga saya, dan tidak menyesalinya. Kulit kecokelatan berlangsung merata, meskipun faktanya kulit saya agak berubah-ubah dan kulit kecokelatan alami tidak bertahan lebih dari dua hingga tiga hari pada saya. Saya puas dengan prosedurnya, kekurangannya hanya harganya yang terlalu mahal.

Alexandra, 19 – “Cara aman untuk menjadi cantik selama kehamilan.”

Segera setelah saya mengetahui bahwa saya hamil, saya memutuskan untuk menjaga diri dengan baik. Pada trimester kedua saya pergi ke solarium. Saya melakukan 4 prosedur masing-masing selama 15 menit, dan secara umum saya puas dengan hasilnya. Satu-satunya kelemahan adalah setelah prosedur terakhir, seluruh hasil tetap ada di lembaran. Dokter menjelaskan hal ini sebagai ketidakseimbangan hormon.

Zhenya, 27 – “Menyamak kulit buatan saat hamil hanya membuang-buang uang”

Girls, calon ibu, jangan pertaruhkan kesehatan Anda! Sebelum Tahun Baru, di bulan kelima kehamilan, saya memutuskan untuk menjadi mulatto, membeli spray tan dan sangat menyesalinya. Seorang teman yang bekerja sebagai ahli kecantikan mengaplikasikan semprotan tersebut. Setelah menggunakan self-tanner, muncul ruam merah kecil di sekujur tubuh saya, yang sangat gatal. Hasilnya sungguh menakutkan, karena saya tidak tahu bagaimana cara mengobati alergi ini, saya harus membasuh tubuh saya dengan losion kamomil. Ini membantu menghilangkan rasa gatal dan warnanya berangsur-angsur memudar.

Apakah Anda boleh berjemur selama kehamilan terserah Anda. Namun perlu diingat bahwa Anda tidak terlindungi dari efek penyamakan kulit buatan atau paparan sinar matahari. Jaga kesehatan Anda dan kesehatan buah hati Anda, karena Anda akan selalu punya waktu untuk berjemur!

Musim panas selalu diiringi dengan relaksasi. Oleh karena itu, pertanyaan apakah ibu hamil boleh berjemur di bawah sinar matahari menjadi sangat relevan. Pada tahap awal, para ahli mengizinkan ibu hamil untuk berjemur di pantai, tetapi hanya jika tidak ada kontraindikasi dan sesuai dengan aturan penyamakan kulit. Jangan terlalu terburu-buru, mari kita lihat aspek-aspek utamanya secara berurutan.

Kontraindikasi tanning bagi ibu hamil pada tahap awal

Penyamakan kulit selama kehamilan dapat menyebabkan bahaya yang signifikan dalam beberapa kasus. Untuk mengetahui apakah Anda boleh berjemur di perut dan bagian tubuh lainnya, pertama-tama singkirkan adanya kontraindikasi.

Ini termasuk:

1. mastopati;
2. diabetes;
3. gangguan metabolisme;
4. iskemia;
5. hipertensi;
6. penyakit jantung dan pembuluh darah lainnya;
7. masalah dermatologis;
8. kesulitan dalam fungsi sistem endokrin.

Penting!

Untuk semua penyakit di atas, penyamakan kulit dikontraindikasikan secara ketat. Selebihnya, ibu hamil dengan kehamilan normal diperbolehkan berjemur di bawah sinar matahari setelah berkonsultasi dengan dokter. Seorang spesialis mungkin melarang tinggal di pantai jika ada ancaman kehilangan anak.

Manfaat tanning selama kehamilan

Kami telah memilah pertanyaan apakah ibu hamil boleh berjemur di bawah sinar matahari. Cari tahu apa saja manfaat berjemur pada tahap awal.

1. Tubuh ibu hamil pada trimester pertama dibangun kembali dengan cara yang baru. Oleh karena itu, ketidakseimbangan hormon dapat terjadi dan, akibatnya, perubahan suasana hati, apatis, depresi, dan kesulitan psiko-emosional lainnya. Sinar matahari berperan sebagai antidepresan, meningkatkan mood dan membuat wanita bahagia.

2. Matahari benar-benar memicu semua proses metabolisme, tubuh gadis bekerja lebih baik dan harmonis. Buah terbentuk sesuai dengan ketentuan tanpa resiko penyimpangan.

3. Para ahli menemukan bahwa berjemur memperkuat sistem kekebalan tubuh. Di masa depan, perempuan akan lebih mudah menanggung perubahan iklim, perubahan suhu, dan serangan virus. Bersama ibu, janin juga terlindungi.

4. Jika Anda berada di bawah sinar matahari pada jam yang “tepat”, kadar hemoglobin dalam darah meningkat. Ini berdampak positif pada otak, jantung, dan sistem endokrin.

5. Prosedur matahari meningkatkan produksi vitamin D. Hal ini diperlukan untuk memperkuat dan membentuk kerangka bayi, serta mencegah rakhitis di kemudian hari.

6. Ada lagi ciri positif penumpukan vitamin D dalam tubuh khusus ibu. Jika rambut, kuku, atau kulit menderita, zat ini akan meningkatkan penyerapan kalsium dan membuat wanita semakin cantik.

Setelah mempelajari manfaatnya, sudah tidak diragukan lagi apakah ibu hamil bisa berjemur di bawah sinar matahari. Tinggal di pantai pada tahap awal akan memperbaiki kondisi Anda dan memungkinkan janin terbentuk dengan baik.

Penyamakan kulit yang berbahaya bagi ibu hamil

Tanning selama kehamilan telah dipelajari secara ekstensif. Ini berbahaya atau bermanfaat tergantung pada karakteristik individu wanita tersebut.

1. Jika Anda tidak menghabiskan cukup waktu di bawah sinar matahari, bintik-bintik penuaan bisa muncul. Mereka menutupi berbagai bagian tubuh, dan warna kecokelatan terlihat tidak sedap dipandang. Tidak semua wanita mengalami pigmentasi, hanya anak perempuan dengan kecenderungan genetik yang rentan mengalaminya. Untuk melindungi diri, gunakan krim dengan perlindungan UV.

2. Bahaya mengintai jika terjadi panas berlebih. Terhadap latar belakang ini, suhu meningkat dan pembentukan sistem saraf pusat janin dapat memburuk. Serangan panas dan kehilangan kesadaran, serta gangguan tonus uterus dan perdarahan tidak boleh dikesampingkan.

3. Jika berlama-lama di pantai, metabolisme air terganggu. Hal ini menyebabkan dehidrasi dan memperburuk kehamilan.

4. Jika calon ibu memiliki kulit yang putih, kemungkinan besar ia akan terbakar sinar matahari pada menit-menit pertama setelah berjemur. Oleh karena itu, krim dipilih dengan sangat hati-hati.

Aturan penyamakan selama kehamilan

Bolehkah ibu hamil mengunjungi solarium atau berjemur di bawah sinar matahari? Kami sudah menemukan jawabannya. Sekarang mari kita pelajari aturan penyamakan pada tahap awal.

1. Anda hanya bisa berjemur di bawah sinar matahari jika suhu udara tidak melebihi 30 derajat.

2. Anda sebaiknya tidak pergi ke pantai antara pukul 11:00 dan 17:00. Saat ini sinar matahari bersifat agresif sehingga akan membahayakan Anda dan janin.

3. Jangan berada di bawah sinar matahari terbuka. Pilih tempat di bawah pohon atau kanopi. Anda masih akan mendapatkan porsi radiasi ultraviolet yang layak, tetapi tidak ada salahnya.

4. Lindungi perut dan dada dari sinar matahari. Untuk tujuan ini, kenakan gaun malam tipis atau tutupi diri Anda dengan pareo. Jangan lupa topi dan kacamata bertepi lebar.

5. Pilih krim dengan perlindungan UV dengan mempertimbangkan fototipe Anda. Lumasi area yang paling sering terbakar dengan sangat hati-hati.

6. Pastikan Anda memiliki banyak air bersih di pantai. Minumlah tanpa membiarkan kehilangan cairan. Sebagai suplemen, Anda bisa meminum teh hijau dingin.

7. Agar tidak lagi bertanya-tanya bolehkah ibu hamil berjemur, Anda perlu rutin mendinginkan tubuh di bawah sinar matahari. Pada tahap awal, Anda bisa rutin mandi air dingin atau menyegarkan diri di kolam tanpa masalah.

8. Dilarang tertidur di pantai. Anda mungkin terkena sengatan matahari atau mengalami panas berlebih pada tubuh dan seluruh tubuh. Sebaiknya batasi perjalanan ke negara-negara panas dan paparan sinar matahari langsung selama puncak aktivitas sinar UV.

Krim mana yang terbaik digunakan untuk ibu hamil?

Penyamakan kulit saat hamil tidak akan membahayakan jika Anda memilih krim pelindung yang berkualitas. Itu harus memiliki filter SPF yang optimal. Produk tersebut mencegah kemerahan pada kulit. Bolehkah ibu hamil berjemur di bawah sinar matahari akan tergantung langsung pada fototipe kulitnya. Jika Anda menggunakan krim khusus dengan benar, tidak akan ada masalah yang muncul baik pada tahap awal maupun lambat.

Fototipe kulit utama

Pertama. Termasuk orang berkulit terang yang sangat mudah dikenali. Kulitnya tipis, ringan dan sensitif. Selain itu, rambutnya bisa berwarna pirang atau merah. Mata biru, abu-abu. Ada juga bintik-bintik. Anda perlu mengambil krim bertanda SPF-15, tidak lebih rendah.

Kedua. Warna kulit cerah, praktis tidak ada bintik. Rambutnya sering kali terang, begitu pula matanya. Orang-orang seperti itu cepat terbakar sinar matahari, produk harus digunakan dengan SPF-12 atau lebih tinggi.

Ketiga. Orang-orang termasuk dalam tipe Eropa Tengah. Mereka bisa dikenali dari warna kulitnya (gading). Rambut bisa berwarna gelap atau coklat muda. Warna mata – coklat muda/cokelat. Warna cokelatnya merata dan menjadi indah. Krim harus memiliki filter SPF-10.

Keempat. Warna kulitnya agak mengingatkan pada zaitun. Rambut berwarna hitam atau gelap. Mata dengan warna serupa. Dengan jenis kulit seperti ini, orang praktis tidak terbakar sinar matahari, dan warna kecokelatan cepat hilang. Komposisi pelindung dapat dipilih dengan SPF-6 atau lebih tinggi.

Penting!

Jika Anda memiliki jenis kulit ketiga atau keempat, para ahli menyarankan untuk memilih krim bertanda SPF-20 setidaknya selama kehamilan. Jika kulit lebih cerah (pertama, kedua), maka Anda memerlukan produk dengan filter SPF-30. Dalam hal ini, Anda harus mempertimbangkan karakteristik individu tubuh Anda.

Bolehkah ibu hamil berjemur?Jawabannya sudah jelas. Hanya dalam hal ini Anda perlu memperhatikan beberapa kehalusan. Untuk menghindari sengatan matahari, pergilah ke perairan pada jam-jam aman dan gunakan peralatan pelindung. Pada tahap awal, tidak disarankan untuk membeli formulasi rasa, karena sering memicu toksikosis.

Musim panas yang ditunggu-tunggu telah tiba dan musim liburan telah dimulai. Terakhir, Anda dapat beristirahat dari hawa dingin dan mendapatkan kulit cokelat perunggu yang indah sambil berjemur di bawah sinar matahari yang lembut. Semua orang memimpikan hal ini. Dan calon ibu yang sedang menunggu kelahiran anaknya tidak terkecuali.

Oleh karena itu, banyak wanita yang bertanya-tanya apakah boleh berjemur saat hamil? Apakah ini berguna? Apa saja ciri-ciri pada berbagai tahap kehamilan? Apa saja aturan dan ciri-ciri berjemur saat hamil?

Semua informasi tentang ini ada di bawah!

Ciri-ciri efek tanning pada tubuh ibu hamil

Bagi ibu hamil, matahari adalah sumber keceriaan dan energi yang sangat baik. Namun, paparan sinar matahari dalam waktu lama berisiko bagi ibu hamil. Sinar matahari memberikan efek khusus pada tubuh ibu hamil. Mengapa ibu hamil tidak boleh berjemur dalam waktu lama?

1. Pertama, penyamakan kulit yang berkepanjangan berkontribusi terhadap panas berlebih pada seluruh tubuh. Bayi mungkin menderita karena hal ini, karena panas berlebih dapat mengganggu perkembangan otak bayi yang belum lahir. Peningkatan dosis sinar ultraviolet dapat membahayakan sistem saraf bayi.

1. Kedua, paparan sinar ultraviolet langsung dalam waktu lama akan menyebabkan rusaknya asam folat. Hal ini akan membahayakan perkembangan mental dan fisik anak.
2. Ketiga, berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama dapat meningkatkan tekanan darah. Akibatnya, penyamakan kulit yang berkepanjangan dan berlebihan selama kehamilan dapat menyebabkan pendarahan rahim.

Sebelum berjemur, sebaiknya ibu hamil berkonsultasi ke dokter! dan hanya setelah persetujuannya, berjemur!

Jika ada kontraindikasi dan larangan dokter, dilarang keras berjemur!

Kontraindikasi penyamakan kulit dan bahayanya bagi tubuh dan janin ibu hamil

Kebanyakan ahli mengatakan bahwa tanning merupakan kontraindikasi bagi wanita hamil. Mereka menjelaskannya sebagai berikut:

1. udara panas yang kering berdampak buruk pada kesejahteraan;
2. ada kemungkinan menjadi korban sengatan matahari;
3. saat berada di pantai, perut Anda bisa terluka, yang akan menyebabkan infeksi;
4. jika ada banyak orang, perut dapat terluka (misalnya, bola terbang);
5. sinar matahari berbahaya bagi ibu hamil jika memiliki banyak tahi lalat di tubuhnya

Meski berjemur memiliki manfaat, namun tetap ada beberapa bahayanya bagi bayi dan ibunya:

1. Paparan sinar matahari dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan munculnya bintik-bintik penuaan di tubuh ibu hamil. Mereka terutama muncul di area wajah, punggung, tangan, telinga, dan leher. Namun tidak semua ibu hamil mengalami pigmentasi, melainkan hanya mereka yang memiliki kecenderungan tersebut. Para ahli menyarankan wanita tersebut untuk menghabiskan waktu sesedikit mungkin di bawah sinar matahari.

1. Wanita hamil tidak disarankan untuk membuat tubuhnya terlalu panas, karena sangat berbahaya bagi janin yang dikandungnya. Peningkatan suhu tubuh ibu akan berdampak buruk pada perkembangan sistem saraf bayi.
2. Anda bisa terkena sengatan matahari. Hal ini terutama berlaku untuk wanita dengan kulit putih.
3. Penyamakan kulit dalam waktu lama selama kehamilan dapat menyebabkan dehidrasi.

Sebelum mengunjungi pantai, sebaiknya konsultasikan dengan dokter dan ikuti semua tindakan keselamatan sebelum berjemur dan di pantai itu sendiri.

Aturan berjemur di bawah sinar matahari tergantung trimesternya

Secara konvensional, kehamilan terdiri dari tiga trimester. Oleh karena itu, bagi masing-masing prosedur penyamakan kulit saat hamil memiliki ciri khas dan aturan tersendiri.

Trimester pertama

Apakah mungkin berjemur pada tahap awal kehamilan - yaitu pada trimester pertama? Pada tahap awal kehamilan, Anda diperbolehkan leluasa menikmati cerahnya sinar matahari. Tindakan pencegahan tidak seketat pada tahap terakhir kehamilan:

1. Disarankan untuk mengurangi waktu yang dihabiskan di bawah sinar ultraviolet. Itu tidak sebanding dengan risikonya. Aktivitas matahari terbesar diamati pada pukul 10.00 hingga 16.00. Saat ini, Anda tidak bisa berada di pantai sama sekali.

Tidak disarankan berada di bawah sinar matahari terbuka lebih dari 10 menit bagi ibu hamil, penderita penyakit jantung, dan penderita gangguan peredaran darah.

1. Pada setiap tahap kehamilan, untuk melindungi diri dari sinar matahari, Anda harus menutupi kepala dengan syal atau topi.
2. Sinar matahari mampu mempercepat segala proses yang terjadi di dalam tubuh. Jadi ada kemungkinan terkena kejang.
3. Warna cokelat “menempel” pada wanita hamil lebih cepat dibandingkan wanita biasa. Hal ini disebabkan percepatan produksi hormon, sehingga warna kulit akan kaya. Namun ada juga bahaya terbakar.

Kendalikan waktu Anda di bawah sinar matahari dan gunakan krim pelindung.

Sekarang Anda tahu apakah Anda boleh berjemur di trimester pertama kehamilan. Tapi ingat untuk berhati-hati dan menjaga diri Anda di pantai!

Trimester kedua

Bolehkah berjemur di kehamilan trimester kedua? Bisa, tapi harus ikuti aturannya:

1. Tidak disarankan untuk berada di bawah sinar matahari terbuka lebih lama dari yang diharapkan. Pada tahap ini, kemungkinan besar akan tertutup bintik-bintik coklat di sekujur tubuh. Munculnya pigmentasi terjadi selama periode aktivitas matahari.
2. Anda harus memilih area yang teduh untuk relaksasi.

Bahkan saat duduk di tempat teduh, wanita hamil bisa mendapatkan kulit kecokelatan yang bagus.

1. Anda tidak bisa berjemur di atas pasir dan kerikil. Sebaiknya berjemur menggunakan sun lounger.

Jika suhu jalanan melebihi 30°C, maka lebih baik tidak pergi ke pantai sama sekali.

Trimester ketiga

Mungkinkah ibu hamil berjemur pada tahap selanjutnya yaitu pada trimester ketiga? Itu mungkin saja, tetapi pada tahap terakhir kehamilan, kepatuhan terhadap langkah-langkah keamanan terhadap paparan sinar matahari harus diperkuat secara signifikan. Anda tidak bisa menyangka jika janin sudah tidak kecil lagi, maka tidak ada yang mengancamnya. Kita perlu waspada.

1. Sebelum pergi ke pantai, sebaiknya jangan makan terlalu banyak. Makan berlebihan akan berdampak buruk pada kesejahteraan ibu hamil.
2. Detail penting lainnya adalah melindungi kulit di leher dan perut dari sinar matahari.

Saat berjemur, sebaiknya selalu menutupi perut.

1. Dianjurkan untuk minum banyak cairan. Ini akan membantu menghindari dehidrasi.
2. Tubuh harus selalu didinginkan (mandi atau berenang di kolam).
3. Dilarang tertidur di pantai. Ada kemungkinan kepanasan dan terkena sengatan matahari.

Aturan umum penyamakan kulit yang aman bagi ibu hamil di semua tahap

Bagaimana cara berjemur yang benar dan aman bagi ibu hamil? Anda harus memantau kesehatan Anda dan mengikuti aturan di bawah ini:

1. Anda hanya perlu berjemur pada jam-jam aman! Dilarang keras tinggal di pantai atau menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari terbuka setelah jam 10 dan sebelum jam 16!

2. Sebaiknya berada di bawah naungan pohon atau payung, dilarang berjemur di bawah sinar matahari langsung. Artikel ini berisi informasi mendetail tentang penyamakan di tempat teduh.

3. Keluar rumah di bawah sinar matahari hanya dengan topi! Lebih baik jika topi bertepi lebar yang melindungi kepala dengan baik.

4. Anda tidak bisa berada di bawah sinar matahari lebih dari setengah jam.

Penyamakan kulit dalam waktu lama selama kehamilan dilarang.

5. Saat berada di bawah sinar matahari, banyak minum air putih bersih! Dehidrasi tidak bisa diterima.

6. Berbaringlah hanya di kursi berjemur atau tempat tidur gantung! Anda tidak bisa berbaring di pantai berpasir atau kerikil.

7. Kenakan baju renang yang terbuat dari bahan alami dan menutupi perut Anda.

Ada pakaian renang khusus untuk wanita hamil, berikan preferensi kepada mereka

8. Gunakan hanya tabir surya berkualitas tinggi dan aman! Lebih lanjut tentang ini di bawah.

Tabir surya apa yang cocok untuk ibu hamil?

Perlindungan terbaik terhadap sinar matahari bagi ibu hamil tetap menggunakan tabir surya. Tapi tabir surya mana yang aman untuk ibu hamil?

1. Pilih tabir surya berkualitas tinggi dengan komposisi alami yang baik. Anda harus mempelajari komponen krim dengan cermat agar tidak membahayakan anak.

2. Ibu hamil dianjurkan menggunakan krim yang mengandung komponen seperti pati, titanium dioksida, dan zinc oksida. Komponen-komponen ini berfungsi sebagai semacam perisai dari paparan sinar ultraviolet. Begitu krim mengenai kulit, segera terbentuk lapisan film yang dapat memantulkan radiasi ultraviolet.

3. Tabir surya yang berkualitas harus mengandung bahan-bahan alami: berbagai komponen tumbuhan (misalnya lidah buaya, teh hijau), berbagai minyak alami, vitamin E, C, mineral.

4. Tidak disarankan menggunakan krim dengan kandungan sintetik, zat agresif, pewarna, perasa, dan alkohol yang tinggi.

5. Jangan lupa memilih krim berdasarkan fototipe Anda. Ada fototipe berikut:

1. fototipe pertama adalah wanita berkulit terang dan berambut pirang;
2. fototipe kedua - wanita dengan kulit sedikit lebih gelap dari tipe pertama;
3. fototipe ketiga - wanita berambut gelap dan berkulit gelap;
4. fototipe keempat - kulit sangat gelap, rambut gelap.

Kesimpulannya, kita bisa menarik kesimpulan. Ibu hamil diperbolehkan berjemur. Hal utama adalah mengambil semua tindakan pencegahan yang diperlukan. Jangan memaparkan diri Anda secara berlebihan di bawah sinar matahari terbuka. Jika ibu hamil dalam keadaan sehat dan tidak memiliki kontraindikasi, maka liburan pantai hanya akan membawa manfaat.

Sekarang Anda tahu apakah mungkin berjemur selama kehamilan, dan bagaimana melakukannya dengan benar. Jangan lupa ikuti aturan tanning yang aman untuk ibu hamil, dengarkan tubuh Anda, dan ikuti semua anjuran dokter!