Erkən hamiləlikdə günəş vannası qəbul etmək mümkündürmü?

Tibbi ekspert məqaləsi

Hamilə qadınlar günəş vannası qəbul edə bilərmi? Hamiləliyi çimərlik mövsümünün yüksəkliyinə düşən gələcək anaları maraqlandıran bir sual. Gəlin bu suala baxaq, hamiləlik dövründə günəş vannası qəbul etməyin mümkün olub-olmadığını, hansı tədbirləri görməli, nədən ehtiyatlı olmağı və doğmamış körpənizi qızmar günəşdən necə qoruya biləcəyinizi öyrənək.

Hamiləlik dövründə qadınlar çox diqqətli davranırlar, çünki hətta ən yaxşı vərdişlər və görünən zərərsiz prosedurlar doğmamış körpəyə zərər verə bilər. Yayın ortasında gələcək analar, hamilə qadınların günəş vannası qəbul edə bilməyəcəyi ilə bağlı təcili sualla qarşılaşırlar. Yoxsa hamiləlik zamanı çimərlikdə dincəlməyi, günəş vannası qəbul etməyi və gölməçələrdə üzməyi unutmalı olacaqsınız?

Yayda hər hansı bir hamilə qadını narahat edən ilk şey, günəş şüalarında bol miqdarda olan ultrabənövşəyi radiasiyanın təhlükələri haqqında şayiələrdir. Ancaq bu, hamiləlik dövründə günəş vannası qəbul etmək fürsətindən imtina etmək üçün bir səbəb deyil. Alimlər sübut etdilər ki, günəş radiasiyası bir çox xəstəliklərin müalicəsinə kömək edə bilər, yəni günəş həkim kimi çıxış edir.

1. Hamilə qadınlar üçün günəşdə qaralma ilk növbədə yaxşı əhval-ruhiyyədir. Alimlər sübut etdilər ki, günəş şüaları ən yaxşı antidepresandır. Və əgər ana yaxşı əhval-ruhiyyədədirsə, körpə də xoşbəxtdir!
2. Hamiləlik dövründə qaralmağın lehinə olan başqa bir fakt da günəş şüalarının maddələr mübadiləsini, yəni maddələr mübadiləsini sürətləndirməsidir. Hamiləliklə zəifləmiş immunitet yaxşılaşır, orqanizm güclənir və xarici mühitdən gələn mikrob və bakteriyalarla aktiv mübarizə aparır.
3. Hamiləlik zamanı qaralmaq qanda hemoglobinin miqdarını artırır və daxili sekresiya vəzilərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Osteoparozun, yəni sümük toxumasının zədələnməsi ilə əlaqəli bir xəstəliyin qarşısını alır.
4. Günəş işığı doğmamış körpənin sağlamlığından məsul olan D vitamini istehsalını təşviq edir. Bu uşaqlıq raxitinin əla qarşısının alınmasıdır.

Hamiləlik dövründə qaralmaq günəş işığı olmayan analar üçün faydalı olacaq. Söhbət şimal, soyuq bölgələrin sakinlərindən gedir. Bundan əlavə, hamiləlik dövründə aşılama immunokonfliktlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

[1], [2]

Hamiləlik zamanı qaralma

Hamiləlik dövründə qaralmağa icazə verilir, lakin ehtiyat tədbirləri görülməlidir. Bilməli olduğunuz ilk şey, hamiləlik dövründə qaralmağınızın daha sürətli solmasıdır. Bu, hormonal fonda dəyişikliklər səbəbindən baş verir: estrogen səviyyəsi artır, buna görə melanin piqmenti intensiv şəkildə formalaşır. Bunun sayəsində dəri şokoladlı, aşılanmış bir rəng əldə edir. Gözləyən analar günəş vannası qəbul edərkən diqqətli olmalıdırlar, çünki bunun mənfi nəticələri ola bilər.

Hamiləlik zamanı qaralma və təhlükəsizlik qaydaları:

1. Birbaşa günəş işığından qaçın, çimərlik çətiri altında və ya qazebonun kölgəsində istirahət edin. Əgər qaralmadan gedəcəyinizdən narahatsınızsa, boşunadır, çünki tan sizi burada da tapacaq.
2. Pəncərədən kənarda olan temperatura xüsusi diqqət yetirin. Termometr + 30 ºС-dən yuxarıdırsa, çimərliyə və ya qızmar günəşə getməmək daha yaxşıdır. Səhər və axşam günəş vannası qəbul etmək daha yaxşıdır, lakin 11-dən 15-ə qədər günəşdə istirahət etməkdən çəkinmək daha yaxşıdır. Çünki günəş yanığı və isti vura bilərsiniz.
3. Əgər çınqıllı çimərlikdə dincəlmək niyyətindəsinizsə, o zaman unutmayın ki, çınqıllar günəş altında çox qızır, ona görə də özünüzlə bir xalça və ya yorğan götürün, ya da ən yaxşısı günəş şezlongunu götürün.
4. Nahardan dərhal sonra və ya acqarına çimərliyə getməyin. Bu, günəşin yandırıcı şüaları altında rifahınıza mənfi təsir göstərəcək.
5. Çimərliyə gedərkən və ya günəşdə istirahət edərkən, hərəkəti məhdudlaşdırmayacaq və havanın yaxşı keçməsinə imkan verəcək yüngül, boş paltar geyin. Şapka və günəş eynəyi haqqında unutmayın.
6. Əgər günəş vannası qəbul edirsinizsə və ya çimirsinizsə, unutmayın ki, ultrabənövşəyi şüalanma quruda olduğu kimi suda da aktivdir, ona görə də günəş vannası qəbul edərkən həddindən artıq yüklənməyin.
7. Daha çox su için, bu, bədəninizi susuzlaşdırmadan qoruyacaq. Gigiyenik pomada istifadə edin, dodaqlarınızın quruması və çatlaması qarşısını alacaq.

Unutmayın ki, hamiləlik dövründə düzgün qaralmamaq bir çox fəsadlara səbəb ola bilər. Uzun müddət günəşə məruz qalma uşaqlıq yolundan qanaxmaya, huşunu itirməyə, istilik vuruşuna səbəb ola bilər və hamilə qadının bədənində və üzündə piqment ləkələrinin yaranmasına səbəb ola bilər.

Erkən hamiləlikdə qaralma

Hamiləliyin erkən mərhələlərində bronzlaşma mümkündür, lakin ikinci və üçüncü trimestrdə olduğu kimi, təhlükəsiz bronzlaşma qaydalarına riayət etməyi tələb edir.

Erkən hamiləlikdə aşılanarkən aşağıdakıları etməlisiniz:

1. Günəş vannası qəbul etmədən tədricən günəş vannası qəbul etməyə başlayın. Yarım saat kifayətdir, vaxtı tədricən artıra bilərsiniz.
2. Hamiləliyin erkən mərhələlərində səhər saat 11-dən əvvəl və axşam 6-dan sonra günəş vannası qəbul etməlisiniz.
3. Sizi və körpənizi ultrabənövşəyi şüalardan qoruyacaq günəş kremi haqqında unutmayın.

Günəşdə çox oturmayın, çünki erkən hamiləlikdə qaralma istilik vurması ilə nəticələnə bilər. Əgər isti vurursunuzsa, çoxlu maye içmək, yataq istirahəti və həmişə bir ginekoloqa müraciət etmək simptomlardan qurtulmanıza və doğmamış körpənizə zərər verməyinizə kömək edəcək.

Hamiləlik zamanı dərhal qaralma

Bir çox analar hamiləlik dövründə ani bronzlaşmadan istifadə edir və nəticələrdən narahat olmurlar. Ancaq hamiləlik dövründə ani bronzlaşmadan istifadə etmək mümkündürmü və ya gələcək körpənin sağlamlığına zərər verə bilərmi?

Ani qaralma üçün dəriyə təbii, təbii qaralmış kimi qızılı, qaralmış rəng verən özünü qaraldan kremdən istifadə edin. Məsələ burasındadır ki, ani aşılayıcı kremdən istifadə edərkən dərinizi dəri vasitəsilə qan dövranı sisteminə daxil olan dihidroksiasetonun təsirinə məruz qoyursunuz. Hamiləlik dövründə bu kremin istifadəsi nəzəri olaraq körpəni təhlükəyə məruz qoyur, çünki plasental maneə qan dövranı sistemi vasitəsilə körpəyə zərərli maddələrin çatmasına maneə deyil.

Dərhal aşılanmanın hamiləliyə təsiri barədə dəqiq məlumat yoxdur. Öz-özünə qaralmanın böyüməkdə olan bədənə zərərini təsdiqləyən heç bir araşdırma aparılmadığı üçün. Unutmayın ki, bir çox həkim hamiləlik dövründə ani aşılayıcı vasitələrdən istifadə etməyi qadağan edir. Buna görə də, doğmamış körpəniz üçün potensial təhlükə yaratmazdan əvvəl diqqətlə düşünün.

Hamiləlik zamanı günəş kremi

Hamiləlik dövründə günəşdən qoruyucu kremlər bədəni və gələcək körpəni ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən qorumağa kömək edir. Çimərliyə gedərkən düzgün günəş kremi seçməyi unutmayın. Yaxşı bir günəş kremi qaralma yaratmalı, lakin günəşin zərərli şüalarının qarşısını almalıdır. Hamilə qadınlar üçün günəş kremi ən yüksək səviyyədə qorunmalıdır.

Günəşdən qoruyan kremlər su ilə asanlıqla yuyulur, buna görə də üzgüçülükdən sonra məhsulu çəkməyi unutmayın. Yeri gəlmişkən, çimərliyə getməzdən əvvəl günəş vannası qəbul etməzdən 20 dəqiqə əvvəl krem ​​çəkin. Günəş kremi seçərkən və alarkən SPF indeksinə xüsusi diqqət yetirilməlidir. SPF günəşdən qoruyan faktordur. SPF seçimi dəri tipinizə və günəş vannası qəbul etməyi planlaşdırdığınız ərazidən asılıdır. Unutmayın ki, SPF sprey və ya günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməklə günəşdə qalmağınızı neçə dəfə artıra biləcəyinizi göstərir.

Hamilə qadınlar bilməlidirlər ki, günəş kremi sürməzdən əvvəl dəri testi etməlidirlər. Hamilə qadının cəsədindəki hormonal dəyişikliklərə görə, hamiləlikdən əvvəl bədən tərəfindən yaxşı əmilən bir dərmana belə allergik reaksiya baş verə bilər. Unutmayın ki, günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etdikdən sonra, uzun müddət günəşə məruz qaldıqdan sonra dərinizə günəşdən sonra krem ​​çəkməlisiniz. Günəşdən sonra məhsul dərinizə gözəl şokolad qaralmasını düzəltməyə və yaşlı ləkələrin yaranmasının qarşısını almağa imkan verəcək.

[3], [4], [5]

Solaryumda hamiləlik zamanı qaralma

Hamiləlik dövründə solaryumda qaralmaq, süni ultrabənövşəyi radiasiyadan istifadə edərək dərini tez bir zamanda aşılamaq üçün başqa bir fürsətdir. Hamiləlik dövründə solaryumda qaraldığınız zaman, solaryumun bədənə və doğmamış körpəyə zərər və ya faydasını sübut etmək üçün hələ heç bir araşdırma aparılmadığını xatırlamalısınız.

Həkimlər hamiləlik dövründə solaryumda günəş vannası qəbul etmək mümkün olub-olmaması sualına dəqiq cavab verə bilmirlər, lakin bu proseduru tövsiyə etmirlər. Süni aşılanma təbii aşılamadan daha təhlükəsizdir, çünki o, həddindən artıq istiləşmə ehtimalının qarşısını alır, lakin bu, bir sıra digər problemləri və ağırlaşmaları istisna etmir.

Hamiləlik dövründə solaryumda qaralma bir sıra qaydalara malikdir:

1. Sessiya 20 dəqiqədən çox davam etməməlidir.
2. Hamiləliyə əlavə olaraq şəkərli diabet, qalxanabənzər vəzinin pozulması və mastopatiya kimi xəstəlikləriniz varsa, solaryuma baş çəkmək qəti qadağandır.
3. Çılpaq günəş vannası qəbul etməyin, bədənin həssas yerlərini örtməyin.
4. Sessiya zamanı xüsusi eynəklərdən istifadə edin, çünki onlarsız solaryumda qaralma tor qişanın yanıqlarına səbəb ola bilər.
5. Solaryumda qaralma seansına başlamazdan əvvəl mütləq makiyajınızı yuyun və ətir sürməyin, çünki bu, allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.

Hamiləlik dövründə solaryumda qaralma bədəndəki hormonal dəyişikliklər səbəbiylə yaşlı ləkələrin görünməsinə səbəb ola bilər. Həmçinin, hamiləlik dövründə, solaryumda qızdırmaq asandır, buna görə də hamiləlik dövründə süni aşılamadan istifadə etmək qərarına gəlsəniz, solaryumda keçirdiyiniz vaxta nəzarət edin.

Hamiləlik dövründə ani bronzlaşma - rəylər və şərhlər

Hamiləlik dövründə ani bronzlaşmaq qərarına gəlməzdən əvvəl, hər bir ana bu prosedurdan keçməyə qərar verənlərin rəylərini oxumalıdır.

Hamiləlik dövründə ani bronzlaşmaq çətindir, çünki ağırlaşmalar və xəstəliklərin inkişafı riski var. Qaralma hamiləliyin dayandırılmasına, yəni aşağı düşməyə, qanaxmaya səbəb ola bilər və ya amniotik mayenin vaxtından əvvəl yırtılması təhlükəsi yarada bilər.

Hamiləlik dövründə ani bronzlaşma, gözləyən anaların rəyləri:

Olqa, 24 - "Ani qaralma, bir neçə dəqiqə ərzində dəriyə günəş altında dənizdə bir aylıq tətil rəngini verən sərin prosedur."

Hamiləlikdən əvvəl ani bronzlaşma xidmətlərindən istifadə etdim, solaryuma getdim və özünü qaraldan kremlərdən istifadə etdim. Hamiləlik zamanı proseduru sınamışam. Yeganə çatışmazlıq o idi ki, yuyunmazdan əvvəl prosedurdan sonra 8 saat gözləməli oldum, çünki salon qaralmanın solması ilə bağlı xəbərdarlıq etdi.

İrina, 32 - "Ani qaralma hamiləlik zamanı ən uyğun olmayan prosedurdur."

Dərhal qaralmanın üstünlüklərini kəşf etmədim, çünki prosedurdan dərhal sonra bütün süni qaralma paltarımda bitdi. Bundan əlavə, qaralma bərabər şəkildə solmadı. Təsəvvür edin, kürəyi ağ, qolları və topuqları qaralmışdır. Bir daha əmin oldum ki, hamiləlik sınaq vaxtı deyil.

Tatyana, 40 - "Qorxdum, amma yenə də qərar verdim."

Üçüncü hamiləliyimdə qaralmaq qərarına gəldim və peşman olmadım. Qaralma bərabər davam etdi, baxmayaraq ki, mənim olduqca şıltaq dərim var və təbii qaralma məndə iki-üç gündən çox davam etmir. Prosedurdan razıyam, yeganə çatışmazlıq qiymətin çox yüksək olmasıdır.

Alexandra, 19 - "Hamiləlik zamanı gözəl olmağın təhlükəsiz yolu."

Hamilə olduğumu bilən kimi özümə yaxşı baxmağa qərar verdim. İkinci trimestrdə solaryuma getdim. Hər biri 15 dəqiqə olmaqla 4 prosedur etdim və ümumilikdə nəticədən razı qaldım. Yeganə çatışmazlıq, son prosedurdan sonra bütün nəticənin vərəqlərdə qalmasıdır. Həkim bunu hormonal disbalans kimi izah etdi.

Zhenya, 27 - "Hamiləlik zamanı süni qaralma pul itkisidir"

Qızlar, gələcək analar, sağlamlığınızı riskə atmayın! Yeni ildən əvvəl, hamiləliyin beşinci ayında, melez olmaq qərarına gəldim, bir sprey tan aldım və həqiqətən peşman oldum. Spreyi kosmetoloq işləyən bir dostum çəkdi. Öz-özünə qaraldan istifadə etdikdən sonra bütün bədənimdə dəhşətli dərəcədə qaşınan kiçik qırmızı səpgilər meydana çıxdı. Nəticə çox qorxulu idi, çünki bu allergiyanı necə müalicə edəcəyimi bilmirdim, bədənimi çobanyastığı losyonları ilə yumalı oldum. Bu, qaşıntıları aradan qaldırmağa kömək etdi və rəng tədricən soldu.

Hamiləlik dövründə günəş vannası qəbul edib-etməmək sizin ixtiyarınızdadır. Ancaq unutmayın ki, siz süni qaralmanın və ya günəşə məruz qalmanın səbəb ola biləcəyi təsirlərdən qorunmursunuz. Sağlamlığınızın və körpənizin sağlamlığının qayğısına qalın, çünki həmişə günəş vannası qəbul etməyə vaxtınız olacaq!

Yay mövsümü həmişə istirahətlə müşayiət olunur. Buna görə də, hamilə qadınların günəşdə günəş vannası qəbul edə bilməyəcəyi ilə bağlı sual son dərəcə aktuallaşır. Erkən mərhələlərdə mütəxəssislər gələcək analara çimərlikdə çimmək üçün icazə verirlər, ancaq əks göstərişlər olmadıqda və bronzlaşma qaydalarına riayət etməklə. Gəlin özümüzdən qabağa getməyək, əsas cəhətlərə sıra ilə baxaq.

Erkən mərhələlərdə hamilə qadınlar üçün bronzlaşmaya əks göstərişlər

Hamiləlik dövründə qaralma bəzi hallarda əhəmiyyətli zərər verə bilər. Mədənizi və vücudunuzun digər hissələrini günəş vannası qəbul edə biləcəyinizi öyrənmək üçün əvvəlcə hər hansı əks göstərişləri istisna edin.

Bunlara daxildir:

1. mastopatiya;
2. diabet;
3. metabolik pozğunluq;
4. işemiya;
5. hipertansiyon;
6. ürək və qan damarlarının digər xəstəlikləri;
7. dermatoloji problemlər;
8. endokrin sistemin işində çətinliklər.

Vacibdir!

Yuxarıda göstərilən bütün xəstəliklər üçün aşılama qəti şəkildə kontrendikedir. Normal hamiləlik keçirən qalan gələcək analara həkimlə məsləhətləşdikdən sonra günəş şüaları altında qalmağa icazə verilir. Uşağı itirmək təhlükəsi varsa, mütəxəssis çimərlikdə qalmağı qadağan edə bilər.

Hamiləlik zamanı qaralmanın faydaları

Hamilə qadınların günəş altında günəş vannası qəbul edib-etməməsi sualını sıraladıq. Erkən mərhələdə günəş vannasının hansı faydaları gətirəcəyini öyrənin.

1. Birinci trimestrdə gələcək ananın cəsədi yeni bir şəkildə yenidən qurulur. Buna görə də, hormonal balanssızlıq və nəticədə əhval dəyişikliyi, apatiya, depressiya və digər psixo-emosional çətinliklər ola bilər. Günəş şüaları antidepresan kimi fəaliyyət göstərir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və qadını sevindirir.

2. Günəş tamamilə bütün metabolik prosesləri işə salır, qızın cəsədi daha yaxşı və ahəngdar işləyir. Meyvə, sapma riski olmadan müddətə uyğun olaraq formalaşır.

3. Mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, günəş vannası qəbul etmək immunitet sistemini gücləndirir. Gələcəkdə bir qadının iqlim dəyişikliyinə, temperaturun dəyişməsinə və virus hücumlarına dözməsi daha asandır. Ana ilə birlikdə döl də qorunur.

4. Əgər “doğru” saatlarda günəşdə qalsanız, qanda hemoglobin səviyyəsi artır. Bu beyin, ürək və endokrin sistemə müsbət təsir göstərir.

5. Günəş prosedurları D vitamini istehsalını təşviq edir. Körpənin skeletini gücləndirmək və formalaşdırmaq, həmçinin gələcəkdə raxit xəstəliyinin qarşısını almaq lazımdır.

6. D vitamininin orqanizmdə xüsusi olaraq ana üçün yığılmasının daha bir müsbət xüsusiyyəti var. Saç, dırnaq və ya dəri əziyyət çəkirsə, bu maddə kalsiumun udulmasını yaxşılaşdıracaq və qadını daha da gözəl edəcəkdir.

Faydaları öyrəndikdən sonra, hamilə qızların günəşdə günəş vannası qəbul edə bilməyəcəyinə şübhə yoxdur. İlkin mərhələdə çimərlikdə qalmaq vəziyyətinizi yaxşılaşdıracaq və dölün düzgün formalaşmasına imkan verəcəkdir.

Hamilə qadınlar üçün zərərli qaralma

Hamiləlik dövründə qaralma kifayət qədər geniş şəkildə tədqiq edilmişdir. Qadının fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq zərərli və ya faydalıdır.

1. Əgər günəşdə kifayət qədər vaxt keçirməsəniz, piqment ləkələri yarana bilər. Bədənin müxtəlif hissələrini əhatə edirlər və qaralmaq xoşagəlməz görünür. Bütün xanımlarda piqmentasiya yoxdur, yalnız genetik meylli qızlar buna meyllidirlər. Özünüzü qorumaq üçün ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan kremdən istifadə edin.

2. Həddindən artıq qızma halında təhlükə gizlənir. Bu fonda temperatur yüksəlir və fetal mərkəzi sinir sisteminin formalaşması pisləşə bilər. İstilik vuruşu və huşun itirilməsi, həmçinin uterus tonunun pozulması və qanaxma istisna edilməməlidir.

3. Çimərlikdə uzun müddət qaldıqda su mübadiləsi pozulur. Bu, susuzluğa və hamiləliyin pisləşməsinə səbəb olur.

4. Gələcək ana açıq dəri ilə öyünürsə, günəş vannasının ilk dəqiqələrində yanması mümkündür. Buna görə də krem ​​çox diqqətlə seçilir.

Hamiləlik dövründə qaralma qaydaları

Hamilə qadınların solaryuma getməsi və ya günəşdə günəş vannası qəbul etməsi mümkündürmü? İndi ilkin mərhələdə aşılanma qaydalarını öyrənək.

1. Yalnız havanın temperaturu 30 dərəcədən çox olmadıqda günəşdə islana bilərsiniz.

2. Saat 11:00-17:00 arası çimərliyə getməməlisən. Bu zaman günəş aqressivdir, ona görə də sizə və dölə zərər verəcək.

3. Açıq günəş altında qalmayın. Ağacların və ya çardaqların altında bir yer seçin. Siz hələ də ultrabənövşəyi radiasiyanın layiqli bir hissəsini alacaqsınız, lakin heç bir zərər olmayacaq.

4. Mədənizi və sinənizi günəşdən qoruyun. Bu məqsədlə, yüngül sarafan geyin və ya pareo ilə örtün. Geniş kənarlı papaq və eynək haqqında unutmayın.

5. Fototipinizi nəzərə alaraq UV-dən qoruyan krem ​​seçin. Ən çox yandırılan yerləri xüsusilə diqqətlə yağlayın.

6. Çimərlikdə bol təmiz suyun olduğundan əmin olun. Maye itkisinə yol vermədən içmək. Əlavə olaraq, soyudulmuş yaşıl çay qəbul edə bilərsiniz.

7. Hamilə qadınların günəş vannası qəbul edə bilməyəcəyini bir daha düşünməmək üçün günəşdə qızdırılan bədəninizi mütəmadi olaraq soyutmaq lazımdır. Erkən mərhələlərdə, heç bir problem olmadan müntəzəm olaraq sərin duş qəbul edə və ya gölməçədə sərinləyə bilərsiniz.

8. Sahildə yatmaq qadağandır. Siz günəş vura bilərsiniz və ya bədəninizin və bütün vücudunuzun həddindən artıq istiləşməsi ilə qarşılaşa bilərsiniz. Həm də isti ölkələrə səyahəti məhdudlaşdırmağa və ultrabənövşəyi şüaların pik fəaliyyəti zamanı birbaşa günəş işığına məruz qalmağa dəyər.

Hamilə qadınlar üçün hansı kremdən istifadə etmək daha yaxşıdır?

Yüksək keyfiyyətli qoruyucu krem ​​seçsəniz, hamiləlik zamanı qaralmaq zərər verməyəcək. Optimal SPF filtrinə malik olmalıdır. Belə məhsullar dərinin qızarmasının qarşısını alır. Hamilə qadınların günəş altında günəş vannası qəbul edib-etməməsi birbaşa dərinin fototipindən asılı olacaq. Xüsusi kremdən düzgün istifadə etsəniz, nə ilkin mərhələdə, nə də sonrakı mərhələdə heç bir problem yaranmamalıdır.

Əsas dəri fototipləri

Birinci. Buraya çox asan tanınan açıq dərili insanlar daxildir. Dəri nazik, yüngül və həssasdır. Bundan əlavə, saçlar sarışın və ya qırmızı ola bilər. Gözlər mavi, boz. Çillər də var. SPF-15 ilə işarələnmiş krem ​​qəbul etməlisiniz, daha aşağı deyil.

İkinci. Açıq dəri tonu, praktiki olaraq heç bir çil yoxdur. Saçlar da gözlər kimi çox vaxt yüngül olur. Belə insanlar günəşdə tez yanırlar, məhsul SPF-12 və ya daha yüksək olmalıdır.

üçüncü. İnsanlar Mərkəzi Avropa tipinə aiddir. Onlar dəri rəngindən (fil sümüyü) tanınır. Saçlar tünd və ya açıq qəhvəyi ola bilər. Göz rəngi - açıq qəhvəyi/fındıq. Qaralma bərabər şəkildə davam edir və gözəl çıxır. Kremdə SPF-10 filtri olmalıdır.

Dördüncü. Dərinin rəngi bir qədər zeytunu xatırladır. Saçlar qara və ya qaranlıqdır. Bənzər bir kölgənin gözləri. Bu tip dəri ilə insanlar praktiki olaraq günəş yanığı almırlar və qaralma tez keçir. Qoruyucu kompozisiya SPF-6 və ya daha yüksək ilə seçilə bilər.

Vacibdir!

Üçüncü və ya dördüncü dəri tipiniz varsa, mütəxəssislər ən azı hamiləlik dövründə SPF-20 qeyd olunan kremləri seçməyi məsləhət görürlər. Dəri daha yüngüldürsə (birinci, ikinci), onda SPF-30 filtri olan bir məhsula ehtiyacınız olacaq. Bu vəziyyətdə bədəninizin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almağa dəyər.

Hamilə qadınların günəş vannası qəbul etməsi mümkündürmü?Cavab aydındır. Yalnız bu halda bəzi incəlikləri müşahidə etmək lazımdır. Günəş yanığı almamaq üçün təhlükəsiz saatlarda su hövzələrinə gedin və qoruyucu vasitələrdən istifadə edin. Erkən mərhələlərdə ətirli formulalar almaq tövsiyə edilmir, onlar tez-tez toksikoz yaradır.

Çoxdan gözlənilən yay gəldi və tətil mövsümü başladı. Nəhayət, soyuqdan bir az ara verə və günəşin zərif şüaları altında istəyərkən möhtəşəm bürünc qaralma əldə edə bilərsiniz. Hər kəs bunu xəyal edir. Uşağının doğulmasını gözləyən gələcək analar da istisna deyil.

Buna görə bir çox qadın hamiləlik dövründə günəş vannası qəbul etmək mümkün olub-olmadığını düşünür? Bu faydalıdır? Hamiləliyin müxtəlif mərhələlərində hansı xüsusiyyətlər var? Hamiləlik dövründə günəş vannası qəbul etməyin qaydaları və xüsusiyyətləri hansılardır?

Bununla bağlı bütün məlumatlar aşağıdadır!

Aşılamanın hamilə qadının bədəninə təsirinin xüsusiyyətləri

Gözləyən analar üçün günəş əla güc və enerji mənbəyidir. Ancaq hamilə qadınlar üçün uzun müddət günəşə məruz qalmaq risklidir. Günəşin hamilə qadınların orqanizminə xüsusi təsiri var. Niyə hamilə qadınlar uzun müddət günəş vannası qəbul etməməlidirlər?

1. Birincisi, uzun müddət qaralma bütün bədənin həddindən artıq istiləşməsinə kömək edir. Körpə bundan əziyyət çəkə bilər, çünki həddindən artıq istiləşmə doğmamış uşağın beyninin inkişafına ciddi zərər verə bilər. Ultrabənövşəyi şüaların artan dozası körpənin sinir sisteminə zərər verə bilər.

1. İkincisi, birbaşa ultrabənövşəyi şüalara uzun müddət məruz qalma fol turşusunun məhvinə səbəb olacaqdır. Bu, uşağın zehni və fiziki inkişafına zərər verəcəkdir.
2. Üçüncüsü, günəşdə uzun müddət qalmaq qan təzyiqinizi artıra bilər. Nəticə etibarilə, hamiləlik zamanı uzun müddət və həddindən artıq qaralma uşaqlıq qanamasına səbəb ola bilər.

Hamilə qadınlar günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər! və yalnız onun təsdiqindən sonra günəş vannası qəbul edin!

Əks göstərişlər və həkimin qadağanı varsa, günəş vannası qəbul etmək qəti qadağandır!

Qaralamaya əks göstərişlər və hamilə qadının orqanizmi və dölü üçün təhlükələr

Əksər ekspertlər, qaralmanın hamilə qadınlar üçün əks göstəriş olduğunu söyləyirlər. Bunu belə izah edirlər:

1. quru isti hava rifaha mənfi təsir göstərir;
2. günəş vurmasının qurbanı olmaq ehtimalı var;
3. çimərlikdə olarkən mədənizi zədələyə bilərsiniz, bu da infeksiyaya səbəb olacaq;
4. böyük bir izdiham halında, mədə zədələnə bilər (məsələn, uçan top);
5. bədənində çoxlu mol varsa, günəş şüaları hamilə qadın üçün təhlükə yaradır

Günəş vannası qəbul etməyin faydaları olsa da, həm körpə, həm də anası üçün hələ də müəyyən təhlükə var:

1. Uzun müddət günəş işığına məruz qalma hamilə qadının bədənində yaşlı ləkələrin görünməsinə səbəb ola bilər. Onlar əsasən üz, arxa, əllər, qulaqlar və boyun nahiyəsində görünür. Ancaq bütün hamilə qadınlar piqmentasiyaya məruz qalmır, ancaq meylli olanlar. Mütəxəssislər belə qadınlara günəşdə mümkün qədər az vaxt keçirməyi məsləhət görürlər.

1. Hamilə qadınlara bədənlərini çox qızdırmaq tövsiyə edilmir, çünki bu, doğmamış uşaq üçün çox təhlükəlidir. Ananın bədən istiliyinin artması körpənin sinir sisteminin inkişafına mənfi təsir göstərəcəkdir.
2. Günəş yanığı ala bilərsiniz. Bu, əsasən açıq dəri olan qadınlara aiddir.
3. Hamiləlik dövründə uzun müddət qaralmaq dehidrasiyaya səbəb ola bilər.

Çimərliyə getməzdən əvvəl həkimə müraciət etməli və günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl və çimərliyin özündə bütün təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl etməlisiniz.

Trimestrdən asılı olaraq günəşdə bronzlaşma qaydaları

Şərti olaraq, hamiləlik üç trimestrdən ibarətdir. Nəticə etibarilə, onların hər biri üçün hamiləlik dövründə aşılama proseduru öz xüsusiyyətlərinə və öz qaydalarına malikdir.

Birinci trimestr

Hamiləliyin erkən mərhələlərində - yəni ilk trimestrdə günəş vannası qəbul etmək mümkündürmü? Hamiləliyin erkən mərhələlərində günəşin parlaq şüalarından sərbəst istifadə etməyə icazə verilir. Ehtiyat tədbirləri hamiləliyin son mərhələlərində olduğu kimi sərt deyil:

1. Ultrabənövşəyi şüalar altında qalma müddətini azaltmaq tövsiyə olunur. Risk etməyə dəyməz. Ən böyük günəş aktivliyi saat 10.00-dan 16.00-a qədər müşahidə olunur. Bu zaman heç çimərlikdə ola bilməzsən.

Hamilə qadınlara, ürək xəstəliyindən əziyyət çəkənlərə və qan dövranı pozğunluğu olanlara açıq günəş altında 10 dəqiqədən çox qalmaq məsləhət görülmür.

1. Hamiləliyin istənilən mərhələsində günəşdən qorunmaq üçün başınızı şərf və ya papaq ilə örtməlisiniz.
2. Günəş bədəndə baş verən bütün prosesləri sürətləndirə bilər. Beləliklə, tutma ehtimalı var.
3. Qara rəng hamilə qadına adi bir qadından daha tez "yapışır". Bu, hormonların sürətlənmiş istehsalı ilə bağlıdır, buna görə də dəri rəngi zəngin olacaq. Ancaq yanmaq təhlükəsi də var.

Günəşdə vaxtınıza nəzarət edin və qoruyucu kremlərdən istifadə edin.

İndi hamiləliyin ilk trimestrində günəş vannası qəbul edə biləcəyinizi bilirsiniz. Ancaq çimərlikdə diqqətli olmağı və özünüzə qulluq etməyi unutmayın!

İkinci trimestr

Hamiləliyin ikinci trimestrində günəş vannası qəbul etmək mümkündürmü? Siz edə bilərsiniz, ancaq qaydalara əməl etməlisiniz:

1. Açıq günəşdə gözləniləndən daha uzun müddət qalmaq məsləhət deyil. Bu mərhələdə bədənin hər tərəfində qəhvəyi ləkələrlə örtülmə ehtimalı yüksəkdir. Piqmentasiyanın görünüşü günəş aktivliyi dövründə baş verir.
2. İstirahət üçün kölgəli bir sahə seçməlisiniz.

Kölgədə otursa belə, hamilə qadın yaxşı bir qaralma əldə edə bilər.

1. Qum və çınqıllarda günəş vannası qəbul edə bilməzsiniz. Günəş şezlongundan istifadə edərək günəş vannası qəbul etmək daha yaxşıdır.

Küçədəki temperatur 30 ° C-dən çox olarsa, çimərliyə ümumiyyətlə getməmək daha yaxşıdır.

Üçüncü trimestr

Hamilə qadınların sonrakı mərhələlərdə - yəni üçüncü trimestrdə günəş vannası qəbul etməsi mümkündürmü? Bu mümkündür, lakin hamiləliyin son mərhələlərində günəşə məruz qalma üçün təhlükəsizlik tədbirlərinə uyğunluq əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirilməlidir. Düşünə bilməzsiniz ki, döl artıq kiçik deyilsə, heç bir şey onu təhdid etmir. Biz ayıq-sayıq olmalıyıq.

1. Çimərliyə getməzdən əvvəl çox yemək lazım deyil. Həddindən artıq yemək gələcək ananın rifahına mənfi təsir göstərəcəkdir.
2. Digər mühüm detal isə boyun və qarın dərisini günəşdən qorumaqdır.

Günəş vannası qəbul edərkən hər zaman mədənizi örtməlisiniz.

1. Bol maye qəbul etmək tövsiyə olunur. Bu, susuzlaşdırmanın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
2. Bədən daim soyudulmalıdır (duş qəbul etmək və ya gölməçədə üzmək).
3. Çimərlikdə yatmaq qadağandır. Həddindən artıq istiləşmə və günəş vurma ehtimalı var.

Bütün mərhələlərdə hamilə qadınlar üçün təhlükəsiz bronzlaşma üçün ümumi qaydalar

Hamilə qadınlar üçün necə düzgün və təhlükəsiz günəş vannası qəbul etmək olar? Sağlamlığınıza nəzarət etməli və aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:

1. Yalnız təhlükəsiz saatlarda günəş vannası qəbul etmək lazımdır! 10-dan sonra və 16-dan əvvəl çimərlikdə qalmaq və ya açıq günəş altında uzun müddət qalmaq qəti qadağandır!

2. Ağacların kölgəsində və ya çətir altında olmaq daha yaxşıdır, birbaşa şüalarda qaralmaq qadağandır. Bu məqalədə kölgədə bronzlaşma haqqında ətraflı məlumat var.

3. Günəşə ancaq papaqla çıxın! Başı yaxşı qoruyan geniş kənarlı şapka olsa daha yaxşıdır.

4. Günəşdə yarım saatdan çox qala bilməzsiniz.

Hamiləlik dövründə uzun müddət qaralmaq qadağandır.

5. Günəşdə olarkən bol adi, təmiz su için! Dehidrasiya qəbuledilməzdir.

6. Yalnız şezlonqda və ya qamakda uzanın! Siz qumlu çimərlikdə və ya çınqıllarda uzana bilməzsiniz.

7. Təbii parçalardan hazırlanmış çimərlik paltarı geyin və qarnınızı örtün.

Hamilə qadınlar üçün xüsusi mayolar var, onlara üstünlük verin

8. Yalnız yüksək keyfiyyətli və təhlükəsiz günəş kremlərindən istifadə edin! Bu barədə daha ətraflı aşağıda.

Hamilə qadın üçün hansı günəş kremi uyğun gəlir?

Hamilə qadınlar üçün günəş şüalarından ən yaxşı qorunma günəşdən qoruyucu kremlərin istifadəsidir. Bəs hamilə qadınlar üçün hansı günəş kremi təhlükəsizdir?

1. Yaxşı, təbii tərkibə malik yüksək keyfiyyətli günəş kremi seçin. Uşağa zərər verməmək üçün kremin komponentlərini diqqətlə öyrənməlisiniz.

2. Gələcək analara nişasta, titan dioksid, sink oksidi kimi komponentləri ehtiva edən kremdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu komponentlər ultrabənövşəyi şüaların təsirindən bir növ qalxan rolunu oynayır. Krem dəriyə düşən kimi dərhal ultrabənövşəyi radiasiyanı əks etdirə bilən bir film meydana gəlir.

3. Yüksək keyfiyyətli günəş kreminin tərkibində təbii maddələr olmalıdır: müxtəlif bitki komponentləri (məsələn, aloe, yaşıl çay), müxtəlif təbii yağlar, vitamin E, C, minerallar.

4. Tərkibində sintetik, aqressiv maddələr, boyalar, tatlar, spirt olan kremlərdən istifadə etmək tövsiyə edilmir.

5. Fototipinizə görə krem ​​seçməyi unutmayın. Aşağıdakı fototiplər mövcuddur:

1. birinci fototip açıq dərili və açıq saçlı qadınlardır;
2. ikinci fototip - dərisi birinci tipdən bir qədər tünd olan qadınlar;
3. üçüncü fototip - tünd saçlı və tünd dərili qadınlar;
4. dördüncü fototip - çox tünd dəri, qara saç.

Nəticə olaraq bir nəticə çıxara bilərik. Hamilə qadınların günəş vannası qəbul etməsinə icazə verilir. Əsas odur ki, bütün lazımi tədbirləri görsün. Özünüzü açıq günəşə həddindən artıq məruz qoymayın. Hamilə qadının sağlamlığı yaxşıdırsa və heç bir əks göstəriş yoxdursa, çimərlik tətili yalnız fayda gətirəcəkdir.

İndi hamiləlik dövründə günəş vannası qəbul etməyin mümkün olub olmadığını və bunu necə düzgün edəcəyinizi bilirsiniz. Hamilə qadınlar üçün təhlükəsiz bronzlaşma qaydalarına riayət etməyi, bədəninizi dinləməyi və bütün həkim tövsiyələrini yerinə yetirməyi unutmayın!