Hamileliğin erken döneminde güneşlenmek mümkün mü?

Tıbbi uzman makalesi

Hamile kadınlar güneşlenebilir mi? Hamileliği plaj sezonunun en yoğun olduğu döneme denk gelen anne adaylarının ilgisini çeken bir soru. Gelin bu soruya bakalım, hamilelikte güneşlenmenin mümkün olup olmadığını, ne gibi önlemler alınması gerektiğini, nelere dikkat edilmesi gerektiğini ve doğmamış bebeğinizi kavurucu güneşten nasıl koruyacağınızı öğrenelim.

Hamilelik sırasında kadınlar çok dikkatli davranırlar çünkü en iyi alışkanlıklar ve görünüşte zararsız prosedürler bile doğmamış bebeğe zarar verebilir. Yaz ortasında anne adayları, hamile kadınların güneşlenip güneşlenemeyeceği konusunda acil bir soruyla karşı karşıya kalıyor. Yoksa hamilelik sırasında sahilde dinlenmeyi, güneşlenmeyi ve göletlerde yüzmeyi unutmak zorunda mı kalacaksınız?

Yaz aylarında herhangi bir hamile kadını endişelendiren ilk şey, güneş ışınlarında bol miktarda bulunan ultraviyole radyasyonun tehlikeleri hakkındaki söylentilerdir. Ancak bu hamilelik sırasında güneşlenme fırsatını reddetmek için bir neden değildir. Bilim adamları, güneş radyasyonunun birçok hastalığın tedavisine yardımcı olabileceğini, yani güneşin doktor gibi davrandığını kanıtladılar.

1. Hamile kadınlar için güneşte bronzlaşmak öncelikle iyi bir ruh halidir. Bilim adamları güneş ışınlarının en iyi antidepresan olduğunu kanıtladılar. Ve eğer anne iyi bir ruh halindeyse bebek de mutludur!
2. Hamilelikte bronzlaşmanın lehine olan bir diğer gerçek ise güneş ışınlarının metabolizmayı yani metabolizmayı hızlandırmasıdır. Hamilelik nedeniyle zayıflayan bağışıklık gelişir, vücut güçlenir ve dış ortamdaki mikrop ve bakterilerle aktif olarak savaşır.
3. Hamilelik sırasında bronzlaşma kandaki hemoglobin miktarını artırır ve endokrin bezlerinin işleyişini iyileştirir. Osteoparozu, yani kemik dokusunun zarar görmesiyle ilişkili bir hastalığı önler.
4. Güneş ışığı, doğmamış bebeğin sağlığından sorumlu olan D vitamini üretimini destekler. Bu, çocukluk çağı raşitizminin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Hamilelik sırasında bronzlaşmak, güneş ışığı almayan anneler için faydalı olacaktır. Kuzeydeki soğuk bölgelerin sakinlerinden bahsediyoruz. Ayrıca hamilelik sırasında bronzlaşmak, bağışıklık çatışmalarıyla baş etmeye yardımcı olacaktır.

[1], [2]

Hamilelik sırasında bronzlaşma

Hamilelik sırasında bronzlaşmaya izin verilir, ancak önlem alınmalıdır. Bilmeniz gereken ilk şey hamilelik sırasında bronzluğunuzun çok daha hızlı solduğudur. Bu, hormonal arka plandaki değişiklikler nedeniyle oluşur: östrojen seviyeleri artar, bu nedenle melanin pigmenti yoğun bir şekilde oluşur. Bu sayede cilt çikolata rengi, tabaklanmış bir renk kazanır. Anne adaylarının güneşlenirken dikkatli olması olumsuz sonuçlar doğurabilir.

Hamilelikte bronzlaşma ve güvenlik kuralları:

1. Doğrudan güneş ışığından kaçının, plaj şemsiyesi altında veya çardak gölgesinde dinlenin. Bronzlaşmadan gideceğinizden endişeleniyorsanız, bu boşunadır, çünkü bronzluk sizi de burada bulacaktır.
2. Pencerenin dışındaki sıcaklığa özellikle dikkat edin. Termometre + 30 ºС'nin üzerindeyse, plaja veya kavurucu güneşin altına gitmemek daha iyidir. Sabah ve akşam güneşlenmek daha iyidir ancak 11'den 15'e kadar güneşte dinlenmekten kaçınmak daha iyidir. Çünkü güneş yanığına ve sıcak çarpmasına maruz kalabilirsiniz.
3. Çakıl taşlı bir plajda dinlenecekseniz çakıl taşlarının güneş altında çok ısındığını unutmayın, bu yüzden yanınıza bir kilim veya battaniye veya en iyisi bir şezlong alın.
4. Öğle yemeğinden hemen sonra veya aç karnına plaja gitmeyin. Bu, güneşin kavurucu ışınları altında sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecektir.
5. Plaja giderken veya güneşte dinlenirken, hareketi kısıtlamayacak ve havanın iyi geçmesine izin verecek hafif, bol giysiler giyin. Şapka ve güneş gözlüklerini unutmayın.
6. Güneşlenirseniz veya yüzerseniz, ultraviyole radyasyonun karada olduğu kadar suda da aktif olduğunu unutmayın, bu nedenle güneşlenirken aşırıya kaçmayın.
7. Daha fazla su için, bu vücudunuzu dehidrasyondan koruyacaktır. Hijyenik ruj kullanın, dudaklarınızın kurumasını ve çatlamasını önleyecektir.

Hamilelik sırasında düzgün bir şekilde bronzlaşmamanın birçok komplikasyona neden olabileceğini unutmayın. Güneşe uzun süre maruz kalmak rahim kanamasına, bayılmaya, sıcak çarpmasına neden olabilir ve hamile bir kadının vücudunda ve yüzünde pigment lekelerinin oluşmasına neden olabilir.

Erken gebelikte bronzlaşma

Hamileliğin erken evrelerinde bronzlaşma mümkündür, ancak ikinci ve üçüncü trimesterde olduğu gibi güvenli bronzlaşma kurallarına uyulması gerekir.

Hamileliğin erken döneminde bronzlaşırken şunları yapmalısınız:

1. Güneşlenmeyi aşırıya kaçmadan yavaş yavaş güneşlenmeye başlayın. Yarım saat yeterli, yavaş yavaş süreyi artırabilirsiniz.
2. Hamileliğin erken dönemlerinde sabah 11'den önce ve akşam 6'dan sonra güneşlenmelisiniz.
3. Sizi ve bebeğinizi ultraviyole radyasyondan koruyacak güneş koruyucuyu unutmayın.

Güneşte çok uzun süre oturmayın, çünkü hamileliğin erken döneminde bronzlaşmak sıcak çarpmasına neden olabilir. Sıcak çarpması yaşıyorsanız bol sıvı tüketmek, yatak istirahati yapmak ve her zaman bir jinekoloğa başvurmak belirtileri ortadan kaldırmanıza ve doğmamış bebeğinize zarar vermemenize yardımcı olacaktır.

Hamilelikte anında bronzlaşma

Birçok anne hamilelik sırasında anında bronzlaşmayı kullanır ve sonuçları konusunda endişelenmez. Ancak hamilelik sırasında anında bronzlaşma kullanmak mümkün mü yoksa doğmamış bebeğin sağlığına zarar verebilir mi?

Anında bronzlaşmak için, cilde doğal, doğal bir bronzluk gibi altın rengi, bronz bir renk veren bronzlaştırıcı krem ​​kullanın. Mesele şu ki, anında bronzlaştırıcı krem ​​kullandığınızda, cildinizi, deriden dolaşım sistemine nüfuz eden dihidroksiasetonun etkisine maruz bırakırsınız. Bu kremin hamilelikte kullanılması teorik olarak bebeği tehlikeye maruz bırakır çünkü plasenta bariyeri dolaşım sistemi yoluyla bebeğe ulaşan zararlı maddelere karşı bir engel değildir.

Anında bronzlaşmanın hamilelik üzerindeki etkisine dair kesin bir veri yoktur. Büyüyen bir vücutta kendi kendine bronzlaşmanın zararını doğrulayacak hiçbir çalışma henüz yapılmadığından. Birçok doktorun hamilelik sırasında anında bronzlaşma ürünlerinin kullanılmasını önermediğini unutmayın. Bu nedenle, doğmamış bebeğinize potansiyel bir tehlike oluşturmadan önce dikkatlice düşünün.

Hamilelikte güneş kremi

Hamilelik sırasında güneş kremi, vücudun ve doğmamış bebeğin ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden korunmasına yardımcı olur. Plaja giderken doğru güneş koruyucuyu seçmeyi unutmayın. İyi bir güneş kremi bronzlaşma sağlamalı ancak güneşin zararlı ışınlarını da engellemelidir. Hamile kadınlar için güneş koruyucunun en üst düzeyde korumaya sahip olması gerekir.

Güneş koruyucu kremler su ile kolayca yıkanabildiği için yüzdükten sonra ürünü sürmeyi unutmayın. Bu arada plaja gitmeden önce kremi güneşlenmeden 20 dakika önce uygulayın. Güneş koruyucu seçerken ve satın alırken SPF indeksine özellikle dikkat edilmelidir. SPF bir güneş koruma faktörüdür. SPF seçimi cilt tipinize ve güneşlenmeyi planladığınız bölgeye bağlıdır. SPF'nin bir sprey veya güneş kremi kullanarak güneşte geçirdiğiniz süreyi kaç kat artırabileceğinizi gösterdiğini unutmayın.

Hamileler güneş koruyucu uygulamadan önce cilt testi yaptırmaları gerektiğini bilmelidir. Hamile bir kadının vücudundaki hormonal değişiklikler nedeniyle hamilelikten önce vücut tarafından iyi emilen bir ilaca bile alerjik reaksiyon meydana gelebilir. Güneş koruyucu kullandıktan sonra, uzun süre güneşe maruz kaldıktan sonra cildinize güneş sonrası krem ​​sürmeniz gerektiğini unutmayın. Güneş sonrası ürün, cildinize güzel bir çikolata bronzluğu sağlamanıza ve yaşlılık lekelerinin görünümünü önlemenize olanak tanır.

[3], [4], [5]

Solaryumda hamilelik sırasında bronzlaşma

Hamilelik sırasında solaryumda bronzlaşmak, yapay ultraviyole radyasyon kullanarak cildi hızlı bir şekilde bronzlaştırmak için başka bir fırsattır. Hamilelik sırasında solaryumda bronzlaşırken, solaryumun vücuda ve doğmamış bebeğe zararını veya faydasını kanıtlayacak hiçbir araştırmanın henüz yapılmadığını unutmamalısınız.

Hamilelikte solaryumda güneşlenmenin mümkün olup olmadığı sorusuna doktorlar kesin olarak cevap veremeseler de bu işlemi önermiyorlar. Suni bronzlaşma, aşırı ısınma olasılığını önlediği için doğal bronzlaşmadan daha güvenlidir, ancak bu, bir dizi başka sorunu ve komplikasyonu dışlamaz.

Solaryumda hamilelik sırasında bronzlaşmanın bir takım kuralları vardır:

1. Oturum 20 dakikadan uzun sürmemelidir.
2. Hamileliğin yanı sıra diyabet, tiroid bozuklukları ve mastopati gibi hastalıklarınız varsa solaryumu ziyaret etmeniz kesinlikle yasaktır.
3. Çıplak güneşlenmeyin, vücudunuzun hassas bölgelerini örtün.
4. Seans sırasında özel gözlük kullanın, çünkü solaryumda onlarsız bronzlaşmak retina yanıklarına neden olabilir.
5. Solaryumda bronzlaşma seansına başlamadan önce makyajınızı yıkadığınızdan ve parfüm sürmediğinizden emin olun, çünkü bu alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Hamilelik sırasında solaryumda bronzlaşmak, vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Ayrıca hamilelik sırasında solaryumda aşırı ısınma kolaydır, bu nedenle hamilelik sırasında yapay bronzlaşma kullanmaya karar verirseniz solaryumda geçirdiğiniz süreyi kontrol edin.

Hamilelik sırasında anında bronzlaşma - yorumlar ve yorumlar

Hamilelik sırasında anında bronzlaşmaya karar vermeden önce her anne, bu işlemi yaptırmaya karar verenlerin yorumlarını okumalıdır.

Hamilelik sırasında komplikasyon ve hastalık gelişme riski olduğundan anında bronzlaşmak zordur. Bronzlaşma hamileliğin sona ermesine, yani düşük yapmaya neden olabilir, kanamayı tetikleyebilir veya amniyotik sıvının erken yırtılması tehdidi oluşturabilir.

Hamilelik sırasında anında bronzlaşma, hamile annelerin yorumları:

Olga, 24 - "Anında bronzlaşma, cildinize birkaç dakika içinde güneş altında denizde geçireceğiniz bir aylık tatilin rengini veren harika bir prosedür."

Hamilelikten önce anında bronzlaşma hizmetlerini kullanıyordum, solaryuma gidiyordum ve bronzlaştırıcı kremler kullanıyordum. Hamilelik sırasında prosedürü denedim. Tek dezavantajı, salon bronzluğun solabileceği konusunda uyardığı için işlemden sonra yıkamadan önce 8 saat beklemek zorunda kalmamdı.

Irina, 32 – “Anında bronzlaşma hamilelik sırasında en uygunsuz işlemdir.”

Anında bronzlaşmanın avantajlarını keşfedemedim çünkü işlemden hemen sonra tüm yapay bronzluk kıyafetlerime bulaştı. Ayrıca bronzluk eşit şekilde solmadı. Sırtının beyaz, kolları ve ayak bileklerinin bronz olduğunu hayal edin. Hamileliğin deney zamanı olmadığına bir kez daha ikna oldum.

Tatyana, 40 - “Korktum ama yine de karar verdim.”

Üçüncü hamileliğimde bronzlaşmaya karar verdim ve pişman olmadım. Oldukça kaprisli bir cildim olmasına ve doğal bronzluğun iki ila üç günden fazla sürmemesine rağmen bronzluk eşit şekilde devam etti. İşlemden memnunum, tek dezavantajı fiyatının çok yüksek olması.

Alexandra, 19 – “Hamilelik sırasında güzel olmanın güvenli bir yolu.”

Hamile olduğumu öğrendiğim anda kendime iyi bakmaya karar verdim. İkinci üç aylık dönemde solaryuma gittim. Her biri 15 dakikalık 4 işlem yaptım ve sonuçtan genel olarak memnun kaldım. Tek dezavantajı, son işlemden sonra sonucun tamamının sayfalarda kalmasıdır. Doktor bunu hormonal dengesizlik olarak açıkladı.

Zhenya, 27 – “Hamilelik sırasında yapay bronzlaşma para israfıdır”

Kızlar, müstakbel anneler, sağlığınızı riske atmayın! Yılbaşından önce, hamileliğimin beşinci ayında melez olmaya karar verdim, sprey bronzluk aldım ve gerçekten pişman oldum. Kozmetikçi olarak çalışan bir arkadaşım spreyi uyguladı. Bronzlaştırıcıyı kullandıktan sonra vücudumun her yerinde korkunç derecede kaşınan küçük kırmızı bir döküntü belirdi. Sonuç çok korkutucuydu çünkü bu alerjiyi nasıl tedavi edeceğimi bilmiyordum, vücudumu papatya losyonlarıyla yıkamak zorunda kaldım. Bu kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı oldu ve renk yavaş yavaş soldu.

Hamilelik sırasında güneşlenip güneşlenemeyeceğinize karar vermek size kalmıştır. Ancak yapay bronzlaşmanın veya güneşe maruz kalmanın neden olabileceği etkilerden korunmadığınızı unutmayın. Sağlığınıza ve bebeğinizin sağlığına dikkat edin çünkü her zaman güneşlenmek için zamanınız olacak!

Yaz mevsimine her zaman rahatlama eşlik eder. Bu nedenle hamile kadınların güneşte güneşlenip güneşlenemeyeceği sorusu son derece alakalı hale geliyor. Erken aşamalarda uzmanlar, hamile annelerin kumsalda güneşlenmesine izin veriyor, ancak yalnızca kontrendikasyonların yokluğunda ve bronzlaşma kurallarına uygun olarak. Önümüze geçmeyelim, ana hususlara sırasıyla bakalım.

Erken aşamalarda hamile kadınlar için bronzlaşmaya kontrendikasyonlar

Hamilelik sırasında bronzlaşma bazı durumlarda ciddi zararlara neden olabilir. Midenizi ve vücudunuzun diğer kısımlarını güneşlenip güneşlenemeyeceğinizi öğrenmek için öncelikle kontrendikasyonları ortadan kaldırın.

Bunlar şunları içerir:

1. mastopati;
2. diyabet;
3. metabolik bozukluk;
4. iskemi;
5. hipertansiyon;
6. kalp ve kan damarlarının diğer rahatsızlıkları;
7. dermatolojik problemler;
8. endokrin sistemin işleyişindeki zorluklar.

Önemli!

Yukarıdaki hastalıkların tümü için bronzlaşma kesinlikle kontrendikedir. Hamileliği normal olan diğer anne adaylarının ise doktor kontrolünden sonra güneşlenmesine izin veriliyor. Uzman, çocuğu kaybetme tehlikesi varsa sahilde kalmayı yasaklayabilir.

Hamilelikte bronzlaşmanın faydaları

Hamile kadınların güneşte güneşlenip güneşlenemeyeceği sorusunu sıraladık. Güneşlenmenin erken aşamalarda ne gibi faydalar sağlayacağını öğrenin.

1. İlk üç aylık dönemde anne adayının vücudu yeni bir şekilde yeniden inşa edilir. Bu nedenle hormonal bir dengesizlik ve bunun sonucunda ruh hali değişiklikleri, ilgisizlik, depresyon ve diğer psiko-duygusal zorluklar ortaya çıkabilir. Güneş ışınları antidepresan görevi görür, ruh halini iyileştirir ve kadını mutlu eder.

2. Güneş kesinlikle tüm metabolik süreçleri tetikler, kızın vücudu daha iyi ve daha uyumlu çalışır. Meyve, sapma riski olmadan vadeye uygun olarak oluşturulur.

3. Uzmanlar güneşlenmenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini tespit etti. Gelecekte bir kadının iklim değişikliğine, sıcaklık değişimlerine, virüs saldırılarına dayanması çok daha kolay. Anneyle birlikte fetus da korunur.

4. Güneşte “doğru” saatlerde kalırsanız kandaki hemoglobin düzeyi artar. Bunun beyin, kalp ve endokrin sistem üzerinde olumlu etkisi vardır.

5. Güneş prosedürleri D vitamini üretimini teşvik eder. Bebeğin iskeletini güçlendirmek ve şekillendirmenin yanı sıra gelecekte raşitizmi önlemek de gereklidir.

6. Anneye özel olarak vücutta D vitamini birikiminin olumlu bir özelliği daha vardır. Saç, tırnak veya cilt zarar görüyorsa bu madde kalsiyumun emilimini artıracak ve kadını daha da güzelleştirecektir.

Faydaları incelendikten sonra hamile kızların güneşte güneşlenip güneşlenemeyeceğine şüphe yok. Erken aşamalarda sahilde kalmak durumunuzu iyileştirecek ve fetüsün doğru şekilde oluşmasını sağlayacaktır.

Hamile kadınlar için zararlı bronzlaşma

Hamilelik sırasında bronzlaşma oldukça kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Kadının bireysel özelliklerine göre zararlı mı faydalı mı olduğu.

1. Güneşte yeterince vakit geçirilmezse pigment lekeleri ortaya çıkabilir. Vücudun farklı kısımlarını kaplıyorlar ve bronzluk çirkin görünüyor. Her kadının pigmentasyonu yoktur; sadece genetik yatkınlığı olan kızlar buna yatkındır. Kendinizi korumak için UV korumalı bir krem ​​kullanın.

2. Aşırı ısınma durumunda tehlike gizlenir. Bu arka plana karşı sıcaklık yükselir ve fetal merkezi sinir sisteminin oluşumu kötüleşebilir. Sıcak çarpması ve bilinç kaybının yanı sıra rahim tonusunun bozulması ve kanama da göz ardı edilmemelidir.

3. Sahilde uzun süre vakit geçirdiğinizde su metabolizması bozulur. Bu dehidrasyona ve hamileliğin kötüleşmesine yol açar.

4. Anne adayı açık tenli ise güneşe çıktığı ilk dakikalarda yanması mümkündür. Bu nedenle krem ​​​​çok dikkatli seçilir.

Hamilelik sırasında bronzlaşma kuralları

Hamile kadınların solaryumu ziyaret etmesi veya güneşte güneşlenmesi mümkün mü, bunu zaten anladık. Şimdi erken aşamalarda bronzlaşma kurallarını inceleyelim.

1. Ancak hava sıcaklığı 30 dereceyi geçmiyorsa güneşlenebilirsiniz.

2. 11:00-17:00 saatleri arasında plaja gidilmemelidir. Bu dönemde güneş agresif olduğundan size ve fetusa zarar verecektir.

3. Açık güneşte kalmayın. Ağaçların veya gölgeliklerin altında bir yer seçin. Hala yeterli miktarda ultraviyole radyasyon alacaksınız, ancak hiçbir zararı olmayacak.

4. Midenizi ve göğsünüzü güneşten koruyun. Bu amaçla hafif bir sundress giyin veya kendinizi bir pareo ile örtün. Geniş kenarlı şapka ve gözlük kullanmayı unutmayın.

5. Fototipinizi dikkate alarak UV korumalı bir krem ​​seçin. Özellikle en sık yanan bölgeleri dikkatlice yağlayın.

6. Sahilde bol miktarda temiz su bulunduğundan emin olun. Sıvı kaybına izin vermeden için. Takviye olarak soğutulmuş yeşil çay alabilirsiniz.

7. Hamile kadınların güneşlenip güneşlenemeyeceğini bir kez daha merak etmemek için güneşte ısınan vücudunuzu düzenli olarak soğutmanız gerekir. Erken aşamalarda düzenli olarak serin bir duş alabilir veya havuzda herhangi bir sorun yaşamadan serinleyebilirsiniz.

8. Sahilde uykuya dalmak yasaktır. Güneş çarpması yaşayabilir veya vücudunuzun ve tüm vücudunuzun aşırı ısınmasıyla karşılaşabilirsiniz. Ayrıca sıcak ülkelere seyahatin sınırlandırılması ve UV ışını aktivitesinin en yüksek olduğu dönemde doğrudan güneş ışığına maruz kalmanın da sınırlandırılması gerekir.

Hamile kadınlar için hangi krem ​​en iyisidir?

Yüksek kaliteli bir koruyucu krem ​​​​seçtiğiniz takdirde hamilelik sırasında bronzlaşma zarar vermez. Optimum bir SPF filtresine sahip olmalıdır. Bu tür ürünler cildin kızarıklığını önler. Hamile kadınların güneşte güneşlenip güneşlenemeyeceği doğrudan cildin fototipine bağlı olacaktır. Özel kremi doğru kullandığınız takdirde ne erken dönemde ne de sonrasında herhangi bir sorun yaşanmaz.

Ana cilt fototipleri

Birinci. Buna tanınması çok kolay olan açık tenli insanlar da dahildir. Cilt ince, hafif ve hassastır. Ayrıca saçlar sarı veya kızıl olabilir. Gözler mavi, gri. Ayrıca çiller de var. SPF-15 işaretli, daha düşük olmayan bir krem ​​​​almanız gerekir.

Saniye. Açık ten tonu, neredeyse hiç çil yok. Saçlar genellikle gözler gibi açık renklidir. Bu tür kişiler güneşte çabuk yanarlar; ürünün SPF-12 veya üzeri ile kullanılması gerekir.

Üçüncü. İnsanlar Orta Avrupa tipine aittir. Ten renklerinden (fildişi) tanınabilirler. Saçlar koyu veya açık kahverengi olabilir. Göz rengi – açık kahverengi/ela. Bronzluk eşit şekilde devam eder ve güzelleşir. Kremin SPF-10 filtresine sahip olması gerekir.

Dördüncü. Ten rengi biraz zeytini andırıyor. Saç siyah veya koyu renklidir. Benzer bir gölgenin gözleri. Bu tür ciltlerde insanlar pratikte güneşte yanmazlar ve bronzluk hızla kaybolur. Koruyucu bileşim SPF-6 veya daha yüksek bir değerle seçilebilir.

Önemli!

Üçüncü veya dördüncü cilt tipine sahipseniz uzmanlar en azından hamilelik döneminde SPF-20 işaretli kremleri tercih etmenizi öneriyor. Cilt daha açıksa (birinci, ikinci), SPF-30 filtreli bir ürüne ihtiyacınız olacaktır. Bu durumda vücudunuzun bireysel özelliklerini dikkate almakta fayda var.

Hamile kadınların güneşlenmesi mümkün müdür? sorusunun cevabı açıktır. Ancak bu durumda bazı incelikleri gözlemlemeniz gerekir. Güneş yanığından kaçınmak için güvenli saatlerde su kaynaklarına gidin ve koruyucu ekipman kullanın. Erken aşamalarda aromalı formülasyonların satın alınması tavsiye edilmez, genellikle toksikozu tetiklerler.

Uzun zamandır beklenen yaz geldi ve tatil sezonu başladı. Son olarak soğuğa bir mola verebilir ve güneşin yumuşak ışınlarının tadını çıkarırken muhteşem bir bronzluk elde edebilirsiniz. Herkes bunun hayalini kurar. Ve çocuklarının doğumunu bekleyen müstakbel anneler de istisna değildir.

Bu nedenle birçok kadın hamilelik sırasında güneşlenmenin mümkün olup olmadığını düşünüyor? Bu faydalı mı? Hamileliğin farklı aşamalarındaki özellikler nelerdir? Hamilelikte güneşlenmenin kuralları ve özellikleri nelerdir?

Bununla ilgili tüm bilgiler aşağıda!

Bronzlaşmanın hamile bir kadının vücudu üzerindeki etkilerinin özellikleri

Hamile anneler için güneş mükemmel bir canlılık ve enerji kaynağıdır. Ancak hamile kadınların güneşe uzun süre maruz kalması risklidir. Güneşin hamile kadınların vücudu üzerinde özel bir etkisi vardır. Hamile kadınlar neden uzun süre güneşlenmemelidir?

1. İlk olarak, uzun süreli bronzlaşma tüm vücudun aşırı ısınmasına katkıda bulunur. Bebek bundan muzdarip olabilir çünkü şiddetli aşırı ısınma, doğmamış bir çocuğun beyin gelişimini ciddi şekilde bozabilir. Artan dozda ultraviyole ışınları bebeğin sinir sistemine zarar verebilir.

1. İkincisi, doğrudan ultraviyole ışınlarına uzun süre maruz kalmak folik asidin tahrip olmasına yol açacaktır. Bu durum çocuğun zihinsel ve fiziksel gelişimine zarar verecektir.
2. Üçüncüsü, uzun süre güneşte kalmak kan basıncınızı artırabilir. Sonuç olarak, hamilelik sırasında uzun süreli ve aşırı bronzlaşma rahim kanamasına neden olabilir.

Hamileler güneşlenmeden önce mutlaka doktora başvurmalıdır! ve ancak onun onayından sonra güneşlenin!

Kontrendikasyonlar ve doktor yasağı varsa güneşlenmek kesinlikle yasaktır!

Bronzlaşmaya kontrendikasyonlar ve hamile bir kadının vücudu ve fetüsü için tehlikeler

Uzmanların çoğu bronzlaşmanın hamile kadınlar için kontrendike olduğunu söylüyor. Bunu şu şekilde açıklıyorlar:

1. kuru sıcak havanın refah üzerinde zararlı bir etkisi vardır;
2. güneş çarpması kurbanı olma olasılığı var;
3. Sahildeyken midenize zarar verebilirsiniz, bu da enfeksiyona yol açacaktır;
4. çok sayıda insan olması durumunda mideye zarar vermek mümkündür (örneğin uçan bir top);
5. Vücudunda çok sayıda ben bulunan hamile bir kadın için güneş ışınları tehlike oluşturur

Güneşlenmenin faydaları olmasına rağmen, hem bebek hem de annesi için hala bazı tehlikeler vardır:

1. Güneş ışığına uzun süre maruz kalmak hamile bir kadının vücudunda yaşlılık lekelerinin oluşmasına neden olabilir. Çoğunlukla yüz, sırt, eller, kulaklar ve boyun bölgesinde görülürler. Ancak tüm hamile kadınlar pigmentasyona maruz kalmaz, yalnızca yatkınlığı olanlarda görülür. Uzmanlar bu tür kadınlara güneşte mümkün olduğunca az zaman geçirmelerini tavsiye ediyor.

1. Doğmamış çocuk için çok tehlikeli olduğundan hamile kadınların vücutlarını aşırı ısıtmaları önerilmez. Annenin vücut ısısının artması bebeğin sinir sisteminin gelişimini olumsuz etkileyecektir.
2. Güneş yanığı olabilirsiniz. Bu esas olarak açık tenli kadınlar için geçerlidir.
3. Hamilelik sırasında uzun süreli bronzlaşma dehidrasyona neden olabilir.

Plajı ziyaret etmeden önce bir doktora danışmalı ve güneşlenmeden önce ve plajda tüm güvenlik önlemlerini almalısınız.

Üç aylık döneme bağlı olarak güneşte bronzlaşma kuralları

Geleneksel olarak hamilelik üç trimesterden oluşur. Sonuç olarak, her biri için hamilelik sırasında bronzlaşma işleminin kendine has özellikleri ve kuralları vardır.

İlk üç aylık dönem

Hamileliğin erken evrelerinde, yani ilk üç aylık dönemde güneşlenmek mümkün müdür? Hamileliğin ilk aşamalarında güneşin parlak ışınlarının keyfini özgürce çıkarmanıza izin verilir. Önlemler hamileliğin son aşamalarındaki kadar sıkı değildir:

1. Ultraviyole ışınları altında geçirilen sürenin azaltılması tavsiye edilir. Riske değmez. En büyük güneş aktivitesi 10.00 ile 16.00 saatleri arasında gözlenmektedir. Şu anda hiç sahilde olamazsınız.

Hamilelerin, kalp rahatsızlığı olanların ve dolaşım bozukluğu olanların açık güneşte 10 dakikadan fazla kalması önerilmez.

1. Hamileliğin herhangi bir aşamasında güneşten korunmak için başınızı atkı veya şapka ile kapatmalısınız.
2. Güneş vücutta meydana gelen tüm süreçleri hızlandırabilir. Yani nöbet geçirme ihtimali var.
3. Bronzluk hamile bir kadına sıradan bir kadına göre daha hızlı "yapışır". Bunun nedeni hormon üretiminin hızlanmasıdır, dolayısıyla cilt rengi zengin olacaktır. Ancak yanma tehlikesi de vardır.

Güneşte geçirdiğiniz süreyi kontrol edin ve koruyucu kremler kullanın.

Artık hamileliğin ilk üç ayında güneşlenip güneşlenemeyeceğinizi biliyorsunuz. Ancak dikkatli olmayı ve sahilde kendinize iyi bakmayı unutmayın!

İkinci üç aylık dönem

Hamileliğin ikinci üç ayında güneşlenmek mümkün mü? Yapabilirsiniz, ancak kurallara uymalısınız:

1. Açık güneşte beklenenden daha uzun süre kalmanız önerilmez. Bu aşamada vücudun her yerinin kahverengi lekelerle kaplanma ihtimali yüksektir. Pigmentasyonun ortaya çıkışı güneş aktivitesi dönemlerinde ortaya çıkar.
2. Dinlenmek için gölgeli bir alan seçmelisiniz.

Hamile bir kadın gölgede otursa bile güzel bir bronzluk elde edebilir.

1. Kum ve çakıllarda güneşlenemezsiniz. Şezlong kullanarak güneşlenmek daha iyidir.

Sokak sıcaklığı 30°C'yi aşıyorsa plaja hiç gitmemek daha iyidir.

Üçüncü üç aylık dönem

Hamile kadınların daha sonraki aşamalarda, yani üçüncü trimesterde güneşlenmesi mümkün müdür? Mümkün, ancak hamileliğin son aşamalarında güneşe maruz kalmayla ilgili güvenlik önlemlerine uyum önemli ölçüde güçlendirilmelidir. Fetüs artık küçük değilse hiçbir şeyin onu tehdit etmediğini düşünemezsiniz. Uyanık olmamız gerekiyor.

1. Plaja gitmeden önce çok fazla yemek yememelisiniz. Aşırı yemek, anne adayının sağlığını olumsuz yönde etkileyecektir.
2. Bir diğer önemli detay ise boyun ve karın bölgesindeki cildin güneşten korunmasıdır.

Güneşlenirken mutlaka karnınızı kapatmalısınız.

1. Bol miktarda sıvı içilmesi tavsiye edilir. Bu dehidrasyonu önlemeye yardımcı olacaktır.
2. Vücudun sürekli soğutulması gerekir (duş almak veya havuzda yüzmek).
3. Sahilde uykuya dalmak yasaktır. Aşırı ısınma ve güneş çarpması riski vardır.

Hamile kadınlar için her aşamada güvenli bronzlaşma için genel kurallar

Hamile kadınlar için doğru ve güvenli bir şekilde güneşlenmek nasıl? Sağlığınızı izlemeli ve aşağıdaki kurallara uymalısınız:

1. Sadece güvenli saatlerde güneşlenmelisiniz! Saat 10'dan sonra ve 16'dan önce sahilde kalmak veya açık güneşte uzun süre kalmak kesinlikle yasaktır!

2. Ağaçların veya şemsiyenin gölgesinde olmak daha iyidir, doğrudan ışınlarla bronzlaşmak yasaktır. Bu yazıda gölgede bronzlaşma hakkında detaylı bilgiler yer almaktadır.

3. Güneşe sadece şapkayla çıkın! Kafayı iyi koruyan geniş kenarlı bir şapka olması daha iyidir.

4. Güneşte yarım saatten fazla kalamazsınız.

Hamilelik sırasında uzun bronzlaşma yasaktır.

5. Güneşe çıktığınızda bol miktarda sade, temiz su için! Dehidrasyon kabul edilemez.

6. Sadece şezlong veya hamakta uzanın! Kumsalda veya çakıl taşlarında yatamazsınız.

7. Doğal kumaşlardan yapılmış bir mayo giyin ve karnınızı örtün.

Hamileler için özel mayolar mevcut, onları tercih edin

8. Yalnızca yüksek kaliteli ve güvenli güneş koruyucuları kullanın! Aşağıda bununla ilgili daha fazla bilgi bulabilirsiniz.

Hamile bir kadın için hangi güneş kremi uygundur?

Hamile kadınlar için güneş ışınlarına karşı en iyi koruma, güneş koruyucu kullanımıdır. Peki hamile kadınlar için hangi güneş kremi güvenlidir?

1. İyi, doğal bileşime sahip, yüksek kaliteli bir güneş koruyucu seçin. Çocuğa zarar vermemek için kremin bileşenlerini dikkatlice incelemelisiniz.

2. Anne adaylarının nişasta, titanyum dioksit, çinko oksit gibi bileşenler içeren bir krem ​​kullanmaları önerilir. Bu bileşenler ultraviyole ışınlarının etkilerinden bir nevi kalkan görevi görür. Krem cilde temas ettiği anda ultraviyole radyasyonu yansıtabilen bir film hemen oluşur.

3. Yüksek kaliteli bir güneş kremi doğal bileşenler içermelidir: çeşitli bitki bileşenleri (örneğin aloe, yeşil çay), çeşitli doğal yağlar, E vitamini, C, mineraller.

4. Sentetik, agresif madde, boya, aroma ve alkol içeriği yüksek kremlerin kullanılması tavsiye edilmez.

5.Fototipinize göre krem ​​seçmeyi unutmayın. Aşağıdaki fototipler mevcuttur:

1. ilk fototip açık tenli ve sarı saçlı kadınlardır;
2. ikinci fototip - cildi birinci türden biraz daha koyu olan kadınlar;
3. üçüncü fototip - koyu saçlı ve koyu tenli kadınlar;
4. dördüncü fototip - çok koyu tenli, koyu saçlı.

Sonuç olarak şöyle bir sonuca varabiliriz. Hamile kadınların güneşlenmesine izin verilir. Önemli olan gerekli tüm önlemleri almaktır. Kendinizi açık güneşe aşırı maruz bırakmayın. Hamile kadının sağlığı iyiyse ve herhangi bir kontrendikasyon yoksa, plaj tatili yalnızca fayda sağlayacaktır.

Artık hamilelik sırasında güneşlenmenin mümkün olup olmadığını ve bunu nasıl doğru şekilde yapacağınızı biliyorsunuz. Hamileler için güvenli bronzlaşma kurallarına uymayı, vücudunuzu dinlemeyi ve doktorların tüm tavsiyelerine uymayı unutmayın!