Er det mulig å sole seg tidlig i svangerskapet?

Medisinsk ekspertartikkel

Kan gravide sole seg? Et spørsmål som interesserer vordende mødre hvis graviditet faller på høyden av strandsesongen. La oss se på dette spørsmålet, finne ut om det er mulig å sole seg under svangerskapet, hvilke forholdsregler du skal ta, hva du skal være på vakt mot og hvordan du beskytter den ufødte babyen din mot den brennende solen.

Under graviditet oppfører kvinner seg veldig forsiktig, siden selv de beste vanene og tilsynelatende harmløse prosedyrene kan skade den ufødte babyen. Midt på sommeren står vordende mødre overfor det presserende spørsmålet om gravide kan sole seg. Eller må du glemme å slappe av på stranden, sole deg og bade i dammer under graviditeten?

Det første som bekymrer enhver gravid kvinne om sommeren er rykter om farene ved ultrafiolett stråling, som finnes i rikelige mengder i solens stråler. Men dette er ikke en grunn til å nekte muligheten til å sole seg under graviditeten. Forskere har bevist at solstråling kan bidra til å kurere mange sykdommer, det vil si at solen fungerer som en lege.

1. For gravide er soling først og fremst et godt humør. Forskere har bevist at solstråler er den beste antidepressiva. Og hvis moren er i godt humør, så er babyen glad også!
2. Et annet faktum i favør av soling under graviditet er at solens stråler øker stoffskiftet, det vil si stoffskiftet. Immuniteten svekket av graviditet forbedres, kroppen får styrke og bekjemper aktivt bakterier og bakterier fra det ytre miljø.
3. Soling under graviditet øker mengden hemoglobin i blodet og forbedrer funksjonen til de endokrine kjertlene. Forhindrer osteoparose, det vil si en sykdom som er forbundet med skade på beinvev.
4. Sollys fremmer produksjonen av vitamin D, som er ansvarlig for helsen til det ufødte barnet. Dette er en utmerket forebygging av barndommens rakitt.

Soling under graviditet vil være nyttig for de mødrene som mangler solskinn. Vi snakker om innbyggere i nordlige, kalde strøk. I tillegg vil soling under graviditet bidra til å takle immunkonflikter.

[1], [2]

Soling under graviditet

Soling under graviditet er tillatt, men forholdsregler må tas. Det første du trenger å vite er at brunfargen din blekner mye raskere under graviditeten. Dette skjer på grunn av endringer i den hormonelle bakgrunnen: østrogennivået øker, på grunn av dette dannes melaninpigmentet intensivt. Takket være dette får huden en sjokolade, solbrun nyanse. Vordende mødre bør være forsiktige når de soler seg, da dette kan ha negative konsekvenser.

Soling under graviditet og sikkerhetsregler:

1. Unngå direkte sollys, slapp av under en parasoll eller i skyggen av et lysthus. Hvis du er bekymret for at du skal gå uten brunfarge, så er det forgjeves, da brunfargen vil finne deg her også.
2. Vær spesielt oppmerksom på temperaturen utenfor vinduet. Hvis termometeret er over + 30 ºС, er det bedre å ikke gå til stranden eller under den brennende solen. Det er bedre å sole seg om morgenen og kvelden, men fra 11 til 15 er det bedre å avstå fra å hvile i solen. Fordi du kan bli solbrent og heteslag.
3. Hvis du skal slappe av på en strand med småstein, så ikke glem at rullesteinene blir veldig varme under solen, så ta med deg et teppe eller teppe, eller best av alt, en solseng.
4. Ikke gå til stranden rett etter lunsj eller på tom mage. Dette vil negativt påvirke ditt velvære under de brennende solstrålene.
5. Når du skal på stranden eller slapper av i solen, bruk lette, løse klær som ikke begrenser bevegelsen og lar luften passere godt. Ikke glem en lue og solbriller.
6. Hvis du soler deg eller svømmer, ikke glem at ultrafiolett stråling er like aktiv i vann som den er på land, så ikke overdriv mens du soler deg.
7. Drikk mer vann, dette vil beskytte kroppen din mot dehydrering. Bruk hygienisk leppestift, det vil forhindre at leppene dine tørker ut og sprekker.

Husk at manglende brunfarge under graviditet kan forårsake mange komplikasjoner. Langvarig eksponering for solen kan forårsake livmorblødning, besvimelse, heteslag og forårsake pigmentflekker på kroppen og ansiktet til en gravid kvinne.

Soling tidlig i svangerskapet

Soling i de tidlige stadiene av svangerskapet er mulig, men som i andre og tredje trimester, krever det overholdelse av reglene for sikker soling.

Når du soler deg tidlig i svangerskapet bør du:

1. Begynn gradvis å sole deg uten å overdrive soling. En halvtime er nok, du kan gradvis øke tiden.
2. I de tidlige stadiene av svangerskapet bør du sole deg før kl. 11.00 og etter kl. 18.00.
3. Ikke glem solkrem, som vil beskytte deg og babyen din mot ultrafiolett stråling.

Ikke sitt for lenge i solen, da soling tidlig i svangerskapet kan føre til heteslag. Hvis du opplever heteslag, vil drikke mye væske, sengeleie og alltid konsultere en gynekolog hjelpe deg med å bli kvitt symptomene og ikke skade det ufødte barnet ditt.

Øyeblikkelig brunfarge under graviditet

Mange mødre bruker øyeblikkelig soling under svangerskapet og bekymrer seg ikke for konsekvensene. Men er det mulig å bruke umiddelbar soling under graviditet, eller kan det skade helsen til det ufødte barnet?

For en umiddelbar brunfarge, bruk selvbruningskrem, som gir huden en gylden, solbrun farge, som en naturlig, naturlig brunfarge. Saken er at når du bruker instant tanning krem, utsetter du huden din for virkningen av dihydroxyaceton, som trenger gjennom huden inn i sirkulasjonssystemet. Bruken av denne kremen under graviditet utsetter teoretisk babyen for fare, siden placentabarrieren ikke er en barriere for at skadelige stoffer når babyen gjennom sirkulasjonssystemet.

Det finnes ingen eksakte data om effekten av umiddelbar soling på graviditet. Siden det ennå ikke er utført studier som vil bekrefte skaden av selvbruning på en voksende kropp. Husk at mange leger fraråder bruk av umiddelbare solingsprodukter under graviditet. Tenk derfor nøye før du forårsaker potensiell fare for det ufødte barnet ditt.

Solkrem under graviditet

Solkrem under graviditet bidrar til å beskytte kroppen og det ufødte barnet mot de skadelige effektene av ultrafiolette stråler. Når du skal til stranden, ikke glem å velge riktig solkrem. En god solkrem skal gi en brunfarge, men blokkere solens skadelige stråler. For gravide kvinner bør solkrem ha det høyeste beskyttelsesnivået.

Solkremer vaskes enkelt av med vann, så ikke glem å påføre produktet etter bading. Forresten, før du drar til stranden, påfør kremen 20 minutter før du soler deg. Når du velger og kjøper solkrem, bør du være spesielt oppmerksom på SPF-indeksen. SPF er en solbeskyttelsesfaktor. Valget av SPF avhenger av din hudtype og området du planlegger å sole deg i. Husk at SPF viser hvor mange ganger du kan øke tiden i solen ved å bruke en spray eller solkrem.

Gravide bør vite at de bør ta en hudtest før de påfører solkrem. På grunn av hormonelle endringer i kroppen til en gravid kvinne, kan det oppstå en allergisk reaksjon selv på et stoff som ble godt absorbert av kroppen før graviditet. Ikke glem at etter å ha brukt solkrem, etter langvarig eksponering for solen, må du smøre etter solkrem på huden din. After-sun-produktet lar deg fikse en vakker sjokoladebrun på huden din og forhindre utseendet av aldersflekker.

[3], [4], [5]

Soling under graviditet i solarium

Soling under graviditet i et solarium er en annen mulighet til å få brun hud raskt ved hjelp av kunstig ultrafiolett stråling. Når du soler deg i solarium under graviditet, bør du huske at det ennå ikke er utført forskning for å bevise skaden eller fordelen av solarium på kroppen og det ufødte barnet.

Leger kan ikke svare nøyaktig på spørsmålet om det er mulig å sole seg i et solarium under graviditet, men de anbefaler ikke denne prosedyren. Kunstig soling er tryggere enn naturlig soling, da det forhindrer muligheten for overoppheting, men dette utelukker ikke en rekke andre problemer og komplikasjoner.

Solarium under graviditet i solarium har en rekke regler:

1. Økten bør ikke vare lenger enn 20 minutter.
2. Det er strengt forbudt å besøke solariet dersom du i tillegg til graviditet har sykdommer som diabetes, skjoldbruskkjertellidelser og mastopati.
3. Ikke sol deg naken, dekk til sensitive områder på kroppen.
4. Under økten, bruk spesielle briller, da soling i et solarium uten dem kan føre til netthinneforbrenninger.
5. Før du starter en solingøkt i et solarium, sørg for å vaske av sminken og ikke bruke parfyme, da dette kan forårsake allergiske reaksjoner.

Soling under graviditet i solarium kan føre til at det oppstår aldersflekker på grunn av hormonelle endringer i kroppen. Under graviditet er det også lett å overopphetes i et solarium, så kontroller tiden du bruker i solariumet hvis du bestemmer deg for å bruke kunstig soling under graviditeten.

Øyeblikkelig soling under graviditet - anmeldelser og kommentarer

Før du bestemmer deg for å få en umiddelbar brunfarge under graviditeten, bør hver mor lese anmeldelsene fra de som har bestemt seg for å gjennomgå denne prosedyren.

Det er vanskelig å få en umiddelbar brunfarge under svangerskapet, da det er risiko for komplikasjoner og utvikling av sykdommer. Soling kan forårsake svangerskapsavbrudd, det vil si abort, provosere blødninger eller utgjøre en trussel om for tidlig ruptur av fostervann.

Øyeblikkelig soling under graviditet, anmeldelser fra vordende mødre:

Olga, 24 - "Øyeblikkelig soling, en kul prosedyre som på et par minutter gir huden din fargen til en måneds ferie på havet under solen."

Før graviditeten brukte jeg umiddelbare solingstjenester, gikk på solarium og brukte selvbruningskremer. Jeg prøvde prosedyren under graviditeten. Den eneste ulempen var at jeg måtte vente 8 timer etter prosedyren før vask, da salongen advarte om at brunfargen kunne falme.

Irina, 32 - "Øyeblikkelig soling er den mest upassende prosedyren under graviditet."

Jeg oppdaget ikke fordelene med øyeblikkelig soling, siden umiddelbart etter prosedyren havnet all den kunstige brunfargen på klærne mine. I tillegg bleknet brunfargen ikke jevnt. Tenk deg, ryggen er hvit, og armene og anklene er solbrune. Nok en gang var jeg overbevist om at graviditet ikke er tiden for eksperimenter.

Tatyana, 40 - "Jeg var redd, men bestemte meg likevel."

Jeg bestemte meg for å sole meg under mitt tredje svangerskap, og angret ikke. Brunfargen fortsatte jevnt, til tross for at jeg har ganske lunefull hud og en naturlig brunfarge holder ikke lenger enn to til tre dager på meg. Jeg er fornøyd med prosedyren, den eneste ulempen er at prisen er for høy.

Alexandra, 19 - "En trygg måte å være vakker på under graviditet."

Så snart jeg fant ut at jeg var gravid, bestemte jeg meg for å ta godt vare på meg selv. I andre trimester gikk jeg på solarium. Jeg gjorde 4 prosedyrer i 15 minutter hver, og jeg var generelt fornøyd med resultatet. Den eneste ulempen er at etter den siste prosedyren forble hele resultatet på arkene. Legen forklarte dette som hormonelle ubalanser.

Zhenya, 27 - "Kunstig soling under graviditet er bortkastet penger"

Jenter, fremtidige mødre, ikke risiker helsen din! Før nyttår, i den femte måneden av svangerskapet, bestemte jeg meg for å bli mulatt, kjøpte en spray tan og angret virkelig. En venn som jobber som kosmetolog brukte sprayen. Etter å ha brukt selvbruner dukket det opp et lite rødt utslett over hele kroppen som kløte fryktelig. Resultatet var fryktelig skremmende, fordi jeg ikke visste hvordan jeg skulle behandle denne allergien, jeg måtte vaske kroppen min med kamillekremer. Dette bidro til å lindre kløen og fargen bleknet gradvis.

Om du kan sole deg under graviditeten er opp til deg å avgjøre. Men husk at du ikke er beskyttet mot effektene som kunstig soling eller soleksponering kan forårsake. Ta vare på helsen din og babyens helse, for du vil alltid ha tid til å sole deg!

Sommersesongen er alltid ledsaget av avslapping. Derfor blir spørsmålet om hvorvidt gravide kan sole seg i solen ekstremt aktuelt. I de tidlige stadiene lar eksperter vordende mødre sole seg på stranden, men bare i fravær av kontraindikasjoner og i samsvar med reglene for soling. La oss ikke gå foran oss selv, la oss se på hovedaspektene i rekkefølge.

Kontraindikasjoner for soling for gravide kvinner i de tidlige stadiene

Soling under graviditet kan i noen tilfeller forårsake betydelig skade. For å finne ut om du kan sole deg i magen og andre deler av kroppen, utelukk først eventuelle kontraindikasjoner.

Disse inkluderer:

1. mastopati;
2. diabetes;
3. metabolsk forstyrrelse;
4. iskemi;
5. hypertensjon;
6. andre plager i hjertet og blodårene;
7. dermatologiske problemer;
8. vanskeligheter med det endokrine systemets funksjon.

Viktig!

For alle de ovennevnte sykdommene er soling strengt kontraindisert. Resten av de vordende mødrene med normal graviditet får sole seg etter samråd med legen. En spesialist kan forby opphold på stranden hvis det er en trussel om å miste et barn.

Fordelene med soling under graviditet

Vi har ordnet spørsmålet om gravide kan sole seg i solen. Finn ut hvilke fordeler soling vil gi i de tidlige stadiene.

1. Kroppen til den vordende mor i første trimester bygges opp igjen på en ny måte. Derfor kan det oppstå en hormonell ubalanse og, som et resultat, humørsvingninger, apati, depresjon og andre psyko-emosjonelle vansker. Solens stråler fungerer som et antidepressivt middel, forbedrer humøret og gjør en kvinne glad.

2. Solen utløser absolutt alle metabolske prosesser, jentas kropp fungerer bedre og mer harmonisk. Frukten er dannet i henhold til begrepet uten risiko for avvik.

3. Eksperter har funnet ut at soling styrker immunforsvaret. I fremtiden er det mye lettere for en kvinne å tåle klimaendringer, temperaturendringer og virusangrep. Sammen med mor er også fosteret beskyttet.

4. Hvis du oppholder deg i solen til de "riktige" timene, øker hemoglobinnivået i blodet. Dette har en positiv effekt på hjernen, hjertet og det endokrine systemet.

5. Solarprosedyrer fremmer produksjonen av vitamin D. Det er nødvendig å styrke og danne babyens skjelett, samt forhindre rakitt i fremtiden.

6. Det er en annen positiv egenskap ved akkumulering av vitamin D i kroppen spesielt for moren. Hvis hår, negler eller hud lider, vil dette stoffet forbedre absorpsjonen av kalsium og gjøre en kvinne enda vakrere.

Etter å ha studert fordelene, er det ingen tvil om hvorvidt gravide jenter kan sole seg i solen. Å bo på stranden i de tidlige stadiene vil forbedre tilstanden din og la fosteret danne seg riktig.

Skadelig soling for gravide kvinner

Soling under graviditet har blitt studert ganske omfattende. Det er skadelig eller fordelaktig avhengig av kvinnens individuelle egenskaper.

1. Hvis du ikke tilbringer nok tid i solen, kan det oppstå pigmentflekker. De dekker forskjellige deler av kroppen, og brunfargen ser stygg ut. Ikke alle damer har pigmentering, bare jenter med genetisk disposisjon er utsatt for det. For å beskytte deg selv, bruk en krem ​​med UV-beskyttelse.

2. Fare lurer ved overoppheting. På denne bakgrunn stiger temperaturen og dannelsen av fosterets sentralnervesystem kan forverres. Heteslag og tap av bevissthet, samt nedsatt livmortonus og blødning bør ikke utelukkes.

3. Når du tilbringer lang tid på stranden, forstyrres vannmetabolismen. Dette fører til dehydrering og forverret graviditet.

4. Hvis den vordende moren kan skryte av lys hud, er det mulig at hun brenner seg de aller første minuttene av soling. Derfor er kremen valgt veldig nøye.

Regler for soling under graviditet

Er det mulig for gravide å besøke et solarium eller sole seg i solen?Vi har allerede funnet ut av det. La oss nå studere reglene for soling i de tidlige stadiene.

1. Du kan sole deg bare hvis lufttemperaturen ikke overstiger 30 grader.

2. Du bør ikke gå til stranden mellom 11.00 og 17.00. På dette tidspunktet er solen aggressiv, så den vil forårsake skade på deg og fosteret.

3. Ikke opphold deg i åpen sol. Velg et sted under trær eller baldakiner. Du vil fortsatt få en anstendig del av ultrafiolett stråling, men det vil ikke være noen skade.

4. Beskytt magen og brystet mot solen. For dette formålet, bruk en lett sundress eller dekk deg med en pareo. Ikke glem en bredbremmet lue og briller.

5. Velg en krem ​​med UV-beskyttelse med tanke på din fototype. Smør spesielt nøye de områdene som oftest er brent.

6. Sørg for at du har rikelig med rent vann på stranden. Drikk det uten å tillate væsketap. Som et supplement kan du ta kjølt grønn te.

7. For ikke igjen å lure på om gravide kan sole seg, må du regelmessig avkjøle kroppen din oppvarmet i solen. I de tidlige stadiene kan du regelmessig ta en kjølig dusj eller kjøle deg ned i en dam uten problemer.

8. Det er forbudt å sovne på stranden. Du kan få solstikk eller oppleve overoppheting av kroppen og hele kroppen. Det er også verdt å begrense reiser til varme land og eksponering for direkte sollys under høy UV-stråleaktivitet.

Hvilken krem ​​er best å bruke for gravide?

Soling under graviditet vil ikke forårsake skade hvis du velger en beskyttelseskrem av høy kvalitet. Den må ha et optimalt SPF-filter. Slike produkter forhindrer rødhet i huden. Hvorvidt gravide kan sole seg i solen vil direkte avhenge av fototypen av huden. Bruker du spesialkremen riktig skal det ikke oppstå problemer verken i de tidlige stadiene eller senere.

Hoved hudfototyper

Først. Dette inkluderer lys i huden som er veldig lett å kjenne igjen. Huden er tynn, lett og følsom. I tillegg kan håret være blondt eller rødt. Øyne blå, grå. Det er også fregner. Du må ta en krem ​​merket SPF-15, ikke lavere.

Sekund. Lys hudtone, praktisk talt ingen fregner. Håret er ofte lyst, det samme er øynene. Slike mennesker brenner seg raskt i solen; produktet bør brukes med SPF-12 eller høyere.

Tredje. Folk tilhører den sentraleuropeiske typen. De kan gjenkjennes på hudfargen (elfenben). Håret kan være mørkt eller lysebrunt. Øyefarge – lysebrun/nøttebrun. Brunfargen fortsetter jevnt og blir vakker. Kremen må ha et SPF-10 filter.

Fjerde. Hudfargen minner litt om oliven. Håret er svart eller mørkt. Øyne av lignende nyanse. Med denne typen hud blir folk praktisk talt ikke solbrente, og brunfargen går raskt bort. Den beskyttende sammensetningen kan velges med SPF-6 eller høyere.

Viktig!

Hvis du har en tredje eller fjerde hudtype, anbefaler eksperter å velge kremer merket med SPF-20 i det minste under graviditet. Hvis huden er lysere (første, andre), trenger du et produkt med SPF-30-filter. I dette tilfellet er det verdt å ta hensyn til de individuelle egenskapene til kroppen din.

Er det mulig for gravide å sole seg?Svaret er åpenbart. Bare i dette tilfellet må du observere noen finesser. For å unngå å bli solbrent, gå til vannmasser i trygge timer og bruk verneutstyr. I de tidlige stadiene anbefales det ikke å kjøpe smakstilsatte formuleringer; de provoserer ofte toksisose.

Den etterlengtede sommeren har kommet og ferietiden har begynt. Til slutt kan du ta en pause fra kulden og få en praktfull bronsebrun mens du soler deg i de milde solstrålene. Alle drømmer om dette. Og fremtidige mødre som venter på fødselen til barnet deres, er intet unntak.

Derfor tenker mange kvinner på om det er mulig å sole seg under svangerskapet? Er dette nyttig? Hva er funksjonene i ulike stadier av svangerskapet? Hva er reglene og funksjonene for soling under graviditet?

All informasjon om dette er under!

Funksjoner av effekten av soling på kroppen til en gravid kvinne

For vordende mødre er solen en utmerket kilde til kraft og energi. Imidlertid er langvarig eksponering for solen risikabelt for gravide kvinner. Solen har en spesiell effekt på kroppen til gravide kvinner. Hvorfor skal ikke gravide sole seg lenge?

1. For det første bidrar langvarig soling til overoppheting av hele kroppen. Babyen kan lide av dette, fordi alvorlig overoppheting kan alvorlig svekke utviklingen av hjernen til et ufødt barn. En økt dose av ultrafiolette stråler kan skade babyens nervesystem.

1. For det andre vil langvarig eksponering for direkte ultrafiolette stråler føre til ødeleggelse av folsyre. Dette vil skade den mentale og fysiske utviklingen til barnet.
2. For det tredje kan det å være i solen over lengre tid øke blodtrykket. Følgelig kan langvarig og overdreven soling under graviditet føre til livmorblødning.

Før soling bør gravide oppsøke lege! og bare etter hans godkjenning, sol deg!

Hvis det er kontraindikasjoner og en leges forbud, er soling strengt forbudt!

Kontraindikasjoner for soling og farer for kroppen og fosteret til en gravid kvinne

De fleste eksperter sier at soling er kontraindisert for gravide kvinner. De forklarer det slik:

1. tørr varm luft har en skadelig effekt på velvære;
2. det er en mulighet for å bli et offer for solstikk;
3. mens du er på stranden, kan du skade magen, noe som vil føre til infeksjon;
4. i tilfelle en stor mengde mennesker, er det mulig å skade magen (for eksempel en flygende ball);
5. solens stråler utgjør en fare for en gravid kvinne hvis hun har mange føflekker på kroppen

Selv om det er fordeler med å sole seg, er det fortsatt en viss fare for både babyen og moren:

1. Langvarig eksponering for sollys kan forårsake aldersflekker på en gravid kvinnes kropp. De vises hovedsakelig på ansikt, rygg, hender, ører og nakke. Men ikke alle gravide gjennomgår pigmentering, men bare de som har en disposisjon. Eksperter anbefaler slike kvinner å tilbringe så lite tid i solen som mulig.

1. Gravide kvinner anbefales ikke å overopphete kroppen, da dette er svært farlig for det ufødte barnet. Økt mors kroppstemperatur vil negativt påvirke utviklingen av babyens nervesystem.
2. Du kan bli solbrent. Dette gjelder hovedsakelig kvinner med lys hud.
3. Langvarig soling under graviditet kan føre til dehydrering.

Før du besøker stranden bør du oppsøke lege og følge alle sikkerhetstiltak før du soler deg og på selve stranden.

Regler for soling i solen avhengig av trimester

Konvensjonelt består graviditet av tre trimestere. Følgelig, for hver av dem, har solingsprosedyren under graviditeten sine egne egenskaper og sine egne regler.

Første trimester

Er det mulig å sole seg i de tidlige stadiene av svangerskapet - det vil si i første trimester? I de tidlige stadiene av svangerskapet har du lov til å nyte de lyse solstrålene fritt. Forholdsregler er ikke så strenge som i de siste stadiene av svangerskapet:

1. Det anbefales å redusere tiden brukt under ultrafiolette stråler. Det er ikke verdt risikoen. Den største solaktiviteten er observert fra 10.00 til 16.00. På dette tidspunktet kan du ikke være på stranden i det hele tatt.

Det anbefales ikke å oppholde seg i åpen sol i mer enn 10 minutter for gravide kvinner, de som lider av hjertesykdom og de med sirkulasjonsforstyrrelser.

1. På ethvert stadium av svangerskapet, for å beskytte deg mot solen, bør du dekke hodet med et skjerf eller lue.
2. Solen kan fremskynde alle prosesser som skjer i kroppen. Så det er en mulighet for å få et anfall.
3. En brunfarge "fester seg" til en gravid kvinne raskere enn til en vanlig kvinne. Dette skyldes den akselererte produksjonen av hormoner, så hudfargen blir rik. Men det er også fare for å bli brent.

Kontroller tiden din i solen og bruk beskyttende kremer.

Nå vet du om du kan sole deg i første trimester av svangerskapet. Men husk å være forsiktig og ta vare på deg selv på stranden!

Andre trimester

Er det mulig å sole seg i andre trimester av svangerskapet? Du kan, men du må følge reglene:

1. Det er ikke tilrådelig å oppholde seg i åpen sol lenger enn forventet. På dette stadiet er det stor sannsynlighet for å bli dekket med brune flekker over hele kroppen. Utseendet til pigmentering oppstår i perioder med solaktivitet.
2. Du bør velge et skyggefullt område for avslapning.

Selv når hun sitter i skyggen, kan en gravid kvinne få en god brunfarge.

1. Du kan ikke sole deg på sand og småstein. Det er bedre å sole seg med en solseng.

Hvis gatetemperaturen overstiger 30 °C, er det bedre å ikke gå til stranden i det hele tatt.

Tredje trimester

Er det mulig for gravide å sole seg i de senere stadiene - det vil si i tredje trimester? Det er mulig, men i de siste stadiene av svangerskapet bør overholdelse av sikkerhetstiltak for eksponering for solen styrkes betydelig. Du kan ikke tenke at hvis fosteret ikke lenger er lite, så truer ingenting det. Vi må være på vakt.

1. Før du går til stranden, bør du ikke spise for mye. Overspising vil negativt påvirke trivselen til den vordende moren.
2. En annen viktig detalj er å beskytte huden i nakken og magen mot solen.

Når du soler deg, bør du alltid dekke til magen.

1. Det anbefales å drikke mye væske. Dette vil bidra til å unngå dehydrering.
2. Kroppen må hele tiden avkjøles (dusje eller svømme i en dam).
3. Det er forbudt å sovne på stranden. Det er fare for overoppheting og solstikk.

Generelle regler for sikker soling for gravide i alle stadier

Hvordan sole seg riktig og trygt for gravide? Du bør overvåke helsen din og følge reglene nedenfor:

1. Du trenger å sole deg kun i trygge timer! Å oppholde seg på stranden eller tilbringe lang tid i åpen sol etter 10 og før 16 er strengt forbudt!

2. Det er bedre å være i skyggen av trær eller en paraply, soling i direkte stråler er forbudt. Denne artikkelen har detaljert informasjon om soling i skyggen.

3. Gå ut i solen bare med lue! Det er bedre om det er en lue med bred rand som beskytter hodet godt.

4. Du kan ikke oppholde deg i solen i mer enn en halvtime.

Lang soling under graviditet er forbudt.

5. Når du er i solen, drikk mye rent vann! Dehydrering er uakseptabelt.

6. Ligg kun på en solseng eller hengekøye! Du kan ikke ligge på sandstranden eller småstein.

7. Bruk en badedrakt laget av naturlige stoffer og dekk til magen.

Det er spesielle badedrakter for gravide, gi preferanse til dem

8. Bruk kun høykvalitets og trygge solkremer! Mer om dette nedenfor.

Hvilken solkrem passer for en gravid kvinne?

Den beste beskyttelsen mot solstråler for gravide er fortsatt bruk av solkrem. Men hvilken solkrem er trygg for gravide?

1. Velg en solkrem av høy kvalitet med en god, naturlig sammensetning. Du bør nøye studere komponentene i kremen for ikke å skade barnet.

2. Vordende mødre anbefales å bruke en krem ​​som inneholder komponenter som stivelse, titandioksid og sinkoksid. Disse komponentene fungerer som et slags skjold mot effekten av ultrafiolette stråler. Så snart kremen kommer på huden, dannes det umiddelbart en film som kan reflektere ultrafiolett stråling.

3. En solkrem av høy kvalitet bør inneholde naturlige ingredienser: ulike plantekomponenter (for eksempel aloe, grønn te), ulike naturlige oljer, vitamin E, C, mineraler.

4. Det anbefales ikke å bruke kremer med høyt innhold av syntetiske, aggressive stoffer, fargestoffer, smaker og alkohol.

5. Ikke glem å velge en krem ​​basert på fototypen din. Følgende fototyper finnes:

1. den første fototypen er lyshudede og lyshårede kvinner;
2. andre fototype - kvinner med hud litt mørkere enn den første typen;
3. tredje fototype - mørkhårede og mørkhudede kvinner;
4. fjerde fototype - veldig mørk hud, mørkt hår.

Avslutningsvis kan vi trekke en konklusjon. Gravide kvinner får lov til å sole seg. Det viktigste er å ta alle nødvendige forholdsregler. Ikke overeksponer deg selv for åpen sol. Hvis den gravide kvinnen har god helse og ingen kontraindikasjoner, vil en strandferie bare gi fordeler.

Nå vet du om det er mulig å sole seg under graviditet, og hvordan du gjør det riktig. Ikke glem å følge reglene for sikker soling for gravide kvinner, lytt til kroppen din og følg alle legens anbefalinger!