Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Άρθρο ιατρικού ειδικού

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να κάνουν ηλιοθεραπεία; Μια ερώτηση που ενδιαφέρει τις μέλλουσες μαμάδες των οποίων η εγκυμοσύνη πέφτει στο απόγειο της σεζόν στην παραλία. Ας δούμε αυτήν την ερώτηση, μάθουμε αν είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποιες προφυλάξεις πρέπει να λάβετε, τι να προσέχετε και πώς να προστατεύσετε το αγέννητο μωρό σας από τον καυτό ήλιο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συμπεριφέρονται πολύ προσεκτικά, καθώς ακόμη και οι καλύτερες συνήθειες και οι φαινομενικά αβλαβείς διαδικασίες μπορούν να βλάψουν το αγέννητο μωρό. Στη μέση του καλοκαιριού, οι μέλλουσες μητέρες έρχονται αντιμέτωπες με το επείγον ερώτημα εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία. Ή θα πρέπει να ξεχάσετε τη χαλάρωση στην παραλία, την ηλιοθεραπεία και το κολύμπι σε λιμνούλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το πρώτο πράγμα που ανησυχεί κάθε έγκυο το καλοκαίρι είναι οι φήμες για τους κινδύνους της υπεριώδους ακτινοβολίας, η οποία περιέχεται σε άφθονες ποσότητες στις ακτίνες του ήλιου. Αλλά αυτός δεν είναι λόγος να αρνηθείτε την ευκαιρία να κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία πολλών ασθενειών, δηλαδή ο ήλιος λειτουργεί ως γιατρός.

1. Για τις έγκυες γυναίκες, το μαύρισμα στον ήλιο είναι πρωτίστως καλή διάθεση. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι ακτίνες του ήλιου είναι το καλύτερο αντικαταθλιπτικό. Και αν η μαμά έχει καλή διάθεση, τότε και το μωρό είναι χαρούμενο!
2. Ένα άλλο γεγονός υπέρ του μαυρίσματος κατά την εγκυμοσύνη είναι ότι οι ακτίνες του ήλιου επιταχύνουν τον μεταβολισμό, δηλαδή τον μεταβολισμό. Το ανοσοποιητικό που εξασθενεί από την εγκυμοσύνη βελτιώνεται, το σώμα αποκτά δύναμη και καταπολεμά ενεργά τα μικρόβια και τα βακτήρια από το εξωτερικό περιβάλλον.
3. Το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει την ποσότητα της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και βελτιώνει τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων. Προλαμβάνει την οστεοπόρωση, δηλαδή μια ασθένεια που σχετίζεται με βλάβες στον οστικό ιστό.
4. Το φως του ήλιου προωθεί την παραγωγή βιταμίνης D, η οποία είναι υπεύθυνη για την υγεία του αγέννητου μωρού. Αυτή είναι μια εξαιρετική πρόληψη της παιδικής ραχίτιδας.

Το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα είναι χρήσιμο για εκείνες τις μητέρες που δεν έχουν ηλιοφάνεια. Μιλάμε για κατοίκους βόρειων, ψυχρών περιοχών. Επιπλέον, το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ανοσοσυγκρούσεων.

[1], [2]

Μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιτρέπεται, αλλά πρέπει να λαμβάνονται προφυλάξεις. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι το μαύρισμά σας ξεθωριάζει πολύ πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει λόγω αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο: τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται, εξαιτίας αυτού, σχηματίζεται εντατικά η χρωστική ουσία μελανίνης. Χάρη σε αυτό, το δέρμα αποκτά μια σοκολατένια, μαυρισμένη απόχρωση. Οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να είναι προσεκτικές όταν κάνουν ηλιοθεραπεία, καθώς αυτό μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες.

Μαύρισμα κατά την εγκυμοσύνη και κανόνες ασφαλείας:

1. Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως, χαλαρώστε κάτω από μια ομπρέλα παραλίας ή στη σκιά ενός κιόσκι. Αν ανησυχείς ότι θα φύγεις χωρίς μαύρισμα, τότε είναι μάταιο, καθώς το μαύρισμα θα σε βρει και εδώ.
2. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη θερμοκρασία έξω από το παράθυρο. Εάν το θερμόμετρο είναι πάνω από + 30 ºС, τότε είναι καλύτερα να μην πάτε στην παραλία ή κάτω από τον καυτό ήλιο. Είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία το πρωί και το βράδυ, αλλά από τις 11 έως τις 15 είναι καλύτερα να αποφύγετε να ξεκουραστείτε στον ήλιο. Γιατί μπορεί να πάθεις ηλιακό έγκαυμα και θερμοπληξία.
3. Αν πρόκειται να χαλαρώσετε σε μια παραλία με βότσαλο, τότε μην ξεχνάτε ότι τα βότσαλα ζεσταίνονται πολύ κάτω από τον ήλιο, οπότε πάρτε μαζί σας ένα χαλί ή μια κουβέρτα ή το καλύτερο από όλα μια ξαπλώστρα.
4. Μην πηγαίνετε στην παραλία αμέσως μετά το μεσημεριανό γεύμα ή με άδειο στομάχι. Αυτό θα επηρεάσει αρνητικά την ευεξία σας κάτω από τις καυτές ακτίνες του ήλιου.
5. Όταν πηγαίνετε στην παραλία ή χαλαρώνετε στον ήλιο, φοράτε ελαφριά, φαρδιά ρούχα που δεν θα περιορίζουν την κίνηση και θα επιτρέπουν στον αέρα να περνάει καλά. Μην ξεχνάτε το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου.
6. Εάν κάνετε ηλιοθεραπεία ή κολυμπήστε, μην ξεχνάτε ότι η υπεριώδης ακτινοβολία είναι εξίσου ενεργή στο νερό όσο και στην ξηρά, οπότε μην το παρακάνετε όταν κάνετε ηλιοθεραπεία.
7. Πίνετε περισσότερο νερό, αυτό θα προστατεύσει το σώμα σας από την αφυδάτωση. Χρησιμοποιήστε υγιεινό κραγιόν, θα αποτρέψει τα χείλη σας από το να στεγνώσουν και να σκάσουν.

Θυμηθείτε ότι η αποτυχία να μαυρίσετε σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει πολλές επιπλοκές. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία από τη μήτρα, λιποθυμία, θερμοπληξία και να προκαλέσει την εμφάνιση χρωστικών κηλίδων στο σώμα και το πρόσωπο μιας εγκύου γυναίκας.

Μαύρισμα στην αρχή της εγκυμοσύνης

Το μαύρισμα στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης είναι δυνατό, αλλά, όπως και στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, απαιτεί συμμόρφωση με τους κανόνες ασφαλούς μαυρίσματος.

Όταν μαυρίζετε στην αρχή της εγκυμοσύνης θα πρέπει:

1. Αρχίστε σταδιακά να κάνετε ηλιοθεραπεία χωρίς να υπερβάλλετε. Μισή ώρα είναι αρκετή, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τον χρόνο.
2. Στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να κάνετε ηλιοθεραπεία πριν από τις 11 το πρωί και μετά τις 6 το απόγευμα.
3. Μην ξεχνάτε το αντηλιακό, το οποίο θα προστατεύει εσάς και το μωρό σας από την υπεριώδη ακτινοβολία.

Μην κάθεστε πολύ στον ήλιο, καθώς το μαύρισμα στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία. Εάν όντως αντιμετωπίσετε θερμοπληξία, η κατανάλωση άφθονων υγρών, η ανάπαυση στο κρεβάτι και η διαβούλευση με έναν γυναικολόγο θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα και να μην βλάψετε το αγέννητο μωρό σας.

Στιγμιαίο μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές μητέρες χρησιμοποιούν άμεσο μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν ανησυχούν για τις συνέπειες. Είναι όμως δυνατόν να χρησιμοποιηθεί στιγμιαίο μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μπορεί να βλάψει την υγεία του αγέννητου μωρού;

Για στιγμιαίο μαύρισμα, χρησιμοποιήστε κρέμα αυτομαυρίσματος, η οποία δίνει στο δέρμα ένα χρυσαφί, μαυρισμένο χρώμα, όπως ένα φυσικό, φυσικό μαύρισμα. Το θέμα είναι ότι όταν χρησιμοποιείτε κρέμα στιγμιαίου μαυρίσματος, εκθέτετε το δέρμα σας στη δράση της διυδροξυακετόνης, η οποία διεισδύει μέσω του δέρματος στο κυκλοφορικό σύστημα. Η χρήση αυτής της κρέμας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρητικά εκθέτει το μωρό σε κίνδυνο, καθώς ο φραγμός του πλακούντα δεν αποτελεί φραγμό για τις βλαβερές ουσίες που φθάνουν στο μωρό μέσω του κυκλοφορικού συστήματος.

Δεν υπάρχουν ακριβή δεδομένα για την επίδραση του στιγμιαίου μαυρίσματος στην εγκυμοσύνη. Δεδομένου ότι δεν έχουν διεξαχθεί ακόμη μελέτες που να επιβεβαιώνουν τη βλάβη του αυτομαυρίσματος σε ένα αναπτυσσόμενο σώμα. Να θυμάστε ότι πολλοί γιατροί αποθαρρύνουν τη χρήση προϊόντων στιγμιαίου μαυρίσματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, σκεφτείτε προσεκτικά πριν προκαλέσετε πιθανό κίνδυνο στο αγέννητο μωρό σας.

Αντηλιακό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το αντηλιακό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στην προστασία του σώματος και του αγέννητου μωρού από τις βλαβερές συνέπειες των υπεριωδών ακτίνων. Όταν κατευθύνεστε προς την παραλία, μην ξεχάσετε να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό. Ένα καλό αντηλιακό πρέπει να δημιουργεί μαύρισμα αλλά να εμποδίζει τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Για τις έγκυες γυναίκες, το αντηλιακό πρέπει να έχει το υψηλότερο επίπεδο προστασίας.

Οι αντηλιακές κρέμες ξεπλένονται εύκολα με νερό, οπότε μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε το προϊόν μετά το κολύμπι. Παρεμπιπτόντως, πριν πάτε στην παραλία, απλώστε την κρέμα 20 λεπτά πριν την ηλιοθεραπεία. Κατά την επιλογή και την αγορά αντηλιακού, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον δείκτη SPF. Το SPF είναι παράγοντας αντηλιακής προστασίας. Η επιλογή του SPF εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας και την περιοχή στην οποία σκοπεύετε να κάνετε ηλιοθεραπεία. Να θυμάστε ότι ο δείκτης SPF δείχνει πόσες φορές μπορείτε να αυξήσετε τον χρόνο σας στον ήλιο χρησιμοποιώντας ένα σπρέι ή αντηλιακό.

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν ότι πρέπει να κάνουν δερματικό τεστ πριν βάλουν αντηλιακό. Λόγω των ορμονικών αλλαγών στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, μπορεί να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση ακόμη και σε ένα φάρμακο που απορροφήθηκε καλά από τον οργανισμό πριν από την εγκυμοσύνη. Μην ξεχνάτε ότι μετά τη χρήση αντηλιακού, μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, πρέπει να απλώσετε στο δέρμα σας κρέμα μετά τον ήλιο. Το προϊόν μετά τον ήλιο θα σας επιτρέψει να φτιάξετε ένα όμορφο σοκολατένιο μαύρισμα στο δέρμα σας και να αποτρέψετε την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας.

[3], [4], [5]

Μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε σολάριουμ

Το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε σολάριουμ είναι μια άλλη ευκαιρία για να μαυρίσετε γρήγορα το δέρμα σας, χρησιμοποιώντας τεχνητή υπεριώδη ακτινοβολία. Όταν μαυρίζετε σε σολάριουμ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να θυμάστε ότι δεν έχει διεξαχθεί ακόμη έρευνα για να αποδείξει τη βλάβη ή το όφελος του σολάριουμ στο σώμα και στο αγέννητο μωρό.

Οι γιατροί δεν μπορούν να απαντήσουν με ακρίβεια στο ερώτημα εάν είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία σε σολάριουμ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά δεν συνιστούν αυτή τη διαδικασία. Το τεχνητό μαύρισμα είναι πιο ασφαλές από το φυσικό μαύρισμα, καθώς αποτρέπει την πιθανότητα υπερθέρμανσης, αλλά αυτό δεν αποκλείει μια σειρά από άλλα προβλήματα και επιπλοκές.

Το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε ένα σολάριουμ έχει μια σειρά από κανόνες:

1. Η συνεδρία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά.
2. Απαγορεύεται αυστηρά η επίσκεψη στο σολάριουμ εάν, εκτός από εγκυμοσύνη, έχετε ασθένειες όπως διαβήτη, διαταραχές του θυρεοειδούς και μαστοπάθεια.
3. Μην κάνετε ηλιοθεραπεία γυμνή, καλύψτε ευαίσθητες περιοχές του σώματος.
4. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, χρησιμοποιήστε ειδικά γυαλιά, καθώς το μαύρισμα σε σολάριουμ χωρίς αυτά μπορεί να οδηγήσει σε εγκαύματα αμφιβληστροειδούς.
5. Πριν ξεκινήσετε μια συνεδρία μαυρίσματος σε ένα σολάριουμ, φροντίστε να ξεπλύνετε το μακιγιάζ σας και να μην φοράτε άρωμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις.

Το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε σολάριουμ μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Επίσης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι εύκολο να υπερθερμανθεί σε ένα σολάριουμ, επομένως ελέγξτε τον χρόνο που περνάτε στο σολάριουμ εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε τεχνητό μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στιγμιαίο μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - κριτικές και σχόλια

Πριν αποφασίσει να μαυρίσει αμέσως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε μητέρα θα πρέπει να διαβάσει τις κριτικές όσων αποφάσισαν να υποβληθούν σε αυτή τη διαδικασία.

Είναι δύσκολο να αποκτήσετε στιγμιαίο μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς υπάρχει κίνδυνος επιπλοκών και ανάπτυξης ασθενειών. Το μαύρισμα μπορεί να προκαλέσει διακοπή της εγκυμοσύνης, δηλαδή αποβολή, να προκαλέσει αιμορραγία ή να αποτελέσει κίνδυνο πρόωρης ρήξης του αμνιακού υγρού.

Στιγμιαίο μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κριτικές από μέλλουσες μητέρες:

Όλγα, 24 – «Στιγμιαίο μαύρισμα, μια δροσερή διαδικασία που σε λίγα λεπτά δίνει στο δέρμα σας το χρώμα των διακοπών ενός μήνα στη θάλασσα κάτω από τον ήλιο».

Πριν από την εγκυμοσύνη χρησιμοποιούσα υπηρεσίες στιγμιαίου μαυρίσματος, πήγαινα στο σολάριουμ και χρησιμοποιούσα κρέμες αυτομαυρίσματος. Δοκίμασα τη διαδικασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το μόνο μειονέκτημα ήταν ότι έπρεπε να περιμένω 8 ώρες μετά τη διαδικασία πριν πλυθώ, καθώς το κομμωτήριο προειδοποίησε ότι το μαύρισμα μπορεί να ξεθωριάσει.

Irina, 32 – «Το στιγμιαίο μαύρισμα είναι η πιο ακατάλληλη διαδικασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης».

Δεν ανακάλυψα τα πλεονεκτήματα του στιγμιαίου μαυρίσματος, αφού αμέσως μετά τη διαδικασία, όλο το τεχνητό μαύρισμα κατέληξε στα ρούχα μου. Επιπλέον, το μαύρισμα δεν έσβησε ομοιόμορφα. Φανταστείτε, η πλάτη είναι λευκή και τα χέρια και οι αστράγαλοι μαυρισμένα. Για άλλη μια φορά πείστηκα ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι η ώρα για πειράματα.

Τατιάνα, 40 - "Φοβόμουν, αλλά αποφάσισα ακόμα."

Αποφάσισα να μαυρίσω κατά τη διάρκεια της τρίτης εγκυμοσύνης μου και δεν το μετάνιωσα. Το μαύρισμα συνεχίστηκε ομοιόμορφα, παρά το γεγονός ότι έχω αρκετά ιδιότροπο δέρμα και το φυσικό μαύρισμα δεν διαρκεί περισσότερο από δύο με τρεις ημέρες πάνω μου. Είμαι ικανοποιημένος με τη διαδικασία, το μόνο μειονέκτημα είναι ότι η τιμή είναι πολύ υψηλή.

Αλεξάνδρα, 19 – «Ένας ασφαλής τρόπος για να είσαι όμορφη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης».

Μόλις έμαθα ότι είμαι έγκυος, αποφάσισα να φροντίσω καλά τον εαυτό μου. Στο δεύτερο τρίμηνο πήγα στο σολάριουμ. Έκανα 4 επεμβάσεις για 15 λεπτά η καθεμία, και έμεινα γενικά ικανοποιημένη με το αποτέλεσμα. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι μετά την τελευταία διαδικασία, όλο το αποτέλεσμα παρέμεινε στα φύλλα. Ο γιατρός το εξήγησε ως ορμονικές ανισορροπίες.

Zhenya, 27 – «Το τεχνητό μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σπατάλη χρημάτων»

Κορίτσια, μέλλουσες μητέρες, μην ρισκάρετε την υγεία σας! Πριν την Πρωτοχρονιά, στον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης, αποφάσισα να γίνω μουλάτο, αγόρασα ένα σπρέι μαύρισμα και πραγματικά το μετάνιωσα. Ένας φίλος που εργάζεται ως κοσμετολόγος έβαλε το σπρέι. Μετά τη χρήση αυτομαυρίσματος, εμφανίστηκε ένα μικρό κόκκινο εξάνθημα σε όλο μου το σώμα, το οποίο κνησμούσε τρομερά. Το αποτέλεσμα ήταν τρομερά τρομακτικό, επειδή δεν ήξερα πώς να αντιμετωπίσω αυτή την αλλεργία, έπρεπε να πλύνω το σώμα μου με λοσιόν χαμομηλιού. Αυτό βοήθησε στην ανακούφιση από τον κνησμό και το χρώμα σταδιακά ξεθώριασε.

Το αν μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε. Αλλά να θυμάστε ότι δεν προστατεύεστε από τις επιπτώσεις που μπορεί να προκαλέσει το τεχνητό μαύρισμα ή η έκθεση στον ήλιο. Φροντίστε την υγεία σας και την υγεία του μωρού σας, γιατί θα έχετε πάντα χρόνο να κάνετε ηλιοθεραπεία!

Η καλοκαιρινή περίοδος συνοδεύεται πάντα από χαλάρωση. Επομένως, το ερώτημα σχετικά με το εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο γίνεται εξαιρετικά επίκαιρο. Στα αρχικά στάδια, οι ειδικοί επιτρέπουν στις μέλλουσες μητέρες να κολυμπούν στην παραλία, αλλά μόνο ελλείψει αντενδείξεων και σε συμμόρφωση με τους κανόνες μαυρίσματος. Ας μην προλαβαίνουμε, ας δούμε τις κύριες πτυχές με τη σειρά.

Αντενδείξεις μαυρίσματος για έγκυες γυναίκες στα αρχικά στάδια

Το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη σε ορισμένες περιπτώσεις. Για να μάθετε αν μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στο στομάχι σας και σε άλλα μέρη του σώματός σας, πρώτα αποκλείστε τυχόν αντενδείξεις.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. μαστοπάθεια?
2. Διαβήτης;
3. μεταβολική διαταραχή?
4. ισχαιμία?
5. υπέρταση;
6. άλλες παθήσεις της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
7. Δερματολογικά προβλήματα?
8. δυσκολίες στη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.

Σπουδαίος!

Για όλες τις παραπάνω ασθένειες, το μαύρισμα αντενδείκνυται αυστηρά. Οι υπόλοιπες μέλλουσες μητέρες με φυσιολογική εγκυμοσύνη επιτρέπεται να λιάζονται μετά από συνεννόηση με το γιατρό. Ένας ειδικός μπορεί να απαγορεύσει την παραμονή στην παραλία εάν υπάρχει κίνδυνος απώλειας παιδιού.

Τα οφέλη του μαυρίσματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έχουμε λύσει το ερώτημα εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο. Μάθετε τι οφέλη θα φέρει η ηλιοθεραπεία στα αρχικά στάδια.

1. Το σώμα της μέλλουσας μητέρας στο πρώτο τρίμηνο ξαναχτίζεται με νέο τρόπο. Ως εκ τούτου, μπορεί να υπάρξει μια ορμονική ανισορροπία και, ως αποτέλεσμα, αλλαγές στη διάθεση, απάθεια, κατάθλιψη και άλλες ψυχοσυναισθηματικές δυσκολίες. Οι ακτίνες του ήλιου λειτουργούν ως αντικαταθλιπτικό, βελτιώνουν τη διάθεση και κάνουν μια γυναίκα ευτυχισμένη.

2. Ο ήλιος πυροδοτεί απολύτως όλες τις μεταβολικές διεργασίες, το σώμα του κοριτσιού λειτουργεί καλύτερα και πιο αρμονικά. Ο καρπός σχηματίζεται σύμφωνα με τον όρο χωρίς τον κίνδυνο αποκλίσεων.

3. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι η ηλιοθεραπεία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Στο μέλλον, είναι πολύ πιο εύκολο για μια γυναίκα να υπομείνει την κλιματική αλλαγή, τις αλλαγές θερμοκρασίας και τις επιθέσεις ιών. Μαζί με τη μητέρα προστατεύεται και το έμβρυο.

4. Εάν μένετε στον ήλιο τις «σωστές» ώρες, τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα αυξάνονται. Αυτό έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο, την καρδιά και το ενδοκρινικό σύστημα.

5. Οι ηλιακές διαδικασίες προάγουν την παραγωγή βιταμίνης D. Είναι απαραίτητο να ενισχυθεί και να σχηματιστεί ο σκελετός του μωρού, καθώς και να αποφευχθεί η ραχίτιδα στο μέλλον.

6. Υπάρχει ένα άλλο θετικό χαρακτηριστικό της συσσώρευσης βιταμίνης D στον οργανισμό ειδικά για τη μητέρα. Εάν τα μαλλιά, τα νύχια ή το δέρμα υποφέρουν, αυτή η ουσία θα βελτιώσει την απορρόφηση του ασβεστίου και θα κάνει μια γυναίκα ακόμα πιο όμορφη.

Αφού μελετήσαμε τα οφέλη, δεν υπάρχει αμφιβολία εάν οι έγκυες κοπέλες μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο. Η παραμονή στην παραλία στα αρχικά στάδια θα βελτιώσει την κατάστασή σας και θα επιτρέψει στο έμβρυο να σχηματιστεί σωστά.

Επιβλαβές μαύρισμα για εγκύους

Το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει μελετηθεί αρκετά εκτενώς. Είναι επιβλαβές ή ωφέλιμο ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά της γυναίκας.

1. Εάν δεν περνάτε αρκετό χρόνο στον ήλιο, μπορεί να εμφανιστούν κηλίδες με χρώμα. Καλύπτουν διάφορα μέρη του σώματος και το μαύρισμα φαίνεται αντιαισθητικό. Δεν έχουν όλες οι κυρίες μελάγχρωση· μόνο τα κορίτσια με γενετική προδιάθεση είναι επιρρεπή σε αυτήν. Για να προστατευτείτε, χρησιμοποιήστε μια κρέμα με προστασία UV.

2. Κίνδυνος ελλοχεύει σε περίπτωση υπερθέρμανσης. Σε αυτό το φόντο, η θερμοκρασία αυξάνεται και ο σχηματισμός του κεντρικού νευρικού συστήματος του εμβρύου μπορεί να επιδεινωθεί. Δεν πρέπει να αποκλειστούν θερμοπληξία και απώλεια συνείδησης, καθώς και μειωμένος τόνος της μήτρας και αιμορραγία.

3. Όταν περνάτε πολλή ώρα στην παραλία, ο μεταβολισμός του νερού διαταράσσεται. Αυτό οδηγεί σε αφυδάτωση και επιδείνωση της εγκυμοσύνης.

4. Αν η μέλλουσα μαμά καυχιέται ανοιχτόχρωμο δέρμα, είναι πιθανό να καεί στα πρώτα κιόλας λεπτά της ηλιοθεραπείας. Επομένως, η κρέμα επιλέγεται πολύ προσεκτικά.

Κανόνες μαυρίσματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να επισκεφτούν ένα σολάριουμ ή να κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο;Το έχουμε ήδη καταλάβει. Τώρα ας μελετήσουμε τους κανόνες του μαυρίσματος στα αρχικά στάδια.

1. Μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο μόνο εάν η θερμοκρασία του αέρα δεν υπερβαίνει τους 30 βαθμούς.

2. Δεν πρέπει να πηγαίνετε στην παραλία μεταξύ 11:00 και 17:00. Αυτή τη στιγμή, ο ήλιος είναι επιθετικός, επομένως θα προκαλέσει ζημιά σε εσάς και το έμβρυο.

3. Μην μένετε στον ανοιχτό ήλιο. Επιλέξτε ένα μέρος κάτω από δέντρα ή θόλους. Θα εξακολουθείτε να λαμβάνετε μια αξιοπρεπή μερίδα υπεριώδους ακτινοβολίας, αλλά δεν θα υπάρχει κανένα κακό.

4. Προστατέψτε το στομάχι και το στήθος σας από τον ήλιο. Για το σκοπό αυτό, φορέστε ένα ελαφρύ sundress ή καλύψτε τον εαυτό σας με ένα παρεό. Μην ξεχνάτε ένα καπέλο και γυαλιά με φαρδύ γείσο.

5. Επιλέξτε μια κρέμα με προστασία UV λαμβάνοντας υπόψη τον φωτότυπο σας. Λιπάνετε ιδιαίτερα προσεκτικά τις περιοχές που καίγονται συχνότερα.

6. Φροντίστε να έχετε άφθονο καθαρό νερό στην παραλία. Πιείτε το χωρίς να επιτρέψετε την απώλεια υγρών. Ως συμπλήρωμα, μπορείτε να πάρετε παγωμένο πράσινο τσάι.

7. Για να μην αναρωτιέστε ξανά αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία, πρέπει να ψύχετε τακτικά το σώμα σας θερμαινόμενο στον ήλιο. Στα αρχικά στάδια, μπορείτε να κάνετε τακτικά ένα δροσερό ντους ή να δροσιστείτε σε μια λίμνη χωρίς προβλήματα.

8. Απαγορεύεται ο ύπνος στην παραλία. Μπορεί να πάθεις ηλίαση ή υπερθέρμανση του σώματός σου και ολόκληρου του σώματος. Αξίζει επίσης να περιορίσετε τα ταξίδια σε ζεστές χώρες και την έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως κατά τη διάρκεια της μέγιστης δραστηριότητας της υπεριώδους ακτινοβολίας.

Ποια κρέμα είναι καλύτερη για έγκυες γυναίκες;

Το μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα προκαλέσει βλάβη εάν επιλέξετε μια υψηλής ποιότητας προστατευτική κρέμα. Πρέπει να έχει ένα βέλτιστο φίλτρο SPF. Τέτοια προϊόντα αποτρέπουν την ερυθρότητα του δέρματος. Το αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο θα εξαρτηθεί άμεσα από τον φωτότυπο του δέρματος. Εάν χρησιμοποιήσετε σωστά την ειδική κρέμα, δεν θα πρέπει να προκύψουν προβλήματα είτε στα αρχικά στάδια είτε αργότερα.

Κύριοι φωτότυποι δέρματος

Πρώτα. Αυτό περιλαμβάνει άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα που αναγνωρίζονται πολύ εύκολα. Το δέρμα είναι λεπτό, ελαφρύ και ευαίσθητο. Επιπλέον, τα μαλλιά μπορεί να είναι ξανθά ή κόκκινα. Μάτια μπλε, γκρι. Υπάρχουν και φακίδες. Πρέπει να πάρετε μια κρέμα με SPF-15, όχι χαμηλότερη.

Δεύτερος. Ανοιχτός τόνος δέρματος, πρακτικά χωρίς φακίδες. Τα μαλλιά είναι συχνά ανοιχτά, όπως και τα μάτια. Τέτοιοι άνθρωποι καίγονται γρήγορα στον ήλιο· το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται με SPF-12 ή υψηλότερο.

Τρίτος. Οι άνθρωποι ανήκουν στον κεντροευρωπαϊκό τύπο. Μπορούν να αναγνωριστούν από το χρώμα του δέρματός τους (ιβουάρ). Τα μαλλιά μπορεί να είναι είτε σκούρα είτε ανοιχτά καστανά. Χρώμα ματιών – ανοιχτό καφέ/φουντουκιά. Το μαύρισμα συνεχίζεται ομοιόμορφα και γίνεται όμορφο. Η κρέμα πρέπει να έχει φίλτρο SPF-10.

Τέταρτος. Το χρώμα του δέρματος θυμίζει κάπως λαδί. Τα μαλλιά είναι μαύρα ή σκούρα. Μάτια παρόμοιας απόχρωσης. Με αυτόν τον τύπο δέρματος, οι άνθρωποι ουσιαστικά δεν καίγονται από τον ήλιο και το μαύρισμα εξαφανίζεται γρήγορα. Η προστατευτική σύνθεση μπορεί να επιλεγεί με SPF-6 ή υψηλότερο.

Σπουδαίος!

Εάν έχετε τρίτο ή τέταρτο τύπο δέρματος, οι ειδικοί συνιστούν να επιλέγετε κρέμες με δείκτη προστασίας SPF-20 τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν το δέρμα είναι πιο ανοιχτό (πρώτο, δεύτερο), τότε θα χρειαστείτε ένα προϊόν με φίλτρο SPF-30. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να λάβετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματός σας.

Είναι δυνατόν οι έγκυες να κάνουν ηλιοθεραπεία;Η απάντηση είναι προφανής. Μόνο σε αυτή την περίπτωση πρέπει να παρατηρήσετε κάποιες λεπτές αποχρώσεις. Για να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα, πηγαίνετε σε υδάτινα σώματα κατά τις ασφαλείς ώρες και χρησιμοποιήστε προστατευτικό εξοπλισμό. Στα αρχικά στάδια, δεν συνιστάται η αγορά συνθέσεων με γεύση· συχνά προκαλούν τοξίκωση.

Το πολυαναμενόμενο καλοκαίρι έφτασε και η περίοδος των διακοπών ξεκίνησε. Τέλος, μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα από το κρύο και να αποκτήσετε ένα υπέροχο μπρονζέ μαύρισμα απολαμβάνοντας τις απαλές ακτίνες του ήλιου. Όλοι το ονειρεύονται αυτό. Και οι μέλλουσες μητέρες που περιμένουν τη γέννηση του παιδιού τους δεν αποτελούν εξαίρεση.

Επομένως, πολλές γυναίκες σκέφτονται αν είναι δυνατόν να κάνουν ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Είναι χρήσιμο αυτό; Ποια είναι τα χαρακτηριστικά σε διάφορα στάδια της εγκυμοσύνης; Ποιοι είναι οι κανόνες και τα χαρακτηριστικά της ηλιοθεραπείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όλες οι πληροφορίες σχετικά με αυτό είναι παρακάτω!

Χαρακτηριστικά των επιπτώσεων του μαυρίσματος στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας

Για τις μέλλουσες μητέρες, ο ήλιος είναι μια εξαιρετική πηγή σθένους και ενέργειας. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι επικίνδυνη για τις εγκύους. Ο ήλιος έχει ιδιαίτερη επίδραση στο σώμα των εγκύων. Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν ηλιοθεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα;

1. Πρώτον, το παρατεταμένο μαύρισμα συμβάλλει στην υπερθέρμανση ολόκληρου του σώματος. Το μωρό μπορεί να υποφέρει από αυτό, επειδή η σοβαρή υπερθέρμανση μπορεί να βλάψει σοβαρά την ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός αγέννητου παιδιού. Μια αυξημένη δόση υπεριωδών ακτίνων μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα του μωρού.

1. Δεύτερον, η παρατεταμένη έκθεση σε άμεσες υπεριώδεις ακτίνες θα οδηγήσει στην καταστροφή του φολικού οξέος. Αυτό θα βλάψει την πνευματική και σωματική ανάπτυξη του παιδιού.
2. Τρίτον, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση. Κατά συνέπεια, το παρατεταμένο και υπερβολικό μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία της μήτρας.

Πριν από την ηλιοθεραπεία, οι έγκυες πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό! και μόνο μετά την έγκρισή του, κάντε ηλιοθεραπεία!

Εάν υπάρχουν αντενδείξεις και απαγόρευση από γιατρό, η ηλιοθεραπεία απαγορεύεται αυστηρά!

Αντενδείξεις στο μαύρισμα και κίνδυνοι για το σώμα και το έμβρυο μιας εγκύου

Οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι το μαύρισμα αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες. Το εξηγούν ως εξής:

1. Ο ξηρός ζεστός αέρας έχει επιζήμια επίδραση στην ευημερία.
2. υπάρχει πιθανότητα να πέσετε θύμα ηλίασης.
3. ενώ βρίσκεστε στην παραλία, μπορείτε να τραυματίσετε το στομάχι σας, κάτι που θα οδηγήσει σε μόλυνση.
4. σε περίπτωση τεράστιου πλήθους ανθρώπων, είναι πιθανό να τραυματιστεί το στομάχι (για παράδειγμα, μια ιπτάμενη μπάλα).
5. οι ακτίνες του ήλιου αποτελούν κίνδυνο για μια έγκυο γυναίκα εάν έχει πολλούς σπίλους στο σώμα της

Αν και υπάρχουν οφέλη από την ηλιοθεραπεία, εξακολουθεί να υπάρχει κάποιος κίνδυνος τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα του:

1. Η μακροχρόνια έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Εμφανίζονται κυρίως στο πρόσωπο, την πλάτη, τα χέρια, τα αυτιά και την περιοχή του λαιμού. Δεν υφίστανται όμως όλες οι έγκυες γυναίκες μελάγχρωση, αλλά μόνο όσες έχουν προδιάθεση. Οι ειδικοί συμβουλεύουν τέτοιες γυναίκες να περνούν όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο στον ήλιο.

1. Δεν συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να υπερθερμαίνουν το σώμα τους, καθώς αυτό είναι πολύ επικίνδυνο για το αγέννητο παιδί. Η αυξημένη θερμοκρασία του σώματος της μητέρας θα επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού.
2. Μπορεί να πάθεις ηλιακό έγκαυμα. Αυτό ισχύει κυρίως για γυναίκες με ανοιχτόχρωμο δέρμα.
3. Το παρατεταμένο μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Πριν επισκεφτείτε την παραλία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να τηρήσετε όλα τα μέτρα ασφαλείας πριν κάνετε ηλιοθεραπεία και στην ίδια την παραλία.

Κανόνες μαυρίσματος στον ήλιο ανάλογα με το τρίμηνο

Συμβατικά, η εγκυμοσύνη αποτελείται από τρία τρίμηνα. Κατά συνέπεια, για καθένα από αυτά, η διαδικασία μαυρίσματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και τους δικούς της κανόνες.

Πρώτο τρίμηνο

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης - δηλαδή στο πρώτο τρίμηνο; Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, επιτρέπεται να απολαμβάνετε ελεύθερα τις λαμπερές ακτίνες του ήλιου. Τα προληπτικά μέτρα δεν είναι τόσο αυστηρά όσο στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης:

1. Συνιστάται να μειώσετε το χρόνο που περνάτε κάτω από τις υπεριώδεις ακτίνες. Δεν αξίζει το ρίσκο. Η μεγαλύτερη ηλιακή δραστηριότητα παρατηρείται από τις 10.00 έως τις 16.00. Αυτή τη στιγμή, δεν μπορείτε να είστε καθόλου στην παραλία.

Δεν συνιστάται η παραμονή στον ανοιχτό ήλιο για περισσότερο από 10 λεπτά για εγκύους, όσες πάσχουν από καρδιακές παθήσεις και όσες έχουν κυκλοφορικές διαταραχές.

1. Σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, για να προστατευτείτε από τον ήλιο, θα πρέπει να καλύπτετε το κεφάλι σας με ένα κασκόλ ή καπέλο.
2. Ο ήλιος μπορεί να επιταχύνει όλες τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Άρα υπάρχει πιθανότητα να πάθεις επιληπτική κρίση.
3. Ένα μαύρισμα «κολλάει» σε μια έγκυο γυναίκα πιο γρήγορα από μια συνηθισμένη γυναίκα. Αυτό οφείλεται στην επιταχυνόμενη παραγωγή ορμονών, οπότε το χρώμα του δέρματος θα είναι πλούσιο. Υπάρχει όμως και κίνδυνος εγκαύματος.

Ελέγξτε τον χρόνο σας στον ήλιο και χρησιμοποιήστε προστατευτικές κρέμες.

Τώρα ξέρετε αν μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αλλά θυμηθείτε να είστε προσεκτικοί και να προσέχετε τον εαυτό σας στην παραλία!

Δεύτερο τρίμηνο

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης; Μπορείτε, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες:

1. Δεν συνιστάται να μένετε στον ανοιχτό ήλιο περισσότερο από το αναμενόμενο. Σε αυτό το στάδιο, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να καλυφθείτε με καφέ κηλίδες σε όλο το σώμα. Η εμφάνιση μελάγχρωσης εμφανίζεται σε περιόδους ηλιακής δραστηριότητας.
2. Θα πρέπει να επιλέξετε μια σκιασμένη περιοχή για χαλάρωση.

Ακόμη και καθισμένη στη σκιά, μια έγκυος μπορεί να μαυρίσει καλά.

1. Δεν μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία σε άμμο και βότσαλα. Είναι καλύτερα να κάνετε ηλιοθεραπεία χρησιμοποιώντας μια ξαπλώστρα.

Εάν η θερμοκρασία του δρόμου ξεπερνά τους 30°C, τότε καλύτερα να μην πάτε καθόλου στην παραλία.

Τρίτο τρίμηνο

Είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να κάνουν ηλιοθεραπεία στα μεταγενέστερα στάδια - δηλαδή στο τρίτο τρίμηνο; Είναι δυνατό, αλλά στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να ενισχυθεί σημαντικά η συμμόρφωση με τα μέτρα ασφαλείας για την έκθεση στον ήλιο. Δεν μπορείτε να σκεφτείτε ότι αν το έμβρυο δεν είναι πλέον μικρό, τότε τίποτα δεν το απειλεί. Πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση.

1. Πριν πάτε στην παραλία, δεν πρέπει να φάτε πολύ. Η υπερκατανάλωση τροφής θα επηρεάσει αρνητικά την ευημερία της μέλλουσας μητέρας.
2. Μια άλλη σημαντική λεπτομέρεια είναι η προστασία του δέρματος στο λαιμό και την κοιλιά από τον ήλιο.

Όταν κάνετε ηλιοθεραπεία, πρέπει πάντα να καλύπτετε το στομάχι σας.

1. Συνιστάται η κατανάλωση άφθονων υγρών. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της αφυδάτωσης.
2. Το σώμα πρέπει να ψύχεται συνεχώς (ντους ή κολύμπι σε λίμνη).
3. Απαγορεύεται ο ύπνος στην παραλία. Υπάρχει πιθανότητα υπερθέρμανσης και ηλίασης.

Γενικοί κανόνες για ασφαλές μαύρισμα για εγκύους σε όλα τα στάδια

Πώς να κάνετε ηλιοθεραπεία σωστά και με ασφάλεια για τις έγκυες γυναίκες; Θα πρέπει να παρακολουθείτε την υγεία σας και να ακολουθείτε τους παρακάτω κανόνες:

1. Χρειάζεται να κάνετε ηλιοθεραπεία μόνο τις ασφαλείς ώρες! Η παραμονή στην παραλία ή η παραμονή στον ανοιχτό ήλιο μετά τις 10 και πριν τις 16 απαγορεύεται αυστηρά!

2. Είναι καλύτερα να βρίσκεστε κάτω από τη σκιά των δέντρων ή μιας ομπρέλας· το μαύρισμα σε απευθείας ακτίνες απαγορεύεται. Αυτό το άρθρο περιέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με το μαύρισμα στη σκιά.

3. Βγείτε στον ήλιο μόνο με καπέλο! Είναι καλύτερα αν πρόκειται για καπέλο με φαρδύ γείσο που προστατεύει καλά το κεφάλι.

4. Δεν μπορείτε να μείνετε στον ήλιο για περισσότερο από μισή ώρα.

Το μακρύ μαύρισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύεται.

5. Όταν βρίσκεστε στον ήλιο, πίνετε άφθονο σκέτο, καθαρό νερό! Η αφυδάτωση είναι απαράδεκτη.

6. Ξαπλώστε μόνο σε ξαπλώστρα ή αιώρα! Δεν μπορείτε να ξαπλώσετε στην αμμώδη παραλία ή με βότσαλα.

7. Φορέστε ένα μαγιό από φυσικά υφάσματα και καλύψτε την κοιλιά σας.

Υπάρχουν ειδικά μαγιό για εγκύους, δώστε προτίμηση σε αυτά

8. Χρησιμοποιείτε μόνο υψηλής ποιότητας και ασφαλή αντηλιακά! Περισσότερα για αυτό παρακάτω.

Ποιο αντηλιακό είναι κατάλληλο για έγκυο;

Η καλύτερη προστασία από τις ακτίνες του ήλιου για τις εγκύους παραμένει η χρήση αντηλιακού. Ποιο όμως αντηλιακό είναι ασφαλές για τις εγκύους;

1. Επιλέξτε ένα υψηλής ποιότητας αντηλιακό με καλή, φυσική σύνθεση. Θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά τα συστατικά της κρέμας για να μην βλάψετε το παιδί.

2. Συνιστάται στις μέλλουσες μητέρες να χρησιμοποιούν κρέμα που περιέχει συστατικά όπως άμυλο, διοξείδιο του τιτανίου και οξείδιο του ψευδαργύρου. Αυτά τα συστατικά χρησιμεύουν ως ένα είδος ασπίδας από τις επιδράσεις των υπεριωδών ακτίνων. Μόλις η κρέμα πέσει στο δέρμα, σχηματίζεται αμέσως μια μεμβράνη που μπορεί να αντανακλά την υπεριώδη ακτινοβολία.

3. Ένα υψηλής ποιότητας αντηλιακό πρέπει να περιέχει φυσικά συστατικά: διάφορα φυτικά συστατικά (για παράδειγμα, αλόη, πράσινο τσάι), διάφορα φυσικά έλαια, βιταμίνη Ε, C, μέταλλα.

4. Δεν συνιστάται η χρήση κρέμων με υψηλή περιεκτικότητα σε συνθετικές, επιθετικές ουσίες, χρωστικές, γεύσεις, και αλκοόλ.

5. Μην ξεχάσετε να επιλέξετε μια κρέμα με βάση τον φωτότυπο σας. Υπάρχουν οι παρακάτω φωτότυποι:

1. Ο πρώτος φωτότυπος είναι γυναίκες ανοιχτόχρωμες και ανοιχτόχρωμες.
2. δεύτερος φωτότυπος - γυναίκες με δέρμα ελαφρώς πιο σκούρο από τον πρώτο τύπο.
3. τρίτος φωτότυπος - γυναίκες με σκούρα μαλλιά και σκουρόχρωμο δέρμα.
4. τέταρτος φωτότυπος - πολύ σκούρο δέρμα, σκούρα μαλλιά.

Συμπερασματικά, μπορούμε να βγάλουμε ένα συμπέρασμα. Οι έγκυες γυναίκες επιτρέπεται να κάνουν ηλιοθεραπεία. Το κύριο πράγμα είναι να λάβετε όλες τις απαραίτητες προφυλάξεις. Μην εκτίθεστε υπερβολικά στον ανοιχτό ήλιο. Εάν η έγκυος είναι καλά στην υγεία της και δεν έχει αντενδείξεις, τότε οι διακοπές στην παραλία θα φέρουν μόνο οφέλη.

Τώρα ξέρετε αν είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να το κάνετε σωστά. Μην ξεχνάτε να ακολουθείτε τους κανόνες ασφαλούς μαυρίσματος για εγκύους, να ακούτε το σώμα σας και να ακολουθείτε όλες τις συστάσεις του γιατρού!