Je možné se opalovat na začátku těhotenství?

Odborný lékařský článek

Mohou se těhotné ženy opalovat? Otázka, která zajímá nastávající matky, jejichž těhotenství spadá na vrchol plážové sezóny. Podívejme se na tuto otázku, zjistěte, zda je možné se opalovat během těhotenství, jaká opatření přijmout, na co si dát pozor a jak chránit své nenarozené dítě před spalujícím sluncem.

Během těhotenství se ženy chovají velmi opatrně, protože i ty nejlepší návyky a zdánlivě neškodné postupy mohou poškodit nenarozené dítě. Uprostřed léta stojí nastávající maminky před naléhavou otázkou, zda se mohou těhotné ženy opalovat. Nebo budete muset v těhotenství zapomenout na relax na pláži, opalování a koupání v rybnících?

První věc, která v létě znepokojuje každou těhotnou ženu, jsou zvěsti o nebezpečí ultrafialového záření, které je ve slunečních paprscích obsaženo v hojném množství. Ale to není důvod k odmítnutí příležitosti opalovat se během těhotenství. Vědci prokázali, že sluneční záření může pomoci vyléčit mnoho nemocí, to znamená, že slunce působí jako lékař.

1. Pro těhotné je opalování především dobrou náladou. Vědci dokázali, že sluneční paprsky jsou nejlepším antidepresivem. A pokud má maminka dobrou náladu, pak je spokojené i miminko!
2. Dalším faktem ve prospěch opalování v těhotenství je, že sluneční paprsky zrychlují metabolismus, tedy metabolismus. Zlepšuje se imunita oslabená těhotenstvím, tělo nabírá na síle a aktivně bojuje s bacily a bakteriemi z vnějšího prostředí.
3. Opalování v těhotenství zvyšuje množství hemoglobinu v krvi a zlepšuje činnost žláz s vnitřní sekrecí. Zabraňuje osteoparóze, tedy onemocnění, které je spojeno s poškozením kostní tkáně.
4. Sluneční záření podporuje tvorbu vitamínu D, který je zodpovědný za zdraví nenarozeného miminka. Jedná se o vynikající prevenci dětské křivice.

Opalování v těhotenství se bude hodit těm maminkám, kterým chybí sluníčko. Mluvíme o obyvatelích severních, chladných oblastí. Opalování v těhotenství navíc pomůže vyrovnat se s imunokonflikty.

[1], [2]

Opalování v těhotenství

Opalování během těhotenství je povoleno, ale je třeba dodržovat opatření. První věc, kterou musíte vědět, je, že vaše opálení během těhotenství mnohem rychleji vybledne. K tomu dochází v důsledku změn v hormonálním pozadí: hladiny estrogenu se zvyšují, proto se intenzivně tvoří melaninový pigment. Díky tomu získává pokožka čokoládový, opálený odstín. Nastávající maminky by měly být při opalování opatrné, protože to může mít negativní důsledky.

Opalování v těhotenství a bezpečnostní pravidla:

1. Vyhýbejte se přímému slunci, relaxujte pod slunečníkem nebo ve stínu altánu. Pokud se obáváte, že odejdete bez opálení, pak je to marné, opálení si vás totiž najde i zde.
2. Zvláštní pozornost věnujte teplotě mimo okno. Pokud je teploměr nad + 30 ºС, pak je lepší nechodit na pláž nebo pod spalující slunce. Je lepší se opalovat ráno a večer, ale od 11 do 15 je lepší se zdržet odpočinku na slunci. Protože se můžete spálit a úpal.
3. Pokud se chystáte relaxovat na pláž s oblázky, pak nezapomeňte, že oblázky se pod sluncem velmi rozpalují, takže si s sebou vezměte koberec nebo deku, nejlépe lehátko.
4. Nechoďte na pláž hned po obědě nebo nalačno. To negativně ovlivní vaši pohodu pod spalujícími paprsky slunce.
5. Když jdete na pláž nebo relaxujete na slunci, noste lehké volné oblečení, které nebude omezovat pohyb a umožní dobře procházet vzduch. Nezapomeňte na klobouk a sluneční brýle.
6. Pokud se opalujete nebo plavete, nezapomeňte, že ultrafialové záření je ve vodě stejně aktivní jako na souši, takže to při opalování nepřehánějte.
7. Pijte více vody, ochráníte tak své tělo před dehydratací. Používejte hygienickou rtěnku, zabrání vysoušení a popraskání rtů.

Pamatujte, že nesprávné opalování během těhotenství může způsobit mnoho komplikací. Dlouhodobé vystavení slunci může způsobit děložní krvácení, mdloby, úpal a způsobit vznik pigmentových skvrn na těle a obličeji těhotné ženy.

Opalování na začátku těhotenství

Opalování v raných fázích těhotenství je možné, ale stejně jako ve druhém a třetím trimestru vyžaduje dodržování pravidel bezpečného opalování.

Při opalování na začátku těhotenství byste měli:

1. Postupně se začněte opalovat, aniž byste to s opalováním přeháněli. Stačí půl hodiny, postupně můžete čas prodlužovat.
2. V raných fázích těhotenství byste se měli opalovat před 11. hodinou a po 18. hodině.
3. Nezapomeňte na opalovací krém, který vás i vaše miminko ochrání před ultrafialovým zářením.

Neseďte příliš dlouho na slunci, protože opalování na začátku těhotenství může mít za následek úpal. Pokud se u vás objeví úpal, pití velkého množství tekutin, klid na lůžku a vždy konzultace s gynekologem vám pomohou zbavit se příznaků a nepoškodí vaše nenarozené dítě.

Okamžité opálení během těhotenství

Mnoho matek používá během těhotenství okamžité opalování a netrápí se následky. Je ale možné použít okamžité opalování v těhotenství nebo to může poškodit zdraví nenarozeného miminka?

Pro okamžité opálení použijte samoopalovací krém, který dodá pokožce zlatavou, opálenou barvu, jako přirozené, přirozené opálení. Jde o to, že při použití instantního opalovacího krému vystavujete svou pokožku působení dihydroxyacetonu, který proniká přes kůži do oběhového systému. Použití tohoto krému během těhotenství teoreticky vystavuje dítě nebezpečí, protože placentární bariéra není překážkou pro to, aby se škodlivé látky dostaly k dítěti přes oběhový systém.

Neexistují přesné údaje o vlivu okamžitého opalování na těhotenství. Protože dosud nebyly provedeny žádné studie, které by potvrdily škodlivost samoopalování na rostoucím těle. Pamatujte, že mnoho lékařů odrazuje od používání instantních opalovacích přípravků během těhotenství. Proto si dobře rozmyslete, než způsobíte potenciální nebezpečí svému nenarozenému miminku.

Opalovací krém během těhotenství

Opalovací krém během těhotenství pomáhá chránit tělo a nenarozené dítě před škodlivými účinky ultrafialových paprsků. Když se vydáte na pláž, nezapomeňte si vybrat ten správný opalovací krém. Dobrý opalovací krém by měl vytvořit opálení, ale blokovat škodlivé sluneční paprsky. Pro těhotné ženy by měl mít opalovací krém nejvyšší úroveň ochrany.

Krémy na opalování se snadno smývají vodou, proto nezapomeňte přípravek aplikovat po plavání. Mimochodem, než půjdete na pláž, naneste krém 20 minut před opalováním. Při výběru a nákupu opalovacího krému je třeba věnovat zvláštní pozornost indexu SPF. SPF je ochranný sluneční faktor. Výběr SPF závisí na typu vaší pokožky a oblasti, ve které se plánujete opalovat. Pamatujte, že SPF ukazuje, kolikrát můžete prodloužit pobyt na slunci pomocí spreje nebo opalovacího krému.

Těhotné ženy by měly vědět, že by si před aplikací opalovacího krému měly udělat kožní test. V důsledku hormonálních změn v těle těhotné ženy může dojít k alergické reakci i na lék, který byl před těhotenstvím tělem dobře absorbován. Nezapomeňte, že po použití opalovacího krému, po delším pobytu na slunci, musíte pokožku namazat krémem po opalování. Přípravek po opalování vám umožní zafixovat krásné čokoládové opálení na pokožce a zabránit vzniku stařeckých skvrn.

[3], [4], [5]

Opalování během těhotenství v soláriu

Opalování v těhotenství v soláriu je další příležitostí k rychlému opálení pokožky pomocí umělého ultrafialového záření. Při opalování v soláriu během těhotenství byste měli mít na paměti, že dosud nebyl proveden žádný výzkum, který by prokázal poškození nebo přínos solária pro tělo a nenarozené dítě.

Lékaři nedokážou přesně odpovědět na otázku, zda je možné se v těhotenství opalovat v soláriu, ale tento postup nedoporučují. Umělé opalování je bezpečnější než přirozené, neboť zabraňuje možnosti přehřátí, ale nevylučuje to řadu dalších problémů a komplikací.

Opalování během těhotenství v soláriu má řadu pravidel:

1. Sezení by nemělo trvat déle než 20 minut.
2. Je přísně zakázáno navštěvovat solárium, pokud máte kromě těhotenství onemocnění, jako je cukrovka, poruchy štítné žlázy a mastopatie.
3. Neopalujte se nazí, zakrývejte citlivá místa těla.
4. Během sezení používejte speciální brýle, protože opalování v soláriu bez nich může vést k popálení sítnice.
5. Před zahájením opalování v soláriu se ujistěte, že jste si smyli make-up a nenoste parfém, protože to může způsobit alergické reakce.

Opalování v těhotenství v soláriu může způsobit vznik stařeckých skvrn v důsledku hormonálních změn v těle. Během těhotenství se také v soláriu snadno přehřejete, proto kontrolujte čas, který v soláriu strávíte, pokud se v těhotenství rozhodnete pro umělé opalování.

Okamžité opalování během těhotenství - recenze a komentáře

Než se rozhodnete pro okamžité opálení během těhotenství, měla by si každá maminka přečíst recenze těch, kteří se rozhodli tento zákrok podstoupit.

V těhotenství je těžké se okamžitě opálit, protože hrozí komplikace a rozvoj nemocí. Opalování může způsobit ukončení těhotenství, tedy potrat, vyvolat krvácení nebo představovat hrozbu předčasného prasknutí plodové vody.

Okamžité opalování během těhotenství, recenze nastávajících matek:

Olga, 24 – „Okamžité opalování, cool procedura, která během pár minut dodá vaší pleti barvu měsíční dovolené na moři pod sluncem.“

Před těhotenstvím jsem využívala služby okamžitého opalování, chodila do solária a používala samoopalovací krémy. Postup jsem vyzkoušela v těhotenství. Jedinou nevýhodou bylo, že jsem po proceduře musela s umytím čekat 8 hodin, jelikož salon varoval, že opálení může vyblednout.

Irina, 32 – „Okamžité opalování je během těhotenství nejnevhodnější procedura.“

Výhody okamžitého opálení jsem neobjevila, protože ihned po proceduře skončilo veškeré umělé opálení na mém oblečení. Navíc opálení nevybledlo rovnoměrně. Jen si to představte, záda jsou bílá a paže a kotníky opálené. Opět jsem se přesvědčila, že těhotenství není čas na experimenty.

Tatyana, 40 - "Bál jsem se, ale přesto jsem se rozhodl."

Během třetího těhotenství jsem se rozhodla opálit a nelitovala jsem. Opálení probíhalo rovnoměrně, i přesto, že mám pleť spíše rozmarnou a přirozené opálení mi nevydrží déle než dva až tři dny. S postupem jsem spokojen, jedinou nevýhodou je příliš vysoká cena.

Alexandra, 19 - "Bezpečný způsob, jak být krásná během těhotenství."

Jakmile jsem zjistila, že jsem těhotná, rozhodla jsem se o sebe dobře pečovat. Ve druhém trimestru jsem chodila do solária. Dělal jsem 4 procedury po 15 minutách a celkově jsem byl s výsledkem spokojený. Jedinou nevýhodou je, že po posledním postupu zůstal celý výsledek na listech. Doktor to vysvětlil jako hormonální nerovnováhu.

Zhenya, 27 – „Umělé opalování během těhotenství jsou vyhozené peníze“

Dívky, budoucí maminky, neriskujte své zdraví! Před Novým rokem, v pátém měsíci těhotenství, jsem se rozhodla stát se mulatkou, koupila jsem si opálení ve spreji a opravdu toho litovala. Sprej aplikovala kamarádka, která pracuje jako kosmetička. Po použití samoopalováka se mi po celém těle objevila malá červená vyrážka, která strašně svědila. Výsledek byl strašně děsivý, protože jsem nevěděl, jak tuto alergii léčit, musel jsem si umýt tělo heřmánkovým krémem. To pomohlo zmírnit svědění a barva postupně vybledla.

Zda se můžete v těhotenství opalovat, je jen na vás. Pamatujte ale, že nejste chráněni před účinky, které může způsobit umělé opalování nebo slunění. Pečujte o své zdraví a zdraví svého miminka, protože na opalování budete mít vždy čas!

Letní období je vždy doprovázeno relaxací. Otázka, zda se těhotné ženy mohou opalovat na slunci, se proto stává velmi aktuální. V raných fázích odborníci umožňují nastávajícím matkám vyhřívat se na pláži, ale pouze při absenci kontraindikací a při dodržení pravidel opalování. Nepředbíhejme, podívejme se na hlavní aspekty popořadě.

Kontraindikace opalování pro těhotné ženy v raných stádiích

Opalování během těhotenství může v některých případech způsobit značné škody. Chcete-li zjistit, zda můžete opalovat žaludek a další části těla, nejprve vylučte všechny kontraindikace.

Tyto zahrnují:

1. mastopatie;
2. diabetes;
3. metabolická porucha;
4. ischemie;
5. hypertenze;
6. jiná onemocnění srdce a krevních cév;
7. dermatologické problémy;
8. potíže s fungováním endokrinního systému.

Důležité!

U všech výše uvedených onemocnění je opalování přísně kontraindikováno. Zbytek nastávajících matek s normálním těhotenstvím se může po konzultaci s lékařem vyhřívat na slunci. Specialista může zakázat pobyt na pláži, pokud hrozí ztráta dítěte.

Výhody opalování během těhotenství

Vyřešili jsme otázku, zda se mohou těhotné ženy opalovat na slunci. Zjistěte, jaké výhody přinese opalování v raných fázích.

1. Tělo nastávající maminky v prvním trimestru je přestavěno novým způsobem. Proto může dojít k hormonální nerovnováze a v důsledku toho ke změnám nálady, apatii, depresi a dalším psycho-emocionálním potížím. Sluneční paprsky působí jako antidepresivum, zlepšují náladu a dělají ženě radost.

2. Slunce spouští absolutně všechny metabolické procesy, dívčí tělo funguje lépe a harmoničtěji. Ovoce se tvoří v souladu s termínem bez rizika odchylek.

3. Odborníci zjistili, že opalování posiluje imunitní systém. V budoucnu je pro ženu mnohem snazší snášet klimatické změny, změny teploty a útoky virů. Společně s matkou je chráněn i plod.

4. Pokud zůstanete na slunci ve „správných“ hodinách, hladina hemoglobinu v krvi se zvýší. To má pozitivní vliv na mozek, srdce a endokrinní systém.

5. Solární procedury podporují tvorbu vitaminu D. Je nutné posílit a zformovat dětskou kostru a také předcházet křivici do budoucna.

6. Existuje další pozitivní rys akumulace vitamínu D v těle speciálně pro matku. Pokud trpí vlasy, nehty nebo pokožka, tato látka zlepší vstřebávání vápníku a udělá ženu ještě krásnější.

Po prostudování výhod není pochyb o tom, zda se těhotné dívky mohou opalovat na slunci. Pobyt na pláži v raných fázích zlepší váš stav a umožní správné formování plodu.

Škodlivé opalování pro těhotné ženy

Opalování během těhotenství bylo poměrně rozsáhle studováno. Je to škodlivé nebo prospěšné v závislosti na individuálních vlastnostech ženy.

1. Pokud netrávíte dostatek času na slunci, mohou se objevit pigmentové skvrny. Zakrývají různé části těla a opálení vypadá nevzhledně. Ne všechny dámy mají pigmentaci, sklony k ní mají pouze dívky s genetickou predispozicí. Abyste se ochránili, použijte krém s UV ochranou.

2. Nebezpečí číhá v případě přehřátí. Na tomto pozadí se teplota zvyšuje a tvorba centrálního nervového systému plodu se může zhoršit. Úpal a ztráta vědomí, stejně jako zhoršený tonus dělohy a krvácení by neměly být vyloučeny.

3. Když trávíte dlouhou dobu na pláži, metabolismus vody je narušen. To vede k dehydrataci a zhoršení těhotenství.

4. Pokud se nastávající maminka chlubí světlou pokožkou, je možné, že se spálí hned v prvních minutách opalování. Proto je krém vybírán velmi pečlivě.

Pravidla pro opalování během těhotenství

Je možné, aby těhotné ženy navštěvovaly solárium nebo se opalovaly na slunci?Už jsme na to přišli. Nyní se podívejme na pravidla opalování v raných fázích.

1. Na sluníčku se můžete vyhřívat, pouze pokud teplota vzduchu nepřesáhne 30 stupňů.

2. Neměli byste chodit na pláž mezi 11:00 a 17:00. V této době je slunce agresivní, takže způsobí poškození vám i plodu.

3. Nezůstávejte na otevřeném slunci. Vyberte si místo pod stromy nebo baldachýny. Dostanete ještě pořádnou porci ultrafialového záření, ale žádná škoda nebude.

4. Chraňte si břicho a hrudník před sluncem. Za tímto účelem si oblečte lehké letní šaty nebo se zakryjte pareem. Nezapomeňte na klobouk se širokou krempou a brýle.

5. Vyberte si krém s UV ochranou s přihlédnutím k vašemu fototypu. Zvláště pečlivě promažte místa, která se nejčastěji pálí.

6. Ujistěte se, že máte na pláži dostatek čisté vody. Pijte jej bez ztráty tekutin. Jako doplněk si můžete dát vychlazený zelený čaj.

7. Abyste se znovu neptali, zda se těhotné mohou opalovat, musíte své tělo rozpálené na slunci pravidelně ochlazovat. V raných fázích se můžete bez problémů pravidelně osprchovat nebo se zchladit v jezírku.

8. Je zakázáno usínat na pláži. Můžete dostat úpal nebo zaznamenat přehřátí těla a celého těla. Vyplatí se také omezit cestování do horkých zemí a vystavování se přímému slunečnímu záření během vrcholné aktivity UV záření.

Jaký krém je nejlepší používat pro těhotné ženy?

Opalování v těhotenství neškodí, pokud zvolíte kvalitní ochranný krém. Musí mít optimální SPF filtr. Takové produkty zabraňují zarudnutí pokožky. Zda se mohou těhotné ženy opalovat na slunci, bude přímo záviset na fototypu pokožky. Při správném použití speciálního krému by neměly nastat žádné problémy ani v raných fázích, ani později.

Hlavní fototypy kůže

První. Patří sem lidé se světlou pletí, kteří jsou velmi snadno rozpoznatelní. Kůže je tenká, lehká a citlivá. Kromě toho mohou být vlasy blond nebo červené. Oči modré, šedé. Nechybí ani pihy. Musíte si vzít krém s označením SPF-15, ne nižší.

Druhý. Světlý odstín pleti, prakticky žádné pihy. Vlasy jsou často světlé, stejně jako oči. Takoví lidé se na slunci rychle spálí, přípravek by měl být používán s SPF-12 nebo vyšším.

Třetí. Lidé patří ke středoevropskému typu. Lze je rozpoznat podle barvy kůže (slonovina). Vlasy mohou být tmavé nebo světle hnědé. Barva očí – světle hnědá/oříšková. Opálení pokračuje rovnoměrně a vypadá krásně. Krém musí mít filtr SPF-10.

Čtvrtý. Barva kůže trochu připomíná olivu. Vlasy jsou černé nebo tmavé. Oči podobného odstínu. U tohoto typu pokožky se lidé prakticky nespálí a opálení rychle zmizí. Ochrannou kompozici lze zvolit s SPF-6 nebo vyšším.

Důležité!

Pokud máte třetí nebo čtvrtý typ pleti, odborníci doporučují volit alespoň v těhotenství krémy s označením SPF-20. Pokud je pleť světlejší (první, druhá), pak budete potřebovat přípravek s filtrem SPF-30. V tomto případě stojí za to vzít v úvahu individuální vlastnosti vašeho těla.

Je možné, aby se těhotné ženy opalovaly?Odpověď je zřejmá. Pouze v tomto případě musíte pozorovat některé jemnosti. Abyste se nespálili, choďte v bezpečných hodinách k vodním plochám a používejte ochranné pomůcky. V raných fázích se nedoporučuje kupovat ochucené formulace, často vyvolávají toxikózu.

Přišlo dlouho očekávané léto a začala sezóna dovolených. Konečně si můžete odpočinout od chladu a získat nádherné bronzové opálení a vyhřívat se v jemných slunečních paprscích. Každý o tom sní. A výjimkou nejsou ani budoucí maminky čekající na narození svého potomka.

Mnoho žen proto přemýšlí o tom, zda je možné se opalovat během těhotenství? Je to užitečné? Jaké jsou vlastnosti v různých fázích těhotenství? Jaká jsou pravidla a vlastnosti opalování během těhotenství?

Všechny informace o tom jsou níže!

Vlastnosti účinků opalování na tělo těhotné ženy

Pro nastávající maminky je slunce výborným zdrojem elánu a energie. Dlouhodobý pobyt na slunci je však pro těhotné ženy rizikový. Slunce má zvláštní vliv na tělo těhotných žen. Proč by se těhotné ženy neměly opalovat dlouhodobě?

1. Za prvé, dlouhodobé opalování přispívá k přehřívání celého těla. Dítě tím může trpět, protože silné přehřátí může vážně narušit vývoj mozku nenarozeného dítěte. Zvýšená dávka ultrafialových paprsků může poškodit nervový systém dítěte.

1. Za druhé, dlouhodobé vystavení přímému ultrafialovému záření povede ke zničení kyseliny listové. To poškodí duševní a fyzický vývoj dítěte.
2. Za třetí, pobyt na slunci po dlouhou dobu může zvýšit váš krevní tlak. V důsledku toho může dlouhodobé a nadměrné opalování během těhotenství vést k děložnímu krvácení.

Před opalováním by se těhotné ženy měly poradit s lékařem! a teprve po jeho schválení se opalujte!

Pokud existují kontraindikace a lékařský zákaz, opalování je přísně zakázáno!

Kontraindikace opalování a nebezpečí pro tělo a plod těhotné ženy

Většina odborníků tvrdí, že opalování je u těhotných žen kontraindikováno. Vysvětlují to takto:

1. suchý horký vzduch má škodlivý vliv na pohodu;
2. existuje možnost stát se obětí úpalu;
3. na pláži si můžete zranit žaludek, což povede k infekci;
4. v případě velkého davu lidí je možné poranit žaludek (například létající míč);
5. sluneční paprsky představují nebezpečí pro těhotnou ženu, pokud má na těle mnoho znamének

Přestože opalování má své výhody, stále existuje určité nebezpečí pro dítě i jeho matku:

1. Dlouhodobé vystavení slunečnímu záření může způsobit, že se na těle těhotné ženy objeví stařecké skvrny. Objevují se především na obličeji, zádech, rukou, uších a oblasti krku. Ale ne všechny těhotné ženy podstupují pigmentaci, ale pouze ty, které mají predispozici. Odborníci takovým ženám radí, aby na slunci trávily co nejméně času.

1. Těhotným ženám se nedoporučuje přehřívat organismus, protože je to velmi nebezpečné pro nenarozené dítě. Zvýšená tělesná teplota maminky negativně ovlivní vývoj nervové soustavy miminka.
2. Můžete se spálit. Týká se to hlavně žen se světlou pletí.
3. Dlouhodobé opalování během těhotenství může vést k dehydrataci.

Před návštěvou pláže byste se měli před sluněním i na pláži poradit s lékařem a dodržovat všechna bezpečnostní opatření.

Pravidla pro opalování na slunci v závislosti na trimestru

Obvykle se těhotenství skládá ze tří trimestrů. V důsledku toho má pro každou z nich opalovací procedura během těhotenství své vlastní charakteristiky a vlastní pravidla.

První trimestr

Je možné se opalovat v rané fázi těhotenství - tedy v prvním trimestru? V raných fázích těhotenství si můžete volně užívat jasné sluneční paprsky. Preventivní opatření nejsou tak přísná jako v posledních fázích těhotenství:

1. Doporučuje se zkrátit dobu strávenou pod ultrafialovými paprsky. Nestojí to za to riziko. Největší sluneční aktivita je pozorována od 10.00 do 16.00. V tuto chvíli nemůžete být na pláži vůbec.

Pobyt na slunci déle než 10 minut se nedoporučuje těhotným ženám, osobám se srdečním onemocněním a osobám s poruchami krevního oběhu.

1. V jakékoli fázi těhotenství, abyste se chránili před sluncem, byste si měli zakrýt hlavu šátkem nebo čepicí.
2. Slunce může urychlit všechny procesy probíhající v těle. Existuje tedy možnost dostat záchvat.
3. Opálení „přilne“ těhotné ženě rychleji než běžné ženě. Může za to zrychlená produkce hormonů, takže barva pleti bude sytá. Hrozí ale také nebezpečí popálení.

Kontrolujte svůj čas na slunci a používejte ochranné krémy.

Nyní víte, zda se můžete opalovat v prvním trimestru těhotenství. Ale pamatujte na opatrnost a dávejte na sebe na pláži pozor!

Druhý trimestr

Je možné se opalovat ve druhém trimestru těhotenství? Můžete, ale musíte dodržovat pravidla:

1. Není vhodné zdržovat se na otevřeném slunci déle, než se očekává. V této fázi je vysoká pravděpodobnost pokrytí hnědými skvrnami po celém těle. K vzhledu pigmentace dochází během období sluneční aktivity.
2. Pro relaxaci byste měli zvolit zastíněné místo.

I sezením ve stínu se může těhotná žena dobře opálit.

1. Nemůžete se opalovat na písku a oblázcích. Je lepší se opalovat pomocí lehátka.

Pokud teplota na ulici přesahuje 30°C, pak je lepší na pláž vůbec nechodit.

Třetí trimestr

Je možné, aby se těhotné ženy opalovaly v pozdějších fázích – tedy ve třetím trimestru? Je to možné, ale v posledních fázích těhotenství by se mělo výrazně posílit dodržování bezpečnostních opatření pro pobyt na slunci. Nemůžete si myslet, že když už plod není malý, tak ho nic neohrožuje. Musíme být ostražití.

1. Než půjdete na pláž, neměli byste příliš jíst. Přejídání negativně ovlivní pohodu nastávající matky.
2. Dalším důležitým detailem je ochrana pokožky v oblasti krku a břicha před sluncem.

Při opalování byste si měli vždy zakrýt břicho.

1. Doporučuje se pít hodně tekutin. To pomůže vyhnout se dehydrataci.
2. Tělo se musí neustále ochlazovat (sprcha nebo koupání v rybníce).
3. Na pláži je zakázáno usínat. Hrozí přehřátí a úpal.

Obecná pravidla pro bezpečné opalování pro těhotné ženy ve všech fázích

Jak se správně a bezpečně opalovat pro těhotné? Měli byste sledovat své zdraví a dodržovat níže uvedená pravidla:

1. Opalovat se musíte pouze v bezpečných hodinách! Pobyt na pláži nebo delší pobyt na slunci po 10 a před 16 je přísně zakázáno!

2. Je lepší být ve stínu stromů nebo deštníku, opalování na přímých paprscích je zakázáno. Tento článek obsahuje podrobné informace o opalování ve stínu.

3. Na slunce choďte jen s čepicí! Je lepší, když je to klobouk se širokou krempou, která dobře chrání hlavu.

4. Na slunci nemůžete zůstat déle než půl hodiny.

Dlouhé opalování během těhotenství je zakázáno.

5. Na slunci pijte hodně čisté, čisté vody! Dehydratace je nepřijatelná.

6. Lehněte si pouze na lehátko nebo houpací síť! Nemůžete ležet na písečné pláži nebo oblázcích.

7. Noste plavky vyrobené z přírodních látek a zakryjte si břicho.

Pro těhotné existují speciální plavky, dejte jim přednost

8. Používejte pouze kvalitní a bezpečné opalovací krémy! Více o tom níže.

Jaký opalovací krém je vhodný pro těhotné ženy?

Nejlepší ochranou před slunečními paprsky pro těhotné zůstává používání opalovacích krémů. Ale který opalovací krém je bezpečný pro těhotné ženy?

1. Vyberte si kvalitní opalovací krém s dobrým, přírodním složením. Měli byste pečlivě prostudovat složky krému, abyste nepoškodili dítě.

2. Nastávajícím matkám se doporučuje používat krém, který obsahuje složky jako škrob, oxid titaničitý a oxid zinečnatý. Tyto komponenty slouží jako jakýsi štít před účinky ultrafialových paprsků. Jakmile se krém dostane na pokožku, okamžitě se vytvoří film, který dokáže odrážet ultrafialové záření.

3. Kvalitní opalovací krém by měl obsahovat přírodní složky: různé rostlinné složky (například aloe, zelený čaj), různé přírodní oleje, vitamín E, C, minerály.

4. Nedoporučuje se používat krémy s vysokým obsahem syntetických, agresivních látek, barviv, příchutí a alkoholu.

5. Nezapomeňte si vybrat krém podle vašeho fototypu. Existují následující fototypy:

1. prvním fototypem jsou ženy světlé pleti a světlovlasé;
2. druhý fototyp - ženy s pletí o něco tmavší než první typ;
3. třetí fototyp - tmavovlasé a tmavé ženy;
4. čtvrtý fototyp - velmi tmavá pleť, tmavé vlasy.

Na závěr můžeme učinit závěr. Těhotné ženy se mohou opalovat. Hlavní věcí je přijmout všechna nezbytná opatření. Nevystavujte se příliš otevřenému slunci. Pokud je těhotná žena v dobrém zdravotním stavu a nemá žádné kontraindikace, pak dovolená na pláži přinese pouze výhody.

Nyní víte, zda je možné se opalovat během těhotenství a jak to udělat správně. Nezapomeňte dodržovat pravidla bezpečného opalování pro těhotné, poslouchejte své tělo a dodržujte všechna doporučení lékaře!