Produk untuk selulit di pantat

Selulit adalah penyakit serius masyarakat modern, paling sering menyerang wanita dari segala usia dan tipe tubuh berbeda. Masalahnya harus ditangani di semua lini - latihan fisik, prosedur khusus. Diet anti selulit memungkinkan Anda menyembuhkan penyakit dari dalam - tanpa nutrisi yang tepat, semua upaya akan sia-sia.

Mengapa selulit muncul di kaki dan bokong?

“Kulit jeruk” tidak selalu disebabkan oleh kelebihan berat badan, masalah ini sering terjadi pada orang kurus. Alasan utama penumpukan lemak adalah pola makan yang tidak seimbang, gaya hidup yang tidak banyak bergerak, dan kesukaan terhadap makanan cepat saji dan makanan manis. Kopi dan kebiasaan buruk memperlambat proses metabolisme, yang menyebabkan selulit di bokong, perut, dan kaki.

Diet yang sering, fluktuasi berat badan yang konstan, kekurangan makanan berserat, ketidakpatuhan terhadap aturan minum, pakaian ketat dan postur tubuh yang buruk - semua ini menyebabkan perubahan pada otot dan jaringan lemak, serta memburuknya aliran darah. Terkadang munculnya selulit bersifat turun temurun. Tingginya kadar estrogen dalam darah menyebabkan penumpukan jaringan lemak - hal ini sering terjadi selama kehamilan dan menopause.

1. Pada tahap awal, tidak mungkin untuk melihat deformasi pada kulit dengan mata telanjang - dermisnya halus, sedikit “kulit jeruk” hanya dapat dilihat dengan pencahayaan khusus. Pada saat yang sama, proses patologis mulai terjadi di jaringan - area yang bermasalah membengkak, pergerakan getah bening memburuk, sel-sel lemak mulai menumpuk limbah beracun.
2. Pada tahap kedua, perubahan jaringan menjadi lebih terlihat - banyak cairan menumpuk di jaringan lemak, yang diekskresikan dengan buruk. Pembengkakan menjadi lebih terlihat, dan penumpukan lemak menjepit beberapa ujung saraf.
3. Tahap ketiga ditandai dengan manifestasi kuat dari "kulit jeruk", timbunan lemak memberi tekanan pada arteri - jaringan menderita kekurangan oksigen dan nutrisi. Pada tahap ini, struktur jaringan ikat menjadi seperti sarang lebah.
4. Tahap keempat disebut selulit berserat. Semua kulit di area bermasalah terdiri dari penyimpangan yang terlihat dengan mata telanjang. Praktis tidak ada oksigen yang masuk ke jaringan, dan aliran getah bening terjadi sangat lambat. Ketika bentuknya sudah lanjut, pijat anti-selulit dan prosedur kosmetik lainnya tidak efektif - masalahnya hanya dapat dihilangkan dengan bantuan sedot lemak.

Prinsip umum diet selulit di kaki dan bokong

Sebagian besar pola makan masyarakat modern adalah makanan tinggi garam, lemak, karbohidrat cepat saji, penambah rasa dan komponen berbahaya lainnya. Saat memilih diet anti selulit, sebaiknya kurangi jumlah kalori yang dikonsumsi, buat menu produk yang menormalkan proses metabolisme, membuang racun dan akumulasi racun. Dasarnya harus makanan yang kaya kalsium, potasium, asam askorbat dan vitamin E.

Apa yang harus disertakan dalam diet Anda melawan selulit:

1. buah-buahan musiman, segar atau dipanggang;
2. kacang-kacangan;
3. sereal, kecuali semolina;
4. roti dedak;
5. ikan rendah lemak, makanan laut;
6. produk susu fermentasi dengan kandungan lemak sedang - rendah lemak mengandung sedikit kalsium;
7. Selama diet selulit, daging bisa dimakan tidak lebih dari 2 kali sehari, direbus atau direbus.
8. tablet alami Pinggang.

Untuk menghilangkan selulit, Anda perlu minum 12 g biji rami atau 5 ml minyak zaitun setiap pagi sebelum sarapan - ini akan mempercepat metabolisme dan meningkatkan laju pemecahan timbunan lemak. Kubis putih sangat bermanfaat untuk penimbunan timbunan lemak di bokong dan kaki - konsumsilah 250–350 g sayuran mentah per hari. Diet anti-selulit melibatkan pembagian makanan - ini membantu mempercepat metabolisme dan mencegah penumpukan lemak. Kunyah makanan hingga tuntas, makan sesuai jadwal, jangan makan di depan komputer atau TV, makan terakhir sebaiknya 4 jam sebelum tidur. Sarapan perlu dilakukan untuk menghindari makan berlebihan saat makan siang.

Untuk menurunkan berat badan di kaki dan menghilangkan selulit, Anda tidak hanya harus makan dengan benar, tetapi juga mengikuti aturan minum - air bersih tanpa gas mempercepat proses metabolisme, menjadikan kulit halus dan elastis. Bagaimana cara menghitung jumlah air? Orang yang sedang menurunkan berat badan membutuhkan 40 ml cairan per kilogram. Selain air putih, Anda bisa meminum jus alami dari kubis, buah jeruk, apel, bit, dan seledri.

Anda pasti harus minum air segera setelah bangun tidur, seperempat jam sebelum makan, setengah jam sebelum tidur. Lemon dan garam akan membantu meningkatkan efek menguntungkan dari air - tambahkan 1-2 irisan lemon ke setiap gelas air, dan setelah meminum cairannya, larutkan 2 g garam biasa. Trik kecil ini akan menghilangkan racun, timbunan lemak di kaki dan bokong akan mulai larut lebih cepat.

Untuk mengatasi “kulit jeruk” di pantat dan kaki, nutrisi saja tidak cukup. Latihan anti selulit yang paling efektif adalah lari, lompat tali, dan jongkok dangkal. Jalan-jalan jauh dan menaiki tangga menghilangkan penumpukan lemak di area bermasalah. Pijat juga diperlukan, yang dengannya Anda dapat mempercepat proses pemecahan jaringan adiposa dan mengencangkan kulit - pada tahap awal dapat dilakukan di rumah, tetapi lebih baik mempercayai spesialis.

Diet anti selulit selama 10 hari

Mematuhi nutrisi yang tepat selama 10 hari tidaklah sulit, Anda hanya perlu menguasai rekomendasi sederhana dan membuat menu yang detail. Saat berdiet untuk selulit, Anda harus mengecualikan dari diet semua makanan yang mengganggu fungsi hati dan ginjal serta menahan cairan. Anda tidak boleh makan makanan berlemak, digoreng, diasap, minum minuman berkarbonasi, atau jus kemasan. Menu tidak boleh mengandung produk setengah jadi dan sosis, minuman berbahan kafein, margarin, saus yang dibeli di toko, permen, dan makanan yang dipanggang.

Cara membuat menu selama 10 hari:

1. Pada hari ganjil diperbolehkan makan sayur dan buah yang belum diolah. Makanan pertama sebaiknya hanya terdiri dari buah-buahan - kiwi, apel, jeruk, pir. Makan siang – salad sayuran dengan sedikit minyak zaitun dan biji rami atau wijen. Untuk makan malam - salad sayuran dengan biji-bijian yang bertunas, buah-buahan. Produk susu tidak boleh dikonsumsi.
2. Pada hari kedua Anda harus makan buah secara eksklusif. Anda tidak bisa makan pisang dan anggur.
3. Pada hari-hari genap yang tersisa, pola makannya didasarkan pada sayuran rebus dan mentah, Anda bisa menambahkan sedikit soba dan oatmeal, serta lentil. Untuk sarapan pagi Anda bisa makan tidak lebih dari 300 g buah dan minum segelas jus segar. Makan siang – seporsi salad sayuran, lalu beberapa sayuran rebus. Makan malam - sayuran yang belum diolah, 5-6 sendok makan bubur tanpa garam. Satu jam sebelum tidur, Anda bisa minum 120 ml yogurt alami tanpa pemanis.

Ulasan tentang diet anti selulit

Wanita merespons secara berbeda terhadap diet untuk menghilangkan kulit “kulit jeruk”. Ada banyak ulasan positif tentang diet yang berlangsung selama 10 hari - para gadis mencatat penurunan nyata lemak tubuh dan perbaikan kondisi kulit. Bagi beberapa kaum hawa, nutrisi yang tepat membantu mereka menghilangkan kelebihan berat badan, namun mereka juga harus melakukan pembalutan dan pemijatan anti selulit untuk mendapatkan dermis halus di kaki dan bokong mereka.

“Saya bekerja di kantor, saya tidak makan secara teratur, saya tidak punya cukup waktu untuk berolahraga - saya mulai merasakan ketidakrataan pada kaki dan bokong saya. Saya membaca banyak ulasan tentang diet anti-selulit - saya memutuskan untuk mencobanya, membuat menu dengan mempertimbangkan semua rekomendasi, dan memesan Talia. Tidak mungkin menghilangkan “kulit jeruk” dalam 10 hari, namun menjadi kurang terlihat dan kulit menjadi kencang. Nilai tambah yang besar adalah makan dengan cara ini memberi saya kekuatan dan semangat. Sekarang saya pergi untuk pijat dan melakukan balutan penghangat di rumah.”

Yana, wilayah Moskow.

“Saya sangat khawatir dengan selulit di area bokong. Saya mulai melakukan olahraga khusus setiap pagi dan membuat menu diet. Dalam sepuluh hari menjalani diet khusus, berat badan saya berhasil turun sebanyak lima belas kilogram, sementara saya tidak merasa terlalu lapar, kulit jeruk kini hampir tidak terlihat.”

“Sebelum melaut, saya memutuskan untuk serius, mulai mencari cara yang efektif, mempelajari review, foto sebelum dan sesudah. Hasil dari diet sepuluh hari saya adalah berat badan saya turun 7 kg dan selulit hampir hilang. Saya minum 3 liter air setiap hari, mengikuti semua aturan kecuali satu - di pagi hari saya minum secangkir kopi kental tanpa pemanis. Di malam hari saya melakukan pijat madu, lari pagi, dan mandi kontras.”

“Saya telah lama berjuang melawan selulit di kaki dan bokong, dan saya sampai pada kesimpulan bahwa hasil hanya dapat dicapai dengan pendekatan terpadu. Saya menjalani diet anti selulit, setiap pagi saya melakukan squat, lompat tali, lari, berhenti menggunakan lift, rutin pijat, dan pergi ke sauna. Dalam 2 minggu saya berhasil menghilangkan 5 cm di pinggul saya, 6 pon ekstra, dan “kulit jeruk” hampir hilang.”

Diet anti selulit memungkinkan Anda menghilangkan “kulit jeruk”, mengencangkan dan memperbaiki kondisi kulit di pantat dan kaki Anda. Tetapi nutrisi yang tepat harus dikombinasikan dengan pijatan, balutan badan, dan latihan fisik - dibutuhkan perjuangan yang intens selama beberapa bulan untuk menghilangkan masalah sepenuhnya. Jika tidak, sentimeter ekstra tersebut mungkin akan kembali dalam waktu singkat.

Kata “selulit” telah menjadi musuh terburuk wanita cantik hanya karena iklan. Seorang wanita harus menyimpan timbunan lemak di perut, pantat dan kakinya untuk fungsi reproduksi. Memang begitulah adanya dan kita tidak berhak membantahnya. Masalah muncul ketika terjadi fibrosis jaringan, ketika timbunan lemak mengelompok menjadi bintil-bintil khusus yang terlihat dari luar. Diet selulit di kaki dan bokong bisa mengatasi masalah tersebut.

Lawan selulit di rumah

Kulit jeruk di kaki hanya akan hilang dengan bantuan pola makan, olahraga, dan gaya hidup aktif. Untuk mencapai dampak nyata, sejumlah tindakan proaktif harus diambil. Tindakan sederhana dapat menghentikan pembentukan timbunan lemak baru dan mengurangi jumlah timbunan lemak yang sudah ada. Anda bisa menghilangkan selulit di rumah. Kiat dasar:

1. Perilaku pasif di siang hari dan kurangnya udara segar berdampak buruk pada metabolisme. Hal ini dapat menciptakan jaringan lemak subkutan yang tidak diperlukan. Berjalan kaki setidaknya selama 40 menit, melakukan squat, dan berolahraga akan meningkatkan kesejahteraan wanita serta mengencangkan otot dan kulitnya.
2. Merokok, konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dan kebiasaan buruk lainnya berdampak buruk bagi kesehatan. Tubuh yang lembek mencerminkan kesehatan yang buruk secara umum. Selain itu, kulit jeruk muncul di kaki. Hilangkan nikotin - ini adalah satu-satunya cara untuk melihat hasil langsung.
3. Pijat meningkatkan penetrasi agen anti-selulit subkutan dan meningkatkan aliran darah ke area yang terkena. Tanpa penggunaan dampak mekanis pada bokong, perut, paha dan lutut, efek produk penurun berat badan berkurang beberapa kali lipat.
4. Diet untuk selulit di kaki dan bokong merupakan prasyarat untuk hasil positif. Perlu diketahui makanan yang dilarang keras karena adanya timbunan lemak, serta makanan yang dapat menghilangkan kelebihan air.

Nutrisi yang tepat untuk selulit pada kaki dan bokong

Ada sejumlah makanan yang konsumsinya menyebabkan terbentuknya timbunan lemak dalam tubuh manusia. Berat badan ekstra seorang wanita dapat dilihat di bokong, pinggul, dan perutnya. Dengan menghilangkan junk food, seorang gadis mengambil langkah besar untuk melawan selulit. Diet untuk selulit pada kaki dan bokong melarang:

1. kopi;
2. gula;
3. tepung terigu;
4. milkshake;
5. air manis bersoda;
6. alkohol;
7. makanan cepat saji (makanan cepat saji);
8. asupan garam berlebihan;
9. makanan kaleng.

Beberapa makanan mempercepat metabolisme dan membawa nutrisi penting. Penggunaan produk tersebut selama diet membantu seorang wanita menghilangkan selulit dari pahanya, meningkatkan kesehatan dan penampilannya. Makanan yang berpengaruh positif terhadap penurunan berat badan:

1. jeruk;
2. badam;
3. telur rebus;
4. peterseli segar;
5. wortel;
6. sebuah nanas;
7. susu rendah lemak;
8. ikan (telur ikan tidak diinginkan);
9. muesli;
10. kacang-kacangan, kubis, paprika;
11. jahe.

Melawan selulit lebih mudah jika Anda minum banyak cairan. Pilihan ideal adalah air minum bersih dan tidak ada yang lain. Pecinta teh dianjurkan untuk mengganti minuman hitam dan hijau dengan minuman herbal. Diet tidak akan berhasil jika Anda minum kopi, alkohol, minuman manis berkarbonasi, atau milkshake. Alkohol dan air berkarbonasi mengandung gula, yang menyebabkan penambahan berat badan, dan kafein mengurangi metabolisme.

Diet anti-selulit

Perawatan area bermasalah di kaki dan bokong tidak mungkin dilakukan tanpa mengikuti diet. Diet anti-selulit apa pun bisa dilakukan. Minggu sebaiknya dimulai dengan menu yang ditulis dengan jelas agar tidak ada makanan berlebih di lemari es. Sebulan sekali, aturlah hari puasa di mana Anda tidak mengonsumsi apa pun selain cairan. Minumlah dua liter air bersih, apa pun metode nutrisi yang dipilih. Metode tradisional untuk memerangi selulit tanpa konfirmasi keamanannya yang dapat diandalkan tidak diinginkan.

Banyak gadis bermimpi menghilangkan selulit yang dibenci. Untuk mencapai tujuan yang kami hargai, kami melakukan berbagai tindakan: body wrap, pijat, olahraga, dan sejenisnya. Namun tidak semua orang memahami bahwa masalah tersebut perlu diselesaikan dari dalam. Diet khusus dan minum banyak air akan membantu di sini.

Bagaimana hubungan pola makan dengan selulit?

Hanya sedikit orang yang mengetahui bahwa nutrisi sangat erat kaitannya dengan terjadinya selulit. Yang terakhir adalah penyakit di mana fungsi jaringan ikat terjadi. Hasilnya, kulit tampak kendur dan menimbulkan efek “kulit jeruk”. Masalahnya adalah dengan kualitas nutrisi yang buruk, sel tidak menerima nutrisi penting yang cukup. Oleh karena itu, jaringan ikat menjalankan fungsinya lebih buruk, sehingga mengakibatkan terbentuknya benjolan yang tidak menyenangkan pada kulit.

Selulit juga bisa muncul akibat:

1. penurunan berat badan yang cepat;
2. penyalahgunaan alkohol;
3. penambahan berat badan secara tiba-tiba;
4. stres berat;
5. kehamilan;
6. gaya hidup yang tidak banyak bergerak;
7. lingkungan yang buruk;
8. ketidakseimbangan hormon;
9. penggunaan obat yang tidak terkontrol.

Menariknya, pria sangat jarang rentan terkena selulit. Itu sebabnya kulit jeruk disebut sebagai penyakit kewanitaan.

Nutrisi untuk pencegahan dan pengobatan selulit

Dengan bantuan nutrisi, Anda tidak hanya bisa menghilangkan selulit selamanya, tetapi juga mencegah kemunculannya. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengetahui produk mana yang berkontribusi terhadap munculnya kulit jeruk, dan produk mana yang secara bertahap menghilangkannya. Selain itu, Anda perlu mencari tahu berapa jumlah air yang Anda minum yang optimal untuk mengatasi kelainan kulit yang tidak menyenangkan.

Makanan sehat

Makanan paling sehat untuk selulit bisa dengan aman disebut semua buah dan sayuran. Mereka mengandung banyak serat utuh, berkat semua akumulasi limbah dan racun dikeluarkan dari tubuh. Selain itu, saat melawan kulit jeruk, produk berikut akan bermanfaat:

1. daging tanpa lemak (dada ayam, daging sapi);
2. ikan (trout, cod, pike hinggap, dll.);
3. produk susu fermentasi (yoghurt klasik, keju cottage, kefir, yogurt, ayran, dll.);
4. roti gandum;
5. biji-bijian yang bertunas (gandum, kacang hijau, dll.);
6. sereal (gandum, beras merah, dll.);
7. kacang-kacangan (kacang polong, lentil, buncis, dll.);
8. telur;
9. rempah-rempah (lada, kayu manis, dll.);
10. sayuran hijau (peterseli, adas, dll.);
11. kacang-kacangan (almond, hazelnut, kacang mete, dll).

Dalam proses menghilangkan selulit, sebaiknya jangan makan berlebihan. Hal ini memperlambat kerja organ dalam dan memperburuk masalah.

Galeri foto: produk bermanfaat dalam memerangi selulit

Produk berbahaya

Makanan penyebab selulit antara lain:

1. Sosis;
2. daging berlemak (babi, domba, lemak babi, dll.);
3. produk tepung (kue, roti putih, pasta, dll.);
4. susu penuh lemak;
5. semua manisan (cokelat, selai jeruk, marshmallow, kue kering, dll.);
6. minuman manis berkarbonasi (Fanta, Cola, Sprite, dll);
7. makanan yang terlalu asin (kecap, keripik, dll);
8. mayones;
9. sereal sarapan.

Disarankan untuk mengecualikan semua hal di atas dari diet saat melawan kulit jeruk, atau lebih baik lagi, selamanya. Jika Anda berhasil mengatasi ketidakrataan kulit, kemungkinan besar Anda tidak ingin kembali ke pola makan biasa. Ingatlah bahwa pola makan inilah yang menyebabkan Anda mengalami selulit.

Galeri foto: produk berbahaya dalam memerangi selulit

Diet anti-selulit

Ada banyak diet yang dapat membantu Anda melawan selulit. Yang paling efektif adalah:

Pola makan dari sistem di atas berbeda satu sama lain.

Soba

Diet soba tidak berarti makan hanya satu butir. Anda juga bisa memasukkan sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, produk susu, dan roti gandum ke dalam makanan Anda. Biasanya, daging dan ikan tidak dikonsumsi dalam diet soba.

Sereal bertindak di dalam tubuh seperti sikat: menghilangkan akumulasi limbah dan racun. Oleh karena itu, tampilan selulit berangsur-angsur berkurang dan kulit menjadi lebih halus.

Diet soba tidak boleh bertahan lebih dari sebulan, karena tidak sepenuhnya seimbang. Jika Anda menjalankan diet ini setidaknya selama dua minggu, hasilnya akan sesuai dengan harapan Anda.

Tabel: contoh menu diet soba selama 5 hari

Diet bebas garam

Diet bebas garam melibatkan penolakan total terhadap “kematian putih” yang diketahui semua orang. Dalam hal ini, Anda dapat memilih produk sesuai selera Anda. Karena pembatasan garam dalam makanan, permen yang dibeli di toko, makanan cepat saji, semua saus, makanan kaleng, keju, pate, dan sebagainya langsung dilarang. Yang utama adalah memastikan tidak ada “racun putih” dalam komposisinya. Secara umum, Anda dapat membuat pola makan dari makanan favorit Anda: sereal apa saja, daging, ikan, kefir, keju cottage, susu panggang fermentasi, kacang-kacangan, dan sebagainya. Cobalah untuk membuat menu Anda bermanfaat. Soroti tiga makanan utama, termasuk camilan jika diinginkan.

Durasi diet adalah dari dua minggu hingga tiga bulan, tergantung hasil yang diinginkan.

Salah satu penyebab selulit adalah retensi air di jaringan. Hal ini sering terjadi akibat konsumsi garam yang berlebihan. Itulah sebabnya sistem nutrisi dimana tidak ada “kematian kulit putih” sangat efektif dalam memerangi ketidakrataan kulit.

Tabel: contoh menu diet bebas garam selama 3 hari

pola makan berprotein

Diet protein melibatkan dominasi nutrisi tertentu dalam makanan. Menu utamanya terdiri dari daging tanpa lemak, ikan, telur, unggas, keju cottage, kacang-kacangan, dan polong-polongan. Tentu saja, jangan lupakan sayuran. Dianjurkan untuk memakannya dalam jumlah banyak, tetapi tanpa saus apa pun. Karena banyaknya protein dalam makanan, jaringan tubuh mulai aktif pulih, termasuk jaringan ikat. Berkat proses ini, selulit berangsur-angsur hilang, dan sebagai gantinya terbentuklah kulit halus dan elastis. Tentu saja, perubahan seperti itu hanya relevan bagi orang-orang yang aktif. Nutrisi saja tidak cukup di sini. Selama diet protein, dianjurkan untuk melakukan latihan kekuatan dan berjalan kaki sebanyak mungkin.

Durasi mengikuti diet adalah dari satu minggu hingga satu bulan.

Makan terutama protein tidak terlalu bermanfaat bagi sistem pencernaan, jadi sebaiknya jangan menyalahgunakan pola makan.

Tabel: contoh menu diet protein selama 5 hari

Kefir

Selama menjalani diet kefir, Anda tidak perlu hanya mengonsumsi produk susu fermentasi. Anda hanya perlu memasukkannya ke dalam makanan harian Anda. Gantikan makan siang dan snack sore dengan kefir. Cobalah makan bubur untuk sarapan, ikan atau ayam untuk makan siang, dan salad sayuran dengan roti gandum untuk makan malam.

Anda bisa mengambil menu diet bebas garam sebagai dasarnya. Jika Anda mengganti semua camilan dengan produk susu fermentasi, Anda akan mendapatkan pola makan yang sepenuhnya seimbang. Intinya adalah, berkat kefir, tubuh disembuhkan dan dibersihkan dari akumulasi endapan. Berkat ini, selulit menjadi kurang terlihat, dan kulit tampak menarik. Anda bisa menjalani diet kefir hingga dua bulan. Kemudian pastikan untuk istirahat selama dua minggu agar tubuh Anda bisa beristirahat.

Tujuh hari

Nama dietnya berbicara sendiri. Kenapa bisa bertahan lama? Jawabannya sederhana. Diet ini bertujuan untuk membersihkan tubuh dari racun dengan cepat. Hal ini terjadi karena kelebihan jumlah sayur dan buah dalam menu. Daging, produk tepung apa pun, permen, produk susu berlemak, dan minuman beralkohol sama sekali tidak termasuk dalam makanan. Untuk sarapan, dianjurkan untuk makan smoothie yang terbuat dari beberapa pisang dan buah jeruk apa saja, untuk makan siang salad sayuran berukuran besar, dan untuk makan malam, biji-bijian bertunas dengan buah beri segar. Anda bisa mengemil buah-buahan dan kacang-kacangan kering dalam jumlah sedikit (tidak lebih dari 30 g). Anda dapat mengulangi diet ini setelah tiga bulan, karena cukup ketat.

Video: diet untuk selulit

Peran air dalam melawan selulit

Air memainkan peran yang sangat penting dalam memerangi selulit. Berkat asupan cairan yang cukup, tubuh secara bertahap membersihkan dirinya sendiri, sehingga ketidakrataan kulit menjadi kurang terlihat. Air memiliki efek diuretik alami dan tidak membahayakan organ dalam.

Seringkali, karena kurangnya kelembaban, terjadi stagnasi pada jaringan. Merekalah yang kemudian mengarah pada terbentuknya kulit jeruk yang dibenci. Jika Anda minum cukup air, Anda akan melupakan masalah seperti selulit selamanya.

Agar tubuh berfungsi normal, Anda perlu minum dua hingga tiga setengah liter air sepanjang hari. Penting agar cairannya bersih dan tidak berkarbonasi. Jus, teh, kopi, dan minuman lainnya tidak dihitung.

Fitur nutrisi untuk menghilangkan selulit di berbagai bagian tubuh

Tentu saja, Anda tidak bisa menghilangkan selulit secara lokal. Jika Anda menderita masalah di area tertentu, Anda harus menyembuhkan seluruh tubuh. Hal ini terutama berlaku untuk nutrisi. Pola makan harus seimbang dan tidak berbahaya. Dalam hal ini, jaringan secara bertahap akan mendapatkan kembali kekencangan dan elastisitasnya semula. Mengobati kulit jeruk secara lokal hanya dapat dilakukan dengan pemijatan, balutan dan mandi khusus.

Jika Anda menderita selulit di paha dan kaki, cobalah membatasi produk susu dalam pola makan Anda. Mereka menahan air di jaringan, sehingga menyebabkan ketidakrataan yang tidak menyenangkan.

Ulasan

Saya belajar dari pengalaman saya sendiri bahwa dalam memerangi selulit tidak ada yang lebih efektif daripada nutrisi yang tepat dan olahraga teratur. Untuk mendapatkan tubuh berkualitas tinggi, tanpa selulit, Anda perlu mengonsumsi kalori berkualitas tinggi (sereal, daging tanpa lemak, produk susu, sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, telur, dll), dan tidak memasukkan apa pun ke dalam menu makanan Anda. Meski terdengar basi, kulit halus dan perut rata terutama dicapai di dapur. Setelah setengah tahun makan dengan cara ini, saya mendapatkan tubuh mulus dan perut rata yang telah lama ditunggu-tunggu.

AnastasiaSY

http://irecommend.ru/content/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-chto-takogo-sest-chtoby-pokhudet-primer-menyu-na-den-foto-do-i

Bagi saya, yang terpenting adalah berhenti makan yang manis-manis. Dan saya mencapai ini. Hari ini tanggal 28 Juli, dan bulan keempat telah dimulai! Saya tidak makan makanan manis atau bertepung sama sekali. Selama waktu ini, saya melihat peningkatan yang kuat pada kualitas kulit saya, menjadi lebih kencang, lebih terhidrasi, selulit menghilang, kerutan wajah yang muncul menjadi halus, kulit menjadi halus dan lembut, kulit saya membaik, kuku saya tumbuh dengan cepat, gigi saya menjadi lebih putih.

Kotenkina

http://irecommend.ru/content/dieta-dlya-kozhi-kak-uluchshit-sostoyanie-lyuboi-kozhi-kak-legko-otkazatsya-ot-sladkogo-rets

Transisi ke pp mudah bagi saya, karena... Saya tidak membatasi diri dalam hal apa pun (saya bahkan tidak menginginkan makanan yang saya kecualikan). Makan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam berbagai variasi memberi saya kesenangan yang luar biasa dan memberi saya energi dan suasana hati yang baik, yang hampir selalu terjadi sekarang. Perut saya berhenti sakit setelah makan sama sekali. Selulit hilang sepenuhnya! Tidak ada usaha ekstra.

ulasan kecantikan

http://irecommend.ru/content/2-kg-zhira-ischezli-tsellyulit-podkozhnye-pryshchi-boli-v-zhivote-mnogo-fotoretseptysovetypo

Nutrisi adalah senjata paling ampuh melawan selulit. Tentu saja, Anda tidak akan bisa membatasi diri hanya pada pola makan yang tepat, tetapi Anda dapat memperbaiki kondisi jaringan Anda secara signifikan. Hal utama adalah jangan kembali ke produk berbahaya, tetapi konsumsi lebih banyak produk sehat.