Produkter mod cellulite på numsen

Cellulite er en alvorlig sygdom hos moderne mennesker, som oftest rammer kvinder i alle aldre og forskellige kropstyper. Problemet bør håndteres på alle fronter - fysiske øvelser, specielle procedurer. En anti-cellulite diæt giver dig mulighed for at helbrede sygdommen indefra - uden ordentlig ernæring vil alle anstrengelser være forgæves.

Hvorfor opstår cellulite på ben og numse?

"Appelsinhud" er ikke altid forårsaget af overvægt; problemet opstår ofte hos slanke mennesker. De vigtigste årsager til ophobning af fedt er en ubalanceret kost, en stillesiddende livsstil og en passion for fastfood og slik. Kaffe og dårlige vaner bremser metaboliske processer, hvilket fører til cellulite på numsen, maven og benene.

Hyppige diæter, konstante udsving i kropsvægt, mangel på fødevarer med fiber i kosten, manglende overholdelse af drikkeregimet, stramt tøj og dårlig kropsholdning - alt dette forårsager ændringer i muskel- og fedtvæv og forværring af blodgennemstrømningen. Nogle gange er forekomsten af ​​cellulite arvelig. Høje niveauer af østrogen i blodet fører til ophobning af fedtvæv - dette sker ofte under graviditet og overgangsalder.

1. I den indledende fase er det umuligt at se deformationer på huden med det blotte øje - dermis er glat, en lille "appelsinhud" kan kun ses med speciel belysning. Samtidig begynder patologiske processer at forekomme i vævene - problemområder svulmer, lymfebevægelser forværres, fedtceller begynder at akkumulere giftigt affald.
2. På anden fase bliver ændringer i væv mere mærkbare - meget væske ophobes i fedtvæv, som udskilles dårligt. Hævelse bliver mere mærkbar, og ophobninger af fedt klemmer nogle nerveender.
3. Den tredje fase er kendetegnet ved en stærk manifestation af "appelsinhuden", fede aflejringer lægger pres på arterierne - vævene lider af mangel på ilt og næringsstoffer. På dette stadium bliver bindevævsstrukturen honeycomb-lignende.
4. Den fjerde fase kaldes fibrøs cellulite. Al hud i problemområder består af uregelmæssigheder, der er synlige for det blotte øje. Der kommer praktisk talt ingen ilt ind i vævene, og udstrømningen af ​​lymfe sker meget langsomt. Når formen er avanceret, er anti-cellulitemassage og andre kosmetiske procedurer ineffektive - problemet kan kun elimineres ved hjælp af fedtsugning.

Generelle principper for en diæt for cellulite på ben og numse

Det meste af moderne menneskers kost er mad med højt salt, fedt, hurtige kulhydrater, smagsforstærkere og andre skadelige komponenter. Når du vælger en anti-cellulite diæt, bør du reducere antallet af forbrugte kalorier, oprette en menu med produkter, der normaliserer metaboliske processer, fjerner toksiner og giftige ophobninger. Grundlaget bør være mad, der er rig på calcium, kalium, ascorbinsyre og E-vitamin.

Hvad skal du inkludere i din kost mod cellulite:

1. årstidens frugter, friske eller bagte;
2. bælgfrugter;
3. korn, undtagen semulje;
4. klid brød;
5. fedtfattig fisk, skaldyr;
6. fermenterede mælkeprodukter med medium fedtindhold - lavt fedtindhold indeholder lidt calcium;
7. Under cellulitediæten kan kød ikke spises mere end 2 gange om dagen, stuvet eller kogt.
8. naturlige tabletter Talje.

For at eliminere cellulite skal du drikke 12 g hørfrø eller 5 ml olivenolie hver morgen før morgenmad - dette vil fremskynde dit stofskifte og øge nedbrydningshastigheden af ​​fedtdepoter. Hvidkål er meget nyttigt til ophobning af fedtdepoter på numsen og benene - spis 250-350 g af grøntsagen i sin rå form om dagen. Anti-cellulite diæten involverer delte måltider - dette hjælper med at fremskynde stofskiftet og forhindre fedtophobning. Tyg maden grundigt, spis strengt efter skemaet, spis ikke foran computeren eller tv'et, det sidste måltid skal være 4 timer før sengetid. Det er nødvendigt at spise morgenmad for at undgå overspisning ved frokosttid.

For at tabe sig i dine ben og fjerne cellulite, bør du ikke kun spise rigtigt, men også følge et drikkeregime - rent vand uden gas accelererer metaboliske processer, gør huden glat og elastisk. Hvordan beregner man mængden af ​​vand? Folk, der taber sig, har brug for 40 ml væske pr. Ud over vand kan du drikke naturlige juicer fra kål, citrusfrugter, æbler, rødbeder og selleri.

Du bør bestemt drikke vand umiddelbart efter at være vågnet, et kvarter før hvert måltid, en halv time før sengetid. Citron og salt vil hjælpe med at forbedre de gavnlige virkninger af vand - tilsæt 1-2 skiver citron til hvert glas vand, og efter at have drukket væsken, opløs 2 g almindeligt salt. Disse små tricks vil slippe af med toksiner, fedtaflejringer på benene og numsen vil begynde at opløses hurtigere.

For at bekæmpe "appelsinhuden" på numsen og benene er ernæring alene ikke nok. De mest effektive anti-cellulite øvelser er løb, hoppereb og lavvandede squats. Lange gåture og klatring af trapper fjerner fedtophobninger i problemområder. Massage er også nødvendig, ved hjælp af hvilken du kan fremskynde processen med nedbrydning af fedtvæv og stramme huden - i de tidlige stadier kan det gøres derhjemme, men det er bedre at stole på en specialist.

Anti-cellulite diæt i 10 dage

Det er ikke svært at holde sig til ordentlig ernæring i 10 dage; du skal bare mestre enkle anbefalinger og lave en detaljeret menu. Når du er på diæt for cellulite, skal du udelukke alle fødevarer fra kosten, der forringer leverens og nyrernes funktion og holder på væske. Du bør ikke spise fed, stegt, røget mad, drikke kulsyreholdige drikkevarer eller pakket juice. Menuen bør ikke indeholde halvfabrikata og pølser, koffeinbaserede drikkevarer, margarine, indkøbte saucer, slik og bagværk.

Sådan opretter du en menu i 10 dage:

1. På skæve dage er det tilladt at spise uforarbejdede grøntsager og frugter. Det første måltid bør kun bestå af frugter - kiwi, æbler, appelsiner, pærer. Frokost – grøntsagssalat med en lille mængde olivenolie og hør- eller sesamfrø. Til middag - grøntsagssalater med spirede korn, frugter. Mejeriprodukter bør ikke indtages.
2. På den anden dag bør du udelukkende spise frugt. Man kan ikke spise bananer og vindruer.
3. På de resterende lige dage er kosten baseret på kogte og rå grøntsager; du kan tilføje en lille mængde boghvede og havregryn og linser. Til morgenmad kan du ikke spise mere end 300 g frugt og drikke et glas frisk juice. Frokost – en portion grøntsagssalat, derefter nogle kogte grøntsager. Aftensmad - uforarbejdede grøntsager, 5-6 spsk grød uden salt. En time før sengetid kan du drikke 120 ml naturlig usødet yoghurt.

Anmeldelser om anti-cellulite diæt

Kvinder reagerer forskelligt på diæter for at fjerne "appelsinhud". Der er mange positive anmeldelser om kosten, som varer 10 dage - piger bemærker et mærkbart fald i kropsfedt og forbedring af hudens tilstand. For nogle repræsentanter for det retfærdige køn hjalp ordentlig ernæring dem med at slippe af med overskydende vægt, men de var også nødt til at lave anti-cellulite-indpakninger og massage for at få glat dermis på deres ben og numse.

"Jeg arbejder på et kontor, jeg spiser ikke regelmæssigt, jeg har ikke tid nok til at træne - jeg begyndte at bemærke ujævnheder på mine ben og numse. Jeg læste mange anmeldelser om anti-cellulite-diæten - jeg besluttede at prøve det, lavede en menu under hensyntagen til alle anbefalingerne og bestilte Talia. Det var ikke muligt at fjerne "appelsinhuden" på 10 dage, men det blev mindre mærkbart og huden strammede op. Et stort plus er, at det at spise på denne måde har givet mig styrke og handlekraft. Nu går jeg til massage og laver varmende wraps derhjemme.”

Yana, Moskva-regionen.

"Jeg var meget bekymret for cellulite i balderne. Jeg begyndte at lave specielle øvelser hver morgen og lavede en kostmenu. På ti dage med en speciel diæt lykkedes det mig at slippe af med femten kilo, mens jeg ikke følte mig særlig sulten, appelsinskallen er nu næsten usynlig.

“Før turen til havet besluttede jeg at tage mig selv seriøst, begyndte at lede efter effektive metoder, studere anmeldelser, før og efter billeder. Resultatet af min ti-dages diæt var, at jeg tabte 7 kg og cellulite næsten forsvandt. Jeg drak 3 liter vand hver dag, fulgte alle regler undtagen én – om morgenen drak jeg en kop usødet stærk kaffe. Om aftenen lavede jeg en honningmassage, løb om morgenen og tog et kontrastbruser."

“Jeg har bekæmpet cellulite på mine ben og numse i lang tid, og jeg er nået til den konklusion, at resultater kun kan opnås med en integreret tilgang. Jeg gik på en anti-cellulite diæt, hver morgen laver jeg squats, hopper i reb, løber, stoppede med at bruge elevatoren, får regelmæssigt massage og går i sauna. På 2 uger lykkedes det mig at slippe af med 5 cm på mine hofter, 6 ekstra kilo, og "appelsinhuden" forsvandt næsten."

En anti-cellulite diæt giver dig mulighed for at fjerne "appelsinhuden", stramme og forbedre tilstanden af ​​huden på din numse og ben. Men ordentlig ernæring skal kombineres ordentligt med massage, indpakninger og fysisk træning – det vil tage flere måneders intens kamp at eliminere problemet fuldstændigt. Ellers kan de ekstra centimeter vende tilbage på ingen tid.

Ordet "cellulite" er blevet forvandlet til dejlige damers værste fjende udelukkende takket være reklamer. En kvinde skal afsætte fedtdepoter på maven, numsen og benene for at få reproduktiv funktion. Sådan er det af natur, og det er ikke op til os at bestride det. Problemet opstår, når der opstår vævsfibrose, når fedtdepoter er grupperet i specielle knuder, der er synlige udefra. En diæt mod cellulite på ben og numse kan løse problemet.

Bekæmp cellulite derhjemme

Appelsinhud på benene forsvinder kun ved hjælp af kost, sport og en aktiv livsstil. For at opnå en håndgribelig effekt skal der tages en række proaktive tiltag. Simple tiltag kan stoppe dannelsen af ​​nye fedtdepoter og reducere antallet af eksisterende. Det er muligt at slippe af med cellulite derhjemme. Grundlæggende tips:

1. Passiv adfærd i løbet af dagen og mangel på frisk luft påvirker stofskiftet negativt. Dette kan skabe unødvendigt subkutant fedtvæv. At gå i mindst 40 minutter, lave squats og deltage i træning vil forbedre en kvindes velvære og tone hendes muskler og hud.
2. Rygning, overdreven indtagelse af alkoholiske drikkevarer og andre dårlige vaner har en negativ indvirkning på helbredet. En slap krop afspejler generelt dårligt helbred. Derudover vises appelsinskal på benene. Eliminer nikotin - dette er den eneste måde at se øjeblikkelige resultater.
3. Massage forbedrer den subkutane penetration af anti-cellulitemidler og øger blodgennemstrømningen til de berørte områder. Uden brug af mekanisk påvirkning på numsen, maven, låret og knæet reduceres effekten af ​​vægttabsprodukter flere gange.
4. Diæter mod cellulite på ben og numse er en forudsætning for et positivt resultat. Det er nødvendigt at kende fødevarer, der er strengt forbudt i nærvær af fedtaflejringer, såvel som fødevarer, der kan fjerne overskydende vand.

Korrekt ernæring til cellulite i ben og numse

Der er en række fødevarer, hvis forbrug fører til dannelsen af ​​fedtdepoter i menneskekroppen. En kvindes ekstra kilo kan ses på hendes numse, hofter og mave. Ved at eliminere junkfood tager en pige et stort skridt mod at bekæmpe cellulite. Diæten til cellulite i ben og numse forbyder:

1. kaffe;
2. sukker;
3. hvedemel;
4. milkshakes;
5. mousserende sødt vand;
6. alkohol;
7. fastfood (fastfood);
8. overdreven saltindtag;
9. dåsemad.

Nogle fødevarer fremskynder stofskiftet og bringer vigtige næringsstoffer. Brug af sådanne produkter under en diæt hjælper en kvinde med at fjerne cellulite fra hendes lår, forbedre hendes sundhed og udseende. Fødevarer, der har en positiv effekt på vægttab:

1. citrus;
2. mandel;
3. kogte æg;
4. frisk persille;
5. gulerod;
6. en ananas;
7. letmælk;
8. fisk (rogn er uønsket);
9. müsli;
10. bønner, kål, peberfrugt;
11. ingefær.

Det er nemmere at bekæmpe cellulite, hvis du drikker rigeligt med væske. Den ideelle mulighed er rent drikkevand og intet andet. Teelskere opfordres til at erstatte sorte og grønne drikke med urte. Diæten virker ikke, hvis du drikker kaffe, alkohol, søde kulsyreholdige drikke eller milkshakes. Alkohol og kulsyreholdigt vand indeholder sukker, hvilket fører til vægtøgning, og koffein nedsætter stofskiftet.

Anti-cellulite diæter

Behandling af problemområder på ben og numse er umulig uden at følge en diæt. Enhver anti-cellulite diæt vil gøre. Ugen bør starte med en overskuelig menu, så der ikke er overskydende mad i køleskabet. Aftal en fastedag en gang om måneden, hvor du ikke indtager andet end væske. Drik to liter rent vand uanset den valgte ernæringsmetode. En folkemetode til at bekæmpe cellulite uden pålidelig bekræftelse af dens sikkerhed er uønsket.

Mange piger drømmer om at slippe af med den forhadte cellulite. For at nå vores elskede mål tager vi en række forskellige foranstaltninger: kropsindpakning, massage, sport og lignende. Men ikke alle forstår, at problemet skal løses indefra. En særlig diæt og at drikke masser af vand vil hjælpe her.

Hvordan hænger kost sammen med cellulite?

Få mennesker ved, at ernæring er meget tæt forbundet med forekomsten af ​​cellulite. Sidstnævnte er en sygdom, hvor bindevævets funktion opstår. Som et resultat ser huden løs ud og har en "appelsinhud"-effekt. Sagen er, at med ernæring af dårlig kvalitet, modtager cellerne ikke nok vigtige næringsstoffer. Af denne grund udfører bindevævet sine funktioner dårligere, hvilket resulterer i dannelsen af ​​ubehagelige bump på huden.

Cellulite kan også opstå som følge af:

1. hurtigt vægttab;
2. alkohol misbrug;
3. pludselig vægtøgning;
4. alvorlig stress;
5. graviditet;
6. stillesiddende livsstil;
7. dårligt miljø;
8. hormonel ubalance;
9. ukontrolleret brug af medicin.

Interessant nok er mænd yderst sjældent modtagelige for cellulite. Derfor kaldes appelsinhud for en kvindesygdom.

Ernæring til forebyggelse og behandling af cellulite

Ved hjælp af ernæring kan du ikke kun slippe af med cellulite for evigt, men også forhindre dets udseende. For at gøre dette skal du vide, hvilke produkter der bidrager til udseendet af appelsinskal, og hvilke der gradvist eliminerer det. Derudover skal du finde ud af, hvilken mængde vand du drikker, der er optimal til behandling af ubehagelige huduregelmæssigheder.

Sund mad

De sundeste fødevarer til cellulite kan roligt kaldes alle frugter og grøntsager. De indeholder en masse hele fibre, takket være hvilke alt akkumuleret affald og toksiner fjernes fra kroppen. Når man bekæmper appelsinhud, vil følgende produkter også være nyttige:

1. magert kød (kyllingebryst, oksekød);
2. fisk (ørred, torsk, gedde, osv.);
3. fermenterede mælkeprodukter (klassisk yoghurt, hytteost, kefir, yoghurt, ayran osv.);
4. fuldkornsbrød;
5. spirede korn (hvede, mungbønner osv.);
6. korn (boghvede, brune ris osv.);
7. bælgfrugter (ærter, linser, bønner osv.);
8. æg;
9. krydderier (peber, kanel osv.);
10. grønt (persille, dild osv.);
11. nødder (mandler, hasselnødder, cashewnødder osv.).

I processen med at slippe af med cellulite, bør du ikke overspise. Dette forsinker arbejdet i indre organer og fører til forværring af problemet.

Fotogalleri: nyttige produkter i kampen mod cellulite

Skadelige produkter

Cellulite-fremkaldende fødevarer omfatter:

1. pølser;
2. fedt kød (svinekød, lam, svinefedt osv.);
3. melprodukter (kager, hvidt brød, pasta osv.);
4. fuldfed mælk;
5. alt slik (chokolade, marmelade, skumfiduser, småkager osv.);
6. søde kulsyreholdige drikke (Fanta, Cola, Sprite osv.);
7. overdrevent salt mad (sojasovs, chips osv.);
8. mayonnaise;
9. morgenmadsprodukter.

Det anbefales at udelukke alt ovenstående fra kosten, mens du bekæmper appelsinhud, eller endnu bedre, for evigt. Hvis du formår at overvinde ujævnheder i huden, er det usandsynligt, at du vil vende tilbage til din sædvanlige kost. Husk, at det var denne diæt, der førte dig til cellulite.

Fotogalleri: skadelige produkter i kampen mod cellulite

Anti-cellulite diæter

Der er mange diæter, der kan hjælpe dig med at bekæmpe cellulite. De mest effektive betragtes:

Diæterne i ovennævnte systemer adskiller sig fra hinanden.

Boghvede

Boghvedediæten indebærer ikke kun at spise ét korn. Du kan også inkludere grøntsager, frugter, nødder, mejeriprodukter og fuldkornsbrød i din kost. Som regel indtages kød og fisk ikke på en boghvede diæt.

Korn virker i kroppen som en børste: det fjerner ophobet affald og toksiner. På grund af dette falder forekomsten af ​​cellulite gradvist, og huden bliver glattere.

Boghvedediæten bør ikke vare længere end en måned, da den ikke er fuldstændig afbalanceret. Hvis du holder dig til denne diæt i mindst to uger, vil resultatet leve op til dine forventninger.

Tabel: eksempel på en boghvede diætmenu i 5 dage

Saltfri kost

En saltfri diæt indebærer en fuldstændig afvisning af den "hvide død", som alle kender. I dette tilfælde kan du vælge produkterne efter din smag. På grund af begrænsningen af ​​salt i kosten, er indkøbt slik, fastfood-retter, alle saucer, dåsemad, oste, pates og så videre øjeblikkeligt forbudt. Det vigtigste er at sikre, at der ikke er nogen "hvid gift" i sammensætningen. Generelt kan du lave din kost ud fra dine yndlingsfødevarer: korn, kød, fisk, kefir, hytteost, fermenteret bagt mælk, bælgfrugter og så videre. Prøv at gøre din menu så nyttig som muligt. Fremhæv tre hovedmåltider, inklusive snacks, hvis det ønskes.

Varigheden af ​​diæten er fra to uger til tre måneder, afhængigt af det ønskede resultat.

En af årsagerne til cellulite er vandretention i vævene. Dette sker ofte på grund af for stort saltforbrug. Derfor er et ernæringssystem, hvor der ikke er nogen "hvid død", meget effektivt til at bekæmpe ujævnheder i huden.

Tabel: eksempel på en saltfri diætmenu i 3 dage

Protein kost

En proteindiæt involverer overvægten af ​​et bestemt næringsstof i kosten. Menuen består hovedsageligt af magert kød, fisk, æg, fjerkræ, hytteost, nødder og bælgfrugter. Glem selvfølgelig ikke grøntsager. Det anbefales at spise mange af dem, men uden dressing. På grund af den store mængde protein i kosten begynder kroppens væv aktivt at restituere sig, herunder bindevæv. Takket være denne proces forsvinder cellulite gradvist, og i stedet dannes glat og elastisk hud. Naturligvis er sådanne ændringer kun relevante for aktive mennesker. Ernæring alene er ikke nok her. Under en proteindiæt anbefales det at styrketræne og gå så meget som muligt.

Varigheden af ​​at følge diæten er fra en uge til en måned.

At spise primært proteiner er ikke særlig gavnligt for fordøjelsessystemet, så du bør ikke misbruge kosten.

Tabel: eksempel på en proteindiætmenu i 5 dage

Kefir

Under kefir-diæten behøver du ikke kun at indtage fermenteret mælkeprodukt. Du skal bare inkludere det i din daglige kost. Erstat frokost og eftermiddagssnacks med kefir. Prøv at spise grød til morgenmad, fisk eller kylling til frokost og en grøntsagssalat med fuldkornsbrød til aftensmad.

Du kan tage en saltfri diætmenu som basis. Hvis du erstatter alle snacks med syrnede mælkeprodukter, får du en fuldstændig balanceret kost. Hele pointen er, at kroppen på grund af kefir heler og renses for akkumulerede aflejringer. Takket være dette bliver cellulite mindre mærkbar, og huden får et attraktivt udseende. Du kan holde dig til en kefir-diæt i op til to måneder. Så sørg for at holde en pause på to uger for at give din krop mulighed for at hvile.

Syv dage

Diætens navn taler for sig selv. Hvorfor varer det så længe? Svaret er enkelt. Diæten er rettet mod hurtigt at rense kroppen for toksiner. Dette sker på grund af den overskydende mængde af grøntsager og frugter på menuen. Kød, eventuelle melprodukter, slik, fede mejeriprodukter og alkoholholdige drikkevarer er helt udelukket fra kosten. Til morgenmad anbefales det at spise en smoothie lavet af flere bananer og enhver citrusfrugt, til frokost en stor grøntsagssalat og til aftensmad spirede korn med friske bær. Du kan spise tørrede frugter og nødder i små mængder (ikke mere end 30 g). Du kan gentage diæten efter tre måneder, da den er ret streng.

Video: diæt mod cellulite

Vandets rolle i kampen mod cellulite

Vand spiller en meget vigtig rolle i kampen mod cellulite. Takket være tilstrækkelig væskeindtagelse renser kroppen gradvist sig selv, hvorved ujævnheder i huden bliver mindre mærkbare. Vand har en naturlig vanddrivende effekt og forårsager ingen skade på indre organer.

Ofte, på grund af mangel på fugt, opstår stagnation i vævene. Det er dem, der efterfølgende fører til dannelsen af ​​den forhadte appelsinskal. Hvis du drikker nok vand, vil du for altid glemme et sådant problem som cellulite.

For at kroppen kan fungere normalt, skal du drikke fra to til tre en halv liter vand i løbet af dagen. Det er vigtigt, at væsken er ren og uden kulsyre. Juice, te, kaffe og andre drikkevarer tæller ikke med.

Ernæringsmæssige egenskaber til at slippe af med cellulite på forskellige dele af kroppen

Du kan selvfølgelig ikke slippe af med cellulite lokalt. Hvis du lider af et problem i et bestemt område, så bliver du nødt til at helbrede hele kroppen. Dette gælder især for ernæring. Kosten skal være så afbalanceret og harmløs som muligt. I dette tilfælde vil vævene gradvist genvinde deres tidligere fasthed og elasticitet. Lokalt at påvirke appelsinhuden kan kun ske med massage, indpakninger og specielle bade.

Hvis du lider af cellulite på dine lår og ben, så prøv at begrænse mejeriprodukter i din kost. De tilbageholder vand i vævene, hvilket resulterer i ubehagelige ujævnheder.

Anmeldelser

Jeg har lært af min egen erfaring, at i kampen mod cellulite er der intet mere effektivt end ordentlig ernæring og regelmæssig motion. For at få en krop af høj kvalitet, uden cellulite, skal du spise kalorier af høj kvalitet (korn, magert kød, mejeriprodukter, grøntsager, frugter, nødder, æg osv.), og ikke inkludere bare noget i din kost. Uanset hvor banalt det lyder, opnås glat hud og en flad mave primært i køkkenet. Efter blot et halvt års spisning på denne måde fik jeg min længe ventede glatte krop og flade mave.

AnastasiaSY

http://irecommend.ru/content/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-chto-takogo-sest-chtoby-pokhudet-primer-menyu-na-den-foto-do-i

For mig var det vigtigste at stoppe med at spise slik. Og jeg opnåede dette. I dag er det den 28. juli, og den fjerde måned er allerede begyndt! Jeg spiser slet ikke slik eller stivelsesholdigt mad. I løbet af denne tid bemærkede jeg en stærk forbedring af kvaliteten af ​​min hud, den blev fastere, mere hydreret, cellulite forsvandt, fremkommende ansigtsrynker glattes ud, huden var glat, blød, min teint blev forbedret, mine negle voksede hurtigt, mine tænder blev hvidere.

Kotenkina

http://irecommend.ru/content/dieta-dlya-kozhi-kak-uluchshit-sostoyanie-lyuboi-kozhi-kak-legko-otkazatsya-ot-sladkogo-rets

Overgangen til pp var let for mig, fordi... Jeg begrænser mig ikke til noget (jeg har ikke engang lyst til de fødevarer, jeg har udelukket). At spise grøntsager og frugter i forskellige variationer giver mig stor glæde og fylder mig med energi og godt humør, hvilket næsten altid er tilfældet nu. Min mave holdt helt op med at gøre ondt efter at have spist. Cellulite er helt væk! Ingen ekstra indsats.

skønhedsanmeldelser

http://irecommend.ru/content/2-kg-zhira-ischezli-tsellyulit-podkozhnye-pryshchi-boli-v-zhivote-mnogo-fotoretseptysovetypo

Ernæring er det mest kraftfulde våben mod cellulite. Selvfølgelig vil du ikke være i stand til at begrænse dig til den helt rigtige kost, men du kan forbedre dit vævs tilstand betydeligt. Det vigtigste er ikke at vende tilbage til skadelige produkter, men at forbruge flere og flere sunde.