Produkter for cellulitter på rumpa

Cellulitt er en alvorlig sykdom hos moderne mennesker, som oftest rammer kvinner i alle aldre og forskjellige kroppstyper. Problemet bør håndteres på alle fronter - fysiske øvelser, spesielle prosedyrer. En anti-cellulitt diett lar deg kurere sykdommen fra innsiden - uten riktig ernæring vil all innsats være forgjeves.

Hvorfor vises cellulitter på bena og rumpa?

"Appelssinskall" er ikke alltid forårsaket av overvekt; problemet oppstår ofte hos slanke mennesker. Hovedårsakene til opphopning av fett er et ubalansert kosthold, en stillesittende livsstil og en lidenskap for hurtigmat og søtsaker. Kaffe og dårlige vaner bremser metabolske prosesser, noe som fører til cellulitter på rumpa, mage og ben.

Hyppige dietter, konstante svingninger i kroppsvekt, mangel på mat med fiber i kostholdet, manglende overholdelse av drikkeregimet, stramme klær og dårlig holdning - alt dette forårsaker endringer i muskel- og fettvev og forverring av blodstrømmen. Noen ganger er utseendet til cellulitter arvelig. Høye nivåer av østrogen i blodet fører til akkumulering av fettvev - dette skjer ofte under graviditet og overgangsalder.

1. I det innledende stadiet er det umulig å se deformasjoner på huden med det blotte øye - dermis er glatt, en liten "appelsinskall" kan bare sees med spesiell belysning. Samtidig begynner patologiske prosesser å oppstå i vevene - problemområder svulmer, lymfebevegelse forverres, fettceller begynner å samle giftig avfall.
2. På det andre stadiet blir endringer i vev mer merkbare - mye væske samler seg i fettvev, som skilles ut dårlig. Hevelsen blir mer merkbar, og fettansamlinger klemmer noen nerveender.
3. Den tredje fasen er preget av en sterk manifestasjon av "appelsinskallet", fettavleiringer legger press på arteriene - vevene lider av mangel på oksygen og næringsstoffer. På dette stadiet blir bindevevsstrukturen honeycomb-lignende.
4. Det fjerde stadiet kalles fibrøs cellulitt. All hud i problemområder består av uregelmessigheter som er synlige for det blotte øye. Det er praktisk talt ingen oksygen som kommer inn i vevene, og utstrømningen av lymfe skjer veldig sakte. Når skjemaet er avansert, er anti-cellulittmassasje og andre kosmetiske prosedyrer ineffektive - problemet kan bare elimineres ved hjelp av fettsuging.

Generelle prinsipper for en diett for cellulitter på bena og rumpa

Det meste av kostholdet til moderne mennesker er mat med høyt salt, fett, raske karbohydrater, smaksforsterkere og andre skadelige komponenter. Når du velger en anti-cellulitt diett, bør du redusere antall kalorier som forbrukes, lage en meny med produkter som normaliserer metabolske prosesser, fjerner giftstoffer og giftige ansamlinger. Grunnlaget bør være mat som er rik på kalsium, kalium, askorbinsyre og vitamin E.

Hva du bør inkludere i kostholdet ditt mot cellulitter:

1. sesongens frukt, fersk eller bakt;
2. belgfrukter;
3. korn, unntatt semulegryn;
4. kli brød;
5. lav-fett fisk, sjømat;
6. fermenterte melkeprodukter med middels fettinnhold - lavt fettinnhold inneholder lite kalsium;
7. Under cellulittdietten kan kjøtt ikke spises mer enn 2 ganger om dagen, stuet eller kokt.
8. naturlige tabletter Midje.

For å eliminere cellulitter må du drikke 12 g linfrø eller 5 ml olivenolje hver morgen før frokost - dette vil øke hastigheten på stoffskiftet og øke nedbrytningshastigheten av fettavleiringer. Hvitkål er veldig nyttig for akkumulering av fettavleiringer på rumpa og bena - spis 250–350 g av grønnsaken i sin rå form per dag. Anti-cellulitt-dietten innebærer delte måltider - dette bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet og forhindre fettansamling. Tygg maten grundig, spis strengt etter timeplanen, ikke spis foran datamaskinen eller TV-en, siste måltid bør være 4 timer før leggetid. Det er nødvendig å spise frokost for å unngå overspising ved lunsjtid.

For å gå ned i vekt i bena og fjerne cellulitter, bør du ikke bare spise riktig, men også følge et drikkeregime - rent vann uten gass akselererer metabolske prosesser, gjør huden glatt og elastisk. Hvordan beregne mengden vann? Personer som går ned i vekt trenger 40 ml væske per kilo. I tillegg til vann kan du drikke naturlig juice fra kål, sitrusfrukter, epler, rødbeter og selleri.

Du bør definitivt drikke vann umiddelbart etter oppvåkning, et kvarter før hvert måltid, en halvtime før leggetid. Sitron og salt vil bidra til å forsterke de gunstige effektene av vann - tilsett 1-2 skiver sitron i hvert glass vann, og etter å ha drukket væsken, løs opp 2 g vanlig salt. Disse små triksene vil bli kvitt giftstoffer, fettavleiringer på bena og rumpa vil begynne å løse seg opp raskere.

For å bekjempe "appelsinskallet" på rumpa og bena, er ikke ernæring alene nok. De mest effektive anti-cellulittøvelsene er løping, hoppetau og grunne knebøy. Lange turer og klatring i trapper fjerner fettansamlinger i problemområder. Massasje er også nødvendig, ved hjelp av hvilken du kan fremskynde prosessen med nedbrytning av fettvev og stramme huden - i de tidlige stadiene kan det gjøres hjemme, men det er bedre å stole på en spesialist.

Anti-cellulitt diett i 10 dager

Å holde seg til riktig ernæring i 10 dager er ikke vanskelig; du trenger bare å mestre enkle anbefalinger og lage en detaljert meny. Når du dietter for cellulitter, må du ekskludere fra dietten all mat som svekker funksjonen til leveren og nyrene og holder på væske. Du bør ikke spise fet, stekt, røkt mat, drikke kullsyreholdige drikker eller pakket juice. Menyen skal ikke inneholde halvfabrikata og pølser, koffeinbaserte drikker, margarin, butikksauser, søtsaker og bakevarer.

Slik lager du en meny i 10 dager:

1. På ulike dager er det tillatt å spise ubearbeidede grønnsaker og frukt. Det første måltidet skal kun bestå av frukt - kiwi, epler, appelsiner, pærer. Lunsj – grønnsakssalat med en liten mengde olivenolje og lin- eller sesamfrø. Til middag - grønnsakssalater med spiret korn, frukt. Meieriprodukter bør ikke konsumeres.
2. På den andre dagen bør du spise utelukkende frukt. Du kan ikke spise bananer og druer.
3. På de resterende partallsdagene er kostholdet basert på kokte og rå grønnsaker; du kan legge til en liten mengde bokhvete og havregryn og linser. Til frokost kan du ikke spise mer enn 300 g frukt og drikke et glass fersk juice. Lunsj - en porsjon grønnsakssalat, deretter noen kokte grønnsaker. Middag - ubearbeidede grønnsaker, 5-6 ss grøt uten salt. En time før leggetid kan du drikke 120 ml naturlig usøtet yoghurt.

Anmeldelser om anti-cellulitt-dietten

Kvinner reagerer forskjellig på dietter for å eliminere "appelsinskall" hud. Det er mange positive anmeldelser om dietten, som varer i 10 dager - jenter merker en merkbar reduksjon i kroppsfett og forbedring i hudtilstanden. For noen representanter for det rettferdige kjønn hjalp riktig ernæring dem med å bli kvitt overflødig vekt, men de måtte også gjøre anti-cellulitt-innpakninger og massasjer for å få jevn dermis på bena og rumpa.

"Jeg jobber på et kontor, jeg spiser ikke regelmessig, jeg har ikke nok tid til å trene - jeg begynte å merke ujevnheter på bena og rumpa. Jeg leste mange anmeldelser om anti-cellulitt-dietten - jeg bestemte meg for å prøve det, laget en meny som tok hensyn til alle anbefalingene, og bestilte Talia. Det var ikke mulig å fjerne "appelsinskallet" på 10 dager, men det ble mindre merkbart og huden strammet seg. Et stort pluss er at det å spise på denne måten har gitt meg styrke og handlekraft. Nå går jeg på massasje og gjør varmeinnpakninger hjemme.»

Yana, Moskva-regionen.

"Jeg var veldig bekymret for cellulitter i baken. Jeg begynte å gjøre spesielle øvelser hver morgen og laget en diettmeny. På ti dager med en spesiell diett klarte jeg å kvitte meg med femten kilo, mens jeg ikke følte meg veldig sulten, er appelsinskallet nå nesten usynlig.»

“Før turen til sjøen bestemte jeg meg for å ta meg selv på alvor, begynte å lete etter effektive metoder, studerte anmeldelser, før og etter bilder. Resultatet av min ti dager lange diett var at jeg gikk ned 7 kg og cellulitter nesten forsvant. Jeg drakk 3 liter vann hver dag, fulgte alle reglene bortsett fra én - om morgenen drakk jeg en kopp usøtet sterk kaffe. Om kveldene tok jeg en honningmassasje, løp om morgenen og tok en kontrastdusj.»

"Jeg har kjempet mot cellulitter på bena og rumpa i lang tid, og jeg har kommet til den konklusjonen at resultater bare kan oppnås med en integrert tilnærming. Jeg gikk på en anti-cellulitt diett, hver morgen gjør jeg knebøy, hopper tau, løper, sluttet å bruke heisen, får jevnlig massasje og går i badstuen. På 2 uker klarte jeg å kvitte meg med 5 cm på hoftene, 6 ekstra kilo, og "appelsinskallet" forsvant nesten."

En anti-cellulitt diett lar deg fjerne "appelsinskallet", stramme og forbedre tilstanden til huden på rumpa og bena. Men riktig ernæring må kombineres riktig med massasje, innpakninger og fysisk trening - det vil ta flere måneder med intens kamp for å eliminere problemet fullstendig. Ellers kan de ekstra centimeterne komme tilbake på kort tid.

Ordet "cellulitt" har blitt omgjort til vakre damers verste fiende, kun takket være reklame. En kvinne må legge fett på magen, rumpa og bena for reproduktiv funksjon. Slik er det av natur og det er ikke opp til oss å bestride det. Problemet oppstår når vevsfibrose oppstår, når fettavleiringer er gruppert i spesielle knuter som er synlige fra utsiden. En diett for cellulitter på bena og rumpa kan løse problemet.

Bekjemp cellulitter hjemme

Appelsinskall på bena vil forsvinne bare ved hjelp av kosthold, sport og en aktiv livsstil. For å oppnå en håndgripelig effekt må det iverksettes en rekke proaktive tiltak. Enkle tiltak kan stoppe dannelsen av nye fettavleiringer og redusere antall eksisterende. Det er mulig å bli kvitt cellulitter hjemme. Grunnleggende tips:

1. Passiv oppførsel i løpet av dagen og mangel på frisk luft påvirker stoffskiftet negativt. Dette kan skape unødvendig subkutant fettvev. Å gå i minst 40 minutter, gjøre knebøy og delta på treningsøkter vil forbedre en kvinnes velvære og tone muskler og hud.
2. Røyking, overdreven inntak av alkoholholdige drikker og andre dårlige vaner har en negativ innvirkning på helsen. En slapp kropp gjenspeiler generell dårlig helse. I tillegg vises appelsinskall på bena. Eliminer nikotin - dette er den eneste måten å se umiddelbare resultater.
3. Massasje forbedrer den subkutane penetrasjonen av anti-cellulittmidler og øker blodstrømmen til de berørte områdene. Uten bruk av mekanisk påvirkning på rumpa, mage, lår og kne, reduseres effekten av vekttapprodukter flere ganger.
4. Dietter for cellulitter på bena og rumpa er en forutsetning for et positivt resultat. Det er nødvendig å kjenne til matvarer som er strengt forbudt i nærvær av fettavleiringer, samt matvarer som kan fjerne overflødig vann.

Riktig ernæring for cellulitter i bena og rumpa

Det finnes en rekke matvarer, hvis forbruk fører til dannelse av fettavleiringer i menneskekroppen. En kvinnes ekstra kilo kan sees på rumpa, hofter og mage. Ved å eliminere søppelmat tar en jente et stort skritt mot å bekjempe cellulitter. Dietten for cellulitter i bena og rumpa forbyr:

1. kaffe;
2. sukker;
3. hvetemel;
4. milkshakes;
5. glitrende søtt vann;
6. alkohol;
7. hurtigmat (hurtigmat);
8. overdreven saltinntak;
9. hermetikk.

Noen matvarer øker stoffskiftet og gir viktige næringsstoffer. Å bruke slike produkter under en diett hjelper en kvinne med å fjerne cellulitter fra lårene, forbedre helsen og utseendet hennes. Matvarer som har en positiv effekt på vekttap:

1. sitrus;
2. mandel;
3. kokte egg;
4. fersk persille;
5. gulrot;
6. en ananas;
7. lettmelk;
8. fisk (fiskerogn er uønsket);
9. müsli;
10. bønner, kål, paprika;
11. ingefær.

Det er lettere å bekjempe cellulitter hvis du drikker mye væske. Det ideelle alternativet er rent drikkevann og ingenting annet. Teelskere oppfordres til å erstatte svarte og grønne drikker med urte. Dietten vil ikke fungere hvis du drikker kaffe, alkohol, søte kullsyreholdige drikker eller milkshakes. Alkohol og kullsyreholdig vann inneholder sukker, noe som fører til vektøkning, og koffein reduserer forbrenningen.

Anti-cellulitt dietter

Behandling av problemområder på bena og rumpa er umulig uten å følge en diett. Enhver anti-cellulitt diett vil gjøre. Uken bør starte med en tydelig skrevet meny slik at det ikke blir overflødig mat i kjøleskapet. En gang i måneden, arranger en fastedag, der du ikke inntar noe annet enn væske. Drikk to liter rent vann uavhengig av den valgte ernæringsmetoden. En folkemetode for å bekjempe cellulitt uten pålitelig bekreftelse på sikkerheten er uønsket.

Mange jenter drømmer om å bli kvitt den forhatte cellulitten. For å nå vårt kjære mål tar vi en rekke tiltak: kroppsinnpakning, massasje, sport og lignende. Men ikke alle forstår at problemet må løses innenfra. En spesiell diett og å drikke mye vann vil hjelpe her.

Hvordan forholder kosthold seg til cellulitter?

Få mennesker vet at ernæring er veldig nært knyttet til forekomsten av cellulitter. Sistnevnte er en sykdom der funksjonen til bindevev oppstår. Som et resultat ser huden løs ut og har en "appelsinskall"-effekt. Saken er at med dårlig kvalitet på ernæring, får ikke cellene nok viktige næringsstoffer. Av denne grunn utfører bindevevet sine funksjoner dårligere, noe som resulterer i dannelsen av ubehagelige støt på huden.

Cellulitt kan også vises som et resultat av:

1. raskt vekttap;
2. alkoholmisbruk;
3. plutselig vektøkning;
4. alvorlig stress;
5. svangerskap;
6. stillesittende livsstil;
7. dårlig miljø;
8. hormonell ubalanse;
9. ukontrollert bruk av medisiner.

Interessant nok er menn ekstremt sjelden utsatt for cellulitter. Det er derfor appelsinskall kalles en kvinnesykdom.

Ernæring for forebygging og behandling av cellulitter

Ved hjelp av ernæring kan du ikke bare bli kvitt cellulitter for alltid, men også forhindre utseendet. For å gjøre dette, må du vite hvilke produkter som bidrar til utseendet til appelsinskall, og hvilke som gradvis eliminerer det. I tillegg må du finne ut hvilken mengde vann du drikker som er optimal for å behandle ubehagelige huduregelmessigheter.

Sunn mat

De sunneste matvarene for cellulitter kan trygt kalles all frukt og grønnsaker. De inneholder mye helfiber, takket være at alt akkumulert avfall og giftstoffer fjernes fra kroppen. Også, når du bekjemper appelsinskall, vil følgende produkter være nyttige:

1. magert kjøtt (kyllingbryst, biff);
2. fisk (ørret, torsk, gjedde, etc.);
3. fermenterte melkeprodukter (klassisk yoghurt, cottage cheese, kefir, yoghurt, ayran, etc.);
4. helkornbrød;
5. spiret korn (hvete, mungbønner, etc.);
6. frokostblandinger (bokhvete, brun ris, etc.);
7. belgfrukter (erter, linser, bønner, etc.);
8. egg;
9. krydder (pepper, kanel, etc.);
10. greener (persille, dill, etc.);
11. nøtter (mandler, hasselnøtter, cashewnøtter, etc.).

I prosessen med å bli kvitt cellulitter, bør du ikke overspise. Dette bremser arbeidet til indre organer og fører til forverring av problemet.

Fotogalleri: nyttige produkter i kampen mot cellulitter

Skadelige produkter

Cellulitt-fremkallende matvarer inkluderer:

1. pølser;
2. fett kjøtt (svinekjøtt, lam, smult, etc.);
3. melprodukter (kaker, hvitt brød, pasta, etc.);
4. full fett melk;
5. alle søtsaker (sjokolade, marmelade, marshmallows, kjeks, etc.);
6. søte kullsyreholdige drikker (Fanta, Cola, Sprite, etc.);
7. overdrevent salt mat (soyasaus, chips, etc.);
8. majones;
9. frokostblandinger.

Det anbefales å ekskludere alt det ovennevnte fra kostholdet mens du kjemper mot appelsinskall, eller enda bedre, for alltid. Hvis du klarer å overvinne ujevnheter i huden, vil du neppe gå tilbake til ditt vanlige kosthold. Husk at det var denne dietten som førte deg til cellulitter.

Fotogalleri: skadelige produkter i kampen mot cellulitter

Anti-cellulitt dietter

Det er mange dietter som kan hjelpe deg med å bekjempe cellulitter. De mest effektive vurderes:

Diettene til de ovennevnte systemene skiller seg fra hverandre.

Bokhvete

Bokhvete-dietten innebærer ikke å spise bare ett korn. Du kan også inkludere grønnsaker, frukt, nøtter, meieriprodukter og grovt brød i kostholdet ditt. Som regel blir kjøtt og fisk ikke konsumert på en bokhvete diett.

Korn fungerer i kroppen som en børste: den fjerner oppsamlet avfall og giftstoffer. På grunn av dette avtar utseendet av cellulitter gradvis, og huden blir jevnere.

Bokhvete-dietten bør ikke vare lenger enn en måned, siden den ikke er helt balansert. Hvis du holder deg til denne dietten i minst to uker, vil resultatet møte dine forventninger.

Tabell: eksempel på en bokhvete diettmeny i 5 dager

Saltfri diett

En saltfri diett innebærer en fullstendig avvisning av den "hvite døden" kjent for alle. I dette tilfellet kan du velge produktene etter din smak. På grunn av restriksjonen på salt i kostholdet, er butikkkjøpte søtsaker, gatekjøkkenretter, alle sauser, hermetikk, oster, pates og så videre umiddelbart forbudt. Det viktigste er å sørge for at det ikke er noen "hvit gift" i sammensetningen. Generelt kan du lage kostholdet ditt fra favorittmaten din: frokostblandinger, kjøtt, fisk, kefir, cottage cheese, fermentert bakt melk, belgfrukter og så videre. Prøv å gjøre menyen så nyttig som mulig. Fremhev tre hovedmåltider, inkludert snacks om ønskelig.

Varigheten av dietten er fra to uker til tre måneder, avhengig av ønsket resultat.

En av årsakene til cellulitter er vannretensjon i vev. Dette oppstår ofte på grunn av overdreven saltforbruk. Det er grunnen til at et ernæringssystem der det ikke er noen "hvit død" er veldig effektivt for å bekjempe ujevnheter i huden.

Tabell: eksempel på en saltfri diettmeny i 3 dager

Protein diett

En proteindiett innebærer overvekt av et bestemt næringsstoff i kostholdet. Menyen består i hovedsak av magert kjøtt, fisk, egg, fjærfe, cottage cheese, nøtter og belgfrukter. Selvfølgelig, ikke glem grønnsaker. Det anbefales å spise mye av dem, men uten dressing. På grunn av den store mengden protein i kostholdet begynner kroppens vev å restituere seg aktivt, inkludert bindevev. Takket være denne prosessen forsvinner cellulitter gradvis, og i stedet dannes jevn og elastisk hud. Naturligvis er slike endringer bare relevante for aktive mennesker. Ernæring alene er ikke nok her. Under en proteindiett anbefales det å trene styrke og gå så mye som mulig.

Varigheten av å følge dietten er fra en uke til en måned.

Å spise hovedsakelig proteiner er lite gunstig for fordøyelsessystemet, så du bør ikke misbruke kostholdet.

Tabell: eksempel på en proteindiettmeny i 5 dager

Kefir

Under kefir-dietten trenger du ikke kun å konsumere fermentert melkeprodukt. Du trenger bare å inkludere det i ditt daglige kosthold. Bytt ut lunsj og ettermiddagssnacks med kefir. Prøv å spise grøt til frokost, fisk eller kylling til lunsj, og en grønnsakssalat med grovt brød til middag.

Du kan ta en saltfri diettmeny som grunnlag. Bytter du ut all snacks med syrnede melkeprodukter, får du et helt balansert kosthold. Hele poenget er at på grunn av kefir helbreder kroppen og blir renset for akkumulerte avleiringer. Takket være dette blir cellulitter mindre merkbar, og huden får et attraktivt utseende. Du kan holde deg til en kefir diett i opptil to måneder. Pass deretter på å ta en pause på to uker for å la kroppen hvile.

Syv dager

Navnet på dietten taler for seg selv. Hvorfor varer det så lenge? Svaret er enkelt. Dietten er rettet mot å raskt rense kroppen for giftstoffer. Dette skjer på grunn av overflødig mengde grønnsaker og frukt på menyen. Kjøtt, eventuelle melprodukter, søtsaker, fete meieriprodukter og alkoholholdige drikker er helt utelukket fra kostholdet. Til frokost anbefales det å spise en smoothie laget av flere bananer og eventuell sitrusfrukt, til lunsj en stor grønnsakssalat, og til middag spiret korn med friske bær. Du kan spise tørket frukt og nøtter i små mengder (ikke mer enn 30 g). Du kan gjenta dietten etter tre måneder, da den er ganske streng.

Video: diett for cellulitter

Vannets rolle i kampen mot cellulitter

Vann spiller en svært viktig rolle i kampen mot cellulitter. Takket være tilstrekkelig væskeinntak renser kroppen seg selv gradvis, noe som gjør at ujevnheter i huden blir mindre merkbare. Vann har en naturlig vanndrivende effekt og forårsaker ingen skade på indre organer.

Ofte, på grunn av mangel på fuktighet, oppstår stagnasjon i vevene. Det er de som senere fører til dannelsen av det forhatte appelsinskallet. Hvis du drikker nok vann, vil du for alltid glemme et slikt problem som cellulitt.

For at kroppen skal fungere normalt, må du drikke fra to til tre og en halv liter vann i løpet av dagen. Det er viktig at væsken er ren og uten kullsyre. Juice, te, kaffe og annen drikke teller ikke.

Ernæringsegenskaper for å bli kvitt cellulitter på forskjellige deler av kroppen

Du kan selvfølgelig ikke bli kvitt cellulitter lokalt. Hvis du lider av et problem i et bestemt område, må du helbrede hele kroppen. Dette gjelder spesielt for ernæring. Kostholdet skal være så balansert og ufarlig som mulig. I dette tilfellet vil vevene gradvis gjenvinne sin tidligere fasthet og elastisitet. Lokalt å påvirke appelsinskallet kan bare gjøres med massasje, innpakninger og spesielle bad.

Hvis du lider av cellulitter på lårene og bena, så prøv å begrense meieriprodukter i kostholdet ditt. De holder på vann i vevet, noe som resulterer i ubehagelige ujevnheter.

Anmeldelser

Jeg har lært av egen erfaring at i kampen mot cellulitter er det ingenting mer effektivt enn riktig ernæring og regelmessig mosjon. For å få en kropp av høy kvalitet, uten cellulitter, må du spise kalorier av høy kvalitet (frokostblandinger, magert kjøtt, meieriprodukter, grønnsaker, frukt, nøtter, egg osv.), og ikke bare inkludere hva som helst i kostholdet ditt. Uansett hvor banalt det høres ut, oppnås jevn hud og flat mage først og fremst på kjøkkenet. Etter bare et halvt år med å spise på denne måten fikk jeg min etterlengtede glatte kropp og flate mage.

AnastasiaSY

http://irecommend.ru/content/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-chto-takogo-sest-chtoby-pokhudet-primer-menyu-na-den-foto-do-i

For meg var det viktigste å slutte å spise søtsaker. Og jeg oppnådde dette. I dag er det 28. juli, og den fjerde måneden har allerede begynt! Jeg spiser ikke søtsaker eller stivelsesholdig mat i det hele tatt. I løpet av denne tiden la jeg merke til en sterk forbedring i kvaliteten på huden min, den ble fastere, mer hydrert, cellulitter forsvant, fremkommende ansiktsrynker glattet ut, huden var glatt, myk, huden ble bedre, neglene vokste raskt, tennene mine. ble hvitere.

Kotenkina

http://irecommend.ru/content/dieta-dlya-kozhi-kak-uluchshit-sostoyanie-lyuboi-kozhi-kak-legko-otkazatsya-ot-sladkogo-rets

Overgangen til pp var lett for meg, fordi... Jeg begrenser meg ikke til noe (jeg har ikke engang lyst på maten jeg har ekskludert). Å spise grønnsaker og frukt i ulike varianter gir meg stor glede og fyller meg med energi og godt humør, noe som nesten alltid er tilfelle nå. Magen min sluttet å gjøre helt vondt etter å ha spist. Cellulitter er helt borte! Ingen ekstra innsats.

skjønnhetsanmeldelser

http://irecommend.ru/content/2-kg-zhira-ischezli-tsellyulit-podkozhnye-pryshchi-boli-v-zhivote-mnogo-fotoretseptysovetypo

Ernæring er det kraftigste våpenet mot cellulitter. Selvfølgelig vil du ikke være i stand til å begrense deg til akkurat det riktige kostholdet, men du kan forbedre vevets tilstand betydelig. Det viktigste er ikke å gå tilbake til skadelige produkter, men å konsumere flere og mer sunne.