Produkter för celluliter på rumpan

Celluliter är en allvarlig sjukdom hos moderna människor, som oftast drabbar kvinnor i alla åldrar och olika kroppstyper. Problemet bör hanteras på alla fronter - fysiska övningar, speciella procedurer. En anti-cellulitdiet låter dig bota sjukdomen från insidan - utan rätt näring kommer alla ansträngningar att vara förgäves.

Varför uppstår celluliter på ben och rumpa?

"Apelsinskal" orsakas inte alltid av övervikt, problemet uppstår ofta hos smala människor. De främsta orsakerna till ackumulering av fett är en obalanserad kost, en stillasittande livsstil och en passion för snabbmat och godis. Kaffe och dåliga vanor bromsar metaboliska processer, vilket leder till celluliter på rumpa, mage och ben.

Frekventa dieter, konstanta svängningar i kroppsvikt, brist på mat med fiber i kosten, bristande efterlevnad av dricksregimen, åtsittande kläder och dålig hållning - allt detta orsakar förändringar i muskel- och fettvävnad och försämring av blodflödet. Ibland är uppkomsten av celluliter ärftligt. Höga nivåer av östrogen i blodet leder till ackumulering av fettvävnad - detta inträffar ofta under graviditet och klimakteriet.

1. I det inledande skedet är det omöjligt att se deformationer på huden med blotta ögat - dermis är slät, en liten "apelsinskal" kan bara ses med speciell belysning. Samtidigt börjar patologiska processer uppstå i vävnaderna - problemområden sväller, lymfrörelser förvärras, fettceller börjar samla giftigt avfall.
2. I det andra skedet blir förändringar i vävnader mer märkbara - mycket vätska ansamlas i fettvävnader, som utsöndras dåligt. Svullnad blir mer märkbar, och ansamlingar av fett nyper vissa nervändar.
3. Det tredje steget kännetecknas av en stark manifestation av "apelsinskal", fettavlagringar sätter tryck på artärerna - vävnaderna lider av brist på syre och näringsämnen. I detta skede blir bindvävsstrukturen bikakeliknande.
4. Det fjärde steget kallas fibrösa celluliter. All hud i problemområden består av ojämnheter som är synliga för blotta ögat. Det kommer praktiskt taget inget syre in i vävnaderna, och utflödet av lymfa sker mycket långsamt. När formen är avancerad är anti-cellulitmassage och andra kosmetiska procedurer ineffektiva - problemet kan bara elimineras med hjälp av fettsugning.

Allmänna principer för en diet för celluliter på ben och rumpa

Det mesta av moderna människors kost är mat som innehåller mycket salt, fett, snabba kolhydrater, smakförstärkare och andra skadliga komponenter. När du väljer en anti-cellulitdiet bör du minska antalet konsumerade kalorier, skapa en meny med produkter som normaliserar metaboliska processer, tar bort toxiner och giftiga ansamlingar. Basen bör vara mat som är rik på kalcium, kalium, askorbinsyra och vitamin E.

Vad du ska inkludera i din kost mot celluliter:

1. säsongens frukter, färska eller bakade;
2. baljväxter;
3. spannmål, utom mannagryn;
4. kli bröd;
5. fisk med låg fetthalt, skaldjur;
6. fermenterade mjölkprodukter med medelhög fetthalt - låg fetthalt innehåller lite kalcium;
7. Under cellulitdieten kan kött inte ätas mer än 2 gånger om dagen, stuvat eller kokt.
8. naturliga tabletter Midja.

För att eliminera celluliter måste du dricka 12 g linfrö eller 5 ml olivolja varje morgon före frukost - detta kommer att påskynda din ämnesomsättning och öka hastigheten för nedbrytning av fettavlagringar. Vitkål är mycket användbart för ackumulering av fettavlagringar på rumpan och benen - konsumera 250–350 g av grönsaken i sin råa form per dag. Anti-cellulitdieten innebär delade måltider - detta hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och förhindra fettansamling. Tugga maten ordentligt, ät strikt enligt schemat, ät inte framför datorn eller tv:n, sista måltiden ska vara 4 timmar innan läggdags. Det är nödvändigt att äta frukost för att undvika att äta för mycket vid lunchtid.

För att gå ner i vikt i benen och ta bort celluliter bör du inte bara äta rätt, utan också följa en dricksregim - rent vatten utan gas accelererar metaboliska processer, gör huden smidig och elastisk. Hur beräknar man mängden vatten? Människor som går ner i vikt behöver 40 ml vätska per kilogram. Förutom vatten kan du dricka naturliga juicer från kål, citrusfrukter, äpplen, rödbetor och selleri.

Du bör definitivt dricka vatten direkt efter att du har vaknat, en kvart före varje måltid, en halvtimme före sänggåendet. Citron och salt hjälper till att förstärka de gynnsamma effekterna av vatten - lägg till 1-2 citronskivor till varje glas vatten, och efter att ha druckit vätskan, lös upp 2 g vanligt salt. Dessa små knep kommer att bli av med gifter, fettavlagringar på benen och rumpan kommer att börja lösas upp snabbare.

För att bekämpa "apelsinskalet" på rumpan och benen räcker det inte med enbart näring. De mest effektiva övningarna mot celluliter är löpning, hopprep och grunda knäböj. Långa promenader och klättring i trappor tar bort fettansamlingar i problemområden. Massage är också nödvändigt, med hjälp av vilken du kan påskynda processen med nedbrytning av fettvävnad och strama åt huden - i de tidiga stadierna kan det göras hemma, men det är bättre att lita på en specialist.

Anti-cellulitdiet i 10 dagar

Att hålla sig till rätt näring i 10 dagar är inte svårt; du behöver bara behärska enkla rekommendationer och skapa en detaljerad meny. När du bantar för celluliter måste du utesluta all mat som försämrar leverns och njurarnas funktion och håller kvar vätska från kosten. Du bör inte äta fet, stekt, rökt mat, dricka kolsyrade drycker eller förpackade juicer. Menyn ska inte innehålla halvfabrikat och korvar, koffeinbaserade drycker, margarin, köpta såser, godis och bakverk.

Så här skapar du en meny för 10 dagar:

1. På udda dagar är det tillåtet att äta obearbetade grönsaker och frukter. Den första måltiden bör endast bestå av frukt - kiwi, äpplen, apelsiner, päron. Lunch – grönsakssallad med en liten mängd olivolja och lin- eller sesamfrön. Till middag - grönsakssallader med grodda korn, frukt. Mejeriprodukter bör inte konsumeras.
2. På den andra dagen bör du äta uteslutande frukt. Du kan inte äta bananer och vindruvor.
3. På de återstående jämna dagarna är kosten baserad på kokta och råa grönsaker; du kan lägga till en liten mängd bovete och havregryn och linser. Till frukost kan du inte äta mer än 300 g frukt och dricka ett glas färsk juice. Lunch – en portion grönsakssallad, sedan några kokta grönsaker. Middag - obearbetade grönsaker, 5-6 matskedar gröt utan salt. En timme före sänggåendet kan du dricka 120 ml naturlig osötad yoghurt.

Recensioner om anti-cellulit diet

Kvinnor reagerar olika på dieter för att eliminera "apelsinhud". Det finns många positiva recensioner om kosten, som varar i 10 dagar - flickor noterar en märkbar minskning av kroppsfett och förbättring av hudtillstånd. För vissa representanter för det rättvisa könet hjälpte rätt näring dem att bli av med övervikt, men de var också tvungna att göra anti-celluliter och massage för att få smidig dermis på benen och rumpan.

"Jag arbetar på ett kontor, jag äter inte regelbundet, jag har inte tillräckligt med tid för att träna - jag började märka ojämnheter på mina ben och rumpa. Jag läste många recensioner om anti-cellulit-dieten - jag bestämde mig för att prova det, gjorde en meny med hänsyn till alla rekommendationer och beställde Talia. Det gick inte att ta bort "apelsinskalet" på 10 dagar, men det blev mindre märkbart och huden stramade. Ett stort plus är att att äta på detta sätt har gett mig styrka och kraft. Nu går jag på massage och gör värmande inpackningar hemma.”

Yana, Moskva-regionen.

"Jag var mycket orolig för celluliter i skinkorna. Jag började göra speciella övningar varje morgon och skapade en dietmeny. På tio dagar av en specialdiet lyckades jag bli av med femton kilo, medan jag inte kände mig särskilt hungrig, är apelsinskalet nu nästan osynligt.”

”Innan resan till havet bestämde jag mig för att ta mig själv på allvar, började leta efter effektiva metoder, studera recensioner, före- och efterbilder. Resultatet av min tiodagarsdiet blev att jag gick ner 7 kg och celluliter nästan försvann. Jag drack 3 liter vatten varje dag, följde alla regler utom en - på morgonen drack jag en kopp osötat starkt kaffe. På kvällarna gjorde jag honungsmassage, sprang på morgonen och tog en kontrastdusch.”

"Jag har kämpat mot celluliter på mina ben och rumpa under lång tid, och jag har kommit till slutsatsen att resultat bara kan uppnås med ett integrerat tillvägagångssätt. Jag gick på en anti-cellulitdiet, varje morgon gör jag knäböj, hoppar rep, springer, slutade använda hissen, får regelbundet massage och går till bastun. På 2 veckor lyckades jag bli av med 5 cm på mina höfter, 6 extra pund, och "apelsinskalet" försvann nästan."

En anti-cellulitdiet låter dig ta bort "apelsinskalet", strama åt och förbättra tillståndet för huden på din rumpa och ben. Men rätt näring måste kombineras ordentligt med massage, inpackningar och fysisk träning - det kommer att ta flera månader av intensiv kamp för att helt eliminera problemet. Annars kan de extra centimeterna komma tillbaka på nolltid.

Ordet "celluliter" har förvandlats till vackra damers värsta fiende enbart tack vare reklam. En kvinna måste avsätta fettavlagringar på mage, rumpa och ben för reproduktiv funktion. Så är det av naturen och det är inte vår sak att bestrida det. Problemet uppstår när vävnadsfibros uppstår, när fettavlagringar grupperas i speciella knölar som är synliga från utsidan. En diet för celluliter på ben och rumpa kan lösa problemet.

Bekämpa celluliter hemma

Apelsinskal på benen försvinner endast med hjälp av kost, sport och en aktiv livsstil. För att uppnå en påtaglig effekt måste ett antal proaktiva åtgärder vidtas. Enkla åtgärder kan stoppa uppkomsten av nya fettdepåer och minska antalet befintliga. Det är möjligt att bli av med celluliter hemma. Grundläggande tips:

1. Passivt beteende under dagen och brist på frisk luft påverkar ämnesomsättningen negativt. Detta kan skapa onödig subkutan fettvävnad. Att gå i minst 40 minuter, göra knäböj och delta i träningspass kommer att förbättra en kvinnas välbefinnande och tona hennes muskler och hud.
2. Rökning, överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker och andra dåliga vanor har en negativ inverkan på hälsan. En slapp kropp speglar allmän ohälsa. Dessutom visas apelsinskal på benen. Eliminera nikotin - detta är det enda sättet att se omedelbara resultat.
3. Massage förbättrar den subkutana penetrationen av anti-celluliter och ökar blodflödet till de drabbade områdena. Utan användning av mekanisk påverkan på rumpa, mage, lår och knä reduceras effekten av viktminskningsprodukter flera gånger.
4. Dieter mot celluliter på ben och rumpa är en förutsättning för ett positivt resultat. Det är nödvändigt att känna till livsmedel som är strängt förbjudna i närvaro av fettavlagringar, såväl som livsmedel som kan ta bort överflödigt vatten.

Rätt näring för celluliter i ben och rumpor

Det finns ett antal livsmedel, vars konsumtion leder till bildandet av fettavlagringar i människokroppen. En kvinnas extra kilon kan ses på hennes rumpa, höfter och mage. Genom att eliminera skräpmat tar en tjej ett stort steg mot att bekämpa celluliter. Dieten för celluliter i ben och rumpor förbjuder:

1. kaffe;
2. socker;
3. vetemjöl;
4. milkshakes;
5. mousserande sött vatten;
6. alkohol;
7. snabbmat (snabbmat);
8. överdrivet saltintag;
9. Konserverad mat.

Vissa livsmedel påskyndar ämnesomsättningen och ger viktiga näringsämnen. Att använda sådana produkter under en diet hjälper en kvinna att ta bort celluliter från hennes lår, förbättra hennes hälsa och utseende. Livsmedel som har en positiv effekt på viktminskning:

1. citrus;
2. mandel;
3. kokta ägg;
4. färsk persilja;
5. morot;
6. en ananas;
7. lättmjölk;
8. fisk (fiskrom är oönskat);
9. mysli;
10. bönor, kål, paprika;
11. ingefära.

Det är lättare att bekämpa celluliter om du dricker mycket vätska. Det ideala alternativet är rent dricksvatten och inget annat. Teälskare uppmuntras att ersätta svarta och gröna drycker med örtbaserade. Dieten fungerar inte om du dricker kaffe, alkohol, söta kolsyrade drycker eller milkshakes. Alkohol och kolsyrat vatten innehåller socker vilket leder till viktökning och koffein minskar ämnesomsättningen.

Dieter mot celluliter

Behandling av problemområden på ben och rumpa är omöjlig utan att följa en diet. Vilken anti-cellulitdiet som helst duger. Veckan bör börja med en tydligt skriven meny så att det inte blir överskott av mat i kylen. En gång i månaden, ordna en fastedag, där du inte konsumerar något annat än vätska. Drick två liter rent vatten oavsett vald näringsmetod. En folklig metod för att bekämpa celluliter utan tillförlitlig bekräftelse av dess säkerhet är oönskad.

Många tjejer drömmer om att bli av med de hatade celluliterna. För att uppnå vårt omhuldade mål vidtar vi en mängd olika åtgärder: kroppsinpackningar, massage, sport och liknande. Men alla förstår inte att problemet måste lösas inifrån. En speciell diet och att dricka mycket vatten hjälper här.

Hur relaterar kosten till celluliter?

Få människor vet att näring är mycket nära relaterat till förekomsten av celluliter. Den senare är en sjukdom där bindvävens funktion uppstår. Som ett resultat ser huden lös ut och har en "apelsinskal"-effekt. Saken är den att med näring av dålig kvalitet får cellerna inte tillräckligt med viktiga näringsämnen. Av denna anledning utför bindväven sina funktioner sämre, vilket resulterar i bildandet av obehagliga stötar på huden.

Celluliter kan också uppstå som ett resultat av:

1. snabb viktminskning;
2. alkoholmissbruk;
3. plötslig viktökning;
4. svår stress;
5. graviditet;
6. stillasittande livsstil;
7. dålig miljö;
8. hormonell obalans;
9. okontrollerad användning av mediciner.

Intressant nog är män extremt sällan mottagliga för celluliter. Det är därför som apelsinskal kallas en kvinnlig sjukdom.

Näring för förebyggande och behandling av celluliter

Med hjälp av näring kan du inte bara bli av med celluliter för alltid, utan också förhindra dess utseende. För att göra detta måste du veta vilka produkter som bidrar till utseendet på apelsinskal, och vilka som gradvis eliminerar det. Dessutom måste du ta reda på vilken mängd vatten du dricker som är optimal för att behandla obehagliga hudojämnheter.

Nyttig mat

Den hälsosammaste maten för celluliter kan säkert kallas alla frukter och grönsaker. De innehåller mycket helfiber, tack vare vilket allt ackumulerat avfall och gifter avlägsnas från kroppen. När du bekämpar apelsinskal kommer följande produkter också att vara användbara:

1. magert kött (kycklingbröst, nötkött);
2. fisk (öring, torsk, gös, etc.);
3. fermenterade mjölkprodukter (klassisk yoghurt, keso, kefir, yoghurt, ayran, etc.);
4. fullkornsbröd;
5. grodda korn (vete, mungböna, etc.);
6. spannmål (bovete, brunt ris, etc.);
7. baljväxter (ärtor, linser, bönor, etc.);
8. ägg;
9. kryddor (peppar, kanel, etc.);
10. gröna (persilja, dill, etc.);
11. nötter (mandel, hasselnötter, cashewnötter etc.).

I processen att bli av med celluliter bör du inte äta för mycket. Detta saktar ner arbetet hos inre organ och leder till förvärring av problemet.

Fotogalleri: användbara produkter i kampen mot celluliter

Skadliga produkter

Livsmedel som orsakar celluliter inkluderar:

1. korvar;
2. fett kött (fläsk, lamm, ister, etc.);
3. mjölprodukter (kakor, vitt bröd, pasta, etc.);
4. helmjölk;
5. alla sötsaker (choklad, marmelad, marshmallows, kakor, etc.);
6. söta kolsyrade drycker (Fanta, Cola, Sprite, etc.);
7. alltför salt mat (sojasås, chips, etc.);
8. majonnäs;
9. frukostflingor.

Det rekommenderas att utesluta allt ovanstående från kosten samtidigt som man bekämpar apelsinskal, eller ännu bättre, för alltid. Om du lyckas övervinna ojämnheter i huden är det osannolikt att du vill återgå till din vanliga kost. Kom ihåg att det var denna diet som ledde dig till celluliter.

Fotogalleri: skadliga produkter i kampen mot celluliter

Dieter mot celluliter

Det finns många dieter som kan hjälpa dig att bekämpa celluliter. De mest effektiva anses:

Dieterna för ovanstående system skiljer sig från varandra.

Bovete

Bovetedieten innebär inte att bara äta ett korn. Du kan också inkludera grönsaker, frukt, nötter, mejeriprodukter och fullkornsbröd i din kost. Som regel konsumeras inte kött och fisk på en bovetediet.

Spannmål verkar i kroppen som en borste: det tar bort ansamlat avfall och gifter. På grund av detta minskar uppkomsten av celluliter gradvis, och huden blir slätare.

Bovetedieten bör inte pågå längre än en månad, eftersom den inte är helt balanserad. Om du håller dig till denna diet i minst två veckor kommer resultatet att motsvara dina förväntningar.

Tabell: exempel på en bovetedietmeny i 5 dagar

Saltfri kost

En saltfri diet innebär ett fullständigt förkastande av den "vita döden" som alla känner till. I det här fallet kan du välja produkterna efter din smak. På grund av begränsningen av salt i kosten är butiksköpta godis, snabbmatsrätter, alla såser, konserver, ostar, patéer och så vidare omedelbart förbjudna. Det viktigaste är att se till att det inte finns något "vitt gift" i kompositionen. I allmänhet kan du göra din diet från din favoritmat: alla spannmål, kött, fisk, kefir, keso, fermenterad bakad mjölk, baljväxter och så vidare. Försök att göra din meny så användbar som möjligt. Markera tre huvudmåltider, inklusive mellanmål om så önskas.

Dietens varaktighet är från två veckor till tre månader, beroende på önskat resultat.

En av orsakerna till celluliter är vattenretention i vävnaderna. Detta uppstår ofta på grund av överdriven saltkonsumtion. Det är därför ett näringssystem där det inte finns någon "vit död" är mycket effektivt för att bekämpa ojämnheter i huden.

Tabell: exempel på en saltfri dietmeny under 3 dagar

Proteindiet

En proteindiet innebär övervägande av ett specifikt näringsämne i kosten. Menyn består främst av magert kött, fisk, ägg, fågel, keso, nötter och baljväxter. Glöm såklart inte grönsaker. Det rekommenderas att äta mycket av dem, men utan någon dressing. På grund av den stora mängden protein i kosten börjar kroppens vävnader aktivt återhämta sig, inklusive bindväv. Tack vare denna process försvinner celluliter gradvis, och i dess ställe bildas en jämn och elastisk hud. Naturligtvis är sådana förändringar endast relevanta för aktiva människor. Enbart näring räcker inte här. Under en proteindiet rekommenderas att styrketräna och gå så mycket som möjligt.

Varaktigheten av att följa dieten är från en vecka till en månad.

Att äta främst proteiner är inte särskilt fördelaktigt för matsmältningssystemet, så du bör inte missbruka kosten.

Tabell: exempel på en proteindietmeny för 5 dagar

Kefir

Under kefirdieten behöver du inte bara konsumera fermenterad mjölkprodukt. Du behöver bara inkludera det i din dagliga kost. Byt ut lunch och eftermiddagssnacks med kefir. Försök att äta gröt till frukost, fisk eller kyckling till lunch och en grönsakssallad med fullkornsbröd till middag.

Du kan ta en saltfri dietmeny som grund. Om du byter ut alla mellanmål med fermenterade mjölkprodukter får du en helt balanserad kost. Hela poängen är att, tack vare kefir, kroppen läker och renas från ackumulerade avlagringar. Tack vare detta blir celluliter mindre märkbara och huden får ett attraktivt utseende. Du kan hålla dig till en kefirdiet i upp till två månader. Se sedan till att ta en paus på två veckor för att låta din kropp vila.

Sju dagar

Namnet på dieten talar för sig själv. Varför varar det så länge? Svaret är enkelt. Dieten syftar till att snabbt rena kroppen från gifter. Detta beror på överskottet av grönsaker och frukter på menyn. Kött, alla mjölprodukter, godis, feta mejeriprodukter och alkoholhaltiga drycker är helt uteslutna från kosten. Till frukost rekommenderas att äta en smoothie gjord på flera bananer och valfri citrusfrukt, till lunch en stor grönsakssallad och till middag grodda korn med färska bär. Du kan äta torkad frukt och nötter i små mängder (högst 30 g). Du kan upprepa dieten efter tre månader, eftersom den är ganska strikt.

Video: kost för celluliter

Vattnets roll i kampen mot celluliter

Vatten spelar en mycket viktig roll i kampen mot celluliter. Tack vare tillräckligt vätskeintag renar kroppen gradvis sig själv, vilket gör att ojämnheter i huden blir mindre märkbara. Vatten har en naturlig diuretisk effekt och orsakar ingen skada på inre organ.

Ofta, på grund av brist på fukt, uppstår stagnation i vävnaderna. Det är de som sedan leder till bildandet av det hatade apelsinskalet. Om du dricker tillräckligt med vatten kommer du för alltid att glömma ett sådant problem som celluliter.

För att kroppen ska fungera normalt behöver du dricka från två till tre och en halv liter vatten under dagen. Det är viktigt att vätskan är ren och utan kolsyra. Juicer, te, kaffe och andra drycker räknas inte.

Näringsegenskaper för att bli av med celluliter på olika delar av kroppen

Självklart kan du inte bli av med celluliter lokalt. Om du lider av ett problem i ett specifikt område, måste du läka hela kroppen. Detta gäller särskilt för näring. Kosten ska vara så balanserad och ofarlig som möjligt. I detta fall kommer vävnaderna gradvis att återfå sin tidigare fasthet och elasticitet. Lokal påverkan på apelsinskalet kan endast göras med massage, inpackningar och speciella bad.

Om du lider av celluliter på låren och benen, försök då att begränsa mejeriprodukter i din kost. De håller kvar vatten i vävnaderna, vilket resulterar i obehagliga ojämnheter.

Recensioner

Jag har lärt mig av egen erfarenhet att i kampen mot celluliter finns det inget mer effektivt än rätt kost och regelbunden träning. För att få en högkvalitativ kropp, utan celluliter, måste du äta högkvalitativa kalorier (spannmål, magert kött, mejeriprodukter, grönsaker, frukt, nötter, ägg etc.), och inte bara inkludera vad som helst i din kost. Hur banalt det än kan låta, uppnås len hud och en platt mage framför allt i köket. Efter bara ett halvår av att äta på det här sättet fick jag min efterlängtade len kropp och platta mage.

AnastasiaSY

http://irecommend.ru/content/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-chto-takogo-sest-chtoby-pokhudet-primer-menyu-na-den-foto-do-i

För mig var det viktigaste att sluta äta godis. Och jag uppnådde detta. Idag är det den 28 juli och den fjärde månaden har redan börjat! Jag äter inte godis eller stärkelsehaltig mat alls. Under den här tiden märkte jag en stark förbättring av kvaliteten på min hud, den blev fastare, mer återfuktad, celluliter försvann, framkommande ansiktsrynkor jämnas ut, huden var slät, mjuk, min hy förbättrades, mina naglar växte snabbt, mina tänder blev vitare.

Kotenkina

http://irecommend.ru/content/dieta-dlya-kozhi-kak-uluchshit-sostoyanie-lyuboi-kozhi-kak-legko-otkazatsya-ot-sladkogo-rets

Övergången till pp var lätt för mig, eftersom... Jag begränsar mig inte till någonting (jag är inte ens sugen på maten jag har uteslutit). Att äta grönsaker och frukt i olika varianter ger mig stor njutning och fyller mig med energi och gott humör, vilket nästan alltid är fallet nu. Min mage slutade göra ont efter att ha ätit. Celluliter är helt borta! Ingen extra ansträngning.

skönhetsrecensioner

http://irecommend.ru/content/2-kg-zhira-ischezli-tsellyulit-podkozhnye-pryshchi-boli-v-zhivote-mnogo-fotoretseptysovetypo

Näring är det mest kraftfulla vapnet mot celluliter. Naturligtvis kommer du inte att kunna begränsa dig till bara rätt diet, men du kan avsevärt förbättra tillståndet för dina vävnader. Det viktigaste är att inte återgå till skadliga produkter, utan att konsumera mer och mer hälsosamma.