Tendon Kalkaneus [T. Kalkaneus (Achillis), Pna, Bna; Tendo M. Tricipitis Surae, Jna: Syn. Tendon Achilles]

Tendon Achilles adalah tendon yang menempel pada tuberkulum tumit dan merupakan bagian dari otot trisep surae. Bertanggung jawab untuk melenturkan kaki dan memutarnya ke dalam. Tendonnya panjangnya sekitar 30 cm dan melewati bagian belakang kaki.

Tendon kalkaneus berperan penting dalam menjaga keseimbangan dan koordinasi. Kerusakan pada kaki dapat menyebabkan hilangnya kelenturan dan stabilitas pada kaki, serta nyeri dan disfungsi pada kaki. Oleh karena itu, penting untuk memantau kondisi tendon ini dan melakukan olahraga teratur untuk memperkuatnya.

Untuk mencegah kerusakan pada tendon tumit, Anda perlu memilih sepatu yang tepat dan melakukan latihan peregangan serta penguatan otot-otot kaki. Hal ini juga berguna untuk menghindari kelebihan beban dan cedera kaki, mendistribusikan beban pada kaki dengan benar dan memantau postur tubuh Anda.

Jika terjadi kerusakan tendon, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan. Dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin diperlukan. Namun, dengan pengobatan yang tepat waktu dan pengobatan yang tepat, konsekuensi serius dapat dihindari dan fungsi kaki normal dapat dipertahankan.