Tendon Kalkaneus [T. Kalkaneus (Aşil), Pna, Bna; Tendo M. Tricipitis Surae, Jna: Syn. Aşil tendonu]

Aşil Tendonu, topuğun tüberkülüne bağlanan ve triseps surae kasının bir parçası olan bir tendondur. Ayağın esnetilmesinden ve içe doğru döndürülmesinden sorumludur. Tendon yaklaşık 30 cm uzunluğundadır ve ayağın arkasından geçer.

Kalkaneus tendonu denge ve koordinasyonun korunmasında önemli bir rol oynar. Hasar görmesi ayakta esneklik ve stabilite kaybına, ayrıca ayağın ağrı ve işlev bozukluğuna yol açabilir. Bu nedenle bu tendonun durumunu izlemek ve onu güçlendirmek için düzenli egzersizler yapmak önemlidir.

Topuk tendonunun zarar görmesini önlemek için doğru ayakkabıyı seçip, germe egzersizleri ve ayak kaslarını güçlendirmeniz gerekir. Aşırı yüklenmelerden ve ayak yaralanmalarından kaçınmak, yükü bacaklara doğru şekilde dağıtmak ve duruşunuzu izlemek de faydalıdır.

Tendon hasarı durumunda teşhis ve tedavi için mutlaka doktora başvurmalısınız. Bazı durumlarda ameliyat gerekli olabilir. Ancak zamanında tedavi ve uygun tedavi ile ciddi sonuçlardan kaçınılabilir ve normal ayak fonksiyonu korunabilir.