Gân Calcaneus [T. Calcaneus (Achillis), Pna, Bna; Tendo M. Tricipitis Surae, Jna: Syn. Gân Achilles]

Gân Achilles là một gân gắn vào củ gót chân và là một phần của cơ tam đầu. Nó có nhiệm vụ uốn cong bàn chân và xoay vào trong. Gân dài khoảng 30 cm, chạy qua mu bàn chân.

Gân xương gót đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng và phối hợp. Tổn thương ở bàn chân có thể dẫn đến mất tính linh hoạt và ổn định ở bàn chân, cũng như đau và rối loạn chức năng của bàn chân. Vì vậy, điều quan trọng là phải theo dõi tình trạng của gân này và thực hiện các bài tập thường xuyên để tăng cường sức mạnh cho nó.

Để tránh tổn thương gân gót chân, bạn cần chọn giày phù hợp và thực hiện các bài tập giãn cơ, tăng cường sức mạnh cho cơ bàn chân. Nó cũng hữu ích để tránh tình trạng quá tải và chấn thương ở chân, phân bổ tải trọng chính xác lên chân và theo dõi tư thế của bạn.

Trong trường hợp tổn thương gân, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị. Trong một số trường hợp, phẫu thuật có thể được yêu cầu. Tuy nhiên, nếu điều trị kịp thời và đúng cách, có thể tránh được những hậu quả nghiêm trọng và duy trì chức năng bàn chân bình thường.