Tendon Calcaneus [T. Calcaneus (Achillis), Pna, Bna; Tendo M. Tricipitis Surae, Jna: Syn. Akillessene]

Akillessenen er en sene som fester seg til tuberkelen i hælen og er en del av triceps surae-muskelen. Den er ansvarlig for å bøye foten og snu den innover. Senen er ca 30 cm lang og går gjennom baksiden av foten.

Calcaneus-senen spiller en viktig rolle for å opprettholde balanse og koordinasjon. Skader på den kan føre til tap av fleksibilitet og stabilitet i foten, samt smerter og dysfunksjon i foten. Derfor er det viktig å overvåke tilstanden til denne senen og utføre regelmessige øvelser for å styrke den.

For å forhindre skade på hælsenen, må du velge riktige sko og utføre strekkøvelser og styrke fotens muskler. Det er også nyttig å unngå overbelastning og fotskader, fordele belastningen på bena korrekt og overvåke holdningen din.

Ved seneskade bør du oppsøke lege for diagnose og behandling. I noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig. Men med rettidig behandling og riktig behandling kan alvorlige konsekvenser unngås og normal fotfunksjon opprettholdes.