Tendon Calcaneus [T. Calcaneus (Achillis), Pna, Bna; Tendo M. Tricipitis Surae, Jna: Syn. Achilles-ín]

Az Achilles-ín egy ín, amely a sarok gumójához kapcsolódik, és a triceps surae izom része. Felelős a láb hajlításáért és befelé fordításáért. Az ín körülbelül 30 cm hosszú és a láb hátsó részén fut keresztül.

A calcaneus ín fontos szerepet játszik az egyensúly és a koordináció megőrzésében. Sérülése a láb rugalmasságának és stabilitásának elvesztéséhez, valamint a láb fájdalmához és működési zavarához vezethet. Ezért fontos figyelemmel kísérni az ín állapotát, és rendszeres gyakorlatokat kell végezni annak megerősítésére.

A sarok inak károsodásának megelőzése érdekében ki kell választania a megfelelő cipőt, és nyújtó gyakorlatokat kell végeznie, és meg kell erősítenie a láb izmait. Hasznos a túlterhelések és lábsérülések elkerülése, a terhelés megfelelő elosztása a lábakon és a testtartás ellenőrzése.

Ínkárosodás esetén orvoshoz kell fordulni a diagnózis és a kezelés érdekében. Egyes esetekben műtétre lehet szükség. Időben történő kezeléssel és megfelelő kezeléssel azonban elkerülhetők a súlyos következmények, és megőrizhető a láb normális működése.