Tendon Calcaneus [T. Calcaneus (Axillis), Pna, Bna; Tendo M. Tricipitis Surae, Jna: Syn. Axilles tendonu]

Axilles tendonu daban tüberkülünə bağlanan və üç başlı baş əzələsinin bir hissəsi olan vətərdir. Ayağın əyilməsinə və içəriyə çevrilməsinə cavabdehdir. Tendon təxminən 30 sm uzunluğundadır və ayağın arxasından keçir.

Calcaneus tendonu tarazlığın və koordinasiyanın qorunmasında mühüm rol oynayır. Onun zədələnməsi ayaqda elastiklik və sabitliyin itirilməsinə, həmçinin ayağın ağrı və disfunksiyasına səbəb ola bilər. Buna görə də, bu tendonun vəziyyətini izləmək və onu gücləndirmək üçün müntəzəm məşqlər etmək vacibdir.

Daban tendonunun zədələnməsinin qarşısını almaq üçün düzgün ayaqqabı seçmək və ayaq əzələlərini uzatmaq və gücləndirmək lazımdır. Həddindən artıq yüklənmələrdən və ayaq zədələrindən qaçınmaq, yükü ayaqlara düzgün paylamaq və duruşunuzu izləmək də faydalıdır.

Tendonun zədələnməsi halında diaqnoz və müalicə üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Bəzi hallarda əməliyyat tələb oluna bilər. Lakin vaxtında müalicə və düzgün müalicə ilə ciddi nəticələrin qarşısını almaq və ayağın normal fəaliyyətini saxlamaq olar.