Tendon Calcaneus [T. Calcaneus (Achillis), Pna, Bna; Tendo M. Tricipitis Surae, Jna: Sin. akillessenen]

Akillessenen er en sene, der sætter sig fast i hælens tuberkel og er en del af triceps surae-musklen. Den er ansvarlig for at bøje foden og dreje den indad. Senen er omkring 30 cm lang og løber gennem bagsiden af ​​foden.

Calcaneus-senen spiller en vigtig rolle i at opretholde balance og koordination. Skader på det kan føre til tab af smidighed og stabilitet i foden, samt smerter og dysfunktion af foden. Derfor er det vigtigt at overvåge tilstanden af ​​denne sene og udføre regelmæssige øvelser for at styrke den.

For at forhindre skader på hælsenen skal du vælge de rigtige sko og udføre strækøvelser og styrke fodens muskler. Det er også nyttigt at undgå overbelastning og fodskader, fordele belastningen korrekt på benene og overvåge din kropsholdning.

Ved seneskader bør du konsultere en læge for diagnose og behandling. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med operation. Men med rettidig behandling og korrekt behandling kan alvorlige konsekvenser undgås, og normal fodfunktion kan opretholdes.