Latihan dengan botol untuk ulasan lipatan nasolabial

1. 1000. +1 kiat (307)
2. Tip untuk semua kesempatan (104)
3. Trik kecil memasak besar (85)
4. Catatan untuk nyonya rumah (121)
5. Pengembangan diri (84)
6. Perkembangan memori (48)
7. Kiat hidup (14)
8. Manajemen waktu (11)
9. Keterampilan Komunikasi (9)
10. Membaca cepat (3)
11. Menari (83)
12. Latin (29)
13. Zumba, menari untuk menurunkan berat badan (16)
14. Elemen tari (7)
15. Tarian klub (5)
16. Pergi-Pergi (5)
17. Tarian Timur (25)
18. Pertanyaan Umum (83)
19. Video pertanyaan umum (20)
20. Berguna (1)
21. LiRu (2)
22. Dekorasi (6)
23. Catatan (27)
24. Saudara-saudara kita yang lebih kecil (662)
25. Anjing (35)
26. “Mereka hidup seperti kucing dan anjing” (25)
27. Binatangku (5)
28. Dari kehidupan kucing -1 (156)
29. Dari kehidupan kucing-2 (35)
30. Hal menarik tentang kucing (64)
31. Anak Kucing (18)
32. Kucing (gambar) (234)
33. Untuk pemilik kucing (38)
34. Hewan-hewan kecil yang lucu ini (75)
35. Di World Wide Web (328)
36. Koleksi Muz (32)
37. Sejauh mana kemajuan yang dicapai? (8)
38. Aku ingin tahu segalanya (114)
39. Kreatif (17)
40. Mitos dan fakta (37)
41. Anda tidak dapat membuatnya dengan sengaja (3)
42. Wajah yang penuh gairah (44)
43. Hal-hal menakjubkan ada di dekatnya! (14)
44. Bisnis Show (40)
45. Segala sesuatu tentang segalanya (39)
46. Hidup itu menyenangkan (676)
47. Hidup mudah (187)
48. Ritual, ramalan, tanda (132)
49. Liburan, tradisi (101)
50. Keajaiban Uang (73)
51. Pria dan Wanita (49)
52. Simon (36)
53. Numerologi, horoskop (28)
54. Untuk jiwa (25)
55. Feng Shui (17)
56. Esoterik (4)
57. Seni ramal tapak tangan (1)
58. Kuil (5)
59. ABC Iman (108)
60. Kesehatan (821)
61. Bantu dirimu sendiri (374)
62. Pijat sendiri sesuai aturan (81)
63. Penyakit (71)
64. Qigong, Tai Chi Quan, Tai Chi (66)
65. Akupresur, pijat refleksi (44)
66. Apakah usia tua tidak menyenangkan? (27)
67. Koreksi penglihatan (9)
68. Pengobatan tradisional (9)
69. Pengobatan Timur (7)
70. Hidup sehat (136)
71. Pengobatan tradisional (46)
72. Membersihkan tubuh (42)
73. Rokok terakhir (24)
74. Israel (146)
75. Kota (33)
76. Tanah Perjanjian (11)
77. Informasi yang berguna (5)
78. Video Izra (21)
79. Laporan foto (11)
80. Yoga (213)
81. Kompleks yoga (126)
82. Yoga memecahkan masalah (43)
83. Latihan (30)
84. Asana (9)
85. Yoga untuk jari (mudra) (7)
86. Kiat (2)
87. Kecantikan tanpa sihir (1235)
88. Senam wajah, senam (257)
89. Rambut mewah (135)
90. Teknik pijat (97)
91. Kecantikan Jepang, teknik Asia (86)
92. Rahasia awet muda (61)
93. Manikur asli (22)
94. Jalan menuju kulit bercahaya (117)
95. Tas kosmetik (56)
96. Riasan Sempurna (105)
97. Masalah (46)
98. Seni menjadi cantik (37)
99. Gaya (139)
100. Perawatan (285)
101. Memasak (782)
102. Memanggang (97)
103. Lauk pauk (18)
104. Kursus pertama (13)
105. Masakan nasional (9)
106. Makanan penutup (56)
107. Makanan ringan (119)
108. Produk adonan (84)
109. Makanan disajikan (51)
110. Daging (117)
111. Terburu-buru (31)
112. Minuman (76)
113. Sayuran dan Buah-buahan (115)
114. Resep (25)
115. Ikan, makanan laut (34)
116. Salad (62)
117. Saus (8)
118. Ketentuan (16)
119. Situs yang berguna (11)
120. Foto (8)
121. Editor foto (3)
122. Makanan (7)
123. Tautan yang berguna (7)
124. Program (11)
125. Sepanjang hidup, tertawa. (137)
126. Lelucon video (33)
127. Lelucon foto (3)
128. Mainan (24)
129. Rugrat. (29)
130. Hal-hal rumit (31)
131. Hebat sekali! (17)
132. Wanita yang membutuhkan (211)
133. Merajut (22)
134. Kerajinan Tangan (11)
135. Perbaikan (3)
136. buatan sendiri (81)
137. Ciptakan kenyamanan (37)
138. Menjahit (72)
139. Puisi dan prosa (250)
140. Lirik (154)
141. Amsal (68)
142. Kata Mutiara, Kutipan (23)
143. Prosa (4)
144. Frase Slogan (1)
145. Tubuh sempurna (642)
146. Bodyflex, ukuran oxy (120)
147. Pilates (41)
148. Aerobik (25)
149. Callanetics (22)
150. Milena. Kebugaran (18)
151. Gimnasium (17)
152. Transformasi tubuh (5)
153. Anatomi (1)
154. Tip (69)
155. Program kebugaran (89)
156. Peregangan (41)
157. Latihan (240)
158. Dunia foto (63)
159. Artis (5)
160. Alam (5)
161. Foto (16)
162. Fotografer dan karyanya (31)
163. Bunga (8)
164. photoshop (5)
165. Mari kita tantang kelebihan berat badan (563)
166. Terjebak oleh diet (66)
167. Hukum gizi (121)
168. Makan untuk hidup. (76)
169. Gaya hidup sehat (16)
170. Produk (73)
171. Menurunkan berat badan dengan cara cerdas (130)
172. Jalan menuju cita-cita (106)

Minggu, 12 Januari 2014 21:42 + mengutip buku

Menghadapi usia secara berbeda. Lipatan nasolabial yang jelas muncul pada orang dengan wajah penuh dan/atau bulat serta pipi besar.





Lipatan-lipatan ini muncul karena suatu alasan, bukan dengan sendirinya, tetapi sebagai akibat dari tergelincirnya jaringan wajah di bawah pengaruh gravitasi lama.

Bagaimana cara menghilangkan kerutan nasolabial?

Beberapa orang lebih suka melakukan senam wajah (misalnya, mini facelift kompleks dari Galina Dubinina untuk lipatan nasolabial), sementara yang lain menggunakan pengisi asam hialuronat. Yang terakhir adalah gel berbahan dasar asam hialuronat, yang disuntikkan di bawah kerutan, mengisi celah kulit, sehingga kulit menjadi halus.
Prosedur ini dapat digunakan pada area lipatan nasolabial dan jika terdapat kerutan di pipi dan sekitar mulut. Hal ini dilakukan dengan anestesi lokal. Hasilnya akan langsung terlihat. Pengisi akan bertahan di jaringan dari 8 hingga 15 bulan. Selama waktu ini, pengisi larut, berubah menjadi air, tetapi (seperti yang mereka katakan) kerutan tidak muncul lagi, karena asam hialuronat mendorong pembentukan elastin dan kolagennya sendiri.

Namun hari ini saya ingin menawarkan kepada Anda latihan yang efektif untuk menghaluskan lipatan nasolabial menggunakan metode Jepang. Orang Jepang, yang mahir dalam topik kesehatan dan kecantikan, menemukan satu latihan yang sangat sederhana:

Ambil botol plastik yang sudah dicuci dan isi sepertiganya dengan air. Jika terlalu sulit, Anda dapat melakukan lebih sedikit. Letakkan botol di atas meja, lingkarkan bibir di leher dan angkat hanya dengan bibir (bukan gigi!). Untuk kenyamanan, Anda bisa membungkus leher dengan kain kasa.

Angkat sedikit di atas meja dan tahan selama 20 detik. Ulangi sebanyak mungkin sampai bibir Anda lelah. Dalam latihan ini, menurut orang Jepang, digunakan otot-otot yang tidak digunakan dalam kehidupan biasa, yang disebut “otot anjing”.

Hasilnya, otot-otot di dekat lipatan nasolabial akan mendapatkan nada dari pijatan tersebut dan lipatan akan menjadi halus.

PS. Untuk meningkatkan efek setelah latihan, Anda juga bisa melakukan gerakan memutar dengan lidah (dari dalam) di area munculnya kerutan nasolabial. Ini memberikan efek menghaluskan. Lakukan 10 kali searah jarum jam, 10 kali berlawanan arah jarum jam di satu sisi, lalu di sisi lainnya. Kerutan akan menjadi halus.

Ngomong-ngomong, perlu diingat bahwa munculnya lipatan nasolabial sering terjadi pada mereka yang suka tidur tengkurap, terkubur di bantal.

Berikut beberapa informasi menarik lainnya menurut saya: Bagaimana cara memperbaiki penampilan wajah Anda?

Orang Jepang telah menemukan solusi untuk masalah lipatan nasolabial dan kerutan periolabial setelah 40 tahun - Anda perlu mengangkat botol plastik berisi air 1-3 kali setiap hari hanya dengan bibir Anda. Botolnya setengah liter, tapi Anda bisa memulainya dengan yang kecil. bukan dengan gigi, tapi dengan bibir dan tahan selama 15 detik, dalam sebulan kerutan akan hilang.
Wajah juga menjadi lebih kecil, oval dan dagu menjadi lebih jelas

Girls tolong dijawab, adakah yang pernah mencoba cara ini sendiri dan apakah ada hasilnya? Sangat penting.

Pakar Woman.ru

Cari tahu pendapat seorang ahli tentang topik Anda

Psikolog, Terapis Seni. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Psikolog analitik. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Psikolog-panduan. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Pelatih dan Pelatih. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Psikolog anak keluarga. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog, Konseling Krisis. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

Psikolog. Spesialis dari situs b17.ru

keterangan lebih lanjut
Bagaimana cara mengangkatnya? Dari meja atau dari lantai

Hai, wanita perokok biasanya memiliki wajah yang lebih tirus jika otot-otot wajah terus-menerus dikencangkan dan bekerja.Umumnya teknik ini diperuntukkan bagi mereka yang ingin terlihat seperti wanita perokok namun sekaligus tidak merokok.

wajah mungkin lebih kurus, tapi ini tidak ada hubungannya dengan lipatan nasolabial. Namun mereka yang memainkan alat musik tiup secara profesional atau penyanyi opera memiliki otot wajah yang sangat kuat

Di mana Anda membaca teknik seperti itu?

Bagaimana jika Botox disuntikkan ke lipatan ini?

Saya memang menyukai ini. Kebenarannya menghilang. Anda juga bisa mengucapkan vokal.

topik-topik terkait

Dan kita tidak akan mendapatkan kerutan di sekitar bibir.

Ada gel yang menghaluskan. Ini adalah metode yang cepat dan indah. Hanya saja tidak murah.

tapi akan ada kerutan di sekitar bibir, karena harus dilipat dengan pipa

tapi saya tidak mengerti cara mengangkat botol itu. itu. Katakanlah Anda sedang duduk di depan meja dengan botol di depan Anda, Anda melingkarkan bibir Anda di sekelilingnya dan mengangkatnya, seolah-olah Anda siap untuk minum darinya, ternyata botol itu berada 90 derajat dari meja. (Puntung botol menghadap ke dinding) Benar? dan kemudian dalam semua jenis pengangkatan lainnya, pada umumnya, bukan bibir yang terlibat, tetapi kepala (leher) - jika, misalnya, Anda mengangkat dari tanah (atau dari meja yang sama) cukup ke atas (jadi agar selalu dalam posisi vertikal), pada umumnya ternyata hanya turun ke atas. Secara umum, bagaimana kita harus memahami hal ini?

tapi saya tidak mengerti cara mengangkat botol itu. itu. Katakanlah Anda sedang duduk di depan meja dengan botol di depan Anda, Anda melingkarkan bibir Anda di sekelilingnya dan mengangkatnya, seolah-olah Anda siap untuk minum darinya, ternyata botol itu berada 90 derajat dari meja. (Puntung botol menghadap ke dinding) Benar? dan kemudian dalam semua jenis pengangkatan lainnya, pada umumnya, bukan bibir yang terlibat, tetapi kepala (leher) - jika, misalnya, Anda mengangkat dari tanah (atau dari meja yang sama) cukup ke atas (jadi agar selalu dalam posisi vertikal), pada umumnya ternyata hanya turun ke atas. Secara umum, bagaimana kita harus memahami hal ini?

Perokok punya hidung((((

Entah cara mengangkatnya, mungkin mudah dipegang dengan bibir, saya coba, tapi bukan botol, tapi krim tube, sepertinya otot wajah bekerja, susah dipegang. Rupanya belum ada yang melakukan ini. itu sangat disayangkan

Saya tidak percaya. Kerutan nasolabial bukanlah kerutan sama sekali, melainkan lipatan menjorok dari wajah yang meluncur ke bawah. Seluruh wajah perlu diangkat seluruhnya, maka bibir nasolabial akan hilang.

Umurku 28 tahun, dan bibir nasolabialku merusak segalanya, sepertinya masih terlalu dini untuk bibir nasolabial yang kuat, aku bahkan tidak tahu kenapa seperti itu, mungkin karena berat badanku turun banyak. Nah, lipatannya kuat banget dan merusak seluruh wajah. kalau bukan karena mereka dia akan cantik (((, apa yang harus aku lakukan? Aku akan mencoba mengangkat botol ini.

Gadis-gadis, sayangku, alasannya lebih dalam - meskipun ekspresi wajah tidak diragukan lagi berpartisipasi dalam pembentukannya. Ginjal tersumbat pasir - mudah dibersihkan dengan hanya makan semangka dan roti hitam basi selama 5 hari - jika memang ingin makan! Selanjutnya kita perbaiki dengan senam wajah minimal 5-7 menit sehari - tapi di depan cermin, dan lupakan kerutan nasolabial kita! Semoga sukses untuk semuanya.

Kalian semua idiot. Coba dulu, SEMUANYA akan segera menjadi jelas!)

Kalian semua idiot. Coba dulu, SEMUANYA akan segera menjadi jelas!)

tapi saya tidak mengerti cara mengangkat botol itu. itu. Katakanlah Anda sedang duduk di depan meja dengan botol di depan Anda, Anda melingkarkan bibir Anda di sekelilingnya dan mengangkatnya, seolah-olah Anda siap untuk minum darinya, ternyata botol itu berada 90 derajat dari meja. (Puntung botol menghadap ke dinding) Benar? dan kemudian dalam semua jenis pengangkatan lainnya, pada umumnya, bukan bibir yang terlibat, tetapi kepala (leher) - jika, misalnya, Anda mengangkat dari tanah (atau dari meja yang sama) cukup ke atas (jadi agar selalu dalam posisi vertikal), pada umumnya ternyata hanya turun ke atas. Secara umum, bagaimana kita harus memahami hal ini?

keterangan lebih lanjut
Bagaimana cara mengangkatnya? Dari meja atau dari lantai

Saya menuangkan air ke dalam botol plastik 1,5 liter (saya isi 1/3), meletakkan botol di atas meja, melingkarkan bibir di leher, mengangkatnya sedikit dari meja (5 cm) dan menahannya di sana selama 30 detik. Setiap kali saya menuangkan sedikit air lagi. Bibir nasolabial dihaluskan dengan sangat baik + bentuk oval dan leher diperkuat. Kerutan tidak terbentuk dari ini, sebaliknya, semuanya menjadi halus. Saya sudah melakukan ini selama 2 bulan, hasilnya tidak ada kerutan, kulit menjadi kencang (oval), tidak ada kerutan di bibir dan belum terbentuk. Bibirku menjadi lebih cerah dan sedikit lebih penuh (tapi aku melakukan latihan lain untuk bibirku), sekarang aku bahkan tidak mengecatnya. Cobalah latihan ini - Anda tidak akan menyesalinya.

Saya menuangkan air ke dalam botol plastik 1,5 liter (saya isi 1/3), meletakkan botol di atas meja, melingkarkan bibir di leher, mengangkatnya sedikit dari meja (5 cm) dan menahannya di sana selama 30 detik. Setiap kali saya menuangkan sedikit air lagi. Bibir nasolabial dihaluskan dengan sangat baik + bentuk oval dan leher diperkuat. Kerutan tidak terbentuk dari ini, sebaliknya, semuanya menjadi halus. Saya sudah melakukan ini selama 2 bulan, hasilnya tidak ada kerutan, kulit menjadi kencang (oval), tidak ada kerutan di bibir dan belum terbentuk. Bibirku menjadi lebih cerah dan sedikit lebih penuh (tapi aku melakukan latihan lain untuk bibirku), sekarang aku bahkan tidak mengecatnya. Cobalah latihan ini - Anda tidak akan menyesalinya.

Saya mencoba mengangkat sebotol air dengan bibir saya, setelah seminggu bibir nasolabial semakin menonjol, saya tidak akan melakukan ini lagi - sungguh mengerikan! Kalau punya sarana, lebih baik ke ahli kecantikan untuk dipijat atau disuntik asam hialuronat, itulah yang saya lakukan 3 tahun lalu, hasilnya terlihat, seperti kata mereka!))

Girls, mari kita bekerja keras dalam latihan ini. Saya menganggap pengembangan kelompok otot ini sangat bermanfaat bagi seorang wanita!

Saya membaca postingan dan mencoba melakukan ini, saya memiliki lipatan nasolabial yang dalam, jadi pertama saya mencoba botol biasa satu setengah liter, jika Anda menekan botol seperti itu dengan bibir Anda, kulit di atas bibir Anda jelas berkerut, jadi saya putuskan untuk mencari botol dengan leher lebar dan ditemukan - jika Anda menggenggamnya Bibirnya tidak berkerut dan tidak ada lipatan baru yang muncul. Setelah beberapa kali, saya dapat dengan jelas merasakan otot-otot wajah saya - betapa tegangnya. Sangat sulit. Tapi saya yakin itu efektif. Jadi saran saya coba yang leher lebar. Botol seperti itu, misalnya, dari obat kumur Colgate, sepertinya.

Caranya saya hisap penis kuat-kuat, lipatannya dilepas, sekarang sudah diceraikan, saya coba dengan botol, sepertinya membaik sedikit demi sedikit, sekarang saya sudah angkat tabung 25 liter, lipatannya hilang dan bibir saya menjadi sehat tanpa silikon apa pun, jadi para gadis lebih sering menghisap dan mengangkat tabung

bibir terlibat karena Anda memegang botol bersamanya

gadis cantik, daripada menggunakan botol, kamu harus lebih sering bercinta, bercinta selama proses ini, semua otot wajah bekerja, dan metode dengan botol ini untuk wanita tua, yang tidak akan dilihat oleh pria mana pun.

tidak jelas. menyangkut teknik Jepang melawan lipatan nasolabial - bagaimana cara mengangkat botol dengan bibir? lurus (yaitu saat berdiri dan terangkat) di atas permukaan tempat botol berdiri atau sejajar?

Moderator, harap diperhatikan bahwa teks tersebut berisi:

Halaman akan ditutup secara otomatis
dalam 5 detik

Forum: kecantikan

Baru untuk hari ini

Populer saat ini

Pengguna situs web Woman.ru memahami dan menerima bahwa dia bertanggung jawab penuh atas semua materi yang diterbitkan sebagian atau seluruhnya olehnya menggunakan layanan Woman.ru.
Pengguna situs Woman.ru menjamin bahwa penempatan materi yang dikirimkannya tidak melanggar hak pihak ketiga (termasuk namun tidak terbatas pada hak cipta), dan tidak merusak kehormatan dan martabat mereka.
Pengguna situs Woman.ru, dengan mengirimkan materi, tertarik dengan publikasi mereka di situs dan menyatakan persetujuannya untuk digunakan lebih lanjut oleh editor situs Woman.ru.

Penggunaan dan pencetakan ulang materi cetak dari situs web woman.ru hanya dimungkinkan dengan tautan aktif ke sumber daya.
Penggunaan materi fotografi hanya diperbolehkan dengan persetujuan tertulis dari administrasi situs.

Penempatan objek kekayaan intelektual (foto, video, karya sastra, merek dagang, dll.)
di situs web Woman.ru hanya diperbolehkan untuk orang yang memiliki semua hak yang diperlukan untuk penempatan tersebut.

Hak Cipta (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Publikasi online “WOMAN.RU” (Zhenshchina.RU)

Sertifikat pendaftaran media massa EL No. FS77-65950, dikeluarkan oleh Layanan Federal untuk Pengawasan Komunikasi,
teknologi informasi dan komunikasi massa (Roskomnadzor) 10 Juni 2016. 16+

Pendiri: Perseroan Terbatas "Penerbitan Shkulev Pertama"

Lipatan nasolabial membuat seseorang terlihat lebih tua. Namun dengan melakukan latihan khusus ini, Anda dapat mengurangi kerutan tersebut secara signifikan

Tidak hanya wanita, pria juga melakukan senam lipatan nasolabial. Apakah cara-cara tersebut benar-benar efektif?

Tersenyum menyebabkan munculnya kerutan di wajah. Hal ini bisa terjadi bahkan pada usia muda.

Pertama-tama, lipatan nasolabial muncul, yang membuat seseorang menjadi tua. Namun dengan melakukan latihan khusus, Anda bisa mengurangi kerutan tersebut.

Aturan untuk melakukan latihan

Untuk menghilangkan lipatan nasolabial, Anda harus melakukan latihan tertentu yang bisa Anda lakukan di rumah.

Sebelum memulai kelas, Anda perlu mempertimbangkan beberapa aturan:

1. Sebelum berolahraga Anda perlu mencuci tangan dan membersihkan wajah secara menyeluruh.

2. Saat melakukan latihan, kamu harus meluruskan punggungmu. Anda harus dalam posisi berdiri atau duduk.

3. Dianjurkan untuk melaksanakan berlatih di depan cermin. Dengan cara ini Anda dapat melindungi diri dari lipatan tambahan.

4. Di akhir setiap latihan otot-otot wajah harus dalam keadaan rileks. Di akhir sesi, tepuk-tepuk ringan kulit wajah Anda dengan ujung jari.

5. Untuk lebih melihat hasilnya, Disarankan untuk mengambil foto diri Anda setiap minggu.

6. Diperlukan menolak olahraga jika ada kontraindikasi. Kelas dilarang jika terjadi patologi virus pada kulit, radang saraf wajah, munculnya pustula, reaksi alergi, atau rosacea aktif.

Latihan klasik untuk kerutan nasolabial

Latihan khusus dapat membantu menghilangkan lipatan nasolabial. Olahraga akan memicu penguatan otot-otot yang diperlukan, sehingga kerutan akan mulai halus dan kulit akan mengencang.

Berikut adalah daftar latihan populer:

1. Pipinya menggembung hebat setelah itu mereka tertiup angin dengan tajam. Manipulasi seperti itu perlu diulangi belasan kali.

1. Bibir meregang ke depan melipat menjadi tabung. Anda harus tetap dalam posisi ini selama beberapa detik, setelah itu otot-otot rileks. Latihan ini diulangi 10-15 kali.

1. Jari telunjuk diletakkan di sudut bibir, yang membentang ke arah yang berbeda sejauh setengah sentimeter. Setelah itu mereka dikembalikan kembali. Manipulasi seperti itu dilakukan sebanyak 40 kali.

1. Bibir terlipat menjadi tabung dan regangkan ke depan sebanyak mungkin. Seseorang mengucapkan bunyi “u” dan “o” secara bergantian. Latihan ini diulangi sebanyak 20 kali.

1. Rahang bawah menonjol ke depan. Dengan menerapkan kekuatan, bibir dikompres, setelah itu ketegangan otot terasa jelas. Gerakan seperti itu diulangi belasan kali.

1. Tarik napas melalui hidung. Bibir harus rileks dan memanjang ke depan. Udara perlahan-lahan dilepaskan melalui mereka.

1. Nafas diambil dan pipi menggembung. Udara dipindahkan dari satu sisi ke sisi lainnya.

1. Anda perlu menarik napas dalam-dalam, membusungkan pipi. Pertama, Anda menahan napas, setelah itu Anda perlu menghembuskan napas dalam porsi, mendorong udara keluar.

1. Otot-otot tulang pipi diambil dengan dua jari. Lambat laun orang tersebut mulai tersenyum dan membeku dalam posisi ini selama 5 detik. Latihan ini diulangi sebanyak 10 kali.

1. Sendok dimasukkan ke dalam bibir yang dijepit di belakang gigi. Setelah itu, secara bertahap naik, dan orang tersebut mencoba tersenyum. Anda harus tetap dalam posisi ini selama beberapa detik. Manipulasi ini diulangi sebanyak 10 kali.

1. Telapak tangan diletakkan di pipi. Jari kelingking diletakkan pada lipatan nasolabial. 1 menit tangan bergerak ke atas, menekan kulit.

Menggunakan botol

Ada satu lagi latihan efektif untuk lipatan nasolabial menggunakan botol. Meskipun sifatnya tidak biasa, Anda dapat mencapai hasil yang baik dengannya.

Untuk memulainya, Anda harus mendapatkan botol plastik kecil. Untuk pemula, wadah dengan kapasitas 0,5 liter cocok.

1. Bagian ketiga botol diisi air.
2. Kemudian ditempatkan di permukaan apa pun.
3. Setelah ini, Anda perlu mencoba mengangkatnya dengan bibir Anda, tetapi Anda tidak bisa menggunakan gigi Anda.

Anda harus tetap dalam kondisi ini selama 20 detik. Disarankan untuk mencoba melakukan jumlah pengulangan maksimum.

Ada latihan efektif lainnya, yang melibatkan penggunaan botol.

Itu harusnya kosong. Volumenya tidak masalah, wadah dua liter sangat ideal.

1. Awalnya, semua udara dari paru-paru dihembuskan.
2. Setelah itu, bibir meraih leher botol tanpa menggunakan gigi.
3. Selanjutnya, Anda perlu menarik napas dalam-dalam dan maksimal. Botol akan mulai menyusut.
4. Anda harus tetap dalam posisi ini selama 5-10 detik.
5. Setelah itu, Anda bisa menghembuskan napas.
6. Disarankan untuk mengulangi latihan ini sampai bibir Anda lelah.

Latihan dengan botol ini ditampilkan dalam video berbahasa Inggris ini:

Untuk meningkatkan efeknya Disarankan untuk memijat bagian dalam lipatan nasolabial dengan lidah Anda.

Latihan dengan botol menunjukkan hasil yang sangat baik, terbukti dari banyaknya ulasan di Internet.

Senam Kremlin

Ada juga latihan yang efektif untuk membantu menghilangkan lipatan nasolabial. Mereka disebut Senam Kremlin.

Disarankan untuk melakukannya di depan cermin. Ini akan membantu mengontrol semua gerakan.

Berikut daftar latihannya:

1. Mulut terbuka lebar. Semua vokal diucapkan dalam urutan apa pun. Anda harus mencoba mengucapkan bunyi dengan jelas.

2. Untuk latihan selanjutnya Anda perlu menyiapkan pensil. Itu terjepit di antara gigi. Dengan dagu terentang, gambarlah angka 8 dan lingkaran di udara. Perlu menggambar 10 figur imajiner.

3. Mulut yang terbuka harus menyerupai huruf “O”. Bibir atas bersandar pada gigi sekuat mungkin. Jika Anda melihat diri Anda di cermin, Anda akan melihat kerutan yang hilang.

4. Jari telunjuk diletakkan di area sayap hidung. Mereka harus ditekan dengan baik. Selanjutnya 5 kali gerakkan ke atas 1 cm, setelah itu gerakannya diarahkan ke bawah 1 cm. Perlu diperhatikan bahwa jari tidak boleh menyentuh kelopak mata dan bibir.

Setelah manipulasi, Anda perlu istirahat sejenak. Setelah itu, ulangi latihan untuk 5 set.

Senam ini mudah dilakukan. Jika Anda melakukan ini secara teratur, Anda dapat mencapai hasil yang baik.

Senam wajah dari Lourdes Doplito

Latihan-latihan ini akan membantu menghilangkan kerutan nasolabial dan memperkuat otot-otot di area leher.

Urutan berikut harus diikuti:

1. Bibir atas dipegang dengan jari telunjuk dan ibu jari. Setelah ini, dia menariknya ke bawah 5 mm. Ibu jari terletak di dalam mulut.

1. Udara dihirup dalam-dalam. Mata harus terbuka. Setelah ini, Anda akan tersenyum dengan baik, tetapi tidak ada kerutan yang muncul saat tersenyum.

1. Pernapasan ditahan selama beberapa detik.

1. Setelah menghembuskan napas perlahan entri dilakukan lagi dengan menahan nafas.

1. Selanjutnya Anda perlu menghembuskan napas perlahan, tunggu beberapa detik dan ulangi latihan ini tiga kali.

Latihan dilakukan dengan mata terbuka. Tapi, jika saat eksekusi muncul lipatan di bawah kelopak mata bawah, maka Anda bisa memejamkan mata. Selain itu, jangan terlalu menekan bibir dengan jari.

Latihan oleh Carol Maggio

Latihan Carol Maggio dinilai cukup efektif. Mereka membantu meremajakan dan menghilangkan cacat tertentu, sebagaimana dibuktikan oleh foto sebelum dan sesudah kursus selesai.

Juga, senam tersebut mencakup latihan yang membantu menghilangkan lipatan nasolabial.

Untuk melakukan ini, lakukan manipulasi berikut:

1. Ambil posisi duduk. Bagian belakang harus lurus.

2. Selanjutnya, dua titik digambar secara kiasan, terletak di tengah bibir atas dan bawah. Mereka ditarik kembali sampai terbentuk oval. Bibir harus menempel pada gigi, tetapi harus diperhatikan agar kerutan tidak muncul di dekatnya.

3. Selanjutnya adalah bersantai dan bayangkan pergerakan energi dari sudut mulut ke hidung. Anda perlu menggerakkan jari telunjuk Anda di sepanjang jalur ini. Saat turun, Anda perlu membayangkan bagaimana energi kembali ke sudut bibir.

4. Manipulasi seperti itu diulangi sampai hingga terasa sensasi terbakar di area kerutan nasolabial. Setelah ini, Anda harus mengetuk lipatan ini dengan jari Anda sebanyak 30 kali.

5. Kesimpulannya Anda perlu menghembuskan napas perlahan melalui mulut.

Ini bukan hanya satu versi latihan. Hal ini dapat dilakukan dengan urutan sebagai berikut:

1. Perlu mengambil posisi duduk atau berdiri dan menarik otot tengkorak ke belakang.

2. Mulut terbuka kembali hingga terbentuk oval. Bibir harus menempel dengan baik pada gigi.

3. Selanjutnya gosok telapak tangan hingga terasa hangat. Mereka ditempatkan di atas kerutan nasolabial, tetapi tidak bersentuhan dengan kulit. Setelah beberapa saat, Anda akan merasakan kehangatan dari tangan Anda. Kita perlu membayangkan bagaimana kerutan dihaluskan dan kulit diremajakan.

4. Ketika pancaran panas terasa dengan baik, Anda perlu menggerakkan tangan Anda dengan cepat ke arah yang berbeda. Setelah manipulasi seperti itu, Anda akan merasakan kulit memanas. Setelah itu, telapak tangan diletakkan di atas lipatan nasolabial dan mulut ditutup.

5. Kesimpulannya Anda perlu rileks, meniup bibir Anda dan mengetuk kerutan.

Latihan semacam itu menjadi penolong nyata ketika lipatan terbentuk karena hipotonisitas dan hipertonisitas. Penting untuk mempelajari cara melakukannya dengan benar menggunakan metode visualisasi.

akupresur

Untuk mendapatkan hasil yang baik, Disarankan untuk melengkapi latihan dengan pijatan. Membawa manfaat yang besar metode titik.

1. Anda harus duduk atau berdiri di depan cermin. Bagian belakang harus lurus. Mulutnya terbuka hingga menjadi lonjong. Bibir menempel dengan baik pada gigi.

2. Gambarkan garis secara visual dari lipatan nasolabial di sepanjang pipi ke atas dan ke samping. Jari tengah bergerak sepanjang garis ini, menekan titik-titiknya.

3. Anda perlu mencoba menekan dengan kuat, tetapi tidak ada rasa sakit yang muncul. Dengan cara ini, tidak hanya kulit yang dirasakan, tetapi juga otot. Anda perlu memberikan tekanan pada titik-titik tersebut agar kulit tidak mengecil.

Disarankan untuk mengulangi pemijatan beberapa kali berturut-turut. Hal ini perlu dilakukan 5 kali seminggu.

Jika prosedur ini dilakukan dengan benar, kerutan akan berkurang dengan cepat. Bahkan jika seseorang mencapai hasil positif, jangan lupa pijat kulit secara berkala sebagai tindakan pencegahan.

Pencegahan lipatan nasolabial

Untuk mencegah kerutan nasolabial muncul dalam waktu lama, sebaiknya ikuti aturan berikut:

1. Pada hari-hari cerah, disarankan untuk menggunakan krim pelindung. Ini harus dilakukan bahkan di musim dingin.
2. Ada baiknya merawat wajah Anda dengan baik, memberikan pembersihan yang baik dan nutrisi yang mendalam.
3. Lebih baik tidak tidur tengkurap.
4. Dianjurkan untuk minum sekitar 2 liter air setiap hari. Volume ini didistribusikan sepanjang hari.

Masker efektif dan cara tradisional sebagai pelengkap

Anda bisa meningkatkan efek latihan pada lipatan nasolabial gunakan metode tradisional yang terbukti, yang juga mudah digunakan di rumah.

Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti aturan berikut setiap hari:

1. Cuci muka dengan air hangat di pagi hari. Setelah dicuci, bersihkan area yang diinginkan dengan es. Itu harus dibekukan terlebih dahulu menggunakan ramuan ramuan obat. Banyak orang menggunakan St. John's wort atau kamomil untuk tujuan ini.

Setelah manipulasi seperti itu, lakukan serangkaian latihan sederhana yang dijelaskan di atas.

2. Sebelum istirahat malam, gunakan kompres hangat. Awalnya, seduh teh hijau dan tambahkan minyak zaitun ke dalamnya. Rendam kapas dalam campuran ini dan oleskan ke area yang bermasalah.

Kompres harus tetap menempel di kulit selama sekitar sepertiga jam, tetapi setiap 5 menit Anda perlu membasahi kapas, karena harus hangat.

Masker yang menggunakan bahan alami akan memberikan manfaat bagi kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan:

1. Aplikasi buah. Untuk melakukan ini, buah yang dipilih dipotong dan diletakkan di area nasolabial. Keuntungan pisang, apel, persik.

Pengaplikasian ini berlangsung selama seperempat jam, dan terakhir wajah diolesi krim pelembab.

2. Ramuan yang bermanfaat.

1. Membutuhkan waktu sekitar. 15 lembar daun salam, ditambahkan ke mereka air (sepertiga gelas).
2. Semua ini harus mendidih dan didiamkan di atas api selama 5 menit.
3. Kaldu yang sudah disiapkan didinginkan sedikit, lalu ditambahkan 1 sdm ke dalamnya (diperlukan 0,5 sdt). aku. minyak zaitun, 5 telur puyuh, kurang dari 1 sdt. tawas yang terbakar.
4. Semua ini diterapkan pada wajah selama sepertiga jam.

Anda perlu menggunakan masker selama 3 hari, setelah itu istirahat hingga 5 hari.

3. Pijat dengan krim asam. Anda juga bisa menggunakan krim. Wajah sudah dibersihkan dan dikukus. Produk yang dipilih diterapkan padanya dan pijatan dilakukan.

Untuk menghilangkan lipatan nasolabial, Anda tidak perlu menggunakan metode radikal. Latihan khusus dapat membantu dalam hal ini. Setelah menguasai teknik melakukannya, Anda dapat meremajakan wajah Anda secara nyata. diterbitkan oleh econet.ru. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang topik ini, tanyakan kepada para ahli dan pembaca proyek kami Di Sini .

P.S. Dan ingat, hanya dengan mengubah konsumsi Anda, kita bersama-sama mengubah dunia! © econet

Apakah Anda menyukai artikelnya? Maka dukung kami tekan: