Cvičení s lahví na nasolabiální rýhy recenze

1. 1000. +1 tip (307)
2. Tipy pro všechny příležitosti (104)
3. Malé triky velkého vaření (85)
4. Poznámka pro hostitelku (121)
5. seberozvoj (84)
6. Rozvoj paměti (48)
7. Životní tipy (14)
8. Time management (11)
9. Komunikační dovednosti (9)
10. Rychlé čtení (3)
11. tanec (83)
12. latina (29)
13. Zumba, tanec pro hubnutí (16)
14. Taneční prvky (7)
15. Klubový tanec (5)
16. Go-Go (5)
17. orientální tanec (25)
18. Nejčastější dotazy (83)
19. Video s nejčastějšími dotazy (20)
20. Užitečné (1)
21. LiRu (2)
22. Dekorace (6)
23. Poznámka (27)
24. Naši menší bratři (662)
25. Psi (35)
26. „Žijí jako kočka a pes“ (25)
27. Moje zvíře (5)
28. Ze života koček -1 (156)
29. Ze života koček-2 (35)
30. Zajímavosti o kočkách (64)
31. koťátka (18)
32. Kočky (obrázky) (234)
33. Pro majitele koček (38)
34. Tato milá zvířátka (75)
35. Na World Wide Web (328)
36. MuzCollection (32)
37. Jak daleko došlo k pokroku? (8)
38. Chci vědět všechno (114)
39. Kreativa (17)
40. Mýty a fakta (37)
41. Nemůžeš to vymyslet schválně (3)
42. Vášnivé tváře (44)
43. Úžasné věci jsou poblíž! (14)
44. showbyznys (40)
45. Vše o všem (39)
46. Život je radost (676)
47. Žijte snadno (187)
48. Rituály, věštění, znamení (132)
49. Svátky, tradice (101)
50. Magie s penězi (73)
51. Muž a žena (49)
52. Simoron (36)
53. Numerologie, horoskop (28)
54. Pro duši (25)
55. Feng Shui (17)
56. Esoterika (4)
57. chiromantie (1)
58. Svatyně (5)
59. ABC of Faith (108)
60. Zdraví (821)
61. Pomozte si (374)
62. Samomasáž podle všech pravidel (81)
63. Nemoci (71)
64. Qigong, Tai Chi Quan, Tai Chi (66)
65. Akupresura, reflexní terapie (44)
66. Není stáří radost? (27)
67. Korekce zraku (9)
68. Tradiční medicína (9)
69. orientální medicína (7)
70. Žij zdravě (136)
71. Tradiční medicína (46)
72. Očista těla (42)
73. Poslední cigareta (24)
74. Izrael (146)
75. Města (33)
76. Země zaslíbená (11)
77. Užitečné informace (5)
78. Izravideo (21)
79. Fotoreportáže (11)
80. Jóga (213)
81. Jógové komplexy (126)
82. Jóga řeší problémy (43)
83. Cvičení (30)
84. ásany (9)
85. Jóga pro prsty (mudry) (7)
86. Tipy (2)
87. Krása bez magie (1235)
88. Gymnastika pro obličej, cvičení (257)
89. Luxusní vlasy (135)
90. Masážní techniky (97)
91. Japonská krása, asijské techniky (86)
92. Tajemství mládí (61)
93. Originální manikúra (22)
94. Cesta k zářivé pleti (117)
95. Kosmetická taštička (56)
96. Bezchybný make-up (105)
97. Problémy (46)
98. Umění být krásná (37)
99. Styl (139)
100. Péče (285)
101. Vaření (782)
102. Pečení (97)
103. Přílohy (18)
104. První kurz (13)
105. Národní kuchyně (9)
106. Dezert (56)
107. Svačiny (119)
108. Výrobky z těsta (84)
109. Servírované jídlo (51)
110. Maso (117)
111. Ve spěchu (31)
112. Nápoje (76)
113. Zelenina a ovoce (115)
114. Recepty (25)
115. Ryby, mořské plody (34)
116. Saláty (62)
117. omáčky (8)
118. Podmínky (16)
119. Užitečné stránky (11)
120. Fotky (8)
121. Fotoeditoři (3)
122. Jídlo (7)
123. Užitečné odkazy (7)
124. Programy (11)
125. Životem, smíchem. (137)
126. Video vtipy (33)
127. Foto vtipy (3)
128. Hračky (24)
129. Rugrats. (29)
130. Záludné věci (31)
131. Prostě skvělé! (17)
132. Needlewoman (211)
133. Pletení (22)
134. ruční práce (11)
135. Oprava (3)
136. DIY (81)
137. Vytvořte pohodlí (37)
138. Šití (72)
139. Poezie a próza (250)
140. Text písně (154)
141. Přísloví (68)
142. Aforismy, citáty (23)
143. próza (4)
144. Hlavní fráze (1)
145. Dokonalé tělo (642)
146. Bodyflex, oxysize (120)
147. pilates (41)
148. aerobik (25)
149. kalanetika (22)
150. Milena. Fitness (18)
151. Tělocvična (17)
152. Přeměna těla (5)
153. Anatomie (1)
154. Tipy (69)
155. Fitness program (89)
156. Protahování (41)
157. Cvičení (240)
158. Svět fotografií (63)
159. Umělci (5)
160. Příroda (5)
161. Fotky (16)
162. Fotografové a jejich díla (31)
163. Květiny (8)
164. Photoshop (5)
165. Pojďme bojovat s nadváhou (563)
166. V pasti diet (66)
167. Zákony výživy (121)
168. Jezte, abyste žili. (76)
169. zdravý životní styl (16)
170. Produkty (73)
171. Hubnutí chytře (130)
172. Cesta k ideálu (106)

Neděle 12. ledna 2014 21:42 + citovat knihu

Tváře stárnou jinak. Výrazné nasolabiální rýhy se objevují u lidí s plným a/nebo kulatým obličejem a velkými tvářemi.





Tyto záhyby se objevují z nějakého důvodu, ne samy o sobě, ale v důsledku klouzání obličejové tkáně pod vlivem staré dobré gravitace.

Jak odstranit nasolabiální vrásky?

Někdo preferuje obličejová cvičení (například mini facelift komplex od Galiny Dubininy na nosoretní rýhy), jiný používá výplň s kyselinou hyaluronovou. Poslední jmenovaný je gel na bázi kyseliny hyaluronové, který se vstříkne pod vrásku, vyplní kožní trhlinu a tím se pokožka vyhladí.
Tento postup lze použít v oblasti nasolabiálních záhybů a v přítomnosti vrásek na tvářích a kolem úst. Provádí se v lokální anestezii. Výsledek bude viditelný okamžitě. Výplň vydrží v tkáních 8 až 15 měsíců. Během této doby se výplň rozpustí, změní se ve vodu, ale (jak se říká) vráska se znovu neobjeví, protože kyselina hyaluronová podporuje tvorbu vlastního elastinu a kolagenu.

Dnes vám ale chci nabídnout účinné cvičení na vyhlazení nosoretní rýhy japonskou metodou. Japonci, pokročilí v tématu zdraví a krásy, přišli s jedním velmi jednoduchým cvičením:

Vezměte umytou plastovou láhev a naplňte ji do třetiny vodou. Pokud je to příliš těžké, můžete udělat méně. Položte lahvičku na stůl, obtočte rty kolem krku a zvedněte ji pouze rty (ne zuby!). Pro pohodlí můžete zabalit krk gázou.

Zvedněte ji mírně nad stůl a držte ji 20 sekund. Opakujte tolikrát, až se vaše rty unaví. Při tomto cvičení se podle Japonců používají svaly, které se v běžném životě nepoužívají, takzvané „psí svaly“

Výsledkem je, že svaly v blízkosti nasolabiálních záhybů získají z takové masáže tonus a záhyby se vyhladí.

PS. Pro posílení efektu po cvičení můžete také provádět krouživé pohyby jazykem (zevnitř) v oblasti, kde se objevují nosoretní vrásky. To poskytuje vyhlazující efekt. Proveďte 10x ve směru hodinových ručiček, 10x proti směru hodinových ručiček na jednu stranu a poté na druhou stranu. Vrásky se vyhladí.

Mimochodem, mějte na paměti, že vzhled nasolabiálních záhybů se často vyskytuje u těch, kteří rádi spí na obličeji, pohřbeni v polštáři.

Zde jsou podle mého názoru další zajímavé informace: Jak zlepšit vzhled svého obličeje?

Japonci našli po 40 letech řešení problému nosoústních rýh a periolabiálních vrásek – plastovou láhev naplněnou vodou je třeba 1-3x denně zvednout jen rty. Láhev je půllitrová, ale můžete začít s malou. ne zuby, ale rty a držet 15 sekund, za měsíc vrásky zmizí.
Zmenšuje se i obličej, projasní se ovál a brada

Holky prosím o odpověď, zkoušel někdo tuto metodu na sobě a je nějaký výsledek? Velmi potřebné.

Odborníci na Woman.ru

Zjistěte si názor odborníka na vaše téma

Psycholožka, arteterapeutka. Specialista z webu b17.ru

Psycholog, analytický psycholog. Specialista z webu b17.ru

Psycholog, psycholog-průvodce. Specialista z webu b17.ru

Psycholog. Specialista z webu b17.ru

Psycholog. Specialista z webu b17.ru

Psycholog, trenér a trenér. Specialista z webu b17.ru

Psycholog, rodinný dětský psycholog. Specialista z webu b17.ru

Psycholog, krizová poradna. Specialista z webu b17.ru

Psycholog. Specialista z webu b17.ru

Psycholog. Specialista z webu b17.ru

více informací
Jak zvednout? Ze stolu nebo z podlahy

Hele, ženy, co kouří, mají obvykle hubenější obličej, když jsou obličejové svaly neustále napnuté. Obecně je tato technika pro ty, kteří chtějí vypadat jako kuřačka, ale zároveň nekouřit

obličej může být tenčí, ale to nemá nic společného s nosoústními rýhami. Ale ti, kteří hrají na dechové nástroje profesionálně nebo jsou operní pěvci, mají opravdu silné obličejové svaly

Kde jsi četl takovou techniku?

Co když se do těchto záhybů aplikuje botox?

Tohle se mi líbí. Pravda mizí. Můžete také vyslovovat samohlásky.

související témata

A nebudou se nám dělat vrásky kolem rtů.

Existují gely, které vyhlazují. Je to metoda, rychlá a krásná. Jen ne levné.

ale kolem rtů budou vrásky, z toho, že se budou muset skládat trubkou

ale nechápal jsem, jak zvednout láhev. těch. Řekněme, že sedíte u stolu s lahví před sebou, omotáte kolem ní rty a zvednete ji, jako byste byli připraveni z ní pít, ukáže se, že láhev je 90 stupňů od stolu (zápal láhve směřuje ke zdi) - že? a pak ve všech ostatních typech zvedání se celkově neúčastní rty, ale hlava (krk) - pokud například zvedáte ze země (nebo ze stejného stolu) jednoduše nahoru (tak, vždy zůstáváte ve svislé poloze), obecně se ukazuje, že stačí věřit dolů nahoru. Jak tomu obecně máme rozumět?

ale nechápal jsem, jak zvednout láhev. těch. Řekněme, že sedíte u stolu s lahví před sebou, omotáte kolem ní rty a zvednete ji, jako byste byli připraveni z ní pít, ukáže se, že láhev je 90 stupňů od stolu (zápal láhve směřuje ke zdi) - že? a pak ve všech ostatních typech zvedání se celkově neúčastní rty, ale hlava (krk) - pokud například zvedáte ze země (nebo ze stejného stolu) jednoduše nahoru (tak, vždy zůstáváte ve svislé poloze), obecně se ukazuje, že stačí věřit dolů nahoru. Jak tomu obecně máme rozumět?

Kuřáci mají nos((((

Nevím, jak to zvednout, asi je snadné to držet rty, zkusil jsem to, ale ne lahvičku, ale tubu krému, zdá se, že obličejové svaly pracují, je těžké to držet. Tohle zřejmě nikdo neudělal. je to škoda

Nevěřím. Nasolabiální vrásky nejsou vůbec vrásky, ale převislý záhyb z obličeje sesouvající se dolů. Je nutné zvednout celý obličej úplně, pak zmizí nasolabiální rty.

Je mi 28 a moje nasolabiální rty všechno kazí, zdá se, že je příliš brzy na tak silné nasolabiální rty, ani nevím, proč jsou takové, možná proto, že jsem hodně zhubla. No jsou tam opravdu silné záhyby a kazí celý obličej. kdyby nebylo jich, byla by hezká (((, co mám dělat? Pokusím se zvednout tuto láhev.

Dívky, milé, důvod je hlubší - i když na jejich formování se nepochybně podílí mimika. Ledviny jsou ucpané pískem - lze je snadno vyčistit tím, že budete 5 dní jíst pouze meloun a starý černý chléb - pokud opravdu chcete jíst! Dále to zafixujeme obličejovou gymnastikou alespoň 5-7 minut denně - ale před zrcadlem a zapomeňte na naše nosoretní vrásky! Hodně štěstí všem.

Všichni jste idioti. Zkuste to nejdřív, VŠE bude hned jasné!)

Všichni jste idioti. Zkuste to nejdřív, VŠE bude hned jasné!)

ale nechápal jsem, jak zvednout láhev. těch. Řekněme, že sedíte u stolu s lahví před sebou, omotáte kolem ní rty a zvednete ji, jako byste byli připraveni z ní pít, ukáže se, že láhev je 90 stupňů od stolu (zápal láhve směřuje ke zdi) - že? a pak ve všech ostatních typech zvedání se celkově neúčastní rty, ale hlava (krk) - pokud například zvedáte ze země (nebo ze stejného stolu) jednoduše nahoru (tak, vždy zůstáváte ve svislé poloze), obecně se ukazuje, že stačí věřit dolů nahoru. Jak tomu obecně máme rozumět?

více informací
Jak zvednout? Ze stolu nebo z podlahy

Do 1,5litrové plastové láhve (naplním do 1/3) naliji vodu, láhev položím na stůl, obtočím rty kolem krku, lehce ji zvednu ze stolu (o 5 cm) a držím ji tam 30 sekund. Pokaždé naliju trochu vody. Nosní pysky jsou velmi dobře vyhlazené + oválný tvar a krk jsou zpevněné. Nevznikají z toho vrásky, naopak se vše vyhladí. Dělám to 2 měsíce, výsledky nejsou žádné vrásky, pleť je napnutá (oválná), na rtech nejsou žádné vrásky a nevytvořily se. Moje rty se staly jasnějšími a trochu plnějšími (ale dělám pro své rty další cvičení), teď si je ani nemaluji. Vyzkoušejte toto cvičení – nebudete litovat.

Do 1,5litrové plastové láhve (naplním do 1/3) naliji vodu, láhev položím na stůl, obtočím rty kolem krku, lehce ji zvednu ze stolu (o 5 cm) a držím ji tam 30 sekund. Pokaždé naliju trochu vody. Nosní pysky jsou velmi dobře vyhlazené + oválný tvar a krk jsou zpevněné. Nevznikají z toho vrásky, naopak se vše vyhladí. Dělám to 2 měsíce, výsledky nejsou žádné vrásky, pleť je napnutá (oválná), na rtech nejsou žádné vrásky a nevytvořily se. Moje rty se staly jasnějšími a trochu plnějšími (ale dělám pro své rty další cvičení), teď si je ani nemaluji. Vyzkoušejte toto cvičení – nebudete litovat.

Snažil jsem se zvednout láhev vody rty, po týdnu nasolabiální oblast vynikla ještě více, už to neudělám - je to prostě hrozné! Pokud máte prostředky, je lepší jít ke kosmetologovi na masáž nebo injekci kyseliny hyaluronové, což jsem udělal před 3 lety, výsledek byl viditelný, jak se říká!))

Holky, pojďme tvrdě pracovat na cvičení. Rozvoj těchto svalových skupin považuji pro ženu za velmi užitečný!

Přečetla jsem si příspěvek a zkusila to udělat, mám hluboké nosoretní rýhy, tak jsem nejprve zkusila obyčejnou jeden a půl litrovou lahvičku, pokud takovou lahvičku přitlačíte rty, kůže nad rty se zřetelně svraští, tak jsem se rozhodla hledat láhev se širokým hrdlem a najít - pokud takovou sevřete Nemačkují rty a neobjevují se žádné nové záhyby. Po několika případech jasně cítím svaly na obličeji - jak se napínají. Opravdu těžké. Ale jsem si jistý, že je to účinné. Takže moje rada je zkusit široký krk. Takové lahvičky třeba od ústní vody Colgate, zdá se.

K tomu jsem penis velmi pevně odsál, záhyby byly odstraněny, teď je to rozvedené, zkusil jsem to s lahvičkou, zdá se, že se to po troškách zlepšuje, právě teď zvedám 25 litrový kanystr, záhyby jsou pryč a moje rty jsou zdravé bez silikonů, takže holky sají a zvedají kanystry častěji

rty jsou zapojeny, protože jimi držíte lahvičku

krásné dívky, místo lahvičky je třeba častěji dělat menette, milovat se, pracují všechny svaly v obličeji a tato metoda s lahvičkou je pro staré ženy, na které se žádný muž nepodívá.

nejasný. se týká japonské techniky proti nasolabiálním rýhám - jak zvednout lahvičku rty? přímočarě (tj. jak stojí a zvedá se) nad povrchem, kde láhev stojí, nebo rovnoběžně?

Prosím moderátore, text obsahuje:

Stránka se automaticky zavře
za 5 sekund

Fórum: krása

Pro dnešek novinka

Dnes populární

Uživatel webu Woman.ru chápe a přijímá, že je plně odpovědný za všechny materiály, které částečně nebo zcela publikuje pomocí služby Woman.ru.
Uživatel webu Woman.ru zaručuje, že umístění jím zaslaných materiálů neporušuje práva třetích stran (včetně, ale nejen autorských), a nepoškozuje jejich čest a důstojnost.
Uživatel webu Woman.ru tím, že zasílá materiály, má zájem o jejich zveřejnění na webu a vyjadřuje souhlas s jejich dalším používáním redakcí webu Woman.ru.

Použití a dotisk tištěných materiálů z webu woman.ru je možný pouze s aktivním odkazem na zdroj.
Použití fotografických materiálů je povoleno pouze s písemným souhlasem správy stránek.

Umístění předmětů duševního vlastnictví (fotografie, videa, literární díla, ochranné známky atd.)
na webu woman.ru je povoleno pouze osobám, které mají všechna potřebná práva pro takové umístění.

Copyright (c) 2016–2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Online publikace „WOMAN.RU“ (Zhenshchina.RU)

osvědčení o registraci hromadných sdělovacích prostředků EL č. FS77-65950, vydané Federální službou pro dohled nad komunikacemi,
informační technologie a masové komunikace (Roskomnadzor) 10. června 2016. 16+

Zakladatel: Společnost s ručením omezeným "Hurst Shkulev Publishing"

Nasolabiální rýhy způsobují, že člověk vypadá starší. Ale prováděním těchto speciálních cvičení můžete tyto vrásky výrazně snížit

Nejen ženy, ale i muži cvičí na nosoretní rýhy. Jsou opravdu tak účinné?

S úsměvem se na obličeji objevují vrásky. To se může stát i v mladém věku.

Nejprve se objeví nosoretní rýhy, které člověka stárne. Ale prováděním speciálních cvičení můžete tyto vrásky redukovat.

Pravidla pro provádění cvičení

Chcete-li se zbavit nasolabiálních záhybů, měli byste provádět určitá cvičení, která můžete provádět doma.

Než začnete lekce, musíte zvážit některá pravidla:

1. Před cvičením musíte si umýt ruce a důkladně očistit obličej.

2. Při cvičení měl bys narovnat záda. Musíte být ve stoje nebo v sedě.

3. Doporučuje se provést cvičení před zrcadlem. Tímto způsobem se můžete chránit před dalšími záhyby.

4. Na konci každého cvičení obličejové svaly by měly být v uvolněném stavu. Na konci sezení lehce poklepejte konečky prstů na pokožku obličeje.

5. Abyste si lépe všimli výsledku, Doporučuje se vyfotit se každý týden.

6. Nutné odmítnout cvičení, pokud existují kontraindikace. Třídy jsou zakázány v případě virových kožních patologií, zánětu lícního nervu, výskytu pustul, alergické reakce nebo aktivní rosacey.

Klasické cviky na nasolabiální vrásky

Speciální cvičení mohou pomoci zbavit se nasolabiálních záhybů. Cvičení vyprovokuje posílení potřebných svalů, vrásky se tak začnou vyhlazovat a pokožka se napíná.

Zde je seznam oblíbených cvičení:

1. Tváře se značně nafouknou načež jsou prudce odfouknuty. Stojí za to opakovat takové manipulace tucetkrát.

1. Rty se natahují dopředu skládání do tubusu. V této poloze musíte zůstat několik sekund, poté se svaly uvolní. Toto cvičení se opakuje 10-15krát.

1. Ukazováčky jsou umístěny na koutcích rtů, které se táhnou v různých směrech o půl centimetru. Poté jsou vráceni zpět. Takové manipulace se provádějí 40krát.

1. Rty se skládají do tuby a natáhněte se co nejvíce dopředu. Člověk vyslovuje střídavě zvuky „u“ a „o“. Cvičení se opakuje 20krát.

1. Spodní čelist vyčnívá dopředu. Působením síly se rty stlačují, načež je zřetelně cítit svalové napětí. Takové pohyby se opakují tucetkrát.

1. Nadechněte se nosem. Rty by měly být uvolněné a natažené dopředu. Vzduch se přes ně pomalu uvolňuje.

1. Nadechne se a tváře se nafouknou. Vzduch se přenáší z jedné strany na druhou.

1. Musíte se zhluboka nadechnout a nafouknout tváře. Nejprve zadržíte dech, poté musíte po částech vydechnout a vytlačit vzduch.

1. Svaly lícních kostí se odebírají dvěma prsty. Postupně se člověk začne usmívat a v této poloze na 5 sekund ztuhne. Cvičení se opakuje 10x.

1. Do rtů upnutých za zuby se vloží lžička. Poté postupně stoupá a člověk se snaží usmívat. V této poloze byste měli zůstat několik sekund. Tyto manipulace se opakují 10krát.

1. Dlaně jsou umístěny na tvářích. Malíčky jsou umístěny na nasolabiálních záhybech. 1 minuta ruce se pohybují nahoru a tlačí na kůži.

Použití lahvičky

Je tu ještě jeden efektivní cvičení na nosoretní rýhy pomocí láhve. I přes jeho neobvyklou povahu s ním můžete dosáhnout dobrých výsledků.

Pro začátek byste si měli pořídit malou plastovou lahvičku. Pro začátečníky je vhodná nádoba o objemu 0,5 litru.

1. Třetí část láhve je naplněna vodou.
2. Poté se položí na jakýkoli povrch.
3. Poté se musíte pokusit zvednout rty, ale nemůžete použít zuby.

V tomto stavu musíte zůstat 20 sekund. Doporučuje se pokusit se provést maximální počet opakování.

Existuje další účinné cvičení, což zahrnuje použití láhve.

Mělo by být prázdné. Na jeho objemu nezáleží, ideální je dvoulitrová nádoba.

1. Zpočátku je veškerý vzduch z plic vydechován.
2. Poté rty uchopí hrdlo lahvičky bez použití zubů.
3. Dále se musíte zhluboka, maximálně nadechnout. Láhev se začne smršťovat.
4. V této poloze musíte zůstat 5-10 sekund.
5. Poté můžete vydechnout.
6. Cvičení se doporučuje opakovat, dokud se vaše rty neunaví.

Toto cvičení s lahví je zobrazeno v tomto anglickém videu:

Pro zvýšení efektu Doporučuje se masírovat vnitřek nosoretní rýhy jazykem.

Cvičení s lahví vykazuje vynikající výsledky, o čemž svědčí četné recenze na internetu.

Kremelská gymnastika

Existují také účinná cvičení, která vám pomohou zbavit se nosoretní rýhy. Se nazývají Kremelská gymnastika.

Doporučuje se provádět je před zrcadlem. To pomůže kontrolovat všechny pohyby.

Zde je seznam cvičení:

1. Ústa se široce otevírají. Všechny samohlásky se vyslovují v libovolném pořadí. Musíte se snažit vyslovovat zvuky jasně.

2. Na další cvičení je potřeba si připravit tužku. Vmáčkne se mezi zuby. S nataženou bradou nakreslíte ve vzduchu číslo 8 a kruhy. Stojí za to nakreslit 10 imaginárních postav.

3. Otevřená ústa by měla připomínat písmeno „O“. Horní ret se co nejsilněji opírá o zuby. Pokud se budete pozorovat v zrcadle, můžete si všimnout vyhlazení vrásek.

4. Ukazováky jsou umístěny v oblasti křídel nosu. Měly by být dobře přitlačeny. Dále se 5krát posunou o 1 cm nahoru, poté by pohyby měly směřovat o 1 cm dolů. Stojí za zmínku, že prsty by se neměly dotýkat očních víček a rtů.

Po manipulacích si musíte udělat krátkou přestávku. Poté opakujte cvičení pro 5 přístupů.

Tato gymnastika se snadno provádí. Pokud to budete dělat pravidelně, můžete dosáhnout dobrých výsledků.

Cvičení obličeje od Lourdes Doplito

Tato cvičení pomohou odstranit nasolabiální vrásky a posílit svaly v oblasti krku.

Je třeba dodržet následující pořadí:

1. Horní ret je držen ukazováčkem a palcem. Poté stáhne 5 mm. Palec se nachází uvnitř úst.

1. Vzduch se zhluboka nadechne. Oči musí být otevřené. Poté byste se měli dobře usmívat, ale při úsměvu by se vám neměly objevovat vrásky.

1. Dýchání je zadrženo na několik sekund.

1. Po pomalém výdechu vstup je opět proveden se zadrženým dechem.

1. Dále musíte pomalu vydechovat, počkejte několik sekund a opakujte cvičení třikrát.

Cvičení se provádí s otevřenýma očima. Pokud se však během provádění objeví záhyby pod spodním víčkem, můžete zavřít oči. Také netlačte příliš prsty na ret.

Cvičení Carol Maggiové

Cvičení Carol Maggiové jsou považována za docela účinná. Napomáhají k omlazení a odstranění některých vad, jak dokládají fotografie před a po absolvovaném průběhu výuky.

Také taková gymnastika zahrnuje cvičení, která pomáhají odstranit nasolabiální záhyby.

Chcete-li to provést, měli byste provést následující manipulace:

1. Zaujměte polohu vsedě. Záda by měla být rovná.

2. Dále jsou obrazně nakresleny dva body, nachází se uprostřed horních a dolních rtů. Jsou taženy zpět, dokud se nevytvoří ovál. Rty by měly být přitisknuty k zubům, ale je třeba dávat pozor, aby se v jejich blízkosti neobjevily vrásky.

3. Další je relaxovat a představte si pohyb energie od koutků úst k nosu. Po této dráze musíte pohybovat ukazováčky. Když klesnou, musíte si představit, jak se energie vrací zpět do koutků rtů.

4. Takové manipulace se opakují, dokud až do pocitu pálení v oblasti nasolabiálních vrásek. Poté byste měli na tyto záhyby 30krát poklepat prsty.

5. Na závěr musíte pomalu vydechovat ústy.

Toto není jen jedna verze cvičení. Lze to provést v následujícím pořadí:

1. Je nutné zaujmout polohu vsedě nebo ve stoje a stáhněte svaly lebky zpět.

2. Ústa se opět otevírají, dokud nevznikne ovál. Rty by měly být dobře přitisknuty k zubům.

3. Dále si třete dlaně, abyste cítili teplo. Jsou umístěny nad nasolabiálními vráskami, ale nepřicházejí do kontaktu s kůží. Po chvíli byste měli cítit teplo z vašich rukou. Je třeba si představit, jak se vyhlazují vrásky a omlazuje pleť.

4. Když je záření tepla dobře pociťováno, musíte rychle pohybovat rukama v různých směrech. Po takových manipulacích byste měli cítit zahřívání pokožky. Poté se dlaně přiloží na nosoústní záhyby a ústa se uzavřou.

5. Na závěr musíte se uvolnit, profouknout rty a poklepat na vrásky.

Taková cvičení se stávají skutečnými pomocníky, když se tvoří záhyby kvůli hypotonii a hypertonii. Je důležité naučit se je správně provádět pomocí vizualizační metody.

Akupresura

Chcete-li získat dobrý výsledek, Cvičení se doporučuje doplnit masáží. Přináší velké výhody bodová metoda.

1. Musíte sedět nebo stát před zrcadlem. Záda by měla být rovná. Ústa se otevírají, až se z nich stane ovál. Rty dobře přiléhají k zubům.

2. Vizuálně nakreslete čáry od nosoústního záhybu podél tváří nahoru a do stran. Prostředníčky se pohybují po těchto liniích a tlačí na body.

3. Je třeba zkusit silně přitlačit, ale neměla by se objevit žádná bolest. Tímto způsobem je cítit nejen kůže, ale i svaly. Na body je potřeba vyvíjet tlak, aby se kůže nestáhla.

Masáž se doporučuje opakovat několikrát za sebou. Je nutné to udělat 5x týdně.

Pokud je tento postup proveden správně, můžete zaznamenat rychlé snížení vrásek. I když člověk dosáhne pozitivního výsledku, nemělo by se zapomínat pravidelně masírujte pokožku jako preventivní opatření.

Prevence nasolabiálních rýh

Aby se nasolabiální vrásky neobjevovaly po dlouhou dobu, měli byste dodržovat tato pravidla:

1. Ve slunečných dnech se doporučuje používat ochranné krémy. To by se mělo dělat i v zimě.
2. Stojí za to se o svůj obličej dobře starat, poskytují dobré čištění a hloubkovou výživu.
3. Je lepší nespát na břiše.
4. Doporučuje se vypít asi 2 litry vody denně. Tento objem je distribuován po celý den.

Účinné masky a tradiční metody jako doplněk

Chcete-li zlepšit účinek cvičení na nasolabiální záhyby, můžete používat osvědčené lidové metody, které lze snadno používat i doma.

Chcete-li to provést, musíte každý den dodržovat tato pravidla:

1. Ráno si umyjte obličej teplou vodou. Po umytí otřete požadované místo ledem. Mělo by být předem zmrazeno pomocí odvarů léčivých bylin. Mnoho lidí za tímto účelem užívá třezalku nebo heřmánek.

Po takové manipulaci proveďte jednoduchou sadu cvičení, která byla popsána výše.

2. Před nočním odpočinkem použijte teplý obklad. Zpočátku si uvařte zelený čaj a přidejte do něj olivový olej. Namočte vatové tampony do této směsi a přiložte je na problémovou oblast.

Obklad by měl zůstat na kůži asi třetinu hodiny, ale každých 5 minut je třeba navlhčit vatové tampony, protože by měly být teplé.

Masky z přírodních ingrediencí prospívají pleti a snižují známky stárnutí:

1. Aplikace ovoce. K tomu je vybrané ovoce nakrájeno a umístěno na nasolabiální oblast. Výhoda banány, jablka, broskve.

Tato aplikace trvá čtvrt hodiny a nakonec se obličej namaže hydratovaným krémem.

2. Užitečný odvar.

1. Trvá cca. 15 bobkových listů, přidáno k nim voda (jedna třetina sklenice).
2. To vše by mělo vařit a stát na ohni po dobu 5 minut.
3. Připravený vývar se mírně ochladí, poté se k němu přidá 1 polévková lžíce (je potřeba 0,5 lžičky). l. olivový olej, 5 křepelčí vejce, méně než 1 lžička. pálený kamenec.
4. To vše se aplikuje na obličej po dobu třetiny hodiny.

Masku je potřeba používat 3 dny, poté si dejte pauzu až 5 dní.

3. Masírujte zakysanou smetanou. Můžete použít i krém. Obličej je předem vyčištěn a napařen. Na ni se nanese vybraný přípravek a provede se masáž.

Chcete-li se zbavit nasolabiálních záhybů, nemusíte se uchýlit k radikálním metodám. V tomto případě mohou pomoci speciální cvičení. Po zvládnutí techniky jejich provádění můžete svou tvář znatelně omladit. publikoval econet.ru. Máte-li k tomuto tématu nějaké dotazy, zeptejte se je odborníků a čtenářů našeho projektu Tady .

P.S. A pamatujte, že jen změnou vaší spotřeby měníme společně svět! © econet

Líbil se vám článek? Pak nás podpořte lis: