Øvelse med en flaske for nasolabiale folder anmeldelser

1. 1000. +1 tip (307)
2. Tips til alle lejligheder (104)
3. Små tricks til stor madlavning (85)
4. Bemærkning til værtinden (121)
5. Selvudvikling (84)
6. Hukommelsesudvikling (48)
7. Livstips (14)
8. Tidsstyring (11)
9. Kommunikationsevner (9)
10. Hurtiglæsning (3)
11. Dans (83)
12. Latina (29)
13. Zumba, dans for vægttab (16)
14. Danseelementer (7)
15. Klubdans (5)
16. Go-Go (5)
17. Orientalsk dans (25)
18. Ofte stillede spørgsmål (83)
19. FAQ-video (20)
20. Nyttigt (1)
21. LiRu (2)
22. Dekoration (6)
23. Memo (27)
24. Vores mindre brødre (662)
25. Hunde (35)
26. "De lever som en kat og en hund" (25)
27. Mit udyr (5)
28. Fra kattes liv -1 (156)
29. Fra livet af katte-2 (35)
30. Interessante ting om katte (64)
31. Killinger (18)
32. Katte (billeder) (234)
33. Til katteejere (38)
34. Disse dejlige små dyr (75)
35. På World Wide Web (328)
36. MuzCollection (32)
37. Hvor langt er fremskridtet kommet? (8)
38. Jeg vil vide alt (114)
39. Kreativ (17)
40. Myter og fakta (37)
41. Du kan ikke finde på det med vilje (3)
42. Passion-ansigter (44)
43. Fantastiske ting er i nærheden! (14)
44. Showbiz (40)
45. Alt om alt (39)
46. Livet er en glæde (676)
47. Lev let (187)
48. Ritualer, spådom, tegn (132)
49. Helligdage, traditioner (101)
50. Money Magic (73)
51. Mand og kvinde (49)
52. Simonon (36)
53. Numerologi, horoskop (28)
54. For sjælen (25)
55. Feng Shui (17)
56. Esoterik (4)
57. Håndfladebehandling (1)
58. Helligdomme (5)
59. ABC of Faith (108)
60. Sundhed (821)
61. Hjælp dig selv (374)
62. Selvmassage efter alle regler (81)
63. Sygdomme (71)
64. Qigong, Tai Chi Quan, Tai Chi (66)
65. Akupressur, zoneterapi (44)
66. Er alderdom ikke en glæde? (27)
67. Synskorrektion (9)
68. Traditionel medicin (9)
69. Orientalsk medicin (7)
70. Lev sundt (136)
71. Traditionel medicin (46)
72. Rensning af kroppen (42)
73. Sidste cigaret (24)
74. Israel (146)
75. Byer (33)
76. Forjættede land (11)
77. Nyttig information (5)
78. Izravideo (21)
79. Fotoreportager (11)
80. Yoga (213)
81. Yogakomplekser (126)
82. Yoga løser problemer (43)
83. Øvelser (30)
84. Asanas (9)
85. Yoga for fingre (mudras) (7)
86. Tips (2)
87. Skønhed uden magi (1235)
88. Gymnastik for ansigtet, øvelser (257)
89. Luksuriøst hår (135)
90. Massageteknikker (97)
91. Japansk skønhed, asiatiske teknikker (86)
92. Ungdommens hemmeligheder (61)
93. Original manicure (22)
94. Vejen til glødende hud (117)
95. Kosmetiktaske (56)
96. Fejlfri makeup (105)
97. Problemer (46)
98. Kunsten at være smuk (37)
99. Stil (139)
100. Pleje (285)
101. Madlavning (782)
102. Bagning (97)
103. tilbehør (18)
104. Første kursus (13)
105. Nationalt køkken (9)
106. Dessert (56)
107. Snacks (119)
108. Dejprodukter (84)
109. Mad serveret (51)
110. Kød (117)
111. I en fart (31)
112. Drikkevarer (76)
113. Grøntsager og frugter (115)
114. Opskrifter (25)
115. Fisk, skaldyr (34)
116. Salater (62)
117. Saucer (8)
118. Vilkår (16)
119. Nyttige websteder (11)
120. Billeder (8)
121. Fotoredaktører (3)
122. Mad (7)
123. Nyttige links (7)
124. Programmer (11)
125. Gennem livet, griner. (137)
126. Video vittigheder (33)
127. Fotovittigheder (3)
128. Legetøj (24)
129. Rugrats. (29)
130. Vanskelige ting (31)
131. Bare fantastisk! (17)
132. Needlewoman (211)
133. Strikning (22)
134. Håndværk (11)
135. Reparation (3)
136. DIY (81)
137. Skab komfort (37)
138. Syning (72)
139. Poesi og prosa (250)
140. Sangtekster (154)
141. Ordsprog (68)
142. Aforismer, citater (23)
143. Prosa (4)
144. Fangstsætninger (1)
145. Perfekt krop (642)
146. Bodyflex, oxysize (120)
147. Pilates (41)
148. Aerobic (25)
149. Callanetics (22)
150. Milena. Fitness (18)
151. Gym (17)
152. Kropstransformering (5)
153. Anatomi (1)
154. Tips (69)
155. Fitnessprogram (89)
156. Udstrækning (41)
157. Øvelser (240)
158. Fotoverden (63)
159. Kunstnere (5)
160. Natur (5)
161. Billeder (16)
162. Fotografer og deres værker (31)
163. Blomster (8)
164. Photoshop (5)
165. Lad os udfordre overvægt (563)
166. Fanget af diæter (66)
167. Ernæringslovene (121)
168. Spis for at leve. (76)
169. Sund livsstil (16)
170. Produkter (73)
171. Vægttab på den smarte måde (130)
172. Vejen til det ideelle (106)

Søndag den 12. januar 2014 21:42 + for at citere bog

Ansigter ældes forskelligt. Udtalte nasolabiale folder forekommer hos personer med fulde og/eller runde ansigter og store kinder.





Disse folder vises af en grund, ikke alene, men som et resultat af glidningen af ​​ansigtsvæv under påvirkning af den gode gamle tyngdekraft.

Hvordan fjerner man nasolabiale rynker?

Nogle mennesker foretrækker at lave ansigtsøvelser (for eksempel et mini-ansigtsløftningskompleks fra Galina Dubinina til nasolabiale folder), mens andre bruger hyaluronsyrefiller. Sidstnævnte er en gel baseret på hyaluronsyre, som sprøjtes ind under rynken, den udfylder den dermale revne, og dermed glattes huden.
Denne procedure kan bruges i området med nasolabiale folder og i nærvær af rynker på kinderne og omkring munden. Det udføres under lokalbedøvelse. Resultatet vil være synligt med det samme. Fyldstoffet vil vare i væv fra 8 til 15 måneder. I løbet af denne tid opløses fyldstoffet og bliver til vand, men (som de siger) rynken vises ikke igen, da hyaluronsyre fremmer dannelsen af ​​sin egen elastin og kollagen.

Men i dag vil jeg tilbyde dig en effektiv øvelse til at udglatte nasolabiale folder ved hjælp af den japanske metode. Japanerne, der var avancerede inden for emnet sundhed og skønhed, fandt på en meget simpel øvelse:

Tag en vasket plastikflaske og fyld den en tredjedel med vand. Hvis det er for svært, kan du gøre mindre. Placer flasken på bordet, vikl dine læber om halsen og løft den med dine læber alene (ikke dine tænder!). For nemheds skyld kan du pakke nakken med gaze.

Hæv den lidt over bordet og hold den i 20 sekunder. Gentag så mange gange som muligt, indtil dine læber bliver trætte. I denne øvelse bruges der ifølge japanerne muskler, som ikke bruges i det almindelige liv, de såkaldte "hundemuskler"

Som et resultat vil musklerne nær de nasolabiale folder få tone fra en sådan massage, og folderne vil glatte ud.

PS. For at forstærke effekten efter træningen kan du også udføre cirkulære bevægelser med tungen (indefra) i det område, hvor nasolabiale rynker opstår. Dette giver en udjævnende effekt. Gør 10 gange med uret, 10 mod uret på den ene side og derefter på den anden side. Rynkerne vil glatte ud.

Forresten, husk på, at udseendet af nasolabiale folder ofte forekommer hos dem, der kan lide at sove på deres ansigt, begravet i en pude.

Her er nogle mere interessante oplysninger, efter min mening: Hvordan forbedrer man dit ansigts udseende?

Japanerne har fundet en løsning på problemet med nasolabiale folder og periolabiale rynker efter 40 år – du skal løfte en plastikflaske fyldt med vand 1-3 gange hver dag med kun dine læber. Flasken er en halv liter, men du kan starte med en lille. ikke med dine tænder, men med dine læber og hold i 15 sekunder, om en måned forsvinder rynkerne.
Ansigtet bliver også mindre, det ovale og hagen bliver tydeligere

Piger, svar venligst, er der nogen, der har prøvet denne metode på sig selv, og er der noget resultat? Meget nødvendigt.

Woman.ru eksperter

Find ud af en eksperts mening om dit emne

Psykolog, kunstterapeut. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog, analytisk psykolog. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog, Psykolog-guide. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog, coach og træner. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog, familie børnepsykolog. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog, Kriserådgivning. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog. Specialist fra webstedet b17.ru

Psykolog. Specialist fra webstedet b17.ru

flere detaljer
Hvordan løfter man? Fra bordet eller fra gulvet

Hey, kvinder, der ryger, har normalt et tyndere ansigt, når ansigtsmusklerne konstant strammes. Generelt er denne teknik til dem, der gerne vil ligne en rygende dame, men ikke ryge på samme tid.

ansigtet kan være tyndere, men det har intet at gøre med de nasolabiale folder. Men dem, der spiller blæseinstrumenter professionelt eller er operasangere, har virkelig stærke ansigtsmuskler

Hvor har du læst sådan en teknik?

Hvad hvis Botox injiceres i disse folder?

Jeg kan godt lide dette. Sandheden er ved at forsvinde. Du kan også udtale vokaler.

relaterede emner

Og vi får ikke rynker omkring læberne.

Der er geler, der glatter ud. Dette er en metode, hurtig og smuk. Bare ikke billigt.

men der vil være rynker omkring læberne, fra det faktum, at de skal foldes med et rør

men jeg forstod ikke, hvordan jeg skulle løfte flasken. de der. Lad os sige, at du sidder ved et bord med en flaske foran dig, du vikler dine læber om den og løfter den op, som om du var klar til at drikke af den, viser det sig, at flasken er 90 grader fra bordet (kolben af ​​flasken vender mod væggen) - ikke? og så i alle andre former for løft er det stort set ikke læberne, der er med, men hovedet (halsen) - hvis man for eksempel løfter fra jorden (eller fra samme bord) bare op (så at du forbliver altid i en lodret position), generelt viser det sig bare at tro ned op og ned. Hvordan skal vi generelt forstå dette?

men jeg forstod ikke, hvordan jeg skulle løfte flasken. de der. Lad os sige, at du sidder ved et bord med en flaske foran dig, du vikler dine læber om den og løfter den op, som om du var klar til at drikke af den, viser det sig, at flasken er 90 grader fra bordet (kolben af ​​flasken vender mod væggen) - ikke? og så i alle andre former for løft er det stort set ikke læberne, der er med, men hovedet (halsen) - hvis man for eksempel løfter fra jorden (eller fra samme bord) bare op (så at du forbliver altid i en lodret position), generelt viser det sig bare at tro ned op og ned. Hvordan skal vi generelt forstå dette?

Rygere har næse((((

Jeg ved ikke, hvordan jeg skal løfte det, det er sikkert nemt at holde det med mine læber, jeg prøvede det, men ikke en flaske, men en tube creme, det ser ud til, at ansigtsmusklerne arbejder, det er svært at holde det. Det er der tilsyneladende ingen, der har gjort. det er en skam

Jeg tror ikke. Nasolabiale rynker er slet ikke rynker, men en overhængende fold fra ansigtet, der glider ned. Det er nødvendigt at løfte hele ansigtet helt, så forsvinder de nasolabiale læber.

Jeg er 28, og mine nasolabiale læber ødelægger alt, det virker som om det er for tidligt for så stærke nasolabiale læber, jeg ved ikke engang hvorfor de er sådan, måske fordi jeg har tabt mig meget. Nå, der er virkelig stærke folder, og de ødelægger hele ansigtet. Hvis det ikke var for dem, ville hun være smuk (((, hvad skal jeg gøre? Jeg vil prøve at løfte denne flaske.

Piger, kære, årsagen er dybere - selvom ansigtsudtryk uden tvivl deltager i deres dannelse. Nyrerne er tilstoppede med sand - de kan nemt renses ved kun at spise vandmelon og gammelt sort brød i 5 dage - hvis du virkelig vil spise! Dernæst fikser vi det med ansigtsgymnastik i mindst 5-7 minutter om dagen – men foran et spejl, og glemmer alt om vores nasolabiale rynker! Held og lykke til alle.

I er alle idioter. Prøv det først, ALT bliver klart med det samme!)

I er alle idioter. Prøv det først, ALT bliver klart med det samme!)

men jeg forstod ikke, hvordan jeg skulle løfte flasken. de der. Lad os sige, at du sidder ved et bord med en flaske foran dig, du vikler dine læber om den og løfter den op, som om du var klar til at drikke af den, viser det sig, at flasken er 90 grader fra bordet (kolben af ​​flasken vender mod væggen) - ikke? og så i alle andre former for løft er det stort set ikke læberne, der er med, men hovedet (halsen) - hvis man for eksempel løfter fra jorden (eller fra samme bord) bare op (så at du forbliver altid i en lodret position), generelt viser det sig bare at tro ned op og ned. Hvordan skal vi generelt forstå dette?

flere detaljer
Hvordan løfter man? Fra bordet eller fra gulvet

Jeg hælder vand i en 1,5 liters plastikflaske (jeg fylder 1/3), sætter flasken på bordet, vikler mine læber om halsen, løfter den lidt fra bordet (5 cm) og holder den der i 30 sekunder. Hver gang hælder jeg lidt mere vand. De nasolabiale læber glattes rigtig godt ud + den ovale form og halsen er forstærket. Der dannes ikke rynker af dette, tværtimod bliver alt glattet ud. Jeg har gjort dette i 2 måneder, resultaterne er ingen rynker, huden er strammet (oval), der er ingen rynker på læberne og har ikke dannet sig. Mine læber er blevet lysere og lidt fyldigere (men jeg laver en anden øvelse til mine læber), nu maler jeg dem ikke engang. Prøv denne øvelse - du vil ikke fortryde det.

Jeg hælder vand i en 1,5 liters plastikflaske (jeg fylder 1/3), sætter flasken på bordet, vikler mine læber om halsen, løfter den lidt fra bordet (5 cm) og holder den der i 30 sekunder. Hver gang hælder jeg lidt mere vand. De nasolabiale læber glattes rigtig godt ud + den ovale form og halsen er forstærket. Der dannes ikke rynker af dette, tværtimod bliver alt glattet ud. Jeg har gjort dette i 2 måneder, resultaterne er ingen rynker, huden er strammet (oval), der er ingen rynker på læberne og har ikke dannet sig. Mine læber er blevet lysere og lidt fyldigere (men jeg laver en anden øvelse til mine læber), nu maler jeg dem ikke engang. Prøv denne øvelse - du vil ikke fortryde det.

Jeg prøvede at løfte en flaske vand med mine læber, efter en uge skilte nasolabialområdet sig endnu mere ud, jeg vil ikke gøre dette igen - det er bare forfærdeligt! Hvis du har midlerne, er det bedre at gå til en kosmetolog for en massage eller injicere hyaluronsyre, hvilket jeg gjorde for 3 år siden, resultatet var synligt, som de siger!))

Piger, lad os arbejde hårdt på øvelsen. Jeg anser udviklingen af ​​disse muskelgrupper for meget nyttig for en kvinde!

Jeg læste indlægget og prøvede at gøre dette, jeg har dybe nasolabiale folder, så først prøvede jeg en almindelig halvanden liters flaske, hvis du trykker på sådan en flaske med dine læber, rynker huden over dine læber tydeligt, så jeg besluttede mig for at lede efter en flaske med bred hals og fundet - hvis du spænder en De rynker ikke på deres læber, og der kommer ingen nye folder. Efter et par gange kan jeg tydeligt mærke musklerne i mit ansigt – hvordan de spænder. Virkelig hård. Men jeg er sikker på, at det er effektivt. Så mit råd er at prøve en bred hals. Sådanne flasker, for eksempel fra Colgate mundskyl, ser det ud til.

For at gøre dette sugede jeg penis meget tæt, folderne blev fjernet, nu er den skilt, jeg prøvede det med en flaske, det ser ud til at blive bedre lidt efter lidt, lige nu løfter jeg allerede en 25 liters dunk, folderne er væk og mine læber er blevet sunde uden silikoner, så piger sutter og løfter beholderne oftere

læber er involveret, fordi du holder flasken med dem

Smukke piger, i stedet for at bruge en flaske, skal du lave menet oftere, elske under denne proces, alle musklerne i ansigtet fungerer, og denne metode med en flaske er til gamle kvinder, som ingen mand vil se på.

uklar. omhandler den japanske teknik mod nasolabiale folder - hvordan løfter man en flaske med læberne? retlinet (dvs. som den står og løfter sig) over overfladen, hvor flasken står eller parallelt?

Moderator, vær opmærksom på, at teksten indeholder:

Siden lukkes automatisk
på 5 sekunder

Forum: skønhed

Ny for i dag

Populær i dag

Brugeren af ​​Woman.ru-webstedet forstår og accepterer, at han er fuldt ud ansvarlig for alt materiale, der delvist eller fuldstændigt er offentliggjort af ham ved hjælp af Woman.ru-tjenesten.
Brugeren af ​​Woman.ru-webstedet garanterer, at placeringen af ​​materialer indsendt af ham ikke krænker tredjeparters rettigheder (herunder, men ikke begrænset til ophavsrettigheder), og ikke skader deres ære og værdighed.
Brugeren af ​​Woman.ru-siden, ved at sende materialer, er derved interesseret i deres offentliggørelse på siden og udtrykker sit samtykke til deres videre brug af redaktørerne af Woman.ru-siden.

Brug og genudskrivning af trykt materiale fra woman.ru-webstedet er kun muligt med et aktivt link til ressourcen.
Brug af fotografiske materialer er kun tilladt med skriftligt samtykke fra webstedets administration.

Placering af immaterielle genstande (fotos, videoer, litterære værker, varemærker osv.)
på woman.ru-webstedet er kun tilladt for personer, der har alle de nødvendige rettigheder til en sådan placering.

Copyright (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Online publikation "WOMAN.RU" (Zhenshchina.RU)

Certifikat for registrering af massemedier EL nr. FS77-65950, udstedt af Federal Service for Supervision of Communications,
informationsteknologier og massekommunikation (Roskomnadzor) 10. juni 2016. 16+

Grundlægger: Selskabet med begrænset ansvar "Hurst Shkulev Publishing"

Nasolabiale folder får en person til at se ældre ud. Men ved at lave disse specielle øvelser, kan du reducere disse rynker markant

Ikke kun kvinder, men også mænd laver øvelser for nasolabiale folder. Er de virkelig så effektive?

Smil forårsager rynker i ansigtet. Dette kan ske selv i en ung alder.

Først og fremmest vises nasolabiale folder, som gør en person ældre. Men ved at udføre specielle øvelser kan du reducere disse rynker.

Regler for udførelse af øvelser

For at slippe af med nasolabiale folder, bør du udføre visse øvelser, som du kan lave derhjemme.

Før du starter undervisningen, skal du overveje nogle regler:

1. Før træning du skal vaske dine hænder og rense dit ansigt grundigt.

2. Når du laver øvelserne, du skal rette ryggen. Du skal være i stående eller siddende stilling.

3. Det anbefales at udføre øver sig foran et spejl. På denne måde kan du beskytte dig mod yderligere folder.

4. I slutningen af ​​hver øvelse ansigtsmusklerne skal være i en afslappet tilstand. I slutningen af ​​sessionen klapper du let huden på dit ansigt med fingerspidserne.

5. For bedre at bemærke resultatet, Det anbefales at tage et billede af dig selv hver uge.

6. Nødvendigt nægte træning, hvis der er kontraindikationer. Klasser er forbudt i tilfælde af virale hudpatologier, betændelse i ansigtsnerven, forekomsten af ​​pustler, en allergisk reaktion eller aktiv rosacea.

Klassiske øvelser for nasolabiale rynker

Særlige øvelser kan hjælpe med at slippe af med nasolabiale folder. Øvelser vil fremprovokere styrkelsen af ​​de nødvendige muskler, så rynker vil begynde at glatte ud, og huden strammes.

Her er en liste over populære øvelser:

1. Kinderne puster meget ud hvorefter de blæses kraftigt af. Det er værd at gentage sådanne manipulationer et dusin gange.

1. Læberne strækker sig fremad foldes til et rør. Du skal blive i denne stilling i et par sekunder, hvorefter musklerne slapper af. Denne øvelse gentages 10-15 gange.

1. Pegefingre er placeret på hjørnerne af læberne, som strækker sig i forskellige retninger med en halv centimeter. Herefter sendes de tilbage. Sådanne manipulationer udføres 40 gange.

1. Læber foldes ind i et rør og strække sig så meget frem som muligt. En person udtaler lydene "u" og "o" skiftevis. Øvelsen gentages 20 gange.

1. Underkæben rager fremad. Ved at påføre kraft presses læberne sammen, hvorefter muskelspændingen tydeligt mærkes. Sådanne bevægelser gentages et dusin gange.

1. Indånd gennem næsen. Læberne skal være afslappede og strækkes fremad. Luft frigives langsomt gennem dem.

1. Der trækkes vejret, og kinderne puster ud. Luften overføres fra den ene side til den anden.

1. Du skal tage en dyb indånding og puste dine kinder ud. Først holder du vejret, hvorefter du skal puste ud i portioner og skubbe luften ud.

1. Kindbenets muskler tages med to fingre. Gradvist begynder personen at smile og fryser i denne position i 5 sekunder. Øvelsen gentages 10 gange.

1. En ske indsættes i læberne fastspændt bag tænderne. Herefter stiger den gradvist, og personen forsøger at smile. Du bør forblive i denne position i et par sekunder. Disse manipulationer gentages 10 gange.

1. Håndflader placeres på kinderne. De små fingre placeres på nasolabialfolderne. 1 minuts hænder bevæger sig op, presser på huden.

Brug af flasken

Der er en mere effektiv øvelse for nasolabiale folder ved hjælp af en flaske. På trods af dens usædvanlige karakter kan du opnå gode resultater med den.

Til at begynde med bør du anskaffe dig en lille plastikflaske. For begyndere er en beholder med en kapacitet på 0,5 liter velegnet.

1. Den tredje del af flasken er fyldt med vand.
2. Derefter placeres det på enhver overflade.
3. Herefter skal du prøve at løfte den med dine læber, men du kan ikke bruge tænderne.

Du skal forblive i denne tilstand i 20 sekunder. Det anbefales at forsøge at udføre det maksimale antal gentagelser.

Eksisterer endnu en effektiv øvelse, hvilket indebærer brug af en flaske.

Det skal være tomt. Dens volumen betyder ikke noget; en to-liters beholder er ideel.

1. I første omgang udåndes al luften fra lungerne.
2. Herefter griber læberne fat i flaskehalsen uden at bruge tænder.
3. Dernæst skal du tage en dyb, maksimal vejrtrækning. Flasken vil begynde at krympe.
4. Du skal blive i denne position i 5-10 sekunder.
5. Herefter kan du puste ud.
6. Det anbefales at gentage øvelsen, indtil dine læber bliver trætte.

Denne øvelse med en flaske er vist i denne engelske video:

For at forstærke effekten Det anbefales at massere indersiden af ​​de nasolabiale folder med tungen.

Øvelser med en flaske viser fremragende resultater, som det fremgår af adskillige anmeldelser på internettet.

Kreml gymnastik

Der er også effektive øvelser til at hjælpe med at slippe af med nasolabiale folder. De kaldes Kreml gymnastik.

Det anbefales at bære dem ud foran et spejl. Dette vil hjælpe med at kontrollere alle bevægelser.

Her er en liste over øvelser:

1. Munden åbner sig vidt. Alle vokaler udtales i vilkårlig rækkefølge. Du skal prøve at udtale lyde klart.

2. Til næste øvelse skal du forberede en blyant. Det bliver klemt mellem tænderne. Med hagen strakt tegner du tallet 8 og cirkler i luften. Det er værd at tegne 10 imaginære figurer.

3. Den åbne mund skal ligne bogstavet "O". Overlæben læner sig så stærkt som muligt mod tænderne. Hvis du ser dig selv i spejlet, kan du mærke udglatning af rynker.

4. Pegefingre er placeret i området af næsevingerne. De skal presses godt. Dernæst 5 gange rykker de 1 cm op. Herefter skal bevægelserne rettes 1 cm ned. Det er værd at bemærke, at fingrene ikke bør røre øjenlågene og læberne.

Efter manipulationerne skal du tage en kort pause. Gentag derefter øvelserne for 5 tilgange.

Denne gymnastik er nem at udføre. Hvis du gør dette regelmæssigt, kan du opnå gode resultater.

Ansigtsøvelser fra Lourdes Doplito

Disse øvelser vil hjælpe med at fjerne nasolabiale rynker og styrke musklerne i nakkeområdet.

Følgende rækkefølge skal følges:

1. Overlæben holdes med pegefinger og tommelfinger. Herefter trækker hun 5 mm ned. Tommelfingeren er placeret inde i munden.

1. Luften indåndes dybt. Øjnene skal være åbne. Herefter skal du smile godt, men der må ikke opstå rynker, mens du smiler.

1. Vejrtrækningen holdes i flere sekunder.

1. Efter en langsom udånding indtastningen foretages igen med et pust.

1. Derefter skal du trække vejret langsomt, vent et par sekunder og gentag øvelserne tre gange.

Øvelser udføres med åbne øjne. Men hvis der under udførelsen dukker folder under det nedre øjenlåg, kan du lukke øjnene. Læg heller ikke for meget pres på din læbe med fingrene.

Øvelser af Carol Maggio

Carol Maggios øvelser anses for at være ret effektive. De hjælper med at forynge og eliminere visse defekter, som det fremgår af billederne før og efter det afsluttede kursusforløb.

Sådan gymnastik inkluderer også øvelser, der hjælper med at fjerne nasolabiale folder.

For at gøre dette skal du udføre følgende manipulationer:

1. Indtag en siddende stilling. Ryggen skal være lige.

2. Dernæst tegnes to punkter billedligt, placeret i midten af ​​over- og underlæberne. De trækkes tilbage, indtil der dannes en oval. Læberne skal presses mod tænderne, men man skal passe på, at der ikke opstår rynker i nærheden af ​​dem.

3. Det næste er at slappe af og forestil dig bevægelsen af ​​energi fra mundvigene til næsen. Du skal flytte dine pegefingre langs denne vej. Når de går ned, skal du forestille dig, hvordan energien vender tilbage til læbehjørnerne.

4. Sådanne manipulationer gentages indtil indtil en brændende fornemmelse mærkes i området med nasolabiale rynker. Herefter skal du trykke på disse folder med fingrene 30 gange.

5. Som konklusion du skal langsomt ånde ud gennem munden.

Dette er ikke kun én version af øvelsen. Det kan gøres i følgende rækkefølge:

1. Det er nødvendigt at tage en siddende eller stående stilling og træk kraniets muskler tilbage.

2. Munden åbner sig igen, indtil der dannes en oval. Læberne skal presses godt mod tænderne.

3. Gnid derefter dine håndflader for at føle dig varm. De er placeret over nasolabial-rynkerne, men kommer ikke i kontakt med huden. Efter et stykke tid bør du føle varme fra dine hænder. Det er nødvendigt at forestille sig, hvordan rynker udglattes og huden forynges.

4. Når varmestrålingen mærkes godt, du skal hurtigt bevæge dine hænder i forskellige retninger. Efter sådanne manipulationer skal du føle, at huden varmes op. Herefter lægges håndfladerne på de nasolabiale folder, og munden lukkes.

5. Som konklusion du skal slappe af, puste gennem dine læber og banke på rynkerne.

Sådanne øvelser bliver rigtige hjælpere, når der dannes folder på grund af hypotonicitet og hypertonicitet. Det er vigtigt at lære at udføre dem korrekt ved hjælp af visualiseringsmetoden.

Akupressur

For at få et godt resultat, Det anbefales at supplere øvelser med massage. Giver store fordele punkt metode.

1. Du skal sidde eller stå foran et spejl. Ryggen skal være lige. Munden åbner sig, indtil den bliver en oval. Læberne trykker godt mod tænderne.

2. Tegn visuelt linjer fra nasolabialfolden langs kinderne op og til siderne. Langfingrene bevæger sig langs disse linjer og trykker på punkterne.

3. Du skal prøve at trykke hårdt, men der må ikke forekomme smerter. På den måde mærkes ikke kun huden, men også musklerne. Du skal lægge pres på punkterne, så huden ikke krymper.

Det anbefales at gentage massagen flere gange i træk. Det er nødvendigt at gøre dette 5 gange om ugen.

Hvis denne procedure udføres korrekt, kan du bemærke en hurtig reduktion af rynker. Selvom en person opnår et positivt resultat, bør man ikke glemme periodisk massere huden som en forebyggende foranstaltning.

Forebyggelse af nasolabiale folder

For at forhindre nasolabiale rynker i at opstå i lang tid, bør du følge disse regler:

1. På solrige dage anbefales det at bruge beskyttende cremer. Dette bør gøres selv om vinteren.
2. Det er værd at passe godt på dit ansigt, giver god udrensning og dybdegående næring.
3. Det er bedre ikke at sove på maven.
4. Det anbefales at drikke omkring 2 liter vand dagligt. Denne mængde er fordelt over hele dagen.

Effektive masker og traditionelle metoder som supplement

For at forbedre effekten af ​​øvelser på nasolabiale folder, kan du bruge afprøvede folkemetoder, som også er nemme at bruge derhjemme.

For at gøre dette skal du følge disse regler hver dag:

1. Vask dit ansigt med varmt vand om morgenen. Efter vask skal du tørre det ønskede område med is. Det skal fryses på forhånd ved hjælp af afkog af medicinske urter. Mange mennesker tager perikon eller kamille til dette formål.

Efter en sådan manipulation skal du lave et simpelt sæt øvelser, som blev beskrevet ovenfor.

2. Før du hviler om natten, skal du bruge en varm kompres. Indledningsvis skal du brygge grøn te og tilføje olivenolie til det. Læg vatrondeller i blød i denne blanding og påfør dem på problemområdet.

Kompressen skal forblive på huden i cirka en tredjedel af en time, men hvert 5. minut skal du væde vatrondellerne, da de skal være varme.

Masker med naturlige ingredienser vil gavne huden og reducere alderstegn:

1. Frugtansøgninger. For at gøre dette skæres den valgte frugt og placeres på det nasolabiale område. Fordel bananer, æbler, ferskner.

Denne påføring varer i et kvarter, og til sidst smøres ansigtet ind med fugtet creme.

2. Nyttigt afkog.

1. Tager ca. 15 laurbærblade, tilføjet dem vand (en tredjedel af et glas).
2. Alt dette skal koge og stå på ilden i 5 minutter.
3. Den tilberedte bouillon afkøles lidt, derefter tilsættes 1 spsk (0,5 tsk er påkrævet). l. olivenolie, 5 vagtelæg, mindre end 1 tsk. brændt alun.
4. Alt dette påføres ansigtet i en tredjedel af en time.

Du skal bruge masken i 3 dage, hvorefter du holder en pause på op til 5 dage.

3. Massage med creme fraiche. Du kan også bruge creme. Ansigtet er forrenset og dampet. Det valgte produkt påføres det, og der udføres en massage.

For at slippe af med nasolabiale folder behøver du ikke ty til radikale metoder. Særlige øvelser kan hjælpe i dette tilfælde. Efter at have mestret teknikken til at udføre dem, kan du mærkbart forynge dit ansigt. udgivet af econet.ru. Hvis du har spørgsmål om dette emne, så stil dem til eksperterne og læsere af vores projekt Her .

P.S. Og husk, bare ved at ændre dit forbrug, ændrer vi verden sammen! © econet

Kunne du lide artiklen? Så støt os trykke: