Gyakorlat egy üveg nasolabialis redők vélemények

1. 1000. +1 tipp (307)
2. Tippek minden alkalomra (104)
3. A nagy főzés apró trükkjei (85)
4. Megjegyzés a háziasszonynak (121)
5. Önfejlesztés (84)
6. Memóriafejlesztés (48)
7. Életre vonatkozó tippek (14)
8. Időgazdálkodás (11)
9. Kommunikációs készségek (9)
10. Gyorsolvasás (3)
11. Tánc (83)
12. Latina (29)
13. Zumba, tánc a fogyásért (16)
14. Táncelemek (7)
15. Klubtánc (5)
16. Go-Go (5)
17. Keleti tánc (25)
18. GYIK (83)
19. GYIK videó (20)
20. Hasznos (1)
21. LiRu (2)
22. Dekoráció (6)
23. Emlékeztető (27)
24. Kisebb testvéreink (662)
25. Kutyák (35)
26. „Úgy élnek, mint egy macska és egy kutya” (25)
27. Az én állatom (5)
28. A macskák életéből -1 (156)
29. A macskák életéből-2 (35)
30. Érdekességek a macskákról (64)
31. Cicák (18)
32. Macskák (képek) (234)
33. Macskatulajdonosoknak (38)
34. Ezek a kedves kis állatok (75)
35. A világhálón (328)
36. MuzCollection (32)
37. Meddig jutott a haladás? (8)
38. Mindent tudni akarok (114)
39. Kreatív (17)
40. Mítoszok és tények (37)
41. Szándékosan nem pótolhatod (3)
42. Szenvedélyes arcok (44)
43. Csodálatos dolgok vannak a közelben! (14)
44. Showbiz (40)
45. Minden mindenről (39)
46. Az élet öröm (676)
47. Élj könnyedén (187)
48. Rituálék, jóslás, jelek (132)
49. Ünnepek, hagyományok (101)
50. Pénzvarázs (73)
51. Férfi és nő (49)
52. Simonon (36)
53. Számmisztika, horoszkóp (28)
54. A lélekért (25)
55. Feng Shui (17)
56. Ezoterika (4)
57. Tenyérjóslás (1)
58. Szentélyek (5)
59. A hit ABC-je (108)
60. Egészség (821)
61. Segíts magadon (374)
62. Önmasszázs minden szabály szerint (81)
63. Betegségek (71)
64. Qigong, Tai Chi Quan, Tai Chi (66)
65. Akupresszúra, reflexológia (44)
66. Az öregség nem öröm? (27)
67. Látáskorrekció (9)
68. Hagyományos orvoslás (9)
69. keleti gyógyászat (7)
70. Élj egészségesen (136)
71. Hagyományos orvoslás (46)
72. A test tisztítása (42)
73. Utolsó cigaretta (24)
74. Izrael (146)
75. Városok (33)
76. Ígéret földje (11)
77. Hasznos információk (5)
78. Izravideo (21)
79. Fotóriportok (11)
80. Jóga (213)
81. Jóga komplexumok (126)
82. A jóga megoldja a problémákat (43)
83. Gyakorlatok (30)
84. ászanák (9)
85. Jóga az ujjakhoz (mudrák) (7)
86. Tippek (2)
87. Szépség varázslat nélkül (1235)
88. Arctorna, gyakorlatok (257)
89. Luxus haj (135)
90. Masszázs technikák (97)
91. Japán szépség, ázsiai technikák (86)
92. A fiatalság titkai (61)
93. Eredeti manikűr (22)
94. Út a ragyogó bőrhöz (117)
95. Kozmetikai táska (56)
96. Hibátlan smink (105)
97. Problémák (46)
98. A szépnek lenni művészete (37)
99. Stílus (139)
100. Gondozás (285)
101. Főzés (782)
102. Sütés (97)
103. Köretek (18)
104. Első tanfolyam (13)
105. Nemzeti konyha (9)
106. Desszert (56)
107. Snackek (119)
108. Tésztatermékek (84)
109. Felszolgált ételek (51)
110. Hús (117)
111. Sietve (31)
112. Italok (76)
113. Zöldségek és gyümölcsök (115)
114. Receptek (25)
115. Hal, tenger gyümölcsei (34)
116. Saláták (62)
117. szószok (8)
118. Feltételek (16)
119. Hasznos oldalak (11)
120. Fotók (8)
121. Fényképszerkesztők (3)
122. Élelmiszer (7)
123. Hasznos linkek (7)
124. Programok (11)
125. Életen át, nevetve. (137)
126. Videó viccek (33)
127. Fotós viccek (3)
128. Játékok (24)
129. Rugrats. (29)
130. Trükkös dolgok (31)
131. Szuper! (17)
132. Needlewoman (211)
133. Kötés (22)
134. Kézműves termékek (11)
135. Javítás (3)
136. DIY (81)
137. Teremtsen kényelmet (37)
138. Varrás (72)
139. Költészet és próza (250)
140. Dalszöveg (154)
141. Példabeszédek (68)
142. Aforizmák, idézetek (23)
143. Próza (4)
144. Figyelmeztető kifejezések (1)
145. Tökéletes test (642)
146. Bodyflex, oxysize (120)
147. Pilates (41)
148. Aerobik (25)
149. Kallanetika (22)
150. Milena. Fitness (18)
151. Edzőterem (17)
152. Testátalakító (5)
153. Anatómia (1)
154. Tippek (69)
155. Fitneszprogram (89)
156. Nyújtás (41)
157. Gyakorlatok (240)
158. Fotóvilág (63)
159. Művészek (5)
160. Természet (5)
161. Fotók (16)
162. Fotósok és munkáik (31)
163. Virágok (8)
164. Photoshop (5)
165. Kihívjuk a túlsúlyt (563)
166. A diéták csapdájában (66)
167. A táplálkozás törvényei (121)
168. Egyél, hogy élj. (76)
169. Egészséges életmód (16)
170. Termékek (73)
171. Fogyás okosan (130)
172. Út az ideálishoz (106)

2014. január 12., vasárnap 21:42 + könyvet idézve

Az arcok különbözőképpen öregednek. Kifejezett nasolabialis redők jelennek meg telt és/vagy kerek arcú és nagy arcú embereknél.





Ezek a redők okkal jelennek meg, nem önmagukban, hanem az arcszövet elcsúszása következtében, a jó öreg gravitáció hatására.

Hogyan lehet eltávolítani a nasolabialis ráncokat?

Vannak, akik szívesebben végeznek arctornákat (például Galina Dubinina mini facelift komplexét nasolabialis redőkre), míg mások hialuronsavas töltőanyagot használnak. Utóbbi egy hialuronsav alapú gél, amelyet a ránc alá fecskendezve kitölti a bőrrepedést, így a bőr kisimult.
Ez az eljárás a nasolabialis ráncok területén, valamint az arcon és a száj körüli ráncok jelenlétében alkalmazható. Helyi érzéstelenítésben végzik. Az eredmény azonnal látható lesz. A töltőanyag 8-15 hónapig tart a szövetekben. Ezalatt a töltőanyag feloldódik, vízzé alakul, de (mint mondják) a ránc nem jelenik meg újra, mivel a hialuronsav elősegíti saját elasztin és kollagén képződését.

De ma szeretnék egy hatékony gyakorlatot ajánlani a nasolabialis redők kisimítására japán módszerrel. Az egészség és szépség témájában haladó japánok egy nagyon egyszerű gyakorlattal álltak elő:

Vegyünk egy kimosott műanyag palackot, és töltsük fel harmadszor vízzel. Ha túl nehéz, kevesebbet is tehet. Helyezze az üveget az asztalra, tekerje ajkait a nyaka köré, és egyedül az ajkaival (nem a fogaival!) emelje fel. A kényelem kedvéért a nyakat gézzel tekerheti.

Emelje kissé az asztal fölé, és tartsa 20 másodpercig. Ismételje meg minél többször, amíg el nem fárad az ajka. Ebben a gyakorlatban a japánok szerint olyan izmokat használnak, amelyeket a hétköznapi életben nem használnak, az úgynevezett „kutyaizmokat”.

Ennek eredményeként a nasolabialis redők közelében lévő izmok hangot kapnak egy ilyen masszázstól, és a redők kisimulnak.

PS. Az edzés utáni hatás fokozása érdekében nyelvével körkörös mozdulatokat is végezhet (belülről) azon a területen, ahol a nasolabialis ráncok megjelennek. Ez simító hatást biztosít. Végezzen 10-szer az óramutató járásával megegyezően, 10-et az óramutató járásával ellentétes irányban az egyik oldalon, majd a másik oldalon. A ráncok kisimulnak.

Egyébként ne feledje, hogy a nasolabialis ráncok gyakran előfordulnak azoknál, akik szeretnek az arcukon, párnába temetve aludni.

Itt van még néhány érdekes információ szerintem: Hogyan javíthatod az arcod megjelenését?

A japánok 40 év után megoldást találtak a nasolabialis ráncok és a periolabiális ráncok problémájára – naponta 1-3 alkalommal kell felemelnie egy vízzel teli műanyag palackot az ajkával. Az üveg fél literes, de lehet kezdeni egy kicsivel is. nem a fogaival, hanem az ajkaival és tartsa 15 másodpercig, egy hónap alatt eltűnnek a ráncok.
Az arc is kisebb lesz, az ovális és az áll tisztábbá válik

Lányok, kérem válaszoljanak, valaki próbálta már ezt a módszert magán, és van valami eredménye? Nagyon szükséges.

Woman.ru szakértők

Ismerje meg egy szakértő véleményét a témájáról

Pszichológus, művészetterapeuta. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus, analitikus pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus, pszichológus-kalauz. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus, edző és tréner. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus, családgyermekpszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus, krízistanácsadás. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

Pszichológus. A b17.ru webhely szakértője

További részletek
Hogyan kell emelni? Az asztalról vagy a padlóról

Hé, a dohányzó nőknek általában vékonyabb az arca, amikor az arcizmok állandóan megfeszülnek és működnek. Általában ez a technika azoknak való, akik dohányzó hölgynek szeretnének kinézni, de nem dohányoznak.

az arc lehet vékonyabb, de ennek semmi köze a nasolabialis redőkhöz. De aki hivatásszerűen játszik fúvós hangszeren vagy operaénekes, annak igazán erős az arcizma

Hol olvastál ilyen technikát?

Mi van, ha Botoxot fecskendeznek be ezekbe a redőkbe?

Ez tetszik. Az igazság eltűnik. Magánhangzókat is kiejthet.

Kapcsolódó témák

És nem lesznek ráncok az ajkak körül.

Vannak gélek, amelyek kisimítják. Ez egy gyors és gyönyörű módszer. Csak nem olcsó.

de az ajkak körül ráncok lesznek, attól, hogy pipával kell majd hajtogatni

de nem értettem, hogyan kell felemelni az üveget. azok. Tegyük fel, hogy egy asztalnál ülsz egy üveggel előtted, körbefonod ajkaidat és felemeled, mintha készen állnál inni belőle, kiderül, hogy az üveg 90 fokkal áll az asztaltól (az üveg feneke a fal felé néz) - ugye? és akkor minden más típusú emelésnél nagyjából nem az ajkak vesznek részt, hanem a fej (nyak) - ha például a földről (vagy ugyanarról az asztalról) egyszerűen felemeli (úgy, hogy mindig függőleges helyzetben maradsz), általában úgy tűnik, csak hisz le fel le. Általában hogyan kell ezt értelmeznünk?

de nem értettem, hogyan kell felemelni az üveget. azok. Tegyük fel, hogy egy asztalnál ülsz egy üveggel előtted, körbefonod ajkaidat és felemeled, mintha készen állnál inni belőle, kiderül, hogy az üveg 90 fokkal áll az asztaltól (az üveg feneke a fal felé néz) - ugye? és akkor minden más típusú emelésnél nagyjából nem az ajkak vesznek részt, hanem a fej (nyak) - ha például a földről (vagy ugyanarról az asztalról) egyszerűen felemeli (úgy, hogy mindig függőleges helyzetben maradsz), általában úgy tűnik, csak hisz le fel le. Általában hogyan kell ezt értelmeznünk?

A dohányosoknak van orruk((((

Nem tudom hogyan kell megemelni, az ajkaimmal valószínűleg könnyű fogni, kipróbáltam, de nem üveges, hanem tubusos krémes, látszik, hogy dolgoznak az arcizmok, nehéz megtartani. Ezt láthatóan senki nem tette meg. kár

Nem hiszem. A nasolabialis ráncok egyáltalán nem ráncok, hanem az arcból lefelé csúszó ráncok. Az egész arcot teljesen fel kell emelni, akkor a nasolabialis ajkak eltűnnek.

28 éves vagyok, és a nasolabialis ajkaim mindent elrontanak, úgy tűnik, túl korai az ilyen erős nasolabialis ajkak, nem is tudom, miért ilyenek, talán azért, mert sokat fogytam. Nos, nagyon erős redők vannak, és elrontják az egész arcot. ha nem lennének, csinos lenne ((, mit tegyek? Megpróbálom felemelni ezt az üveget.

Lányok, kedveseim, az ok mélyebb - bár az arckifejezések kétségtelenül részt vesznek kialakulásában. A vesék eltömődtek a homokkal - könnyen kitisztíthatók, ha 5 napig csak görögdinnyét és állott fekete kenyeret eszel - ha nagyon akarsz enni! Ezt követően legalább napi 5-7 perces arctornával rögzítsük - de tükör előtt, és felejtsük el nasolabialis ráncainkat! Sok szerencsét mindenkinek.

Mind idióták vagytok. Először próbáld ki, azonnal MINDEN kiderül!)

Mind idióták vagytok. Először próbáld ki, azonnal MINDEN kiderül!)

de nem értettem, hogyan kell felemelni az üveget. azok. Tegyük fel, hogy egy asztalnál ülsz egy üveggel előtted, körbefonod ajkaidat és felemeled, mintha készen állnál inni belőle, kiderül, hogy az üveg 90 fokkal áll az asztaltól (az üveg feneke a fal felé néz) - ugye? és akkor minden más típusú emelésnél nagyjából nem az ajkak vesznek részt, hanem a fej (nyak) - ha például a földről (vagy ugyanarról az asztalról) egyszerűen felemeli (úgy, hogy mindig függőleges helyzetben maradsz), általában úgy tűnik, csak hisz le fel le. Általában hogyan kell ezt értelmeznünk?

További részletek
Hogyan kell emelni? Az asztalról vagy a padlóról

Egy 1,5 literes műanyag flakonba vizet töltök (1/3-át töltöm), az üveget az asztalra teszem, ajkaimmal a nyak köré csavarom, kissé felemelem az asztalról (5 cm-rel) és ott tartom 30 másodpercig. Minden alkalommal felöntöm egy kis vízzel. A nasolabialis ajkak nagyon jól kisimultak + az ovális forma és a nyak megerősített. Ettől nem keletkeznek ráncok, ellenkezőleg, minden kisimul. 2 hónapja csinálom, az eredmény: nincs ránc, a bőr feszesebb (ovális), az ajkakon nincsenek ráncok és nem alakultak ki. Világosabbak és kicsit teltebbek lettek az ajkaim (de csinálok még egy gyakorlatot az ajkaimra), most már nem is festem őket. Próbáld ki ezt a gyakorlatot – nem fogod megbánni.

Egy 1,5 literes műanyag flakonba vizet töltök (1/3-át töltöm), az üveget az asztalra teszem, ajkaimmal a nyak köré csavarom, kissé felemelem az asztalról (5 cm-rel) és ott tartom 30 másodpercig. Minden alkalommal felöntöm egy kis vízzel. A nasolabialis ajkak nagyon jól kisimultak + az ovális forma és a nyak megerősített. Ettől nem keletkeznek ráncok, ellenkezőleg, minden kisimul. 2 hónapja csinálom, az eredmény: nincs ránc, a bőr feszesebb (ovális), az ajkakon nincsenek ráncok és nem alakultak ki. Világosabbak és kicsit teltebbek lettek az ajkaim (de csinálok még egy gyakorlatot az ajkaimra), most már nem is festem őket. Próbáld ki ezt a gyakorlatot – nem fogod megbánni.

Megpróbáltam az ajkaimmal felemelni egy üveg vizet, egy hét után a nasolabialis terület még jobban kiemelkedett, nem csinálom újra - ez szörnyű! Ha van rá mód, jobb, ha elmegy egy kozmetikushoz masszázsra, vagy hialuronsavat fecskendezek be, amit 3 éve megtettem, az eredmény látható volt, ahogy mondják!))

Lányok, dolgozzunk keményen a gyakorlaton. Nagyon hasznosnak tartom ezeknek az izomcsoportoknak a fejlesztését egy nő számára!

Elolvastam a posztot és ezt próbáltam, mély nasolabialis redőim vannak, így először egy rendes másfél literes flakont próbáltam ki, ha ajkaival megnyomod egy ilyen flakont, egyértelműen ráncosodik az ajkak feletti bőr, így döntöttem széles nyakú palackot keresni és talált - ha így összekulcsolja Nem ráncolják az ajkukat és nem jelennek meg új redők. Néhány alkalom után tisztán érzem az arcom izmait – ahogy megfeszülnek. Nagyon kemény. De biztos vagyok benne, hogy hatásos. Szóval az a tanácsom, hogy próbáld ki a széles nyakat. Ilyen üvegek például a Colgate szájvízből, úgy tűnik.

Ehhez a hímtagot nagyon erősen felszívtam, a redők ki lettek szedve, most elvált, üveggel próbáltam, úgy tűnik, apránként javul, most már egy 25 literes kannát emelek, a redők eltűntek, és az ajkaim egészségesek lettek szilikonok nélkül, ezért a lányok gyakrabban szívják és emelik a kannákat

az ajkak érintettek, mert velük tartod az üveget

szép lányok, üveg helyett gyakrabban kell menettet készíteni, szerelmeskedni közben, az arc minden izma dolgozik, és ez a kulacsos módszer az öregasszonyoknak való, akikre nem néz majd rá férfi.

homályos. a nasolabialis redők elleni japán technikára vonatkozik - hogyan emeljünk fel egy üveget az ajkaival? egyenesen (azaz ahogy áll és felemelkedik) a felület felett, ahol a palack áll, vagy párhuzamosan?

Moderátor, vegye figyelembe, hogy a szöveg a következőket tartalmazza:

Az oldal automatikusan bezárul
5 másodperc alatt

Fórum: szépség

Mai újdonság

Ma népszerű

A Woman.ru webhely felhasználója tudomásul veszi és elfogadja, hogy teljes felelősséggel tartozik a Woman.ru szolgáltatás használatával általa részben vagy teljesen közzétett anyagokért.
A Woman.ru webhely felhasználója garantálja, hogy az általa benyújtott anyagok elhelyezése nem sérti harmadik felek jogait (beleértve, de nem kizárólagosan a szerzői jogokat), és nem sérti becsületüket és méltóságukat.
A Woman.ru webhely felhasználója az anyagok elküldésével érdeklődik azok webhelyen való közzététele iránt, és hozzájárul ahhoz, hogy a Woman.ru webhely szerkesztői tovább használják azokat.

A woman.ru webhelyről származó nyomtatott anyagok használata és újranyomtatása csak az erőforrásra mutató aktív hivatkozással lehetséges.
Fényképészeti anyagok felhasználása csak az oldal adminisztrációjának írásos hozzájárulásával engedélyezett.

Szellemi tulajdon tárgyainak elhelyezése (fotók, videók, irodalmi művek, védjegyek stb.)
a woman.ru weboldalon csak olyan személyek számára engedélyezett, akik rendelkeznek az ilyen elhelyezéshez szükséges összes joggal.

Copyright (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

„WOMAN.RU” online kiadvány (Zhenshchina.RU)

A Szövetségi Kommunikációs Felügyeleti Szolgálat által kiadott, EL FS77-65950 számú tömegtájékoztatási igazolás,
információs technológiák és tömegkommunikáció (Roskomnadzor) 2016. június 10. 16+

Alapító: Korlátolt Felelősségű Társaság "Hurst Shkulev Publishing"

A nasolabialis redők öregebbé teszik az embert. De ezekkel a speciális gyakorlatokkal jelentősen csökkentheti ezeket a ráncokat

Nemcsak a nők, hanem a férfiak is végeznek nasolabialis redők gyakorlatokat. Tényleg ennyire hatásosak?

A mosolygás hatására ráncok jelennek meg az arcon. Ez még fiatal korban is megtörténhet.

Először is megjelennek a nasolabialis redők, amelyek öregítik az embert. De speciális gyakorlatok elvégzésével csökkentheti ezeket a ráncokat.

A gyakorlatok végrehajtásának szabályai

Ahhoz, hogy megszabaduljon a nasolabialis redőktől, bizonyos gyakorlatokat kell végeznie, amelyeket otthon is végezhet.

Az osztályok megkezdése előtt figyelembe kell vennie néhány szabályt:

1. Edzés előtt kezet kell mosni és alaposan meg kell tisztítani az arcot.

2. A gyakorlatok végzésekor ki kellene egyenesíteni a hátát. Álló vagy ülő helyzetben kell lennie.

3. Ajánlott elvégezni tükör előtt gyakorolni. Így megvédheti magát a további gyűrődésektől.

4. Minden gyakorlat végén az arcizmoknak ellazult állapotban kell lenniük. A kezelés végén ujjbegyével finoman ütögesse meg arcbőrét.

5. Az eredmény jobb észlelése érdekében Ajánlott minden héten fényképet készíteni magáról.

6. Szükséges tagadja meg a testmozgást, ha ellenjavallatok vannak. Az órák tilosak vírusos bőrpatológiák, arcideggyulladás, pustulák megjelenése, allergiás reakció, aktív rosacea esetén.

Klasszikus gyakorlatok nasolabialis ráncok ellen

Speciális gyakorlatok segíthetnek megszabadulni a nasolabialis redőktől. A gyakorlatok elősegítik a szükséges izmok megerősödését, így a ráncok kisimulnak és a bőr feszesebbé válik.

Íme a népszerű gyakorlatok listája:

1. Az orcák nagyon felduzzadnak ami után élesen lefújják. Érdemes egy tucatszor megismételni az ilyen manipulációkat.

1. Az ajkak előrenyúlnak csővé hajtogatva. Ebben a helyzetben kell maradnia néhány másodpercig, majd az izmok ellazulnak. Ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal ismételjük meg.

1. A mutatóujjakat az ajkak sarkára helyezzük, amelyek fél centiméterrel különböző irányokba nyúlnak. Ezt követően visszaküldik őket. Az ilyen manipulációkat 40 alkalommal hajtják végre.

1. Az ajkak csőbe csukódnak és nyújtózkodj előre, amennyire csak lehetséges. Egy személy felváltva ejti ki az „u” és „o” hangokat. A gyakorlatot 20-szor megismételjük.

1. Az alsó állkapocs előrenyúlik. Erő alkalmazásával az ajkak összenyomódnak, ami után egyértelműen érezhető az izomfeszülés. Az ilyen mozdulatok tucatszor ismétlődnek.

1. Lélegezz be az orron keresztül. Az ajkaknak lazának kell lenniük, és előre kell nyújtani. A levegő lassan szabadul fel rajtuk.

1. Vegyünk egy levegőt, és az orcák felfuvalkodnak. A levegő az egyik oldalról a másikra kerül.

1. Mély levegőt kell vennie, kifújja az arcát. Először is tartsa vissza a lélegzetét, majd részletekben kell kilélegezni, kinyomva a levegőt.

1. Az arccsont izmait két ujjal veszik. Fokozatosan a személy mosolyogni kezd, és 5 másodpercre lefagy ebben a helyzetben. A gyakorlatot 10-szer megismételjük.

1. Egy kanalat helyeznek az ajkakba a fogak mögé szorítva. Ezt követően fokozatosan emelkedik, és a személy mosolyogni próbál. Ebben a helyzetben kell maradnia néhány másodpercig. Ezeket a manipulációkat 10-szer megismételjük.

1. A tenyereket az arcra helyezik. A kisujjakat a nasolabialis redőkre helyezzük. 1 percig a kezek felfelé mozdulnak, megnyomva a bőrt.

Az üveg használata

Van még egy hatékony gyakorlat a nasolabialis redőkre palack segítségével. Szokatlan jellege ellenére jó eredményeket érhet el vele.

Először is be kell szereznie egy kis műanyag palackot. Kezdők számára egy 0,5 literes tartály megfelelő.

1. A palack harmadik része vízzel van feltöltve.
2. Ezután bármilyen felületre helyezzük.
3. Ezt követően meg kell próbálnia felemelni az ajkával, de nem tudja használni a fogait.

Ebben az állapotban kell maradnia 20 másodpercig. Javasoljuk, hogy próbálja meg a maximális számú ismétlést elvégezni.

Létezik egy másik hatékony gyakorlat, ami egy palack használatával jár.

Üresnek kell lennie. A térfogata nem számít, egy kétliteres tartály ideális.

1. Kezdetben az összes levegőt a tüdőből kilélegzik.
2. Ezt követően az ajkak fogak nélkül megragadják a palack nyakát.
3. Ezután mély, maximális lélegzetet kell vennie. Az üveg zsugorodni kezd.
4. Ebben a helyzetben kell maradnia 5-10 másodpercig.
5. Ezt követően lehet kilélegezni.
6. Javasoljuk, hogy a gyakorlatot addig ismételje, amíg az ajkak el nem fáradnak.

Ez az üveggel végzett gyakorlat látható ebben az angol nyelvű videóban:

A hatás fokozása érdekében Javasoljuk, hogy a nasolabialis redők belsejét a nyelvvel masszírozza át.

Az üveggel végzett gyakorlatok kiváló eredményeket mutatnak, amint azt az interneten található számos vélemény bizonyítja.

Kreml torna

Vannak hatékony gyakorlatok is, amelyek segítenek megszabadulni a nasolabialis redőktől. Felhívták őket Kreml torna.

Javasoljuk, hogy tükör előtt végezze őket. Ez segít minden mozgás irányításában.

Itt van a gyakorlatok listája:

1. A száj szélesre nyílik. Az összes magánhangzót tetszőleges sorrendben ejtik ki. Meg kell próbálnia tisztán kiejteni a hangokat.

2. A következő gyakorlathoz ceruzát kell készítenie. Beszorul a fogak közé. Kinyújtott állal a 8-as számot és a köröket rajzolod a levegőbe. 10 képzeletbeli figurát érdemes lerajzolni.

3. A nyitott szájnak az „O” betűhöz kell hasonlítania. A felső ajak a lehető legerősebben támaszkodik a fogakhoz. Ha a tükörben nézed magad, észreveheted a ráncok kisimulását.

4. A mutatóujjakat az orr szárnyainak területére helyezzük. Jól meg kell nyomni őket. Ezután 5 alkalommal 1 cm-rel feljebb lépnek, majd 1 cm-rel lefelé kell irányítani a mozdulatokat. Érdemes megjegyezni, hogy az ujjak nem érinthetik a szemhéjakat és az ajkakat.

A manipulációk után rövid szünetet kell tartania. Ezt követően ismételje meg a gyakorlatokat 5 megközelítésben.

Ezt a gimnasztikát könnyű elvégezni. Ha ezt rendszeresen megteszi, jó eredményeket érhet el.

Arcgyakorlatok a Lourdes Doplitotól

Ezek a gyakorlatok segítenek eltüntetni a nasolabialis ráncokat és erősítik a nyak izmait.

A következő sorrendet kell követni:

1. A felső ajkát a mutatóujjával és a hüvelykujjával tartják. Ezt követően 5 mm-t lehúz. A hüvelykujj a száj belsejében található.

1. A levegőt mélyen belélegzik. A szemnek nyitva kell lennie. Ezek után jól mosolyogj, de mosolygás közben ne jelenjenek meg ráncok.

1. A légzést néhány másodpercig tartjuk.

1. Lassú kilégzés után a bevitel ismét lélegzetvisszatartással történik.

1. Ezután lassan kell kilélegezni, várjon néhány másodpercet, és ismételje meg a gyakorlatokat háromszor.

A gyakorlatokat nyitott szemmel végezzük. De ha a végrehajtás során ráncok jelennek meg az alsó szemhéj alatt, akkor becsukhatja a szemét. Ezenkívül ne gyakoroljon túl nagy nyomást az ajkára az ujjaival.

Carol Maggio gyakorlatai

Carol Maggio gyakorlatait meglehetősen hatékonynak tartják. Segítenek megfiatalítani és bizonyos hibákat kiküszöbölni, amint azt a tanfolyam elvégzése előtti és utáni fotók is bizonyítják.

Az ilyen torna olyan gyakorlatokat is tartalmaz, amelyek segítenek eltávolítani a nasolabialis ráncokat.

Ehhez a következő manipulációkat kell végrehajtania:

1. Vegyen ülő helyzetet. A hátnak egyenesnek kell lennie.

2. Ezután képletesen húzunk két pontot, a felső és az alsó ajak közepén helyezkedik el. Visszahúzzák őket, amíg ovális nem alakul ki. Az ajkakat a fogakhoz kell nyomni, de ügyelni kell arra, hogy a ráncok ne jelenjenek meg a közelükben.

3. A következő a pihenés és képzeljük el az energia mozgását a szájzugtól az orr felé. Ezen az úton kell mozgatnia a mutatóujjait. Amikor leereszkednek, el kell képzelned, hogyan tér vissza az energia az ajkak sarkába.

4. Az ilyen manipulációkat addig ismételjük amíg égő érzést nem érez a nasolabialis ráncok területén. Ezt követően 30-szor ütögesse meg ezeket a redőket az ujjaival.

5. Befejezésül lassan kell kilélegezni a száján keresztül.

Ez nem csak a gyakorlat egyik változata. Ezt a következő sorrendben lehet megtenni:

1. Ülő vagy álló helyzetet kell felvenni és húzza hátra a koponya izmait.

2. A száj ismét kinyílik, amíg ovális nem képződik. Az ajkakat jól a fogakhoz kell nyomni.

3. Ezután dörzsölje meg a tenyerét, hogy meleg legyen. A nasolabialis ráncok felett helyezkednek el, de nem érintkeznek a bőrrel. Egy idő után meleget kell éreznie a kezéből. El kell képzelni, hogyan kisimulnak a ráncok és megfiatalodik a bőr.

4. Ha jól érezhető a hősugárzás, gyorsan kell mozgatnia a kezét különböző irányokba. Az ilyen manipulációk után éreznie kell, hogy a bőr felmelegszik. Ezt követően a tenyereket a nasolabialis redőkre helyezzük, és a szájat bezárjuk.

5. Befejezésül ellazulnia kell, fújnia kell az ajkakon keresztül, és meg kell érintenie a ráncokat.

Az ilyen gyakorlatok valódi segítőkké válnak, amikor a hipotonitás és a hipertónia miatt redők alakulnak ki. Fontos megtanulni, hogyan kell ezeket helyesen végrehajtani a vizualizációs módszerrel.

Akupresszúra

A jó eredmény elérése érdekében A gyakorlatokat ajánlott masszázzsal kiegészíteni. Nagy előnyökkel jár pont módszer.

1. Le kell ülni vagy állni a tükör előtt. A hátnak egyenesnek kell lennie. A száj addig nyílik, amíg ovális nem lesz. Az ajkak jól nyomódnak a fogakhoz.

2. Vizuálisan húzzon vonalakat a nasolabialis hajtásból az arcok mentén felfelé és oldalra. A középső ujjak ezen vonalak mentén mozognak, megnyomva a pontokat.

3. Meg kell próbálnia erősen megnyomni, de nem kell fájdalomnak megjelennie. Így nem csak a bőr, hanem az izmok is érezhetőek. Nyomást kell gyakorolnia a pontokra, hogy a bőr ne zsugorodik.

Javasoljuk, hogy a masszázst többször egymás után ismételje meg. Ezt meg kell tenni heti 5 alkalommal.

Ha ezt az eljárást helyesen hajtják végre, akkor észreveheti a ráncok gyors csökkenését. Még ha egy személy pozitív eredményt is elér, nem szabad elfelejteni Megelőző intézkedésként rendszeresen masszírozza a bőrt.

A nasolabialis redők megelőzése

A nasolabialis ráncok hosszú távú megjelenésének megelőzése érdekében kövesse az alábbi szabályokat:

1. Napsütéses napokon védőkrémek használata javasolt. Ezt még télen is meg kell tenni.
2. Érdemes alaposan ápolni az arcot, jó tisztítást és mélytáplálást biztosítanak.
3. Jobb nem aludni hason.
4. Naponta körülbelül 2 liter víz fogyasztása javasolt. Ez a kötet a nap folyamán eloszlik.

Hatékony maszkok és hagyományos módszerek kiegészítésként

A gyakorlatok nasolabialis redőkre gyakorolt ​​hatásának javítása érdekében használjon bevált népi módszereket, amelyek otthon is könnyen használhatók.

Ehhez minden nap be kell tartania az alábbi szabályokat:

1. Mossa meg arcát meleg vízzel reggel. Mosás után törölje le a kívánt területet jéggel. Előzetesen le kell fagyasztani, gyógynövények főzetével. Sokan orbáncfüvet vagy kamillát szednek erre a célra.

Az ilyen manipuláció után végezzen egy egyszerű gyakorlatsort, amelyet fent leírtunk.

2. Az éjszakai pihenés előtt használjon meleg borogatást. Kezdetben főzzön zöld teát, és adjon hozzá olívaolajat. Áztasson vattakorongokat ebben a keverékben, és vigye fel a problémás területre.

A borogatásnak körülbelül egyharmad óráig kell maradnia a bőrön, de 5 percenként meg kell nedvesíteni a vattakorongokat, mivel melegnek kell lenniük.

A természetes összetevőket tartalmazó maszkok jót tesznek a bőrnek és csökkentik az öregedés jeleit:

1. Gyümölcs alkalmazások. Ehhez a kiválasztott gyümölcsöt levágjuk és a nasolabialis területre helyezzük. Haszon banán, alma, őszibarack.

Ez az alkalmazás negyed óráig tart, végül hidratált krémmel kenjük be az arcot.

2. Hasznos főzet.

1. Kb. 15 babérlevél, hozzájuk víz (egyharmad pohár).
2. Mindezt fel kell forralni, és 5 percig a tűzön kell állni.
3. Az elkészített húslevest kissé lehűtjük, majd 1 evőkanálnyit adunk hozzá (0,5 tk szükséges). l. olivaolaj, 5 fürjtojás, kevesebb, mint 1 tk. égetett timsó.
4. Mindezt egyharmad órán keresztül az arcra kenjük.

A maszkot 3 napig kell használni, majd legfeljebb 5 napig szünetet kell tartania.

3. Tejföllel masszírozzuk. Használhat krémet is. Az arcot előre megtisztítjuk és bepároljuk. A kiválasztott terméket felvisszük rá, és masszázst végzünk.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a nasolabialis redőktől, nem kell radikális módszerekhez folyamodnia. Ebben az esetben speciális gyakorlatok segíthetnek. Miután elsajátította az elvégzésük technikáját, észrevehetően megfiatalíthatja arcát. közzé az econet.ru. Ha bármilyen kérdése van a témával kapcsolatban, tegye fel azokat projektünk szakértőinek és olvasóinak Itt .

P.S. És ne feledje, pusztán a fogyasztás megváltoztatásával együtt megváltoztatjuk a világot! © econet

Tetszett a cikk? Akkor támogass minket nyomja meg: