Exercice avec une bouteille pour les sillons nasogéniens

1. 1000. +1 conseil (307)
2. Conseils pour toutes les occasions (104)
3. Petits trucs de grande cuisine (85)
4. Note à l'hôtesse (121)
5. Développement personnel (84)
6. Développement de la mémoire (48)
7. Conseils de vie (14)
8. Gestion du temps (11)
9. Compétences en communication (9)
10. Lecture rapide (3)
11. Danse (83)
12. Latine (29)
13. Zumba, danser pour perdre du poids (16)
14. Éléments de danse (7)
15. Danse en club (5)
16. Allez-y (5)
17. Danse orientale (25)
18. FAQ (83)
19. Vidéo FAQ (20)
20. Utile (1)
21. LiRu (2)
22. Décoration (6)
23. Mémo (27)
24. Nos petits frères (662)
25. Chiens (35)
26. «Ils vivent comme un chat et un chien» (25)
27. Ma bête (5)
28. De la vie des chats -1 (156)
29. De la vie des chats-2 (35)
30. Choses intéressantes sur les chats (64)
31. Chatons (18)
32. Chats (photos) (234)
33. Pour les propriétaires de chats (38)
34. Ces gentils petits animaux (75)
35. Sur le Web (328)
36. Collection Muz (32)
37. Où en sont les progrès ? (8)
38. Je veux tout savoir (114)
39. Créatif (17)
40. Mythes et faits (37)
41. Tu ne peux pas l'inventer exprès (3)
42. Visages-passions (44)
43. Des choses étonnantes sont à proximité ! (14)
44. Showbiz (40)
45. Tout sur tout (39)
46. La vie est une joie (676)
47. Vivez tranquillement (187)
48. Rituels, divination, signes (132)
49. Fêtes, traditions (101)
50. Magie de l'argent (73)
51. Homme et Femme (49)
52. Simoron (36)
53. Numérologie, horoscope (28)
54. Pour l'âme (25)
55. Feng Shui (17)
56. Ésotérisme (4)
57. Chiromancie (1)
58. Sanctuaires (5)
59. ABC de la foi (108)
60. Santé (821)
61. Aidez-vous (374)
62. Auto-massage selon toutes les règles (81)
63. Maladies (71)
64. Qi Gong, Tai Chi Quan, Tai Chi (66)
65. Acupression, réflexologie (44)
66. La vieillesse n'est-elle pas une joie ? (27)
67. Correction de la vue (9)
68. Médecine traditionnelle (9)
69. Médecine orientale (7)
70. Vivre en bonne santé (136)
71. Médecine traditionnelle (46)
72. Nettoyer le corps (42)
73. Dernière cigarette (24)
74. Israël (146)
75. Villes (33)
76. Terre promise (11)
77. Informations utiles (5)
78. Izravidéo (21)
79. Reportages photos (11)
80. Yoga (213)
81. Complexes de yoga (126)
82. Le yoga résout les problèmes (43)
83. Exercices (30)
84. Asanas (9)
85. Yoga pour les doigts (mudras) (7)
86. Conseils (2)
87. Beauté sans magie (1235)
88. Gymnastique du visage, exercices (257)
89. Cheveux luxueux (135)
90. Techniques de massage (97)
91. Beauté japonaise, techniques asiatiques (86)
92. Secrets de jeunesse (61)
93. Manucure originale (22)
94. Le chemin vers une peau éclatante (117)
95. Trousse cosmétique (56)
96. Maquillage impeccable (105)
97. Problèmes (46)
98. L'art d'être belle (37)
99. Style (139)
100. Soins (285)
101. Cuisine (782)
102. Pâtisserie (97)
103. Accompagnements (18)
104. Premier plat (13)
105. Cuisine nationale (9)
106. Desserts (56)
107. Collations (119)
108. Produits à base de pâte (84)
109. Plats servis (51)
110. Viande (117)
111. Pressé (31)
112. Boissons (76)
113. Légumes et Fruits (115)
114. Recettes (25)
115. Poissons, fruits de mer (34)
116. Salades (62)
117. Sauces (8)
118. Conditions (16)
119. Sites utiles (11)
120. Photos (8)
121. Éditeurs de photos (3)
122. Nourriture (7)
123. Liens utiles (7)
124. Programmes (11)
125. À travers la vie, en riant. (137)
126. Blagues vidéo (33)
127. Blagues photo (3)
128. Jouets (24)
129. Les Razmoket. (29)
130. Trucs délicats (31)
131. Tout simplement génial ! (17)
132. Couturière (211)
133. Tricot (22)
134. Artisanat (11)
135. Réparation (3)
136. Bricolage (81)
137. Créer du confort (37)
138. Couture (72)
139. Poésie et prose (250)
140. Paroles (154)
141. Proverbes (68)
142. Aphorismes, citations (23)
143. Prose (4)
144. Slogans (1)
145. Corps parfait (642)
146. Bodyflex, oxysize (120)
147. Pilates (41)
148. Aérobic (25)
149. Callanétique (22)
150. Milène. Remise en forme (18)
151. Salle de sport (17)
152. Transformation du corps (5)
153. Anatomie (1)
154. Conseils (69)
155. Programme de remise en forme (89)
156. Étirements (41)
157. Exercices (240)
158. Monde de la photo (63)
159. Artistes (5)
160. Nature (5)
161. Photos (16)
162. Photographes et leurs œuvres (31)
163. Fleurs (8)
164. Photoshop (5)
165. Défions le surpoids (563)
166. Piégé par les régimes (66)
167. Lois de la nutrition (121)
168. Manger pour vivre. (76)
169. Mode de vie sain (16)
170. Produits (73)
171. Perdre du poids de manière intelligente (130)
172. Le chemin vers l'idéal (106)

dimanche 12 janvier 2014 21h42 + pour citer le livre

Les visages vieillissent différemment. Des sillons nasogéniens prononcés apparaissent chez les personnes au visage plein et/ou rond et aux joues larges.





Ces plis apparaissent pour une raison, non pas d’eux-mêmes, mais du fait du glissement des tissus du visage sous l’influence de la bonne vieille gravité.

Comment éliminer les rides nasogéniennes ?

Certaines personnes préfèrent faire des exercices du visage (par exemple, un mini complexe de lifting de Galina Dubinina pour les sillons nasogéniens), tandis que d'autres utilisent des produits de comblement à l'acide hyaluronique. Ce dernier est un gel à base d'acide hyaluronique, qui est injecté sous la ride, il comble la fissure dermique, et ainsi la peau est lissée.
Cette procédure peut être utilisée au niveau des sillons nasogéniens et en présence de rides sur les joues et autour de la bouche. Elle est réalisée sous anesthésie locale. Le résultat sera visible immédiatement. Le remplissage durera dans les tissus de 8 à 15 mois. Pendant ce temps, le produit de comblement se dissout et se transforme en eau, mais (comme on dit) la ride n'apparaît plus, car l'acide hyaluronique favorise la formation de sa propre élastine et de son collagène.

Mais aujourd'hui je souhaite vous proposer un exercice efficace pour lisser les sillons nasogéniens selon la méthode japonaise. Les Japonais, avancés dans le domaine de la santé et de la beauté, ont imaginé un exercice très simple :

Prenez une bouteille en plastique lavée et remplissez-la au tiers d'eau. Si c’est trop dur, vous pouvez en faire moins. Placez la bouteille sur la table, enroulez vos lèvres autour du cou et soulevez-la uniquement avec vos lèvres (pas avec vos dents !). Pour plus de commodité, vous pouvez envelopper le cou avec de la gaze.

Soulevez-le légèrement au-dessus de la table et maintenez-le pendant 20 secondes. Répétez autant de fois que possible jusqu'à ce que vos lèvres soient fatiguées. Dans cet exercice, selon les Japonais, on utilise des muscles qui ne sont pas utilisés dans la vie ordinaire, les soi-disant « muscles du chien ».

En conséquence, les muscles proches des sillons nasogéniens gagneront en tonus grâce à un tel massage et les plis se lisseront.

PS. Pour renforcer l'effet après l'exercice, vous pouvez également effectuer des mouvements circulaires avec votre langue (de l'intérieur) dans la zone où apparaissent les rides nasogéniennes. Cela donne un effet lissant. Faites 10 fois dans le sens des aiguilles d'une montre, 10 fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre d'un côté, puis de l'autre côté. Les rides seront lissées.

À propos, gardez à l’esprit que l’apparition de sillons nasogéniens survient souvent chez ceux qui aiment dormir sur le visage, enfouis dans un oreiller.

Voici quelques informations plus intéressantes, à mon avis : Comment améliorer l'apparence de votre visage ?

Les Japonais ont trouvé une solution au problème des sillons nasogéniens et des rides périolabiennes après 40 ans : vous devez soulever une bouteille en plastique remplie d'eau 1 à 3 fois par jour avec uniquement vos lèvres. La bouteille fait un demi-litre, mais vous pouvez commencer avec une petite. pas avec vos dents, mais avec vos lèvres et maintenez pendant 15 secondes, dans un mois les rides disparaîtront.
Le visage devient également plus petit, l'ovale et le menton s'éclaircissent

Les filles, répondez s'il vous plaît, est-ce que quelqu'un a essayé cette méthode sur lui-même et y a-t-il un résultat ? Très nécessaire.

Experts de Woman.ru

Découvrez l'avis d'un expert sur votre sujet

Psychologue, Art-thérapeute. Spécialiste du site b17.ru

Psychologue, psychologue analytique. Spécialiste du site b17.ru

Psychologue, Psychologue-guide. Spécialiste du site b17.ru

Psychologue. Spécialiste du site b17.ru

Psychologue. Spécialiste du site b17.ru

Psychologue, Coach et Formateur. Spécialiste du site b17.ru

Psychologue, psychologue familial pour enfants. Spécialiste du site b17.ru

Psychologue, Conseil en cas de crise. Spécialiste du site b17.ru

Psychologue. Spécialiste du site b17.ru

Psychologue. Spécialiste du site b17.ru

plus de détails
Comment soulever ? De la table ou du sol

Hé, les femmes qui fument ont généralement un visage plus fin lorsque les muscles du visage sont constamment contractés. En général, cette technique est destinée à celles qui veulent ressembler à une femme qui fume, mais ne pas fumer en même temps.

le visage est peut-être plus fin, mais cela n'a rien à voir avec les sillons nasogéniens. Mais ceux qui jouent professionnellement des instruments à vent ou qui sont chanteurs d'opéra ont des muscles faciaux très forts.

Où as-tu lu une telle technique ?

Et si du Botox était injecté dans ces plis ?

J'aime ça. La vérité est en train de disparaître. Vous pouvez également prononcer des voyelles.

Rubriques connexes

Et nous n’aurons pas de rides autour des lèvres.

Il existe des gels qui lissent. C'est une méthode rapide et belle. Mais ce n'est pas bon marché.

mais il y aura des rides autour des lèvres, du fait qu'il faudra les plier avec un tuyau

mais je n'ai pas compris comment soulever la bouteille. ceux. Disons que vous êtes assis à une table avec une bouteille devant vous, que vous enroulez vos lèvres autour d'elle et que vous la soulevez, comme si vous étiez prêt à en boire, il s'avère que la bouteille est à 90 degrés de la table. (le cul de la bouteille est face au mur) - n'est-ce pas ? et puis dans tous les autres types de levage, en gros, ce ne sont pas les lèvres qui participent, mais la tête (cou) - si, par exemple, vous soulevez du sol (ou de la même table) simplement vers le haut (de sorte que vous restez toujours en position verticale), en général il s'avère qu'il suffit de croire de haut en bas. De manière générale, comment faut-il comprendre cela ?

mais je n'ai pas compris comment soulever la bouteille. ceux. Disons que vous êtes assis à une table avec une bouteille devant vous, que vous enroulez vos lèvres autour d'elle et que vous la soulevez, comme si vous étiez prêt à en boire, il s'avère que la bouteille est à 90 degrés de la table. (le cul de la bouteille est face au mur) - n'est-ce pas ? et puis dans tous les autres types de levage, en gros, ce ne sont pas les lèvres qui participent, mais la tête (cou) - si, par exemple, vous soulevez du sol (ou de la même table) simplement vers le haut (de sorte que vous restez toujours en position verticale), en général il s'avère qu'il suffit de croire de haut en bas. De manière générale, comment faut-il comprendre cela ?

Les fumeurs ont du nez((((

Je ne sais pas comment le soulever, c'est probablement facile de le tenir avec mes lèvres, je l'ai essayé, mais pas un flacon, mais un tube de crème, on dirait que les muscles du visage travaillent, c'est dur de le tenir. Apparemment, personne n'a fait ça. c'est dommage

Je ne crois pas. Les rides nasogéniennes ne sont pas du tout des rides, mais un pli surplombant le visage qui glisse vers le bas. Il faut lifter complètement tout le visage, puis les lèvres nasogéniennes disparaîtront.

J'ai 28 ans et mes lèvres nasogéniennes gâchent tout, on dirait que c'est trop tôt pour des lèvres nasogéniennes aussi fortes, je ne sais même pas pourquoi elles sont comme ça, peut-être parce que j'ai perdu beaucoup de poids. Eh bien, il y a des plis vraiment forts et ils gâchent tout le visage. sans eux, elle serait jolie (((, que dois-je faire ? Je vais essayer de soulever cette bouteille.

Les filles, très chères, la raison est plus profonde - même si les expressions faciales participent sans aucun doute à leur formation. Les reins sont obstrués par du sable - ils peuvent être facilement nettoyés en ne mangeant que de la pastèque et du pain noir rassis pendant 5 jours - si vous voulez vraiment manger ! Ensuite, nous le réparons avec de la gymnastique faciale pendant au moins 5 à 7 minutes par jour - mais devant un miroir, et oublions nos rides nasogéniennes ! Bonne chance à tous.

Vous êtes tous des idiots. Essayez-le d'abord, TOUT deviendra clair tout de suite !)

Vous êtes tous des idiots. Essayez-le d'abord, TOUT deviendra clair tout de suite !)

mais je n'ai pas compris comment soulever la bouteille. ceux. Disons que vous êtes assis à une table avec une bouteille devant vous, que vous enroulez vos lèvres autour d'elle et que vous la soulevez, comme si vous étiez prêt à en boire, il s'avère que la bouteille est à 90 degrés de la table. (le cul de la bouteille est face au mur) - n'est-ce pas ? et puis dans tous les autres types de levage, en gros, ce ne sont pas les lèvres qui participent, mais la tête (cou) - si, par exemple, vous soulevez du sol (ou de la même table) simplement vers le haut (de sorte que vous restez toujours en position verticale), en général il s'avère qu'il suffit de croire de haut en bas. De manière générale, comment faut-il comprendre cela ?

plus de détails
Comment soulever ? De la table ou du sol

Je verse de l'eau dans une bouteille en plastique de 1,5 litre (je remplis au 1/3), pose la bouteille sur la table, enroule mes lèvres autour du cou, la soulève légèrement de la table (de 5 cm) et la maintiens là pendant 30 secondes. À chaque fois, je verse un peu plus d'eau. Les lèvres nasogéniennes sont très bien lissées + la forme ovale et le cou sont renforcés. Les rides ne se forment pas, au contraire, tout est lissé. Je fais cela depuis 2 mois, les résultats ne sont pas des rides, la peau est retendue (ovale), il n'y a pas de rides sur les lèvres et ne se sont pas formées. Mes lèvres sont devenues plus brillantes et un peu plus pleines (mais je fais un autre exercice pour mes lèvres), maintenant je ne les peins même plus. Essayez cet exercice, vous ne le regretterez pas.

Je verse de l'eau dans une bouteille en plastique de 1,5 litre (je remplis au 1/3), pose la bouteille sur la table, enroule mes lèvres autour du cou, la soulève légèrement de la table (de 5 cm) et la maintiens là pendant 30 secondes. À chaque fois, je verse un peu plus d'eau. Les lèvres nasogéniennes sont très bien lissées + la forme ovale et le cou sont renforcés. Les rides ne se forment pas, au contraire, tout est lissé. Je fais cela depuis 2 mois, les résultats ne sont pas des rides, la peau est retendue (ovale), il n'y a pas de rides sur les lèvres et ne se sont pas formées. Mes lèvres sont devenues plus brillantes et un peu plus pleines (mais je fais un autre exercice pour mes lèvres), maintenant je ne les peins même plus. Essayez cet exercice, vous ne le regretterez pas.

J'ai essayé de soulever une bouteille d'eau avec mes lèvres, au bout d'une semaine la zone nasogénienne était encore plus visible, je ne referai plus ça - c'est juste terrible ! Si on en a les moyens, mieux vaut aller chez une esthéticienne se faire masser ou s'injecter de l'acide hyaluronique, ce que j'ai fait il y a 3 ans, le résultat était visible, comme on dit !))

Les filles, travaillons dur sur l’exercice. Je considère le développement de ces groupes musculaires comme très utile pour une femme !

J'ai lu le post et j'ai essayé de le faire, j'ai des sillons nasogéniens profonds, alors j'ai d'abord essayé une bouteille ordinaire d'un litre et demi, si vous appuyez sur une telle bouteille avec vos lèvres, la peau au-dessus de vos lèvres se ride clairement, alors j'ai décidé chercher une bouteille à col large et trouvée - si vous en serrez une. Ils ne plissent pas leurs lèvres et aucun nouveau pli n'apparaît. Après quelques fois, je peux clairement sentir les muscles de mon visage - comment ils se tendent. Vraiment difficile. Mais je suis sûr que c'est efficace. Mon conseil est donc d’essayer un col large. De telles bouteilles, par exemple, du rince-bouche Colgate, semble-t-il.

Pour ce faire, j'ai sucé le pénis très fort, les plis ont été enlevés, maintenant il est divorcé, je l'ai essayé avec un flacon, ça a l'air de s'améliorer petit à petit, en ce moment je soulève déjà un bidon de 25 litres, les plis sont partis et mes lèvres sont devenues saines sans silicone, donc les filles sucent et soulèvent les bidons plus souvent

les lèvres sont impliquées parce que vous tenez la bouteille avec elles

Belles filles, au lieu d'utiliser une bouteille, il faut faire du menet plus souvent, faire l'amour pendant ce processus, tous les muscles du visage travaillent, et cette méthode avec une bouteille est destinée aux femmes âgées, qu'aucun homme ne regardera.

pas clair. concerne la technique japonaise contre les sillons nasogéniens - comment soulever une bouteille avec les lèvres ? rectiligne (c'est-à-dire lorsqu'elle se tient debout et se lève) au-dessus de la surface où se trouve la bouteille ou parallèlement ?

Modérateur, veuillez noter que le texte contient :

La page se fermera automatiquement
en 5 secondes

Forum : beauté

Nouveau pour aujourd'hui

Populaire aujourd'hui

L'utilisateur du site Web Woman.ru comprend et accepte qu'il est entièrement responsable de tous les documents partiellement ou entièrement publiés par lui à l'aide du service Woman.ru.
L'utilisateur du site Web Woman.ru garantit que le placement des éléments soumis par lui ne viole pas les droits de tiers (y compris, mais sans s'y limiter, les droits d'auteur) et ne porte pas atteinte à leur honneur et à leur dignité.
L'utilisateur du site Woman.ru, en envoyant des éléments, s'intéresse ainsi à leur publication sur le site et exprime son consentement à leur utilisation ultérieure par les éditeurs du site Woman.ru.

L'utilisation et la réimpression des documents imprimés du site Web woman.ru ne sont possibles qu'avec un lien actif vers la ressource.
L'utilisation de matériel photographique n'est autorisée qu'avec le consentement écrit de l'administration du site.

Placement d'objets de propriété intellectuelle (photos, vidéos, œuvres littéraires, marques, etc.)
sur le site Web woman.ru n'est autorisé qu'aux personnes disposant de tous les droits nécessaires pour un tel placement.

Copyright (c) 2016-2019 Hirst Shkulev Publishing LLC

Publication en ligne « WOMAN.RU » (Zhenshchina.RU)

Certificat d'enregistrement des médias EL n° FS77-65950, délivré par le Service fédéral de surveillance des communications,
technologies de l'information et des communications de masse (Roskomnadzor) 10 juin 2016. 16+

Fondateur : Société à responsabilité limitée « Hurst Shkulev Publishing »

Les sillons nasogéniens font paraître une personne plus âgée. Mais en faisant ces exercices spéciaux, vous pouvez réduire considérablement ces rides.

Non seulement les femmes, mais aussi les hommes font des exercices pour les sillons nasogéniens. Sont-ils vraiment si efficaces ?

Le sourire fait apparaître des rides sur le visage. Cela peut arriver même à un jeune âge.

Tout d'abord, des sillons nasogéniens apparaissent, ce qui fait vieillir une personne. Mais en effectuant des exercices spéciaux, vous pouvez réduire ces rides.

Règles pour effectuer les exercices

Pour vous débarrasser des sillons nasogéniens, vous devez effectuer certains exercices que vous pouvez faire à la maison.

Avant de commencer les cours, vous devez considérer quelques règles :

1. Avant l'exercice vous devez vous laver les mains et nettoyer soigneusement votre visage.

2. Lorsque vous faites les exercices, tu devrais redresser ton dos. Vous devez être en position debout ou assise.

3. Il est recommandé d'effectuer s'entraîner devant un miroir. De cette façon, vous pouvez vous protéger des plis supplémentaires.

4. À la fin de chaque exercice les muscles du visage doivent être détendus. En fin de séance, tapotez légèrement la peau de votre visage du bout des doigts.

5. Pour mieux remarquer le résultat, Il est recommandé de prendre une photo de vous chaque semaine.

6. Nécessaire refuser l'exercice s'il y a des contre-indications. Les cours sont interdits en cas de pathologies cutanées virales, d'inflammation du nerf facial, d'apparition de pustules, de réaction allergique ou de rosacée active.

Exercices classiques pour les rides nasogéniennes

Des exercices spéciaux peuvent aider à éliminer les sillons nasogéniens. Les exercices provoqueront le renforcement des muscles nécessaires, de sorte que les rides commenceront à s'atténuer et la peau se raffermira.

Voici une liste d’exercices populaires :

1. Les joues sont très gonflées après quoi ils sont brusquement arrachés. Cela vaut la peine de répéter de telles manipulations une douzaine de fois.

1. Les lèvres s'étirent vers l'avant plier en tube. Vous devez rester dans cette position pendant quelques secondes, après quoi les muscles se détendent. Cet exercice est répété 10 à 15 fois.

1. Les index sont placés aux commissures des lèvres, qui s'étendent dans différentes directions d'un demi-centimètre. Après cela, ils sont renvoyés. De telles manipulations sont effectuées 40 fois.

1. Les lèvres se plient en tube et s'étirer le plus possible en avant. Une personne prononce alternativement les sons « u » et « o ». L'exercice est répété 20 fois.

1. La mâchoire inférieure fait saillie vers l'avant. En appliquant une force, les lèvres se compriment, après quoi la tension musculaire se fait clairement sentir. De tels mouvements sont répétés une douzaine de fois.

1. Inspirez par le nez. Les lèvres doivent être détendues et étendues vers l’avant. L'air est lentement libéré à travers eux.

1. Une inspiration est prise et les joues se gonflent. L'air est transféré d'un côté à l'autre.

1. Vous devez respirer profondément en gonflant vos joues. Tout d'abord, vous retenez votre souffle, après quoi vous devez expirer par portions, en expulsant l'air.

1. Les muscles des pommettes sont pris avec deux doigts. Peu à peu, la personne commence à sourire et se fige dans cette position pendant 5 secondes. L'exercice est répété 10 fois.

1. Une cuillère est insérée dans les lèvres serrées derrière les dents. Après cela, il monte progressivement et la personne essaie de sourire. Vous devriez rester dans cette position pendant quelques secondes. Ces manipulations sont répétées 10 fois.

1. Les paumes sont placées sur les joues. Les petits doigts sont placés sur les sillons nasogéniens. Pendant 1 minute, les mains montent en appuyant sur la peau.

Utiliser la bouteille

Il y en a un de plus exercice efficace pour les sillons nasogéniens à l'aide d'une bouteille. Malgré son caractère inhabituel, vous pouvez obtenir de bons résultats avec.

Pour commencer, vous devriez vous procurer une petite bouteille en plastique. Pour les débutants, un récipient d'une capacité de 0,5 litre convient.

1. La troisième partie de la bouteille est remplie d'eau.
2. Ensuite, il est placé sur n'importe quelle surface.
3. Après cela, vous devez essayer de le soulever avec vos lèvres, mais vous ne pouvez pas utiliser vos dents.

Vous devez rester dans cet état pendant 20 secondes. Il est recommandé d'essayer d'effectuer le nombre maximum de répétitions.

Existe un autre exercice efficace, ce qui implique l'utilisation d'une bouteille.

Il devrait être vide. Son volume n'a pas d'importance, un bidon de deux litres est idéal.

1. Initialement, tout l’air des poumons est expiré.
2. Après cela, les lèvres saisissent le goulot de la bouteille sans utiliser les dents.
3. Ensuite, vous devez prendre une respiration profonde et maximale. La bouteille commencera à rétrécir.
4. Vous devez rester dans cette position pendant 5 à 10 secondes.
5. Après cela, vous pouvez expirer.
6. Il est recommandé de répéter l'exercice jusqu'à ce que vos lèvres soient fatiguées.

Cet exercice avec une bouteille est présenté dans cette vidéo en anglais :

Pour renforcer l'effet Il est recommandé de masser l'intérieur des sillons nasogéniens avec la langue..

Les exercices avec une bouteille donnent d'excellents résultats, comme en témoignent de nombreuses critiques sur Internet.

Gymnastique du Kremlin

Il existe également des exercices efficaces pour aider à se débarrasser des sillons nasogéniens. Elles sont appelées Gymnastique du Kremlin.

Il est recommandé de les réaliser devant un miroir. Cela aidera à contrôler tous les mouvements.

Voici une liste d'exercices :

1. La bouche s’ouvre grand. Toutes les voyelles sont prononcées dans n'importe quel ordre. Vous devez essayer de prononcer les sons clairement.

2. Pour le prochain exercice, vous devez préparer un crayon. Il reste coincé entre les dents. Le menton tendu, vous dessinez le chiffre 8 et des cercles dans les airs. Cela vaut la peine de dessiner 10 figures imaginaires.

3. La bouche ouverte doit ressembler à la lettre « O ». La lèvre supérieure s'appuie le plus fortement possible contre les dents. Si vous vous regardez dans le miroir, vous remarquerez un lissage des rides.

4. Les index sont placés au niveau des ailes du nez. Il faut bien les presser. Ensuite, 5 fois, ils remontent de 1 cm, après quoi les mouvements doivent être dirigés de 1 cm vers le bas. Il convient de noter que les doigts ne doivent pas toucher les paupières et les lèvres.

Après les manipulations, il faut faire une petite pause. Après cela, répétez les exercices pour 5 séries.

Cette gymnastique est facile à réaliser. Si vous le faites régulièrement, vous pouvez obtenir de bons résultats.

Exercices du visage de Lourdes Doplito

Ces exercices aideront à éliminer les rides nasogéniennes et à renforcer les muscles de la région du cou.

La séquence suivante doit être suivie :

1. La lèvre supérieure est tenue avec l'index et le pouce. Après cela, elle abaisse de 5 mm. Le pouce est situé à l'intérieur de la bouche.

1. L'air est inhalé profondément. Les yeux doivent être ouverts. Après cela, vous devriez bien sourire, mais aucune ride ne devrait apparaître en souriant.

1. La respiration est retenue pendant plusieurs secondes.

1. Après une lente expiration l'entrée se fait à nouveau avec une apnée.

1. Ensuite, vous devez expirer lentement, attendez quelques secondes et répétez les exercices trois fois.

Les exercices sont effectués les yeux ouverts. Mais si lors de l'exécution des plis apparaissent sous la paupière inférieure, vous pouvez alors fermer les yeux. N’exercez pas non plus trop de pression sur votre lèvre avec vos doigts.

Exercices de Carol Maggio

Les exercices de Carol Maggio sont considérés comme assez efficaces. Ils contribuent à rajeunir et à éliminer certains défauts, comme en témoignent les photos avant et après le cours terminé.

En outre, cette gymnastique comprend des exercices qui aident à éliminer les sillons nasogéniens.

Pour ce faire, vous devez effectuer les manipulations suivantes :

1. Prenez une position assise. Le dos doit être droit.

2. Ensuite, deux points sont dessinés au sens figuré, situé au milieu des lèvres supérieures et inférieures. Ils sont retirés jusqu'à ce qu'un ovale se forme. Les lèvres doivent être pressées contre les dents, mais il faut veiller à ce qu'aucune ride n'apparaisse à proximité d'elles.

3. Ensuite, il faut se détendre et imaginez le mouvement de l'énergie des coins de la bouche jusqu'au nez. Vous devez déplacer vos index le long de ce chemin. Lorsqu'elles descendent, il faut imaginer comment l'énergie revient aux commissures des lèvres.

4. Ces manipulations sont répétées jusqu'à ce que jusqu'à ce qu'une sensation de brûlure se fasse sentir au niveau des rides nasogéniennes. Après cela, vous devez tapoter ces plis avec vos doigts 30 fois.

5. En conclusion vous devez expirer lentement par la bouche.

Il ne s’agit pas seulement d’une version de l’exercice. Cela peut être fait dans l’ordre suivant :

1. Il est nécessaire de prendre une position assise ou debout et tirez les muscles du crâne vers l'arrière.

2. La bouche s'ouvre à nouveau jusqu'à ce qu'un ovale se forme. Les lèvres doivent être bien pressées contre les dents.

3. Ensuite, frottez vos paumes pour vous sentir au chaud. Ils sont placés au-dessus des rides nasogéniennes, mais n'entrent pas en contact avec la peau. Au bout d'un moment, vous devriez sentir la chaleur de vos mains. Il faut imaginer comment les rides sont lissées et la peau rajeunie.

4. Lorsque le rayonnement de chaleur est bien ressenti, vous devez déplacer rapidement vos mains dans différentes directions. Après de telles manipulations, vous devriez sentir la peau se réchauffer. Après cela, les paumes sont placées sur les sillons nasogéniens et la bouche est fermée.

5. En conclusion vous devez vous détendre, souffler sur vos lèvres et tapoter les rides.

De tels exercices deviennent de véritables aides lorsque des plis se forment en raison de l'hypotonie et de l'hypertonie. Il est important d'apprendre à les réaliser correctement en utilisant la méthode de visualisation.

Acupression

Pour obtenir un bon résultat, Il est recommandé de compléter les exercices par des massages. Apporte de grands avantages méthode des points.

1. Vous devez vous asseoir ou vous tenir debout devant un miroir. Le dos doit être droit. La bouche s'ouvre jusqu'à devenir un ovale. Les lèvres appuient bien contre les dents.

2. Tracez visuellement des lignes à partir du sillon nasogénien le long des joues et sur les côtés. Le majeur se déplace le long de ces lignes, en appuyant sur les points.

3. Vous devez essayer d'appuyer fort, mais aucune douleur ne devrait apparaître. De cette façon, non seulement la peau est ressentie, mais aussi les muscles. Vous devez exercer une pression sur les points pour que la peau ne rétrécisse pas.

Il est recommandé de répéter le massage plusieurs fois de suite. Il faut faire ça 5 fois par semaine.

Si cette procédure est effectuée correctement, vous remarquerez une réduction rapide des rides. Même si une personne obtient un résultat positif, il ne faut pas oublier masser périodiquement la peau à titre préventif.

Prévention des sillons nasogéniens

Pour éviter l'apparition prolongée de rides nasogéniennes, vous devez suivre ces règles :

1. Aux beaux jours, il est recommandé d’utiliser des crèmes protectrices. Cela devrait être fait même en hiver.
2. Cela vaut la peine de bien prendre soin de votre visage, fournir un bon nettoyage et une nutrition en profondeur.
3. Il vaut mieux ne pas dormir sur le ventre.
4. Il est recommandé de boire environ 2 litres d'eau par jour. Ce volume est distribué tout au long de la journée.

Masques efficaces et méthodes traditionnelles en complément

Pour améliorer l'effet des exercices sur les sillons nasogéniens, vous pouvez utiliser des méthodes traditionnelles éprouvées, qui sont également faciles à utiliser à la maison.

Pour ce faire, vous devez suivre ces règles au quotidien :

1. Lavez votre visage à l’eau tiède le matin. Après le lavage, essuyez la zone souhaitée avec de la glace. Il doit être congelé à l'avance, en utilisant des décoctions d'herbes médicinales. De nombreuses personnes prennent du millepertuis ou de la camomille à cet effet.

Après une telle manipulation, effectuez une série d’exercices simples décrits ci-dessus.

2. Avant de vous reposer la nuit, utilisez une compresse chaude. Dans un premier temps, préparez du thé vert et ajoutez-y de l'huile d'olive. Trempez des cotons dans ce mélange et appliquez-les sur la zone à problèmes.

La compresse doit rester sur la peau pendant environ un tiers d'heure, mais toutes les 5 minutes, vous devez mouiller les cotons, car ils doivent être chauds.

Les masques à base d'ingrédients naturels seront bénéfiques pour la peau et réduiront les signes de l'âge :

1. Applications de fruits. Pour ce faire, le fruit sélectionné est coupé et posé sur la zone nasogénienne. Avantage bananes, pommes, pêches.

Cette application dure un quart d'heure, et enfin le visage est enduit de crème hydratée.

2. Décoction utile.

1. Prend environ. 15 feuilles de laurier, leur a été ajouté eau (un tiers de verre).
2. Tout cela doit bouillir et rester sur le feu pendant 5 minutes.
3. Le bouillon préparé est légèrement refroidi, puis 1 cuillère à soupe y est ajoutée (0,5 cuillère à café est nécessaire). l. huile d'olive, 5 œufs de caille, moins de 1 c. alun brûlé.
4. Tout cela est appliqué sur le visage pendant un tiers d'heure.

Vous devez utiliser le masque pendant 3 jours, après quoi vous faites une pause pouvant aller jusqu'à 5 jours.

3. Massez avec de la crème sure. Vous pouvez également utiliser de la crème. Le visage est pré-nettoyé et cuit à la vapeur. Le produit sélectionné y est appliqué et un massage est effectué.

Pour se débarrasser des sillons nasogéniens, il n’est pas nécessaire de recourir à des méthodes radicales. Des exercices spéciaux peuvent aider dans ce cas. Après avoir maîtrisé la technique de leur réalisation, vous pouvez sensiblement rajeunir votre visage. publié par econet.ru. Si vous avez des questions sur ce sujet, posez-les aux experts et lecteurs de notre projet Ici .

P.S. Et rappelez-vous, rien qu’en changeant votre consommation, nous changeons le monde ensemble ! © econet

Avez-vous aimé l'article? Alors soutenez-nous presse: